禁煙82日目

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa5f-/fjU) · 2021/08/31(火) 09:36:31.40

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↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）

健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1604666585/
禁煙81日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613966075/

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**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 23c3-lUKl) · 2021/11/13(土) 21:15:31.71

>>965
カンチョウ使えばいいじゃん
それでも出ないなら、便が大腸で固まってるから病院

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/13(土) 21:31:29.15

>>966
不眠は禁煙するとすぐ治るよ
その分、1日の生活時間を睡眠に持っていかれるから、
毎日夜中3時まで猛勉強、とかはできなくなる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 23ac-D/KF) · 2021/11/13(土) 23:16:53.61

>>968
そうなんだ、、割とマジで不眠は吸いすぎだったかもなぁ、、

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2b15-WTzG) · 2021/11/14(日) 07:43:23.57

タバコ吸って常に脳みそが興奮してたんやで。やめれば脳みそ休まってぐっすり眠れるようになる。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e5b0-XXAb) · 2021/11/14(日) 08:28:45.87

クックック、ニコチンは我ら依存症の中でも最弱。。

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-wuQ3) · 2021/11/14(日) 08:48:53.49

ニコチンが禁止薬物にならないのは？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e5b0-XXAb) · 2021/11/14(日) 09:17:08.27

不必要に精神状態を変化させないからじゃない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW e5b0-XXAb) · 2021/11/14(日) 09:17:26.57

不必要に、じゃないな、必要以上に、か。

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-wuQ3) · 2021/11/14(日) 09:22:38.96

税金だよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ed93-MMNd) · 2021/11/14(日) 10:29:06.77

今さら法律で禁止したら暴力団が裏で売って資金源にするだろ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/14(日) 10:48:54.34

>>971
ヴァンプさんですか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 23ac-D/KF) · 2021/11/14(日) 15:07:53.33

３日目だ
此処すぎて72時間超えられたら
ピークのしんどさは取れると聞いた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-JgND) · 2021/11/14(日) 17:08:28.97

>>977　　アナルブレーカー図のリーダーの方ですか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ed93-pXA4) · 2021/11/14(日) 18:03:11.22

>>978
がんばれ！
俺は1日目が一番きつかったから何もアドバイスはできん！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/14(日) 19:08:59.88

>>979
意味不明
フロシャイムのリーダーの方ですか？なら話は理解できるが

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-D/KF) · 2021/11/14(日) 19:35:40.55

>>980
ありがとう、

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-0GGp) · 2021/11/14(日) 19:59:58.85

ヤニ吸いてー
眠さでタバコ吸ってたから眠気感じるとすげー吸いたくなる
眠気と喫煙のリンクを外したい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/14(日) 21:14:01.49

禁煙のメリット　⇒ 不眠が完全に治った
禁煙のデメリット ⇒ 気合いが入らない

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-wuQ3) · 2021/11/14(日) 21:23:10.94

禁煙してると腑抜け状態になるよね…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ed93-Qhsx) · 2021/11/14(日) 21:40:39.54

なるよねと言われましても全然なりませんが。
むしろ大井町のりんかい線乗り換えですらエスカレーター使わずに階段使ったりアクティブになった。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/14(日) 21:48:52.44

禁煙で気合いが入らず腑抜け状態が元に戻るには、2～3か月後からの模様

https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180207-00081366
ニコチンは脳内でニコチン性のアセチルコリン受容体にくっつき、
ドーパミンなどの報酬系脳内物質を出す。これによって中毒性の依存症になるわけだ。

人間の脳には可塑性があり、また何かの影響で変異が起きても可逆的に元に戻ることがある。
タバコを吸うことで大脳皮質にあるこの受容体は3〜4倍にまで増える。
禁煙後、1ヶ月経たないとこの肥大した受容体は元には戻らず、
6〜12週間でようやくタバコを吸わない人と同じレベルに戻る（※3）。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/14(日) 21:50:07.58

人間の脳には可塑性があり、また何かの影響で変異が起きても可逆的に元に戻ることがある。
タバコを吸うことで大脳皮質にあるこの受容体は3～4倍にまで増える。
禁煙後、1ヶ月経たないとこの肥大した受容体は元には戻らず、
6～12週間でようやくタバコを吸わない人と同じレベルに戻る（※3）。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/14(日) 21:51:50.48

俺の場合、気合いが入るようになるのは年明けからか
オナニーでもしてのんびり生きるわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/14(日) 21:52:54.09

タバコは喫煙者の脳内でニコチン性アセチルコリン受容体を著しく増やし、
そのことで脳の報酬系の回路を増やし、中毒性の依存症を加速させるというわけだ。
ニコチン自体は体内で代謝されて排出されるが、
脳にできたこの回路は3ヶ月経たないと元に戻らない。
このように喫煙の習慣性や長期化と脳の変化は密接につながっている

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ed93-pXA4) · 2021/11/14(日) 22:09:59.74

>>986
まじかよすげえな

>>982
偉そうなこと言っておきながら俺は失敗してまた今日から禁煙してるけどなww
厳密にいえば27時間くらいだけどめっちゃ吸いたい
さっきまではかなりまずかった
一人暮らしならたぶんコンビニに買いにいっていた

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd43-ZdVh) · 2021/11/14(日) 22:21:17.64

始めた頃、焦燥感とか息を吸っても吸っても肺に空気が入っていかない様な息苦しさが起こったり、脳にミミズが這っているかのような、ぐにゅぐにゅされる感覚があったがあれは何だったのだろう
泥酔するまで深酒して酔ってないと3日くらいはやってられなかった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7567-wd7R) · 2021/11/14(日) 23:08:04.24

最近眠れるようになってきた
けど悪夢が多い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ad2c-09aj) · 2021/11/14(日) 23:21:06.62

酒飲まないと寝れない不眠状態が、禁煙で一発解除された
ウイスキーのボトル処分方法を思案中
だれか1個数百円で買ってくれないかなｗｗｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 23ac-D/KF) · 2021/11/15(月) 07:35:50.12

>>991
わかる　一人暮らしだけどきついわ

禁煙はじめる前ダイエットして10キロくらい痩せてなんなら今も調整中だけど、ダイエットと禁煙両方してる感じだわ
で思ったけど、禁煙中は気をつけないとやっぱ太る可能性が高そう　

**病弱名無しさん** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-szvl) · 2021/11/15(月) 09:04:26.19

>>991のことはなんか応援したい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dda3-wd7R) · 2021/11/15(月) 20:06:53.86

禁煙45日経過
ニコチンガムすら断って3日ぐらいしたが急に吸いたくなってきた
やっぱりガムからは逃げられんのかー辛い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 63b3-HWhl) · 2021/11/15(月) 23:58:42.89

チャンピックスを始めの10日は吸いながらで3週間弱飲んで、今はもうチャンピックスも飲んでない禁煙36日目
吸いたいって言うか、吸おっかなと思う事が1日3回くらいある
喫煙してた頃のいつものタイミングみたいな感じで
でも難なく我慢できてるよ
肺はだいぶ楽になって痰も出なくなった
眠気や睡眠や夢はまだおかしい感じがする

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc1-9IZA) · 2021/11/16(火) 04:40:04.56

最近、「吸う禁煙」を勧めてくる奴がパッタリといなくなったな。

やはり、JT社員による「吸う禁煙ブーム」を起こそうとしていた工作だったんだろうか？割とマジで。

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc1-9IZA) · 2021/11/16(火) 04:40:39.82

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