腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart62
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【次スレについて】
>>950を過ぎても（進行が速い場合はそれ以前でも）次スレが無い場合、誰でも宣言してからスレ立てをお願いします。
次スレを立てる際はワッチョイ漏れ対策で、１行目に以下のコマンドを２行以上入れて下さい。
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※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart61
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1646266602/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 重要だと思われるキーワード
「代償動作」
そこの筋肉が正しく使えていないから
代償としてそっちの筋肉を使う
そっちの筋肉は本来の役目と違う働きを
するので余計な負担がかかる
結果そっちの筋肉が痛くなる
かもね 冬になってきたからか朝起きると腰痛い
起きて数分するとよくなるけど
体操と散歩しようかな >>309
以前通ってた鍼灸整体の先生がそうだったんだけど。
福岡？ 腰痛、アルコールで検索すると出るわ出るわ酒の害。
毎日飲んでたけど断酒を決意した。
いくら凄腕整体に通っても筋肉自体が萎縮してたらどうもならん。
酒を絶つのは辛いがギックリ腰の方がずっと辛い。
おまえらも止めろ。 同じく酒もタバコもしてないな
お菓子は食べちゃうけど 酒もタバコもやらんけど運動不足が気になる
結局筋肉つけるしかないのかねぇ 鈍痛や疝痛なら肝臓じゃなく胆石じゃね
肝臓は痛覚無いと聞いた 知らんけど 腹筋ローラーで沿ったらピキってなってずっと痛い
MRI撮ったのに何も問題ないと言われた
朝起きたら背骨から腸にかけてピリピリと圧迫感
オナラしたら少し楽になる
エスパー医師さんいたら診断して下さい テニスボールで悪化したからテニボ封印して何ヶ月も経ったけど全くよくならねーー
またテニボしようかどうか揺れてる >>334
俺もかつて似たような事してたけど、
改善しないので大きい病院でMRI撮ったら狭窄症だった
無駄な事をしていただけだった 慢性腰痛っていうか治らない腰痛は必ず原因が有るよ
ＭＲＩで判断できない医者はやぶ医者
原因を知ったうえでストレッチをやらないと 腰痛歴数年、今まで服薬はしなかったんだけどあまりの痛さに3日前に一錠だけロキソニン飲んでからちょっと楽
薬効が続いてるわけないんだけど >>336
狭窄症の治療ってどんなことしてる？
俺も今度MRI撮るんだが医者からは狭窄症かもって言われてる 腰を曲げるとズリっっとした感じで腰痛になります
ギックリ歴あり
何とかならないものか >>339
基本的には投薬による保存療法
根治を目指す手術はよほど生活に支障のある場合じゃないとリスクがあるのでやらないみたい
俺は長年の腰痛で腰の筋肉が硬直していたので先ずエペリゾンとカロナールで治療、その後トラムセットに移行
エペリゾンとトラムセットは同時に出せないみたい
隣接する薬局の薬剤師がいうには投薬でまったく改善しない場合は手術も考慮されるらしいが >>339
ちなみにその大病院では町の藪医師がよくやるストレッチ（笑）や電気掛けは一切やらない >>341
ありがとう
エペリゾンカロナールは俺も飲んでるんで
狭窄症が判明しても治療は変わらない感じだね 知人が重い腰痛持ちだったのが勧められて手術して
歩けなくなっちゃった >>336
バカかw
狭窄症ほど簡単に付けられる症状名はないわw
これつかれれたら原因不明（ボクちゃんにはわかりません）って言われてるようなもんw >>338
痛みが痛みを呼ぶから、それを断ち切るたまの痛み止めは効果あるよ。 個人的感想だけど
筋トレなどで力むことで
ストレッチ効果があり
筋膜を剥がす効果があり
ズレた筋肉や腱を正しい位置に戻す効果がある
と思ういやマジで
個人的感想だけどね 下手に突然筋トレするとかえって良くない。
するなら前後にきちんとケアしないと。年寄りはなおさら。 元々腰痛持ちだけど10日前に仕事で重量物を持ち上げて運んでからかなりやばい
。持ち上げた時にグキッとかはなかったけど翌日からジワジワ痛くなり腰と背中が張ってて後ろからグッと押されてる感じで何をしてても痛いしたまにピキーンとくる
これはぎっくり腰みたいなもんかな？ 遅延性？ギックリ腰になったことある
仕事中に重い物持った瞬間グギっとなったんだけどそのときはまだ痛いけど動けたから一日仕事して
終わった後に整形外科行って診察してもらって安心してたら翌日激痛でベッドから起き上がれなかった
半泣きでもう一回診察してもらったらうちじゃブロック注射打てないからって違う整形外科紹介されてそこで二時間待たされたけど注射あんまり効かなかった辛い思い出 自分の場合ギックリはほとんど前日の行動に原因がある
長時間座っていたとか重労働したとか
翌朝顔を洗おうとした瞬間にぎっくり、食器を洗おうとした瞬間にギク 初診でツートラム出たけどネットで副作用の情報見てたら怖くなってきた〜 動けるからと動いてると次の日布団から起き上がれなくなるぎっくり腰は人生で4回やってる
ぎっくり腰自体は人生で5回
初回と2回目がやった次の瞬間から動けなくなる激痛の奴
ここまで多いともう動けても動かないで安静にして対処するようになった
激痛も嫌だけどあの微妙な腰周辺の違和感も既にトラウマレベルになってる そのうち足が坐骨神経痛で超痛くなって椎間板ヘルニアに昇格するんだよね >>353
トラマドールの副作用はアセトアミノフェンやリリカに比べたらマシでしょう
NSAIDなんて論外だし >>356
吐き止めと一緒に飲んでるからか特に具合は悪くないけど若干ボンヤリする。気のせいかもしれない。
前の病院では湿布と電気治療（無意味）だけだったのに今回の病院はツートラムと後日MRIになった。なぜこんなに違うんだろね。 >>357
トラマドールには抗鬱剤の作用もあるから抗鬱剤慣れしていない人には副作用が出やすいけど直に慣れる
あと今の病院はMRI設備があるというだけで大病院だと判る、前の病院がいい加減だったんだろうねぇ >>358
いやMRIは紹介状持って別の病院だよ
どっちも同じ規模の整形外科だけど前のは老人ばかりで今回のはスポーツ寄りだからその差かねえ…
とりあえず飲み続けてみるよ できない理由を見つけるのはめっちゃ得意だけど
できる方法を見つけるのはめっちゃ苦手だな
最初から狙いすぎ
小さなことからコツコツとだよ
全てを否定してやらなかった場合
と
全てを肯定してやってみた場合
を考えてみたことある？
どう考えても菅手を肯定して何でもやってみた方が良い結果を生む
楽して早くて良い結果を求めた結果が良くない結果を生んでいるのに
楽して早くて良い結果を求めようとしすぎ >>352
それあるね。普段しないこと長時間するとかなりヤバい。 腰痛で整形外科行ってレントゲン撮ったの見たら腰の骨が曲がってた
３つ目と四つ目の骨が潰れかかっててこのままだとリュウマチ等痺れが出る可能性があると言われた
整体行っても治らない酷くなったら手術する事になるとか言われてビビった 骨が潰れてる？
骨と骨の間の椎間板ってやつが潰れてる、ではなくて？ 骨と骨の間のスプリングみたいなもんでした
とにかくあんなに曲がってるとは思わなくてショックでした リウマチなんて別の病気じゃん
言ってる事がおかしい あくまで腰痛持ちのおれの場合だが
腰のストレッチをすると痛いので
対策として
肩や肩甲骨周りから始めて
背中を経て腰やハムストリングのストレッチへ
移行していった
痛いからできないではなくて
ストレッチすると余計に痛くなるじゃなくて
腰痛や腰痛以外の何ことでも
どうやったら目的を達成できるのか？
と考えるのが大事なのでは？ 約20年の間 正の姿勢を保つ努力を怠り
約20年の間 不断の努力で不正の姿勢を保ってきた結果であるところの
骨盤後傾用にカスタマイズされた筋肉その他体組織は
1日や10日や１ヶ月程度で正の姿勢用にカスタマイズしなおせないよね 骨盤後傾用にカスタマイズされた背骨は極端に言えば弓のように半円状になっていて
うねりが無く従って猫背
背筋を伸ばそうとすると背骨周りの筋肉が必死で抵抗してくる
という個人的感覚個人的印象 痛み方がおかしい
ストレッチとかする前より変な痛みになった
一時はかなりよくなってたのに
早く整形外科いきたい、MRIでみてもらいたいー >>353
ツートラム、トラムセットは慣れるまでの副作用と依存性が高いだけで、継続して飲むリスクは低い。ロキソニンやボルタレンを飲み続けるよりはマシな選択肢。 しばらく調子良かったけど、寒くなってきたからか朝は腰痛い トラムセットは強すぎて合わなかったな。1日3回飲むと意識朦朧として動けなくなったわ。
今はサインバルタって腰痛にも効く抗うつ薬飲んでる 何で向精神薬飲んじゃうの？
怖くないの？
快感がないだけで麻薬なんだよ？
勇気あるよね 何でって痛いからじゃないか
麻薬怖いからって、麻酔なしで手術する？ 他人が決めてやることだし
俺には何の影響もないから
好きなようにしてもらって
全然かまわないんだよ
文句があるわけじゃない
ただ驚いたのと信じられない
という気持ちのあらわれだから
気にしないでね >>375
便が固くなるとか尿が出づらくなるとかが自分の場合はあった >>379
メンタル的に問題なくても身体用にサインバルタ処方されるのは普通であるあるのことだよ >>380
やっぱり副作用あるかぁ～
精神病も患っててイフェクサーって薬飲んだとき副作用が酷くてやめたんだよね
サインバルタも副作用キツく出そう 今日コロナワクチン４回目（モデルナ派なのでBA1）を受けてきたけど
狭窄症でトアラセットを１日３錠（アセトアミノフェン９７５ｍｇ）飲んでるので
発熱に対するカヴァーは自然とできている 狭窄症でサインバルタとリリカとノイロトロピン飲んでるけど全然副作用ないわ
リリカ最大量にしてやっと痛みがマシになった。 サインバルタはひと月くらい飲んだけどずっと気持ち悪いのが続いて無理だった
胃がムカムカする感じの吐き気が四六時中は限界だった サインバルタのような抗鬱剤は慣れるのに最低３ヶ月はかかるからね
同じくトラマドールにも抗鬱剤の作用があるから
抗鬱剤飲んだこと無い人にそれなりの副作用が出るのは仕方がない 処方された薬だからといって
盲目的に服用するんじゃなくて
先入観を排除したフラットな感情で
都合の良い情報も
都合の悪い情報も
熟読してから命懸けで
損得を比較して自分の責任で
決めよう
医者が処方したから
と言う言い訳はちょっとね
医者を信じたのは自分の判断なのだから
自分が健康を害すると儲かる人達を簡単に信じちゃダメだよね
医者だって生活があるし
患者より自分の経済を優先させないと
いけない事情も有るだろうからね
結局世の中自己責任なんだから
スマホとかとかインターネットとかPCと言う便利なツールが有るんだから
いくらでも情報を調べられるからね 自分の身体と自分の作った子供と自分が飼うと決めたペットだけは最後の最後まで自分で責任を持ってあげてね
責任を他人に任せると言うことは
責任放棄したのと同義だからね おじいちゃんおばあちゃんおとうさんおかあさんもだいじにしてあげてね コロナワクチン４回目で案の定発熱したけど
狭窄症で処方されているトアラセット（アセトアミノフェン３７５ｍｇ入り）を
朝昼２錠飲んだらすっかり熱が下がったわ、まさに一石二鳥だな ぎっくり腰数年前にやった以降
気をつけては、いるんだけど
なんか最近、靴下履いたり
靴履くのがしんどくなってきたのですが
何かお勧めのストレッチのやり方などある
動画など知ってる方いませんか？ >>396
整体師 文が最強。簡単な上、タイマー付でオススメ >>396
この改行タイミングが気になるんだけどiphone使ってるん？
たまにこの区切りをする人を見かけるんだが謎 タイヤ交換でタイヤ持ち上げたら腰いわした
重いもの持った時の腰痛ってストレッチより安静にしとくのが1番かな？ ズキッって痛みがあるうちは動かさない方が良いと思う
炎症している所を動かして良い事は無いでしょ 昔は安静が鉄則だったけど、今は急性期過ぎたら動いた方が良いらしい。 >>408
むしろ昔の方が動けって傾向だったような気がする
急性期から慢性期への判断も難しいよね 腰椎椎間板症と言う慢性腰痛になっちまったよ
前屈等で鈍い痛みが有るから以前の様に何でもできるって事がなくっちまった
行動がいつも制限されるって辛いものだな >>396
鋤のポーズと「お尻のストレッチ」で出てくるヤツ
腰以外を伸ばすべし 電車で10分も立ってると腰痛くて厳しいんだが、都内でオススメな整体とかないかしらね。 >>350だけど今だに良くならない
ロキソニンの湿布と飲み薬でなんとか仕事をしてるけど腰は痛いし重たいしピキーンとくるわで辛いわ
ちなみに俺も腰椎椎間板症と言われてる >>416
この病気は完治する事は有るかもしれないけどとても時間がかかるという事だよ 腰椎椎間板症って椎間板が傷付いて末梢神経の炎症で腰痛が起こっているって症状のこと
椎間板に再生能力は無いので回復はしない
幹部の炎症が治まるように負荷を減らす事が第一歩なのでコルセットを装着したりインナーマッスルを鍛えたり姿勢を正すなどを心掛ける
外科的には椎間板ブロック注射で炎症を抑える治療もあるでしょう
きちんとした治療を受けたいなら脊椎専門医のいる病院や脊椎外科を受診すべきですよ 立ち仕事とデスクワークってどっちの方が腰に悪いんだろう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
