0634病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/05/10(日) 12:39:21.59ID:DKGY6TLc0 >>631 スクワットも前ももを使うようなやつはダメなんだよ。かえって膝に悪い。 内腿をちゃんと使えるスクワットなら膝にいいだろうけど。 大抵の人はスクワットすると外腿ばかり使って張ってしまうひとが多いよね。 外腿ガチガチになって柔軟性がなくなるとどうなるか普通に考えたらわかるよね。