>>808
レスありがとう！めちゃくちゃ具体的で助かります
日替わりでいろんな運動を入れててすごく努力されてるんですね
スマホやパソコンはかなり暗くして使ってるのは一緒です
自分の場合メニエールからのしつこいふわふわが日常なんだけど首のコリも指摘されてて
なんとかこれ楽にできたらめまいも少しはマシになるんじゃないかとかけたいんです
ただ一つ問題があって偏頭痛持ちなので血流良くするとそれがトリガーになってしまうのが悩みです
天候にも左右されやすいので運動の量は自分で調整するしかなさそうです
内耳性めまいからの恐怖と緊張でガチガチなのが負のループではありそうなので肩こり解消運動始めてみます