腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart62
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次スレを立てる際はワッチョイ漏れ対策で、１行目に以下のコマンドを２行以上入れて下さい。
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※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart61
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1646266602/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 腰痛も満足に治せない医者の言うことを聴いて
腰痛が治るなら苦労しないだろ？ 良くない生活習慣がつもりつもって痛みが発生するとして
痛みを避けていたら良くない生活習慣を助長させることになるんじゃなイカ？
だましだましでも痛みに立ち向かってストレッチや筋トレや体幹トレをしていく事によって良くない生活習慣を改善することに繋がるんじゃなイカ？
以下略 こういう奴が会社の先輩や上司や親族にいると超ウザいよね ストレッチはなんか一時期よくなっても回る気がするんだよな
一つで改善したらまた腰痛くなってまた効く部分のストレッチ探しになるというか
整形外科いっった方が早いんじゃないかって思ってる
まぁ1回行ってみないとどんなもんかわからんけど >>219
筋トレやストレッチでの治療はインチキだと思う。
予防には効果あるけど、今症状あるなら炎症起こしてんだもん
動かすだけ悪化するよ。
筋トレやストレッチして治ったって人は
筋トレやストレッチで悪化した分を
差し引いても自然治癒力がそれを
上回って治った人ってだけ。 血行の問題は
血行をよくする漢方薬や
とにかく冷やさないように
ホットカイロとか腹巻きとか使って身体を
温めたりすればいい。
筋トレやストレッチは
害悪。
安静が必要だから身体が痛みとしてサインを
出してる。 炎症あるうちは安静第一、無くなったらストレッチも必要だと思うよ
運動しなければ余計に悪化するよ、寝てる生活なら構わないけど そりゃ炎症中に激しい運動は厳禁だが、血行不良は動かなきゃ治らんだろ。時と場合、程度問題だわ 何もしてないと不安になるからってインチキ整体師のインチキ腰痛体操に踊らされて悪化させないで欲しいわ。
症状が改善した後の事なんて言ってないし。
そりゃ炎症なくなりゃリハビリすれば良いなんて
わざわざ言う程の事ですらない。 なんだw
バカ患者が俗悪な治療院にひっかかったって話か？w
食べたラーメンがまずけりゃラーメン全否定とかってレベルは輩は何やったって治らないw
文句あるならその治療院に直に言いに行けよw
ま、思考のチューニングできないバカはまず治らないのは確実だしなw
おとなしく整形行ってガンガン薬飲んでブッスブス注射すればいいんじゃね？w 確かに軽症なら
ストレッチと筋トレで改善すると思うけど
そんな軽症ならわざわざ匿名掲示板に来る？
ググった情報でどうにもならないからここに
来てるのでは？
ストレッチが筋トレがって言うならちゃんと真剣にやってる？
効くんならとっくに治っててここには来てないだろうし。真剣にやってるなら悪化するかどうか、運動辞めた状態と比べてみたらすぐわかるだろうし。
そもそもストレッチが筋トレがとかいいながら
適当だったりサボったりしてるから
自分でもやめた方がいいかどうかの判断がつかないんだよ。
↑２つの言い分はもうホントに腰痛かどうかも疑わしいレベル。 >>227
すまんガイジと議論してる余裕はない。
自己完結しててくれ。 おまえが自己完結して薬漬けになればいいだけの話www 筋トレもストレッチも長くても仮に1年も続けて治らないんなら効果ないって。
筋トレとストレッチが現状を維持させてる
みたいな思い込みは幻想だと思う。
あと風呂入っても血行良くなるのに
運動じゃないと血行不良解消できないとか
言ってんのはホントアホ。
治るといいね
痛い身体無理矢理動かしてやる
効果の薄い筋トレと
元々柔らかいところしか
まともに伸ばせないストレッチで
腰より先に頭見てもらった方がいいぞ 自分に忍耐力や持久力が無いのを棚に上げて
偉そうに何言ってんの
体が固まらないように一生続けるしかないのよ >>211
トラムセットは医師によって判断が分かれるね
合わない人は副作用が酷く出るし、そういう人はやめるのが大変なので 検査で異常が見つからない非特異性腰痛なら筋肉への蓄積ダメージだから、なぜそうなったかを生活習慣から振り返って、生活習慣を見直すしかない。 筋トレもストレッチも適当にやると筋肉にダメージ与えるだけだから、それをやるよりウォーキングをした方が良い。 正しい方法はウォーキングでも重要だろ。
腰痛なんて説明付かない事だらけなのだから、やれる事はやった方が良いだろ 痛みが出始めて落ち着くまでの過程を振り返ると、結局のところ自然治癒力が一番かなと思う。
痛みが出るのは体からのサインな訳で炎症があれば自然と治そうとするだろう。
リハビリや整体に行ったりストレッチはあくまでも補助的な役割として考えた方がいい。 なんにせよ、個々人が状況に応じて効いてるならやればいいし逆に効かないならやらなければいいだけだわな。人によって状況が違うのに、頭から自分の思い込みで決めつけてかかるのは不毛だわ 人生で1番太ってるから痩せないとダメだろうなあ
といっても運動するには腰痛いしそんなに食べてるつもりは無いから食事制限っていってもなあ 軽いぎっくり腰から始まって、朝起きた時と椅子に長く座った後が一番辛いや腰痛もちですが、どんなに痛い時もバランスボールに背中で乗って15秒ぐらい動かしてストレッチをすると、嘘のように痛みが取れます。
また、仕組みは全く関係無いですが、バランスボールをある代わりにすると、何時間経座っていても痛くなりません。 食う量を１/４くらいに減らして体重をBMI22くらいにする、つもり。 >>243
体重も多少は関係有るのかなあ、でも全てではないよ
自分は１０ｋダイエットしたら腰痛になった、多分骨とか栄養失調とか影響出たと思う 腰痛持ちだから健康な人より運動量が減るよね
その状態で食事だけで痩せようとすると筋肉も落ちるから余計腰痛に悪くなる
本当に対処が難しい 少し前にイッテQで出川が公園アトラクションみたいなとこの遊具で綱渡りみたいなことやってたけど
腰悪くしてるせいか身体がプルプル震えまくってて笑われてたんだけど俺らもああなる可能性あるんだよなw 私は柳沢慎吾さんが収録中orインタビュー中にぎっくり腰の痛みでへたり込んだのを見ました >>250
人が腰を痛がってるとこ見るの苦手になりました。自分もなりそうな不安感が襲って来る… 鍼に行ったら手にだけ鍼刺された
あと2回行かなきゃだけど、こんなんで治るの？ >>253
＞鍼に行ったら手にだけ鍼刺された
ウケるwwwwww 鍼一回で間違って腰痛が治っちゃったり
うっかり治しちゃったりしたら
鍼灸師さんたちは商売にならないよね
もし自分が鍼灸師さんだったら
患者さんを生かさず殺さずある程度太めに長く治療したいよね
自分本位の考え方だけじゃなくて
他人の立場に立って考えるようにしないと
いつまでも養分にされちゃうよね
自分のことは
自分が不調だと儲かる他人
に任せず自分で対処しないとね 患者さんの立場から見れば
金を払うんだから治してもらって当たり前だと思うんだろうけど
治す方の立場から見れば
そんなはした金で甘えた事言うな
だし
治す側の受け取る金額が増えたとしても
治す側は受け取る金額に釣り合う技術は持ってないしね
治す側が一回できちんと治す技術を持っていたら相当な金額を正々堂々と提示するだろうね 一回で治すと儲からないという話だったのに、今度は一回で治す技術はないって支離滅裂すぎて何が言いたいのか意味不明で草なんだよな いっかいでなおすぎじゅつはないからたかいりょうきんをうけとるともんだいになっちゃう
いっかいでなおせるぎじゅつがあったとしてもへいきんてきなりょうきんではわりにあわない
じぶんをあまやかしよのなかにあまえてもよいけっかをうまない まあなんだ、鍼灸とかって治療じゃなくてリラクゼーションなw
というか、ゴミクソの比でいえば整骨院こそが最強なw
なんてったって資格そのものがイカサマで取ってる奴らだしw
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/kampo/1665454763/l50 >>258
自分もそれは考えた。
しかし治してくれる凄腕の整体といつまでも治らない整体があったら次どっちに行く？ >>262
「安い料金で一回で治せ」なんて誰も言ってないのに何言ってんの？
頭おかしいの？ >>265
1回の治療で治るとは思ってないけど
何回治療したら治りそう？
何回治療して治らなかったらあきらめる？
1回の治療費っていくらくらい？ 向こうから通ってくれではなく､納得して通ってるのだから良くね？
金がかかるとか知らんがな。お前も通えるように稼げよ 目的がブレてない？
Ψ( ｀▽´ )Ψｹｹｹｹｹｹ 治すつもりも治す力もない奴らに金を払うくらいなら自力で治す努力をしろって言いたかったんだろうが、こねくり回しすぎて支離滅裂になってんだよな もうぎっくり腰から３か月日常生活には支障がないが完全に直り切らん
もしかして日課の３０分散歩が逆にいけないのか？
明日からやめてみるわ、住人の為に後ほど報告する >>271
悪い姿勢で散歩してたらアウトだね。
要は回復と疲労なんかの蓄積とどちらが上回るかって話だから、腰に負担をかけるような歩き方をしてたら逆効果。
長時間歩いて腰が痛くなるようなら歩き方が悪い。 配達も兼ねたルート営業をしています
腰への負担が少ないのはどちらでしょうか
営業車から取引先への配達で荷物が６個ある場合
A 荷物を２個持って３往復（かなり重い）
B 荷物を３個持って２往復（ちょっと重い）
やはりBですか >>274
Bで骨盤と腰を安定させるコルセットを使うのが無難 腰痛を改善する為なのか
自分にとって都合の良い言葉を聞きたいだけなのか
愛とは甘やかす事ではなく
厳しく接すること
痛いから無理しないということは
おもちゃ屋の店先で泣き叫ぶ子に
おもちゃを買い与えるのと同義
だと思わない？
良くない生活習慣が積み重なって
痛みが発生しているならね
全身の各部位の筋肉の強さのバランスが取れていれば当然筋肉同士の綱引きも引き分け
各部位の筋肉に強さに差がある程
弱い筋肉は引きずられるのは想像に難くないね
極端にいうと爺婆みたいに背中が曲がっちゃうみたいなことになっても不思議じゃない気がしない？
生活習慣が原因で筋肉のアンバランスが崩れ痛みが発生しているなら医者を含む他人には治せないんじゃないかな？ 炎症つったってなぁ
オッサンとかオバハンは慢性的にずっと腰痛いってやつばっかだろ
原因は炎症ではないと考えるのが当たり前
炎症なら治るはずだろ？ 体が衰えると、炎症が回復し切る前に次の炎症で上書きされる事の繰り返しよ この週末旅行して腰痛持ちには相当過酷なスケジュールだったけど、逆に鍛えられて多少だが良くなった気がする。
ホテルのマットがエアウィーブだったからか、朝起きた時バキバキにならなかったな。 鍛えられたと言うよりは普段の生活スタイルや寝具に問題があるのだと思う 寝具が違ったり、立ちっぱなし座りっぱなしではなく適度に動いていたとかそのあたりでかなり変わってくるよな 椎間板ヘルニア→ギックリ腰→坐骨神経痛とジョブチェンジしていた腰痛が最近やっとマシになってきた
ちなみに一日中立ち仕事で重い物持つ仕事（機械の動きに合わせるから重い物を急いで持つ必要がある悪化しやすい職場）
自分の場合はコルセットしながらそこそこ使いつつ湿布と痛み止めと気休めの電気パットと揉みほぐしが効いたっぽい？
これから繁忙期に入るからこのままの調子で治ってほしい…
ただ今度は四十肩疑惑がわいてきて恐怖してるw ギックリ腰×3→坐骨神経痛→椎間板ヘルニア確定
→町工場就職→悪化→手術→復職→再発→事務職転職→再発→手術→復職→体調不良→休職（現在）
なんもできねぇ！！ >>285
残念なことに坐骨神経痛は一生ものだぞ… >>288
カロナール（アセトアミノフェン単剤）やトラマール（トラマドール単剤）よりも効く感じはあるかな
個人の感想なので万人がそうだとは言えないけど >>288
俺は効く
今はトアラセットっていうジェネリックが出てるから、
処方してもらうならジェネリックにしてもらうといいよ 私はツートラム飲んでいます！痛みが気にならなくなります 昨日から急に座骨の上から肩甲骨にかけての筋がはれて痛んできた、めちゃいたいｗ。 >>288
トラムセットは最初だけ副作用出るけど慣れたら一番使える痛み止め。
ただ、慢性なら飲んで効いてるうちに生活習慣を変えなきゃ一生飲むことになる。 トアラセットってジェネリックなの知らなかった
目眩と眠気がすごくてやめたけど続けてたらきいたのかな >>294
合わない人には厳しいだろうね
トラマドール系は抗鬱剤を飲んだことがある人なら副作用出にくいんだけど
そうでなければ結構厳しい副作用が出る人もいるよね >>294
その副作用は数日で慣れて消えるはず。
1週間続けてもダメならやめた方がいいかもしれない。 トラムセットかれこれ10年近く飲み続けてる俺の大事な相棒
これからずっと飲み続けないといけないからジェネリック出てくれて助かった とは言っても腰痛の治療って投薬での保存療法が殆どだししゃーなくね？
使える薬もトラマドール系やリリカ、アセトアミノフェンくらいしか選択肢無いしな
NSAIDSは腎臓への負担がキツくて長期の連用は無理だし 西式健康法で木の床に寝て木枕で寝るのが良いとあるが、実に良い。 散歩やめて１週間、良くも悪くもならなかった
慢性腰痛になった模様、困った 俺も慢性だけど動かすようにしたらほんの少しマシになる
1時間椅子に座ってるのすら辛かったのが
3時間座ってられるようになるとかそれぐらい
治りきることはないなと諦めた とにかく出来ることすべてやって治らなければ付き合っていくしかない。
個人的に効果があったのはコリコランと手ぶら通勤。
弁当とPC背負って通勤してたけど、これをやめて手ぶら通勤するようにしたら一月ほどで大分痛みが和らいだ。
コリコランも就寝中に腰の硬結に貼っておくと朝にかなり楽になる。
ただ、デスクワークで退勤する頃には不快な鈍痛が出るからこれくらいは付き合うしかないと諦めてる。 >>304
コリコランって小林製薬の商品みたいな名前だなｗけっこうお高い！ ＞出来ることすべてやって
ほんとにそうか？
おんなじことのやり方違いに気づかず、それ繰り返していないか？
なんだか薬の選定とか馬鹿げたことの繰り返しが多いと見えるが 初めて行った所の鍼の先生がなんか変‥
患者全員に「私はワクチンは一回も打ってません！コロナなんか風邪です！」
「整形外科なんか気休めです！」
とか唐突に言い出して
なんなんこの先生 昔はフォルクスワーゲンとかの硬いシートの車乗ったらなんだこれ？！って思ったけど今なら固くて良い！って理解出来るんだろうな 体重２０ｋｇ減量
トアラセット
抗不安薬
コルセット
の欲張りセットで腰痛（狭窄症）がだいぶマシになった
痛みから側彎症の様に曲がっていた身体もピンと真っ直ぐになったし >>309
整形外科は気休めは同意。
うちの会社の偉い人がやはりワクチン打たず、オミクロン罹ったけど死にそうだったと。ひと月以上経つけどまだ咳とか治まらん。デルタだったら死んでたな。 >>311
狭窄症って神経に障る病気だからしびれが主訴じゃないの？
自分もそうだけどしびれのない腰痛は狭窄症とは別の原因があると言われた 精神面の影響でかいよなあ
休みの日で楽しみな予定があると
腰痛って何だっけみたいな状態になる
逆に仕事でストレス溜まると悶絶する程痛くなる
薬もらえるのかね いつもは体を横向きにして布団に横になるんだけど、仰向けの状態で体を倒したらピキッとなって焦った。
その後ふつうに動けてるので大丈夫だったようだが、本当にこう言うの怖くてたまらない。 >>314
自分は逆だな
仕事の時は気張ってるからか痛みがそこまで気にならいけど逆に休みの日は痛く感じる 気持ちでどうこうってレベルなら全然マシだよ
放っておけばそのうち気にならなくなる 長期間にわたる痛みが、脳をある種のうつ状態にさせるからな
腰に病変が見当たらなくなっても痛みだけ残るのは典型的なそれ
気分転換にせよ諦めるにせよ、共存を探るにせよ、ペインクリニックで一時しのぎを繰り返すにせよ、
一生付き合っていかねばならない
脳が部分的にうつ状態になるから、サインバルタが慢性腰痛の薬に使われる訳だし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
