【ほてり】更年期障害【汗かき】 Part4
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>>556
私は真夏でもお腹とか冷たいから、その日行く場所によってはカイロ貼ったりするわ
車（助手席）でも、夏場は暑いからエアコン入れつつお尻は冷えるからシートヒーターちょこちょこ入れたりもする
でもちょっと外歩いたり長風呂したらすぐ熱中症になるから本当にポンコツ過ぎて嫌
ところで私はレンジであたためる湯たんぽを肩の下に当てると寝付きが良くなるよ
足元はレッグウォーマー >>561
目覚ましが聞こえなくなりそうだけど、それは聞こえるの？ 自分は更年期に関する物じゃないけど体の不調にサプリ効いてる
ひとつひとつ試してみて体感するしかないよね >>559
そうなんだよ
人の何気ない言動に過敏に反応する友人とかいるけど適度な距離をおきながら接してる
昔はカラッとした人だったんだけど、本人が反応するワードでも判ればいいけど
どこでスイッチ入るかすらわからないからね 熱いー
霜降だろうがアイス食べて半袖着ちゃってるよ 更年期でなくても年中真夏感覚の人っているけど、元々の体温が高いんだろうね >>566
元々平熱が36.8くらいだから、冬にコート着て自転車飛ばしてインフルワクチン受けに行くと検温37度越えになって説明するのが面倒だった
両親が東北生まれで冬も薄着だから遺伝かな
年取るごとにどんどん暑がりが悪化して、電車やデパートではコートは着れない
30代後半からグレーのTシャツは着れないし、ニットは脇の下の汗でフェルト化する そもそも基礎体温が37で高いなんておかしな話だよね
低いと免疫力が下がってしまうし、知り合いの人で暑がりの人は雪国で生まれ育ってるせいか真冬でも室内では裸足
痩せてる人だし、それだけ代謝がいいってことだよね >>562
561です
耳栓は雑音（扇風機とかエアコンとか雨音など）が遮断されて
人が立てる音（ドア開け閉めとか）や話し声、目覚ましアラームは聴こえます
神経が立ってるときに雑音が気になって寝つきが悪くなるタイプなので
耳栓で寝つきが改善されると睡眠全体がずいぶんマシに
トイレに行きたいときは起きるけど 今日、暑くない？
外出時は半袖に夏用のキュロットロング
家中ではタンクブラに膝上の短パン
居間を網戸に
寝る時は首振り扇風機 >>573
どこの地域？
都内は朝晩冷えて昼間は少し日差しが強めだったけどタンクトップに扇風機はさすがにないな ホットフラッシュ対策は基本HRTしかないよー
快適に過ごしたいなら投薬しか無い
治療前を思い出すと、夏でもないのに暑がってフーフーしていて悪目立ちしていたように感じる
ホントなんの罰ゲームなのかと思うわ >>573
同じく東京
外気温12℃、室温20℃でも、綿100％の薄い長袖シャツ一枚でまずいなって思ってる
二枚着るとホットフラッシュが来そうで怖い 漢方が合う人なら服用したらいいんじゃないの
？少し歩いただけでも汗だくになる場合も出てくるから だるい・・・
HRTしててもだるい・・・
抜け毛がひどい・・・
分け目ぱっくりな薄毛おばさんになる日も近い・・・ 頭頂部は白髪が多いからより薄毛に見えるんだよね
頻繁に染めるのもめんどくさいし、色々と気力との戦いだわ
もう何もしたくない ジミアン入りの白髪染めは体によくないから、天然素材のトリートメントタイプの物を使うと防げるよ
わざわざ美容院に行かなくても家で出来るから、ヘナとか昆布入りとか、あと50の恵みから出てるのもいいかも 眠りがここのところ随分と浅いから、昼間が大変。
ベルソムラという眠剤をもらって、よく眠れる時あるけど、起きてからも眠りが残るのよね...
ここのところ足の冷えから痺れを感じたりもする。
めまいも軽くあるのでルビーナに手を出してみました。
エクエルは飲んでます。 >>578
抜け毛はシャンプー変えるだけで治まる場合もあるよ
特別お高いのとかじゃなくてドラッグストアでフツーに売ってるようなので充分
私は頭のかゆみが気になってずっと使っていたものから銘柄変えたら痒みも抜け毛もほぼなくなった >>580
カラトリ使ってるけどそれすら面倒よ
寒くなって来て入浴すら気力との戦いになるわ >>580
昆布入りの利尻サスティのヘアカラートリートメントを使うと、頭皮もスッキリして何日かは全く痒みがなくなる
シャンプーは色々使ってみてひどい痒みは無くなったけどまだちょっとだけ痒い
抜け毛はマシにはなった
今はマークスアンドウェブのスカルプクレンジングシャンプーとコスメデコルテAQのを交代で使ってる
お風呂から出たら資生堂アデノバイタルスカルプエッセンスかコスデコAQの同じようなやつを使ってる
利尻昆布のが一番痒みに効果があるから、色がつかない普通のシャンプーもあれば良いんだけどなー >>574
自分も寝てて急にホトフラ来るからその時は扇風機付けるよ
でもすぐ寒くなっての繰り返し
熟睡できないよね
今年からホトフラになったんだけど扇風機なかなかしまえそうにない まだまだ扇風機は使うし
掛け布団ではなく夏のガーゼケットで寝ています >>527 >>532
まず生薬と漢方薬の違いを理解して 生理の予定日から2週間経って生理のない期間が人生最長
前回までは若い頃と同じ周期で来てはいた
だるくてほぼ寝たきりみたいな時もあるし寝起きの手も痛みもあるけど、生理は定期的だしホトフラみたいなのがないから単に鬱病と思ってた
でも47歳だし更年期であることに間違いないしそっちのアプローチの方がいいのかなぁ
あちこち体調が悪いから血液検査や尿検査をやったけど異常なし
でもこんな歳だし更年期も心配だと言ったのに、ホルモン値みたいな項目が入ってなかった
検査費用も結構高かったのに >>587
違いに固執するのは自由だけど、人によって効果があるかどうかのほうが重要なんだよ
副作用だけで効果がないと思えば服用を止めたらいいし、効果があると思えば服用すればいいだけのこと >>583
寒さで面倒なのはよくわかる
外に出ない日にスタイリング剤とか着けてないから、入浴前にそのまま着けてキャップ被って時間置いて浴室で洗い流してる
やり方としてはどうなの？って感じだけど、保ちはいいほうだし良しとしてる
>>584
私も今はサンプルで色々使ってる、これいいかな？って思ってもしばらく使うと痒みが出たりするから
天然成分の物を試しているのだけど >>589
そこを理解しないとその先の説明ができないと思ったんだけど
何かまずいこと書いた？ そういう意味ではなく、私は事前に病院で診察した際に説明を受けてるからもう必要ないけど
、これから参考にしたい人たちがいるかもしれないのでどうされるかはお任せします 足の裏だけが熱いのよ
赤ちゃんの頃から真冬でも必ず足だけ布団から出していたらしい
思えば娘もだ 私も足首から下が熱くなって眠れなくなる時があるわ
たいてい疲れてる時かな >>588
婦人科で検査した？
もし違うのなら、気の利く医師なら検査してくれるかもだけど
専門外には基本手を出さないのが昨今の医師だと思う
餅は餅屋、更年期の自覚あるのと年齢的に子宮体がん検診もした方がいいから婦人科へ >>588
更年期に入ってるかどうか検査したら判る、個人病院なら紹介状もらって
更年期外来のある大きな病院で検査受けたらいい
他の人が言ってるように閉経後は子宮体がん発症するケースもあるから
子宮頸がんと一緒に受けたほうがいい
もともと筋腫と卵巣嚢腫持ちで閉経後はかなり落ち着いてるけど、年に一度検査はしてるよ >>595-596
レスありがとうございます
いろいろ辛い症状があって総合診療科を受診したのですが、最後に“婦人科はまったく考慮してません”と言われてしまいました
私も無知でHRT治療などを知ったのもその後です
でも女性の更年期特有な症状はあまりないから対象外で検査も受けろとは言われないかなと思ってた矢先に生理がこなくて、いきなり烙印を押された気がしてショックです
現実逃避でしかなかったので近日中に行くようにします… >>592が>>522からのわかってなかった人なのかと思ったけど
>>589で突然キレてるのは謎 >>598
私は休息時間を半分に切って貼ってる
ハーブの香りも良いし結構剥がれにくくてお気に入り
歩き過ぎた時にふくらはぎと一緒に貼ると疲れも取れるし、ひんやりして足の火照りも抑えられる 毛布しか掛けてなくて寒くて何度か目が覚めたけど、昨日は7℃しかなかったのね
室温も18℃しかなかったわ
なのにこの寝汗、なんとかならないかしら >>602
受診してとしか言いようがない
ここに医師はいないし検査して調べないわからないことだ >>599
普通に返してるだけでどこがキレてると思うのか、思考に問題がありそう
この返しがよほど気に入らなかったようだね HRTしたくてもできない人もいるから
ホトフラしんどいよね
着るものもほんと困る 軽い症状なら市販の薬で対応出来るかもしれないけど、日常生活にかなり支障が出てくるようなら更年期外来で検査することを勧める 1週間もたたないうちにまた出血で凹むわ
本来なら排卵なのが酸化した茶じゃなくて鮮血なのはびびる
肌の調子が悪い以外は元気だから様子見する 去年秋から3ヶ月止まって3ヶ月来てまた4ヶ月止まってまた始まった頃に
体がめちゃしんどくなりHRTパッチ始めた
2〜3ヶ月おきに不正出血というかまだ生理なのか？はある
最初はやっぱ鮮血はちょろっとだけ出るけどすぐ茶色になるしすぐ止まる
茶色のってニオイ嫌だよね〜 不正出血なのか生理が長いのか分からないけど、だいたいいつも鮮血だわ
でも検査しても異常なしだから経過観察と言われた >>604
受けた説明を理解していなかったんじゃないの？ >>610
しつこいほどの執着心そのものが更年期の症状なんじゃないの、哀れに見える 個人差もあるけど閉経まではだらだらと続く人もいる
半年何もなくてようやく上がると思ったら少し不正出血が出る人もいる
もし完全に上がりたいなら更年期で服用してる漢方や薬を止めることだね >>612
それは言えるかも
辛いからとホルモン療法や漢方やら薬やらを飲んでいると
更年期が伸びるような気がする 閉経はよ
先延ばしは嫌だ
なんとかしのげるように運動を頑張るわ パッチする時は内診ありますか？
あるなら仕事帰りではなく休みの日に行こうかと 言葉足らずでした
パッチを始めたいので相談に行ったさいにです >>613
医師はそう言ってて私もそれで閉経出来たから、煩わしさもないせいかラクだよ
なかにはしんどいって人もいるけど、閉経前のほうが症状が重かったせいか今はもう全然 閉経してから体調が酷くなったのよ
まず足と肩が痛い
午前中には起き上がれない
食欲なし
歯槽膿漏
腰痛
やる気なし
憂鬱 >>385
ここで挙げられるような症状が出る人って全体から見たら少数派なのかな
職場の同年代もすごく暖かそうな格好してるのにまだ寒い寒い言ってる人の方が多くて、暑がり仲間がいない
毎冬担当部署に連絡してエアコンの温度を上げられてしまう
旅行とか外出しまくりで楽しそうだし 3週間近く遅れてやっと生理が来た
こんなに狂ったのは初めてです
もう閉経までまっしぐらだけど、それまでの不順な間ってナプキンはどうしてますか？
急にどっと出たら大惨事だから今日も無しかなと思いつつナプキンをあてとかないと不安ですが、それが長く続くとかぶれるしお金もバカにならないですよね >>619
え、ここって圧倒的に暑い人が多いよね
ホトフラの話題が7〜8割な感じ
自分は冷え冷えのほう
昨日なんて寒くて凍えてヒートテック着てレッグウォーマー装着して寝たわ >>621
私は急にドッとは出ないから、普段通り布のライナーつけてトイレのたびにチェックして着色してたらナプキンに交換してた
生理用の布ナプキン使ったらどうかな、生理だと経血を洗うのが面倒すぎだけど、来なかったなら普通に洗うだけだし >>623
ありがとうございます
なるほど、布はいいかもしれないですね！ 自分は一度だけどっと来たことあったな
夜用を2時間ごとに替えなきゃ間に合わないぐらいの >>618
こればかりは個人差だから気分転換になるようなことでも見つかれば
ちょっとした気晴らしにもなるような気はする >>622
自分も冷え冷えのほうです
内臓も冷えると胃腸の調子を一気に崩してなかなか戻らない
今まさにそれでお腹にカイロ貼ってる 私はほてりと冷えのダブル攻撃よ〜
下半身が冷えるから、ゆたぽん腰にあてて下半身には電気膝掛け巻いてるわ 週に一度ジムに行って泳いでたときはめっさ快調だったけど
転職しなくちゃいけなくなって上司と相性が合わなくなってから
閉経後なのに鬱になって休職してる
10月に調子悪くなるのは相変わらずだった
春になったら軽い運動すると自律神経にはとてもいいよ
更年期も軽くなる なんか腰が痛い、肩関節も痛いから更年期のせいだろうなーと思ったいたけど
傷みが尋常ではなくなってきてレントゲン撮ったら、腰椎すべり症で椎間板潰れまくりだった
ブロック注射で痛みはよくなるけど、1回1700円週2回で別のところが痛くなってきた >>630
そういう事もあるんだね
私もあっちこっちの関節、腰が痛い
更年期って一気に骨も含めてすべての老化が加速する時期なんかも 老化なのか筋肉が硬くなってきた
猫背が原因なのか背中と肩周辺の筋肉が炎症を起こして、起き上がれないほどの激しい痛みが出た
寒いから丸まっていたのって、たったの2日程度なのに 運動はいい
婦人科でも「定期的な運動」と言われた
週一のヨガと月数回のジム通いは続けてる
それでも不調なときは不調だけどｗ >>632
四十肩五十肩に気をつけて！
今なってるんだけど毎日地獄だよ… 更年期は太るって聞いてたけど、食への欲求がなくなって意識して食べないとどんどん体重が減る
ただでさえ地面に埋まりそうにダルいのに、食事をしないと体力削られまくって動けない
あんなに食べる事に夢中の私だったのにな
ホテルの食べ放題とかさ、美味しいパン屋巡りとかさ
今はただ寝ていたい
もう生きがいもないしいつ死んでもいいと思ってしまうね 私も食が細くなった
ちょっと食べるとお腹いっぱい
そのせいで痩せてきたけど、痩せると体力が落ちるよね
私も食欲より睡眠欲の方が上
でも、その睡眠さえとぎれとぎれなので、熟睡できない
熟睡出来ないから眠い、でも眠れないのループ 食が細くなる疾病って更年期以外でもあるあるだよね
特にガンに多いのに、なぜ更年期と決めつけるのだろうか 暑い…家族が暖房入れるようになって辛い
一人タンクトップで扇風機に当たったりベランダに出たりしてるけど
冬なのに汗のにおい気になるし最悪だわ 暑い人はHRTしないの？めちゃ効くよ
できない人合わない人は仕方ないが。 今年2回目の生理が来た
終わったと思って清々してたのでちょっとがっかり ささいなことでストレス感じて胃が気持ち悪くなるようになった
生理は3ヶ月来てないのに生理の周期近辺に頭痛吐き気で具合悪くなる 空生理？
それって閉経後の更年期障害の症状じゃないの
閉経しても最初の頃は不正出血はあるし、出血あるから閉経していない！！というのは無い
更年期のスレに来て更年期を認めない治療しないで解決しようがない不調だけ訴えるの多すぎじゃね
同じやつかもしれんが ちょっと弱音吐いたり愚痴ったりしてもいいじゃないのさ
いちいち突っかかるようなこと言わんでも 色々手を尽くしても改善しないならともかく、
認めたくない、何もしないのに愚痴だけ吐かれてもねー
吐き出したいだけならTwitterとかでやればと思う
ここは悩みのアドバイスもあるスレで、愚痴の吐き出し専用スレではないから じゃあ私が更年期でちょっと体の調子が良くなってきた話をしようｗ
自律神経系がぐちゃぐちゃなのと、筋肉筋力低下が更年期の症状を重くする原因
とわかってきたので、
・朝起きると同時に寝室の窓を全開にする
・毎日太陽が出ているうちに３０分太陽光を浴びながら散歩
・スクワットなどの筋トレやヨガで脚やお尻を中心に筋肉を鍛える
・手首足首を冷やさない(リストバンドやハンドウォーマーをつける)
これらをやってみると、心臓のバクバクや動悸が治まってきた
あっちこっちの関節痛もなくなってきて、朝起き抜けの関節のギシギシもほぼない
筋力がついてきたので、関節にかかる負担が減ったんだろうなと思う >>649
そもそもルールはないよ
「更年期障害の悩みや治療について話しましょう。」だからね
だからと言って個々でやりたい放題好き勝手にしていいわけでもない
スレの性質上、吐き出す前に今自身がしていることを書いた上で吐き出す方が建設的ではと思う
内容によってはスルーもするしアドバイスもするし叩きネタにもなるから
構わなくていい吐き出したいだけならお触り禁止とかね
構ってちゃんメンヘラだと内容小出しの後出しで何をアドバスしてもグズグズで時間のムダだし そもそもスルーしているけど、生理あるあるの奴しつこい
更年期は閉経とセット、出血は不正出血
生理という自覚があるならまだこのスレ参加するのは早い 違うんじゃない？
閉経の前後5年が更年期と言われている
閉経前は生理で周期が崩れて量にも変化
閉経後しばらくしてからの出血は生理復活ではなく不正出血で婦人科系疾患の可能性があるので注意が必要
って釣られてマジレスしちゃうけど、髭かなぁ？髭だね 周期が乱れているなら閉経のお知らせ状態だし、
その時点で不調もあるなら更年期で間違いない
なのに受診しないで空生理とか意味不明な造語でグズグズ愚痴だけ垂れ流すのがウザいんだよ
ついでにすぐヒゲヒゲ騒ぐのもきめーよ 婦人科行かないで暑い暑いって言ってるだけかよ…って思うことはよくある
前は婦人科行ってみなよってっていちいち言ってたけど
それの無限ループでもうめんどくさいからスルーやなww
閉経前でも周期乱れるからそれが生理か不正出血かはわからんよね
子宮と卵巣の病気でないなら生理でも不正出血でもどっちでもええがなww もともと周期が安定しないまま閉経まで放置しているのは、きちんと自分に向き合っていない典型
早期を除いて、閉経年齢はだいたい横並びだから周期安定していなくてもだいたい見当がつくよね
その上で更年期特有の症状がないのは、このスレに来ないと思う
なのでグズグズ構っちゃんは閉経認めたくない受診したくないのコラボメンヘラでどうにもうざい
未治療で愚痴り続けて更年期終わった！！の次は骨粗鬆症で苦しむだけなのに HRT（ホルモン補充療法）の乳がんリスクに与える影響は小さい
https://healthist.net/medicine/2420/
乳癌だからHRTは無理かと諦めてたけどこの記事見つけたからちょっと相談してみるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
