0596病弱名無しさん
2023/06/10(土) 00:13:51.41ID:A/KcdvO/0あなたの寿命を決めるカギは〝リン〟にあり!
https://365college.press/special-feature/tounyoujinzou/81
黒尾 適正なリンの摂取量は、1日580㍉㌘前後です。ところが、現代人の食生活では1600㍉㌘も摂取しているといわれています。明らかにリンのとりすぎです。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-p.html
リンの1日の摂取基準量1)2)
日本人の食事摂取基準(2020年版)では、1日のリンの目安量を18歳以上の男性で1,000㎎、女性800㎎としています。
耐容上限量は18歳以上男女ともに3,000㎎と設定されています(表1)。