>>525
わかるわかる
ほんとそれ
喉も渇かない？口パサパサになるというか
完全に自律神経失調して寝るときに交感神経ビンビンになってるね

サウナ行ったら治るよ
無理はせず温冷しっかり切り替えて
副交感神経に仕事させよう
それとお風呂も寝る2時間前に汗かくぐらいじっくり入ろう
20分は最低湯船に浸かろう
これしたら同じ症状だったけど一応今は改善してきてるよ