☆自律神経失調症☆Part129
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次スレは>>980が立てて下さい
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
前スレ
☆自律神経失調症☆Part128
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1617746115/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 運動も夢中になるのが大切だね
ウォーキングは暇だから、倒れないかな？とか不安妄想が浮かんで、その思考が身体を過緊張にさせて、血流を悪化させるだろうし
誰かとおしゃべりしながらとかスポーツするとか、工夫が必要だね
頭の冷却のために汗を噴き出させるには、リラックスした状態での運動が大切だと思う 俺らコロナワクチン撃っても大丈夫なのかな
ベンゾ系との相性はどんなもんだろうか、、、 寒い暑いが気温のせいか自律神経のせいか
昨年の夏は自律神経やられてなかったから今年からどうすれば良いのやら >>943
鬱病も同じなんだけど、自分がなった事ない人には結局分からないものだから、分かって貰うの期待しない方がいい
ってほっしーが言ってたよ >>952
これは思う。ウォーキングはずっと体調に意識が行くから効果無い人もいるね。
やっぱり運動は楽しくなきゃね。 >>953
むしろ、ベンゾで気持ち和らぐから大丈夫では？打つ前は緊張してなんかパニック的になりそうなのが不安。 頭痛よりも頭重感が酷くて辛い時があるんだけど、こういう場合も頭痛薬服用していいのかな うつ病youtuberも唸るほど稼いでんだからあんまりアテにならん 考えすぎが体調悪くするからね
気を付けて心当たりある人は
はげてきただろ？ >>890
逆流性食道炎って、もともと自律神経弱くてなる人と、逆流性食道炎を患って自律神経を壊す人の両方があると思う。
逆流性食道炎は過信するとろくなことがない。症状がドカンと後にくる。 >>962
頭痛体操してみたりアロマ塗ってみたりしてそれでももう無理辛いって時は薬飲んでる 先週末からほぼ毎日頭痛い
よく頭痛に生るけどここまで頻繁はなかったのに
チクナイン飲みはじめてからだけど関係あるかな 飲むのは頭痛薬？
痛み止めも効かないから打つ手なし 頭痛薬飲んでるから
より痛くなるの知らんのかアホは 中途覚醒するからロラゼパム飲んだらトイレに行かず普通に朝まで寝れてる
やっぱりストレスかな？ 無糖の炭酸水飲んだだけで期外収縮が出まくる
こんな体イラネ 梅雨に入って微熱が続いているが、来週月曜はコロナワクチン接種予定で、体調悪いから副反応が心配。 明け方(5時,6時)くらいになると熱くて汗かいて起きるんだけど、これも自律神経かなあ >>978
ホットフラッシュだと思うから自律神経だね 耳周りの痙攣始まった
自律神経ってなんでこうも悪さするの
どれか一つにしろよ >>979
更年期でもないし、お昼とかはまったく大丈夫なんだけどね… なんなんだろ この一か月ひどかったがようやく改善してきた
ツベ見てマッサージとか色々してみたけど、一番効いたのは朝の散歩だな
やっぱり体動かしてる最中はいてもたってもいられない症状は治まる
ヒステリー球もひどくて半夏なんちゃらが手放せなかったが
これも深呼吸でかなりよくなってきた
鼻から吸って喉を通って肺が膨らむのを意識する
これで喉の通りがよくなる
みんなも頑張って
仲間を作れバカは死んでもいいぞ >>978
無呼吸症候群疑ってもいいかも
自分も自律神経がおかしい時は夜中に呼吸が苦しくて起きる時がある
寝る前にガンマーオリザノール服用してみたら 散歩はストレス対策になるからね
まあなぜストレスあるか
友達いるか？ たまに見てる美容師YouTuberが実は昔うつ病でしたって動画アップしてて最近また別の美容師YouTuberがうつ病でしたてｗさすがにウザくて見てないわｗ
再生稼ぎの釣りにしか思えなくて 書き込みエラーでスレ立て出来ませんでした
誰か別の方お願いします 自律神経悪くて周期性四肢運動障害でますか？
また、自律神経良くしたら治りますか？
もうボロボロ 次スレ参加者とROM専は回復傾向に向かう…|･ω･`)ｱｲｼﾃﾙ >>990
向こうでも言ったけど
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