糖尿病予備群ワイ、ダイエットに成功
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2021年12月 体重 95キロ
2022年7月 体重 63キロ
酒やめて週五でランニングとエアロバイクやったら激やせしたんご 身長年齢食事内容
運動時間・負荷、睡眠時間も教えてくれ 半年で30sって凄いね
全ての数値が改善してそう
酒止めたのが大きいんだろうね 自転車だろ
自転車は有酸素運動が出来て足の筋肉も強化と言う感じで痩せやすいからな
週5で100kmくらい消化出来ればまず痩せていく 朝勃ちちんぽを手コキしてくれる女性はいらっしゃいますか? 痩せりゃ痩せたで、どこまで痩せていくのか不安になるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています