初めて書き込みします。
もともと血糖値が高かったのかは分かりませんが(会社の健康診断では特に何も言われず)、妊娠中に高いと言われ始め、妊娠糖尿病と診断されました。
栄養士さんの面談を定期的に受け、かなりストレスでしたが食事療法でどうにかギリギリインスリン打つ手前で出産しましたが、出産後も下がりません。
生まれつき心臓の疾患があるので、今でも通院していますが、そこでも血糖値高いと言われてギリギリ予備軍の状況でいます。
6月に受診した際に、次回9月の検査で平均血糖値が6.4〜6.5ぐらいにならないと、糖尿病の太鼓判押されちゃいます。
どうしたら下がりますか？
ご飯(米)は少ない方だと思います。
食事はお肉がメインの事が多いです。
なるべくストレスの溜まらない方法ありましたら教えてほしいです。
よろしくお願いします。