【んー】パニック障害症状が軽い人限定7【にゃー】

**病弱名無しさん** · 2019/03/04(月) 11:40:52.01

■前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1494625404/

無かったので

**病弱名無しさん** · 2019/11/12(火) 00:22:30.79

>>166
機内が空いていたら、中4席の肘掛けを倒してマスクして横になるのもイイよ
自分でやってることだけど、一つだけ注意
海外のキャリアを使う場合、横になってるだけなのに、それをスッチーが
「寝てるから、こいつに飯はいらねえな」と判断されて飛ばされたことがあるｗ
他には、搭乗前にアリナミンEXを2錠飲んでおくと、体と精神の安定がけっこう違う
自分は、搭乗前は必ず和食の店に入って天ザルを食べることにしてる
余談だけど、国内線だけど新千歳→羽田の夜便でメニエールで苦しんだことがある
機内の気圧も関係あるんだろうなあ
背中を指圧できるボールや器具が持ち込めると役にたつ
花粉症とか持っていたら、処方箋の残りがあれば飲んでおくと、あれってけっこうな
安定剤になるんだよね。緊張と興奮、交感神経を沈静化させるので、パニックにも
効くと思う
まだまだあったと思うけど、今すぐ思い出すのはこんなところかな
とりとめなくて申し訳ない

**病弱名無しさん** · 2019/11/12(火) 11:53:12.77

みんな頑張って仕事してるんだね
救急車で運ばれて以来怖くてまだ働けてない

**病弱名無しさん** · 2019/11/13(水) 13:33:45.83

自分はセントジョーンズワートが効いてる
やばくなりそうなら噛んで中の液体出して速攻で効くようにしてる

**病弱名無しさん** · 2019/11/14(木) 16:57:51.25

漢方もらったけど治りが悪くて
本気の薬に変えてもらったほうがいいのかな
本気の薬飲むの怖い

**病弱名無しさん** · 2019/11/14(木) 17:36:44.62

アシュワガンダ飲み始めた
もしかしてこれ効いてるのかな
動機や緊張感、目眩とか最近減ってる
朝昼晩飲んで治ったとかいうプログも見たけど本当にこの効果なんだろうか

**病弱名無しさん** · 2019/11/15(金) 11:04:19.74

更年期障害と一緒にきたかも知らん。
産婦人科行ってくる

**病弱名無しさん** · 2019/11/15(金) 11:13:26.79

>>173
症状は？

**病弱名無しさん** · 2019/11/15(金) 11:21:58.56

体の芯、特に胸あたりの深部にパニック菌が張り付いてる感じで
症状が激しく顕在化しない時でも、24時間つねに意識が重苦しい

**病弱名無しさん** · 2019/11/15(金) 12:13:37.94

>>174
毎日息苦しい、生理が減ってきた、抜け毛が増えたなど

**病弱名無しさん** · 2019/11/15(金) 12:42:11.29

15年くらいの付き合いだけどだいぶよくなったけど。
広場恐怖とか中々治らんな。

**病弱名無しさん** · 2019/11/15(金) 13:22:50.40

世間の解説って、「理由無き」予期不安が前提であり、他の事例を認めないわけじゃないけど、
それでほぼカバーされちゃうみたいな思潮が強くて凹む
自分の場合、絶対に解決口がない深刻な問題を抱えていて、つねにその問題が自分を苦しめる
死ぬしかないのかなあと思うし、でも、今生の問題を解決しないまま残して逝ってしまうのは
絶対にやるべきでないと思っているので、きちんと収束・整えたいんだけど、それができない
まるで、日航123便が御巣鷹山に突入する前に、機長たちがさんざん操作を試して
最後に「もうだめかもわからんね」というボイスレコーダーを残していた場面を自分に重ね合わせてしまう

**病弱名無しさん** · 2019/11/16(土) 22:27:24.48

新幹線乗れないから将来リアルに親の葬式出れないかも。

**病弱名無しさん** · 2019/11/16(土) 22:38:21.10

やりたくてもできないことはあるし、世の中はそれこそ無数の
「(世間のこしらえた)『ねばならない』レールから外れた」あれやこれやが
起こっているわけで・・・
だから、どうなろうと自分を責めないことはとても大事なのだと思う
そもそも、ご先祖様の喜びや願いに、子孫が財産を増やすとか、
先祖伝来の土地を守るなどというのは一切なく、
ただ子孫が明るく穏やかに生活してくれているところに
ご先祖さんの安寧も喜びもあるのだと思う

**病弱名無しさん** · 2019/11/17(日) 00:01:00.78

みんなはおかれてる環境でなるタイプ？ふとした瞬間になるタイプ？
自分はおかれた環境でなる事が多かったんだけど｢自分が今席外してもなにも影響ないな｣って思えればある程度回避出来る精神状態に持ってけるようになった

**病弱名無しさん** · 2019/11/17(日) 09:33:07.09

体重をもう少し減らし、内臓脂肪レベルを下げようと格闘してきたけど、
パニック発症したら一気に落ちてしまった。。。
良いのか悪いのか・・・

**病弱名無しさん** · 2019/11/21(木) 15:40:12.87

電車特に人が多いともう恐怖
各駅でガラガラならいけるけど、特急や高速バスでしか帰省しにくい

**病弱名無しさん** · 2019/11/21(木) 15:45:24.82

満員すし詰めの恐怖もあるけど、飛行機も電車も「閉じ込められ」感が怖い

**病弱名無しさん** · 2019/11/21(木) 16:47:23.86

一度満員の快速電車に乗ってしまいパニック発作がでて、1人パニック状態で隣の車両隣の車両と逃げ惑った事があった

**病弱名無しさん** · 2019/11/21(木) 17:43:36.25

電車のドアが閉まった瞬間発作が来て、少し先の駅で降りて意識朦朧の中なんとかベンチにたどり着いてうつむいてたけど倒れそうで、駅員に体調不良を伝えて駅長室で30分くらい横にならせてもらって落ち着いて来て、目的地に行けず帰ったことあるわ

**病弱名無しさん** · 2019/11/21(木) 21:30:32.30

事故とかアクシデントが起きたら1時間2時間普通に缶詰めだぞ
普通の人でもつらいわ

**病弱名無しさん** · 2019/11/21(木) 22:12:20.56

>>187
よく電車の缶詰め状態で救急車で運ばれてる人とかいるけど
パニック持ちなのかと思ってしまう

**病弱名無しさん** · 2019/11/22(金) 11:54:21.17

パニックになる前は飛行機で北海道や沖縄も行ったけど、今の行動範囲は家の近所だけしか無理だわ

**病弱名無しさん** · 2019/11/22(金) 12:25:29.73

>>185
わかりすぎる
それにならないために各駅を選んでる
金魚みたいになるからね
あと混んでる場面の電車、女性とおじさんがダメだ
若いお兄さんとお婆ちゃんが近くにいて欲しい
ちなみに俺はおじさんだけど
この前、高島屋入れなかったわ
あれ金庫の中みたいなんだもん

**病弱名無しさん** · 2019/11/22(金) 18:58:15.16

>>159
自分もプロテインとビタミン鉄サプリ飲んでる
地道に2ヶ月ほどタンパク質サプリ日光浴散歩筋トレ続けたら
病院（9ヶ月ぶり）と美容室（6ヶ月ぶり）行けた
電車は緊張したけど発作出なかったし視界開けてスッキリ
具合悪すぎて今年は全然実家に帰れなかったけどこのまま行けば
正月は新幹線乗って実家帰れるかも知れない

**病弱名無しさん** · 2019/11/23(土) 00:43:37.58

鉄分とパニクりは因果関係あるの？
自分、そういう栄養素的なのに疎くて・・・

**病弱名無しさん** · 2019/11/23(土) 10:08:01.59

藤川徳美という人の栄養療法が参考になるよ
あまり盲信的になりすぎない方がいいと思うけどプロテインと鉄分は確かに効果を感じる

**病弱名無しさん** · 2019/11/23(土) 15:38:27.39

>>192
潜在性鉄欠乏症やかくれ貧血で検索すると出てくる
鬱・パニック障害の原因とされる神経伝達物質ノルアドレナリンやドーパミンやセロトニン作成に鉄が必要
鉄不足になると作成しにくくなって（＝脳内に少なくなって）鬱・パニックになりやすくなる
これをSSRIとか薬飲まなくても良くなるように食事で鉄その他の栄養素摂って治そうって方法ね

**病弱名無しさん** · 2019/11/23(土) 16:44:32.68

血液検査だとフェリチンてやつ？

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 15:50:22.92

パニック症状がここ最近から出始めている。
頓服で抑えてくれる薬とかあるんでしょうか？
先生に聞いても、とりあえず安定剤を飲んでくださいといわれてしまいます。
飲んでいるのはレクサプロですが、ジェイゾロフトに切り替え中です。それのせいか、生理も止まってしまって不安が増大しています。

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 15:55:01.88

頓服、ソラナックスが効きますよ

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 16:34:15.08

去年末にパニック発作、半年位不安からパニック発作の繰り返し心療内科行かずに半夏厚朴湯と規則正しい生活で徐々に不安感パニック発作起こらなくなっていたのに今日昼前に飛蚊症が多いなぁって思った瞬間ザワザワになり今に至るパニック発作はなってないがヤバい感じだわ

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 16:39:03.51

心療内科いかずにパニック発作と判断すること自体がもう間違っていると思うが

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 16:47:30.25

>>197
ありがとうございます。
ソラナックス等、先生に発作の頻度を伝え頓服を出してもらおうと思います。
2日に一回は発作が出てしまい、前よりも悪化していてとても不安です。

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 17:10:22.26

行かなくてもパニック発作であることはわかるよ
ただ、そのようにラベリングされると思ってないから医者に行かないで
様子見する人が多い
で、いろんな本を読んだり、テレビの医療トピックを見たりして、
「ああ、やっぱりこれだったのか」と思う感じでしょ
だからといって、医者に行けば抗うつ剤とかを処方されて、別の意味で、
さらに行くところまで行ってしまうので、薬で何とかごまかされるくらいなら
心療内科には絶対に行かないと決めるのが常識人

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 17:23:49.40

あほかｗｗ

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 17:37:49.26

>>199
昔と違い今はネットで病気の情報が得られるからだいたい自分の症状と当てはめて見たらわかるだろ

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 18:01:22.92

心療内科自体は恐い所じゃないけど
自分は薬漬けになっちゃうのかなって恐さはある

>>195
それです
標準で検査項目にしてる病院は少ないけど
そういう所でも頼めば測ってくれる場合もあるらしい

**病弱名無しさん** · 2019/11/24(日) 19:03:24.64

自分でパニックっぽいって思ってから半夏厚朴湯は飲むようにしてる
なんとなく気持ちに余裕がうまれるから軽度ならこれでいい気がする
ドラッグストアでも売ってるし

**病弱名無しさん** · 2019/11/25(月) 08:43:16.87

>>203
こういう自己診断しちゃう人増えてんだろうな
で思い込んで下手な自称治療行為をしちゃう

まずは病院で専門家である医師に診断してもらうことが大事なのにね

**病弱名無しさん** · 2019/11/25(月) 09:28:50.99

>>206
おまえ馬鹿なの？
ここは軽いパニック障害のスレだバカ、重症なら即精神科行ってるわまず自分のできる範囲の事をしそれでもダメなら病院、風邪ひきました少しダルいで病院行く爺婆かよ。

**病弱名無しさん** · 2019/11/25(月) 09:45:37.83

はいはいｗ

**病弱名無しさん** · 2019/11/25(月) 09:55:22.73

正しいこと言われてるのにばかとかすぐ噛み付くのは荒れるもと
精神疾患抱える人はすぐに過激な言動をする兆候あるよな、自分含め自重せんと…

**病弱名無しさん** · 2019/11/25(月) 20:28:44.82

冷え性だから寒暖差に弱い
外歩いて電車乗った時や屋内に入った時に人の熱気や暖房のボワッとした空気でクラクラして動悸が激しくなる
所謂冷えのぼせ
食事や運動で対策もしてるし毎回なるわけじゃないけど面倒

**病弱名無しさん** · 2019/11/25(月) 22:32:40.62

パニック発症　⇒　少し治まる　⇒　間食始まる　⇒　体重増
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今ここ　　

**病弱名無しさん** · 2019/11/26(火) 06:34:06.43

医者に診断されるとやっぱりそうだったんだって安心しない？
動悸がするのに心臓異常なし、目眩するのに耳鼻科眼科異常なし、吐き気が凄いのに内視鏡異常なし、血液検査異常なし、じゃあなんなのよって感じだったし
最初に行くまでが勇気いるのはわかるけど

**病弱名無しさん** · 2019/11/26(火) 08:24:15.85

>>212
わかる病名がわからず不安になりスマホで検索しまくる毎日だったわ

**病弱名無しさん** · 2019/11/26(火) 09:08:43.78

大学時代に発症して、大きな病院で心臓の血管造影剤みたいなものを入れて
診てもらったけど、「血管も綺麗だし…」ってことで、なんでもなかった
あちこちの科で「なんでもない」が続いたときに、その後にかかった科の医者が
「これは心因性だな」とピンときて、心療内科のほうに紹介をしてくれるくらいすれば
いいのにと思うが、「(ウチ『の科』的には)異常なし」で終わり
あまりに医者の視野と了見が狭すぎるだろと、いつも絶望して、たらい回され続ける

**病弱名無しさん** · 2019/11/26(火) 09:38:27.42

>>212
それが普通だと思う
213みたいなことしてこじらせると201みたいになるｗ

**病弱名無しさん** · 2019/11/26(火) 10:23:20.77

>>215
他人の書き込みに批判してマウントとるのもメンタルおかしい奴の特徴なんだよね、とくにw←使うやつはね

**病弱名無しさん** · 2019/11/26(火) 22:28:00.07

もう50歳を過ぎてるけど、高校生の頃に発症。
いろいろ病院たらい回しされて、原因不明で結局見つけてくれたのは歯医者だった。
治療中の私の挙動がおかしいと思ったらしく専門の病院を紹介してくれて、当時はパニック障害とか名前なかったので空間恐怖症と診断された。
この歳になってようやく落ち着いてきた感じだけど、いまだに朝の通勤電車は各駅停車専門です。

**病弱名無しさん** · 2019/11/27(水) 10:22:30.65

結局、問題が解決しないとパニックも消えない

**病弱名無しさん** · 2019/11/27(水) 13:19:09.78

カフェインとりすぎると調子悪くなるな。

**病弱名無しさん** · 2019/11/27(水) 18:44:03.08

運転免許取ってなくてよかったわ
もし取ってたら手続き出れなくて失効してたから。

**病弱名無しさん** · 2019/11/27(水) 18:54:06.10

>>220
そんなに重症なの？

**病弱名無しさん** · 2019/11/27(水) 19:26:19.31

>>220
講習の場に出られないからではないのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/11/27(水) 19:27:12.85

その日のコンディションにもよるけど
自由に身動き取れない状態だと気持ちがソワソワするから。

**病弱名無しさん** · 2019/11/27(水) 21:37:30.12

カフェインと炭酸はダメと聞くね
ごくたまにノンカフェインコーヒーを飲んでる

**病弱名無しさん** · 2019/11/27(水) 23:49:57.86

カフェイン、ダメなのか～
毎晩、象のポットに400cc入れて、チビリチビリやってる
会社ではお茶だったのに、よそから新しい管理職がやってきて
「コーヒーくらい飲めるようにしろよ」とかいう流れに…
それが引き金になって、コーヒーを常飲するようになってしまった
パニック出る一歩手前のストレス臨界付近(月間時間外220時間のとき)では、
デニーズで食後のコーヒーを飲もうと、シュガーをちぎって、なせか灰皿に
全部おんまけてた自分
思考がおかしくなってたんだった

**病弱名無しさん** · 2019/11/28(木) 07:40:34.89

>>225
カフェインはダメだよね
俺はドクターペッパーのみまくってたなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/11/28(木) 18:20:13.29

>>220
別の悩みも重なって前後左右に近距離で他人がいる状況が駄目なんだけど初回更新時の講習が2時間でキツかった
来た順に座らされるからそれ以降はわざと時間ギリギリに行って最後列になるようにしてる
いつ行ってもぎゅうぎゅう詰めだから慣れない

そう言えば私もいつの間にかカフェイン過敏症になってコーヒー一杯も飲めなくなった

**病弱名無しさん** · 2019/11/28(木) 20:04:28.63

腸内フローラって皆違うからな
ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌も一定期間食べて改善しなかったら製品を変えて再チャレンジする
同じようにプロバイオティクスも合う合わないがあるんだろうね

**病弱名無しさん** · 2019/11/28(木) 20:05:17.71

>>228
誤爆です
ごめんなさい

**病弱名無しさん** · 2019/11/28(木) 21:16:04.29

でもパニック障害にも腸内環境よくするのは効きそうw

**病弱名無しさん** · 2019/11/29(金) 00:10:05.02

毒親にがんじがらめにされて人生を潰された自分
いろいろと散らかしまくり、こじらかしまくって、その一方で
家のこと・自分自身のことがまったくできない
自分の業も原因だと子供の目にもわかってきたが、
徹底的にいじめられてきて、相手に対する憎しみや怨みが消えずに、
自分の問題が解決できないのだと子は結論づけた
とはいえ、手に負えない問題だらけで、子が瀕死だわ
寺との関係をこじらかし、子はどうするよ
カネがあると土地を買いまくり、どれも法律的にも所有形態も裏目
誰が片付けるのさ
不定愁訴や原因のない不安？
冗談じゃない、原因だらけで、それらの原因が重篤すぎて手に負えない
しかも、本人は敵愾心を持つ(イジメ抜かれた)相手のせいだと言い続けるから
問題は永遠に解決しない
子がアレルギーや自律神経、パニック・・・そりゃ必然だわね
お家は自分で断絶確定

**病弱名無しさん** · 2019/11/29(金) 12:38:25.87

パニック出そうな時ってなんかお腹の調子悪くなるよね？
別に痛いとかうんこ出そうとかじゃない違和感って感じ

**病弱名無しさん** · 2019/11/29(金) 18:02:27.44

>>232
あるね
けど自分は普通に下痢になるよ

**病弱名無しさん** · 2019/11/29(金) 18:23:59.95

>>233
同じく下痢になっちゃいます

**病弱名無しさん** · 2019/11/29(金) 23:33:54.42

ジム通ってる人いますか？
先月まで普通に通えてたのに、一回風呂場でパニックになって通えてません。でも運動してた頃の方が元気だったから通いたいです

**病弱名無しさん** · 2019/11/30(土) 07:34:18.44

わかるわパニックだからお腹変なのかお腹変だからパニックになるのかわからん

**病弱名無しさん** · 2019/12/03(火) 08:22:47.72

決まった予定があるとその前日くらいから不調不眠が始まり、当日は朝から動悸吐き気下痢とゾワゾワ不安感と血の気が引いて動けなくなります
主治医は仕事をしたらストレスに強くなるよと軽く言います
子供が来春から預けられるので働くにしてもそれからです
些細なストレスにも弱くなってしまって今は頓服で抑えていますが、まずこんな状況で働けるのか不安です
ストレスに強くなる方法鍛え方なにかあれば教えてほしいです

**病弱名無しさん** · 2019/12/03(火) 11:12:49.37

>>237
持論ですがストレスに強くなる方法は無いと思いますよ、みんななんらかのストレスを抱えて生きてうまく発散する事でガス抜きしてる状態だと思います、ストレスに強くなるではなくストレス解消法を見つければおのずと答えは見つかるのかもしれませんね

**病弱名無しさん** · 2019/12/03(火) 11:37:33.61

鈍感な人間、毒を吐く人間、二枚舌で他人を穴に落とすのが遺伝子な人間・・・いろいろいますからね
良い人、優しい人、気づく人…ほど犠牲になるし、毒牙にかかるし、利用されるし、不幸になる

**病弱名無しさん** · 2019/12/03(火) 14:23:08.49

>>237
自分も前日不眠で当日動けなくなることが多かった
規則正しい生活は基本で日中は軽い運動して寝る前は風呂入る、スマホ見ない、照明を絞る、ヨガ・ストレッチ…
簡単ですぐ出来ることを毎日やってリラックス出来るように努めたら少し改善した
小さいお子さんのお世話お疲れ様です
中々ひとりの時間を持てないことは承知してるけど他の家族に見てもらったり朝少しだけ早起きしたりして頭空っぽにする時間を作るのもいいかも知れませんね

**病弱名無しさん** · 2019/12/03(火) 20:12:31.98

>>238
>>240
ありがとうございます
子供ができるまではそれなりにプレッシャーのかかる仕事をしてましたが、当時はパニック発症してなかったので普通に働けてました
今はもう、外せない予定＝緊張＝パニックで、自分ではコントロールできないです
いわゆる暴露療法みたいに予定を詰め込んで負荷をかけた方がいいのか悩みます
パニックもちで仕事をしてる人、本当に尊敬します

**病弱名無しさん** · 2019/12/04(水) 09:07:02.03

>>241
仕事中はそれが来ない人も居る。
自分がそう。
仕事中は仕事に集中してるからだと思う。プライベートで来ると、逆に逃げ場無くてね。。

**病弱名無しさん** · 2019/12/05(木) 23:56:45.75

毒親のせいで家のあれやこれやの一大事が片付かず、
片付くもなにも話を進めようとすることすら怒りと力で
押さえ込んでくる
これでパニック発症＆抑圧慢性化＆人生詰んだ。。。

**病弱名無しさん** · 2019/12/07(土) 22:29:50.62

国内飛行機旅行の話が出ていて悩む
自分は電車でたまに軽い不安感が出るくらいの軽いパニック持ち
でも飛行機に乗ることを想像すると怖い
飛んでいる機内で、降りたいと思ってしまったらどうしよう、強い発作が出たらどうしよう、とか
飛行機は怖いから今回は旅行は止めておくか、それともここで恐怖に負けて逃げたら永遠に恐怖なままだから逃げずに飛行機に乗るか
でもがんばって飛行機に乗ってもそこで強い発作が出たら、本当に強い恐怖が植え付けられてしまうことになるんじゃないか、とか
悩む

**病弱名無しさん** · 2019/12/07(土) 23:08:14.42

飛んでる機内で降ろされた方が恐ろしいだろ
そのまま乗っとけば無事着陸して助かるのに

**病弱名無しさん** · 2019/12/08(日) 00:22:30.61

>>244
わかる
今逃げたら次のプレッシャーが大きくなるだけびゃないかとか、発作起きてしまったらそれこそ次は恐怖で無理じゃないかとか考えるよね
発作を抑えられる合う薬と理解のある同行者がないと失敗した時のトラウマになるから慎重にね

**病弱名無しさん** · 2019/12/08(日) 09:47:24.39

人間って産まれてきた当初は脳が敏感で不安感やらが大きいんだって年を重ねるたびに脳が次第に鈍感になり不安感を感じなくなっていく、それがなんらしかのトリガーで初期化され脳が敏感になる事によって不安感がmaxになり脳がパニックをおこすそれがパニック発作

**病弱名無しさん** · 2019/12/08(日) 09:49:45.22

脳が敏感なうちは薬や対処療法で乗り切り脳が鈍感になるのを待つしかない、高須院長の名言で鬱はへたった蓄電池なにもせず休息すれば次第に回復する！！

**病弱名無しさん** · 2019/12/08(日) 15:28:40.40

2つのことを確認しています
「なにもせずに」という状況が許されない日常
「休息すれば次第に回復する」なんてことがない現実

**病弱名無しさん** · 2019/12/09(月) 11:36:13.96

>>246
ありがとうわかってもらえてうれしいです

**病弱名無しさん** · 2019/12/12(木) 00:28:29.41

血糖値の上がりすぎか下がりすぎでゾワゾワくる

**病弱名無しさん** · 2019/12/12(木) 14:35:21.68

>>240
スマホ見ないがいちばん改善に繋がってると思う

**病弱名無しさん** · 2019/12/12(木) 14:59:13.78

>>252
余ったシム無しスマホで録画したテレビ見ながらもう一台のシム無しスマホでテザリングでゲーム、メインスマホでネットし続けてたらパニック発作起こしたわ

**病弱名無しさん** · 2019/12/12(木) 15:16:19.55

>>253
自分も家にいる時は一日中スマホ見てて次の日発作起こすことがあったから姿勢が悪くなって苦しくなってるんだとようやくわかった
その他腸内環境も悪いとダメだから冷え性改善させるために頑張ってる

**病弱名無しさん** · 2019/12/13(金) 12:38:00.66

怖いからスマホもガラケーも使わないで今まで生きてきた

**病弱名無しさん** · 2019/12/15(日) 13:38:19.17

酷かった時期は電話で会話してるだけでも息苦しくなってきたわ
特に相手が自分から切れないような人の時は。

**病弱名無しさん** · 2019/12/15(日) 15:24:06.46

肩こりがなかなか治らないし最近お昼に気分悪くなってる

**病弱名無しさん** · 2019/12/15(日) 15:40:27.90

パニック発作から１年経過したが
だいぶ回復してきた、発作から４ヶ月位は雨が降っただけでザワザワがきてた半年過ぎた辺りから天気や感情によるザワザワが無くなり１年目でまったくザワザワなくなったわ

**病弱名無しさん** · 2019/12/15(日) 17:37:24.18

長い年月を経て今、パニックの原因が毒親による支配のせいだとわかった
今さら手遅れなんだけど・・・

**病弱名無しさん** · 2019/12/16(月) 11:52:37.41

離れて暮らしなよ

**病弱名無しさん** · 2019/12/17(火) 00:32:28.90

離れていても、親が汚部屋・汚屋敷にして、その災いが子供に降りかかってきたり、
えらい借金をつくって子供が背負わされたり、・・・
こういうのって、子供を縛るためにわざとやってるってことなのかねえ、深層心理的に・・・

**病弱名無しさん** · 2019/12/18(水) 11:43:30.65

ぽつんと一軒家
会社の人で「大学に通うために親が山を売った」って感謝している人がいるんだけど、
親思いだなあと思いながらも、見方がすごく変わってしまった
親としても、山が売れたことで子供を大学にやれただけでなく、自分も「山」という
厄介なものを処分できて肩の荷が下りたと言える
自分の境遇に照らして、その見方ができるようになってからは、テレビで「ぽつんと一軒家」
を見ていても、「今日は良いお話でしたね～」には同調することもなく、
「売りたくても法律の規制などで売れずに、仕方なく管理義務を背負わされて草刈とか
させられているんだよねえ」と冷静に見ることができるようになった
山とか、子供にとって不要な土地を抱えて処分できないと、いやでもパニック発症するよなあ

**病弱名無しさん** · 2019/12/24(火) 21:13:09.31

パニックになって10ヶ月、過敏性腸症候群になって3ヶ月
タンパク質鉄サプリと腸に優しい食事を続けたらようやく両方良くなり始めたので思い切って欲しい物買いに渋谷・新宿駅行ってきた
途中便意は来るわ新宿駅で迷うわでもうダメかと思ったけど買い物出来た
帰りの電車でちょっと眩暈がした以外は以前のように元気に動けて嬉しかった

**病弱名無しさん** · 2019/12/24(火) 21:25:48.46

自分も過敏性大腸炎を併発
お差し支えなければ、「タンパク質鉄サプリ」の名柄と
「腸に優しい食事」の具体的内容をご教示いただけないですか？
というか、パニックや過敏性・・・に、たんぱく質や鉄分って
相関関係があるのも知らなかった

**病弱名無しさん** · 2019/12/25(水) 13:24:58.77

もっと自分の病気について勉強しなさいよ

**病弱名無しさん** · 2019/12/25(水) 14:02:24.43

発症して1年なら三ヶ月くらいで治るとかコテツ書いてたな
10年20年経ってると年単位とは言ってたが
貯蔵鉄ってなかなか増えない

**病弱名無しさん** · 2019/12/25(水) 14:14:45.72

子供の頃から床屋に行くと過呼吸になってたけど緊張してるだけと思ってた大人になら電車に乗るとら吐き気がして各停しか乗れなくなり、隣人の騒音で寝不足とイライラが募りパニック発作になった

【んー】パニック障害 症状が軽い人限定7【にゃー】

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