【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★19
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
テンプレ>>2-11は必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613057285/ >>927
a_watcherはまじでヤバイよ。
攻撃的だから100回以上、逮捕されてるはずだが、精神疾患だから全て無罪放免になる（刑法39条）。
2010年から、かなりやってるからね。
いろいろな人の個人ブログを荒らしまくってる。
プロバイダーをいくらでも変えるから（プロキシ使用？）荒らされた人はIPからは同定せず、書いた内容で同一人の荒らしと断定して遮断している。（検索するとa_watcherのネット内の過去の個人ブログの荒らしが膨大に出てくる） >>927
山形大学の天羽准教授は実在の人だから、a_watcherの幻聴・妄想の対象になっていて、ほんとに身辺が危険なんだよなー。
2010年頃に間違いなく事件を起こしているはずだ。
しかし、逮捕されても、刑法の心神喪失に該当して無罪釈放になってしまう。 >>890
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=74919&-lay=lay&-Find.html
けれども、マウスに見られたように、血糖値や血圧を下げたり、血中脂質プロファイルを改善したり、肝臓のインスリン感受性を高めたり、肝臓の脂肪を減らしたり、炎症の循環マーカーを減らしたりする効果は認められなかったという。
「我々の研究は骨格筋におけるNMNの有益な効果を示しているが、我々の研究の結果に基づいて臨床的推奨を行うのは時期尚早であろう」と研究者はコメントしている。 NMNは解糖系という糖代謝に必要なNAD.+を作るわけだろ。
老化でそれが減少するから補填するという事なんだろう。 >>957
チャレンジャーだね。
インスリン打ってるの？ https://www.rakuten.ne.jp/gold/papamama/alpha30_GI.html
そばより中華麺の方が GI が低いし、市販の蕎麦なんて 小麦粉 > そば粉 なものが大半でこの表より GI が高そうだし、そばより中華麺を食べるべきと思うのだけど、どう思われますか？ >>960
週4回はラーメン、うどん、そば食べてるわ。運動後の糖質取りたいときにはもってこい。
GI値なんて当てにならん。血糖値測定のYouTuberみてても、なんの参考にもならないのと同じぐらい。 >>960
※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
または食事前に少量糖質を摂取することでインスリン分泌遅延に対応する。
GI値は本当に使えるか？
https://athletebody.jp/2016/07/27/glycemic-index/
血糖値スパイクは人それぞれ
http://promea2014.com/blog/?p=7194 >一時期GI（グリセミックインデックス）という言葉が良く使われました。これだけ個人差があるとGIなんて決められません。いかにGIが使い物にならない数値かがわかります。
ひえー、そうなのか。
ありがとうございます。 ここはニセ医療書き込みが多いから、相手にする価値無し 玄米不味いかと思ったけど
全然普通に食えた
値段が高いのが難点だけど
主食でいけるわ 寝る前の血糖値が120
起きた時の血糖値が90
この場合、寝てる時はその範囲(90〜120)になってると考えていいの？ 初心者だから栄養士の言う通り
医者言う通りに生活してる。 >>935です 献血の結果、GAは今のところ11.7でした これならまだ安心はできそうなのでしょうか？尿で色が濁ったのが気になります >>971 ひとまず安心ですが、今後も注意していきます 血糖値測定器買ったから、いろいろ実験してる
面白いね
空腹時78から、チョコレート20gほどで125まで爆アゲしたｗｗ >>974
300超えなきゃ安心だね
ちな健康なら何食っても160超えない >>975
平気でうそつくな。健康でも200超える。食い方によるがな。
>>974
なにがおもろいんや？200グラム糖質とってから測定しないと意味ないだろ。 >>976
さっき、食パン5枚(300g)、にクリームチーズ50g、こしあん100gを塗って食べた
恐らく、糖質だけで250gくらいあると思う
測定結果が楽しみｗｗ 自分ならその組み合わせだと1時間半後くらいに180くらいまでいってそのまま一気に下がって60くらいになって
また上がって130ぐらいでダラダラ数時間って感じになるな
実験と記録やりまくった結果だいたい何食べたら自分の体がどんな反応しめすか予想つくようになった 測定結果は食べ始めから30分毎に計測したところ、
110前後と155前後を行ったり来たりみたいな感じだった
単純に上がって、上がって、下がって、落ち着くみたいなんじゃないんだな
勉強になったｗｗ 食後1時間で200超えって普通にありえる？
なんか追加検査するっぽいけど
数値的にはこんなんだった
FBS 77
PPBS(1h) 260
PPBS(2h) 130
A1c4.9
GA12.6 >>981
そんなもんだろうね。チーズとかの脂質もあるからだらだらと続く。 >>982
何をどれくらい食べたかによる
目安として普通のカレーライスを食べて260ならかなり高い
>>3
＞HbA1c5.5%以下でカレーライス(840kcal) の食後1時間平均血糖値は180±46mg/dL 自分の場合、朝食後は上がりやすくて、軽く食べても140台に急上昇、
食後にスクワットやウォーキングしても全然効果ない
逆に夕食後は上がりにくいようで、糖質ガンガン入れても120台で収まるし、
スクワットしたら100台まで下がる
体脂肪率低いからインスリンの量は少ない方かも >>977
糖質より一食で1500キロカロリーぐらい摂取で糖質と脂質の同時摂取が一番太る。血糖値よりそっちのが重要 普段から指先の採血で測定していて、いつもの朝(空腹時)は高くても90なんだけど、
今朝は120もありビビった
何かの間違いだろうと思い、もう一度測定したけど117だった
これって何か病気の予兆なのかな？
空腹時で120なんてありえないんだが >>989
夕食の炭水化物ドカ食いによるインスリン分泌過多で夜間低血糖を起こすと反動で高血糖になる>>770
または
糖尿病はもちろん肝臓の余剰脂肪により深夜明方のインスリン拮抗ホルモンによる高血糖を抑えられてない A1cが5.5と高いけど血糖値は普通なんだよな、昨年時点では4.9だったからなんか怖くなってる
どの時間帯で上がってるんだろうか
血糖値はこんなもん
空腹時72、19:00に食事して翌朝11:00計測
食後60分123、食事内容はご飯茶碗１杯+卵焼き+ソーセージx3 一応健康のようだから食後しか上がらない
去年より上がった原因は炭水化物量が増えたとか太ったとか運動不足だったとか >>989
そういうときもあるし誤差もある。
空腹時間が長すぎてエネルギー不足で糖新生してるとか。
11時まであけるとかあけすぎなんじゃない？ 空腹時間が長くなってエネルギーが不足すると高血糖になるとは？ >>993
体重は減ってるけど、巣ごもりであんまり動いてないからその影響ありそうかも
>>994
朝食抜いて検査行ったんだけど、その日に限って待ちが長かったので昼前になったんよ
コロナのせいかしら ん？
>>989=>>992なのか？
またこれなのか
283 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/04/06(火) 20:06:03.45 ID:nKG1TpMM0
Hba1cが5.2と低めなのに、空腹時血糖が125と高めなのはどんな状態？
ちな2年連続。一昨年6.0の130が出て、10kgダイエットしたけど空腹時血糖が下がんない
医者に聞いたけど、よく分かんないのかはぐらかされてしまった
294 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/04/07(水) 07:25:11.54 ID:GItwlR9F0
>>287
糖尿病なりかけなのはいいとして。まだデブだし。
Hba1cが表す長期的な値は低いのに、
短期の値が高いのは何が考えられるか、が聞きたいんすよ
298 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/04/07(水) 19:23:06.84 ID:dBK0XDou0
>>294
ダイエットしすぎからの鉄欠乏性貧血でHbA1cの偽低値
肝硬変でも低くなるが他の検査値を知ってる医者がはぐかすなら違うだろう
採血時に緊張しすぎて空腹時血糖上昇もあり得なくはない
何にせよデブで肝臓悪いなら元凶のこれを解消するしかない このスレッドは１０００を超えました。
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