健康診断の結果
LDL141
TG 70
HDL49
１年前はLDL197で要精密検査で内科で187でスタチンだされたが、のまず、生活改善してダメならスタチン飲むかと思い。
週に４日サバ缶、毎朝脂肪０のヨーグルトにオートミール40g入れてたべた。
運動はYouTubeのヒットトレーニングみながら３０分程度をほぼ毎日。
LDL140くらいが最も健康らしいので満足してる。スタチンを捨ててやったわ！！