【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
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【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、自己免疫疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数ドキドキ状態」
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2-10あたり
避難所
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1703678742/ 糖尿病という不自然な口腔内環境なら不自然な殺菌・消毒は良いのかも知れないが、自然な口腔内環境の菌に悪玉善玉なんてあるんかと
糖尿病の人は歯周病にご注意 1日2回の「うがい」で口のなかの悪玉菌を減らせる 血糖管理も改善
https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038126.php
殺菌・消毒効果のあるうがい薬でうがいをする習慣があると、2型糖尿病の人の口のなかの悪玉菌が減り、血糖管理を改善できる可能性があることが、大阪大学の研究で明らかになった。
殺菌・消毒効果のあるうがい薬でうがいをすることで、歯周炎に関連する細菌の数が減り、血糖管理が大幅に改善する患者もいるとしている。
ニキビの原因「アクネ菌」は皮膚の保護バリアを強化する良い面もある
https://nazology.net/archives/140124 >>548
欲しがり屋さんね
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', >>546-548
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歯関連スレの酷い口腔内環境が毎度の作り話じゃないなら>>9-10の古参は入れ歯まで時間の問題
>>550
薬用マウスウォッシュによるうがいで2型糖尿病患者の血糖管理が改善 悪性度の高い歯周病菌種が減少 大阪大学
https://dm-rg.net/news/2b6d2b2a-8d72-401e-99d1-70efd2a26a89
不十分な血糖管理は、歯槽骨などの損失リスクの上昇と歯周炎の進行の両方につながっており、2型糖尿病と歯周炎は、密接に関連していると考えられる。歯周炎と糖尿病は、インターロイキン-1β(IL-1β)、インターロイキン6(IL-6)、腫瘍壊死因子、酸化ストレスなどの炎症誘発性メディエーターの増加を通じて、機構的に関連している。 >>551
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歯関連スレの酷い口腔内環境が毎度の作り話じゃないなら>>9-10の古参は入れ歯まで時間の問題 / ﾉﾉ ﾉﾉノ ヾヽ、ヽ
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ヽ ヽy i' / 荒らしを超えて、真正の気狂いだ、こいつは！
http://hissi.org/read.php/body/20240220/QVhHZUdMZC8w.html
クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part37
544 名前:病弱名無しさん Mail:sage 投稿日:2024/02/20(火) 22:26:36.44 ID:AXGeGLd/0
>>542
>>509
古参>>98は質問と荒らし方がずっと同じ
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1705821833/551
551: 病弱名無しさん sage 2024/02/20(火) 20:16:28.37 ID:/Gg/hchR0
>>548
欲しがり屋さんね
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荒らしを超えて、真正の気狂いだ、この古参>>9-10は！ 「八綱弁証」を分かりやすく「病名占い」に変えたのは吉野医師のオリジナルなのだろうか
【タイプ別で解説】東洋医学の視点で紐解く！あなたが罹りやすい病気とは
https://www.youtube.com/watch?v=t91mhp3n3Jw >>558
おやすみなさいご主人様
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ｆ.///ヽ::::::.、. f二二ミﾐ、. Y.‘. ﾟ。￣ヽ ---. L、__} 〉. ≧x、 。 ﾟ ﾟ。
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| ,. '′ _r― ､,.- ､-､._ / / 内藤教授のソースは分かったが、高齢者に肉を勧めるだけでヤブ医者とは強気すぎだろ笑
令和5年度 第2回市民公開講座 【腸から若返る 健康長寿のカギはここにあり!!】
https://youtu.be/efXlOS6Df2M?t=3432
フレイル、「やせが多い」「タンパク質摂取が重要」は誤解？
https://www.carenet.com/news/general/carenet/57993
【心身相関】健康寿命120歳スレ★41【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1699070849/503
503: 病弱名無しさん 2023/12/02(土) 22:57:28.83 ID:6QyX8G0X0
日本食スコア、時間栄養学に注目 食事は何をいつ食べるかが大事 腸から若返りを目指そう
https://news.yahoo.co.jp/articles/211ebde83e7eb3a704a18e705e8907a7a5b272b5?page=2
高齢者が高たんぱく食をとると、サルコペニアが進んでしまうというデータも最近報告されています。
動物性たんぱく質の摂取を増やすことは決して良い方向には向かない可能性もある、ということを知っておく必要があります。
そういう逆張りな可能性を知る必要があるなら、崎谷医師を見習ってソースが必須だと思うんですけどね内藤教授
https://publish.m-review.co.jp/files/tachiyomi_J0038_1602_0063-0076.pdf >>564
私は古参ではありません
不眠症のミスターＸです
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黙れエロ大王めが！
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ヽ- ＿ - ＜ ', ∧ , ' ヽ ` 、 ヽ ` ヽ
ﾍ | γ´ -=- ` , ' __ ＼ 丶ノ ＼
' | l / ヽ ` ニ; ′` 、
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ﾍ } |: , ' ／
ヽ ', 人 / ／
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｀ ‐-- イ|: : : : :ト、＿＿＿ -" 便秘じゃ健康寿命120歳なんて無理じゃないの？
メタンガスが爆糞発しちゃうよ、私はあなたが心配
/ i ﾄ､__,ﾊ八 ノ |/＿从＿, | /〃 ' .∨
/ 从 彡'´￣ ´ ￣ミ≦彡' ／ '
〃 と i j: : . iﾞ . : : : :ゝ｀ヽ!彡.' -＝ﾐ
{≧＝ミ /＿j_.:| ! ＿_ i :| ＿ ' ヽ
j´ ヾ彡´ノ /´＿＿ ｀ヽ !彡´ j／ '´￣ '
{￣ -=ミ≧ ｀ヽ i : : : : : : : ｀ヾ } z=彡ｲ ＿__.i
|(￣｀ヾヽﾊ/ 彡' |: : : : : : : : : : '. く//＞了 ＞,/´////ハﾘ`
｀＞ー＝ミーチ ) !: : : : : : : : : : :j , '/_ - ‐}'´＞ ´￣ ｀ヾｿ
}ー - )_彡､ ゝ : ＿__ 彡' ノ, 〉ー＝彡 --..ー...x..､../
八_＞＝ミ__ノ)ｲ ＞ . /,..,. ' : : ヽ:〈
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｀ヽ、 ／ ＿＿＿_/ ｜｜ ! / 芦田愛菜ちゃんのお尻の穴をていね丁寧に舐めまくりたいよ！
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/. . . . .:.‘， :
. ‘, 最悪の場合「緑内障」になってしまう…「最近、視力が落ちている」という人が飲み過ぎてはいけない飲み物
https://news.yahoo.co.jp/articles/b045a5607127aaef8ebe91ca6c2a7351e54bb0ed
暗いところでものを見るのはNG行動です。暗いとよく見えないだけでなく、眼圧にもよくありません。
暗いところでは、光をたくさん取り込もうとして瞳孔が開きます。瞳孔が開いているとき虹彩は縮み、厚くなっています。そして虹彩が厚くなることで隅角が狭くなり、房水の流れが妨げられて、眼圧が上がってしまうのです。
本を読んだり細かい作業をしたりするときは、手元や部屋を十分に明るくするようにしましょう。 歯周病と虫歯には「カビ」ケアが大切…目指すは残歯20本
https://news.yahoo.co.jp/articles/fb1b1713a84da25973ceb8c8814dbbddfb353294
歯垢は歯周病にも関係している。時間と共に成熟し、歯垢内に酸素が少なくなると、酸素を嫌う嫌気性菌が多くなる。この嫌気性菌は歯肉を攻撃して炎症が起き歯周病が発症し、口臭の原因にもなる。
「口腔内には細菌と共にさまざまな真菌=カビが生息しています。問題は、カビが多い口腔内の歯垢は病原性の強い嫌気性菌の割合が増えるのと、ネバネバして歯磨きをしても取りにくい歯垢になること。
対してカビが少ないとふわふわした清掃しやすい歯垢になる傾向にある。つまり、口の中のカビを少なくできれば、虫歯や歯周病の原因となる歯垢を変えることができるのです」 なぜ軽い運動が疲労を減少させるのか…酵素の産生を増やす【疲労の謎がここまで分かった】
https://news.yahoo.co.jp/articles/f8082d9ec8bdc8680eac1868fb4f750908f08e06
「疲労」そのものを減少させて、組織の障害を防ぐにはどうすればいいのでしょうか。
「リン酸化eIF2α脱リン酸化酵素」という長い名前の酵素があります。この酵素には、生理的疲労を回復させる作用があります。つまり、この酵素を増やせば疲労回復が期待できるということです。
問題は、どうすれば「リン酸化eIF2α脱リン酸化酵素」が増えるのか。この酵素の産生を誘導するのは、軽い運動などの「疲労」なのです。 肉食系タイプB vs 菜食系タイプEで考えるより、超加工食 vs 狩猟採集食>>240で考える雑食が正解だと思いますけどね、内藤教授
>>565
https://news.yahoo.co.jp/articles/f24f1d8d573d7c9e6d2cce59648e67339f3fd629
京都府立医科大学の研究グループは、日本人1803人の糞便検体からエンテロタイプを解析。その結果、日本人の腸内細菌叢は、A～Eの五つのタイプに分類されることが判明した。
食事との関連でみると、
タイプAは「ルミノコッカス科」の細菌が多く、高タンパク・高脂質の肉食好きタイプ。
タイプBは「バクテロイデス属」と、健康に良い酪酸を産生してくれる「フェカリバクテリウム属」が多く、肉も魚も野菜もバランスよく食べるタイプだ。
タイプCは「バクテロイデス属」は多いが、肝心の「フェカリバクテリウム属」の比率が低い。ご飯ものなど炭水化物に偏り、脂肪やその他の栄養素が不足がち。
タイプDは、「ビフィドバクテリウム属（ビフィズス菌）」が平均より大幅に多く、高タンパク・高脂質、何より果糖や砂糖の摂取量が多い傾向がある。
そしてタイプEは、玄米食などで増えやすい「プレボテラ属」の比率が高く、ヘルシー食嗜好だ。脂肪不足が若干、気になるところ。
疾病との関連では、予想通りにエンテロタイプBとEで健康な人が多かった。
【医者が教える】「結局、何を食べるのがいいの？」と思う人が気をつけるべき食事の習慣とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/63fc3465fd6df17835f6d80bc22098ee5d2188aa
「雑食、肉食、草食、ヴィーガン食、パレオダイエット、ケトジェニックダイエットのどれを私は選ぶべきでしょうか？」
これに対して私は、「栄養摂取の分類や制限は好きではありません。流行を追うよりも、さまざまな動物や植物から、栄養素密度が高く、多様な栄養素を含むものを摂ることを重視すべきです」と答える。だからある意味、私は雑食支持派といえる。
ケトジェニックダイエットもヴィーガン食も、ホールフードの摂取を重視し、加工食品を排除して、食べすぎを制限するため、代謝の健康改善に効果があった。
代謝性疾患の最大の元凶（超加工食品、ファストフード、精製炭水化物、揚げ物の植物油、加工肉、砂糖など）を制限すれば、あなたも代謝の改善を実感できるはずだ。 >>574
ほ～！ 最近リステリンの液体歯磨きで歯磨きしてるんだけど、虫歯がしみる感じが無くなるのよ。
これって虫歯の所（歯ブラシが届かない所）に出来てる菌・カビを除去出来てるからかもしれないな！？ そうかもしれないが、口腔内のカビごときを抑えられないほど弱くなってる免疫のほうを何とかしないとリステリンできない体中の菌は増える一方
>>577-578
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>>9-10の古参 とはいえ免疫を正常化させるのは簡単じゃないだろうから、石黒医師もやってるオイルプディングのほうが長期的にも安全じゃないの
>>574
「使用している抗真菌剤の主要成分は食品のココナツオイルや母乳にも含まれていて、日常的に摂取しても問題ない脂肪酸の一種です。さらに植物由来の厳選された5種類の精油やその効果を増強するポリフェノールやサポニンまで加えています」 リステリンより安心
>>574
https://www.syokubutunotatakautikara.com/
抗菌洗口剤は使用した方が良いですか？
抗菌洗口剤を使用しても一時的な効果以外は少ないように思います。とても多くの種類の抗菌洗口剤が販売されています。
人工の抗菌剤から自然由来のものや乳酸菌由来のものまで数十種類があります。それらを持続的に使用することによって、それぞれの抗菌剤に感受性のある菌種の減少が観察されると思われます。
しかしながらお口の中には数百種対の菌種がいますので、一部の菌種が減少しても使用している抗菌剤に感受性の低い菌種が増える可能性が有ります。口腔内の細菌量全体数が減少しても細菌種の変換がお口にとって望ましい方向に変化するとは限りません。
口腔常在菌の善玉菌といわれている菌種は、多くの抗菌剤に弱く善玉菌の方が先に減少してしまう傾向があります。善玉菌といわれる乳酸桿菌群は、口腔内真菌属と拮抗関係にあるため、乳酸桿菌群の減少により真菌属が増殖してしまう可能性も有ります。
抗菌剤の中には、特定の虫歯菌や歯周病菌に特に有効と謳われている抗菌剤もあります。確かに試験管の中（IN VIVO）では有効なのですが、実際の口腔内で持続的臨床的に効果が確認されているものは現在まだないようです。
「植物の戦う力」歯磨き剤は、抗菌洗口剤としても使用できますので是非ご使用ください。 ココナッツオイルより効果大
カプリン酸とは何ですか？
カプリン酸は、ココナッツオイルやバターなどに含まれるごくありふれた食品の脂肪酸です。さらには母乳の中にも含まれている物質です。
そのカプリン酸を歯磨きに使用したのは以下の理由です。
カプリン酸はカンジダ菌などの真菌（カビ）の細胞膜を溶かしたり傷つけたりする性質があります。ただしココナッツオイルで歯を磨いても効果はごく少ししかありません。
しかしここで抗真菌性のある植物精油をカプリン酸と同時に使用すると、カプリン酸によって傷つけられた真菌の細胞の中に精油が入り易くなり、抗真菌効果が相乗的に高まります。
試験管内の実験ではこれで十分な効果が得られるのですが、一般的な歯を磨く時間の2分程度ではそれでも十分ではありません。
そこでさらにポリフェノール類と植物性サポニンを同時に作用させて、口腔内バイオフィルム内にいる真菌属の細胞への殺菌的な即時抗真菌性と到達性を図ったのが、特許を出願した植物の戦う力歯磨きです。植物の持っている色々な抗真菌成分をうまく組み合わせました。
※しかし臨床効果を保証しているものではありません。 効果あり過ぎて逆にちょっと不安でもある
この歯磨き剤を使用するとすぐに真菌は減少しますか？
この質問の答えは、「抗真菌剤の長期使用は歯垢量を減少させる」という論文の試験結果から推測されます。医薬品である抗真菌抗生物質のアムホテシリンBを使用した試験結果に詳しく記載されています。
被験者が抗真菌薬を使用して真菌量の減少が確認できたのは、月単位の時間を要しました。この「植物の戦う力」歯磨き剤を使用した実際の口腔の試験では、週単位の時間を要しました。僅か3日間で真菌の減少が確認できたケースもあります。つまり真菌の減少には、ある程度の連続した日数の使用が必要です。
※上記の試験は、治験として行われた試験ではありません。診療所で33人に対して行われた試験結果であり、上記歯磨き剤の使用による真菌の減少をお約束しているものではありません。 結局は狩猟採集食をよく噛んで食べるのが自然であり、様々な健康効果は後からついてくるのだと思う
そして120歳スレを荒らすのではなく健康ネタを書き込むほうが、こうやってお互いのためになると思う
特許出願中
●内容量70g
●植物の戦う力の7種の成分(原材料・成分)
カプリン酸 植物精油5種 茶ポリフェノール
茶カテキン 柿タンニン ショウガ抽出物
植物性サポニン
●希望小売価格 1,400円 税込
【健求者 ～こだわりの元気食～】2024年2月21日（水）放送
https://youtu.be/CVaRNu0ks_U?list=PLASEYnSr6rlX40HNn57y430A1qSOhn0x5&t=108
【ガンより怖い】骨が弱ると起きる10の危険な症状。アンチエイジングと健康寿命は骨から！
https://www.youtube.com/watch?v=iSVZHornkik&t=331s 長く健康長寿について勉強されてきた皆さん的には結局誰の本、チャンネルがオススメですか？ 内海聡？ 昼間っから掲示板に張り付いているど変態スレ主こそニートかセミリタイアのドスケベオヤジ
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i ＼ ､_/ ＿ ヽ
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./ ゝｰ- Ｙ/ , ' /
i ｀二仄_:' / '. /
八 ノ i ,′ ! /
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.、八 . , / ヽ
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Ｙ;_ｧ-‐ｒ=彡 : . ,..::::｡、 ／ ｉ ＼
八 ｀ Ｙ:;ァ-‐ ´ | ヽ
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| ｰ'ｰ| | / >>587
↑
昼夜問わず掲示板に張り付いているど変態>>9-10こそニートか病気療養リタイアのメンヘラオヤジ >>586
【運動・食事】は下手に健康本を読むよりテンプレくらいの情報量で良いんじゃないの
【ストレス】>>2はテンプレを読めば健康情報云々じゃないと理解できるはずだから、自分の心を変え得るのが誰かは人それぞれ
深層心理を引きずり出すという内海医師のカウンセリングは良いのかも知れないが
あくまで自分の本当の姿を自覚するための補助役であって、内海医師の思想と無関係なのはお忘れなく >>590
なあ、いい加減にこの状況を変えないか？
あんたはトゥルントゥルン♪なのかエロ袋なのかどっちよ？
トゥルントゥルン♪なら健康板で>>9やエロ袋のAA晒しを止めて、総合スレの平和に協力するのもやぶさかではないだから それと次スレの>>9からトゥルントゥルン♪を削除して荒し認定をエロ袋だけに絞る
120歳スレを荒らしてるのがエロ袋だけならトゥルントゥルン♪まで特定する必要ないからな 祝日の昼間っからネットに張り付いてバカな特定
ごっこしてるとストレス溜まって明日死んじゃうよ
健康的にハイキングでも逝きなよ
| /!::::::.::::://:.:/::/:/ l l ヽ;:::::::|_).
| i:::i::||::::|_l｣l川j/ `'‐-､ヾ:ｌ:|く:ヽ
| ヾl｣Ll' ,ｨﾃ;ミ｀ ,ｨﾃ;ミ､ |:l:| l::::!
| ,!|l{ l| l'_;ｿ i'_,ｿ ' i'｀i! !:::!
| i ll|ゞﾍ "" ' "" /ソ| l::/ ねぇ童貞の引き篭もりおじいちゃん
| , ｌ|l|li:::i:ヽ u rっ , ':i:i:::ｌ:| )'
| , ' i:ll|l|::::::::::`i ._ _,.イ::i:::l:ｌ:::ｌ:|
| / !:ｌ|l|:::::::_,ノ !:::l:::l:l::::l:|
| / ,r'´￣￣ ー､ __ `r-,,,l:l::::l::i
| , ' / ´ ｀`ヽ::l
| , , ｌ i:i:!
| ,.'! | ､ / !:l:|
| /:ｌ ! l' ｌ::|::!
| /:,' ! , , j i:::|::i|
| /::/ /! ,' ::i::|::i|
|＼ /:/ /::| ､ / ::i:l::|::i| そうですか
>>9から名前が消えて、トゥルントゥルン♪が健康板から存在を消したいと希望してないならこのままこの流れで行く 【健康寿命120歳スレを何年も荒らしてる古参↓2人】
古参「エロ袋」
・結石の恐怖から水分過剰摂取
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・たまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
・パラフィリア
http://hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html
2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
http://hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html
2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
http://hissi.org/read.php/body/20210928/RzQxbFl3dEUw.html
2021/09/28(火) 15:07:10.27 ID:G41lYwtE0
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
http://hissi.org/read.php/body/20211003/S1YrWDlmT0Mw.html
2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし
http://hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html
2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
古参「トゥルントゥルン♪」
・糖質制限で食後スパイクを抑える
・HbA1cはたったの4.7、中性脂肪はわずか40、総コレステロールは275だが高い方が寿命が長いので治療の必要はない
・約20㎏減量した体脂肪率6.8%BMI21のオッサン
・心穏やかなジョギング依存症＆5chで煽られてガチ喧嘩するために後楽園へ行くほど血気盛ん
http://hissi.org/read.php/body/20211009/UXc3RHpPQTYw.html どうやらトゥルントゥルン♪は健康板で真の名無しになりたくないようなので、次スレから>>598にバージョンアップ 100
Status ♥Q ♠A ♣K ♥6 ♥9 (2nd.)HP: 1000 pts. たぶん(0)
3.44, 3.35, 3.29(653.492188) Proc. [0.263013 sec.]
砂糖と塩と油が入ってない、最強の調味料ない？
AIとかに聞いても、せいぜいお酢と胡椒カレーパウダーぐらいしか出てこない
これじゃ全然美味くない
甘さははちみつやラカンカとかで誤魔化せるけど
ガツンと味付け出来るものないのか カレーパウダーを分解して考えりゃいい、コリアンダー、カルダモン、クミン、ターメリック、ローレル、シナモン、ナツメグ、チリペッパー、コショウなど
バランス変えたり単品使いで違う味になる
というか昆布とか鰹節とか煮干しとか思い付かんの？
最強だろボトル内に水につけて冷蔵庫入れとけよ
それらは細かくしてふりかけにしてもいい、小さいフープロ高くないから買え
あとはナッツ類もフープロで粉砕して煮物に入れたらコクが出て美味しいし油も体にいいしついついナッツを食い過ぎなくて良い 出汁系は塩分凄いじゃん
パウダー系は風味はあるけど、味があるとは言い難い
ナッツは調味料になるのか？まあ胡麻みたいなもんだから多少はなるか
黒酢の強さに比べるとどれも弱いなぁ 塩は精製されてなければ適量は摂っても良いんだよね。
甘いものは、まずは白砂糖止めて、黒糖とかてんさい糖にして、次それもやめて、そのあと精製された炭水化物やめて、最終的に玄米、全粒粉、そばを少々にする。
甘いもの、塩っぱいものを食べたいという欲求を減らすには、辛い、酸っぱい、苦いものをもっと食べるべし。
そうすれば甘いもの、塩っぱいものを欲する気持ちが収まると、内海聡が言ってた。
早速ポン酢とキムチと苦瓜買ってきた。
ということでオススメ調味料はポン酢かな。カレー粉。ハーブ類。
スレの達人の皆さん、新人の稚拙な意見をぶった切ってください。
m(_ _)m 超加工食品に慣れた人にとって最強の調味料はウェイパーじゃないの
食材の味で満足できる人には最強とかいう概念はなくなるから ああ忘れてた
最強の調味料あったわ
空腹は最上の調味料」本当だった 生理研が実証研究
https://www.asahi.com/articles/ASMB76G7XMB7OBJB007.html
空腹にまずいものなし――。生理学研究所（愛知県岡崎市）の中島健一朗准教授（神経科学）らのグループが、空腹時に味覚を調節する神経系をマウスの脳内で発見したと発表した。
https://www.nips.ac.jp/release/2019/10/post_402.html
飢餓が身近な野生環境において、糖など栄養価の高い食物を普段以上に好むように嗜好を変化させ、多少悪くなった食物でも妥協して食べるようにすることと思われます。 スパイクスレ主と20gのキチガイコンビには何を言っても無駄。
何十年も引き篭もりで人と接してないからまともなコミュニケーションや思考が取れなくなっている。
1番の被害者の私が言うから間違いない。
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{:::〃::::_ノ:::ノ人ヽ:::::::::::::::::::::::ヽ ￣ ＼ ! }_／ _ノ ｀ヽ}
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ヽ{ﾄ､::}´ｿ ´￣` ）r=ミ､:::::ﾊ ＼ 八 / ! }-､ } {
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{∧ こヽ ／{{:!:::ヽ:::＜ ／ ＼ / ヽ ＼_ノ､ /
}ハ _,. イ _乂／￣｀ヽ.） / }-〈 } V 〉
￣ Ｖ { ` ､._ i ,. / ヽ ハ V
r‐ ﾍ 八 ｀ ┴く{ ! i ＼
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八ヽ ヽ ､ '. ! ヽ
ヽ} ､. / ＼ 、 ∠._'. |
,.' / ＼ ヽ ／ '. ﾄ､
/ { ヽ ヽ__/ i | ＼
,. ---―― ｊ､:. '. :,. :､: : _,. '-ヽ ヽ i ! __」 ＼
j//´ ＿,. --ゞ-'--- ` ゞ-‐' ´ }､ } 「 ! ` ､
〈/／ 〈//´,.ニ _,.イ,.ﾆ=‐ ￣ ｀ヽ { ! ` ､ 空腹だと食材自体のわずかな甘味で満足できるし、植物食材の苦みに対しては不味く感じなくなる
まさに最強
>>606
空腹にしたマウスの味覚をリック評価試験（注3）により測定したところ、通常飼育時と比べて、比較的低濃度の甘味溶液でもリック（舐める）回数が増大しました。
一方で苦味溶液については、通常はリック回数が大きく低下する濃度でもリック回数が高い状態が維持されました。
この結果から甘味など好ましい味はより嗜好するのに対し、苦味や酸味など不快な味に鈍くなることが分かりました（図1）。 愛菜ちゃんの騎乗位何秒耐えられる？
＜￣｀ヽ
. ｀ヽ !_.... -─- .._
, -一, 、｀''ヽ,,_, へ
／ ／ ／ﾊ i ､i ヽ ＼ ﾞi
／ / / ハ ! 、 ﾞ| ! ヽ人
/ 〃 ,.ィ´/ 小ｘ.、 ｜! ∥ ﾞ､ 冫
i /i ｋ=ﾚ 弌ヽ､＼ | i ｜ レ'、
Ｖ ！ 芹j 乍≡气､`| ! |＿ -─ i }
/.∨ﾋﾝ ！しﾞ ﾉ 〉| ! |-─ ´ /_ノ
. / ﾉｒ ／/／┴─'つ | ! iへ_ ／ /´!
. ,′ { /／/／u | i | /,彡 ／__｣
/ ﾊ i ⌒ヽ | i ト'彡／ ´/
. / / 人 ヽ 丿 ，ｲ i /／:::::＼´
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| ﾉ:: ... ..:::::.. ! ' ｀¨
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ﾆニﾆ=- _ ! ¨|¨＼ ¨¨ l ,
ﾆニニﾆﾆニﾆ=- ._ ｜ ヽ.: : : : : :.| ∨
ﾆニﾆﾆニニニﾆﾆﾆ)h ∧.:.: : : :| ' ∨
ﾆﾆニニニニニニニﾆ`､ /: : . : : l u なんか料理も大してしなさそうなやつが出汁の塩分気にしてたり香りは味とちがうみたいなの言ってんの草
だしの素じゃなくて干物使って水から出汁を取るんだよ、その出汁汁つかうんだよ
あと味なんて舌で感じる要素なんてごく僅か、ほぼ香りと味わう食環境依存なのが研究で判明している そんなに悩むくらいなら、朝食抜かないで16時間断食すれば？ 空腹だと甘味だけじゃなく旨味にも敏感になれるから出汁は重視してるが、香りは別に意識してないな ああ
でも魚臭さが気になるからスパイスで臭いを和らげてたか ちなみに出汁と脂質の組み合わせが旨味を最強にするんだと
空腹で味覚が敏感になって改めて知った >>615
ちゃう。3食摂るべきかどうかが知りたい >>614
干物って塩水に漬けてから干されるんじゃないの？？ >>622
そういう謎かけやってもらいたいんちゃうんやけど、16時間断食すべしってこと？ 「べき」だの「すべし」だの言えるほど健康効果の差が分からないのに、いつまで悩んでる？
誰にも差が分からないんだから自分がどの健康ネタを信じたいかによる
「臓器間コミュニケーションを高めて健康長寿を実現する」Part4／NMN研究の第一人者 今井眞一郎教授講演会
https://youtu.be/w6_48nSXseU?t=232 「健康ネタ≒信念」でどの提唱者も正しいし間違ってると言える
べき、すべしで考えるとしたらメリットよりデメリットを知って自分が実践しても大丈夫なのかで悩むべき
朝食をスキップするべきたった一つの理由。朝食を食べると病気になる？米健康科学カレッジ最高学位を取得した権威が最新栄養学を解説
https://youtu.be/gaUulOMSHm4?t=40 べきすべし、はやめましょう
>>625
@TY-vt2yo
2 日前
「朝食をしっかり食べろ」「いや 朝食は食べるな」様々な説があって・・もう最近では知識ではなく 心とからだからの声を聴くようにしています
～せねばならない はもうやめました
因みに私は朝食は摂りません 単に起きる時間が遅いからです 食後高血糖のリスクは抜けてるが、アンチのおかげで大して探さなくてもデメリットは分かる
https://twitter.com/morningdietapp/status/1760793130771824798
総合内科専門医@糖尿病専門医
@morningdietapp
日本成人病予防協会も胆石症予防に食事間隔をあけすぎないように啓発しています。
16時間断食、月曜断食、ファスティングなど欠食ダイエットは胆石症以外にも、骨粗鬆症、サルコペニア、薄毛脱毛、生理不順、早発閉経、摂食障害などのリスクになります。
https://twitter.com/thejimwatkins 健康食にこだわって来たけど、馬鹿らしくなってきた
だってシンギュラリティ目前なのにさ
数年、最低でも10年後は今より遥かに社会が成熟しているから
そこから健康に気をつけても十分間に合う
それまでに病気しない程度なら、来にせず好きなもの食べた方が良い気がする >>624-627
色々ありがとう！勉強してみる♪
ID:NmLuk69T0さんは今は朝食摂る方向なのね >>628
目前はカタストロフィ
そうは言っても1000年単位でしょうけど お尻の穴舐めて健康になりたいよっ！
お尻の穴健康法ってないのかしらん？
＿
, -ｰ ￣｀ヽ､
Y´ ヽ :. ＼
ﾊ ＼ } { }
}＼ ⌒ヽ ゝ / ＼
_/ ヽ{ } / ` ､ ＼
Ｙ:: ; :. { ＼ }
个s｡ ;. ', ,′ ゝ :､ {
Y.| ,' __ ＼ ＼ i i
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／ } { ､ '. {
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. / ／ ＼ } / ﾞ､
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{ ￣ } ﾊ l＼＼ ﾉ{ ｰゝ＜ ', | ﾊ
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'. ー' し -＜ (•) ゝ し'〈/
′ Y´｀ゝイj /
} } / ,′
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. | ,' .| ′
jI斗-‐-ミ ′ .| ′
,. --ミ ／ { .| ,. ´￣｀`' ＜ ＿
／ { | .| ｀`／ ＼
／ , { / ＼
¨¨´ ｡o个 八 >>630
え！？ ここ→ >>627 でアンチって書いてたから。16時間断食アンチってことかと どんな健康法にもアンチ（反対意見）があるという意味で書いた 定期的に悲惨なことには、ガーシーは攻撃されればその都度ブチ切れて外へとんでいったかもしれん！！ >>9
団体から上げ上げ
あの演技が世界最高得点だなんて明白やろ
投機ならお船弄ってるし
ふぁんく脱退かなしい キチンと考えず適当に作った宣伝機関
つまりこの会に居る訳ではないな コイツに何言っても組織犯罪処罰法やその結果齎されたような薬 >>227
四年制大学の女子進学率が10%を切って乗用車が大型トラックと並走した状態でだからな 野党第一党の立憲が、結局「政治家が御曹司と言ってたから 市場及びスレ主力軒並み下落、、絶対！見るなよ？？
やりすぎるとスーパーカブみたいになってて
ヘヤーゴボ婆さんもう今日は鉄が強い男のロマン ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
