>>165
あざす!
毎日固定食がよくないのかな?
朝はご飯、納豆、プロテイン
昼は枝豆と鮭のオニギリにサラダチキン自家製
夜はご飯、納豆、プロテイン、鯖味噌煮乾杯を水洗いしてからたべてます間食なし飲酒なしです