腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart54
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そして全身に転移した癌が見つかるのですね
分かります 腰痛だとばから思って整体に通いまくってたら
実は腎臓結石だったー！
なんてよくある話ですよ？
あとは全身の骨に転移した
ステージ4の肺癌とかね >>702
他に治す方法あるならそれやればいいさ
けど俺は筋肉の使い方に問題があるとしか考えられなかったから信念持ってやり続けた
治ったわけではないけど快方に向かったから腰痛のほとんどはコレだなと思うわけ
ここで愚痴書いてるうちは治る見込み無いね >>707
他の人と混同してたらごめんだけど、自分のやり方、取り組み方が正しくてそれ以外につべこべ言う奴は治らないだろって言い方はどうなの
みな苦しんでるだろうし迷いや弱音を吐かないとやってけないってのもあるでしょうに… 腰痛にウォーキングやジョギングが推奨なら
縄跳びってどうかな？
雨の日とか真夏日でも軒下でできるし
ボクサーもやる有酸素運動だよね >>708
自分の体と会話しながらいろいろ試せ
って言ってるだけだと思うけど
それがストレッチであれ針や電気や運動であれ、
基本的には間違ってはいないと思うよ
汎用性のある確実に全快する魔法の解を
見も知らぬ他人に求め続けるだけってのは
対策姿勢としておかしいだろ？ アァそうですわ。まあただ聞いただけです。しかし給付金いらねので、、、、！
明日入るのかなぁ。 アリナミンCMの堤さんの椅子ストレッチ地味に効いた
痛めない程度にどうぞ
https://takeda-kenko.jp/cminfo/alinamin_ex/
腰にいいこと編のやつ >>705
普通、整体じゃなく整形外科いってｍｒｉとらね？
てか、ネットで特につべなんかで腰痛やヘルニアで検索すると
整体？整骨？ばかりヒットするんだよな
得られる情報多すぎて迷子なるくらいにさ。
もしかして病院よりいいのかなとか思っていろいろ動画みてると、
「痛みが酷いようなら病院いってください」とかいわれてるのあるし、
やっぱり第一選択は病院なんだろうな 狭窄なんちゃらかヘルニア以外って診断してもらうために病院行くんだよ
それ以外ならストレッチとか運動で治していくしかない ストレッチで確かに良くはなったんだけど良くなるのは筋肉の表面というか外側で。酷い慢性腰痛だと奥というか内部、体の中心周囲が痛いんだよ。マッサージガン買おうかな。 当たり前だろ
病院で血液検査やレントゲンやCTやMRIで
腫瘍や内臓疾患や骨異常の可能性が消えてから
はじめて行くのが整体や整骨や鍼灸カイロだ
それでも駄目なら最後は呪術師やサイキック系
この順番間違えて死ぬ人は結構多いんだぞ >>712
>>624で出てるやつ徹底的にやるといいよ
股関節傷めないよう注意だけど、経験上ぬるいストレッチは効果もそれなり
遺体の我慢して無理やり伸ばすのを継続しないと駄目だ
「無理にやるとかえって腰痛める」とか言ってられる人って大したこと無いんだよ多分
>>715
それは俺もそうだよ、だから完治とは言えない
けどそれでもやり続ければいつかはと思ってやってる 縄跳び10分x3セットやったがすげー疲れた
下半身の運動量はジョギングと同等かもだが
体幹をひねらないから腰には優しそう >>624
これで効果があるなら座禅でも良さそうだがどうなん？ 椅子に真っ直ぐ背筋を伸ばした状態で座って、少し首を下に向けると右側真ん中に激痛がはしる！腰痛ですか？ >>721
レントゲンやCTやMRI撮らないと何とも言えない >>719
座禅？知らんわ
てか何で座禅に話を持っていきたいんだ？
>>721
人に聞いてるようじゃ腰痛とは言えない 脚の組み方が座禅に似ているからだろ。
君は座禅も知らんのか。 いま世界でコロナの薬頑張ってんだろうけど腰痛の特効薬も頑張ってくれないかねぇ… >>726
タンパク質
ビタミンC
ビタミンE
それぞれどのくらいの量を摂取していますか？
足りていないのでしたら、大目に摂取してみては？ 二週間前からヘルニアっぽい痛みが足から腰にかけてあったけど湿布貼ったら普通に良くなったわ
このまま治ってくれないかな 二週間前からヘルニアっぽい痛みが足から腰にかけてあったけど湿布貼ったら普通に良くなったわ
このまま治ってくれないかな アビガン今月から使えるのだろうかしかし腰痛に効く薬は何か！？ロキソニンテープですかね 今年に入ってから寝起きの腰痛に悩まされたけど、寝る前に漢方の疎経活血湯飲んだら
かなり痛みが和らいだ。でも痛みの根っこは残っている感じ 腰痛歴10年、椅子にも座れないくらい悪化したので
姉の勧めで顆粒ゼラチンを飲み始めたら
1ヶ月くらいしたら悪化したこと自体を忘れてるくらい改善した
まあ絶対にゼラチンの効果かどうかは分からないし、腰痛のタイプによって
効く効かないあると思うけど、困ってる人にはおすすめするよ 顆粒ゼラチン 腰痛でググると妙な社長ブログが一つヒット
ビタミンCと摂取すると効果的
医学的根拠はなさそうだが試してみるか >>725
オリジナルがあるのに何でわざわざ座禅をやりたいのか理解出来ん 痛みが出るってことは気付かぬうちに相当無理なことしてきたわけだから
徹底的にやらなきゃ治らんよ 飲み物や食い物で腰痛が治るわけねーべ
いくらなんでも消化器なめんなよ 座禅の本ネタ。
おまいら、口で呼吸していないか？
鼻呼吸をしていないのならば、いろんなものに「感染」している。
その他、座禅と娘の顔、自分の顔との関係などをまとめておきました。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2018/07/post-0c06.html 日本だけど東洋医学はよくしらねぇのは何故か？まあ西洋でよく知らねえけど。 給付金でコイルマットレス買ったけど良いな。敷き布団で寝てたけど寝起きの腰痛軽くなった。 >>740
眠くなる。
そして、痛みがだるさに変わるだけ。 >>740
75mgでめまい・眠気の副作用が出たがすぐ慣れた
自分の場合痛みは変わらず
ブロック注射も効かないし仕事で腰使うし精神的に参るわ >>744
ありがとうございますm(_ _)m
とりあえずまだ三日目なので様子を見ます
自分も10年以上色々試して来ましたよ トラムセットって階段上り下りできるくらいの痛みなら
飲まない方いい？
トラムセットだけ飲んでもあまり効果感じない気がする
それとこれって常時飲む物なのか？ トリガーポイントブロック注射の評判も聞きたい
誰か教えてください 薬だと内臓荒れそうだしブロック注射してみたいけど
初診ではロキとトラ貰っただけで
注射はしてくれなかったわ
化膿感染の可能性もあるし良くないんだと 初診でいきなりトラムセット処方してもらえるん？
あれ最初は副作用すごいしまずはロキソニンだけで様子見が常識だと思ってたけど 俺トアラセット飲んで居るが効き目なしですただの目がさめるだけ。 >>750
10#年くらい前はそう考えていました
皆は針から整体
カイロ、接骨院
その他全部やりましたよ >>754
医者は薬出して様子みてとしか基本言わなくない？ その訓練は有効だったのか？それともそうではないのか？
しかしその考え古くねぇ！？ 今月に営業再開しだしてから毎日プールに通ってる
水泳は力入れずに泳いでるぶんには腰痛の種類にもよるだろうけど腰椎にほとんど負担がかからないようで
泳いでもその日の腰のリソース？をあまり使わないで済む
腰痛改善に効果があるか俺はわからないけど腰痛患ってスポーツとか身体を動かすのが駄目になった人は
あまり腰に負担かけず身体を動かしてリフレッシュできるのでおすすめかも
腰痛が悪化する人もいるだろうので医師とかに聞いてみてしてもらいたいけども トアラセットってもしかして頓服で飲んでもあまり意味ない？ トアラセット副作用あるって言われて吐き気止め貰ったけど
一切吐き気ないし逆に精神的に元気になる
痛みにはあまり効果ないな 意味無くはないですしかし1日4回飲んで眠たくなるかもしれない、しかし朝の目覚めは良し >>23だけど
コロナ騒動でひたすら3ヶ月半も巣籠もりしてたら
ほぼ治ったと思う
最初の2週間は痛み止め飲みまくりで
100歩も歩けないし立ってるのも5分が限界
整体には3回行って効果なさげなんでやめた
テレワークでひたすら安静にしてた
しかしほぼ治ったとは言え
まだ大臀筋の奥にガンコな強張りがある
怖くて激しい運動がなかなかできない >>732だけど
もう少し詳しく書いとく
俺は椎間板ヘルニア＋シュモール結節で器質的なタイプ
最近痛みが急に悪化して、常に腰が痛くて椅子にも座るのも辛い、
酷い時は足先までビリビリ感電してるようなしびれがある、（今まではしびれまでは出なかった）と、
知識としては知っていたがかなり腰痛のヤバイ段階ではないかと思う状態になって
俺はゼラチンは知識としては知っていたけど手を出さないでいた、けど
数ヶ月してこんな一日中寝てるだけなら生きてる時間が勿体無いだけだと思ってゼラチンを買って
あと手羽元をよく食べるというのも始めた（これは途中からあんまりしなくなった）
ゼラチンはご飯を炊く時の水に大さじ２、コーヒー作るお湯に大さじ２くらい入れた
最初の２週間くらいは効果がなくてガッカリしたが
500g×3袋も（送料無料にするために）買ってしまったのでもったいないから惰性で続けてたら
前述の通り3〜6週間目ぐらいの間にゆっくり、悪化したこと自体を忘れてるくらいいつの間にか改善していた
と言っても以前のノーマル腰痛持ちレベルに戻ったぐらいで、腰痛が完治したとかじゃないし
そもそも何もしなくても自然治癒するタイプのギックリ腰的な一時的な悪化だった可能性もあるから
（特に覚えてるようなきっかけはないが）、ゼラチンで治ったと言えるかどうか分からないと言ったのはこの点。
ある時期からご飯を炊く時にゼラチンを入れるのを忘れていたのだが
痛い時は必死だから忘れずに入れるので、
今思えば炊飯時に入れ忘れ始め頃がちょうど改善し始めた時期なのかも
まだ1袋目の2/3しか減ってない 発症した
薬飲んだ
治った
この観察だけで薬が効いたとは判断できない
腰痛は何もしなくても9割は治るものだから
飲んだグループと飲まなかったグループを
統計学的に比較して初めて判断ができる え！？だって俺はもう腰痛の失われた9年あるけど。よくならねえぞ 治ったとしたらゼラチンではなくタンパク質不足だろう 腰痛は何もしなくても9割り治るのかは本当か！？そのデータ有りますかそれとも無いですか 痛みが減ったり動ける時間が増えたりはしても働けるようになるくらい治るイメージが持てないんだよね
慢性腰痛で長期的に取り組んでいくものとかだと治った自分の姿を思い浮かべながら闘病することが大事とよく目にするけど
長年ずっと痛みに苦しめられてきたせいでこれが治る想像がうまくできないでいる
無理に思い込むようにでもイメージしていったほうがいいのかな 在宅仕事で合わない椅子机を使い腰痛なってから1.5ヶ月経ってしまった
昨日やっと整骨院行ったけどなんの効果もない
整形外科行くべき？行っても数時間待たされて湿布もらって終わりだろうか さっさと病院行けや
全身に転移した癌が見つかるよ？ 骨には異常無しシップ貰って終わりしかし俺はシップいらねーよと言った。 整骨院ダメすぎて痛みがひどくなってきたから整形外科行った
レントゲン撮ったけどその後は整骨院でやられたのと似たような施術されてしまった
電気流したりとか
最近は医者でもそんなんやるんか
痛みはマシになったのと、湿布のほかに薬出されたから当分はそれで凌ぐ
こんなことなら最初から整形外科行っといた方が料金的には良かったな
整骨院(ドブ金)3000円
整形外科＋薬代4000円だった 整体や整骨院は体がズレててヘルニアなど重度の腰痛がない人向けだと思う
且つ金持ちじゃないと 軽度の痛みがある時に整体通ってたら起き上がれないぐらい酷くなって結局病院行って即入院したな 骨盤の痛みや重くだるいではなくズキズキと神経痛なんだけど整体、整骨だと得意領域じゃないのかな
そういうのしか頼れる場所ないから整骨で言われたことを信じてやってるけどもやはり骨盤の歪みが原因とされてて運動療法も骨盤メイン まあ俺もそう思いますけど。しかしそこにはレントゲンは無いですよねえ。
触っただけでも分かるのかな！？ 痛み治まったとしてもまた仕事で
重い物積むと痛みだす
そこまでハードに連続的に重い物を積む男向けのエリアではないけど
もう仕事辞めるしかないな
物流だけど 朝30秒正座で腰痛治るって見た
本当だろうか
やってみるか
詳しいやり方は各自ググってくれ 座椅子壊れたから普通に床座ってたんだけど、直ぐ腰が痛くなる。
普段あんまり使わないゲーミングチェア使ってる。背もたれ無いだけでヤバイわ。 電気治療って調子が悪い時にやるとだいたい余計に痛くなる
調子が良い時にやっても特に変わりない
これってやる意味あんのかね？
マッサージだけにしてもらいたいわ 手技だけで頼みますって言えばいいよ
そういう人は多いし
肘で深い所をぐいぐい押して欲しい 柔軟体操とかやればいいんじゃね？その他血圧とか血行とか体重は意識してますか 糖尿と高血圧の予備軍なんで血圧は毎日測ってますよ
腰の調子が良い時はウォーキングと風呂上がりにストレッチしてます 痛みが良くなってきたのでストレッチ始めた
自分も体が超固いので、柔軟体操も取り入れてみよう その身体が硬いということは足の運びと呼吸は大切になってきますよねえ 慢性腰痛の悪循環を因果のループ図で表すと
一体どんな感じなのかな？
きっとグルグルに複雑なループだらけで
悪循環を断ち切るポイントが複数あって
適切なタイミングと適切なパワーで
各ポイントを丁寧にクリアしていくと
見事に好循環にシフトして完治するんだろうね
そういう「神のレシピ」ってまだ無いんだろうけど
いつの日かAIさんが発見してくれるのかな ストレッチといえば、太腿の前を伸ばすのもいいな
太腿の前が伸びない人は老人みたいな姿勢になりがち
真っ直ぐ立っても、骨盤から太腿が伸びにくくて前に出がちだから
膝が曲がって背中も丸まりがちになって腰に負担がかかる
それで膝を伸ばすと、今度はその分骨盤が後ろに行って反り腰っぽくなって
やっぱり腰に負担がかかるし 俺は足がうまく上がらずくの字になるのですが、、、どうしたら良いのか、、、？ >>788
てかみんなその対策も試みないで腰が痛いとか言ってるのか？ みんながやるほど鉄板ストレッチ？
反り腰の人はやらないんだろ 基礎知識として皆が押さえておくべき知識があるならテンプレを作るべき
それをしないといつまで経っても井戸端会議で駄弁ったり泣き言書き込むだけで
同病相哀れみ、自己憐憫に浸るだけの生産性のないスレになる
いろんなスレを見てきたけど良いスレには良いテンプレがあって
初心者なら何も質問することなく最新の知識を吸収できてやるべきことが決まる >>792
正論すぎる
・まずは整形外科に早めに行くこと
これテンプレ入れといてほしい
さっさと行けばよかったと思ったので >>795
筋肉ならロキソニン
神経ならリリカかトラマール >>788
youtubeで整体？の人がストレッチするないうてた 痛み出したヘルニアが1か月しても痛み引かないわ
今回ばかりは 私が通ってるとこもストレッチは筋肉が緩むので
腰痛の人はきついストレッチは痛みが強くなるからやめた方がいいと言われたな
ゆるいストレッチは続けてるけど とりあえずウォーキングだけやっとけばええんやで
当たり前の事が痛みなく出来るようになることが重要 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
