マグネシウム接種で、時間のズレは無理だけど、睡眠の質は改善するかも
にがりを舌の下に3滴ほどたらして、約1分そのまま。
その後のみ込むとか
エプソムソルトを入れた湯舟に浸かるとか


https://twitter.com/DrCarolynDean/status/1648672836020588548

Research found that magnesium is required for regulating brain receptors;
which is why many people take magnesium for brain health.
In fact, this same study also showed magnesium supplementation not only helped
clear up the “brain fog,” but aids with memory & learning functions.

研究により、マグネシウムは脳の受容体の調節に必要であることが判明しました。
多くの人が脳の健康のためにマグネシウムを摂取しているのはそのためです。
実際、この同じ研究では、マグネシウムの補給が「脳の霧」を解消するだけでなく、
記憶と学習機能を助けることも示しています。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)