X
トップページ⇒身体・健康
1002コメント411KB
糖尿病総合スレッドpart347
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0501病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 16:48:31.99ID:3M6QSg8q0
エクメット配合錠HD
と言うやつを書法されたんだが
この薬の評価は？いかほどですか
0503病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 17:02:52.17ID:VqH2sm4k0
>>500
どれほどのものかわからないけど、乳酸値を測定できるというのはちょっと興味がある
0504病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 18:14:04.40ID:TFcS1a3Q0
成分無調整牛乳を毎日0.5リットル飲んでたら体が筋肉質になってきた
0505病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 18:28:39.55ID:/WV1ZDV30
筋トレと有酸素だとどっちが血糖には良いんだろう?
0506病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 18:33:41.17ID:aND1BcDy0
糖質を半分にして温野菜を３倍、タンパク質を鳥肉と魚オンリーにしたら肌がめちゃくちゃ綺麗になってきた
ただウンコはカチコチに硬くなって切れ痔になった
野菜めちゃくちゃとって水も飲んでるんだけどなぁ
0507病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 18:37:10.48ID:/WV1ZDV30
>>506
多分食物繊維の取り過ぎ
酸化マグネシウムでも飲んどくといい
0509病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 18:50:32.79ID:uid9I53y0
>>505
無酸素運動にならない程度の中強度の運動、と聞いた
有酸素運動では筋肉で消費されない、
無酸素運動は活性酸素が発生し体にも悪いし、食後は継続的に体を動かさないと運動を止めたスキに血糖が上昇してしまう
つまり食後１時間くらい継続できる程度の運動（人によって違う）
多くの運動不足の人は徒歩の２，３倍程度の早歩きが良いらしい
0510病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:03:00.35ID:1hZOwHAz0
糖質制限の献立メニューならば
多少、塩分が多くても問題ない
○or✕？
0512病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:10:00.56ID:UOwVmkXC0
>>509
無酸素運動なのに活性酸素？頭は大丈夫かな？有酸素のがよっぽど活性酸素に被爆するけど。
0515病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:12:48.62ID:v4Uv3GAU0
>>510
糖質制限だからとかいう問題じゃないから×
>>512
活性酸素も必要性不可欠でコントロールされているので問題にならない
0516病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:14:23.01ID:UOwVmkXC0
>>514
有酸素のプロはマラソンランナー。あの老けている人多いし体は細くてそれでいて体脂肪多め。
無酸素運動の代表100m走の選手は老けてないし筋骨隆々。マラソンランナーはよく突然死する。
0517病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:16:01.73ID:v4Uv3GAU0
>>514
生物観点で言えば有酸素運動が重要だが、これが妥当な見解
0519病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:20:34.49ID:UOwVmkXC0
>>517
有酸素やってるから治んないんじゃないの？筋トレやれよ
0521病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:27:27.96ID:MvjKCk2C0
無酸素運動よりも長い時間の有酸素運動のほうが有効
大きな筋肉を動かすのが効果的で、具体的には腿の筋肉を使うウォーキングなどが良い、てなことを年寄りの医者に言われた
0522病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:31:41.72ID:wLBorM7E0
>>505
まあ筋トレが手っ取り早く効果が出るわな
でも有酸素も捨てがたい
毛細血管の発達や酸素供給能力が向上するから合併症予防にもよい
心肺機能上がると筋トレのパフォーマンスも向上するしな

しったかだけど
0523病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:46:55.19ID:v4Uv3GAU0
>>520
話の基準がアホすぎて

>フルマラソンのことですよね。老けやすいです。
オリンピック選手だと2時間くらい、一般の方だと４時間くらい走りますよね。過酷な有酸素運動。カタボリックな状態になる。カタボリックとは筋肉が分解されていくということ。筋肉はエネルギーの貯蔵としての役割がありますが、瞬発力の速筋繊維がどんどん分解されていく。
遅筋繊維ばかりが発達していって、やせこけた老人のような体型になってしまう。
0525病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 19:49:40.26ID:v4Uv3GAU0
適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある
0526病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 20:01:45.38ID:Rz+LcEO20
血糖値だけじゃ無く尿酸値も高くて痛風かかえてる奴も多いから単純に筋トレもなぁ
0527病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 20:03:36.14ID:wLBorM7E0
強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。長い目で見たらメリットしかない。
病状進んで身体に負担掛けられないお方は勿論ダメだが、まだ元気な奴が徐々に負荷上げていずれ高強度になるのは問題ない。
0528病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 20:06:33.60ID:XZj+LEJV0
>>523
そもそもマラソンランナーのことを老けてないと言ってますよ～マラソンランナーは老けているのは事実で個人的な先入観ではないと思うよ。
>>527
その通りだな。筋肉付けないような中程度の筋トレなんてやらない方がましで。筋肉がついて初めて糖尿病に効果がある。
0529病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 20:16:25.62ID:v4Uv3GAU0
>>528
｢早く老人になろうとしているのと同じ｣熱心にジムへ通う人ほど老化が進みやすいワケ
https://president.jp/articles/-/53199?page=2

過度な有酸素運動”は老化を進める
代表格が、過度な有酸素運動です。

「適度」ではなく「過度」ですので、読み間違えないよう注意してください。
0531病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 20:21:01.24ID:wLBorM7E0
まあ運動嫌いな人も多いからなあ
嫌だったり心配ならやめとけ
0532病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 20:21:51.89ID:v4Uv3GAU0
適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある
0533病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 20:50:00.23ID:v4Uv3GAU0
動き回って食料を得るのが生物の基本スタイル。問題は動かない事と糖質過剰摂取。
>>511
運動の途中に休息を挟んで間欠的に行うことにより、血中グルコース濃度の下降に対してより大きな効果を期待できることである。
0534病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 20:59:09.39ID:XsQb4KeO0
>>533
おまえさんが乞食だから動き回って飯恵んでもらうの？現代人はそんな必要ないが
0536病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:04:04.28ID:XsQb4KeO0
>>535
乞食の糖尿病なの？人生は惨いね。セブンwifiとかでやってんの？
0537病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:06:43.29ID:v4Uv3GAU0
なぜ難癖にはしるのかが理解できないな
0538病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:08:39.59ID:v4Uv3GAU0
筋肉マンセーのプライドが傷つけられたら攻撃するしかなくなる精神って情けないな
0539病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:24:46.17ID:XsQb4KeO0
>>538
いやおまえが動き回って飯をって言ってるんだから乞食以外にあり得ないだろ。あとは坊さんか。托鉢の。
動き回るのが基本とは無縁の社会だから、糖尿病になるんだろ？お前はなんで糖尿病になったの？
0540病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:26:27.87ID:v4Uv3GAU0
>>539

話の基準がアホすぎて

>フルマラソンのことですよね。老けやすいです。
オリンピック選手だと2時間くらい、一般の方だと４時間くらい走りますよね。過酷な有酸素運動。カタボリックな状態になる。カタボリックとは筋肉が分解されていくということ。筋肉はエネルギーの貯蔵としての役割がありますが、瞬発力の速筋繊維がどんどん分解されていく。
遅筋繊維ばかりが発達していって、やせこけた老人のような体型になってしまう。
0541病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:28:01.03ID:v4Uv3GAU0
言いたいことはこれ

適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある
0542病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:30:33.32ID:XsQb4KeO0
>>541
だからやってから言えよ。んでなんで糖尿病になったの？
怠惰な生活送らなきゃ二型糖尿病にならないの？
生物の基本を守らなかったの？
0543病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:31:55.69ID:v4Uv3GAU0
>>542
ならない。
問題は動かない事と糖質過剰摂取だと言ったはず
0544病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:32:43.77ID:XsQb4KeO0
>>541
んで君はなんか同じところに引っかかるし戻るよね？
なんかこだわり強いの？
ADHDのお薬は？障害者ならちょっといじめるのやめるから。
0547病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:35:03.71ID:v4Uv3GAU0
>>545
これはなにをいってるのか?
動かないで糖質過剰摂取したから糖尿病になったのだが、あたりまえだろう?
0548病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:37:59.25ID:XsQb4KeO0
>>546
筋トレと有酸素で活性酸素はどちらが増えますか？
活性酸素は老けますか？
A 有酸素です。
A 老けます。
>>547
無知だったの？なんで動かなかったの？発達障害だから糖尿病になったの？
0551病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:48:25.53ID:XsQb4KeO0
筋肉を付けることで糖を代謝できる能力が上がる。
インスリン感受性を高めることによって、糖化を抑える。
よって筋肉が必要。
>>550　可能性の話は知らんし読まねーよ。
0552病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 21:55:32.77ID:AvEq8/I/0
大村崑は筋肉爺だけど、年よりずっと若く見えるよ
0553病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:03:05.88ID:XZj+LEJV0
老ける原因は色々あるが、糖化と酸化。
糖化の原因は糖が余るから。糖代謝能力が高い=インスリン感受性が高いと速やかに糖質をかえる事が出来るから余らない。
酸化の原因はまさしく有酸素や脂質代謝（ケトジェニック）等の要因。
糖質を余らない程度にとり、筋トレをするが全ての最適解。
0554病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:06:58.38ID:v4Uv3GAU0
>>553
何度も言わすな。別に筋トレ否定してないだろ
言いたいことはこれ

適度な筋トレと有酸素運動が推奨されている。
高強度は逆効果になる事もある
0555病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:08:41.93ID:v4Uv3GAU0
筋肉マンセーでないと許せない。
有酸素運動なんて老化するだけの無駄なものなんだよ精神が異常だといってるだけ
0556病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:10:50.12ID:v4Uv3GAU0
ムキムキ筋肉作らない限り、現代社会での食事には適応できないとか異常すぎる
0557病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:12:41.36ID:XZj+LEJV0
>>554
高強度でもない筋トレは筋肉つかないのが事実。
やったことがないからわからないんだよね？何で知ったかぶりしてしまうの？
筋肉つかないのは筋トレとは言わないのよね。それは筋トレに見せた有酸素。無酸素ではないからね。高強度じゃなと。
0559病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:14:20.41ID:XZj+LEJV0
>>556
ムキムキなんて普通の人間がなれるわけがない。筋肉そんなに簡単につきません。
0560病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:14:51.62ID:ZNguGzOb0
心配すんな
俺ら程度が多少頑張って筋トレしてもムキムキになんてならないし
老化に至るほどの有酸素運動も出来ねーからw
0563病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:18:45.62ID:v4Uv3GAU0
有酸素運動は老化するだけの無駄な行為でしかない。とか言いつつ

ムキムキにならないと意味ないけどムキムキになれないなら何を良しと言ってるんだよ?
0564病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:18:58.07ID:XZj+LEJV0
>>558
お前が筋トレをしてない。もしかして自重でスクワットしただけで筋肉がつくと思ってる？そんなもん筋トレじゃない。
スクワット100キロができたら、150キロ、200キロと背負わないと筋肉なんてつかないよ。
筋トレというのはすなわち漸進性過負荷の法則に則り少しずつ筋肉に刺激を与えていくこと。
筋肉がつかなきゃ死んでしまうと体に思わせないと筋肥大しない。
0565病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:21:03.52ID:v4Uv3GAU0
>>564
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/resistance.html
レジスタンス運動とは

　レジスタンス運動とは、筋肉に負荷をかける動きを繰り返し行う運動です。レジスタンス（Resistance）は和訳で「抵抗」を意味します。運動する人の状態や目的によって自分の体重(自重)やゴム製のチューブ、ダンベルなどで負荷量を調整して行うことができます。



レジスタンス運動はどこでできるか

　レジスタンス運動は特別な器具やマシンなどがなくても家事やテレビを見ながら自宅で取り組める運動もあります。自分のバランス能力や筋力レベルに合わせて安全に行える姿勢、負荷量で行いましょう。トレーニングマシンを使ってレジスタンス運動を指導している地域の体育施設やジム、介護施設などもありますので、可能であれば参加してみましょう。
0566病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:21:18.59ID:XZj+LEJV0
>>563
有酸素は糖尿病にとってのメリットはありません。
なぜか？糖尿病は異化亢進の代表的な病気。
有酸素もまた異化亢進の代表的なスポーツ。筋肥大こそが糖尿病と戦う唯一の方法。
0569病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:24:10.02ID:/WA2Hyc40
1番効率がいいのは7秒スクワットを
10×3を週2回やるだけ
慣れてきたらセット数を増やしていけばいい
ウオーキングは時間もかかるし毎日となると続かないうえにスクワットの方が効果あるし手軽にできる
0571病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:26:25.40ID:XZj+LEJV0
>>568
筋肥大しなきゃ糖代謝アップしないよ。
糖分も使わないよただの有酸素の筋トレ風味なだけ。
0572病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:28:41.04ID:v4Uv3GAU0
>>571
無条件で信仰する筋肉教の狂信者みたいだぞ。私の言い分が何も反映されてない
0573病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:40:34.83ID:Rz+LcEO20
なんか変な筋トレマン湧いてるな
0574病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:45:11.12ID:WFqozzhP0
筋トレは毎日長時間出来ないから現実的じゃない
毎日できるレベルの運動でないと意味がない
0575病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:51:00.49ID:XZj+LEJV0
>>574
長時間なんてやらない。週3～4回。1時間程度で十分。時間効率もいい。
0576病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:53:40.46ID:rmZs95qA0
やってない間の食後の血糖値爆上がりするやん
0577病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 22:54:46.57ID:uid9I53y0
筋トレは早死にするからやらん方がいい
0578病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:05:04.63ID:XZj+LEJV0
>>576
え？筋トレすると普段から上がらなくなるよ。それが筋トレの効果。例え筋トレ休みの日でも
0580病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:08:28.54ID:y1N8VRGu0
初カキコ
足の人差し指がずっとつりそうで少し痛いのが2日間続いているんですが経験者いらっしゃいますか？
0581病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:12:47.22ID:wLBorM7E0
a1c11だったけど火曜に下半身筋トレ、木曜に上半身筋トレ、水曜と金曜にヨガのルーチンこなしたら2ヶ月で7.2まで下がったわ

つまりヨガ最強
0582病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:15:31.07ID:v4Uv3GAU0
https://www.jmks-med.or.jp/column/column4/
糖尿病と運動③

運動はエネルギー代謝の面から無酸素運動と有酸素運動に分けられます。無酸素運動とは100メートル走、跳躍、砲丸投げのように短時間内に強い筋力を使う運動で、このとき筋肉に蓄積されているアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）からエネルギーが供給されます。有酸素運動は十分酸素が供給された状態での運動で、代表的な種目としては歩行、ジョギング、水泳等があげられます。有酸素運動では運動時間が長くなると脂肪が主たるエネルギー源となるので糖尿病の運動として必要なのは有酸素運動のほうです。しかし、毎日運動を行うとなると様々な種目を取り入れ、全身の筋肉を動かす運動を行うのが良いでしょう。
0583病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:16:07.08ID:wLBorM7E0
>>580
マグネシウムとカリウムとカルシウム採ろうや
具体的に言うとアーモンドをアテに牛乳を飲みバナナも食う
0584病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:25:23.74ID:UI9UWBH80
お祭騒ぎみたいで楽しそうだな。長生き出来ないのに
0585病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:28:56.25ID:gpbit+pw0
>>527
＞強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。

ソースある？
こんな考えこそマヌケに見えるんだけど
血糖値と血圧を間違えてないか？
0586病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:41:02.62ID:gpbit+pw0
糖尿病スレで馴れ合い自演連投しながらスパイクスレを荒らす絶望婆に懲罰的抑止！

【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1651180308/

「絶望婆」とは？
・うんこコピペなど毎日スパイクスレを煽ってる慢性疾患てんこ盛りコンビ
・スパイクスレへの誘導や自分に都合の悪い健康情報コピペを禁止したがる ←NEW！
・糖質制限しないと空腹時血糖もHbA1cも高くなる
・低栄養性脂肪肝により中性脂肪は40で低く総コレステロールは275で高い
・低血糖からの心臓ポンプ機能低下のせいか血圧は110-70
・石の恐怖から水分過剰摂取で浮腫んでしまい極端な低体脂肪率6.8%で誤表示されるBMI21
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・メシマズ小食16時間断食の反動で砂糖ジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って食べる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも
西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
曰く
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
↓
907 名前:病弱名無しさん :2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
>>905
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし
0587病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:48:46.31ID:v4Uv3GAU0
>>585
運動自体が肝臓糖放出を強化するからリバウンドが起きる

>>511
このように、食後における有酸素運動は血中グルコース濃度をコントロールする上で有用で
ある一方で、運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加（リバウンド現象）の生じることも確
認されている（Larsen et al. 1999; Derave et al. 2007
0588病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:55:21.93ID:gpbit+pw0
何で別IDが答える
>>587
それはスパイクスレテンプレでとっくに既出
そうじゃなくてそれが良くないというソース

＞強度高い運動は一時的に血糖値上がるので良くないとされているがそれは短絡的な考えのマヌケの意見。
0589病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/20(金) 23:59:55.93ID:v4Uv3GAU0
>>588
ああ スパイクスレ主だったか。
アンドロイドスマホが使いにくて勘違いした
0591病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/21(土) 00:06:53.91ID:9R9rJbQt0
筋トレに関してはウンコ婆と同じ側だけどな

声豚マッチョ vs 絶望婆コンビ+20g
0592病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/21(土) 00:38:27.33ID:9R9rJbQt0
と言うか
ウンコ婆は姑息にも日が変わる直前にやらかすから丸一日スパイクスレが平和じゃない限り懲罰的抑止いっとかないとダメなんだよな

なので改めて
今日の>>505からの流れなら特定は誰でも容易だろう
20gと声豚マッチョのIDをNGにすれば
あら不思議
絶望婆コンビの書き込みが浮き出てくる笑
0593病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/21(土) 00:47:38.29ID:qB2Bl0dG0
声豚と言ってることは一緒だけど何か少し違う気がするんだよな。
0596病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/21(土) 01:30:48.80ID:IvVi+FCJ0
糖尿病は治るよ。
0597病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/21(土) 01:33:25.02ID:DA1kZs8X0
ウオーキングとか有酸素運動しても大して筋肉は付かないから効率が悪い
ブドウ糖を吸収する筋肉付けるなら筋トレだよ
0598病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/21(土) 04:52:35.16ID:/Rks9+ik0
原因不明の症状を訴える患者には
糖尿病のせいって言って治療っぽいことしてればいいから
医者にとっては便利な病気。
だから出来るだけ糖尿病って診断できるように基準値をどんどん厳しくしていってる。
健常者は何をどれだけ食っても血糖値が１４０以上にはならない
ってのも違うのじゃないかって言う研究者も最近は居るしな。
0599病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/21(土) 04:55:28.59ID:zXvUSm5o0
糖尿病初期や今から治療始めるぞって方は先ずはウォーキングや有酸素で上がった数値をなるべく下げる

数値がそこそこ下がり安定したらそこからもっと改善するには筋トレ

とりあえず上がってしまったのを正常値に近づけるには有酸素が効果的
その後男はガチムキになってもええなら筋トレメインかな
女性は筋トレ少しやって有酸素よりの運動がおすすめ

歯や歯茎の治療もかなりの効果が出る
0600病弱名無しさん
垢版 |
2022/05/21(土) 06:35:34.31ID:rh7itY8q0
600
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況