自分がちょうど131さんみたいな状態で医者に相談したときは
膝のレントゲン撮ってそのときはなんでもないと言われたのですが、
15年後のいまは軟骨まるまる無くなって変形性膝関節症の診断名、両膝とも激痛です。
お医者さんは目に見える所見がないと手が出せませんので、
いまのうちに自分で筋力つけて姿勢を直して体重落としておいたほうがよいと思います。