自分は胃薬と整腸剤をもらってる、そこは西洋医学がわりと得意だから
漢方も飲んでたけど負担になってやめてしまった、合えば部分的に楽になると思う
抗不安薬や睡眠薬はデメリット多くて関わりたくないから飲んでない

薬だけで治ると思ってないし選択肢もさほどないと思ってるからそれ以外の工夫をしてる