このスレ読んだけどコレステロールに対して豆腐の話が出てないね。
大豆製品ではなく豆腐ね。豆腐をほぼ毎日食べてたら正常になったよ。
豆腐に入っている「にがり」（塩化マグネシウム）が良いらしい。

中性脂肪を下げるには有酸素運動しか無いのか？基準値の１４９に収まったことはなく、ここ１０年１６０〜３００。