0001病弱名無しさん2022/07/30(土) 12:22:11.16ID:8CmzKalD0
2021年12月 体重 95キロ
2022年7月 体重 63キロ
酒やめて週五でランニングとエアロバイクやったら激やせしたんご
0002病弱名無しさん2022/07/30(土) 16:23:59.69ID:hysvqudz0
2
身長年齢食事内容
運動時間・負荷、睡眠時間も教えてくれ
0008病弱名無しさん2022/08/10(水) 14:39:14.07ID:14jLiZti0
半年で30sって凄いね
全ての数値が改善してそう
酒止めたのが大きいんだろうね
自転車だろ
自転車は有酸素運動が出来て足の筋肉も強化と言う感じで痩せやすいからな
週5で100kmくらい消化出来ればまず痩せていく
朝勃ちちんぽを手コキしてくれる女性はいらっしゃいますか?
痩せりゃ痩せたで、どこまで痩せていくのか不安になるわ