【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 17 【ぎっくり腰】
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いわゆるギックリ腰（腰椎捻挫）に関するスレッドです。
現在症状が出ている方はその経過を、過去に腰椎捻挫を経験された方は、体験談や対処法などをお寄せください。
腰痛診療ガイドライン2019
https://minds.jcqhc.or.jp/docs/gl_pdf/G0001110/4/Low_back_pain.pdf
(31ページ～)
急性腰痛に対しては、安静よりも活動性維持のほうが有用である。
腰を診る
──新しい腰痛診療ガイドラインから
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/sped/1312ortho/201312/534099_2.html
安静は、従来、腰痛に対する治療として広く行われてきた。しかし、現在ではその効果は低いとする報告が多い。
少なくとも、医療者側から、腰痛患者に対して安静を強制することは望ましくない。むしろ、痛みに応じた活動性維持が大切である。
CQ11 腰痛に運動療法は有効か
●急性腰痛（4週未満）には効果がない。
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（注）慢性腰痛限定、ギックリ腰の話題は厳禁です。
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【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 16 【ぎっくり腰】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1626875304/ ロキソニンテープあんまり効かないよね
モーラスの120とか
市販だとフェイタスＺαが効く ロキソニンがダメなら何を使うのが良いの？
病院でもロキソニン処方されるよね・・・ >>574
トアラセットにして、身体に合わなかったな。 筋繊維の回復に効きそうなタンパク質たっぷり食べたら調子よくなってきた
やっぱ思い込みって大切だな！ ロキソニンとか他の痛み止めも、我慢できなかったら仕方なく使うって感じでいいと思う。
消炎効果で医者が使ってるなら言う通りにした方がいいけど。 先月なったのにまたぎっくり腰になった、最悪。ぎっくり腰て癖になるのかな。しゃがんだらピキッてなって。痛み止めとかイブしかなかったから飲んでみたけど全く効かん。 Amazonで3000円くらいのコルセット買っておけ ギックリなってはじめて日常生活こんなに腰使ってたんだなと実感した ギックリ腰になるのが癖になっているんだけど最近首を動かすと発症することが増えた
うつむいたり横を向くとピキーンって激痛が走り悲鳴を上げることになる
運動は週に5回ほどジムとプールをやってるのでそこまで運動不足ではないと思うんだけどな そんな運動してると、ギックリ腰になって運動できないこと自体がすごいストレスにならない？ 一応完治はしてるんだけど、年齢的なやつで常に腰に違和感みたいなのあるやん？
で、「スクワットやってみろ。尻を突き出すようなフォームでな」みたいな話を聞いたのでやっている
すると、腰骨の深いところ？がゴリゴリほぐれていくのを感じるのよ。なかなか気持ち良い なんか最初は腰だけ痛かったけどかばってるせいなのかなんなのか痛い方側のケツと足の付け根も痛くなってきた
坐骨神経痛ではなさそうな感じだけど長引いたら嫌だなぁ ぎっくり腰2日目、かかりつけ医(内科)に薬を貰いに行ったのでぎっくり腰を診て貰った
触診をしてもらい、第○腰椎がどうとからしい
ロキソニンは強いわりに効かないからとアドフィードパップとセレコックスを処方して貰う
効く事を願う >>584
どちらかというと動かしたほうが早く回復するので動けるようになったら動かしてる
運動と言っても懸垂と腹筋背筋・プール60分ほどだから激しい運動ではないと思う
自分の場合は痛いからと動かずに寝る方が酷くなるみたい
ドラゴンフライという腹筋と背筋を兼ねた運動をすると痛みの度合いが軽くなる
>>585
わかる
スクワットできちんと尻を突き出すフォームでやると腰痛がラクになる
前に整形の先生に尻や太ももの筋肉が弱っても腰痛を引き起こすと言われたことがある
病気で遠ざかっているんだけどロード乗りだった時は尻も太もももしっかりしていたので腰痛が少なかった ちょっと前に出てた
ぎっくりほどではないけど声が出る程度に痛いやつを繰り返してたんだけど
いよいよ本物が来た
グキってなった瞬間は、いつものやつだと油断してたが
本物は洒落にならんな
二度と立ち上がれる気がしない、座るのも無理
横になればマシだけど、さっき堪えきれなかったくしゃみと叫び声が一緒に出て家族がすっ飛んできた >>589
怖いわ～。そこまでになってしまったと思われる原因とか何かある？
仕事で思い物運ぶとか姿勢が悪かったなど 589だけど
太ってから反り腰になって腰痛持ちの仲間入りした
腹筋よわよわの上、仕事も家事も中腰が多い
ストレッチはしてたけど筋トレは全然
病院では筋肉の疲労に疲労が重なったって言われたよ くしゃみでとか、片足立で靴下履いててとか、ただ屈んだだけでとかあるよ。
90度寝返りうつのも一苦労だった。 自分もちょっとしゃがんだ瞬間や、身体をひねった瞬間にピキッてなるパターンが多い。あーやっちまったという絶望感。
うちの身内が若い頃に運動会で女を背負って走る競技でぎっくり腰になって全く動けなくなって２週間位入院した。 自分はちょっと狭い所通る時や高いところに手を伸ばした時、背筋を伸ばし目になった体勢でビキッ！って来ることもあるな 腰痛対策クッションって使ってますか？
ぎっくり腰になり、まだ痛みは残っています。
少しでも楽に座れる（悪化しない）よう
職場にクッションを持ち込みたいです。
円座より立体の腰まで支えるタイプ？の方が楽でしょうか？ >>597
なってしまってからではクッションなんか意味ないし、どういうクッションか知らんけど腰に悪い体勢をとらないようにするなんて無理だよ。
逆に邪魔なクッションを乗り越えようとして、変な体勢をとろうとするから無駄な買い物だ。
そんな物で人間の脳が想い道理に規制できない。
自分の意思でそういう体勢をしないように心掛けなきゃダメ。 ギックリ腰には今まで6回なった
今までの痛みを10とするなら今回のは3程度の、ギックリ腰とは呼べない位の痛みなのだが、
寝返りをうつとき痛いとか、靴下履くとき痛いとか、立ってるとマシだけど一度座ると次立つとき痛いとか、ギックリ腰と似た感じはある
で、今まで注射はした事なかったんだけど、今回自ら希望して初めて腰に注射してもらった
で、初めて知ったんだけど、ブロック注射にはいろいろ種類があるんだね
俺がしたのは、腰傍脊椎神経ブロックってやつ
注射の痛みは小さかった
初心者向けみたいなやつなのかな？分からんちん >>602
今のところ効いてる
3あった痛みが1くらいになりました ぎっくり腰発症から2週間
ほぼ完治
鎮痛薬も効かず、ただひたすら寝るだけだった
動くと治るとかはウソだな
少しよくなって動いたら激痛で再発した
とにかく安静が一番だと学んだ 動くと治るんじゃなくて動かないと固まっちゃうって話では なるほど
でも老人じゃなければ2週間くらい寝たきりでも大丈夫だと思う
ぎっくり腰は安静が一番
今は普通に動いてるしストレッチ始めた すげーショック
治ったと思ったぎっくり腰、天気が悪いと腰痛がぶり返す体になってた ぎっくり腰にザコ、ニワカとかあるのにワロタ
そんなん個人差があるんだから好きな様に治せばいいやん >>604
おめでとう
自分は真ぎっくり腰ではないけど折につけピキーンときて叫ぶ状態がもう2週間以上たっても全く改善がないどころか悪化ぎみ
ちょっと無理して動いた日はその後なにしても痛い状態になる
かといって絶対安静と言えるほどでなはいし
今後一生こんなだったらどうしようと、戦々恐々としてる 本当のギックリ腰になったことがない故に 動いて治す なんて与太こいてる奴こそがニワカでありザコであると考えます >>611
ありがとう
整形外科受診した？
腰痛は整形外科では治らないと言うけど何故痛いか診断は受けた方がいいと思う
痛い時は無理に動かないで横になる
自分の場合は安静が効いたな
お大事に
早く治るといいね
>>612
あの動く度にナタで殴られた様なギクッとした痛みは何も出来ないし動けないよね
寝てるしかない 病院でも整骨院でも動けるようになったら、なるべく普通の生活して動いてねと言われる。
誰も痛くて動くの辛い時に動けとは言ってない。
病院とか行ってないんだろうか？ 医者に言われなくても動けるようになったら日常生活に戻すために動くよそりゃ
アホけ？ 病院行っても何もしないの知ってるから無理して行くわけない 一昔前だったら『ギックリ腰って(嘲笑)』で終わってた
いまはスマホ・ネットの普及の恩恵で
健康体な周囲の人々もどうやら相当にヤバいもんらしいと認識してくれてるのがなんとなくふれあいの中で判る さっきしゃがんで立ち上がる時に
腰周り全体になんか微弱電流が流れたｗ
今日は気を付けんと… 予兆があるなら治療行った方がいい
怪しい状態は背中、腰、臀部とかの筋肉が緊縮してていつ発動してもおかしくない状態だから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
