腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart54
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>>646
3週間後なんて良心的なところじゃん
俺んとこは明日こい毎日こいって押しがウザい
腕もサッパリだし 俺も整形外科じゃ解決しなかったから最近整骨院行ってみた
骨盤がずれてる上に筋肉がめちゃ固いから関節調整とストレッチで初回は終了
テレビで見るようなグリゴキュｯ！て感じで調整してもらったら骨盤の高さがちょっと戻った
ヘルニア持ちは悪化する可能性もあるから注意
整体 接骨は当たり外れが大きいね >>639
もちろんやってるさぼるとテキメンに痛みとなって現れるからね
けどそれでも痛みが強い時もあり心折れそうになるけど死ぬわけ行かないからね
今のところ筋トレと休養不足が腰の痛みになる気がしてる >>649
まあ飽きるのとダラダラしてしまうお互い頑張りましょう。 >>647
頻繁にこさせようとするのが普通だよね
誠実そうな人でこちらのためを思ってその頻度にしてくれてる気もするけどやるように言われた運動は割とよくあるものだし
これやればよくなると信じてひたすら
やり続けててよいのか1日置いたら不安も出てきた…
WB体操とハイハイとあともう一つをやるように言われたわ >>651
そこは信じてあげなきゃ
年齢性別や病状をよく調べて
最適な運動を選んでくれたんだから
毎日愚直にやってみなよ
ネットに転がってるようなオススメ運動なんて
年齢や性別どころか病状すら見てもいないんだから >>652
うん、そうだよね
信じて続けてみるしかいないよね
腰痛も原因で精神的にもう薬飲んでも苦しくて駄目かもしれない状態になっていてひとつひとつ長期的に取り組もうとする余裕がないので不安で…
ひとつずつやっていかないと 一応聞いてみますがその体操はするの？どんな体操なのか？ >>654
するよ
WB体操はスクワットみたいなのでハイハイはそのまま
検索すると出てくるから図で見たほうがわかりやすいと思う
あと壁の前で足を前後にして手をついて腰を前に押し出すような動き
あととにかく歩くように言われた
今挙げたのは珍しくないけど構造医学というやや珍しい流派を中心にやってる先生らしい 俺もマッケンジーとかはやったそれからあぐらのなんとか
俺は身体硬いです 腰の痛みが腰椎と仙骨のどちらなのか位置を自分で確認する方法ってある？
骨格図みたいなのはよく見るけど自分で触って痛むのが第5腰椎なのか仙骨なのかよくわからなくて >>653
そこの整骨院だかはどういう理由で選んだんだ？
言われることが不安になるようなら最初から行くなよってことだ
今ネットでいくらでもあるだろうからその中なら誰かを選んで行くのが普通だろ
そして行ったらとことんやる
俺はその方法でとことんやってその先生の良い所は良いとして
足らないところは自分で考えて付け足していって今がある
こんなとこでグダグダ書き込んでんならとことんやれ
>>657
場所がわかったら治す方法があるのかよ
どっちでも大して変わらんわ 原因の場所が確定できれば
治る可能性は飛躍的に高まると思うよ
一般的に病理診断はそのために存在する
つうか何事もそうだろ
言わせんな恥ずかしい 押すと痛いというか圧迫されると痛い
腰のような背中のような
仰向けで寝ると着地の瞬間ヴｯ！ていたむ
なんだろ 痛くないけど重苦しいけど脚ひきづるのは何故か？もうずっとこんな調子ですけど >>658
自力で治していくしかないので自分の腰痛を理解するためにも合いそうな治療法がどれかの判断をするためにも知りたいんです
尻の割れ目のあたりから上の平べったく出っ張ってる部分は仙骨で、そこから上の段差になってくぼんでるとこより上は腰椎でいいのかな
でもちょうどその境目あたりが痛む場所でいまいちわからない… 痛い場所は結果であって
原因は別の場所にあって痛くはない
という可能性も・・・
筋肉や神経はいろいろ繋がってるからな 重苦しいとか痺れはどう思いますか？痛みは無いと思います。 コロナで引きこもって体重100kg超えたら途端に腰痛になった
やっぱデブだと腰に負担かかるんだなぁ ヘルニアは普通は原因と痛みの場所が別。
痛みは主に尻から下肢に出る。
これを座骨神経痛って言う。 >>666
そしたら痺れとは？別なのか痛みとちがう場所なの？ 一般的なことは何も言えない
故障は何事もケースバイケースなんだよ 少なくとも>>661は腰「痛」じゃない
怪我もしてないのに足を引きずるなら病院ですぐ検査しないと悪性腫瘍だったらどうする 市販のシップで処方薬と同じ位の効き目のものってある？
病院行くと時間ばかり掛かっちゃって >>669
前にクビ故障しそれも影響かとしかしレントゲン撮影したら骨は異常なしと
それ以来整形外科は行ってない。 しかし俺慣れた。そしたら整形で1か月に1度くらいレントゲン取りに行っても良いのか
しかしその前にストレッチ柔軟体操とかしますよん。 整形に行きます時間あればですけど。とりあえずレントゲンですね >>670
ないよ
今のところ湿布最強はボルタレンかロキソニン系になるけど処方薬とは量ちがうから >>662
だから場所わかったら治療法あるの？って話よ
治療法あるんだったら両方とも試しちゃえばいいだろ ハイハイする体操は膝がすごく痛くなったのでサポーター買ったのに手首も痛くなった
折角だから続けたいけど他の部位まで痛めだしたらマズイのでやめるべきなんだろうな…
180cmの巨体でやるべき運動ではなかったのか 巨体だからわざわざ
負担の少ない四足歩行運動を選んでくれたのに
馬鹿だから何もわかっちゃいないんだな 電気とマッサージで週2〜3で整形外科に半年行ってるけどいつまで続くんだ？
元々腰痛持ちで騙し騙しやってたけど無理しすぎて急激に酷くなったから病院に行った
最近は騙しながらやってた時と同じぐらいになったけど、この機会に腰痛を治したい気持ちと完治するのか疑問に思う気持ちが半々になってきたわ 先生に相談してもう一度レントゲン撮影しましょうと言え！！又はブロック注射。 電気やマッサージや薬は痛みを一旦抑えるだけで
根本的には姿勢とか意識とか変えないと治んないでしょ
例えば理学療法士のアドバイスはもらえないのか 教えてもらったストレッチやったり姿勢を気を付けたりしてるが仕事で重量物運んだり中腰になる事も多いもんでね 整体、整骨院行ったけど
結局やること毎回同じで楽トレとかいう自動腹筋マシーンで金搾取モード入ったから行くのやめたわ 理学療法士ってなんて呼んだらいいの？「先生」でいいのかな 鍼って効くの？
あんまり信用ならんのやけど。
効くとしても根本治療ではなさそうだし。 俺は全くでもって効かんかった
が、やったことがないならやってみては？それで効いたら万々歳じゃん 気分の問題ってのもあるからな
スッキリして調子良くなったように感じるならアリ
それは風呂だろうがストレッチだろうが >>687
整形外科の医者は、○○先生と呼んでいたよ 背骨周りの筋肉がある程度ないと、
整体に行っても効果ないよ。
骨の位置動かしても、筋肉が支えられないから、
すぐダメな方に骨が戻ってしまう。 ストレッチしてもいいが飽きないですか？なんかすぐ飽きるけど
又来ても良いですか？ ユーチューブの腰痛改善動画のほとんどが太ももとお尻の筋肉を伸ばせってのばっかでアホかと思う >>696
>太ももとお尻の筋肉を伸ばせってのばっかで
ダメなんですか？ダメなら代替案はありますか？ >>697
大殿筋とハムストリングと腸腰筋のストレッチは効果ありますよ。
ここが硬くなると腰痛を発症しやすくなりますし。 >>700
全面ではないが背骨周りも痛くなったが原因は腰痛に起因するものだと思う
>>695
一日なん時間もやってると飽きるどころか気が狂いそうになる
そんでもやるっきゃないしこんなとこで聞いてるようじゃ覚悟足りんよ ADHD傾向が強くて日課に取り組むことが難しいので毎日ストレッチや運動するのがキツイ
治すまで頑張るならまだしももし治っても予防のために死ぬまでやると思うと気が触れそうになるな
やるしかないが厳しい そして全身に転移した癌が見つかるのですね
分かります 腰痛だとばから思って整体に通いまくってたら
実は腎臓結石だったー！
なんてよくある話ですよ？
あとは全身の骨に転移した
ステージ4の肺癌とかね >>702
他に治す方法あるならそれやればいいさ
けど俺は筋肉の使い方に問題があるとしか考えられなかったから信念持ってやり続けた
治ったわけではないけど快方に向かったから腰痛のほとんどはコレだなと思うわけ
ここで愚痴書いてるうちは治る見込み無いね >>707
他の人と混同してたらごめんだけど、自分のやり方、取り組み方が正しくてそれ以外につべこべ言う奴は治らないだろって言い方はどうなの
みな苦しんでるだろうし迷いや弱音を吐かないとやってけないってのもあるでしょうに… 腰痛にウォーキングやジョギングが推奨なら
縄跳びってどうかな？
雨の日とか真夏日でも軒下でできるし
ボクサーもやる有酸素運動だよね >>708
自分の体と会話しながらいろいろ試せ
って言ってるだけだと思うけど
それがストレッチであれ針や電気や運動であれ、
基本的には間違ってはいないと思うよ
汎用性のある確実に全快する魔法の解を
見も知らぬ他人に求め続けるだけってのは
対策姿勢としておかしいだろ？ アァそうですわ。まあただ聞いただけです。しかし給付金いらねので、、、、！
明日入るのかなぁ。 アリナミンCMの堤さんの椅子ストレッチ地味に効いた
痛めない程度にどうぞ
https://takeda-kenko.jp/cminfo/alinamin_ex/
腰にいいこと編のやつ >>705
普通、整体じゃなく整形外科いってｍｒｉとらね？
てか、ネットで特につべなんかで腰痛やヘルニアで検索すると
整体？整骨？ばかりヒットするんだよな
得られる情報多すぎて迷子なるくらいにさ。
もしかして病院よりいいのかなとか思っていろいろ動画みてると、
「痛みが酷いようなら病院いってください」とかいわれてるのあるし、
やっぱり第一選択は病院なんだろうな 狭窄なんちゃらかヘルニア以外って診断してもらうために病院行くんだよ
それ以外ならストレッチとか運動で治していくしかない ストレッチで確かに良くはなったんだけど良くなるのは筋肉の表面というか外側で。酷い慢性腰痛だと奥というか内部、体の中心周囲が痛いんだよ。マッサージガン買おうかな。 当たり前だろ
病院で血液検査やレントゲンやCTやMRIで
腫瘍や内臓疾患や骨異常の可能性が消えてから
はじめて行くのが整体や整骨や鍼灸カイロだ
それでも駄目なら最後は呪術師やサイキック系
この順番間違えて死ぬ人は結構多いんだぞ >>712
>>624で出てるやつ徹底的にやるといいよ
股関節傷めないよう注意だけど、経験上ぬるいストレッチは効果もそれなり
遺体の我慢して無理やり伸ばすのを継続しないと駄目だ
「無理にやるとかえって腰痛める」とか言ってられる人って大したこと無いんだよ多分
>>715
それは俺もそうだよ、だから完治とは言えない
けどそれでもやり続ければいつかはと思ってやってる 縄跳び10分x3セットやったがすげー疲れた
下半身の運動量はジョギングと同等かもだが
体幹をひねらないから腰には優しそう >>624
これで効果があるなら座禅でも良さそうだがどうなん？ 椅子に真っ直ぐ背筋を伸ばした状態で座って、少し首を下に向けると右側真ん中に激痛がはしる！腰痛ですか？ >>721
レントゲンやCTやMRI撮らないと何とも言えない >>719
座禅？知らんわ
てか何で座禅に話を持っていきたいんだ？
>>721
人に聞いてるようじゃ腰痛とは言えない 脚の組み方が座禅に似ているからだろ。
君は座禅も知らんのか。 いま世界でコロナの薬頑張ってんだろうけど腰痛の特効薬も頑張ってくれないかねぇ… >>726
タンパク質
ビタミンC
ビタミンE
それぞれどのくらいの量を摂取していますか？
足りていないのでしたら、大目に摂取してみては？ 二週間前からヘルニアっぽい痛みが足から腰にかけてあったけど湿布貼ったら普通に良くなったわ
このまま治ってくれないかな 二週間前からヘルニアっぽい痛みが足から腰にかけてあったけど湿布貼ったら普通に良くなったわ
このまま治ってくれないかな アビガン今月から使えるのだろうかしかし腰痛に効く薬は何か！？ロキソニンテープですかね 今年に入ってから寝起きの腰痛に悩まされたけど、寝る前に漢方の疎経活血湯飲んだら
かなり痛みが和らいだ。でも痛みの根っこは残っている感じ 腰痛歴10年、椅子にも座れないくらい悪化したので
姉の勧めで顆粒ゼラチンを飲み始めたら
1ヶ月くらいしたら悪化したこと自体を忘れてるくらい改善した
まあ絶対にゼラチンの効果かどうかは分からないし、腰痛のタイプによって
効く効かないあると思うけど、困ってる人にはおすすめするよ 顆粒ゼラチン 腰痛でググると妙な社長ブログが一つヒット
ビタミンCと摂取すると効果的
医学的根拠はなさそうだが試してみるか >>725
オリジナルがあるのに何でわざわざ座禅をやりたいのか理解出来ん 痛みが出るってことは気付かぬうちに相当無理なことしてきたわけだから
徹底的にやらなきゃ治らんよ 飲み物や食い物で腰痛が治るわけねーべ
いくらなんでも消化器なめんなよ 座禅の本ネタ。
おまいら、口で呼吸していないか？
鼻呼吸をしていないのならば、いろんなものに「感染」している。
その他、座禅と娘の顔、自分の顔との関係などをまとめておきました。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2018/07/post-0c06.html 日本だけど東洋医学はよくしらねぇのは何故か？まあ西洋でよく知らねえけど。 給付金でコイルマットレス買ったけど良いな。敷き布団で寝てたけど寝起きの腰痛軽くなった。 >>740
眠くなる。
そして、痛みがだるさに変わるだけ。 >>740
75mgでめまい・眠気の副作用が出たがすぐ慣れた
自分の場合痛みは変わらず
ブロック注射も効かないし仕事で腰使うし精神的に参るわ >>744
ありがとうございますm(_ _)m
とりあえずまだ三日目なので様子を見ます
自分も10年以上色々試して来ましたよ トラムセットって階段上り下りできるくらいの痛みなら
飲まない方いい？
トラムセットだけ飲んでもあまり効果感じない気がする
それとこれって常時飲む物なのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
