X
トップページ⇒身体・健康
1002コメント308KB
自律神経の不調について語るスレ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 09:58:56.10ID:5pkcSjgr0
ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう
0252病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 18:21:56.98ID:6hDAnRPkO
明日都心に用があり一時間電車にのらなきゃならない…
怖い…
0253病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 21:09:54.00ID:d00vq14P0
>>251
20分以上の有酸素運動をして毛穴を開かせると汗をかきやすくなるってジムのトレーナーに言われた。
でも有酸素運動がまず出来ないかな？
0257病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 12:38:13.67ID:kXvJhiZ4O
無事ついた…新宿人やばいほどいてびびる…
0258病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 12:47:38.16ID:tZJI+ila0
無理はしないでねー。深呼吸で心を落ち着かせるんやでー
0259病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 13:31:58.40ID:0pIuxjls0
なんで急に暑くなるんだろー
過ごしやすい春なんて１ヶ月もないじゃないか！

気候に愚痴ってもしょうがないけどさ
0260病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 21:44:01.30ID:kXvJhiZ4O
はぁしかし新宿は世界一の乗降客数っていうだけすごい人だらけだった。
しかしこんなとこに満員電車に揺られ週五日働いてる人達がたくさんいるんだよな
化け物だわ…
0261病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 00:55:29.86ID:rAFUP2jR0
>>260
働いていたときは何とも思わなかったけどもう二度と働きたくない場所
0262病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 01:02:31.91ID:TDYxtVlH0
>>260
自分は以前そうだった
バリバリ働いてたなー
今も都心には住んでるけど寂しいもんよ
こんな時間にマンションの前を車がバンバン走ってる
人もいっぱい歩いてる
余計孤独を感じるわ
0263病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 12:39:11.57ID:/aeV8bBVO
>>262たしかに孤独感はすごそうだ。
あんなにたくさん人いるけど、生きた感じがしない。
0264病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 12:39:58.12ID:/aeV8bBVO
都心住み…すごいなぁ… こっちは田舎だが住宅密集の地獄エリア…
0268病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 22:06:03.95ID:b0WJ90rX0
お金に困ってなければ一人暮らしほど気楽なものはない
0269病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 22:10:08.19ID:b0WJ90rX0
途中送信、続き
でも体調悪すぎると食べるものを買いに行くのも苦労する
0271病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 21:05:25.89ID:qdokWyqB0
一人暮らしって大変…。

今日も帰宅途中にひどい吐き気に襲われて「あ〜救急車のお世話になるのかなぁ、迎えに来てくれる人もいないしなぁ」とか考えた。

ポカリ飲んでなんとか家まで辿り着いたから良かったけど。

老人ホームならぬ一人暮らしホームみたいなのあったら良いのに。
0272病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 21:24:47.50ID:7vVlSPI90
熱中症の季節そろそろだよなあ
自律神経イカれて汗かけず体温調節出来ないから今年も熱中症にビクビクしてる
0273病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 21:27:57.04ID:ztpPXWtbO
最近布団暑いが、毛布外すと寒いとかいうポンコツ体質…
0274病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 21:54:18.86ID:qdokWyqB0
逆に汗かきまくり。
一人半袖で一日中過ごしてる。
夜、外でも。
0275病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 21:59:34.08ID:qdokWyqB0
>>273
当方タオルケットと毛布で調整中。
毛布かけたりはがしたり。

毛布かけて寝て、数時間後に滝の汗かいて起きて、毛布はがして、30分後に震えて起きて、毛布かけて、の繰り返し。
0277病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 01:11:27.92ID:yada8MYd0
ストレス受けると微熱みたいな状態にならない？毛布かけても悪寒がする
0278病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 12:39:27.13ID:4zJ2TGUzO
やっぱり暑かったのか目覚めた時掛け布団はがしてた…
うーん調整が難しい…
0279病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 12:41:45.08ID:ieMcsPil0
>>271
実家暮らしも大変よ。家族にも理解されない病気だから、具合悪くしてるといろいろ言われる
0280病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 13:03:12.54ID:HfWqkTCP0
>>277
なる
そのまま首と背中の寒気が残って数年
真夏以外はストールと貼るカイロが手放せない
0281病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 16:58:07.73ID:9Bmnir4O0
>>279
世話になっといてそれはないんじゃない？嫌なら出ていけばいいさ。迷惑かけてる自覚持った方がいいよ
0282病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 11:16:57.38ID:u59xRVZT0
>>279
そうだよね。
私も症状が酷いときは実家に帰って暮らしてたけど、
動かないから動けなくなるとか早く働けとか色々言われて、
一緒に暮らしてる一番信頼してる親にも理解されないのかと思ってかなしさマックスになってある日泣いちゃって、
でもそれから少し理解してもらえるようになった。
0283病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 12:19:11.97ID:D2dNyRZFO
夜、寝れなくて、不安感や疎外感が出ます。
あと頻脈とか頻尿とか、寝れない時は、ちょっと外に出て歩いてみると落ち着く。
0284病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 12:22:26.17ID:8vc3ee210
>>283
外に出て歩くと落ち着くってのはパニックの特徴的な症状だよ
自分の知人がそうだった
薬飲んで数年かけて治ったって言ってた
0285病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 12:24:49.49ID:D2dNyRZFO
食欲も出なくて水ばかり飲んでたら、３キロくらい痩せたようだ。
豆腐とかサバ缶とかなら食べられる。
0286病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 12:26:10.38ID:D2dNyRZFO
>>284
そうなんですか。この時期だけなので、自律神経なのかと思いました。
0287病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 17:38:50.08ID:8vc3ee210
>>286
時期が限定されてるなら軽いと思うよ
あまり辛いなら医者に話してその間だけでも薬をもらうとか、
またこの季節が来たな〜くらいで意識しておけばきっと治るよ
0288病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 17:59:06.72ID:c0M/kODDO
お前ら扇風機には気を付けろよ。 俺は体感温度より風に当たりたい派で、寝るときにずっと当ててたので自律神経患った。

それに気づくまでにかなりやられた。
0289病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 18:45:17.03ID:D2dNyRZFO
>>287
ありがとうございます。当初は原因わからずに、悶々としていましたが、自律神経の乱れの症状と一致して、時期も限定的なので、このスレを探してきました。
原因がわかったので、少し気が楽になりました。
0290病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 18:45:41.51ID:Gd//zBCRO
筋肉つけないとだわ…筋肉ないから保水能力なくて乾燥で体調不良だ。
0291病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 22:53:43.25ID:6A49UKgw0
>>288
俺もそれだわ 今は風をなくしてる どうしても暑いときだけ
0292病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 23:48:19.90ID:j9m2IWQT0
>>290
やっぱり筋肉だよね
近大の先生じゃないけど筋肉は裏切らないｗ
0293病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 06:35:23.85ID:MR6wrca8O
朝は明るくなったら布団から出て活動すると、夜の不眠と不安感が軽減される気がしてる。
0294病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 09:30:47.81ID:pRSBuvLj0
朝の目覚めが激悪い
手はこわばってる足腰が筋肉痛になってるし
寝てる間に固まってしまうんだな
朝からストレッチやったり軽い体操してほぐすしかない
元気だった頃のさわやかな目覚めというものを経験してみたいよ
0295病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 09:36:04.89ID:MR6wrca8O
なんか今、すごく頻尿になってる。
動いてるんで、水分も採ってるんだけど、回数が半端ない。
0296病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 10:33:37.22ID:IIeVRcBM0
腰窓のある家に引っ越したら、うちの猫が窓に飛び上がって窓の外をよく眺めてる。
運動になってるせいか猫の毛の手触りと色艶がメチャクチャ良くなった。

やっぱ運動は健康に良いんだな。
0298病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 14:22:28.61ID:c2DBhjSqO
>>292うん筋肉のほうが脂肪より保水能力が三倍近くはあるみたいだし。
早速緩く筋トレしますわ。
0299病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 15:52:06.65ID:HGCejbSb0
歩いてたら冷たい風ビュービュー吹いてて寒いって思う前に
胃液がじわじわ出てきて痛くなって寒いからおかしくなったかと気がついて上着着た
これからエアコンの季節は調節が大変だ
0300病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 19:59:58.78ID:ggjNjdKE0
半身だけ凝る、みたいな症状の人います？
自分は10年以上前から右半身だけ肩首まわり凝りが強くて、あと右手の4,5指だけこわばりが酷い。

あとここ数年下痢と頻尿もある。
病院で尿検査血液検査に頭のMRIまでとられたが異常なし。
0301病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 20:03:35.89ID:GXzA2RWc0
>>300
単純に姿勢が悪いんじゃない？身体が歪んでるってやつ。
普段無意識にどっちかに負担かけたりしてない？
人間左右不対称ではあるけど、それがあまりにも酷いとそういう症状は出るんじゃないかな。
0302病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 21:25:51.20ID:c2DBhjSqO
スクワットやったがきつ…自重１０回３セットで心臓バクバク…老人かよ…
0303病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 21:43:53.76ID:nmJXvA4o0
>>300
自分も不調は殆ど右側
いろいろググったら、漢方では
肝(肝臓だけではなく)目や筋肉、子宮、血液、爪、自律神経などのはたらきなど、
それらをまとめて「肝」のはたらきによる
肝臓は右側にあるので血流が悪くなり
症状が出るとのことだった

これと関係してると自分は思ってる
0304病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 22:23:49.61ID:pRSBuvLj0
>>302
自律神経不調でそんなにキツイ運動できるの？
自律神経治すのにそこまでの筋トレは必要ないよ
0305病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 22:29:05.25ID:I6iG7kQG0
>>304
自律神経失調症の人がみんな寝たきりなわけじゃないからね
0309病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 23:07:05.94ID:Jlc0FxnV0
>>303
そういえば肝臓が筋肉のケアに関わってるんだっけ。
最近1日1食で臓器休ませるようにしてたら腰痛と肩の痛みが軽くなったわ。
手のこわばりは相変わらずだけど…
0310病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 23:40:45.26ID:m207a/270
>>309
肝臓はデトックスもする臓器だから
今が旬の山菜など苦くて灰汁が強い物もいいよ
ストレスも肝臓に負担かかるから
ストレス解消や肝のツボ押しもいいね

自分は睡眠障害と痛み痒みがストレスなので
減らすことは、なかなか難しいけど
できることからやるしかない
0311病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 11:16:06.70ID:k2uX391wO
スクワットしたが夜ずっと心臓に違和感あって眠れなかった…
0313病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 17:15:22.82ID:k2uX391wO
今日低気圧だから車酔いみたいなのがずっとある…うえぇ…
0314病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 21:03:39.14ID:2sCWIoTU0
胡坐かいて座ってて立ち上がっただけでめまい感じる
今日とか靴下とズボン履いて軽いカバン肩にかける、この動作だけで脈拍１２０だった
先週あたりから悪くなってるわ
なるべく飲まんように我慢してたけどコンスタン飲む頃かな
首が凄く凝ってるなーていうのは実感してる
めまいしやすいから家の階段上り降りするのも億劫になってる
0315病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 07:29:51.73ID:fveXTcpn0
自律神経を整えるために半身浴で汗出るようにしたいけどかなりの低血圧だから長湯NG
薬でなんとかなるなら血圧上げて心拍が下がる薬が欲しい
自律神経なのか低血圧症なのかわからなくなってきた
0316病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 09:23:02.50ID:eGmEY8Ug0
>>315
血圧が低いから心拍を上げて身体中に血液を送っているんだと思うよ
ある意味自然で身体の機能としては正しい
しんどいけどね
自分もそうだよ
お風呂は低めの３９〜４０度で浸かるのは５分くらいがいいよ
0317病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 20:33:00.52ID:m1BP2aX80
ありがとう
昔から低血圧だったけど汗がしっかり出る頃はそんなに体のしんどさは感じなかったんだ
自律神経を整えて出なくなった汗を出したいよ
0320病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 14:56:22.14ID:zQtvyVfoO
明日から３０度こえるみたいね…おいおい…身体がついていかない…
0322病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 19:45:04.11ID:GtuwCguG0
>>319
自分は違う人だがサウナは湿度で圧迫感があり気分悪くなる
真夏で外歩いてても汗はあまりかかなかった
ジムのホットヨガで汗がかけるようになった
サウナより温度も湿度も低いし空間も広いから似たような人はおススメ
しかし仕事が繁忙期でジム通えなくなって今はやってない…
0323病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 23:51:53.98ID:8aJVC1N90
>>322
同じく
サウナは自律神経失調症の人にはキツイんじゃないかな
0324病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/23(木) 00:13:00.19ID:GQr53lpq0
>>323
人によるんじゃない？俺はサウナとか全然大丈夫だしむしろ好きかな。風呂入ったりサウナに入ってる時はあまり症状が出ないから幸せすら感じるよ。
汗が出ないとか体温を上手く調節できないような症状が出てる人にはきついのかもしれない
0325病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/23(木) 01:03:44.31ID:Wsl8C9wu0
>>324
サウナが効く人はいいよね
私は自律神経やられる前からサウナはダメだった
汗が出る前にのぼせてしまってフラフラになる
体温調節がうまくいかないから今はぬるめのお風呂がせいいっぱい
0326病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/23(木) 07:39:18.84ID:rGkF/8nG0
ここ数日ずっと胸が重い、みんなも重いか？
0327病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/23(木) 07:52:56.88ID:P4NWspdc0
>>326
うん、重い。 昨日は何だか寒くて震えた。 寒いという気温じゃなかったけどね、その後汗かいた。
体温どうなってんだか・・・
0328病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/23(木) 08:50:19.97ID:LKGv3THN0
喉の詰まりも自律神経かな
息ができなくて本当に不快で死にそう
0329病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/23(木) 09:25:47.37ID:QF0VdlUE0
>>328
胸鎖乳突筋は凝ってない？苦しい時これが凝ってる自分の場合だけども
0330病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/23(木) 10:55:23.37ID:e83W8x1x0
>>328
ヒステリー球の可能性はあるかも
だとしたら自律神経とかうつは関係あるね
漢方処方されたりするけど
0331病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/25(土) 00:46:51.57ID:p8GXeY9w0
>>326
胸から胃にかけて思い
今度引っ越す建物の横に心臓血管病専門病院があるんだけど
こういう漠然とした症状で行っても良いのかな
0332病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/25(土) 08:32:52.81ID:KKL0YkFH0
やばい、せっかく生活リズムきちんとするようにしてたのに盛大に寝坊してしまった
今日休みだからまだよかったものの
0333病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/25(土) 09:57:47.84ID:EMhcQE/e0
>>332
たまの寝坊はいいと思われ。
何事も几帳面過ぎずにリラックスだよ。
0336病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/25(土) 22:45:23.43ID:EMhcQE/e0
自分も暑さでやられる前に今年は早目にエアコンつけたわ
エアコンに慣れるのも必要だよね
0337病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/26(日) 18:13:22.46ID:eoHXcLR9O
暑すぎてやばい…
男で一年以上髪の毛切ってないから余計きつい 頭がむれて頭痛がする…
0338病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/26(日) 18:27:27.40ID:twBEJp0q0
>>337
襟足に濡れたタオル引っかけて冷やすといいよ
もしくは襟足に冷えピタ貼る
0339病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/26(日) 18:43:35.57ID:3Sj+30La0
抗うつ薬飲み始めて数カ月、朝スッキリ目覚めて、やるぞっていう気持ちになる。

10分位は立ち続けられるようになってきた。
→食器洗いが出来るようになった♪
0340病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/26(日) 20:37:47.31ID:/X2sOExR0
5月に入ってから頭痛と吐き気が止まらん
暑いんだけど寒さも感じる
頭もおかしくなっちまったか
0341病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/26(日) 20:41:05.40ID:wx9IkkuS0
>>336
エアコンに慣れすぎるのも良くないけどね
汗腺が開かないで体内に熱をためてしまうから

>>339
ヤル気が出るようになったのは良かったね！
立ちっぱなし…自分も出来ないから
家事も休憩しながらでスムーズにいかない
0344病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/26(日) 22:57:41.21ID:eoHXcLR9O
>>343うわ…まさか知り合いじゃないよね？ｗそのツッコミされたことある…
0346病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 07:14:54.30ID:UQv0IW1fO
お酒を飲む機会も有るけど、寝る前になるべく酔いを覚ます。
その方が良い睡眠になってる気がする。
0347病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 09:31:19.07ID:Z6TzB/UE0
雨の日よりもなぜか雨の次の晴れの日のほうが体がしんどい…
0350病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 21:30:25.74ID:MZ2KabmxO
小麦製品をそれなりに食べると腹痛がくる．
0351病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/29(水) 21:39:17.59ID:MZ2KabmxO
ただの過敏性腸炎なのかグルテン不耐症ってやつなのかなぁ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況