一年前LDLコレステロール値が164だったけど130に下がった！
やったことは下のことくらいだけど、どれが効いたんだろ

①一年前の検査後からしたこと
　慢性便秘を解消（酸化マグネシウム）
②検査の２ヶ月前からしたこと
　コレステロール下げる伊右衛門茶を週３，４で飲む
③検査の４週間前からしたこと
　肉減らして魚多めに摂取
　バター系のパンやお菓子製品や、鶏卵をできるだけ控えた
　料理作るときの油は基本全てオリーブオイル
　時々豆乳バナナスムージー飲んだ
　週一でゴルフ打ちっぱなし一時間