【んー】パニック障害症状が軽い人限定8【にゃー】

**病弱名無しさん** · 2021/04/14(水) 16:55:35.74

■前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494625404/
【んー】パニック障害症状が軽い人限定7【にゃー】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1551667252/

**病弱名無しさん** · 2022/10/11(火) 20:09:19.40

最近ようやく妻と2人でラーメン屋に行けるようになった
それだけで泣きそうなくらい嬉しい

**病弱名無しさん** · 2022/10/11(火) 20:17:44.03

>>952
良かったですね！

自分もこないだ体調が一番悪かった時に乗っていた電車で無事に行って帰って来られました。泣きそうになりました

**病弱名無しさん** · 2022/10/12(水) 07:25:06.37

めまいがして気が遠くなりそうになるのが怖い
いつも寸前で踏みとどまってるけど
そのうち、気を失うんじゃないかと

**病弱名無しさん** · 2022/10/12(水) 08:43:36.54

>>954
俺は普通にめまいは無くて
いきなり一瞬意識失う前で踏みとどまる
のを繰り返す

**病弱名無しさん** · 2022/10/12(水) 17:35:36.81

>>955
自分も一瞬フラッとするが倒れるまではいかない。自律神経がいじわるしているなって思っているけれど
お薬を飲むようにはしている。特に気候が凄く寒かったり凄く暑かったりの時が多いかな？

**病弱名無しさん** · 2022/10/12(水) 19:13:16.32

おそらく気象病の部類なんだろうけど
急に来て、それがしばらく尾を引く
不思議と車の運転時は発作起きないんだけど
電車待ち中が一番ヤバい

**病弱名無しさん** · 2022/10/12(水) 19:42:09.97

自分は電車の中で思いっ切り倒れた
頭打ったら怖いよね

**病弱名無しさん** · 2022/10/12(水) 23:18:09.15

>>958
大変な目に遭ったんですね
頭を打つのも怖いけど
ホームで気を失って、線路に転落とかも怖い…

**病弱名無しさん** · 2022/10/13(木) 07:30:46.29

>>959
優しい。ありがとうございます。
自分はそれがきっかけに倒れても死なないしって多少割り切れるようになりました
電車止めたらヤバいって思って必死になってホームに降りたら優しい女の人に声かけてもらってその後は駅員さんがタクシー乗り場まで着いてきてくれて本当に助かりました
世の中って自分が思うより優しい人ってたくさんいますよね

**病弱名無しさん** · 2022/10/13(木) 08:44:42.60

先日朝の急行が着いたらホームで倒れてる人がいたけど駅員が1人しかいないので放置さらに電車もストップして遅延
近年ターミナル駅でもなければ10両編成なのにホームにはせいぜい2人しかいないので迅速な対処できない
以前ホームドアがまだないとき盲導犬連れた人がホームに転落した死亡事故もあったけど監視カメラも何かあった時の証拠用に記録してるようなもので常時見てるわけでもない
毎朝満員電車なのに駅員は減り運賃はまた上がるらしい

**病弱名無しさん** · 2022/10/13(木) 12:54:58.56

気圧差にも敏感になる今日このごろ

**病弱名無しさん** · 2022/10/13(木) 23:14:58.52

>>962
パニックと気象病は関係あるみたいね

**病弱名無しさん** · 2022/10/15(土) 11:45:48.71

家にいる、自家用車を運転するのは何ともない
電車に乗る、店舗での買い物で
冷や汗、めまい、肩こり首こりの悪化
時には気を失いそうに

これはパニック発作でしょうか？

**病弱名無しさん** · 2022/10/15(土) 15:05:34.85

>>964
心療内科で診断どうぞ

**病弱名無しさん** · 2022/10/25(火) 21:22:41.64

寒くて風の強い日は発作出そうになりますわ。極度に暑いのもそうですが、どちらかといえば冬の寒い方が苦手です

**病弱名無しさん** · 2022/11/10(木) 04:27:53.88

やばい久々に過呼吸なるかと思った
寸前で何とか食い止めた
ヤバって思ってすぐに薬飲んだのが効いたかな
良かった

**病弱名無しさん** · 2022/11/10(木) 22:03:14.05

ヤバイなあ
今夜も予期不安だわ
せっかく年単位で落ち着いてて寛解したかと思ってたのに
深夜無駄に騒音で起こされてまたあの感覚

**病弱名無しさん** · 2022/11/11(金) 02:55:29.33

半年ぶりくらいに美容院行ってきたー
なんにも起きなくて良かった
疲れたー

**病弱名無しさん** · 2022/11/11(金) 22:01:18.97

私もそろそろ美容院行きたい
マツエクは2回連続発作が起きてしまい不安と申し訳なさでもう行けなくなりそうだ…

**病弱名無しさん** · 2022/11/12(土) 01:41:54.76

8月から気合い入れて歯医者に通っているが、調子の良くない時もあるが通っている。年内には終わりそうだ
でももういい加減辛いね

**病弱名無しさん** · 2022/11/12(土) 01:54:57.01

自分は虫歯になると通うの大変だからこまめに検診だけは行ってる

来月遂に親知らず抜くことになってしまった
1時間かかるらしい

**病弱名無しさん** · 2022/11/13(日) 15:45:02.98

騒音問題で悩んでて
深夜に起こされて再発しそうになった
いつもヤバイのは深夜なのに
今朝もドアバンで起こされて
心臓バクバク言ったら発作起こしそうになって怖かった
朝だし明るいし眠いし大丈夫と言い聞かせながら深呼吸して落ち着いたから良かったけど怖かった
朝まで発症するようになったらもうどうしたらいいか

**病弱名無しさん** · 2022/11/14(月) 08:13:17.91

>>973
管理会社に連絡するか、騒音相手のドアに貼り紙か手紙してみては？

**病弱名無しさん** · 2022/11/18(金) 22:18:59.63

ん？軽い人って1人もいないよ

**病弱名無しさん** · 2022/11/19(土) 08:29:32.74

軽いって思ってたらやばいよ

**病弱名無しさん** · 2022/11/26(土) 23:03:33.71

我慢汁を全体になすりつけるように、根元から先っぽまで擦り上げ

**病弱名無しさん** · 2022/11/27(日) 13:38:53.96

軽い重いも主観でしかない
軽いと思う人は病院に行って調べてないかもな

**病弱名無しさん** · 2022/11/29(火) 02:19:02.85

風が強い時、音が怖くてパニック起きそうになる
今日から雨風強くなりそうで不安でたまらない

**病弱名無しさん** · 2022/12/05(月) 10:19:06.24

セドナメソッドでは不安は捨てろ
認知行動療法だと不安をコントロールして矯正
森田療法だと不安は当然あるものだからありのまま
どれも全く違う

**病弱名無しさん** · 2022/12/05(月) 17:45:40.34

電車も映画も胃カメラも余裕になったのに、仕事間違えてないか確認しても怖くてしょうがない
パニックとは関係ないかな

**病弱名無しさん** · 2022/12/05(月) 18:31:15.64

何度も確認しちゃうとかだと強迫性要素ありそうだけど、勝手な診断をする気はない

**病弱名無しさん** · 2022/12/07(水) 17:28:47.34

メンヘル板に少し書いてしまったけど
私の対処法が出来たので記念に
在宅でないと難しいけど発作が来そうになったら
電子レンジで蒸しタオル作り顔にかぶせる
いつもより速やかに発作が引く
その後深呼吸などで落ち着いた

**病弱名無しさん** · 2022/12/10(土) 21:16:50.74

何年か前に夏の暑さで過呼吸と不安で落ち着かない症状がでて心療内科通ってメイラックス処方されて半年ほどで寛解してたけど先月末に風邪で鼻詰まりになったら久々に過呼吸出て辛い

**病弱名無しさん** · 2022/12/11(日) 13:02:49.07

>>984
わー症状そっくり
薬も同じ
鼻詰まりは怖いよね

**病弱名無しさん** · 2022/12/11(日) 17:18:45.69

>>985
鼻詰まると息の仕方がわからなくなるよね
それで神経がぶわって泡立ったような感覚して怖くなる
今回の再発で風邪引くのが物凄く怖い
今まだ心療内科に行かずに何とか治せないか頑張ってる

**病弱名無しさん** · 2022/12/11(日) 17:44:04.26

>>986
自分もそう
一度治ったのは数年前でまたぶり返したけど、
数年間の経験から無理に大丈夫と思い込んで何とか通院せずに済まないか頑張ってる
でもヤバイ時は残ってる薬を飲んでる
ヤバイ時は息の仕方も分からなくなるし、甘い飲み物など飲むとツバがベトベトになるみたいで喉が苦しくなって
モノの飲み込み方も分からなくなってめちゃくちゃ怖い
鼻詰まってる時にそれセットでなるとかなりヤバイから
甘い飲み物は考えながら飲んでる

**病弱名無しさん** · 2022/12/13(火) 09:10:31.97

>>987
喉の症状かなり辛そうだね…自分はまだ軽い方なのかも
自分は喉の症状はないけど嗅覚が麻痺すると不安の原因になるみたいで鼻詰まってない時でもふと匂いを感じられない？って思うと予期不安みたいになるよ
お互い乗り切って克服できるといいね

**病弱名無しさん** · 2022/12/14(水) 08:02:40.51

レクサプロとナイアシンって一緒に飲んでも大丈夫？

**病弱名無しさん** · 2022/12/14(水) 13:28:49.70

>>988
ありがとう
制限されることはあるけど、
考えながら生きて乗り越えて行こうね

**病弱名無しさん** · 2022/12/16(金) 12:25:54.66

あまり大きくないけど、何回も逝けるし、硬さには自信があります。

**病弱名無しさん** · 2022/12/19(月) 11:25:26.53

かなりマシになってきて飛行機も新幹線も乗れるようになったよ
薬は飲み続けてるけどね

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 11:57:21.47

>>992
その内薬飲み忘れても大丈夫な日が来る

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 13:11:59.37

薬で良くなった場合薬をやめたらまた悪くなる
抑えてるだけで治してくれるわけじゃない

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 16:32:49.19

10月前半からパニック障害になりました。

それまでは、軽い鬱とか過敏性腸症候群とかで
もともと気にしいな性格、自己肯定感が低めなのがあって
ここ8年くらいは心療内科のお世話になっていて

5月に色々あってそれまで飲んでたレクサプロ辞めたら
不安や嫌なことを感じやすくなって
パニック障害を起こした感じです…
レクサプロ結構効いてたんだなと思いました

それまではパートナーは鬱とかあまり理解がなかったんだけど、
薬やめて、ひどい状態になって苦しんでるのを見て
接し方を改めてくれるようになり、
ずいぶん気持ち的には楽になりました。

今は月に何度か発作起きやすい期間があって、
大丈夫な時は月に2週間くらいある感じ
排卵日や生理の周期に関係してパニックが起きやすいです。

今日も駅で電車に乗る直前でダメになって帰りました。
こんな時は乗らなくて良い！と思って切り替えて
家で安心しながら過ごします。

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 16:58:59.91

タイミング良く電車きてパッと乗れれば意外と平気な事も多いんだけど
乗る直前でちょっと躊躇しちゃったり待ち時間があったりするとキツいよね

自分は電車よりバスが無理
信号待ちとか渋滞とで動悸がして辛い

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 17:16:44.16

まずは短い距離からリバビリじゃないですけれど認知行動療法みたいな感じでしていくしかないですよね

私も混雑の電車、バスは極力避けて乗っています。お薬は飲んでいますね。やっぱり怖いですもん

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 19:18:14.16

ありがとうございました。

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 19:26:47.91

999

**病弱名無しさん** · 2022/12/20(火) 19:26:56.43

1000

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 615日 2時間 31分 21秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php