>>107
無脂肪ヨーグルトはカゼインタンパク質がスキムミルクの次に多すぎて
腸の表面に炎症起こしやすくなるかも。

タコはタウリン含有率がかなり高いからLDL下げるには有効だと思います。タコぶつ切りを大葉か赤紫蘇で包んで食べると更に。