☆自律神経失調症☆Part137
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次スレは>>980が立てて下さい
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
前スレ
☆自律神経失調症☆Part136
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1656534065/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>625
それは私も思います
規則正しい生活とか自分で出来ることをした上で最後が病院とか西洋薬って感じ
人間て本来自分で自分を治癒する力を持ってる筈なのに、すぐ病院や薬に頼りすぎて逆に悪くしてるんじゃないかなぁ、と。
現代人は何故か薬好きだと思う 家の母親は80才だけど、昔から薬が大嫌いで、風邪を引いても風邪薬さえ飲まないし、車に乗れないのでどこでも歩いて行ってました
それが結果的に母親には良かったみたいで、今でも病院に通わずピンピンしてる
私も母親を見習わなきゃなぁ、と思う今日この頃… >>627
先月からごはんをおかゆに変えてからすこしいい。 >>629
時間栄養学的には６時がベスト。で昼12時、夜18時。しっかり夜間の絶食時間を確保すること。
24.5時間サイクルを２４時間にリセットするために朝食のタイミングは大事。 >>622, 624, 632
ありがとうございます >>633
以前一度試したんですが私には合わなくて。
睡眠薬も飲めないので寝れない日もしばしば。
胃弱で薬はたいがい飲めません、胃薬のんで胃痛するの私ぐらいかな >>635
仕事が昼から夜なので眠るのは１時頃で起きるのは９時頃。生活のリズムが狂ってる。 >>638
時間栄養学には、夜勤や準夜勤、昼勤務の不規則なシフトの人の対策がいろいろ検討されてる。
「食べる時間を変えれば健康になる」古谷彰子著
入門書なのでわかりやすい。
2017年に時間遺伝子に関する研究がノーベル賞受賞。まだこれから科学。一読をおすすめする。 >>639
食事する時刻が不規則で仕事が終わる夜10時に夕食を食べることが多いです。 >>638
固定シフトなら10時～11時朝食 昼16時～17時位、夜21時から22時位だと思う。
9時に起床して光を浴びて脳の時計を起動して、食事でサブ時計を起動して体内時計をリセットする。 >>641
加える食事のうち大事なのが朝食。起床後２時間以内。そのあとは不規則でも良い。 メインテート グランダキシン イリボーが手放せなくなった…漢方は効いてるのか何なのかわからなくてやめちゃった。排便と緊張で心拍数が早くなるのだけでもどうにかなればなぁ メインテートなんですが普段から脈拍が遅いかたで服用してるかたもいますか？
いくつぐらい下がってしまうんだろ… >>645
メインテート脈が速いのと血圧下げる目的で２年前から飲んでる
俺の場合は1日2錠飲んでるけど脈拍は10～20下がってる >>646
血圧 脈拍と普段はいくつで、それがそれぞれいくつほどまで下がってますか？ パニック発作起きると血圧があがるので 抗不安薬も試したが メインテートどうなんだろうとおもって >>647
血圧145/100くらい脈拍100前後
飲んでから血圧130/90くらい脈拍80前後
もちろん体調にもよるので平均このくらい 俺もパニック障害持ちで今はほぼ治ってるんだがたまーに予期不安出る時あってそういう時はメインテート飲んでても160近くまで上がる数ヶ月に1回とかのレベルだけど メインテートって飲み続けても大丈夫なのかな？催すとバクバクなるから0.625を半分にして毎日飲んでる 心臓の薬だからな
心臓が悪くないのに飲むと薬なしじゃ生きられるなくなると医者から聞いた 自律神経失調症で薬飲んでも無意味だぞ。頓服として飲むならまだしも 少し愛して、ながーく愛して
大原麗子
これじゃないけど、自律神経も少しずつながーく改良していくのがコツらしい
自律神経を整える本に載ってた >>650
> 俺もパニック障害持ちで今はほぼ治ってるんだがたまーに予期不安出る時あってそういう時はメインテート飲んでても160近くまで上がる数ヶ月に1回とかのレベルだけど
パニックどうやって治せましたか！？ 運動したいんだけど軽く動くだけで脈が不規則に打ってぶっ倒れそうになる。
5年位で全ての科掛かって問題無い 血圧って上ももちろんだけど、下が高いのってよくないらしいね、頭の血管が切れやすくなる 寝る前のスマホはダメだって言うけど
なにもしないで目をつぶってると心臓ばくばくして神経が敏感になって不安になって
余計眠れない >>658
> 血圧って上ももちろんだけど、下が高いのってよくないらしいね、頭の血管が切れやすくなる
下の血圧高いと切れるん！？ 突然の頻脈になってから階段登れなくなった…散歩に行っても150くらいになるから長く歩けない >>659
急に無理にやめようとすると逆にそれがストレスになったりするから
↓こういうのから始めてみるといいかも
・端末もおやすみモードとかで画面を暖色系にする（決まった時間に設定しておくと便利）
・寝る時に端末を手で持たない。タブレットアームとかに設置してハンズフリーで目の前に浮かせる
・両手は布団の中でリラックス。カーソル操作はBluetoothリモコンを使う。
・SNS、ニュース、映画、アニメは見ない（要するに交感神経が優位になりそうなものはNG）
・おすすめは4コママンガとか、エッセイとか、雑学とかの短くて軽めのもの
・あと、寝るまえ数時間は部屋ごと暖色（電球色）＆暗めにしておく
（暗くすることで脳や体に「そろそろ寝るモードに入るよ～」と教えてやる）
自分はこんな感じでほぼ5分ぐらいで寝落ちできるようになった 自律神経は自分では直接コントロールできないので、
環境や状況とか、コントロールできるものからアプローチしてみようってことね 自律神経おかしくなってからお風呂もしっかり入れなくなった…髪を乾かすのも息が上がる… お風呂は少し長く入れるようになった
一度崩れたら時間掛かるね元の体調には… >>657
あんまりおすすめしないよ。特に自律神経悪い人は。
自分病院でたまたま測ったとき後ろにおばあさんに真後ろで順番待ちされて、なんかドキドキして高い数値。わざわざ「あんた若いのに高いね」と言われてから病院では緊張しすぎて上がる。
家ではめちゃ普通だけど、測りまくる癖ついてた。今はもうたまに測るくらい。 >>651
メインテート（ビソプロロール）は毎日飲んでも構わないけど
0.625mg錠は心不全防止用の小用量剤なので半分にするとますます少ないね
俺は頻脈対策として2.5mg錠を毎日1錠飲んでいるよかれこれ3年くらいになるかな
もうやめられない >>666
今のジジババって図図しいし、やたら図太くて嫌い
厚かましい
てめえらのせいで現役世代がヒィヒィいってんだよ！！
って内心いつも思うわ
こっちは将来の年金もおぼつかないのに、年金で優遊自適に病院も１割で行きたい放題で長生きしやがって
これから保険見直しされるみたいだけど、一律３割負担でいいよもう
これ以上長生きされても迷惑なんだよ 昔みたいに姥捨山とはいかなくても、姥捨山が必要な位経済が逼迫してるのに まあシジババは投票に行くからな。政治の方向は変わらない。 >>668
同志山上のあとを引き継いで革命を起こしてくれないか？ >>668
ちょっとやっぱ恨んでしまうよね。
結構大きな声で言うし、みんな振り向いて数字みるし、嫌な思い出ですわ。 >>667
運動不足で脈が上がってるのもあるんだけど、出かける時とか下痢になりそうな時は必ず飲んでる
0.625の半分で効いた気になってるんだけどこれはラムネ食べても同じなのかなとか思っちゃう…160くらいから下がらないって時がたまにあるんだけど、その時は2.5くらい飲まない効かないよね >>674
脈が160から下がらないってbnpかなりあがりそうだね💧 >>674
メインテートは頓服的に飲む薬じゃなくて毎日継続して一定量飲む薬だと思うよ
頻脈対策で飲む場合は通常1日2.5mgまたは5mgを服用
お医者様と相談してみて >>676
下痢の時とか緊張した時とか無理した時しか上がらないから頓服として出されてるんだけど、毎日飲んだ方が安定するよね。ありがとう
BNPなんて見てなかった！血液検査で分かるんだね 自律神経が乱れるとくしゃみが止まらなくなるらしいけど、外と店内の寒暖差のせいかさっきスーパーでそれになって辛かった
コロナの第8波が始まってるっていうのになんか居た堪れなかった リーゼ飲むとデコというか頭痛じゃないけど何かちょっと嫌な感じがする
トーワの時は何も起きなかったのに みんな聞いてほしい。
昨日 自律神経調整 の整体に予約していってきたんだけどいったら先生の子供（小2）と先生のおじいちゃんがいたんだ。
わざわざ静かに整体を受けたかったから1回5000円の整体受けてんのに子供とおじいちゃんは私の付近で咳しまくりのヒーローもののビデオ大音量で見まくり。子供においてはマスクすらせずにガチ咳しまくるんだ。
それなのに先生はなんもいわん。
風邪うつるの怖くてただただ怯える1時間だった。
みんなどう思う？ 不定愁訴の数々にはメンタルをやられた
午前中は体調悪くても午後は平気、その逆もしかり
立っているのがキツいと思えば、今度は座っているのがキツい
とにかく体調が悪くなる原因が自分でも全く分からないから
他人にハッキリ伝えられない
そりゃ、医者も匙を投げたくなるだろうよ >>680
そういうイヤなことに出会ったときは紙に書き出すといいらしいよ >>668
ほとんどの人が今2割だよ
母は1割だけど
まぁ、落ち着け >>680
二度と行かないだけでどうも思わない
イライラすると余計に悪くなるからね
毎日何かしらのニュースがある様に何でこんなのが起きるのって事も世の中では毎日起きてる
運悪かったと諦めるしかない だよね、事故に遭わなかっただけでももうけもん
日本でも普通に毎日交通事故で大怪我したり、半身不随になったりしてますやん 骨折なんかしたら、最低で3か月位手術、入院、リハビリしなきゃならないし
それを考えると屁みたいなもんじゃないの、たまたま運が悪かっただけ 安定剤飲むのが怖くてビソプロロール（メインテート）に頼っちゃってるな。どっちがいいのやら >>680
うちの近所のワタナベサイクルってとこ、親父の代から店引き継いた息子が一人で店番してて
パンクした自転車持ってくといらっしゃいませも言わないし終始不機嫌顔(チャリ買いにきたんじゃねぇのかよまさかおたくはパンク修理だけ？的な表情)
修理後もありがとうございますも言わないし家族経営とかの息子で1回も社会に出てない人は常識知らずの人が多いぞ ワタナベサイクル俺もやられたわー
あそこほんとに態度悪いよな >>688
個人商店は親切で愛想いいか
無愛想かの両極端だね >>680
俺なら、俺は途中ででるけど。文句言って金は払う。ただたぶん受け取らないだろうな。
そして2度と行かない。 >>687
動悸のみ？一過性で血圧あがることはないですか？！ >>694
心拍数上がりそうな時のみ飲んでる。最近は毎日だけど…血圧は上110下70くらいで安定してるよ >>668
働いてないから税金払ってないし医療費で現役世代の税金垂れ流してるよな
しにゆく老人に金使っても日本が滅んでいくだけ
日本は老人は選挙に行く、老人の為の政策はずっと変わらない >>696
そうじゃなくてあいつらはたいした年金額払ってないくせに受給額がデカ過ぎなんだよ
経済の右肩上がりが崩壊した時点でそれまでの年金制度は崩壊したんだから、奴らは生活保護相当の需給でいいんだよ >>697
もうすぐ年金より生保の金額の方が大きくなるよ
。生保は引かれることがない。 >>698
そこでまとめてベーシックインカムですよ
糞の団塊世代から年金取り上げるいい口実になるでしょ？ 耳を暖めると良いってみたんだけど、実際何かやってみた人いる？みみほぐタイムとか気になる 久々に天気の良い時間に少しだけ散歩したらそこまで頻脈にならずに歩けた。成功体験を増やしていって克服したいなー まだまだだめだけど >>644
現在睡眠障害で治療中です。
服薬してなんとか眠っています。 >>700
しょっちゅう揉んでるし
これからの季節は耳当てが手放せない
めまいはマシになるよ >>700
耳穴をマッサージは東方の動画で観たことある
ゆっくりしていってねｗ
https://youtu.be/WULHjPtk6yY >>703 704
あーありがとう観てみる
耳鼻科も弱いから効果あれば良いなぁ 突然身体中が熱くなり発汗、頻脈でふらつき…自律神経一体なんなんだー！救急へ行こうか悩むけど結局、何もないんだよなぁ >>706
更年期の女性がよくなるホットフラッシュってやつじゃ？ 食道とか胃の中が悪いから胃カメラとか鼻から見れたりもするらしいから口からでも鼻からでも良いからやりたいけど口なら間違って飲みそうだし鼻は吸いそうで怖い
何より呼吸浅いから麻酔で逆に悪化しそう >>703
やっぱら耳か
耳当ていいのか、ためしてみる >>706
断酒してるけど、いつもフラついてますよ。立ちくらみもあるし >>706
私、ホットフラッシュなるけど婦人科に行ったら更年期じゃないって言われたわ
発汗するとき、着てるインナーが必ず発熱するインナーだった
しまむらで綿100%のババシャツ買って、それを着たら快適になった
インナーも気をつけて！ >>708
いつも鼻からしてもらってたけど、たまたま口から入れる医者に当たった
75歳位に見えるジジイだったんだが、てか震えていた
食道ではなく気管に入れようとして声帯のまえあたりを傷つけられたらしく、喘息症状と呼吸音にプツプツ言うような音が交じるようになった
かれこれ7年が経つ >>713
てがふるえるジジイ医者はろくなことないから、震えてたら用事があるんで！って逃げることにしてる
勿論お金は払うけど
怖いのよ、歯医者にも引退しない院長とか、いるけど即先生変えてもらう なんつぅか、、
もうジジイとババアは老害過ぎるんで
本気で姥捨山復活させてほしい >>707
更年期の年齢じゃないから違うかな。頻脈で悩まされてるからそれの酷いのがでちゃったな >>716
年齢関係なく症状のことですよ
あくまで更年期の女性に多い症状ってだけで、それ以外の人も当然あるので 更年期かと思って婦人科行ったけど内診されて排卵がまだあるから違いますねって言われた
そういうもんなのかな
もっと若い時期からのプレ更年期とか聞くけどなあ >>715
医者は人の体を弄るから定年制にして欲しいわ
怖過ぎる 今年の夏は猛暑でキツかったわ
来年は避暑地にずっと居たい >>721
夏は北海道、春秋は本州、冬は沖縄で暮らすのが夢です
一年中暑いだ、寒いだと愚痴を言うのも飽きました
(´;ω;`) 夏から睡眠障害になり暑さからパニック発作も出て、めまいがずっとあり、そこから完全に自律神経を崩しました。 日中眠たいのに夜寝ようとすると寝付けないし1時間おきに浅い眠りしか出来ず、動悸もします。 日中眠気が来た時は2時間ほどすぐ寝れます。 睡眠薬は使わず夜普通に眠るようになりたいです。同じような方はいますか？ たまに息苦しい空気が吸えていない感じがするのもこれだろうか。
呼吸器系にでる症状には書いてあるが。
他にもいくつか当てはまる症状がある。 姥捨山駅直行便に乗って自主退場してもらいたいわ
ほんま
お陰で喘息になった >>723
お茶、特に玉露に多く含まれるテアニンが睡眠誘うそうです
自分はテアニンサプリでいい感じに寝れるようになりました
はじめはCHILL OUT飲んで効果あって全種類試したりしてみたけど、コスパ悪いのでカプセル状タイプの製品に落ち着きました
誰でも効果あるかどうかはわからないケド… >>723
自分も夏から全く同じ症状
漢方とロゼレム2ヶ月飲んで少ーしずつ長く寝れるようになってきた感じ
それでもまだ二、三時間置きに目が覚めるけどね
ロゼレムは依存性なくて体内時計を修正するって聞いたから合うんじゃないかな
でもなんでこうなったのか理由がわからなくて困ってる
ストレス？っていっても思い当たることもないし…
とりあえず運動不足は自覚してるからウォーキングはしてるけど ほんとヒステリー球って不思議だな、あきらかに喉になにかあるのに
耳鼻科診てもらっても何もない
まさに人体の神秘 >>721
> 今年の夏は猛暑でキツかったわ
> 来年は避暑地にずっと居たい
自分も
これからは異常気象が当たり前になるから、移住したい
真剣に ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
