☆高血圧を語ろう・115
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215
酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
前スレ
☆高血圧を語ろう・114
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1605579817/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>370
味なしゆで野菜＋ごはん
これに普通に味のついた
総菜一品
もう一つは、食事の量を半分にする。
すると塩分も半分になる。 食事の前にバナナ一本。食事はいつもより量を減らす。
朝バナナか夜バナナどっちが良いかな。 >>372
ワシは朝バナナにトマトジュース飲んどる
冬の血圧はなかなか下がらないが、春夏は上下10くらい下がった どんなにありがたい自然塩であっても
ゆで卵と野菜炒めくらいしか使わないから、意味ない。
味噌、醤油、麺つゆ、ブイヨン、漬物、干物、ハム、チーズ
パン、麺類、すべて自然塩使った自家製に
切り替えないといけないけど普通に無理。
自然塩で健康になった体験談は勘違いか作り話。
途中まで正しいけど結論は塩を売りたい詐欺。 >>20
凄いです。意志がお強い方ですね！見習います。 >>377
18年の12月に会社の健診で有難いことに特定保健指導対象者にさせて頂いた。
要は、高血圧＆デブ認定されたってこと。いいめいわくだ。
厚労省の指導か何か知らんけど、ウチの会社、これに引っ掛かるとめっちゃうるさい。
社内の栄養管理士にマークされちゃって、食ったもの全部記録して提出しろだの、面談やるから
いついつ来いだのうるさくてかなわんくて、これから逃れるため、ってのも意識付けにはなったな。 高血圧の方
基礎疾患持ちとしてワクチン接種しますか？ >>379
むしろすべき。
高血圧で、コロナに罹患したら危ないよ。
もっとコロナリテラシーを磨かないと。 塩分を減らせば血圧は下がったんだけど、これを続けても体質が改善くるわけではなくて、減塩をやめたら血圧はまた高くなる。
つまり対処療法。
高血圧を治して普通の生活に戻れる方法はありますか？ >>383
太ってきたので、食事を減らして痩せたんだけど
体質変えて、以前のように食えるようにするのはムズイ。
薬で下げるか、減塩しても味は変わってないと思い込むくらい。 高血圧は遺伝の要素が大きいよね
おれの親父もじいさんも高血圧 丸一年、味噌汁ラーメンなど汁物を一切口にせずしなかったが全く血圧変わらず。遺伝と諦めてる。 >>386
塩で反応するタイプの高血圧ではなかったんだね >>383
残念だがない。生活習慣の改善、減塩、禁煙、肥満解消などの努力は死ぬまで続く >>384
>>388
痩せてるし、タバコを吸わなしい、酒も飲まないんだけどなあ。
幸い減塩してもともと薄味が好きなので味の問題はない。
いつも塩分を気にするのが面倒なだけ。ラーメンも食べたいし コロナワクチンクーポン送られてきた。高血圧は基礎疾患扱いとなり、かかりつけ医師にワクチン受けてもよいか確認して予診票にその結果をYESかNOかでチェックする項目がある。次にかかりつけ病院にいくのは２ヶ月近く先なんだけどワクチン打てるのはその後ですか。 >>387
>>389
血管が細いのは間違いないんだけどね。産業医に言われて、カムシアHDを飲んで130/85くらいになってる。 最近140/90くらいですねえまたはその以下夏場だからかな
バルサルタン40アテノロール飲んでます >>394
久しぶりに見た
もう血圧と蕎麦の写真あげないの？ うちの会社の血圧計どう考えても壊れているとしか思えん。230/135って何だよ！！
下が健康な人の上より高いんだが…。 トマトジュースとトマトはどちらが良いのか？
高血圧には効き目あるのか？ 最近雨で歩いてないからまた上がってきた
130/90 >>395
蕎麦は、あの部屋(片付けた倉庫の一角)を追い出されたので今はサラダや
自炊？は安上がりなんだけどね >>405
足底けんまく炎とかなってしばらく運動しなかったら酷いことになり、今は自転車
https://i.imgur.com/6Vtad4E.jpg
今のメインはこれを2本
2本目は心拍数110目標
間に柔軟と筋トレ 確かここキン肉マンが多かったと思うので質問ですが例えば筋トレを同じ箇所を狙って素早く行うのとゆっくり行うのでは効果のほどは如何でしょうか？ 暑すぎて散歩出来ないんだが( ;∀;)
あと今週ワクチン接種だｺﾜｲﾖｰ
遺言とか準備すべき？ >>411
平日は仕事後の夕方・・でも暑いけどこれは仕方ないが、
土日休日はこの時期、朝4時半とか5時ころからウォーキングに出かけるようにしてる。
もう明るいし、気温もそこそこだし気持ちいいよ。 7月13日
薬増やされたのがひと目でわかる
https://i.imgur.com/6QOoC0y.jpg
すげーなアムロジン >>411
何かあって急死したら暑くて遺体が腐るのが早いので一日でも連絡無かったら
部屋をこじ開けてと親しい人に言っておく。 195/123/108 ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
水分摂り過ぎのせいで？0.5㎏太った。
でも体脂肪率は22→20％に下がった。
暑い中でもちったあ体動かしてるからかな？ >>421
「いやらしいエロ画像だから見ないでね」フォルダ作ってロックでもしておけ
死んだら別に恥ずかしいもなにもわからないから放置でも良いと思うけど。
身内が突然死して後片付けしてる時交通違反の払っていない切符見つけて
払っておけよと思ったわ。 ワクチン接種してきたけどあきれるほど何ともないな・・ 寺掃除墓掃除行って来た。 160/98/102 めっちゃ低い。 みんな薬もらいに行くときそのまま先生に見てもらってんの？
うちの親とかは受け付けに言って処方箋もらってるだけなんだけど
俺は安定して半年経つけど次回の予約を毎回とらされてる状態なんだが >>429
その場で血圧測ってくれて（何故かすごくアナログなやつで）、聴診器で心音とか見てもらうよ。 >>429
コロナの特例(電話診療等)もあるし、一定の条件下では認められるケースもあるが
「受付で処方箋出すだけ」だと、基本的に医師法20条「無診察治療の禁止」違反でアウト。 緊張性頭痛が常時ある程度かな？ 220/144/81 数字だけだったらスルー対象だった
その数値なのに１種類しか処方されてないの？
二次性高血圧？ はやく下げたほうがいいと思うけどね
腎臓が潰れないうちにさげたほうがいいよ
腎臓機能はまず回復しないから 生野菜(ドレッシング無)、フルーツの缶詰おかずにしてご飯食べたら一気に下がったわ。
徹底的に塩排除が効いた いつも高い数字なので、親父が毎朝計ってるシチズン手首式2台で計ってみた
2台とも240/145/86位だった。数分前のお話。 >>446
240って…。今すぐ病院行ってください！ >>425
二回目打ってきたぞ
2時間経ったが今のところなんともない
いつもより調子良いくらい >>452
レポありがとうございます
1週間後にもまた顔を出してください >>453
結局ほとんど副反応なかった4日目だけど刺した腕が痒くてしょうがない
って高血圧ネタまだかよみんなどこ行った？？ お前ら高血圧だけじゃなくて
血糖値スパイクにも気をつけろよ
血管へのダメージ大だぞ アムロちゃん5mgで125-80くらいで安定かと思ってたが、健診で140-100とか
自宅での計り方がおかしいのか 就寝前(22時)に飲んだアムロちゃんが翌朝10時に効かなくなってるとかあるかな ほんと
足がゾウの足みたいになってきた
この冬は越せそうにないな ついに透析…orz 自宅だと130/88だけど病院だと150/100とか出るんで
健診で再検査になり今病院だけど
軽い高血圧で時に何もしないで終わり
運動と塩分に気を付けてねって事らしいね >>463
http://www.hcc.keio.ac.jp/ja/health/2017/09/white-coat-hypertension-and-masked-hypertension.html#:~:text=%E7%99%BD%E8%A1%A3%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%81%AF%E3%80%81%E8%A8%BA%E5%AF%9F%E5%AE%A4,%E8%80%85%E3%81%A7%E5%A2%97%E5%8A%A0%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 >>461
自分だけかなと思ってきてみたらお仲間がいた >>398
まぁ大丈夫？かな…
治療前ピークが286/167とかだった(検診で発覚して産業医に治療しないと半年で死んじゃうよと脅された)オラまだ生きてるしw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
