変形性膝関節症(ひざ関節症)3
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>>785
多分かけすぎだと思います。ほとんど重さを感じないくらいじゃないと膝壊す。負荷なくてもいいくらい。
クルクル長時間。自転車競技の人たちも膝壊さないようにそうやります。 本来はケイデンス80-90で長時間を目指す。
リハビリなんだからもう少し遅くてもいいけど、それよりも負荷を落とす。ジムのマシンは重すぎる。多分、自転車競技やってる人より負荷かけてるよ。競技者が使うローラーなんて、負荷すごい軽い。回転重視。
筋肉はレッグエクステンションでつければいい。 母が1年ぐらい前からこの病気で時々整形外科に行って処方されたロキソニン飲んだり湿布貼ったりしてるようなんだけど、 自宅にあるアデフロニックゲル1%は塗っても効果ある? 痛み止めとか湿布は対症療法で一時的に痛くなくなったりするけど治りはしないよね
とにかく太ももの筋肉つけるのが一番だと思ってる >>791
もう母親70くらいの高齢なんだけど、 家で何か運動させた方がいいの?
毎日近所に買い物行くぐらいで、家ではテレビ見てゴロゴロしてる印象 >>790
病気です。少なくとも怪我ではない。寝たきりでゴロゴロしてようと、太っていようと、筋肉が少なかろうとならない人はならない。
変形性膝関節症が重い人は介護保険が適応になります。 ググればすぐわかります。
家でもできます。
これは負荷大きい方がよい。足首に巻く重りを買ってください。 >>793
そうかぁ、自分は怪我による靭帯断裂からの変形性〜だから、病気ってのには違和感があった。 去年母が倒れて、脳梗塞やって麻痺のある父親に頼まれて実家の引越し作業してたんだけど
「いい奴隷きた」とばかりに扱き使われて発症
夜勤(介護士)明けに終電まで実家の引越しの手伝いして
次の日また仕事行って、夜勤明けに実家の引越しry
休みの日も終電まで引越しの手伝いry
2月辺りから歩行にも仕事にも日常生活にも支障があるくらい痛くて病院通いが始まったよ
何度か水抜いたけど、繰り返すねこれ
家族からは「デブだからだよーw」って優しいお言葉を頂きました
もう絶対に手伝わない…
自分語りすみません。誰かに話したかった wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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断裂したまま長期間放置して運動とかし続けたからね
半月板も骨頭もボロボロ >>803
痛みや腫れて動かしにくいとかの症状もなかったんですか?
ケガの場合は年齢とか関係なく軟骨はがれる場合もあるんですね
半月板の手術などは勧められましたか? 通院を開始して3週間目。週3回ペースで、いつも10分間、膝に電気当てて帰るだけ。
家に居る時は、できるだけストレッチしている。まだまだ痛いけれど、若干痛みが和らいだ気がする。
基本、体重を落とさないとダメですね。少しでも痛みをこらえて歩かないといけないのかな。 年寄りが歩けなくなるのは
この病気?のせいだろう
どうしたらいいかな?
自転車でも痛い >>806
ガリガリでもないのなら体重を落とす
膝痛い人用の椅子に座ってたりしても出来るような運動を毎日続けるなど
というかまず医者へ 変形性膝関節症の主原因は老化
その老化も生活習慣によって進み方は人それぞれ
ひざ振り子で滑りをよくして軟骨に栄養を与えましょう >>806
負荷のないペダル運動もだめなの?
自分は極期(杖ついてやっと歩ける)でも負荷のかかってないペダル運動は出来てたなあ。
できなければ椅子に座ってレッグエクステンション。負荷は症状や筋力に応じて。
仰向けになって膝を立て、ゆっくりゆっくり膝から下を上げる方法でもよい。
歩くのは正直おすすめしない。 仕事柄歩きまくるから、膝が痛みやすい。
靴も安全靴だし。
接骨院でバランス調整と筋トレも真面目にこなしているんだがなあ。
幹細胞治療も3年近く痛みは抑えられたが、半月板は回復していない。少しは回復したかもだが。今はかなり値上げしてとてもできない。
切除式でクリーニングしてドリリングして繊維軟骨ができたら延命くらいにはなるのだろうか?
骨切りだと仕事辞めないといけなくなりそうだから悩むわ。
とはいえ今痛みが出やすい右膝は既に2回切除式をしているから切除式はやりたくはない(汗)
骨切りも仕事辞めないといけないかもなんで、考えるわ。
普通に膝を気にしないで自転車に乗りたいわ。 >>804
痛かったけど、ビッコ引きながらスキーしたりバイクのレース出たりしてた
車のクラッチ踏むと激痛なんでなるべくシフトしないように運転したり
半月板の手術は2回した。 >>809
横からすみません。
杖をつきやっと、の酷い状態でも回復されましたか?
自分は杖はいらないにしろ、かなり痛むので支障来しまくりです。
負荷のないペダル運動、初めてみます! 【麻薬】ずさん管理で札幌ひばりが丘病院を書類送検
麻薬取締部によりますと、この病院では4年前に薬剤師が帳簿のデータを誤って消去したのをきっかけに
正確な在庫量を把握できなくなり、その後業務を引き継いだ別の薬剤師や助手も帳簿にうその在庫数を
記入したり、道にうその処方量を届け出ていたということです。その結果、帳簿に記載された量と在庫が
あわない医療用麻薬は16品目に上り、麻薬取締部は量が多く悪質だとして、管理に関わった薬剤師ら
3人と法人としての病院を麻薬および向精神薬取締法違反の疑いで書類送検しました。
https://www.dailymotion.com/video/x6lbulw マンションなんだけどエアロバイクってやっぱりうるさい? >>812
今はスタスタ歩いてます。若干張りは残ってますが。 >>815
軟骨の減りはどのくらいだったんですか?
運動の他になにか食事やサプリは飲んでますか?
最近グルコサミンコンドロイチンのCMばかり目について >>815
凄いですね!そこまでの状態からの回復は本当に凄い。ペダル運動とレッグエクステンションの他にやった事はありますか?(他の人と質問が被っていたらすみません) 軟骨の減りは軽度。でも症状はきつかったです(涙。水も一週間に70ml貯まったことも。
サプリや食事は効かないことわかってますからなにも。
運動以外は、極期にサポーター。
治療は定期的水抜きと、おまじない(と思ってる)ヒアルロン酸。
あとダイエット。
コロナで歩かなくなったのも効いたと思います。
(でも体重増えちゃった泣) >>819
ありがとうございます
やっぱりサブリメントは効果なしですか
私も水抜きは一度しましたがヒアルロン酸はいれてもらえませんでした、おまじない程度でも今度の診察でいれてもらった方がいいですかね?
ちなみに水抜いてもらうごとにヒアルロン酸いれてもらってましたか? >>819
ありがとうございます。
今日からペダル漕ぎ1時間やってみてます。
ヒアルロン酸も考えてみます。 水抜きもヒアルロンン酸も何度もやったうちのお袋だが結局先週人工関節を入れた
一番いいのは外科手術なのかもしれない
将来的に自分もそうなるのかもと思うとイヤだからとりあえず筋トレは欠かさないが >>820
はい、水抜きごとです。
ちなみに、ヒアルロン酸でなく、ステロイド派の先生もいるかと。欧米はステロイドです。自分もステロイド派だけど、主治医に従ってます。
>>822
手術は最終兵器。効果は大きいけど、loosingとかmetallosisなど経年変化あって、気軽にはできません。まずは保存療法となります。 >>823
ペダル運動はどのくらいの時間しましたか? >>825
えっ そうなんですか?
サンクスですorz 明け方近く、旦那と情事に至ってる最中、膝を壁にコンッと当たっただけでロッキングのようになり、激痛で動けなくなって救急車呼んだ。
レントゲン撮っても骨には異常なく、半月板に異常があるかもとのことでMRI撮る予定。
不眠やストレスで心療内科通ってるし、ぎっくり腰したことあるけど、こんな激痛は初めて。
不眠、ストレスで腰痛や膝を痛めたりするのはどんな根拠があるのだろうか。 >>828
情事の最中なんて情報はいらないだろw
軽くぶつけたってだけでいいw たぶん、お前らアレだな
変な病気になるのは先祖の供養とかしてないからだ
一度、俺達の集いに来て勉強すると良い
全国にSVセンターがあるから地方民でも大丈夫
気楽な感じで参加してもらって構わない
先輩方や教え主様も気さくに話しかけてくださるから安心して
http://www.mahikari.or.jp/ 安静にしてる時は痛くもないのだけど、半日も買い物出歩き回るとすぐ関節と靭帯が痛くなってまともに歩けなくなる。
痛くなる前に最初から膝サポーターをしているとかなり長いこと大丈夫なんだけど、結局痛みは来る。そしてそれからが長い。
整形外科で診てもらうつもりなのだけど、これは痛みが出てる時に行ったほうがいいの? 関節は痛むときはガタついてる。反対側に比べて常時腫れてる靭帯には湿布してるけど全く効かない。
1日歩き回って痛くしてから診てもらったほうがいいのか痛くもない時でもいいのか判断に迷う。 きのせいかもしれないが
ジムの自転車強度少し
あげたら痛み楽になった。 >>829
騎乗位で体制を変えようとしたときにロッキングしたんだ。
隊員が来る前に、急いで旦那がパジャマ着せたけどね。
何をしてて痛めたなんて言えやしないな。
40過ぎたら無理な体制で情事するもんじゃないな。 子どもの頃から、立った時や、体勢を変えたときに、膝がパキパキ鳴ります。
痛みはありませんが、決まって右側です。
重心を左に置いている、右足を上にして組む癖がある、うつ伏せでスマホ弄ったり読書すると、右足を横に曲げる癖があります。 膝を曲げ伸のばしするとき、何か「シャリシャリ」って変な音がする。
「ボキボキ」と骨同士が擦れ合っている様な音もするけれど。
レントゲンの結果、膝関節のクッションの役目をしている部分も異状ないって言われた。
「シャリシャリ」が、気になってしかたない。同じ症状の方いますか? >>842
なるなる!
膝を曲げ延ばしするとグリュグリュみたいな音が鳴る 軟骨が保たれていたとしても、変性すると表面が毛羽立ってしまいます。fibrillationと言います。スムースに曲がらなくなります。
軟骨などの断片が剥がれたりもします。debrisといいます。 テニスボールのマッサージでだいぶ楽になった
恐怖無く階段の上り下りが出来る NHKのあの番組で
膝が痛いのに歩くの推奨していたな
歩いて治すだったような >>849
軟骨表面は正常はツルツルです。
変形性関節症ではザラザラの汚い絨毯のようになります。だから動きに支障が出ます。クズもでます。なので違和感が出ます。 >>849
軟骨表面は正常はツルツルです。
変形性関節症ではザラザラの汚い絨毯のようになります。だから動きに支障が出ます。クズもでます。なので違和感が出ます。 >>847
テニスボールのマッサージは膝の裏で挟むようにするものですか? >>855
膝の裏で挟むのもやりますが、筋肉をほぐすマッサージが主です
↓tubeにあるこれそのものを半年以上続けてます
https://www.youtube.com/watch?v=P4kkZiefnu0
ボールをごろごろするとそれすら痛かったけどその痛みが少なくると同時に膝痛も軽くなってました
毎日暇な時間にやり続けて一ヵ月程度で効果を感じる
ヒアルロン酸注射が全く効果無く上記に変えた次第 軟骨は保たれてるのに
大腿骨脛骨関節症はなぜ起こるんですか?
脛骨骨頭の変形?や棘? >>857
ありがとうございます!早速やってみます! 人工膝関節にしても痛みがなくならない人って いるんでしょうか? 自分は股関節両方です
仕事もしばらく休んでるけど復帰は無理かなあ まさか40手前でこんな事になるとは。。
ジジイだよほんと しばらく、接骨院で筋トレやバランス調整しているが、無理し過ぎるとスグに右膝に痛みが出てしまう。
切除式は3回目はやりたくないので、
外科手術だと骨切りなんだが、仕事柄、会社やめる確率か高く、辞めるにしても、痛みが本当に取れて仕事ができるのか心配です
ビルメン資格取ったので転職しても
幹細胞治療では痛みは長期で取れるけど、値段が上がってるし、2回打っても半月板再生もしなかった。なんだかなあ。
2万歩歩く体力あっても体がついていけない。悲しいわな ここで勧められているペダル運動をやる為、脚のみのタイプを購入しました。
質問なんですが、皆さん椅子の高さはどの位でやっていますか?
ググってはみたものの、情報があり過ぎて迷ってしまいます。
サドル位置はある程度高さがないと膝に悪いとは思うのですが… 土踏まずで踏み、ヒザが伸びきる高さに調整。但し、回すときは土踏まずではなく、母子球のとこで回す。延びたときにわずかに膝が曲がる程度。
なお、回すときは踏むだけでなく引き足も意識する。負荷は軽く。ペダルのベルトは必須。 >>866
親切にありがとうございます!
購入した物はサドル無しのタイプなので別途椅子で対応しているのですが、椅子の高さの調整が殆ど出来ず、膝を伸びきるようにするとペダルと椅子の物理的な距離が出来る形になるのですが、それでも良いものなんでしょうか…
何度も質問してしまいすみません。 >>867
構わんです。多分器具が動くから、滑り防止シートを敷くといいです。 痛みで夜起きる
まど人生長いから人工関節は入れられない
このまま車椅子生活になってしまうのかな >>869
そうでもないよ。運動、減量、定期的水抜きである程度復活できる。
自分も極期はえらい落ち込んだなあ・・・ >>871
極期ってどのくらいありましたか?わたしは5月から痛み出して6月整形でレントゲンとMR1やって水少し抜いてもまだ痛みがあり特に階段下りるのがかなり痛みます。 >>873
そうですか、その間運動は何かしていましたか? >>874
ペダル運動とレッグエクステンション。あ、水泳もしてました。2ビートクロール30分。 >>868
度々ありがとうございます。
下にマットを敷きやってみました。一番軽くしてくるくる回してみたんですが、痛い方の膝が時間と共に違和感というか軽い痛みのようなものが出ます。
これも筋力が付くと共に解消されていくんですかね、、 自分は激しく痛み出してもう四ヶ月経過してます。
ガリガリなので痩せる訳にはいかず、運動するしかないんだと思い必死にやっていますが、中々難しいです。医者は脚上げやっておいてね〜みたいな感じです。汗 >>876
無理ないところからね。痛いのに無理はダメ。出来る範囲で焦らず。
だんだん良くなると思うよ。 >>878
ありがとうございます。励みになります。少しずつやっていきます! 膝の幹細胞注射の料金が、私が受けた時の倍になってる。
両膝60万でも高いなあと思うくらいだったのに。半月板再生するには何回打てばいいのかもわからんし。
整骨院が言うには骨切り術もレセプターがなくなるリスクがあると言うし。
あとはバランス調整して、ASPで延命して人工膝か。
その前に上で効果ないとかいうゼラチンパウダーを買ってきたわ。
コラーゲンペプチド摂取で軟骨再生した画像とかあったし、
別の話だけど三浦雄一郎さんも半月板再生していたりするから
藁にもすがる思いなんですよ。
膝には反り腰が悪いとか言われるけど、皆が皆、発症せんだろうし、デブだから膝痛になるひとばかりじゃあない。
病気でしょ。変形性膝関節症は。
なんか頑張っても良くならないから愚痴になってしまうな。
申し訳無い(T_T) ただ、「怪しいのに引っかかりすぎ」とは思う。
長いこと治らないなら、よーく専門医と相談の上、置換術に踏み切るのも手。
よちよち歩きの人が、突如スタスタ歩けるようになる。医師にとって、最も感謝される治療の一つとされるので。 皆さん、優しいお言葉ありがとうございます。
本当に泣きそうになったよ。。。20年以上苦しんでますからね。。。
結構、このスレに書き込んでるんだけど、
18歳から右膝2回、左膝1回で切除式をやっており、右膝は痛みが出やすいです。
3回はもうやりたくない。。。
幹細胞注射は痛みの消失に関しては神懸かりな効果があり、2年以上は痛みを解消できていた優れものですが、
金持ちしかもうできない代物になってしまいました。
1回3万位でこれが出来たら膝痛で悩む人がかなり減るでしょうね。
今は接骨院でバランス調整、筋トレで頑張っていますが、右膝の痛みは少しでも無理すれば
出ますから難しいかなあと。
やらないよりかは全然効果は出ていますが。。。
ゼラチンは効果がでたら儲けものくらいなので、1キロの粉を毎日10gなので、
それで効果が出ないようならしょうがないですね。
置換術も勿論覚悟はしているのですが、まだ45歳なので、せめて60歳までは
粘りたいところです。
その間に骨切り術なのですが、関節面のレセプターがなくなるのが気になっています
骨切り術やったら会社を辞めないといけない確率がかなり高くなるし、
内側の痛みはあまりないのでかなり熟慮したいです。。。
まだまだ、いろいろ言いたいことはあるんだけど、しゃあないわな。。。 >>885
18歳からですか…大分苦労されてるんですね。
最初は膝の怪我から変形性膝関節症になってしまった感じなのでしょうか。
自分も最初は半月板損傷からでした。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています