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変形性膝関節症（ひざ関節症）3
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0325病弱名無しさん
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2020/01/04(土) 06:44:46.60ID:2O9SELt50
>>318
逆にどんな姿勢で洗ってるの？
床に直接座ってるとか？謎だわ…
0326病弱名無しさん
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2020/01/04(土) 07:07:57.03ID:+eToyBGj0
皆さん一旦膝ついちゃえば後は痛くないですか？(しゃがむ瞬間だけですか)
それともしゃがんでいる間中ずっと痛みが続きますか？
0327病弱名無しさん
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2020/01/04(土) 09:33:52.43ID:Gp9ZJFci0
症状が進行すると膝つくのも痛くなるの？
恐ろしや
0328病弱名無しさん
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2020/01/04(土) 19:51:21.63ID:DXHBfaoi0
床に座ってしまえば痛くないけど座る時と立ち上がる時が辛いから基本的に床には座らない
0330病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 06:54:39.34ID:6ILwf5qX0
痛すぎて我慢できない時限定でステロイド注射打ってる人いる？
あれって何ヵ月空ければ安全なの？
0331病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 08:34:06.01ID:AI1P5+AU0
月に一回。
最低2週間あけないとダメお言われた。
0332病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 10:21:52.27ID:6ILwf5qX0
ありがとう

2週間でいいんだ？
最近転院した私の主治医はステロイド毛嫌いしていて、どんなに痛くてもやってくれない…
前の病院で3か月おきに打っていたと言ったら「はあ？それどこの病院？ありえねー！」
だって
なにがそんなに嫌なんだかわからない
0333病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 11:35:40.27ID:kzoO1L5i0
自分が持ってる本にはステロイド注射は6週間以上あけ
何年も続けて実施することは避けるようにと書いてある
0335病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 23:15:33.04ID:6ILwf5qX0
明日から会社か…行きたくねぇーー
皆さんは現役世代ですか？
高齢者になればなるほど増えていく疾患で、病気説明の冊子にもシニア男女のイラストが使われててへこんだけど、ここにいる人たちはたぶん60よりは若いよね
0336病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 23:27:29.16ID:6ILwf5qX0
>>333
超激烈に痛い時だけ1年に3回くらいだったら長年続けても大丈夫なんだろうか
0337病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 23:43:15.95ID:PyrsNxv50
軽い糖尿病だって言われてジムで運動始めたけど膝が痛い
後十字靱帯切れてて膝関節ユルユルで軟骨すり減ってる
0338病弱名無しさん
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2020/01/06(月) 08:11:18.43ID:oK3H/SQJ0
一時歩けなくなるほどの膝痛になり半年整形外科に通って水抜き、ヒアルロン酸注入を何度もやったが改善せず
わらをもつかむ気持ちでネットで調べた柔道整復師の整体院に行ったら二回目で正座ができるようになり、六回目でほぼ普通に歩行できるようになった
ゴッドハンドは実在するんだな
ただし、結構お高め(8800円/回)だが大満足
0340病弱名無しさん
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2020/01/06(月) 13:32:07.83ID:o0r75Lzp0
皆さんレントゲンで見た軟骨すり減りレベルどのくらいなんですか？
初期、中期、とかありますよね…
0344病弱名無しさん
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2020/01/06(月) 20:28:59.99ID:rZG0/ACi0
>>342
横になってされるがママだったので細かなことは説明できないけど、いわゆる整体なので股関節やら足首やら膝裏などを緩めて各関節の動きを直した感じ
股関節を引っ張るときはちょっと痛かったけどね
0345病弱名無しさん
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2020/01/06(月) 21:26:18.87ID:5Iuyw0Kz0
>>341
正常とは、軟骨全然すり減っていないのに痛いということ？
0346341
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2020/01/06(月) 22:18:47.92ID:8Ydbbv780
>>345
そうだよ。ままあるらしい。逆に軟骨ないのにピンピンしてる人もいる。不思議な病気だわ。
0347病弱名無しさん
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2020/01/07(火) 09:19:58.20ID:js6rDJAQ0
>>340
何期か知らんけど、こないだ初めてて行った整形で「欧米なら普通に人工関節に
されるレベル」って言われた。すり減りまくって、凹型になって両サイドにカエリ
がはみ出してる
0348病弱名無しさん
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2020/01/07(火) 09:51:34.02ID:DsYe56xu0
リングフィットアドベンチャー（Switch）使ってる方いらっしゃいますか？
膝に負担をかけないモードがあるようなので 筋力つけるために買おうか迷ってます
0349病弱名無しさん
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2020/01/07(火) 15:08:20.09ID:8IoOp8Bm0
昨日、骨切り術の抜釘手術終わった。
傷の痛みと腫れが引けば晴れて治療完了･･･の予定。
長かった･･･でも、反対の膝に嫌な予感が･･･
0351病弱名無しさん
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2020/01/07(火) 18:58:58.12ID:T0q2WBXP0
>>346
軟骨が無傷なのに痛いのは、そりゃ変形膝関節症じゃないんじゃないの？
別の病気でしょう
MRI撮ったら原因わかるんじゃ？
実は靭帯だったとか
0352病弱名無しさん
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2020/01/07(火) 18:58:58.54ID:T0q2WBXP0
>>346
軟骨が無傷なのに痛いのは、そりゃ変形膝関節症じゃないんじゃないの？
別の病気でしょう
MRI撮ったら原因わかるんじゃ？
実は靭帯だったとか
0353病弱名無しさん
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2020/01/07(火) 20:27:13.68ID:qu4glVbI0
MRIもほぼ正常。そういうことあるんだよ。症状なぞは超典型的な変形性膝関節症。
0354病弱名無しさん
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2020/01/07(火) 20:58:19.53ID:wLgUaitV0
消防受ける直前にこれになって断念したわ
運動は水泳だけで走る関係は全部やめてなんとかおさまってるけどたまに膝痛が来る
今も膝立ちするとダメで指に痺れがくる
0355病弱名無しさん
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2020/01/08(水) 17:19:56.08ID:In2L8s4f0
>>353
そうなんだ…
関節鏡で見たら何かわかったりするかなぁ
0356病弱名無しさん
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2020/01/08(水) 19:29:44.88ID:2jrTFEwJ0
>>355
それはわかるかもしれませんね。
ただ、関節鏡でケアしても、思ったほどの効果が出ないことも多いようでorz
0357病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 08:25:38.89ID:LOXwRyad0
ググってみたら軟骨は正常なのに変形膝みたいな症状あるのは「もやもや血管」のせい、とかいうクリニックの説明がヒットした
(異常な新生血管が沢山形成されてもやもやと絡まっている)
注射で血管を破壊することで軽快するとかなんとか
ほんまかいな…
0358病弱名無しさん
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2020/01/10(金) 22:48:48.13ID:qbeeWfv20
転倒でひざを痛めた後、痛みが引かなくて病院に行ったらこの病気で、
中等度過ぎてるしまだ若いから骨切術で手術かも、と言われた。

まだもう少し詳細な検査してから最終結論を出すらしいが、
若いからこそいきなりそんな長期の休みは取れないにょ。
仕事もあるし、生活もあるし。

最終結論がやはり手術、となったらどうしたものか。
0360病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 10:51:23.14ID:qrYycPBj0
内側の軟骨がすり減っている人に聞きたいのだけど、体重が均等にかかるようにするための靴の中に入れるパッド使ってますか？

パッドも種類がありすぎてどのタイプを買えばいいのかわからんのです
内側がすり減ってるってことは内側に重心がかかっているってことですよね？
外側に重心を逃がすためにはどんなパッド買えばいいんでしょうか？
0361病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 12:10:17.00ID:IXaUt83P0
>>360
素人だから見当違いかもわからんが…

この病気になってる人は内側の膝が痛い人が多いと思う。
で、この病気になってる人はo脚になってる人が多いよね。進行すればするほどo脚の度合いがひどくなってく。
ということは、靴の外側の方に重心がかかってることの方が多いと思うんだよね。だからむしろ外側の方にパットを敷いて内側に重心がかかるようにするのではと思うんだけど…

自分の靴底を見てみるのが一番なのでは？
どっちが減ってるのか。
そして、定期的に靴は買い換えるのが一番だと思う。
それかメンテナンスに出すか。
靴底がる減ったままだと、悪い癖のまま歩いてることになるからねー。
0362病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 19:09:10.46ID:sCSx3SSX0
ＰＲＰ療法やＡＰＳ療法を実際に試された方、
結果や費用等、経験談をお聞かせください。
0363病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 20:16:59.91ID:K9ZOf+NV0
治ったひとはスレを開かないだろうからなあ
0364病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 22:16:20.14ID:qrYycPBj0
>>361
ありがとう
逆に「O脚の人は変形膝関節症になりやすい」とも言われてるよね
O脚は外側に重心かかっているはずなのに軟骨のすり減りは内側、というのが理解できん
0366病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 08:06:39.42ID:T3trn31i0
>>364
自分で足の形見てどうなの？

まっすぐ立ってみて、膝はちゃんと付く？
歩いている時、親指に体重かけてちゃんと歩いてる？
指が浮いてることない？
足の外側に力入ったりしてない？
それがあればo脚だよ。

Ｘ脚で内側の膝痛い人も中にはいるだろうけど、それは数少ないような印象。
0367病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 08:08:57.73ID:T3trn31i0
足が外側に広がると内側の関節は狭くなるんだから、そりゃ内側が痛くなるでしょー。
考えればわかることだと思うけどなー
0368病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 14:18:16.44ID:BU5E9TiI0
364です
皆さんヒントありがとう
親指おもっくそ浮いてますわw
膝もピタッとつきません
てことはインソールは外側に敷けばいいのかな？(内側を低く、外側を高くする？)
0369病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 14:28:23.97ID:lFvY+Cd30
半月前ほどは痛くて歩くのきつかったけど、何だかわからないけど今は割と歩ける[
なんでだろう　　また地獄の痛みが来るのかな・・・・・
0370病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 15:07:11.63ID:NOf+M6vz0
インソールないし足底板は素人考えでやるとかえって膝が再起不能になるよ…
実績のある専門家に依頼してアフターケアも定期的にしないと。
0371病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 07:55:35.46ID:owKPPp760
変形性膝関節症の初期にインソールをちゃんと足型取って作って貰いました
お金掛かりますが保険適用なので後で戻ってきます
ちゃんとした医療機関に診てもらいましょう
0372病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 07:57:55.12ID:owKPPp760
連投すみません
両足骨切り術やって抜金も済んでますが痛みが収まらず人工関節も視野に入れてます
骨切りから人工関節にした方その後痛み引いてますか？色々教えて貰いたいです
0373病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 11:56:57.97ID:5OGchkgy0
内側ではなく外側がおかしくなってます。
とりあえず初夏にヒアルロン酸を注射とリハビリ。
今は前より痛くないけどゴキゴキいうので、
滑りが悪いかんじ。
痛くなったらまた来てねと言われてるけど、
ゴキゴキが不快。
冬で寒いせいもあるのかな。
0375病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 14:58:16.49ID:A1xCs4Ss0
病院も治らない膝痛ばっかり抱え込みたくないのかもね。新しい患者を受け入れられなくなってしまうから。
0376病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 15:08:21.56ID:Zh+JKJNJ0
んなこたあない。この病気なくなったら整形はおまんまの食い上げだ。
0377病弱名無しさん
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2020/01/13(月) 18:46:12.20ID:4h9oCDe10
アラフィフです。
数年前に整形外科で、左膝を変形性膝関節症と診断されました。

その整形外科と、その後に通院したクリニックで「右股関節の動きが悪い」と指摘され。
右脚の動きが悪いから、動かせる左脚に負担がかかり、左膝にきたようです。

今のところ、股関節は何の自覚症状もありませんが
そのうち、股関節も調子が悪くなるのかなあ、と不安です。

同じような方、いらっしゃいませんか？
0378病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 08:25:57.89ID:b4OEctr00
>>362
PRP を受けました。自費診療なので病院によって費用にかなり差があります。軟骨は再生しないと言われているので、痛みの軽減を目的としました。

病院によっては診療予約、注射まで数ヶ月もかかるため、また効果も人によって異なるために、小さいクリニックで受けました。

先生によっては患部ではなくヒアルロン酸を注射するところもありますが、私が行ったところは超音波画像を診ながら直接患部へ注射でした。

注射は痛く、一週間位は痛みますが、その後は段々痛みは軽減してきました。

痛みは取れてきましたが、ランニングまでの回復は厳しそうです。

膝に水が溜まっている状態での注射は効果が薄いと思うので、保険診療と自費診療は一緒にできないけれど、頼んだら水抜きの保険診療は無料でしてくれました。

いい病院が見つかるといいですね。
0379病弱名無しさん
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2020/01/18(土) 19:12:12.52ID:UKjxedMC0
>>377
ちょっと違うかも知れないけど、私は股関節が悪くてずっと膝に負担がかかっていたらしく変形性膝関節症になりました。
もしかしたら、元々股関節が悪かったけど気がつくほどではなかったのかも。
0380病弱名無しさん
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2020/01/19(日) 10:39:20.52ID:q6hEAg3Y0
>>378
362さんではありませんが、詳しくありがとうございます
注射は1回だけで良いのでしょうか？
また料金がクリニックによって異なるとのことですが、どのくらいかかったか差し支えなければ
銀座のPRPやっているクリニックのお値段見たら片足30万円から120万円と書かれていてなぜこんな幅広い？膝の状態によって値段が変わるってこと？？と思ってしまいました
0381病弱名無しさん
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2020/01/23(木) 08:30:47.14ID:yIgQsfVe0
>>380
軟骨は再生しないと言われているため、PRP よりも効果のあるASP ！？で片足30万円も使うのはもったいないと思い、私は首都圏で病院を検索しました。
大宮で希望の合うクリニックが見つかり、一回33000円(税込)で、三回打ちました。
自宅から遠かったけれど、最悪期を考えると注射して良かったです。
大宮駅　PRP で検索するとクリニックが見つかると思います。
0382病弱名無しさん
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2020/01/24(金) 20:08:21.97ID:KV/J0JFC0
ついに京大で膝軟骨iPS再生治療の臨床実験スタートだぁ。一年後結果判明。
0384病弱名無しさん
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2020/01/24(金) 21:01:27.39ID:aIyEOPg80
どこにも被験者なんて書いてなくね？そういう実験が行われてるってだけかと
0385病弱名無しさん
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2020/01/24(金) 21:49:12.57ID:yzk4vJJF0
あ、そういうことなんですね
以前ニュースでみて気になってたのと、１年後結果判明って書いてたので、つい早とちりしてしまいました
0386病弱名無しさん
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2020/01/24(金) 23:07:24.04ID:o244I5r00
iPSで軟骨作って、どう移植して、どう定着させるんだろ。
0387病弱名無しさん
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2020/01/25(土) 16:36:46.99ID:a0dBIyzf0
三年前に左足が変形生膝関節症と診断され、ヒアルロン酸四回打ったが痛み変わらず。若い頃から左足が外反母趾だったので接骨院でテーピング治療してもらったら膝痛が治ってきた。
0388病弱名無しさん
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2020/01/25(土) 22:14:52.62ID:Gx6ZvnIs0
皆さんはどんな室内履きを使用していますか？
外出時はスニーカーだけど、室内履きに困っています。
0389病弱名無しさん
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2020/01/27(月) 20:59:05.73ID:kZWP6rQG0
アーチフィッター履いてます
0390病弱名無しさん
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2020/01/27(月) 21:07:33.16ID:kZWP6rQG0
半月版損傷で右2回、左1回切除式で、
その後、肝細胞治療で3年位痛みは良くなったのだが、
半月板は再生していないので、やはり、磨り減ってきたことにより
右ひざに炎症が起こってしまった。
1ヶ月何をしても治らないので、整形へ。
馬鹿にしていたヒアルロン酸注射をしたらそれなりに効いて、
ああ、俺も今年で45歳なんだなあ、と複雑な心境。

ＰＲＰも考えているが、痛み止めが主な作用で、
軟骨再生しても繊維軟骨レベルみたいなので、

最悪、休職できなかったら会社辞める覚悟で骨切り術も考えている。
年取る前にやった方が予後は良いだろうが、実際ちゃんと治るのか？
長期間、ポンコツ状態なこととかいろんな考えが巡り答えが見つからない
困ったものだ。。。
えらいＯ脚な、ばあさまは平気でスタスタ歩いているのに、
俺はちょっと痛くてイライラしているとかどうしたものかね。。。
0391病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 12:27:15.71ID:21ajra6e0
HTOを勧められた30代前半だけどやるか迷う…。痛くないときもあるからやらないほうがいいのか…。それとも若いうちにやったほうがいいのか…
0392病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 20:12:29.22ID:yRJgIfB60
電動自転車気に入った！
自分のガラスの膝でも十分漕げた。
0393病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 21:28:34.36ID:VC2fL9/z0
40代半ばで骨切術すすめられてる。
急ぐ必要はないが手術はしたほうがいい、と。
でも命に係わるわけではないし、仕事は休むことになるし。
迷うよね。
0394390
垢版 |
2020/01/29(水) 00:28:42.23ID:6Saq9ViK0
骨切り術すすめられている人、結構いるんですな。
僕も、これ以上、切除式はできないので手術やるなら骨切り術しかないんですよね。。。
結構粘ったんですが。。。

最近は、医者も切除式やるなら、骨切り術を推す医者もでだしてますし。
傷はそれなりに残るし、復帰してもしばらくは力仕事もできない。
会社も休職できたとして、復帰したときに何かしら軽作業があればなんとかなるのだが、そう甘くは無さそう。。。

荷重割合のウエイトを外側を多くする手術だから、
内側もいくらか残ってるのか分からんけど、半月版や、軟骨は欲しくなるよね。。。
ドリリングもして貰って繊維軟骨も増えればねえ。。。

もう、骨棘もでだしてるのがレントゲンで分かるみたいだから、
何とかしないと。。。
金も大事だけど、痛みで塞ぎ込むのも嫌なんだよね。
最悪、転職も辞さないで動いていかないと。。。
0395病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/29(水) 11:30:37.64ID:ttiIoeNl0
膝関節の有名な病院のリハビリ室行けば骨切り受けたひと沢山居るから、色々聞いて見たら？
0396病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/29(水) 15:16:46.81ID:QL3Ug9ZO0
巷を賑わしてるナイキの厚底シューズは膝痛持ちに良いんだろうか。もちろん歩くだけだけど、クッション性があって膝への負荷が緩和されるのかな。
0397病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/29(水) 16:37:42.13ID:N0VPYsCh0
今週、通院するので医師に聞いてみます。
スポーツやってきてる方とはいえ、
52歳の方で骨切り術後、
8ヶ月でフルマラソン4時間台で走れたらしいのは夢がありますな。
私は自重スクワットやるだけで炎症起こしちゃうから、ライザップのトレーニングなんかできるわけないというね(´；ω；｀)

半月板損傷すると良かれと思ったことが実は良くないことが多くて悲しい。
0398病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/29(水) 18:32:24.76ID:Fq7++Nuw0
自家培養軟骨による再生医療の開発も現場レベルで始まってるらしいけど、どうなんだろうな
おそらくいろんな病院で変形性膝関節症の治験も募集してる
http://www.jpte.co.jp/Patients/clinical_trial_OA.html
0399病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/30(木) 20:40:56.77ID:mdOqlvss0
キシロカインとデポ・メドロールってヒアルロン酸の成分か何か？
注射打たれた時のカルテに書いてあったんだけど
0401病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 00:17:50.70ID:rbtKs6I50
>>400
ちょっと詳しく書くと右がキシ〜左がデポなんだが、右膝の初期の変形関節症の診断だったが
実際には長距離歩くと右膝が痛む程度で左に症状なし

んで先生にヒアルロン酸注射しましょう左も打ちましょういわれてカルテ覗いたらコレだったんだよ、5回1セットの
症状は注射打たれてからずっと両足膝を中心に足全体が筋肉痛みたいになって治らなくなった
両ひざギシギシいいはじめたし
先生はもっと注射打ちましょういうんだけど断った
0402病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 07:32:26.12ID:aCb9dBcH0
普通の経過。初期はそんな感じ。
筋肉痛のようなのも普通。両足なるのも普通。治療しても悪くなるのも普通。つか、そんな簡単に直るもんでもない。

ヒアルロン酸と言われたなら、それもうってるでしょ。「アルツ」とか書いてなかった？　ステロイドとキシロカインは左右交互かも？　知らんけど。
0403病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 08:58:56.37ID:rbtKs6I50
なるほど、普通だとしてどうしたらいいの？
注射つづければ効果でてくるのかな
とにかく歩ける距離が減ってしんどいわ
0404病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 10:00:06.36ID:KzYeEKX90
変形は極端ではないが、切除式をしており、
やたら歩く仕事で軽く痛みがでてきてるので骨切り術も視野に入れてると先生にお願いした。
早い気もしないでもないが、今やれば、人工関節も回避できる可能性も上がるので。
来週はO脚の度合いを見るためにレントゲンだ。
仕事も失うかもしれんが、軟骨は失ったら基本再生は難しい
0405病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 10:52:19.52ID:Zt2yiPBv0
>>403
いわれてるはず。何はなくとも膝のリハビリと減量。
注射は気休め。関節液貯まる場合、圧迫感きついので水抜きは必要。そのときについでにヒアルロン酸。
ステロイドとか麻酔薬は色々ドクターの哲学にもよる。
0406病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 11:03:48.44ID:XLKPNJXk0
>>403
症状の無い左にも注射するってどうなんだろね
自分も同じ初期だけどすぐステロイド注射した病院はもう二度と行かなかった
病院変わって数ヶ月リハビリ通院と地道に筋トレして今はまぁまぁ調子良い
0407病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 11:27:34.13ID:Zt2yiPBv0
>>406
継続的でもなければステロイドは別に悪くない。炎症抑えるという意味では理にかなってる。
アメリカならステロイドだし。
0408病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 13:45:26.55ID:rbtKs6I50
一応両膝レントゲンは取って左も初期症状でてるから今打てばよく効くよってことだったんだよ
結果は書いた通り明らかに悪化した
他の患者みててもとにかく注射注射って感じだったから個人的にはもういきたくない
でも処置自体が間違ってたわけではないのね
23区北の方にある膝専門のとこだよ
0409病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 15:49:20.78ID:Zt2yiPBv0
>>408
自分は・・・

なんか痛いな、受診しよ
↓
あー、水たまってるね。穿針、ヒアルロン酸。
↓繰り返し
悪化
↓注射繰り返し
反対側まで痛く。泣きたい。
↓注射繰り返し、ジム開始
（数ヶ月）
↓さらに悪化
ほぼ歩けないくらい痛い。夜も痛い
↓同じ治療、一度ステロイド、ジム継続
↓
（数ヶ月）
↓
なんか、治ってきた！(今)
です。
注射してすぐになんか治らない。鬱になりかけたです。
0410病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 16:51:59.34ID:S2W5/SWz0
>>409
痛くてもジムへ行ってたんですね。運動はどんな事をしていましたか？
0411病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 17:08:45.55ID:Zt2yiPBv0
レッグエクステンション、エアロバイク、水泳です。非加重なら痛くないし、それどころか運動後楽になります。不思議ですね。
0412病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 21:57:38.14ID:eOP1+whT0
意識してなくても痛みがあると膝の上下の筋肉がいつも緊張してるんですよ。
0413病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 22:42:23.87ID:IJpRfomI0
>>411
ありがとうございます！参考にします！
0415病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/04(火) 23:40:49.85ID:yODyM5Fb0
膝に良いということで最近は毎日アボカドを食べるようにしてる
美味しいから苦にならない
0416病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/05(水) 11:37:33.12ID:v1RTuz+/0
ネットとかで調べてると、如何に自分が膝に負荷をかける生活をしてきたのか分かる。
0417病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/05(水) 21:30:00.85ID:PGfLuAEO0
>>409
　私はサポーターを貰って終わりでしたね。
まぁ、水も溜まってなくて、軟骨の減り初めだったけど。
あと、歩き過ぎだから一部自転車にしろとも言われた。

　その時の主治医からは、関節が鳴ったり、笑うようになったら、変形性関節症を疑えと言われたわ。
0418病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/05(水) 22:49:37.78ID:unA2xdrv0
わたしゃ地道に筋トレで膝周り筋肉つけるわ
0420病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/06(木) 06:13:53.29ID:w2ZYnuMN0
ピザの結果で招いた自分だけど
サポーターでオススメありますか？

バンテリンのサポーター使ってたんだけど
ゆるゆるになった気がするし
もっとガチガチに固めたほうがいいのかなと
0421病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/09(日) 00:36:02.13ID:5GJk5HXR0
まず痩せろ
炎症を起こす糖質（炭水化物）は制限するべき
甘いもの食べすぎでコルチゾール枯渇すると炎症を止められなくなるし他にも不調がでる
0422病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/09(日) 01:38:35.63ID:MTA3+zYn0
そう簡単に痩せれたら苦労しないのよさ
0423病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/09(日) 05:38:59.46ID:uPNzqDtB0
痩せるぐらいならハゲを治す方がまだ簡単
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