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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart50
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0004病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 03:29:53.22ID:U2xEtWVI0
サプリよりトラムセットかジェネリックになったトアラセットがいいよ腰痛なんてなかったってなるよ
0005病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 07:38:08.52ID:mCy0rxWK0
>>4
それ効くけど長期的に利用すると副作用がやばいらしいよ
0006病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 08:31:58.37ID:skk2q3lw0
>>4
それ飲んだけど、全身脱力感と手足が勝手にびくびく動きだして
怖くなって、すぐに止めた。
痛みは確かに、無くなったけどね。
0008病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 12:51:22.12ID:ZWftlnb30
ストレッチも一時的なものかなぁ？ただなんとなくだけ
0009病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 14:57:27.80ID:T9n4/8Tz0
なんで腰痛スレに精神薬の話になるの？
その前に外科に行ってロキソニンテープ貼ったりサポーターしたり、
ぐぐって腰痛向けのリハビリ体操調べたりするのが先。
重症ならブロック注射ってことになる。
0011病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 16:28:57.29ID:ZWftlnb30
ロキソニンよりボルタレンですかねぇ。しかし俺効かない
0012病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 19:07:55.48ID:sQ+xjIHC0
日に日に回復してるのを実感できてる

前屈も膝上しか届かなかったのが
膝下10cmまでいけるようになってきた

みんなも諦めず治療頑張ろう
0013病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 19:29:29.67ID:RhRX1pyO0
年末からのスクワット
症状はかなりの改善
今年一年は継続してみます。
0015病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 08:55:56.48ID:fE69Y/390
筋膜って言われた人いる？
0016病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 08:56:27.92ID:HjdBGSox0
そのストレッチやったけどまだ2日目だしまぁ別に良いのかなあ
0017病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 09:37:57.97ID:BZ4H3e830
毎朝腰痛で起きるのが辛く、くしゃみするのが恐怖だったのに、サンシャイン池崎の物真似をやりだしたら腰痛が改善してきた。
決めの体を反る動きがいいんだと思う。オススメです。
0018病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 13:52:23.77ID:1a+9AMSh0
顎をしゃくって目を剥いて絶叫ですねわかりました
0020病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 14:40:07.73ID:BcwRpuvF0
ここ10年ギックリがクセになってて長時間歩くと腰と股関節が痛んでめちゃくちゃ辛い
去年意を決して整形外科を受診して色々検査したら医師に「単なる腰痛症ですね　治療は必要ないです　ストレッチして下さい」と言われて腰痛を解説した小冊子を渡されて帰された
小冊子に載ってたストレッチは長続きしなくて途中でやめちゃったんだけど、火曜にたけしの番組でやってたヤツやったら翌日から腰がスッキリ楽になった　この10年は何だったんだって感じ
とりあえずこれかも続けてみる
0021病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 16:52:40.88ID:HTdHDW3R0
>>9,19
腰痛の原因の多くは腰ではない
脳が(なぜか)腰痛を選んでいるというのは現時点では常識
0023病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 18:22:32.48ID:tEnSPOF40
池崎式腰痛体操

直立します。
脚を左右に広げます。
限界まで広げます。
思いっきり反ります。
限界まで反ります。
さらに反ります。

イェェェェェェェェェェェェェイ！！！

これで腰痛は完治しそう。
0024病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 21:50:29.40ID:EbGAGptz0
腰が痛くても歩けばいいのか？
これは気のせい気のせいと言い聞かせたら治る？
0025病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 22:20:31.58ID:WIJdczIy0
俺痺れだけで間欠跛行50メートルくらいしか歩けない
休んでは歩いての繰り返し、それ繰り返すと痛くなるかも知れない
しかしそのストレッチはやりたいと思いますがただなんとなく一時的なものかもしれな
0026病弱名無しさん
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2019/01/24(木) 23:56:26.26ID:XMYRRlQL0
>>21
ストレスや腰痛への恐怖心から腰痛が良くならない面があることは分かっている
そういうケースでは腰を大事にして安静にし過ぎるのは良くないと言われているし
気の持ちようで良くなるケースもかなりあるらしい

けど、そういった恐怖を克服するのは誰もが簡単にできることではないし
本当に腰に物理的な原因があるケースももちろんあるので
いろいろ調べてみることをお勧めします

Amazonで「腰痛 脳」とか「腰痛 心」で書籍を検索すればいろいろ出てくる
あと、マッケンジー体操も効果がある人が多いんじゃないかと思う
0028病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 03:14:00.21ID:p0lSSCfX0
>>27
番組名、腰痛、太もも伸ばしでググると色々出てくるけどここがわかりやすいかな
https://nowkore.net/archives/42991
このストレッチが向いてるかどうか判断する動きも画像で解説してる
自分には合ってたみたいで、まだ2日だけど本当に腰が軽くなったよ
0029病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 03:19:34.13ID:p0lSSCfX0
あ、ごめん　向き不向きの判断はここには画像無かった
簡単に言うと、うつ伏せに寝てかかとでお尻が叩けるかどうかってだけです
叩けない人の腰痛には太もも伸ばしが向いてるそうです
0030病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 08:03:05.21ID:8bBIPpun0
>>26
　胆嚢や膵臓、腎臓のトラブルでも腰痛に似た症状が出るよ。
0031病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 12:33:44.24ID:M9O3LF4C0
>>26
物理的な要因もあるけど本当にそうなのは全体の15%だからなぁ
0032病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 12:46:10.01ID:fOtFEqkj0
>>31
違うよ、腰痛の原因は１５％は分かってて、それは腰自体の物理的な要因。
残りは原因不明であって、精神的なものという結論じゃない。

国際腰痛学会で、最近分からないとされてた原因が分かってきたというのがたけしのやつ。
太ももの筋肉が固くなって伸びなくなると骨盤が引っ張られて前傾する
バランスとるために、背骨が曲がり、常時負荷がかかってる状態になるから腰痛になるという話。

マッケンジー法とかも、太もものストレッチになってるから効果があるということになるけど、
実は単純に太もものストレッチやればいいだけで腰を反る必要はないことになってくる。
0033病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 14:11:46.28ID:M9O3LF4C0
>>32
太もも説は興味深いがマッケンジーが他の療法より効くのは短期的なものであって
長期的には他の療法と大差ないと言われてる
前スレで出てたリンクだけど載せとく
http://ipt-academy.org/concept83.html
0034病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 14:24:11.67ID:M9O3LF4C0
あと肝心の太ももがどうのこうのって説は多分この先生？
https://business-life.jp/fitness/8034
あくまで個人的な意見だがこの先生が国際腰痛学会の人ってだけで
太ももが腰痛の原因という論文やデータは見当たらないし（知らないだけである可能性もあるけど）
正直疑ってかかった方がいいと思うよ
学会や名医という権威がどんなにあってもエビデンスがなければ意味がない
0036病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 16:32:04.09ID:C9XYZc8T0
しないよりしたほうがましな程度なのか？まぁ俺もやるけど
0037病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 16:35:44.53ID:CeorntpH0
実際に利いたという人がいる以上、試す価値はあるんじゃないの
ただのストレッチなわけだし、損することは何もない
よくサッカー選手が準備運動でやってるポーズだよね　踵を尻にくっ付けるやつ
0038病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 16:50:26.92ID:v2aBFuS10
マッケンジーや太もものストレッチをやるなって言いたいんじゃなくて
他の療法より特段優れてるわけではないってだけで
それ自体に効果はあると思うよ
003920
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2019/01/25(金) 18:19:25.78ID:YuLJb1yM0
>>34
番組ではこの先生は病院で診察もしてて、太ももが原因と判断した患者の9割が太もも伸ばしで改善されてるとの話でした
で、私は実行して3日目だけど本当に腰が軽くなって、例えれば錆びてた金属が磨かれていくような感じです
とは言えまだ朝一にうがいする時にギクッとくる恐怖はあるんですけどねw
とりあえず他に害が出るようなストレッチでもなさそうなので続けてみます
0040病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 18:59:51.22ID:BtlilWhy0
何ヶ月も、ましてや何年も腰痛が続くなんて、精神的な要因以外無いんじゃ？と思う
骨折でさえ数ヶ月で治るのに
0041病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/25(金) 19:04:53.01ID:e+Wq/0kv0
精神というか癖
筋肉の使い方で変な癖がついてる
猫背や肩こりやO脚なども同じ
0042病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/25(金) 19:25:02.48ID:vhcRiMVa0
ぎっくり腰やってもうすぐ半年だけど
腰に太いゴムバンドが入ってるみたいにつっぱる
同じ人いる？
自転車で前傾姿勢がとれなくなったよ
ストレッチ気長にするしかないのかなあ
0043病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 19:43:14.07ID:vmAcu5bb0
>>42
池崎式やっとけ。
0044病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 21:34:16.02ID:KYElWjOm0
>>14
整骨院は肩こり、不定愁訴、骨盤矯正、猫背矯正、O脚矯正、美容整体、疲労回復、マッサージで行くところだろ
0045病弱名無しさん
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2019/01/26(土) 16:53:43.28ID:h6FKSxap0
今日も病院きたけど、先生がもうわからないって困ってるって言われてしまった
正直な先生で好感持てる気もするけど泣きたくなった
神経根ブロック前に違う病院で5s？に打ったきがするんだがきかなかった
先生は仙骨の1番に打とうと考えてるらしい
場所が違えば近くても全く効かないものなの？
0046病弱名無しさん
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2019/01/26(土) 17:34:18.03ID:r40w6yxi0
>>41
いや、要するに痛みを感じるか否かって事を言いたかったのよ
0047病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/26(土) 20:43:13.59ID:iFfJ9VqL0
軽い腰痛ならリハビリ仕様の筋トレ、つかまりスクワットが有効。
進行して重症化しているなら外科でも整体でもプロに頼るのがいい。

それでも効かないなら記憶再現型の神経痛になっている可能性あり。
ペインクリニックの領域だと思う。
0048病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/26(土) 22:15:38.34ID:AF4c6dbY0
>>42
つっぱるのが実はケツとか太ももって事はないか
腰だと思ってたけど実はってのもあるから本当に腰がつっぱってるのか確かめてみ
0049病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/27(日) 08:26:22.85ID:tlczKqI90
1/15からの腰痛が治まりました

原因不明
再発は怖い
0050病弱名無しさん
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2019/01/27(日) 11:11:20.10ID:5N4boPSK0
そうすると記憶の洗脳に対して洗脳にするのか、又は暗示かけて暗示でもないのか
0051病弱名無しさん
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2019/01/27(日) 19:05:06.71ID:Bul4UUH10
家で仕事するようになったからバランスボールを買った
まだ膨らませてない

今日鍼灸師と話す機会があって、尻がガチガチだろうから尻のストレッチするように言われた
あと円柱状のストレッチポール

また道具が増えてしまうぜ
0052病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 06:35:03.53ID:6kvExCW+0
>>51
鍼灸師ってどうなの？
整骨院何件かいったけど
どこも似たような感じだし
整形外科で温熱と電気やって
かなりましにはなったが
まだ違和感がある
0053病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 08:15:05.42ID:EoPtHITy0
太もも関連体操良さそうじゃん
高橋克典やたけしのやって良くなってる気がする
0054病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 09:40:07.03ID:Xe9zF87+0
>>52
鍼も相性だと思うけど、そのおっさんは俺の鍼なら一発で痛みが取れるぜって言ってた
でもやっぱその場限りだから、普段の姿勢を良くしてストレッチしろって
0055病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 10:50:55.59ID:On5qgwfY0
トゥルースリーパー使っている方いますか？
買ってみようか検討中なんですが、あのTVCMみたいに劇的に改善すれば即買いしたいのですが・・・
0056病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 12:25:19.29ID:92SzKyl20
腰痛を庇って肩が痛くなる事ってある？
ぎっくり腰の治りかけみたいな痛みが二日程あった後で肩の激痛に切り替わった
背中丸めてると痛くなく、自転車に乗ると激痛だから、背筋周りが原因だと思うんだけど
0057病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/28(月) 12:25:25.04ID:o1jihAxR0
トゥルースリーパーは、余計に腰が痛くなったって
どこかで読んだなあ。

シモンズ目当てで、家具屋に行ったら
シモンズよりシーリーが良いって言われたよ。

シーリー買ったけど、確かに腰痛持ちの自分には、合ってた。
0058病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 14:15:19.20ID:zLLv3poF0
鍼は資格持ちだけど相性と2、3回通わないと効果は分からないって言うね
さて今日は非常にヤバい
階段から転げ落ちそう
0059病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 14:37:27.75ID:Xe9zF87+0
>>56
足首痛めただけでも、膝、腰、背中、首が痛くなるって聞いたよ
繋がってると思われる
0060病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 20:14:54.95ID:yy+/wtce0
足指でペットボトルキャップ掴むのが良いらしいかと
0061病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 21:13:50.13ID:Wr6jT5CX0
>>59
もうちょっと直接的な
筋肉の片方の腱と反対側の腱で両方痛む感じ
0062病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 21:29:54.85ID:fLGANqz80
右に首を倒したら右の腰がピキーンして焦った
0063病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 06:29:59.70ID:XAIZit7D0
>>25
　閉塞性動脈硬化症?
0064病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 07:14:44.35ID:I5sIm2uP0
さぁどうなんてしようねえ？ヨコになってるのは楽だけど
0065病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 07:55:27.20ID:XAIZit7D0
一般的に、前かがみの状態になるなど特定の姿勢で楽になると腰、動きを停めればどんな姿勢でも楽になるのが血管と言われてるよ。
0066病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 12:35:16.30ID:I5sIm2uP0
>>65
その整形外科に診てもらうのか？外科に診てもらうのか
まぁその電気牽引ホットパックはあんまし効かないと思う
0067病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 13:37:27.51ID:qzl6mJuI0
整形外科で物理的な治療をして炎症が治まった後、
併設のリハビリで歩き方や立ち上がり方を直してもらった。
週一回で3ヶ月くらいかなあ。
ストレッチとかマッサージで筋肉を柔らかくし
股関節の可動域を広くして有効に活用できるようにし
不必要に背筋(?)に負担をかけないような動作の癖をつける。
効果はあったと思ってる。
0068病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 17:38:38.28ID:WI8fyCvY0
前スレでレカロシートでレスした者ですが、車高低い車乗ってる人はいますか？
車高低い車って全般的にサスが硬いってやつだと思うんですけど、
伝わるダイレクト感が腰痛と因果関係あるのかなと。あと、モノコックとラダーフレームでも
腰に優しいとかそういうのあるのかな。ランクルとかサスが柔らかそうなのは腰にも負担なさそうで

と、勝手な個人的のイメージです(´・ω・`)
0069病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 17:47:31.16ID:WR44j6XS0
筋肉のツッパリで痛みがあるなら葛根湯が効く
0070病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 17:48:58.87ID:ghPR+EhQ0
>>69
葛根湯買うよ
0071病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 17:52:53.49ID:VBsyeCA20
>>23
普段デスクワークなど前かがみの姿勢が多くてのけぞると腰が辛い人にはそれ効くと思う
お腹のインナーマッスルの縮こまりがストレッチされるから
逆に重いものを持ったりして背筋が凝ってて前かがみになると辛い人にはイマイチかな
ひねると痛い人とか腰痛と言ってもパターンはいくつかあるよね
0072病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 17:59:16.76ID:VBsyeCA20
>>32
前かがみになると腰に違和感がある反り腰の人には太ももストレッチは効果あるね
のけぞると腰に違和感があるタイプの人はお腹とモモ裏のストレッチが良いよ
ひねると違和感がある人は脇の下から腰についてる広背筋をストレッチするために腕を上げて体側を伸ばすと良いかな
0073病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 18:02:10.41ID:VBsyeCA20
>>40
何年も腰痛が続く要因
姿勢とか歩き方とかデスクの高さとか仕事内容とか
そこに筋力の衰えが重なれば、何年も改善できなそうだよ
0074病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 18:09:34.12ID:VBsyeCA20
>>61
脇の下から腰近くの背骨まで広がる大きな筋肉、広背筋が硬くなって筋膜や神経を引っ張ってるのかもね
そうすると肩も痛くなると思うよ
肩というか背中の上の方というか肩甲骨の下あたり
0075病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 18:15:10.84ID:ghPR+EhQ0
>>72
太ももストレッチは主に太ももの前側、後ろ側
のどちらですか？
0076病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 18:16:02.53ID:WR44j6XS0
>>70
風邪っぽくて飲もうと思ったら肩こりとかにも効くって書いてあって
飲んでみたら腰が楽になったよ
0077病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 18:46:10.19ID:ZF+4w6bV0
柔道整復師のスレを覗きに来て
不正告白のオンパレードになっている
0078病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 19:01:11.61ID:p3ziHksY0
>>68
車高とサスの硬さは関係ないな。
ラダーフレームもモノコックも関係ない。
0079病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 19:20:22.40ID:ghPR+EhQ0
>>75
自己レス
反り腰の場合は太ももの前側伸ばすこと、らしい
0080病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 19:21:07.24ID:ghPR+EhQ0
>>76
買ったので飲みました
効くとよいな
0081病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 19:42:56.11ID:I5sIm2uP0
本で見たのですが指先が床につけば脊柱管狭窄仕様ではないと、しかし俺はつかないが痛くないし
0082病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 20:12:59.14ID:bDYCOU9w0
そういえば昔、篠塚が現役だった頃。
慢性的な腰痛に悩まされて患部を無理矢理引っ掻いて赤くして強引に血行を出すような事してたな。
治療名は忘れた。
0083病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 21:04:09.44ID:zKPqnWTc0
>>78
そうなんですか！？じゃあやっぱり車種じゃなくてシートにお金掛けた方がいいってことですね・・・
0084病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/29(火) 23:21:15.00ID:p3ziHksY0
>>83
いや、そりゃ高級車のサスやシートは良いよ？
あなたが何に乗っててどうしたいのかが判らんから適当な事しか書けん。
0086病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/30(水) 04:05:20.92ID:8vCNSAJP0
葛根湯ドリンクを昨晩飲んでみたんだけど
肩と背中のこわばりがほぼ気にならない程度に
なっているし、なぞの二の腕の痛みがなくなってる
腰も少し楽
葛根湯常備しよう
教えてくれた人ありがとう
0087病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/30(水) 08:32:12.76ID:ky/WPJZf0
神経根ブロック打つときって痺れまででてないと意味ない？
痛みしかまだないんだけど、ほかの注射であまり効果が見られないから先生が考えてる・・・
0088病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/30(水) 12:05:42.45ID:6CM5WTJ70
その参考程度の程度によるがそんなに良くなるわけない！
0089病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/30(水) 18:51:43.68ID:tLo3dK2V0
スクワット・ヨガ・腰痛体操で良くなった人と、ブロック注射でやっと効いたって人、
別次元すぎて同じ腰痛の話をしているように思えない。
0090病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/30(水) 23:48:52.53ID:O+wJd81C0
>>89
全く同じ効果によって改善したんだよ
0091病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/02(土) 15:53:31.07ID:aX7RB2FY0
腰が痛くてトラムセットと筋弛緩剤飲んでたけど効き目がほとんどなく、試しにアリナミンゴールド飲んだら結構効果あったんだけど市販薬のほうが効果が高いってどんな腰痛なんだろ？
0093病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/02(土) 16:25:05.76ID:A0ZNUDul0
バファリン飲んだけどちっとも効きません
イブまたはロキソニンを飲めば効く可能性はありますか？
寝起きが一番辛い場合はお布団が原因なのでしょうか？
市販の温熱湿布も気休めで辛いですね
0094病弱名無しさん
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2019/02/02(土) 17:54:17.59ID:hwp1Laz20
>>91
それ脱水症状
0095病弱名無しさん
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2019/02/02(土) 18:31:22.34ID:8oxZgJ7V0
トラムセットが効かない痛みってあるのかな？絶望だな。
0097病弱名無しさん
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2019/02/02(土) 21:30:41.04ID:hxOvSe3D0
酷いときはトラムセットでも駄目なのでヤバイ薬欲しくなった
耐えて耐えてなんとか凌いだわ
ヤバイ薬手に入ったらちゅうちょなくやってたと思う
0099病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 00:00:50.64ID:05a8oerK0
リリカも腰痛や坐骨神経痛で処方されるらしいけど、効く？
0100病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 02:22:29.30ID:wFYCstq/0
>>82
中国の民間療法のカッサ(刮痧/グアサー)かな
血行の悪い部分をヘラで擦って皮下内出血起こすことで
血流改善や代謝促進や自然治癒力効果があるやつ
0101病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 02:34:16.44ID:wFYCstq/0
肩こり用のサプリメントのナボリン飲んだら腰もだいぶ楽になった
筋肉痛やコリみたいな末梢神経の修復が必要な腰痛の人ならオススメ
病院ならメチコバールが類似薬だから処方してもらうといいと思う
0102病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 10:29:12.77ID:n81e8t9Y0
アクテージはどうかな
0104病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 19:56:55.43ID:N5mEEtCP0
>>101
ナボリンSとナボリンEBどちら飲まれましたか？
0105病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 20:46:05.97ID:lcG8PM0v0
>>101
メチコバールってビタミンB12
ビタミンB12のサプリで事足りる
0106病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 21:53:28.19ID:wFYCstq/0
>>104
箱見たらナボリンSのほうだった
どっちがいいのかよくわからんけど葉酸入りかそうじゃないかの違いなんかね？
0107病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 22:10:16.25ID:05a8oerK0
ビタミンB12というか、メチルコバラミンという補酵素の形で摂取したからナボリンs効いたのでは？
普通のビタミンBコンプレックスやマルチビタミンだとナボリンsみたいに1500マイクログラムもメチルコバラミン入ってないし
0108病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 22:11:17.18ID:n81e8t9Y0
>>106
ありがとう
葉酸プラスされてるね
試してみます
0109病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 22:19:48.54ID:wFYCstq/0
今調べたら葉酸が入ると修復力が倍になるみたい
葉酸を他のサプリで摂ってるとかじゃなきゃ葉酸入りのナボリンSのがいいっぽいね
0110病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 22:21:08.54ID:n81e8t9Y0
>>109
そうなんですね、ちょいお高めだったけど
期待します！
0111病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 22:54:31.91ID:ZvQGaTX20
サプリやらビタミンB12程度で治る程度で羨ましいわ
鼻ホジホジ~アホらし
0112病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 22:58:07.71ID:n81e8t9Y0
テニスボールでグリグリもしてます
お尻の凝りが腰に影響するらしいので
お尻からまず始めて腰に移動
なかなか良くならないけど…
0113病弱名無しさん
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2019/02/04(月) 18:36:55.69ID:n63vXz2e0
腰のサポーターの適正な締め具合がわからない
弱いとずれるしサポート感がない
強いとサポート感あるけど腰骨あたりが痛くなってくるし、血行不良になってくる
0114病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/04(月) 18:39:13.57ID:OHM5YFiz0
今日軽めのギックリ腰になった、バンテリンとかの塗る系のおススメありますか？
ロキソニンテープは貼ってます
0115病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/04(月) 18:50:43.15ID:eBDTs69h0
タイツコウ軟膏
漢方や中医学が好きです。
ガーゼに塗布して患部にはります。
私は、腰痛にはまずこれです。西洋薬の副作用が
怖いので、第一選択です。
0116病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/04(月) 19:15:24.63ID:7hZiXVae0
無線の低周波治療器って誰か使ってる人いる?オムロンの奴が３万くらいするから買おうかどうか悩んでる

>>112
テニスボールで刺激が足りないから野球の硬球使ってる
0120病弱名無しさん
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2019/02/05(火) 12:31:48.20ID:Q96Z+Xdy0
伝統のタイガーバーム
0121病弱名無しさん
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2019/02/05(火) 14:40:27.38ID:Ib4TOP9f0
タイガーバーム効くの
結局昨日嫁にアンメルシン買ってきてもらった
落ち着いたら鍼行こうかと思う
0122病弱名無しさん
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2019/02/06(水) 09:28:20.93ID:n39Wc7jR0
低周波治療器いいわ。座薬なしで過ごせるようになった
0123病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/06(水) 11:47:59.09ID:w/3tEDrW0
俺も前に低周波治療器イイと書き込んだら
フルボッコされた思い出
筋肉の緊張ほぐすとホント楽になるんだがなぁ
0124病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/06(水) 12:10:01.24ID:ZqJ2tt4e0
うちにもあるけど
使い方が難しそうで
普通のゴリゴリマッサージ機使ってしまう
0128病弱名無しさん
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2019/02/07(木) 14:56:38.55ID:JJWg+MaS0
硬膜外ブロック受けたことある人いる？
0130病弱名無しさん
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2019/02/07(木) 17:17:15.01ID:4SpR7D1u0
仙腸関節ブロックなら打った。
痛い時とそうでもない時があるかな。

打つ前は、いつも不安。
0131病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/07(木) 17:21:35.41ID:tcbhTthJ0
打たれる前がほんと恐怖ね。
でも、2回目は腹をくくるというか、覚悟をしてたけど
さらに痛かったｗ
0132病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/07(木) 18:15:31.83ID:4SpR7D1u0
あれは何故、打つ度痛みが違うのかな？

明日、打つ予定。

4回目だけど、やっぱり恐い。
0133病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/07(木) 19:22:56.81ID:mj9rClq30
神経根ブロックに比べたらへのかっぱですよ。
0134病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/08(金) 12:57:19.04ID:jAC2k3Ws0
神経根ブロック今日打ったけどまったくきかない！！！
前に打った仙腸関節ブロックのが効いたんだけど、効く時と効かない時があった
謎だ
0135病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/08(金) 22:26:21.52ID:62pjflgM0
痛い思いをしたのに、効かなかったら
嫌になるね。

注射後の痛みの無い時間が
待ち遠しいのに。
0136病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/08(金) 22:33:37.40ID:NMfjsJYf0
肩こりに葛根湯は効いてる気がする
勿論肩甲骨よせる運動もしてる
膝の痛みにロイヒ壺は効いてる気がする
ただ２つとも腰痛には効かないんだよなぁ
明日から職場の靴を変えてるみる
靴が原因あるよな？
0137病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/08(金) 22:34:28.08ID:NMfjsJYf0
しかしロイヒ壺ってヒリヒリするよな
貼ったままホットカー寝転んだら痛いくらいだった
0138病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/08(金) 22:36:47.95ID:CHzlNrFh0
さかんに宣伝してる常備浴ってどうかな？
0139病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/09(土) 11:57:35.89ID:kMG9JYjo0
慢性腰痛のほぼ全てはストレスだから、注射だの薬だの整体だのは殆どプラシーボ効果以上のものは得られないよ。
最初は効いたのに～って言ってる人、以後はもう効かないよ。
他力本願で慢性腰痛を治すのはほぼ無理。
0140病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/09(土) 13:36:26.00ID:zz7T4vMC0
今日割とマシだったのに仰向けでゴロンとなった途端に「ぴゃああああああ」となった…なんでだよ
0141病弱名無しさん
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2019/02/09(土) 16:02:42.76ID:KuC5qggL0
>>137
お風呂もヤバイねあれ
小さいけど効くんだが臭いがキライ
0142病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 11:54:09.13ID:OOIYPIYa0
注射とかやってもやっぱ根本的な解決にはならんのかね
薬とかで痛み和らげてる間にリハビリで治していくのがいいんやろか
0143病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 12:41:20.25ID:sHAJo2Mh0
自分でなんとかするしか無い！
0144病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 13:02:32.54ID:HxXYMh9W0
ものすごい幸せでストレスも不安もゼロになったら治るのか？
0145病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 16:46:06.88ID:mqzVhtUy0
一番の対策は本当に痩せることだな
痩せて筋肉つけてそれを維持
注射とか怖いし痩せれて良かったわ
0146病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 19:45:20.94ID:OqjzFq7/0
とにかく運動しろってここで何回も言ってるんだけどなあ、、、
筋肉つけるとか痩せるとか腰回りの筋肉つけるとかそういうことじゃないんだってば
身体動かして汗かくことがストレス解消に効果があるの

要するにストレスが無くなればなんでもいいんだけど、運動が手っ取り早く効果があるってこと
0147病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 19:47:08.15ID:Vu1yQS9E0
ストレスと腰痛って関係してるの
0148病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 19:50:06.03ID:fBdQQP7s0
いや、まず動けないから何かの拍子にグギっと逝くぜ？
まったり動くスポーツ何かないかな
自転車なら大丈夫だけど寒いわw
まったり運動何かないかなー？
0149病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 19:55:28.20ID:sHAJo2Mh0
高齢者向けの運動とかじゃねぇ。
0150病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 20:48:24.40ID:OqjzFq7/0
>>148
そういうのを繰り返していく事も大事なのよ
別に腰が折れるわけでも二度と歩けなくなる訳でもないんだから、臆せず動くこと
腰痛に対する過剰な恐れが治癒を遅らせる要因のひとつだと思うわ

俺は寝たきりだったけど、最初は腹に力入れるだけの腹筋からはじめたよ
ヘトヘトになるまでやったわ
0151病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 20:50:51.78ID:OqjzFq7/0
つーか、自転車に乗れるんなら大概のことできるだろw
だからまったり運動なんてんじゃ意味ねえんだってば、、
つまり、楽しようっていう精神性かダメなんだと思うわ
0152病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 20:58:21.01ID:G2jBOFVJ0
自分の経験がみんなに当てはまると思い込むやつ
0153病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 21:10:51.99ID:OqjzFq7/0
>>152
対案を出してから言ってね
運動が腰痛に効果があるエビデンスはたくさんあるから良かったら調べてみてね
お部屋に閉じこもってばっかりじゃいつまで経っても治らないよ？
0154病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 21:19:27.54ID:Vu1yQS9E0
腰痛でマウンティング起きるのか
0155病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 21:25:55.27ID:ZpIWiEf50
動くたくても安静にしとかなきゃいけない場合も有るからね
ヘルニア持ちなんだけど、見極めが自分自身でも難しいわ
0156病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 21:32:18.05ID:OqjzFq7/0
>>154
っていうマウンティングの取り方もあるのねー
0157病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 21:33:33.35ID:OqjzFq7/0
>>155
初期の痛みで動けない結果的な安静は仕方ないと思うよ
3日以上の安静は回復を遅らせるそうだよ
0158病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/10(日) 21:37:18.10ID:sHAJo2Mh0
血行悪いんじゃねぇ？！腰の血行なのか脚なのか
0159病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/11(月) 02:43:45.77ID:54WlDFy/0
動画サイトで参考になったこと。

正しいスクワット。
正しいぎっくり腰体操。
正しい腰痛体操。

自分に合ったものが見つかって効果が実感できると
毎日やらずにはいられなくなる。
0160病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/11(月) 03:46:00.53ID:/PXEkq/w0
合ったのが見つかる場合はいいね。悪化する事もあるからなぁ
数年前にTVでやってた腰痛対策体操をやってギックリ腰になった人がいて
その人が通ってた整体の先生もその体操やって同じ日にギックリになってたから怖い
0161病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/12(火) 15:52:18.17ID:JA3mmx/m0
ぴょえっ！と痛くなって
暫くほぼ痛みが消える時ない？
あれ何なんだろう…
0162病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/12(火) 23:28:42.69ID:lyS8DpWJ0
>>140
ごめん、笑っちゃった。
けどあれ辛いよね。仙骨の辺りが痛くなる。
0164病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/13(水) 01:03:28.89ID:MI1ogsG10
日本航空株式会社が腰痛対策にパワーアシストスーツ採用って
さっきニュースで言ってた。

普通の運動量ならちょっとした筋トレで腰痛は回避できるけど
激務による職業病なら機械の助けは要ると思う。
0165病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/13(水) 10:17:17.49ID:SBs9I0mT0
仙腸関節ストレッチ試したいけど、悪化したらどうしようと不安・・・
ストレッチで良くなった方、どのくらいで効果でてきましたか？
0166病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/13(水) 21:56:13.29ID:1AVM9zdn0
>>165
仙腸に痛みがあるときは、ダメじゃないかな？
私も怖くて出来ない。

AKAの先生には、ストレッチはダメって言われました。
0167病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 04:45:16.11ID:hhlzS8470
今日はわりと楽だ
よかった
仕事できそう
0168病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 06:06:36.51ID:l/fyroMu0
安物のパワーアシストスーツでも効き目はあるのかな？
荷運び業務のぎっくり腰を回避したい。
0169病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 09:29:37.38ID:6f4KDASi0
コルセットは？
最近の安いコルセットでも結構クオリティ高いですよ。
0170病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 12:55:45.93ID:aVoZVb9l0
ギックリ腰だろうが慢性腰痛だろうが、コルセットに疼痛改善効果はないよー
それどころか回復を遅らせるだけだからやるだけ無駄
0171病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 13:01:12.86ID:aVoZVb9l0
力仕事のサポートとか怪我回避ってことでの一時的な装着ならいいかもしれんがね
0172病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 17:33:24.56ID:hhlzS8470
その脚にクルのだずっとずっと脚引きずりますけどそれなんだよなあ
0174病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/16(土) 01:20:47.29ID:p5nFacMo0
これといった原因のない辛めの慢性腰痛でもギックリやっちゃうことってあるの？
ギックリになる人って普段薬も使ってないような何でもない人が急になるイメージがある
0175病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/16(土) 01:29:27.43ID:fXOr50B+0
そうか？
ギックリ腰は日常的に腰に負担がかかってる慢性腰痛持ちが多いだろ
0176病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/16(土) 06:13:31.59ID:PciBdoFl0
>>174
腰椎が滑るのがいわゆるぎっくり
「これといった原因のない辛めの慢性腰痛」が具体的に症状がわからんけど
辛めの腰痛になってる時点でぎっくり腰の素質はあると思う
ストレス性の軽めの腰痛とかなら、腰痛なしの人と同じくらいのリスクな気がするけど
0177病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/16(土) 06:52:51.26ID:333Smbma0
いや、ギックリもストレスが誘発するんだぜー
0178病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/16(土) 10:14:47.81ID:EULPyAQL0
腰骨(横と後ろ)揉んでるとその骨自体も痛いって人いる？
0179病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/16(土) 12:29:31.56ID:0WjHNtCc0
>>178
痛いよ

それでいて骨や椎間板はキレイって言われるしでもうどうしたらいいのか
0180病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/16(土) 20:04:47.63ID:DYDiPXd60
そしたらさスワイショウでも毎日やるようにしたいと思いますけど。
0181病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/17(日) 10:23:42.51ID:SGNdgmyF0
今朝スワイショウしました！20回です
0182病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/17(日) 14:07:23.51ID:nUhsVUD/0
スワイショウは痛みの部位や痛みの出方、姿勢等によってはかえって悪化させる可能性があるのであまりおすすめは出来ないです
私はかえって悪化しました、腸骨稜骨端というのかな、その部位に痛みが走ります
腕や肩の遠心力で腰に必要以上に負荷がかかったのかと思います、一応経験談なので参考にしてください
今は腰痛体操という小冊子（久光製薬）の体操をして大分改善されてはきてますが
0183病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/17(日) 14:41:23.33ID:nUhsVUD/0
あまりおすすめ出来ないです、は訂正します、人によって違いますので注意して行ってください、ですね
0184病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/17(日) 18:01:12.14ID:r6iUvH5T0
>>179
痛い人いたか
コルセットをきつく締めすぎるのだろうかと思い外してみたりするんだけど(外すと不安定で嫌なんだけど骨も痛いし…)少しマシなくらいでゼロにならないんだよねえ
今度股関節の精査をする予定
腰痛は休みの日に半日ストレッチしてると楽になる
仕事に行くと戻る…を繰り返す日々だ
中腰の多い立ち仕事は辛い
0185病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/17(日) 21:50:01.99ID:Falx9cyV0
仕事がら、4日に１回は当直かつ安全靴で4万歩。
これもストレスなんかな。まじな質問です。
0186病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/17(日) 22:45:23.02ID:3ha54TvH0
私も今日から仲間入りです
昨日起きたら急に歩くのが辛くなった
歩けるけど背中と腰が後ろから押されてるみたいで
腰をやや曲げながらでないと歩けない
家の中のことは出来るけど背中から腰がばきっと固まってます
12じゃないけどプラセボ期待してB剤飲んでみた
鎮痛剤飲みながら筋肉育てるつもり
こんなこと今までなかったから困惑してます
0187病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 08:18:44.85ID:ps0/zrqc0
116だけどオムロンの3万する無線低周波治療器買ったよ
慢性の腰痛の人ならいいかも
30分ごとに起動させなきゃいかんのがめんどいけど
0188病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 09:40:54.80ID:FB6PgLJy0
100m走のように腕をふっただけ。
0189病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 16:08:37.55ID:qucyo/sV0
フラフープってどうだろう？経験者いない？
0190病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 16:32:25.67ID:56CSM6F10
ライオネスコーヒーキャンディを食べながら回してましたね。
でもあのころは結局、腰を痛める子供が出てきて自然消滅したのよね。
0192病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 21:34:46.42ID:nZOiUPds0
>>185
四万歩すごいな
靴が合ってないということはないの？変えられないか安全靴は
0193病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 22:13:00.18ID:/uUg+f3O0
ストレッチしてる最中イスにとんって座ったら腰がグシャッてなった…ガチ泣き
0194病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/18(月) 23:32:38.34ID:aUmct1ot0
>>185
中敷き（クッション）をしてみるとか。

左右で高さを変えてみるとか。
0197病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/19(火) 03:13:14.71ID:Zsi+vBWZ0
>>185
安全靴でもスニーカータイプのやつあるやん
それも許可されるはず
0198病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/19(火) 03:15:31.64ID:Zsi+vBWZ0
それが通らないのは電気工事くらいじゃね
0199病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/19(火) 12:12:40.20ID:/FRvw3KX0
俺は残業して1万歩だけど。えっ？そんなに何故歩くのか
0200病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 14:51:56.92ID:mT8UrVdX0
>>185
ふくらはぎサポーターおすすめ
私はこれで足腰の消耗がやわらいでる
0201病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 14:55:08.55ID:II3+ci+h0
巡回、工事の立会いで歩くんだよ。
腰が押しつぶされる感じ。
安全靴は色々試したんだけど、中々良くならない
0203病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 15:27:13.27ID:ZBelX9sA0
>>201
安全靴はアシックスのが他メーカーモノよりクッションあっていい感じ
0204病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 17:57:12.56ID:iKqBma/r0
歩く時ちゃんと足指に力入れると腰への負担が減るらしい
0205病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 18:59:50.73ID:j4p13/Iw0
>>193
腹横筋（天然のコルセット）をケアすべき
ドローインとかで
0206病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 19:25:34.36ID:/FRvw3KX0
>>204
5本指に力入れるのが良いのか？それって腰に良いのか
0209病弱名無しさん
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2019/02/19(火) 23:17:13.77ID:II3+ci+h0
足先に入れるインソール買ってみた
安全靴に入れてみるよ
0212病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 12:42:10.19ID:mIkcFH/p0
立てない くしゃみ出来ない あくびも出来ない…
オレ会社のロッカールームで朝からなにやってんだろ
これでも出社にしてくれてるから不思議だわ ありがたい
0213病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 13:02:58.19ID:PQR/q5ea0
え？痛かったらくつことねえ？かいれい
0214病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 14:42:42.79ID:N9pbIbBu0
腰痛が常習化してきたわ。痛いと何もしたくなくなるし、何もできないな。ロキソニン飲んだら少しよくなるけど常飲したらダメだと聞くし。
皆さんほど酷くはないだろうけとツライ。
0215病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 14:43:05.94ID:SS5B8Z3t0
腰痛ほどでなく
少しでも違和感感じたうちは

運動 もしくは 足中心のストレッチ

これに限るね
あまり腰が痛いから腰が原因だと思い込まない方が良いわ
あと安易に薬やマッサージに頼るのも❎
0217病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 16:07:48.15ID:u+k+/+Ky0
>>216
温泉はいいんじゃない？
整形のリハビリでもまず温めてから施術してもらうし
0218病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 16:48:36.57ID:YKiQ/IF90
>>215
そうそう、腰痛の原因が腰だとは限らないんだよね
他のどこかの凝りで引っ張られている腰が痛むことが多い
特に激痛ではなく常習的な違和感はそう
前かがみが多いデスクワークや重いものを持ち上げたりする仕事なら腹筋が固まってることがある
まず仰向けに寝てお腹を押してみて硬かったらそこをゆっくり指先で押して何度か往復する
お腹の縦の真ん中の腹直筋のライン、少し横の腹斜筋と腹横筋の始まりのライン、鼠蹊部に近い腹斜筋の終わり辺りは凝ってる人多いと思う
そこが腰の筋肉を前に引っ張ってるから
あとはお尻の筋肉の上の方、ここはテニスボールの上に寝て転がる、
お尻の下の方はお尻歩き、腿裏は前屈して伸ばしてみて
体がねじれてる人はどちらかの体側の筋肉が引っ張ってることも多い
まずやる前に体を前屈したり反らしたり横に倒したりしてどの動きでどこが突っ張ると腰に違和感があるか、確認してその部分を伸ばす
よく注意して自分の体に聞いてみるって大事だよ
0219病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 18:11:19.21ID:UTLu5ff00
湯治に１週間、一人で行きたいって言ったら、家族に反対された。
まあそうだろうな。
わかってたよ。
0220病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 18:20:26.56ID:Co9u/oSW0
俺は賛成だよ。物によるけど、ふっくらしてるのが好き
長いよりは周囲だなぁ
高湯温泉の強力硫黄で貸し切りがいいよね
0221病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 18:43:10.46ID:9fFWgQek0
スーパー銭湯や健康ランドなんかも天然温泉のところあるよね
日帰りで行けるところ回ってみたら？
0222病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/20(水) 19:20:47.79ID:PQR/q5ea0
プールとかで良いんじゃね？！
0223病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 22:50:10.48ID:oe0/6NE00
サロンパスってどうなの？
湿布にもいろいろ種類があって悩む
ぎっくりじゃないが、ピキッ！と一瞬痛む腰痛にはなにを貼ったらいいのかな
0224病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 00:33:59.21ID:IzxjVaQc0
>>209
場所によって効きが違ったりするから
色々工夫するといいよ
左右で高さを変えるのも
0225病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 00:43:55.78ID:G+kQjGX+0
靴が合わなくて激痛化したものは
靴変えたらどのくらいでマシになるんだろう
俺変えて10日め
直後から3分の2の痛さになったが
まだそれ以上減らない…
0226病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 01:00:40.96ID:sqJjkX4u0
今日美容院でカラーと歯医者行ってきたけど両方でそれぞれ逝きかけた
今度から1日片方だけにしよう負担凄い
0227病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/21(木) 09:33:26.88ID:LoJgMRvU0
２つ同日だなんて、チャレンジャー。
美容院でもカット、トリートメント、毛染めとか
単発でお願いしてる。
ヘルニア持ちの美容師さんだから、わかってくれるけど。

美容師さんも職業病みたいだね。
0228病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 10:59:09.46ID:/AzbXtk90
私は寝転んで足を組んで手で抱える殿筋ストレッチが一番効果あるわ
0229病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/21(木) 17:31:42.90ID:9ZOKYQmV0
最近はダビンチとか有るらしいのでなんとかなんとかできるのでは？
0231病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 20:56:47.66ID:vb/igfOz0
引っ越しの準備させられてヒヤヒヤした
0232病弱名無しさん
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2019/02/23(土) 00:45:32.04ID:GQBjWdLE0
>>230
くしゃみの時はどこかしらに掴まるか手をついて衝撃を分散させれば軽症で済むよ
寝てる時のくしゃみが一晩ヤヴァい
0233病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/23(土) 03:40:29.50ID:VO1bDlHn0
毎日スクワットやったらぎっくり腰にならなくなったよって同僚に
言ってみたけど、膝が痛いからできないって残念がられた。

フルスクワットは無理でもハーフスクワットくらいならできそうだったが
重症だから手遅れだと思っている人には口をつぐむしかなかった。
0234病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/23(土) 06:19:00.65ID:NOPQdby20
おとといホントに苦しいときは 寝返りどころかベッドで微妙に姿勢を変えることも出来なかった
ゆうべ恐る恐る横になったが割と眠れた
ホントにその時の腰椎の安定具合によって変わるんだなって痛感した
腰椎の固定手術する診断出ますように(-人-)
0235病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/23(土) 06:20:06.29ID:NOPQdby20
あれスレを微妙に間違えたようなwみんなごめん
0236病弱名無しさん
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2019/02/24(日) 18:41:58.75ID:9HJYJti00
今日珍しく天気いいから久しぶりに3時間ほどウォーキングしたらひどくなった
腰全体的にズキズキする痛み、立ってられない
ヤベー
0237病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/24(日) 19:22:30.75ID:gxHAJs5p0
足の付け根？骨盤と足の骨が繋がってるとこ？あたりが猛烈に痛い
腰痛ほっとくと広がるのか
0238病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/24(日) 21:58:41.98ID:b7Ku3gmH0
>>236
いきなり長時間歩き過ぎw
一時間を毎日出来たら理想だよね
継続って難しいわ
仕事行っても1日5000歩も歩いてないから腰痛治らない理由の一つ
0239病弱名無しさん
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2019/02/24(日) 22:13:32.10ID:nEFfz8SK0
>>237
前？後ろ？
前なら股関節か？内転筋か？大転子？
後ろなら坐骨神経？どこ？
0240病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/24(日) 23:57:45.94ID:ZQfz96b20
理学療法士に毎週1000円払って見てもらってるけどこれ意味あるのか？
0242病弱名無しさん
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2019/02/25(月) 00:25:25.65ID:WavW5D450
>>240
3ヶ月理学療法士にリハビリしてもらった私が断言しよう
む い み
0243病弱名無しさん
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2019/02/25(月) 01:30:32.46ID:awz0Nerc0
整骨鍼灸も一時的に楽になったかな？程度で根本的解決にはならなかったわ
0244病弱名無しさん
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2019/02/25(月) 02:18:59.63ID:HP9Dxi9D0
指圧は良かったよかなり
でも五千円ほどかかるので頻回に通えない…
0245病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/25(月) 08:15:20.89ID:y360McCH0
今日こそ病院に行くぞと決心して起きてみたら比較的調子がよい
しばらく様子見て午後からにしようかな、動けるうちに家事を済ませないと…
0246病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/25(月) 12:08:13.18ID:N7EPq5Q+0
腰痛の原因が見当たらない場合マットレスはポケットコイルとか大丈夫？
曲がった状態で痛みが出るのですが低反発、高反発ともに駄目でした。
0248病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/25(月) 16:43:36.99ID:twhbCU/O0
低反発は寝返りしにくいのと湿気が溜まるのが嫌だな
0252病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/25(月) 22:50:07.20ID:u8dge+SH0
>>242に一票
原因があって腰痛があっても精神的なものだと
何回も連呼するくそ理学療法士あたってしまった。
0254病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/26(火) 08:13:37.85ID:V63TFjzi0
>>252
原因てなに？
0255病弱名無しさん
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2019/02/26(火) 14:40:01.21ID:F5JBvOTf0
痛み出してからもうすぐ1年
サインバルタと注射で10あった痛みが6くらいまで減り、無理な体制を取らない限り日常生活に支障はほほなくなった
こないだ先生に「マインドフルネス」を勧められたのをキッカケに、痛みとはうまく付き合っていこうと諦めた…
0256病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/26(火) 21:35:21.52ID:YBJA1Qw90
>>242
身体に詳しいヘルパー程度だよね高いし。
入院中は担当が可愛い女の子だから楽しかったけどw
0257病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/27(水) 11:12:34.66ID:/TKS9ueS0
楽な寝方と言われる横向いてヒザ曲げた状態が辛いのはどーしたらいいのか
0259病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/27(水) 14:18:31.68ID:SwxnJSFD0
>>258
そうそう。
横向きで寝てるとアバラが痛くなって胸や腹筋のほうまで痛く硬くなってくる。
かといって仰向けは腰が痛くて寝れないしうつ伏せは苦しくて寝れないし・・・
0260病弱名無しさん
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2019/02/27(水) 19:00:32.96ID:1Yqo2YOl0
自分で一番楽だと思う姿勢でいいのでは
0261病弱名無しさん
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2019/02/28(木) 11:33:23.54ID:3Um+dnkN0
あーやっぱりそうなんだ。
横向きに寝たら、起きた時に
肋骨や背中が痛いから
腰以外にも痛めたのか？って、不安になってた。
0262病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/28(木) 22:13:53.70ID:0G6wTa890
>>261
背中、肋骨、横腹筋が痛くなる
圧迫されるし血流悪くなるんだろうねえ
意識して寝返りうっても痛くなるよ
0263病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/01(金) 23:23:42.33ID:zPK/w4Fy0
皿洗いとか1分くらいやっただけで、腰が固まるようなダルさが出ます。
深い前屈や後ろに反らすのは大丈夫なのですが、とにかく浅い前屈みを固定するだけ、というのがダメです。
これ、治す方法知らないでしょうか？
0264病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 00:07:29.16ID:iSKyPOpK0
前に屈まず直立で皿が洗える位置に洗い場を高くするか
自分が床に膝をついて腰が曲がらない位置で皿を洗うか
0265病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 01:00:27.00ID:sRCRFNeP0
もう痛み止めも効きが悪くなってきて…
飲み過ぎ注意OD禁止と呪文唱えてるよ…
0266病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 01:23:35.02ID:D4aePzKU0
>>263
腹当て　クッション　シンク　等々で検索してみて

264さんの言うように膝をついた状態で洗う
椅子を持ってきて…
0268病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 07:03:17.82ID:d6XJiQPV0
平均のキッチン台の高さが低すぎる。
かがむと腰に負担がかかるのからもっと高い方が使いやすい。

というか建築設計の段階にたずさわる人はそこの所どう考えていたんだろう？
もしかして子どもでも使えるようにとか？　少子高齢化社会なのに？？？
リフォームできないものか……。
0269病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 07:43:27.09ID:76D1v4CA0
欧米のキッチンだと作業台の高さは91cm以上が標準だったと思う
それにダブルシンクで汚れ物はつけ置きして溜まったら食洗機でガーっだからね
設置できるなら食洗機導入するのが一番かも
0270病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 09:12:23.77ID:R20rTds20
流し台とかは低いよね
基準が昔の平均身長のままなのかな
うちはキッチンのリフォームの時に、流し台の下に台みたいなのをオプションでもらって入れて少し高くした
5㎝位だったけどだいぶ楽になった
0271病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 09:46:39.94ID:nKzXf+c+0
鼠径部にテニスボール当ててグリグリしてたら腰痛だいぶマシになった
0272病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 09:55:29.55ID:bZscziai0
キッチン低いのすげー分かるわ
自分自身が身長低かったらちょうどいいんだろうか？
腰痛持ちだから辛い
0273病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 11:26:07.42ID:GJ2tgjPK0
>>271
腰痛の人は腸腰筋が凝り固まってる場合が多いから、緩めると楽になるね
0274病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 16:19:44.95ID:XzreFCiH0
>>263
シンクが低いなら両足を開いて立って前かがみにならないよう高さを調節して
洗い物しながら腰を左右に揺らしてみて
多少は長く作業できると思うよ
0275病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 16:22:18.40ID:XzreFCiH0
>>268
年取ったら背が縮むから今の高さがちょうど良くなるのかも
0276病弱名無しさん
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2019/03/02(土) 16:25:05.88ID:XzreFCiH0
>>269
うち食洗機備え付けだけど、食洗機の位置がこれまた低くて、腰より下に食器入れたり出したりがしんどくて使ってない
食洗機を腰より上に置けるスペースが欲しいよね
0277病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 21:53:27.79ID:64BwduuE0
低周波又は高周波治療機
一日中何分(何時間)使ってる ？
一日中してたいけどやり過ぎはダメって書いてあるしさ
0278病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/02(土) 21:55:50.72ID:HNiI5GjV0
腰痛になる前に買っていた舞台のチケット。
今日、ヤケクソ気味に行ってきたけど
やっぱりダメだった。
一時間でギブアップ。
お手洗いに行くふりして、退席した。
もう悔しいなあ。泣きたい。
なんで、腰痛持ちになってしまったんだ。
自業自得なんだろうな。

愚直ごめん。
0280病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 10:56:28.79ID:7esaKFmt0
腰割りをしよう。
0282病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 13:44:48.96ID:jSMpNpY30
流しと洗面台の前では足を開いて膝を曲げるのがデフォ
0284病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 15:49:34.78ID:7bKJi2/O0
整形外科では、ヘルニアと診断されていて牽引に来るように言われてるけど、牽引て意味あるの？
0285病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 16:16:48.40ID:EzcoMQXf0
仙腸関節障害を患ったことある人いる？
該当スレってここでいいのかな
0287病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 16:39:24.78ID:vvhIy7ic0
昨日から腰痛になったのでここを参考にさせていただきます
0288病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 17:49:05.65ID:WdGxuicl0
>>285
未診断だけど固いところで仰向けになると仙腸関節がズレた感じで途中で引っかかって激痛
でもそのままバキって完全にズレたら関節が外れそうでこわい
正しい位置にハマってくれるならいいけど
それを総合病院の整形外科で訴えたらそんなとこに関節はないだの
仙腸関節は関節だけど動かないから違うだのと一蹴された

>>286
何か病院や整骨院などで治療とかしましたか？
0289病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 17:54:37.50ID:nSQYzPc40
あぐらでゲームする時間が出来てから腰がすごいやられる
正座が腰にはいいのかな
太もも伸びるし
0290病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 19:15:22.23ID:EzcoMQXf0
>>288
具体的な症状について聞きたい


俺の場合、4ヶ月前に安物の椅子に長時間座ったことが原因だったと思う。つい先日、寝ながら右尻の筋肉を調整しようと力を込めてたら、たまたまズレる感覚と共にほぼ改善された

症状について

・肛門が引っ張られて炎症が起きる
・内旋？すると肛門が引っ張られる
・股関節が開きにくい
・腰を落とせない
・謎の違和感による動きにくさ
・右膝が強烈に痺れた(引っ張る筋肉が緊張したせい？)

今から医者に行っても診断つかないんだろうから、似た症状で判断するしかない
医者がなんと言おうと、骨盤のズレは絶対に存在すると思ってるわ
0291病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 19:22:43.39ID:LHLNQ7cX0
>>288
286じゃないけどAKAの医者探せば整形外科でも診てくれるよ
0292病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 20:34:36.36ID:KL8kYP0F0
仙腸関節なんて無いとか
動かないとか言っている医者なんて
信用しちゃダメ。

私も仙腸関節機能障害になって
三ヶ月です。

AKAを受けて
初期の頃より少しだけ痛みがましになった。
完治するのかな…
0293病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 20:47:35.91ID:4dUfi1w20
>>284
まるで意味ないよ
0295病弱名無しさん
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2019/03/03(日) 21:22:12.81ID:iwfpXgWk0
>>288
遅くなって申し訳無い！
股関節からふともも前面に神経痛と引き攣りを感じ脊椎外科を受診したところ仙腸関節障害と診断された。
仙腸関節が炎症をおこし神経痛と靭帯の痛みが出るそう。
原因は当方、片脚に麻痺があるため健常な方を酷使する事による疲労から関節炎をおこしたらしい。
治療はレントゲン透視下での関節ブロック注射を2週間に1度打つことと安静にしている事で約半年で完治した。
仙腸関節に詳しい医者は検索すればそれなりに見つかるはず。
慢性的なコリで仙腸関節のストレッチが有効な場合もあるけど炎症がおきるほど悪化してる場合はストレッチなどは絶対ダメ。
まずは炎症を治める事が重要。
0296病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 22:33:39.47ID:/vAigC050
俺、腰痛持ちで皿洗いのバイトしてんだけどw
コツは前かがみにならないよう直立で皿洗ってる

バイトだから水使い放題なんだけど
蛇口遠いのよ、だから水がシャワーで広がるように工夫してんだけど
それでシンク全体に水がかかるから皿・茶碗に温水がかけられる
だから前かがみにならなくて済んで直立で皿洗えるから
腰に負担がかからない。・・・ように工夫している

あ、基本、業務用の食洗機だよ。
上で書いてるのは米粒とか食洗機で取れないこびりつきのことね。
それでも結構あるけど

あとはやっぱ足腰鍛えてるから何時間も皿洗い出来るようにはなったってことかな？
やっぱ運動とか筋トレして鍛えないとダメだよ。
0297病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 22:39:19.69ID:/vAigC050
あとは、家庭用だったら皿とか茶碗を水に浸け置きして
時間が経ったら手前に皿とか集めておいて
前かがみにならないよう工夫して洗うとかダメかな？
バイトでもそうしてるよ。
とにかく前かがみで腰に負担をかけるのはホントよくないね。
0298290
垢版 |
2019/03/03(日) 22:55:12.74ID:EzcoMQXf0
レス番間違えてたわ。紛らわしくて申し訳ない


>>295
炎症起こすってパターンあるんだ
俺も片足かばうような生活しているから、普通に腰周りをいたわらないと大変なことになりそう
0299病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 00:20:17.52ID:LjupABdc0
>>298
仙腸関節炎とか仙腸関節障害って診断されるね。
骨盤がずれたとか関節が痛いとかは無かった。
とにかく、ふともも前面と股関節というか鼠径部がキリキリ痛くて椅子に座っていられない状態だったよ。
寝てれば大丈夫。
元々、腰を患っていたので新手の坐骨神経痛だと思い脊椎外科に行ってみたらたまたま仙腸関節に詳しい医者がいて治療してもらえたって感じ。
0300病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 01:56:02.45ID:n7Fu86wm0
今回の腰痛は背骨の腰より下、おしりの上も痛みがある…
なんか回数重ねる度に悪化してるのかな。
0301病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 13:10:52.42ID:Fp4bV8Lu0
真向法って有名かね？
これは腰痛に効果ありそうだ
0302病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 14:47:30.49ID:Rbps8lMW0
自分的には真向法よりチベット体操のほうが効果あった
腰痛これだけ体操もいいと思う
0303病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 18:23:10.37ID:HtpTOFbX0
プランクのおかげかどうかわからんけど腰痛なりにくくなった気がする
0304病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 18:49:24.11ID:ZkoYuuvR0
真向法・・・読めなかったな～、へんな宗教かと思ったもん最初
　　　　　　ググっても一切ヒットせず
0305病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 21:28:34.12ID:z8YFESdH0
youtubeで腰の王子ってのがありますが、これはどうなんでしょ？
0306病弱名無しさん
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2019/03/04(月) 21:43:23.91ID:ax1SyhRT0
>>290
自分も大臀筋に力を入れて左右に揺れると
小さなクラック音がして関節がちょっと動いてるっぽい
矯正さるるまでには至らないけど固まったような重だるさの時にやると少し楽になる

>>291 >>292
AKAの病院調べたらなんとか通えそうな距離にあったわ ありがとう！

>>295 >>299
ありがとう
寝ると仙腸関節が脱臼しそうな痛みの他に、
自分も立ってると股関節というかコマネチのラインに沿って
神経痛みたいなピリピリした痛みがあったけど仙腸関節からきてたのかな
ちなみに総合病院の整形外科では股関節にブロック注射されたわ 意味無かったけどw
0307病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 21:49:07.65ID:QFdHwK8B0
>>306
さっき寝ながら体重掛けたら、バランス崩して変な音がしたから、これは止めといた方がいいよ。逆に痛めると泣けるというか泣きそう
前傾テストなどに引っかかる重症の人向けだね
0308病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 23:29:45.02ID:eauZ2h5c0
>>306

AKAの予約、すぐに取れたら良いね。
けっこう、予約いっぱいだから。

小田原にある病院は、半年以上待つらしい。

私は、仙腸関節とお尻の上辺りが痛い。
時々、股関節・腰・背中も痛い。

仙腸関節ブロックは、効かなかった。
股関節にブロックなんて、ほんと痛そうだ。
0309病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/05(火) 05:03:16.12ID:aCAMFLqI0
腰にステロイドの注射打って貰ったよ！大分楽になった
0310病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/05(火) 12:12:36.13ID:q9PwrUtG0
立ってるときは大丈夫だけど座ったりかがんだりするとめちゃ痛い
0311病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/05(火) 17:30:53.56ID:OA9CvlQR0
仙腸関節って関節だけどほんのわずかしか動かないよ
ズレることはあるかもしれないけど脱臼とかはずれることなんてあるか？？
0312病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/05(火) 18:56:41.54ID:64KmwLKy0
>>311
仙腸関節がグラグラになると物凄く痛いらしい。
プレートで固定する手術がある。
0313病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/05(火) 20:21:10.59ID:OA9CvlQR0
>>312
へえー
本来数ミリしか動かないものがグラグラじゃあ不具合出るだろうね
力入らないし歩くのも辛そうだ
生活習慣とか原因がわかるといいのに
0314病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 13:07:51.87ID:tO2FmzEb0
ベッドの上に長座布団敷いて、膝から上を長座布団に置くように寝たら、なんか数ヶ月振りに腰が痛くない。
これ画期的発見なんじゃないだろうか
0315病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 13:46:50.37ID:Rf9UvBa40
膝から下を高くして寝るってこと？
0316病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 13:47:16.22ID:Rf9UvBa40
あ、間違えたわ
膝上か
0318病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 14:25:44.89ID:FwHs+Mfc0
膝下にクッションを置いて仰向けで寝るのは発見どころか腰痛寝によくある常識だけど？
0319病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 14:30:19.13ID:FwHs+Mfc0
更新遅れた
>>317か
暖かくなればベッドから膝下だけ出して寝ても同じ効果だろうな
0320病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 14:31:53.17ID:tO2FmzEb0
膝下クッションは、寝返りがきついんだよね。
この方法だと、寝返りもあんま苦じゃない。
0322病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 19:51:05.47ID:RxoSh6S00
典型的な脊柱管狭窄症の症状で苦しんでて、
ようやく時間が取れたから精密検査を受けてみた。
だが、MRIでヘルニアが見え無いって、どういうことだ？
こっちは手術する気満々だったのに・・・
薬を飲み続けろってさ、その薬もあまり効かなくて悩んでたのに・・・
0323病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 21:07:25.58ID:olZqkpoz0
手術なんてやめときな
0324病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 21:11:17.14ID:olZqkpoz0
>>314
残念ながらただの気のせいだよ
腰痛と寝具の種類や寝相、寝返りの有無なんかも相関性は殆どない
0325病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 09:38:36.94ID:qbpF78aX0
仰向け用に膝下クッション、横向き用に抱き枕とか買ったけど
寝返りする時に邪魔になって使わなくなってしまう
0326病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 10:08:16.24ID:zy3mZNt60
>>325
分かるよ
それ以外にも沢山の腰痛グッズ捨ててきた
0327病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 15:45:02.49ID:urW6KN150
スクワット、腰割りに取り組みましょう。
0328病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 17:06:04.07ID:qYjKRa/20
腰痛の人ってお腹硬い人多いよ
仰向けでグッと押し込むとすぐ腹壁に当たる
だから腹筋は鍛えられてると思ってる人いるけど鍛えられてるんじゃなくて固まってるの
本当に良い腹筋は力入れない時は固くない
0329病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/08(金) 18:39:58.48ID:9NWmBQAB0
10年前に左側の5番の腰椎椎間板ヘルニアになり、最近右側が痛い
ただ右足のみ前屈はできるし、ヘルニアではないのかな？
腰を丸めると痛いし、うんこ座りしたら腰に鈍痛が走る
病院行ってブロック注射してこようかな
0332病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/09(土) 11:20:12.06ID:x/LVkgv60
アカーン！
仕方ないからストレッチポールでゴロゴロしてるんぬ
0333病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/09(土) 20:32:53.06ID:Oph2ToCy0
世界一受けたい授業 この春気になるｶﾗダの部位ﾗﾝｷﾝグ2時間SP　▼4
0334病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/09(土) 22:05:29.97ID:HgBIwMKw0
長年の腰痛に悩んでおり色々調べた結果トリガーポイント注射してきました。多少マシになった感じはするのですが他に調べて気になった筋膜リリース注射も興味あります。両方経験された方いましたら感想教えてもらえないでしょうか。宜しくお願い致します
0337病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/11(月) 13:04:44.20ID:pHKFSY/k0
ここで結局布団がいいと聞いて布団に戻したが
全快ではないけどたしかに腰痛が今までより軽減した。
ちょっとうれしい。
0338病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/11(月) 17:31:56.44ID:pls25SMe0
>>334
回答になってなくて悪いけど
そういうの調べてるあいだにウォーキングとストレッチした方がよほど改善すると思う
0339病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/11(月) 19:25:59.65ID:Fg8vPXCg0
変な姿勢でバランスボールに座り続けてたら腰痛めた…
0340病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/11(月) 23:22:01.36ID:hNIKiiyh0
>>338
ウォーキングはしてませんが体幹トレとストレッチは当然してますよ
0341病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/12(火) 04:51:33.84ID:F77dMwqM0
・・・・・・
0343病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/12(火) 22:20:54.13ID:QX+eODix0
体調が良くないので腰痛のための日課である
ウォーキングやストレッチやらここ数日間お休みしている
つうか、ずっとベットで横になっていたから
体がなまってしまって明日仕事に復帰する予定だが
腰の具合が大丈夫なんか不安でしょうがない

・・・なんか腰、微妙に痛いし・・・
今まで順調だったのに体調崩して寝込んだら
腰痛持ちにとってはホント辛いね・・・
0344病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/12(火) 22:44:06.96ID:Y/G1sz7g0
５年前にひどいギックリ腰をやって以来慢性的な腰痛と定期的になるプチギックリに悩んでる
整形外科、カイロ、整体、鍼灸、整骨など色々回ったけど現状はあまり変わらず
お風呂上がりにストレッチしてるくらいで基本的に運動不足、体重も多いのがやはり原因なのかな

ウォーキング始めるも四千歩ほど歩くと腰がジンジン痛んできて続けていいのか分からない

なんていうか身体を見て総合的にアドバイスくれるようなところってないのかなあ
筋膜とか仙腸関節とか骨盤とか
とにかく自分の身体のどこに問題点があるのか指摘してもらいたい
原因が分からないのはやはり不安
0345病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/12(火) 23:55:36.34ID:4dU4Qu860
腰を痛めているときのウォーキングって逆効果じゃないの？
0346病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/12(火) 23:58:25.90ID:Baf5CH5k0
私はなけなしのお金で西川AIRを買った
5年使ってるので真ん中がヘタってきたけどまだまだイケる
健康への投資は最優先する
0347病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/13(水) 00:02:58.30ID:IRsgM2bj0
とりあえず、よく聴く対策って
下腹に力を入れる、太ももを伸ばす体操をする
後は何か有力なものありますかね？
0349病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/13(水) 11:10:50.03ID:VYG2Li0k0
>>347
コルセットと加圧タイツ使ってるけど痛みが強い時は効果ないよ
整形外科で電気治療して湿布も貰ってるしリリカも飲んでる
脊椎分離症で疲労骨折状態だしヘルニアもあるから座りっぱなしが辛い
職場の椅子にはbackjoyとAmazonで買ったクッション二つ常備してます
>>348
上手い！
0350病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/13(水) 17:44:30.33ID:WCFAQ1Ml0
>>345
痛みが出るならウォーキングに限らず即やめるのが基本
でも、俺の整形外科の先生はウォーキングだけは続けたほうがいいって言うよ
筋トレ、ストレッチよりもまずウォーキング重視らしい
0351病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/13(水) 19:25:42.99ID:hinxrI/+0
>>344
オレも同じで12年そんな感じ
腰痛になってから5年ぐらいは整形外科、カイロ、整体、鍼、いろいろやってみたが効果なし
結局原因わからずで背骨も異常なく「老化」で片付けて られてる
良くならないけどこれ以上悪くならない
背中から腰にかけてガチガチ状態
このガチガチがほぐれるとラクになるんだろう
0352病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/13(水) 20:45:55.92ID:nh1L264D0
>>350
何もしないと弱っていっちゃうな
それなら歩いた方がマシか
0353病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/13(水) 21:50:22.73ID:6V+1WU6m0
浮き指は良くないと聞いてから足指を使って歩くようにしたら姿勢というかバランスがすこぶる良くなった
地面をちゃんと捕らえて歩いてる感じ？
腰を痛める時のあのふわふわした不安定さがかなり解消されるからおすすめ
転びにくくなったし
0354病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/14(木) 00:09:52.82ID:JtTqvk970
湿布して寝るのは良くないと聞くけど今日はちと痛みが辛いから貼って寝るわ
湿布の何が駄目なんだろね
0355病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/14(木) 06:07:32.28ID:r/L6B+uq0
先週からずっとおかしい
マッサージ行ってもその場でまだ痛い
0356病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/14(木) 06:13:04.71ID:vuVv/VDR0
>>354
そうなの？
しょっちゅうロキソニン貼ってねるわ
あと最近は腹圧の腹巻がかかせない
股関節のとこにくるくる巻いて当てると歩いてる時気持ちいいわ
0357350
垢版 |
2019/03/14(木) 07:40:22.38ID:vhO/HnzZ0
>>350
これ、補足である日、筋トレのしすぎで筋を痛めてしまって
先生に筋トレ出来ないんですけどって相談したら
ウォーキングだけは続けてくださいって言われたんよ
ウォーキングは負荷が軽いから続けやすいって説明された
筋トレ、ストレッチよりもウォーキングをお勧めしますって
0358病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/14(木) 16:52:53.93ID:vJYVus1+0
ずっとお尻が突っ張ってる感のある腰痛だったけど整体行ったらケロっと治ってしまった
調子が良くなってからプランクやってみたりしてるのもいいのかもしれない
0360病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 09:49:50.98ID:rCxAOOvC0
ひとそれぞれだと思うが整形外科の先生は顔見るわけでもなくまぁ次々患者来るので、、

整体はまぁ顔見ますよね、そして身体全体みますよね
まぁ一長一短はあるよね
0362病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 13:01:14.73ID:RA8G5ZDf0
ブロック注射って整形外科とペインクリニックとでは効果に差がありますか？
0363病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 16:25:35.56ID:ym6asA5Q0
>>362
どっちでやっても同じだけどやってくれるのが
名医かヤブかで効果が異なる。
0364病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 16:47:57.72ID:rCxAOOvC0
聞いた話だとただ痛いだけで効き目ないぞ！！
0365病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 22:42:08.71ID:0FFsVcWs0
１週間くらい効く人もいるし
私みたいに、二時間しか効かない場合もある。

痛い思いして、二時間。
やめたわ。
0366病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/15(金) 22:44:54.84ID:r5l+EnUC0
ペインクリニックはプロ
整形外科はついで
ブロックはペインクリニックに任せろ！
ってペインクリニックの先生が言ってたよ。
0367病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/16(土) 05:13:49.03ID:r66iqJ6T0
去年の11月に壊して今現在やっと治ってきて30分くらい歩けようになったきたわ
0368病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/16(土) 08:58:27.66ID:xmTAHNES0
362です
今週の月曜日に整形外科でブロック注射打ったんだけど、ほとんど効果なくて
２週間開けないと２回目は無理という話でした。

ペインクリニックだと違うのかなと思い質問しました。
みなさんありがとうございます。
ちなみに分離症で腰が痛いだけで足に症状はでてません。
脊椎脊髄の指導医、二人に診察受けましたが手術には否定的でした。
0369病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/16(土) 10:37:25.80ID:3eH+j65f0
えっと来月からその脊髄外科指導医とか認定医とか地元にできるらしいのだが、そこは家族で行かないとダメらしいけどね

まあ総合病院なので前に首のオペしてもらったけど
0370病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/16(土) 15:32:31.75ID:NNCKoRHu0
ヘルニア・狭窄症｜「座ったあと腰が伸びない、痛い」を改善する簡単エクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第14回】
2019/3/15 健康, 腰痛対策 川口陽海の腰痛改善教室, ヘルニア, 狭窄症, エクササイズ
https://serai.jp/health/357824
0371病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/17(日) 04:50:27.06ID:nsMeHfPn0
布団とマットレスがぺしゃんこになってたから新しいのを購入
少しでも改善するといいな
0372病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/17(日) 11:20:24.65ID:RYL8giU+0
腰痛解消のためのやったこと
・ストレッチ　主にハムストリングや足の付け根の前面とか
・ツボ押し　中山式で背中とお尻をほぐす、俺の場合脊柱起立筋と中殿筋のコリ
・姿勢改善　背中を伸ばすときは腰をそらすのではなく胸の裏側あたりを意識
・背筋トレ　うつぶせでウルトラマンのポーズ10回×2セット、そらすより収縮意識
・スクワット　しっかりしゃがんでお尻の筋肉ストレッチさせてから立つ10回×2セット
・ヨガ　全身ストレッチ、こういうの
　　10 min Morning Yoga Full Body Stretch
　　https://www.youtube.com/watch?v=4pKly2JojMw
・もみほぐし　60分2980円とか。腰だけじゃなく、背中お尻太もも。凝ってるとこチェック

慢性腰痛の人はこうじゃないだろうか
疲れなどでコリ発生→残りの筋肉に負担→ますます凝る（機能不全）→疲労たまる→痛み
背中の筋肉は腰につながっている、お尻も同様、なので腰に痛み出る？
ほぐしてからストレッチや軽い運動で機能不全を解消するのが効果あったように思う
想像以上に背中がこっていたのと柔軟性が衰えていた
参考になれば
0373病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/17(日) 12:03:43.47ID:WyhAAtcG0
>>344
ほんとそれだよな
痛いのは分かったから、とにかく何が原因なのか知りたい気持ちで一杯になる

腰は複合的な要素多いからヘルニア等の物理的な要素がない限り、>>372のような事で日常をやり過ごすしかないなぁ。。
0374病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/17(日) 16:43:50.49ID:nqUaLXao0
鍛えるためじゃなくて衰えないための運動、つかまりスクワットが自分には合ってた。
手すりか柱を掴んで後ろにひっくり返らないようにして1セット15回。
正しい姿勢は空気椅子に座る感じで膝は90℃以上曲げない。

鍛えるための運動は更年期になるときつくて身体を壊すことがあるから
物足りないくらいゆるいけど1セット15回は厳守している。それを一日に3～4回。

腰と膝と足首の調子が本当に良くなった。


>>372のスクワットは「しっかりしゃがんで」ってところが膝に負担をかけすぎに
なっているように思う。
0375病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/17(日) 16:47:47.44ID:HFF8xES60
344です
ここんとこ鈍い痛みがずっと続いてて
本当に憂鬱でつい書き込んでしまいました
ペインクリニックでたまに注射うってもらうけどそれも効かず
腰のことばかり考えてて子供に笑顔を向けることも難しいのが本当に申し訳なくて
やはり行くべきは整体なのかなあ
太股の両脇のライン押すと激痛だから
何かあるんだろうとは思うけど…
0376病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/17(日) 17:02:43.68ID:rQ+mI80d0
足のあちこちに押すと痛いところあります
マッサージオイルつけて、手をグーにしてゴリゴリと動かすと痛いんですが、しつこくやった次の日から数日は足に痛みがなくなります
それが腰にどう良いのかはイマイチ？
腰も自分でできたら良いけど手が届かなくてできません
0377病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/17(日) 17:16:40.19ID:FKlp2XPy0
腰痛の人って、太もも外側の真ん中あたりの風市、膝裏の委中、外くるぶしとアキレス腱の間の崑崙、
手の甲の人差し指と中指の骨の交差する辺りの腰腿点をグイっと押すと悶絶して痛がる人多いらしい
腰痛持ちじゃない人は、痛くないか痛気持ちいい程度なんだとか
意外と東洋医学のツボって効果あるのかね
0378病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/17(日) 22:11:38.26ID:xpzkchZI0
自分も一日トータル50回程のスクワットに救われました
0379病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/18(月) 00:30:52.32ID:ieqNPLl+0
1年半前にぶっ壊れて地道に治していってやっと30分のウォーキングも出来るようになったわ

終わったあと死ぬけどw
0380病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/18(月) 05:56:33.87ID:5x/bY3oD0
整体じゃなくて柔道整復師のいる整骨院がいいよ
いろんな整体やカイロで治らなかった骨格の歪みが
整骨院行ったら1回で目に見えて改善して仰向けで寝れるようになった
0381糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
垢版 |
2019/03/18(月) 12:37:05.10ID:GtJjYVN80
働きすぎで腰が痛い人は、２～３日休みをとって、お風呂に入ったり、
メトロノームを聞きながら「仰向けで」横になるしかない。
横になっている時に「カウントする」ということの有効性をメトロノームで
知るのだ。
https://www.youtube.com/watch?v=gSmf7W3DUjs
0382糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
垢版 |
2019/03/18(月) 12:53:04.30ID:GtJjYVN80
そもそも「仰向け」で横になれない人へ。

【完璧に治りました】

俺の場合、腰痛は精神的なものと医者に言われていたのだが、自分で英語の外科の医学書を調べてみたら、
五年前にプロレスラーを殴ったときに骨盤を脱臼していたらしい。
仰向けで寝ると腰がいたいために、横を向いて寝ていたが、
医学書によると「片ひざを立てて仰向けで横になり骨盤が入るのをひたすら待つ」らしい。
心電図で「左脚前衛ブロック」といわれたことがある人は試してみてください。
骨盤が「入る」時は結構、痛いけど、その辺はやり方を知らないと一生治らないと諦めて、
少し辛抱しなければならないね。
骨盤の脱臼の治療は痛くて耐えられないと思うだろうけど、
正確には「片足を吊るす」ようだ。
有効性を自分なりに確認し、たとえば「骨盤が冷たくなった」などの自分なりの確信が
得られたら、あとは、痛み止めを使わないと終盤は耐えられないと思います。
私は、終盤に「ロキソニンとタイレノール」を使って、限界までやりました。
最後に、起き上がって「ガクン」と骨盤がはまるのを確認しました。

最後に写真があります。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2018/07/post-0c06.html
0383病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/18(月) 18:15:57.12ID:AcG3igWl0
ブロック注射って麻痺かなんかさせて痛みを感じなくするってこと？
痛みの根本原因はなくならないなら切れたときにかえって痛みひどくならない？
0384病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/18(月) 18:16:51.91ID:AcG3igWl0
>>376
テニスボールの上に寝転がってゴロゴロやるといいよ！
0385糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/03/18(月) 19:29:32.05ID:GtJjYVN80
腰のことを英語で「バック」ではなく「ヒップ」と呼ぶ。
実際に、「仰向けで寝る」という訓練をメトロノームを聴きながらやっていると、
股関節が外れるんじゃないかというぐらい痛みが走った後に快楽に変わる。
アメリカの医学では「モルヒネやアセトアミノフェンを使ってまで痛みに耐えろ」
としているので、いかなる痛みにも「メリット」しかないことを意味している。
腰というものは「バック」ではなく「ヒップ」と呼ぶと言うことの意味を「仰向けで寝る」
ことから体感してもらいたい。
0386病弱名無しさん
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2019/03/18(月) 22:05:07.60ID:dYR0i7bT0
>>383
麻酔だからね。抜歯するときの麻酔薬と
一緒らしい。

当然切れたら、痛みキター状態ですが
効果が持続する人もいるみたい。
0388糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/03/19(火) 15:47:39.16ID:5ubpnKU00
ロキソニンを飲みながら、メトロノームを聞いて、仰向けで寝る訓練を始めて二日目。
今まで行くのが面倒だった店で昼食を食べ、楽勝ムード。
しかし、メトロノームに飽きて、午後からタブレットで野球を見ていた。
とにかく、「股間が痛い」ということから気が付いたのが、相撲の世界の「また割り」
である。
抗炎症在と痛み止めを飲んで、股間の「また割り」をやれというのが要するに英語の医学書の
趣旨なのだろうか？
それほど、腰痛患者に「仰向けで眠らせたい」という医学の側の願望が強いのだ。
0389病弱名無しさん
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2019/03/20(水) 02:16:13.80ID:j0T8HzEi0
柔整スレが萌えている
0390病弱名無しさん
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2019/03/22(金) 00:32:14.96ID:sIA+S2Dc0
スクワットやってる人は手を上げてする
オーバーヘッドスクワットが背中の筋肉も刺激してよりいいですよ。
0391病弱名無しさん
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2019/03/22(金) 12:40:49.39ID:p04kBUFt0
それ、実際にできたらすごくいいけど筋肉体操のお兄さんが薦めるような
ハードなスクワット。
既に身体のあちこちにガタがきている人には無理だからもう少しリハビリ系の
軽い体操でないと。

節々痛くなっている人にも続けられるかどうかが重要。
0392病弱名無しさん
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2019/03/22(金) 16:54:53.16ID:qiEsz0jf0
ごく軽いストレッチとしては
床に座って両脚をひし形になるようガニ股にする
腰痛の人は膝が床から浮いてるので出来るだけ床につけるようにする
手で押さえたり上体を倒したり反動をつけて膝を上下したり
お風呂上がりの筋肉が柔らかくなってるときにやるのがいい
寝るときも布団で仰向けになってガニ股で寝ると良い
0393病弱名無しさん
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2019/03/22(金) 23:19:23.98ID:iMMkSW4F0
サインバルタ処方されたけどこれは危なくないのか？
2日飲んだけど明らかに体がおかしい
0394病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 01:19:24.49ID:gRGme9cx0
俺は接骨院で揉んでもらってる
0396病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 04:07:33.32ID:H3SGlaMz0
精神薬は医原病の元。
自分の母にとってはそうだった。
一回飲んだだけで一週間無気力で起き上がることも苦痛になってた。
0397病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 04:21:19.37ID:dwxVUP1a0
広背筋が硬くガチガチに凝りまくって痛くてしょうがない
整形外科、カイロ、整体、鍼、といろいろやってみたが治らない
今は気休めにストレッチやってる程度
ほぐれるとたぶんラクになると思うんだが、誰かアドバイスください
0398病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 05:16:52.85ID:OI1Rj1570
動かすしかないよね
0399病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 06:09:42.57ID:s/r35+5d0
>>397
広背筋は脇の下から始まり背骨までだから
脇の下のムササビみたいなところを反対の手で後ろに向けてよく揉む
ボールやラップの芯や硬く丸めたタオルを挟んでもいい
両手を上げて壁を登るようにして伸ばしてもいい
背骨についてるところは柱の角に当てて体重をかける
厚手の服を着て少しずつ位置を変えて上から下まで
同じ場所を長くやらないこと
0400病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 23:04:26.32ID:8QDY5gk90
こちらでいいのかわかりませんが
腰痛というかウェストのパンツのゴムが当たる部分の右側面が
ひねったり横に傾けると痛いです
あと前かがみになると骨盤の前側のちょっと出っ張った骨の下あたりが圧迫されると痛いです
一年くらい続きレントゲンとってもこれと言って異常なしです
筋肉が傷んでるのではとのことでした
何故か骨盤を抑えて動かすとだいぶ楽になります
腰自体は朝方起き上がるのが辛いくらいの痛みでしばらく歩いたりすると収まります
同じような方いませんか？
0401病弱名無しさん
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2019/03/23(土) 23:14:51.23ID:084GJSAZ0
>>400
同じ症状ではないのだが、仙腸関節障害を疑ってみたら？
あとは風呂に入った時に、しっかりと筋肉をほぐしてみるとか
0402病弱名無しさん
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2019/03/24(日) 01:07:19.76ID:X3x8zbA80
>>400
椅子に座ってると痛くなってくるとか、朝起きた時に特に痛むなら仙腸関節障害の症状に近いと思います。
適当な整形外科では無く、仙腸関節障害に詳しい医者のいる病院にいきましょう。
0403病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/24(日) 02:59:36.19ID:m4vPkRz+0
『ケガは接骨院・整骨院へ』

匠の技伝承プロジェクト　匠の技復活宣言


日整HPより

最近は骨盤矯正や脊椎矯正、頭痛や冷え性、単なるマッサージなどを行う接骨院や整骨院がありますが、これらは柔道整復師の業務範囲ではありません。

健康被害や金銭トラブルを被ることもあります。

業務範囲を守って、良質で安心安全な施術ができる接骨院や整骨院にかかることが肝要です。
0404病弱名無しさん
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2019/03/24(日) 09:29:21.63ID:et1HK25S0
>>401
>>402
確かに症状が似てそうです
一度専門医へ受診しようと思います
ありがとうございます
0405病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/24(日) 13:33:54.12ID:lTZ5oAjC0
>>404
あまり知られていない症状だから、最初の一人に絞らず複数回ることを検討しておいた方がいいかも
脊柱脊髄医の専門医かどうか、腰痛やakaなどもアテになるかも。または接骨院
0406病弱名無しさん
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2019/03/24(日) 18:07:30.07ID:5tI6XtSM0
最近自重筋トレ再開できた

もう一度体幹含め鍛え直すわ
腰痛は数ヶ月起きてないけど、
予防の意味合いもあればええな！
0407病弱名無しさん
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2019/03/24(日) 23:35:39.36ID:8fJvwXey0
俺も2週間前から自重トレ始めた
一応ジムにも入って毎日通ってる
もう15年ぶりだな
スクワットと懸垂と腹筋とバックエクステンションぐらい
腰背中痛いけど何もしなくても痛いからしばらくやってみる
0408病弱名無しさん
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2019/03/26(火) 19:34:15.22ID:m7LbSjRQ0
オーバーヘッドスクワットやると背中が熱い
肩こりにも効いてくれそう
0410病弱名無しさん
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2019/03/26(火) 22:20:14.88ID:UFiMBApz0
スクワットやると腰より筋肉無くて色々辛いw
プルプルガクガクそれを乗り越えればいいの？
0411病弱名無しさん
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2019/03/26(火) 23:34:34.51ID:ouuhGHDy0
太って腹が出てる
170cmで85kg
どう考えても肥満が腰痛の原因だよな

どうしたらええの・・・
0413病弱名無しさん
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2019/03/27(水) 12:47:31.56ID:R0AJATaZ0
やっぱり基本は

歩くこと
ストレッチ
日頃の立ち座りの姿勢
軽く体幹トレ

このあたりだよね
腰が痛いのが原因でなく、
それは結果としてでてきた現象のひとつに過ぎないと
まず捉えるべきかも
0414病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/27(水) 21:53:55.76ID:fGJSRePv0
鍛えたいが鍛える余裕がないくらい忙しく痛い
0415病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/27(水) 21:53:57.30ID:3oWLPjSk0
鍛えたいが鍛える余裕がないくらい忙しく痛い
0416病弱名無しさん
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2019/03/27(水) 23:48:30.95ID:LvBUy1CQ0
書き込む時間はあるんだなw
その時間だけでもやれい
0417病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 12:13:40.53ID:UxFCWpq40
なんだかんだ言い訳さがしてやらんタイプか(笑)
0418病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 15:16:59.77ID:IDPHqXTC0
>>413
同意
＞日頃の立ち座りの姿勢
あと歩き方もね
姿勢や歩き方は案外自分でわからないから人に撮ってもらうか
セルフならどこかにカメラ固定して動画で撮影するといいよ
静止画だとその時だけ背筋直してしまったりするから
背景に柱や窓枠などまっすぐなものがあるところで撮ると歪みがわかりやすい
0419病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 15:21:23.31ID:IDPHqXTC0
セルフで歪みを確認する方法をもうひとつ
柱や窓枠に向かってまっすぐに背筋を伸ばして深く座り左右の膝の位置を確認
股から左右の足の角度が違っていたりどちらかの膝が前に出ていたりしたら骨盤が歪んでる
0420病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 21:07:20.97ID:ogYlNUV/0
ハンズで骨盤先生とかいう矯正ベルト試して良かったんだけど誰か試した人いる？
0421病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 21:08:29.95ID:ogYlNUV/0
クッソ高かったので買わなかったんだけど、矯正される感じはすごいあった。1日何時間があれで過ごしてると骨盤がいい感じに矯正できる言ってたけどどうなんかね
0422病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 23:45:51.98ID:P1hBQoZ40
寝起きがとにかく痛むのは寝具が悪いらしく寝てる間に痛む部位が酸欠になっているんだと
取りあえず体圧分散と楽に寝返りが打てる布団orマットレス探しの旅のスタート地点にいる
高反発の物が良いらしくマニフレックスやニトリでも具合の良いのがあるらしいが、年中使えてカビずに掃除の時楽に扱えるのを探してる
0423病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 23:46:57.86ID:P1hBQoZ40
ちなみに今はフローリングに畳の敷物の上に平凡なお布団寝
ベッドは置きたくない
0424病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 23:48:44.14ID:P1hBQoZ40
膝下に座布団縛った膝下枕こさえて置いて寝た時はわりと良かったが、左右寝返り時に地味に邪魔になるので使わなくなった
0425病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/28(木) 23:54:26.24ID:P1hBQoZ40
車のシートと部屋の椅子にはデュオレストという椅子の背もたれ部分だけをパクったような補助具を見つけそれを装着しててなかなか具合が良い
0426病弱名無しさん
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2019/03/28(木) 23:59:18.17ID:R7uvKqty0
ストレッチしてたらジムのトレーナーさんが太もも触ってきて「はってますね、腰痛ありませんか？」と聞いてきた
腰痛あるんだけど、太ももの張りと関係あるの？
0429病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 04:47:06.46ID:57dBop750
>>420>>421
上下に分かれてるヤツでしょう？知ってるよ
確かに矯正されるよ、つけてるときは
ライザップとコラボして結果にコミットするとか言ってる整体院が作った骨盤ベルトで、そこの整体師がいつもつけてる
てことは整体師のくせにそれつけてないと姿勢整わないんだよ
あの手の骨盤ベルトはどれも姿勢を直す矯正用品ではなく、つけてると楽な強度の強いサポーターと思った方が良さそう
0430病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 04:53:21.36ID:57dBop750
仰向けのとき脚を思いっきりガニ股にして寝ると良い感じ
0431病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 05:11:36.74ID:xsZppqgL0
老いた祖父母世代が「座るのが辛い。合う椅子が欲しい」ってフィットする
絶妙な角度の職人技の上等な椅子をわざわざ買うんだけど、
座るのじたいがしんどいとか言い出す。

腰の筋肉は加齢で落ちたらそうなる。
地味に筋肉をとどめる運動をして鍛えておいた方がいい。
0432病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 08:08:01.18ID:RI2CQTi70
>>429
要はあれつけて何時間か生活してるとそのまま体が補正されるかなんだよな
確かに整えて動くと今まで歪んでたから使われなかった筋肉が正しく使われるようになってそれで補正されるってのはあるかなと思ってる。
うちの姉が股関節おかしくてそのせいで太ももの前の筋肉ばかり使ってて発達してる。
ので余計歪む…ってのが正されるというのはなくもなさげなんだがどなんだろね
0433病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 08:31:50.80ID:EDucUWi/0
>>432
あ、まさに自分だ
太ももの前側ばかり盛り上がってる
0434病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 09:30:52.23ID:4VEwBkR40
このページの下の方にあるような歩き方を意識して歩いてればベルトつけなくてもいいのかもだけど、試した感じだとこれが強制されるような感じで普通に歩こうとすると骨盤がグルングルン回る感じになった。
ので定期的に使ってると正しい歩き方で補正されるものがより手っ取り早く正しく行えるってのはありそうな気もする。高いけど…
http://43mono.com/series/tsukarenai/shisei_vol19/
0436病弱名無しさん
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2019/03/29(金) 18:10:57.00ID:u+goa/nF0
>>426
ハムストリングス（太ももの裏）が突っ張ると腰に来る
0437病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 19:40:24.56ID:bURJWhrD0
ストレスを受ける→腰痛
慢性腰痛の人は変な回路ができちゃってるんだよね...
なのでいくら腰周りの痛みを取り除く治療をやっても対処療法でしかなくて、根本的な解決にはならないのよね...
0438病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 20:27:02.84ID:O3kiCfR+0
>>432
首長族は首の輪っかを外すと首がグニャっと曲がるというし、和服の老婆は帯を解くと腰が曲がる
骨盤ベルトもしてる時は良いけど根本的な姿勢は整わないと思う
もう自らの力で姿勢を正すことができないのなら補助具として使うのも良いんじゃない
0439病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/29(金) 23:31:05.51ID:hloQuTvO0
腰を前に曲げて手のひらべったりつくし、後ろに反らしても全然痛くはないけど
車から降りる時とか、起き上がる時だけ腰が痛いというかだるい感覚があります。これ普通の腰痛ですか？
0441病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/30(土) 07:02:55.05ID:E2aMsLDJ0
ストレスが根本の原因というのはわかるんだが、それをどうやって取り除けばいいのかがわからん
0442病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/30(土) 08:25:33.71ID:M9ijU1cl0
取り除くのではなく事象に対する自分の考え方を真っ当にする
見えないものに我々は支配されて生まれ生きているので、そういったものに対する自分の信頼できる観念を持てば良い
宗教だったりもするかも知れないが、自分の場合は先祖供養と神社で、ともに願うのではなく感謝を捧げるのみ
元々スピにハマった時期もありよく判らず暫く抜けていたが、自分が再会したある納得できるサイトからまた信じて実践してみることにしたら辛い出来事も自分にとって魂の成長を促すトレーニングの好機なんだと徐々に受け取れるようになってきてる ←今ココ
まあ自分の欲求・行動を優先する「我良し」の(業ポイントアップ[消費or借徳])行動より＜他者に配慮した(徳ポイントアップ[貯徳])行動を取れるように己を矯正トレーニングした方が今後のためでもある
0443病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/30(土) 09:52:57.30ID:/ikkljHH0
>>437
ストレスをもとに腰痛の症状になるというのはあるかもだけど、全ての腰痛はストレスが元っていうならオカルトだな
0444病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/30(土) 15:18:25.03ID:aR0x5OvI0
>>170
これよく聞くけど、自分はコルセットでかなり痛みが楽になったんだよな。
でもコルセット外すと痛くて、その状態が何カ月も続いて、もう一生治らなそうだな、
諦めるしかないかとコルセットつけるのが当たり前になって面倒くさいとも思わなくなった頃に、
気づいたら治ってた。
コルセットなかったら治ってなくても全然不思議じゃない
0445病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/30(土) 15:21:30.81ID:aR0x5OvI0
あとコルセットつけると筋肉が弱まるとも聞いてたけど、
実感としては別にそう感じなかった。
無自覚だっただけかもしれないけど。

とりあえず当時の自分にとってコルセットは超重要アイテムだったことは確か。
アマゾンで買った3000円くらいの安物なんだけど
0446病弱名無しさん
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2019/03/30(土) 23:38:24.37ID:/ikkljHH0
>>438
老婆は筋肉ないし首長族は…首そんな動かすものでないから輪っかで怠けて衰える？

言わんとするところはわかるんだけど、
腰なんかだと歩いたりしてるなら色々筋肉動くだろうし、何より姉のように骨盤だか股関節だかおかしくて体の使い方おかしくて太ももの前だけ発達してるような人とか、骨盤の位置を整えてそれで歩いたりしたら正しい筋肉が使われて骨盤も強制されるってのはありそうな気がするんだけどな
どうなんだろう
0447病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 03:18:40.08ID:3Ps6AA5n0
脊柱起立筋の突きかたが左右非対称だわ俺
鍛えないとアカンな
0448病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 08:00:43.10ID:XEH8mjwZ0
>>443

>>444
コルセット付けてなかったらもっと早く治ったかもしれないじゃんw
0450病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 09:21:37.38ID:/2eAJgBJ0
ああしてたら、こうしてたら、っていうのは何をしても絶対思っちゃうわ
鍼灸や整体に行ってたら、他の医者に行ってたら、あの体操をしていたら…って
正解はどこに有るんでしょうかー
0451病弱名無しさん
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2019/03/31(日) 09:28:32.83ID:8HLz4QCb0
常に取捨選択しながら生きてきて一番マシだと思ってるのが今手元に残ってるんじゃ？
金や距離が縁遠いものは異国の芝生だよ
0452病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 13:41:20.48ID:czQz+Cur0
脳梗塞や心筋梗塞のみならず、癌ですらストレスが主たる原因と言われてるのに、なぜ腰痛の原因がストレスだと認めることが出来ないのか...
ハゲ、胃痛、十二指腸潰瘍、アトピーなどなど...
ピンとこない人は自分のストレッサーを再定義してみるといいと思う。
腰痛の治療にはまず頭の中の常識の大転換が必要。
0453病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 13:42:21.30ID:lL1lL+rX0
>>446
お姉さんは健常じゃないんでしょう？
前にも書いたけど
自らの力で姿勢を正すことができないのなら補助具として使うのも良いんじゃない

骨盤先生については
いつもそこの整体院の整体師が付けてるくらいだから付けたら楽だったり効果あるんだと思うよ
ただ上下買って33,880円は高い
それ整体院で買うと売った整体師に5,000円入るんだってよ
0454病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 14:32:50.06ID:8GQpzeoI0
>>453
何をもって健常なのか知らんが、自分は前数回ぎっくり腰したけどここ数年はない、けど骨盤が前傾しがちでO脚だったりしてたまに腰バキバキになってね？ってなり肩こりもするな？って感じだよ

ので骨盤先生で正しい位置に補正され、それですごのとでその正しい位置が維持しやすくなるならありだと思ったわけで。

値段高めだとは思うがそら販売のインセンティブはあるだろ。それとも原価で売れって話か？
0455病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 18:26:14.49ID:mgEPmLa90
腰だけでなく脚と尻と背中の異常も疑うといいよ
0456病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 19:06:34.10ID:xRgxYZTT0
コルセットはアマゾンでいいんじゃない？
いくつかテストしてもお釣りが来そう

>>455
その辺のMPSじゃないのって思うわ
ストレスが主原因ってのは害悪なデマ
0457病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 20:19:10.25ID:xPTsQe3+0
ストレスは筋肉やら筋を緊張させるんだよ
その緊張が腰だけでなくその周りを固くさせて腰痛に繋がる。
0458病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 22:16:20.83ID:4FLcc9AG0
今日は息するだけで腰が痛んでしんどかった
ストレスってストレスがかかりっぱなしの状態が長く続くのがよくないんだろうね
0459病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 23:21:14.94ID:xRgxYZTT0
>>457
それでも原因は筋肉の緊張にあるから、ストレスさえ無くせば腰痛は治るって誤解させるデマに変わりはない

つうかそれほどストレス受ける環境なら、腰痛よりもヤバイもの併発してるだろ。やっぱオカルトだよ
0460病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/01(月) 01:26:30.26ID:GogP7cYY0
>>457
ストレスによって生じてるものもあるだろうけど全てはストレスっていうのはちょっと
0461病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/01(月) 03:12:32.93ID:S465Pw7q0
テレビで背中の筋膜をほぐすだけで立位体前屈がたちまち20cm近く改善してたけど
腰回りの脂肪と筋肉の間の筋膜がガチガチで腰が曲がらないということはないのかね
0462病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/01(月) 04:42:46.42ID:/nNRQtsB0
>>454
>>420>>421で骨盤先生知ってる？あれはどう？って聞くから知ってることと私の意見を書いただけだよ
なのになんでそんなに食い下がるの？
そこまで自分の考えで良いと思うなら人に意見求める必要ないじゃん
高いけど効果あるよ！買うといいよ！って背中押して欲しかったの？
0463病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/01(月) 08:39:52.27ID:GogP7cYY0
>>462
そうやって決めつけるところがイラっとするから反論してるだけだよ

健常云々は読み間違えたから必要以上に書いたけど
0464病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/01(月) 09:03:33.21ID:GGCyN9ug0
>>453
たっか！
骨盤先生なんねサラっとネットレビュー見ただけで却下だわ
0465病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/01(月) 16:02:38.80ID:SCafphfh0
>>456
高い奴結局10000ぐらいしない？そうすると色々試すよりは確実にいいって奴なら高くてもいいんだけど、骨盤先生がそうなのかはよくわからんからな
中山式快癒器のようにほどほどの値段でこれはいいってやつはあるのかしら
0466病弱名無しさん
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2019/04/01(月) 16:23:28.53ID:vLFQngyO0
>>463
人の意見にイラッとするなら人に意見を求めるな
自分の気分良い意見ばかりが返るわけはない
0467病弱名無しさん
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2019/04/01(月) 18:00:11.48ID:w3N4BR4O0
>>420 >>421 >>432 >>446
どうだどうなんだどうなんか聞きまくってて草
>>434
これも同じ奴か
そんなに自分の考え認めさせたいなら骨盤なんとか買ってここでレビューしろ
0468病弱名無しさん
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2019/04/01(月) 18:03:38.28ID:w3N4BR4O0
>>372
この10分ヨガやったらめちゃくちゃ気持ち良かった！
自分の体が凝ってるのがよーくわかった
腰にこだわらないで全身ほぐすつもりで続けてみるわ
0469病弱名無しさん
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2019/04/01(月) 20:17:24.37ID:GogP7cYY0
>>466
クソみたいな意見垂れ流されたらそりゃイラっとするだろw
0471病弱名無しさん
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2019/04/01(月) 23:30:27.48ID:lE264Xii0
>>446
関係ないけど首はそんなに動かないと思ってるなら間違ってるよ
0472病弱名無しさん
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2019/04/02(火) 00:17:50.33ID:UPXkXwC60
整体院が作った骨盤ベルトを毎日何時間かつけて生活すると骨盤が矯正されて体自体が整うなら
整体院行く客いなくなるだろw
そんなこともわからんヤツは振り込め詐欺に騙されるぞ
0473病弱名無しさん
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2019/04/02(火) 14:44:16.23ID:Roq44Yhi0
骨盤ベルトを着けたら宝くじに当たって恋人ができました！
0474病弱名無しさん
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2019/04/03(水) 20:10:26.48ID:yJhW0E1W0
1年半経ってやっとマッケンジーが出来るようになった

お腹の辺りがカチコチ？で凄い引っ張られる感じがした…このカチコチが原因かもしれん
0475病弱名無しさん
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2019/04/03(水) 21:06:28.90ID:NvDyFa/H0
自分は身体が全体でねじれてるので壁を使ったマッケンジーもやってる
0476病弱名無しさん
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2019/04/03(水) 22:34:19.94ID:JaGfvwvI0
夏樹静子っていう著名な作家がかいた「腰痛放浪記」って本、面白かった。
機内でもタクシーでも寝そべって移動するような重度の腰痛で、整形外科はもちろん、
整体や鍼灸、気功に得体のしれない民間療法に、お祓いまでやっても治らなくて3年くらい絶望の日々だったのが、
心療内科の医者に「それは心因性です」と断言されて、こんな露骨に腰痛むのが心因性なわけあるかい！
第一私は仕事に大きなストレスなんて感じてない！って超半信半疑ながらも渋々入院して、
自分の潜在意識（実は仕事がイヤだった）を見つめる（森田療法という神経症の治療で有名な療法）ことで完治していく様が描かれてた。
自分でも気づかない無意識が腰痛を作り出してたらしい。
確かこういう病気を心身症っていうらしいけど、そういう人は多いらしいよ。
この本はかなり売れてその頃から心療内科が広まり出したようなんだけど、
当時は全国から同じような痛みで苦しむ人から手紙が来て必ず返事返してたとか。
0478病弱名無しさん
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2019/04/03(水) 23:27:43.44ID:5HGRhINr0
案外ストレスって自分ではわからないんだよね
ストレスで自律神経の調子がおかしくなって、筋肉の異常収縮や異常弛緩なりが起こる
その結果腰痛だの肩こりだのしびれだのという症状が現れる

ストレスは誰にでもあるものだけど、それが症状として出る人出ない人
また、出てもどこに症状が出るかは個人差が激しいからなかなか難しいよね
0479病弱名無しさん
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2019/04/04(木) 08:37:33.40ID:qBNJpSLc0
MPSの予後にサインバルタ処方することはあるらしいな

身体に影響を及ぼすほどのストレスは常人には起こりえないと思うが
0480病弱名無しさん
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2019/04/04(木) 09:16:15.62ID:JJ70hJEY0
身体に影響及ぼす程のストレスがないとかww
上の方にも書いてる人いたけど、山ほどあるじゃん
0481病弱名無しさん
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2019/04/04(木) 10:08:06.53ID:qBNJpSLc0
日本語読めないの？
そんなこと言ってないんだけど
0482病弱名無しさん
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2019/04/04(木) 12:20:22.23ID:Bx0YGLAs0
>>480
こいつの読解力猿以下やな
0483糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
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2019/04/04(木) 15:15:40.38ID:sT6b/SfS0
骨盤の脱臼は別の治療法を考えなければならないが、
腰痛の場合は、「内科的には仰向けで眠る」こと。
「外科的には、左右のお尻を入れ替える運動をすること」が英語の医学書に書いてある。

左右のお尻を入れ替える（動画）。
https://www.youtube.com/watch?v=iLhJuI4akTk

内科的にも、外科的にも、あんがいシンプルに考えられている。
0486病弱名無しさん
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2019/04/05(金) 15:25:51.02ID:1qGIkXKa0
床で昼寝すると割と腰の調子いいんだよな。布団が悪いんだろうか・・・
0487病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 17:58:37.91ID:vVANBQnR0
自分の経験上では、腰痛を忘れる、気にしないことがすごく大事だな。
忘れてるといつの間にか治ってる。多少腰に負担かけても関係ない
気にしていると絶対に治らない。どんなに腰に負担かけないようにしていても。
0489病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 19:47:54.19ID:UEeMS/Rq0
痛みを常に感じていると脳がそれに慣れてしまって治りにくくなるって話は聞くけど、
そもそもここにいる連中は忘れられるようなレベルではない重症患者ばかりだぞ
0490病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 22:14:44.81ID:WZvx9OCf0
忘れられないから、悩んでるわけで。
何かに集中しようとしても
痛みが邪魔して無理。

夢の中の自分は、昔みたいに走り回ってる。
目が覚めて、夢だったんだ
と、落ち込む。病んでるかな。
0491病弱名無しさん
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2019/04/05(金) 22:57:30.06ID:9uxLAh9Z0
>>490
わかる、わかる。
輝かしい非腰痛の世界に戻りたいなぁ。
0492病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/05(金) 22:59:27.13ID:1yTOJCr60
10年来の腕の筋肉の癒着を剥がしてるんだが、全然効かない上に半端にほぐれて逆に痛みが出る始末
これが腰に来たとなれば、自力で治せる気がしないな
0494病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 01:48:20.44ID:ij8nsWJy0
みんな首は平気？
私は猫背で脊椎分離症だからか撃墜も歪んでて痛い
0495病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 02:21:05.04ID:Ksyv3lgt0
首は大丈夫だけど時間の問題だな…膝 肩 肘がヤバいw
0496病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 10:27:21.33ID:yaVV3jNu0
ここの奴らは慢性腰痛のなんたるかを全くわかってない
まあ、わかってたらとっくに治ってるんだけどな
0498病弱名無しさん
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2019/04/06(土) 11:14:20.29ID:iaMJ/Nzw0
>>496
治し方知らないクセに何よ！
痛いものは痛いただそれだけ
0499病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 11:17:12.99ID:U0VCV/xj0
重症アピールニキはどんな治療してるのか気になる
0500病弱名無しさん
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2019/04/06(土) 12:50:37.27ID:WMunDfUa0
>>498
本当は痛くないんだってば
MRI撮った？具体的に腰のどこが損傷してるの？
お前の心がストレスの捌け口として腰痛を選んでるだけ
0501病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 12:51:14.50ID:WMunDfUa0
>>497
上からスレ見返してきなよ
0502病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 13:29:59.47ID:Ugj0qNSq0
腰周辺の筋肉全て伸縮と緊張弛緩をやるべし。一日一回やればOK。
伸縮はできる範囲の目一杯で１５秒以上止める。
緊張は３０秒くらい負荷目一杯の半分以下でよい。プランクがお勧め。
プランク、横プランク、背面プランク、腰の前後左右に付いている筋肉を覚醒させるのだ。
0503病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 13:56:32.79ID:/G5szP+E0
夢の中で元気に走り回るの分かりすぎて笑う(泣)
0504病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 14:01:02.68ID:/G5szP+E0
俺はこうやったから治ったんだ！おまえらも同じことをやれば治る！
で治るほど一筋縄にいかないからみんな悩んでるんだろ
色々試してみるのは良いことだけど、決めつけとアドバイスは違うぞ
0505病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 15:16:20.26ID:8odHp+2E0
痛み止めにリリカ飲んでコルセットもしてるし朝は半身浴して湿布も貼ってるのに通勤電車でしばらく立ってると鈍痛が始まるよ...
布団も高反発の西川AIRってやつに変えたし枕も4つくらい買い換えて自分に合うのを探した
整形外科で電気治療とマイクロ温熱治療もしてる
どうしたら痛みが消えるんだ、、、
0507病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 18:39:56.87ID:U0VCV/xj0
筋肉が拘縮しちゃうと、物理的に刺激を加えないと治らないからな。半身浴とかは無意味なんじゃないかって思う
トリガーポイント注射してもらえるところ探したら？

俺の場合、太腿の筋肉が完全に固まって機能不全を起こしていたことで、立ちっぱなしで腰痛を起こすことがあった。腰周りだけでなく全身に目を向けた方がいい


>>500
アホ。MRIで筋肉はろくに見れない
0508病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/06(土) 20:05:14.48ID:Ugj0qNSq0
>>505
運動しないで長時間同じ姿勢を続ければ痛くなって普通。
ストレッチと適度な筋トレだよ。
0510病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 12:01:16.32ID:TtkCmJfY0
MJGグループクチコミ多いけど行ったことある方います？
0511病弱名無しさん
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2019/04/07(日) 13:06:59.15ID:0kWXZvxp0
>>510
ごめん行ったことないけどチェーン展開してるみたいなとこには行く気になれない
0512病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 13:13:33.26ID:yG8Tqb9B0
絶好調だったとこから急にぎっくりらしき感じで来てﾜﾛﾀ
季節の変わり目ってマジで危ねぇな
0514病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 19:18:36.09ID:1MrZkuCb0
立ち上がったら腰がじわじわ痛み出してきて怖かった
なんか筋肉が突っ張った感じ
初めてだからなにもわからん
0515病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 20:12:37.84ID:5gxGd7rF0
>>508
腰回りの筋トレやストレッチなんて全く関係ない。的外れ。
0516病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 23:21:22.74ID:i+YsGqGN0
お前がそう思うんならそうなんだろお前の中では
0517病弱名無しさん
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2019/04/07(日) 23:31:50.66ID:kqTiLNzA0
>>515
じゃあ何が正解なの？
0518病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 05:40:56.79ID:yGbZVHKe0
地味に　寝るときの姿勢だったりする・・・
0519病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 11:11:15.80ID:stykojsr0
>>510
EMSの回数券をポンと買える人かきっぱり断れる人ならいいと思うよ

他の治療院でグギボギやられてもトムソンベッドでバッタンバッタンされても改善しなかったのが
ここのトムソンベッド(初回のみ)とマッサージとストレッチや筋トレで
だいぶ姿勢良くなって痛みも減ったから腕は確かだと思う
まあ自分の施術者がたまたま上手な人だっただけかも知れないけど
EMSは自分は1回だけ体験して断ったけど元々腹筋割れてるような人なら勧めてこないかも
0520病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 17:53:18.62ID:nwelyl3w0
下がり腸で歩けなくなるレベルの腰痛になるとこってありえる？
0521病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 18:33:57.43ID:p+ELgc1S0
なんかわかったかもしれない
私の腰痛の原因たぶん骨盤底筋が弱ってるせいだわ
ちょっと鍛えて様子見てみよう
0522350
垢版 |
2019/04/08(月) 20:09:28.93ID:6deMhGc40
理学療法士が解説 肩こりや腰痛のやってはいけないセルフケア - ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/16280269/

おまいらこれ読んどけ
俺がそうだと思ったのは特にストレッチのところ
ストレッチで逆に悪化してしまう恐れもありというくだりのところ
俺もその経験があったからそう思う
色んなストレッチをしていたがその中でやらない方があったストレッチがあったため
その部分のストレッチ止めたら悪化から良好になったことがあった

そんな経験があるからこの記事読んで納得するところがある・・・ということ
0523病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 20:22:57.56ID:egBhvVFq0
夕方には腰が曲がってくる
おばあさんみたいよ
0524病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 20:23:55.41ID:SZG8ik4a0
筋肉が緩むというのが理解できない
ストレッチに凝りを取り除く以上の効果なんて無いだろ？
0525350
垢版 |
2019/04/08(月) 20:24:32.72ID:6deMhGc40
えっともっと詳しく経緯を説明すると
毎日やってたストレッチなんだがある時ストレッチしない時あったのよ
そしたら腰の調子いいのよ
あれ？ストレッチしてるのにしてない方が調子いい？ってね
もしかしたらストレッチやりすぎ？とかストレッチの仕方間違ってる？とかね
そんで色々考えて前屈のストレッチとハムストリングを伸ばす時
腰を曲げるストレッチやめたら調子いいのよ
あ、ハムストリングを伸ばすのはいいのよ、誤解なく

この記事にあるように伸ばしてはいけない筋肉をストレッチしてしまうとこうなるのかな
まあそういうこと
0526病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 21:06:56.79ID:X4OGdply0
>>522
記事全体を通して納得した
0527350
垢版 |
2019/04/08(月) 21:19:01.29ID:6deMhGc40
まあ医者でもない素人のセルフケアなんていいかどうか分かんないかんな
医者でも間違えてる人はいるし
だからと言って何にもしないわけにはいかないわけだが・・・

色々あがきながら模索するしかないもんかね・・・
まあこういうことは腰痛に限らず色んなことに言えることだが
0528病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 22:03:30.31ID:bm0R5izr0
ストレッチハーツ使ってる人いませんか？
腰のコリが取れないので効果あるなら購入しようと思ってます
0529病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/08(月) 22:07:08.54ID:SZG8ik4a0
筋肉のバランスを崩して肉離れを起こしたことがある身としては、過負荷の部位こそケアすべきだと思うんだがね

一般論としては向こうの方が正しいのかなぁ
0530病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 00:06:59.53ID:FRMYbVnl0
>>524
仙骨のあたりがおかしく、そのせいか腰椎のあたりが常にバキバキに固くなってたんだけど、仙骨専門の所に行ったら足揉まれてさすさすと仙骨を撫でられただけで腰椎のあたりがふにゃふにゃになった。
イメージとしてはそこのリンクにあるようにどっかがサボってるから腰椎周りが全力で頑張ってたのをさすさすされたのがきっかけか何か知らんけどサボってたとこが働くようになり必要以上に頑張ってた状態が解けた感じ
0531病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 00:27:12.75ID:GLejaBut0
>>530
そこお幾らくらいしました？
0533病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 05:52:54.77ID:sYtS+Oyt0
ストレッチはお金全然かけなくてもできる空気椅子体操じゃないの？

高そうなマシーンをテレビショッピングで宣伝しているのを見ると
ぼったくり詐欺みたいだ。

それともすでに故障している人はそういう補助マシーンがないとストレッチできない
身体になってしまっているから詐欺ではない？
0534病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 06:47:24.00ID:UCIAbAbp0
>>515
思い込みによる決めつけは真実を歪める。
運動不足による足腰の衰えで体が悲鳴を上げるのだよ。
筋肉はバカだから緊張、弛緩、伸長、の能力を忘れないように一日一回動かす必要がある。
0535病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 08:33:26.76ID:FRMYbVnl0
>>531-532
https://sacrumbalance.com/
ここじゃ。自分も腰を壊してそこを研究してるうちにマニアになって施術してるおっさんの店
0536病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 08:34:46.16ID:FRMYbVnl0
ちな自分は何回か通ってたけど、マッケンジーが割とあっててそこまで悪くならないからご無沙汰してる。
みてたらまた行ってみたくなった
0537病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 09:00:56.81ID:GLejaBut0
>>535
いい値段するなーw
0538病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 09:02:12.87ID:GLejaBut0
ありがとね
0539病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 09:39:52.33ID:1wzfZUn90
>>534
そのままお返しするよ
筋肉はバカには同意
運動不足による足腰の衰えが原因ならスポーツ選手が腰痛になるのはなぜ？
0540病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 10:13:21.06ID:yN+jyBrK0
スポーツ選手は酷使が原因じゃないの？
腰痛の原因は一つじゃないだろ。決めつける奴はバカ
0541病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 11:30:01.86ID:91pld9180
まぁみんなバカってことで仲良く行こうぜ
0542病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 16:52:15.25ID:iKlyQI0o0
>>535
はり灸、上部頚椎カイロとやってきたが今度はこれを試してみるか
サンキューです
0543病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 17:17:27.68ID:telFEUsf0
なんだなんだ？治療院の自作自演まるだしのレス進行はｗ
0544病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 17:57:00.33ID:FRMYbVnl0
上に書いたものだけど、こんなとこで宣伝するのなんか影響度もごくわずかで労力に見合わねーだろアホか
0545病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 20:28:11.69ID:FbYq+4ei0
東京なんだね。遠いわー
今の腰で、新幹線乗れない。
0546病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/09(火) 20:37:05.25ID:UCIAbAbp0
505は運動しないで治したいらしいが、無理だから。
軽く運動したほうが金も時間もはるかにお得でずっと早く治るよ。

それと、スポーツ選手は軽い運動じゃないから。
限界的に激しい運動で優劣を競うから壊れてしまう。
壊れてできなくなる前に頂点に立てるか一か八かの世界だね。
0547病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/10(水) 21:28:01.90ID:z9i26ROh0
ウォーターベッドがハッキリと効果あった人いる？
トリガーポイントを刺激できるほど強いとは思えないんだけども
0548病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/11(木) 13:37:23.42ID:YqiLmAmY0
他力本願で治そうってのがそもそも無理
0549病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 08:25:22.65ID:R9uUM9EC0
週の頭にぎっくりやってかなり強い痛みが続いてて横になってるしかなくて
仕事にも行けないし家のことも出来ないしで悔しい思いしてるところに
家族に普段の生活がダメなんだとか追い討ちかけられて久々に涙腺崩壊してしまったわ
情けなすぎて自分が嫌になる
0551病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 08:46:52.54ID:R9uUM9EC0
動かすとﾋﾞｷｨって来るからまだ炎症っぽくて動かすと治らないやつだと思うんだ
動けば動くほど痛くなってくるし下手に動けない
一応昨日死ぬ思いで病院行って筋弛緩剤と痛み止め貰ってきた
0552病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 08:52:17.90ID:xDxOdhrp0
>>551
横向きになって、可能ならその上に体重軽めの人にすこーしだけ座ってもらう
0553病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 08:52:38.14ID:xDxOdhrp0
横向き寝そべりよ
0554病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 10:10:05.58ID:11Ue+ebe0
炎症が一週間も続いているわけない。肉離れの炎症も二日で収まる
嫁にトリガーポイント刺激してもらえ。座らせるとか自殺行為だから止めろ
0556病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 15:32:33.79ID:u+nEF31v0
共働きの奧さんとモラハラ夫のイメージだったw

家のことなんか後回しか家族にやってもらえばいいし
仕事だって休めるなら休めるだけ休めばいい
自分の身体は自分でしか守れないから、慢性化とか後遺症とか出ないように
しっかり治すことを最優先にしたほうがいいよ
仕事より家族より自分を大事にね
0557病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 22:08:52.40ID:11Ue+ebe0
505もそうだけど、この後だんまりっぽいな
マジレスするのがアホらしくなる
0558病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/12(金) 23:04:27.43ID:k/Ze/vbl0
いや、ギックリなんだからそう気軽にレスできんだろｗ
パソコンかスマホか知らんけどさ
0559病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/13(土) 06:34:58.02ID:eCsHNPl30
辛さをここで吐き出すだけで気がまぎれたのかも知れないし
逆にそれどころじゃなくなって5ch来れなくなったのかも知れないし
書き逃げでも個人的には別に気にしないけど
フィードバックするにしても症状落ち着いた頃になることもあるだろうしね
0560病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/13(土) 15:40:58.73ID:87fRgpMl0
マットレス失敗しまくって新しいの買う気がしない
粗大ゴミ勝ってる気分だわ
0561病弱名無しさん
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2019/04/13(土) 20:05:16.00ID:QoAh+x+Q0
ゴリラ歩きだわ俺

なんか上半身が前に倒れてる
0563病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 00:11:13.47ID:akkCyzGs0
太もも伸ばしで両足ともお尻に付かない俺は死ぬの？
お尻がダルンダルンに垂れてるって子の前親友に笑われたけど関係ないよな？
0565病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 05:53:39.14ID:XI5xEYYv0
>>563
大腿四頭筋が硬く、ハムストリングが貧弱なんだろうな
0566病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 08:09:09.40ID:TxvQZq2r0
太もも伸ばししようとしたら足の指がつった
0567病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 08:52:47.80ID:sDACk6uj0
>>564
そういう感覚は気のせいじゃないぞ
中殿筋と大殿筋にトリガーポイントありそう。太腿もほぐせ
0568病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 12:22:50.74ID:akkCyzGs0
1日やっただけで今日付くようになったわ
スゴい気持ちいい
腰も気持ち楽になった気がする
ハムは調べてやってみる
サンクス
0569病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 12:25:45.30ID:akkCyzGs0
お尻モミモミしてると気持ちええわー
誰かうち来てもんでくれよ…
なあ…？
0570病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 12:29:05.45ID:BrWnVtbS0
>>563
これどっいう感じなんだ？
正座してそのまま寝転ぶ感じ？
0571病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 12:30:36.93ID:3pSp1YOX0
>>560
柔らかくて寝返らないと圧迫されて血行不良からくる痛み。
硬くて姿勢がゆがんで関節のズレからくる痛み。
が、寝具に金かけても根本的には解決しない。
両方とも寝起きに腰が痛いってのは筋肉の衰えからくる。
体幹トレやると軽減する。
0576病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 18:34:33.31ID:6mgNTow10
草
0577病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 19:08:09.19ID:7PHYyhI40
>>497
>>505
では、私が代わりに。

過去スレにもカルシウム・マグネシウムのサプリで改善した話が書いてあったと思いますが。
腰痛の場合は、筋肉を修復するカルシウムと、筋肉を弛緩するマグネシウムが不足していると思います。
私も痛みの減少に何が効果があるのかと思いまして、あるサプリを試したところ、
それまで痛く無かった腰痛が生じまして、調べてみたらマグネシウムの吸収を阻害する副作用がありました。
また、線維筋痛症という病気も手足の痺れや痛みが出るのですが、それもリンゴ酸マグネシウムが効果的であることから、
痛みの原因はマグネシウム欠乏だと思います。

例えば、Thorne Research（ソーンリサーチ）社の「リンゴ酸カルシウム-マグネシウム」は、
余計な添加物のない医療グレードの長く使えるサプリであり、
iHerbの商品レビューにはやはり「肩凝りや腰痛なども全然気にならなくなりました。」と書いてあります。
この商品もリンゴ酸という有機酸を加えて、吸収率を高めたものです。

注意点として、マグネシウム不足が長く続いた方が多量のマグネシウムを急にサプリで吸収すると、
湿疹等の金属アレルギーが生じるかもしれないことから、何れの商品も金属アレルギーが生じないよう
使用量を少な目にして慎重に試した方が良いと思います。

スポーツ選手やアウトドア好きの方は発汗や筋肉の修復のためにミネラル消費が激しく、ミネラル不足には気を付けて下さい。
腸内細菌の改善もミネラル吸収に大切だと思います。
当然、飲酒は控えた方が良いでしょう。
0578病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 19:41:17.05ID:sDACk6uj0
腰痛防止には効果ありそうだけど、既に慢性化してたら無意味だよ。酸化マグネシウム飲んでるけど凝りは治ってないから
0579病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 19:49:24.53ID:TxvQZq2r0
>>572
センス良くて受ける
0580病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 21:37:44.04ID:OuoiDVP60
参考画像として保存してたのかわざわざ探したのか気になる
0581病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 22:16:00.96ID:2iRI2RUD0
>>572
いや待て待てw
え、それかかとをけつにつけるの？
0582病弱名無しさん
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2019/04/14(日) 23:48:10.99ID:k4lNfljF0
>>580
なぜか頭の中にぱっと浮かんで、「大仏 横たわる」で検索したらドンピシャの格好してたからさ
俺も驚いたよ
0583病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/14(日) 23:51:20.36ID:k4lNfljF0
>>581
なんでわかんねぇんじゃぼけ！
足ピーンてするの、いつもやってるだろ？
右足ピーン、左足ケツ付けてクイッと後ろにやんの！
もうできなきゃそのまま抜いてろ！
0584病弱名無しさん
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2019/04/15(月) 01:02:31.68ID:37IT4vp60
>>572
この仏像は顔曲がってなくて裏山
俺もこの姿勢でシコったりPC操作したりしてるんだが
そのせいか顔が右の方に曲がってしまったわ・・・
0585病弱名無しさん
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2019/04/15(月) 03:00:48.34ID:Gf5WmLVQ0
>>584
歪みが明らかならしばらく整体通うのもアリ
定期的に矯正してもらってる
痛くないからな
0586病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 04:52:31.65ID:6WX4zzs/0
>>584
反対側にも横たわるようにしなはれ
0588病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 15:37:17.80ID:2NeJue4L0
>>586
コレダメなんじゃないか？って最近思った
痛くなったら正しい姿勢でやり過ごすようにしてる
0589病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 16:12:01.12ID:oRPu2dAE0
>>
　　　本当かい!?

　　　ミ~￣￣￣＼
　　　/ ＿＿＿＿亅
　　 / ＞　⌒　⌒ |
　　｜/ 　 (･) (･)　|
　　(６――○-○-|
　　｜　　　　つ 　 |
　　｜　 　 ＿＿_)/
　　 ＼ 　 (＿／ /
　　 ／＼＿＿／
　　/　 ＼><∧
　 / /　　Ｖ　| |
　/_/ 　 　| 　| |
⊂ﾆu＼＿_／L|⊃
　　｜　 / /
　　｜　/ /
　　｜ / /
　　(ﾆフフ
0590病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 16:24:55.09ID:thwOOZL00
ここで低周波装置つかってる人いる？
整体に通うくらいならこっち買えばいいと思うわ
0591病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 17:54:32.32ID:PejmNu6i0
反り腰だからか体を左に傾けると右側面の伸びたあたりが痛い
ただ以前流行った俳優がやってるなんちゃらブレスでお腹を減っこますのをやってたらだいぶ楽になったわ
やっぱ骨盤の位置が悪かったのだろうか
0592病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 17:59:34.61ID:okoqY6RD0
>>591
あれキツイよね
呼吸するだけって言っても結構辛かった記憶
0593病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 19:08:10.48ID:SgXTFNuB0
>>578
577です。

ですから、肩凝りや腰痛持ちの方がリンゴ酸入りの「リンゴ酸カルシウム-マグネシウム」を服用して、
「肩凝りや腰痛なども全然気にならなくなりました。」という商品レビューを書かれているということです。
”酸化”マグネシウムと”リンゴ酸”マグネシウムでは、吸収率が全然違うと思います。
酸化マグネシウムは下痢し易く、リンゴ酸マグネシムは下痢し難い商品です。
どちらが良く体内に吸収されているでしょうか。

リンゴ酸が入っているというのは、胃酸と腸内細菌がミネラルの吸収率に関わってるからだと思います。
他には、日光浴などで得られるビタミンDも吸収率に関係しています。こちらをご確認下さい。

ミネラルの吸収率をあげる2つの条件
・胃酸が十分に分泌されること
・腸内環境が良好で善玉菌が優勢であること
https://vitaminj.tokyo/archives/4649

また、マグネシウムには過剰な塩分や毒物の排出を促す作用があるため、
マグネシウムの必要量は食習慣に寄って違うでしょうし、先に書いた胃酸や腸内細菌の状態でも
ミネラルの吸収率が変わって来るでしょう。このことから、食習慣を改善する必要があるかもしれませんね。
マグネシウム不足ということは、高血圧なども生じて来るでしょうから。
このスレでもお気付きの方がいるように、ストレスでもマグネシムは失われて行きます。

一番分かりやすい例ですと、マグネシウムが含まれる温泉に入ると皮膚からマグネシウムが吸収されるため、
肩凝りや腰痛、手足の痺れや痛み、慢性疲労、うつ病、アトピーなどは緩和されると思いますよ。
0594病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 19:53:59.20ID:X/ivCXBK0
みんなの病気を一時でも忘れさせた>>572はまるで腰痛界のロキソニンや～
0595病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 19:55:29.84ID:thwOOZL00
>>594
慢性化してしまうと、栄養バランスとかではどうにもならない。理学面と両方やるならいいがね
薬品なので吸収率はそれなりに高いだろうし、栄養素は過剰摂取しても無意味、吸収率なんなりのアプローチは無駄だと思うぞ
ミネラル摂取が無駄とは言わないが、生活態度を見直す方が優先度は高い
0596病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 22:29:17.80ID:3Ml91Nn/0
>>595
そういうアプローチもあるんやね、ってことでええやん
0597病弱名無しさん
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2019/04/16(火) 08:56:10.24ID:xrjkIaOR0
>>572
腰痛治らないなあって、ちょっと落ち込んでいたけれど
大仏さんで癒された。ありがとう。
私には、ボルタレンぐらいの効果。
0598病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 13:59:10.23ID:9mXnuZOW0
>>590
オムロン？買って気持ち良かったけどその場しのぎだったね
マッサージイマイチな人はだめかな？
0599病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 14:27:26.64ID:1b2mHIIe0
>>590
持ってるけどたまにしか使わないな
気休めにしかならないから
近いうちマット変えるわ寝起きが一番痛い
0600病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 19:32:31.98ID:fYV1ooo80
>>549だけど取りあえず鎮痛消炎剤がよく効くんでだましだましやってる
このまま気づいたらよくなってるパターンだといいんだけど
0601病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/16(火) 20:47:23.06ID:xrjkIaOR0
腰痛からの坐骨神経が重だるくて
ピップエレキバン貼ったら、ダルさが軽くなった。
座骨神経沿いにエレキバンだらけで
ち
0602病弱名無しさん
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2019/04/16(火) 20:49:43.07ID:xrjkIaOR0
>>601です。
すみません、途中でした。

座骨神経沿い、エレキバンだらけでちょっとカッコ悪いけど。
0603病弱名無しさん
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2019/04/16(火) 22:02:02.72ID:+IdntlVd0
>>601
インドメタシンとかロキソニンの強め湿布とエレキバンどっちが効く？
因みに強さは何使ってるの？ミリテスラってやつ
エレキバンならくり返し使えるしかぶれる面積少ないから気になる
0604病弱名無しさん
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2019/04/16(火) 22:09:58.95ID:pw3SL+PM0
厚生省が認定してるほうが効くんじゃね
0605病弱名無しさん
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2019/04/16(火) 22:11:38.37ID:xrjkIaOR0
>>603
ロキソニンやモーラスより
エレキバンの方が、連続して貼れるし
効いたよ。
お風呂にもそのまま入れるし。
箱に200ミリテスラって書いてる。

もっと早く貼れば良かったと、今更思う。
血流も大事だものね。
0606病弱名無しさん
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2019/04/17(水) 09:14:07.52ID:3NpAdQPk0
エレキバンを試しても当然のように効かなかったけど、
仮にプラシーボ効果だとしても楽になる可能性があるのなら試してみれば
安いんだし
0607病弱名無しさん
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2019/04/17(水) 12:40:56.91ID:HE/jknVP0
>>605
一番強いやつだね
肩にも使えるし買ってみる
塗る系と湿布は痒くて痒くて
コルセットもスカートインの時は使えないから困ってた
0608病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/18(木) 01:41:59.89ID:Rk2SzRG70
自分の場合は置き鍼が効いたな
パイオネックス買って、腰や坐骨、仙骨辺りにも貼った
0609病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 02:15:35.99ID:AFk7ZjHa0
整形外科行ったら体重測られて血液検査したんだけどやったことある？
いたって普通の体型だけど何か意味あるの？
レントゲンではこれって原因か無くてでも背骨が少し曲がってるからそこが神経圧迫したのかもねー（多分ねー）って感じ
牽引と電気やってロキソニンに湿布の処方
不信感が凄い…他の病院にしようかな…
0610病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 02:17:17.87ID:qomiwuxJ0
牽引と電気はどこいってもやらされるね

牽引はやったら死ぬから断ったけど
0612病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 07:35:50.72ID:AFk7ZjHa0
>>611
いや体重と血液検査やったことある？って質問よ
それが普通なのか疑問に思って
0613病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 08:41:55.28ID:xoLw7OUM0
>>609
医療点数稼ぎの営業医院が多い。
良心的なところは、シップや痛み止めは処方しましょうか？などと聞いてくる。
0614病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 09:41:33.64ID:mPnge/Lu0
>>609
整形外科で体重も血液検査もしたことないなあ。
でも血液検査は、炎症数値を調べたのかも？
0615病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 15:08:58.19ID:79/GlqC20
リウマチかどうか調べたかったんじゃ？

整形外科に行くのは金と時間の無駄だよ。ない病気でっち上げられて手術される危険すらある
低周波治療器を買ってトリガーポイントに貼り付けた方が100億倍マシ
0616病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/20(土) 17:23:43.41ID:Ad+d/Npo0
>>609
血液検査、病院替えてもやらされてる。
炎症反応が激しいと即入院とかだからじゃ？
自分はずっと炎症反応出てて、何回も血液検査やらされた。標準よりちょっと高いくらいで大変な病気では無いらしいが、どこか炎症起こしてて痛いんだろうな
0617病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 08:17:57.76ID:tLEWfawp0
>>593
入手しやすいので苦汁水作って飲んでみた。マグネシウム効いたわー。ありがとう。
0619病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 14:01:43.04ID:yjnOxRob0
自分の知人は腰痛だかで整形外科行って検査受けたら
念のため別の画像診断専門機関でMRIだかCTだか撮ってくるように言われ
そこで骨の状態から前立腺癌を疑われ別の総合病院を紹介され
そこで精密検査を受けて前立腺癌が確定した
泌尿器科的な自覚症状は殆ど無かったけど既に癌が骨に転移してたんだって

もし最初の病院が検査もせず湿布と痛み止めで様子見とかしてたらと思うと
念のためにといろいろ検査してくれる病院のがいいと思う
結果なんともなかったならそれはそれで安心を買える訳だしね
0620病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 15:29:14.15ID:U8n2yrPH0
>>619
なんの検査で引っかかって画像診断するように進めたんだろ
0621病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 18:01:01.05ID:VZcR+l4+0
>>620
だからといって何でも画像診断していい理由にはならない
必要な分だけやるのが正しい
0622病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 18:32:25.97ID:aqGSoiMj0
昨日から慢性腰痛が辛いんでロキソニンを飲み続けているんだが全く効かないな
普段は飲んでないから麻痺ってるって事はないんだけど
これはロキソニンが合わないという事なのか？ロキソニンより強い薬を出してもらえるかな？
0623病弱名無しさん
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2019/04/21(日) 18:45:59.31ID:fITzK2wZ0
>>593
マグネシウムは経皮吸収できないですよ笑
0624病弱名無しさん
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2019/04/21(日) 19:14:54.87ID:U8n2yrPH0
>>621
ん？何かで怪しいと思ったから画像診断に進んだんだろ？不必要な画像診断をやったなんて話あるのか？
0625病弱名無しさん
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2019/04/21(日) 19:21:22.42ID:mpcT2OFQ0
自分は坐骨神経痛で整形外科でレントゲンを撮ったら骨が白く映ったとかで乳がん検診を勧められた事は有るよ
そもそもはヘルニアの疑いだったので他の病院を紹介されてMRI撮ったらやっぱりヘルニアで、癌の線は消えたんだけど
0626病弱名無しさん
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2019/04/21(日) 19:52:15.53ID:VZcR+l4+0
>>625
念のため検査してくれるところがいいねって結論だろ？
たまたま他の病気が見つかったからいいかもしれんが、腰痛なら無駄な検査の方が圧倒的に多いだろ。あげく「異常ないですね」ってオチが待ってる
こういうのを許してはいけない

>>623
慢性腰痛にロキソニンは効かない
MPSに理解のある医者を探すべき
0627病弱名無しさん
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2019/04/21(日) 20:11:40.27ID:mpcT2OFQ0
原因不明が多い腰痛ほど、色々検査してみる意味も有るんじゃないかと思うんだけどなぁ
結局無駄だったってなるかもだけど、結果論でしょう
さっき捻挫しました、とかで血液検査だと何でかな？って思うけども
0628病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 22:25:48.70ID:ABbCCi9M0
今年の冬の腰痛は、酒飲みから来る大腿骨頭壊死かと思うくらい痛かった
強引なストレッチと暖かい気温で良くなった
0629病弱名無しさん
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2019/04/21(日) 22:27:56.72ID:Iss4rXc70
>>623
ロキソニンより強い薬は、ボルタレン。
それより強い薬は、トラムセット・トラマール等の麻薬系。
でも
麻薬系はダメ、絶対やめた方がいいよ。
0630病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 22:44:18.38ID:qS6kOsi50
>>618
自分はこれな気がする
分かってもなかなか対処できないし、気のせいと言われればそれまでだけど
0631病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 22:51:55.85ID:SDkEwtll0
>>629
トラムセット、トラマールは麻薬系じゃないよ。
ただ離脱症状などの禁断症状が出る事があるからきちんと医者の指示のもと服用してくれ。
0632病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 22:52:54.41ID:qS6kOsi50
結局方法はなんでもいいから脳を騙して治ったと思わせるのが大事な気がするんだ
何を言っているのかわからねーと思うが
0633病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/21(日) 23:13:01.82ID:7Q9HOiMY0
トラムセットかれこれ5年くらい飲んでてずっと麻薬系だと思ってたんだけど違うの
0634病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 00:04:29.76ID:7PGdMyBD0
>>549だけど激痛期が終わってケツ筋突っ張りの痛み期に移行したわ
ケツ筋ほぐれてくれれば治りそうな予感
0636病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 11:24:19.56ID:2q4cetLu0
>>620
ごめんそこまでは聞いてないや
なんかこっちから色々と聞き出せる雰囲気じゃなかったもんで

癌の骨転移までいかなくても内臓系疾患の関連痛が腰部背部に出ることもあるから
原因の特定やら除外やらするための検査は必要だと思う
0637病弱名無しさん
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2019/04/22(月) 11:24:28.65ID:tX/1YYe00
この前整形外科でMRI撮ったら巨大な子宮筋腫があるからそれが腰痛の原因かもしれないと言われた
その後行った、婦人科では子宮筋腫＆子宮摘出の手術を勧められたのだが
0638病弱名無しさん
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2019/04/22(月) 12:14:47.78ID:6uskdpLX0
慢性腰痛でここ2ヶ月くらい整骨院かよってる。
状態は良くなったり悪くなったりだな。
筋肉はだいぶ柔らかくなってるとは言ってくれるけど腰痛はよくならない。
長い時間立ってると腰痛ひどくなる人いる？
0639病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 12:58:13.27ID:2q4cetLu0
>>638
寝てる時は大丈夫？
横から見てパンツの上端なりベルトなりが地面と平行じゃなかったら
(もしくはズボンの脇の縫い目が地面と垂直じゃなかったら)
骨盤が前傾なり後傾なりしてるから、根本的解決の為に
姿勢矯正のストレッチや筋トレもしたほうがいいよ
0640病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 13:04:33.16ID:6uskdpLX0
>>639
寝てるほうのがまあ楽だけど朝の寝起きは１番凝り固まってる感じ。
ストレッチはほぼ毎日してるけど筋トレは微妙かな。
腹筋をやったりやらなかったり。
運動は始めようと思ってる。
0641病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 13:19:34.55ID:2q4cetLu0
もし反り腰(寝てる時にウエストが寝具から浮く)なら
膝の下に丸めたタオルやクッション置いて寝るといいよ
0642病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 15:09:24.88ID:6uskdpLX0
>>641
ありがとう。やってみます
0643病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 16:35:28.81ID:w1RgrvXB0
若い頃お腹が空くと腰が痛くて立っていられなかった
医者にも誰にも理解されず空腹と腰痛の関係がわからなかった
遊走腎（胃下垂みたいなもので寝てる時より起きてる時に腎臓が下がる）があって血尿が出ていて、自分では何か関係がある気はしていた
中年になり内臓脂肪がついて遊走腎でなくなったのか血尿が治った
気づいたら空腹でも腰痛がしなくなっていた
痩せ型の人はこういう例もあるよ
0644病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 17:23:36.79ID:tX/1YYe00
腰痛（ヘルニア）だけど筋トレしたいんだ
筋肉をつける安全な運動ないかな？
0647病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 17:51:20.27ID:2q4cetLu0
>>644
女性ならバレエビューティフルってDVDが
ドタバタせず自重のみでしなやかな筋肉つけられるよ
まずYouTubeでballet beautifulで検索すれば
英語版の動画いろいろ見れるからそっから試すといいかも

それと腹筋するなら立ち腹筋やお腹凹ませ腹筋がオススメ
腰を曲げる腹筋じゃなくてお腹の筋肉だけを動かすタイプのやつ
0648病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 18:20:30.88ID:tX/1YYe00
>>646
そうだよね筋腫取った方がいいよね。医師もこれが腰痛の原因の可能性高いっていうし
位置の関係で子宮も取ることになるのが、若干喪失感がある。しかし健康第一だ
覚悟を決める。ありがとう

>>647
ballet beautiful見てみたよ。なめらかな動きで良さそうな感じだ。あれを参考に運動してみるよ
立ち腹筋の動画も見てみた。腰を痛めずできそうだね
ballet beautifulと立ち腹筋そしてお腹凹ませ腹筋で鍛えるわ
ありがとう
0649病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 20:56:42.46ID:dd0qa7x+0
>>649
筋腫が原因だろうけど、MPSの可能性は潰しておくように
0650病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 21:09:49.39ID:tX/1YYe00
>>649
筋・筋膜疼痛症候群ってやつだね
医師とよく話し合ってみる。ありがとう
0651病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 22:26:28.66ID:ocNFB6co0
>>645
うちのオカンも大きな子宮筋腫持ちで腰痛と冷え症に悩んでたが、取ったら言わなくなったな。
ビックリしたのは、手術から帰ってきたらいつも冷たかった足が暖かかったこと。
0652病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 22:33:13.82ID:dd0qa7x+0
>>651
自分でトリガーポイント触った方が早いよ
これに関しては詳しい医師の方が少ないから当てにしないほうがいい
0653病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/22(月) 22:37:11.46ID:CqQ66kpT0
筋膜リリースやってみたい
あの筒ローラー買わないと駄目かな
猫のオモチャになりそうな…
0654病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/23(火) 14:45:28.60ID:tHB0A1Pq0
>>653
こっている張っている箇所を摘まんでグリグリするだけでいいってTVでゆってた
0655病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/23(火) 20:01:32.67ID:nos3qXe30
>>653
イボイボの奴？ドクターエアでブルブルしてるけど何か効果あるのかよくわからん
0656!ninja
垢版 |
2019/04/23(火) 22:50:31.92ID:fcMeEm/60
>>654
>>653 だけど筋膜リリースって摘むとか点じゃ無くて面で捉えるやり方らしいよ
その筋膜リリースに使うのは筒がタイヤをつなげたみたいなヤツね
値段もピンキリなのが分からない
そもそも部屋が畳絨毯だから無意味かもwww
けどそんなので痛みが軽くなるなら試してみたいじゃん？
0657病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 01:55:55.14ID:NXMoqAMh0
坐骨神経痛スレの方では、フォームローラーによる筋膜リリースが劇的に効いたというレスが結構あったな
0658病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 06:36:25.26ID:y7wbcS5D0
どこの筋膜やるんだ？けつ？
0660!ninja
垢版 |
2019/04/24(水) 14:44:28.76ID:bn92UjzM0
ここにはあのローラー使ったことのある人はいないかな？
感想に興味ありまくる
買うならGW前にポチらないと届くのいつになることやら
筋膜！筋膜！あー腰痛い
0661病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 19:27:28.67ID:s6eIf29w0
筋膜って確かハリでもいいんだよね？
手っ取り早くそっち行って様子見てみるかな
0662病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 21:42:42.79ID:55RKh1320
どこかのジムに置いてあってずっとゴロゴロしてたけど何かがリリースされた感じはなかった
生活習慣を変えなきゃグッズが増える一方よ…
0663病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 22:09:13.95ID:TYQpkl950
>>623
愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶのでしょうから。
私が貴方に言うことは何もありません。

エプソムソルトは欧米では多くの家庭に普及しており、一般的にバスソルトとして使用されている。
エプソムソルトは不足しているマグネシウムを入浴することで皮膚から吸収し補給する有効な手段とされている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/エプソムソルト

こちらは日本の商品です。
『きき湯マグネシウム炭酸湯』腰痛・肩こりに
https://www.bathclin.co.jp/products/kikiyu/
0664病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 22:17:18.63ID:TYQpkl950
ちなみに、父の肩こりや腰痛は以下のリンゴ酸マグネシウムで改善しましたよ。
体の仕組みを理解すれば、当たり前だと思いますが。

『Source Naturals, マグネシウムリンゴ酸塩, 1,250 mg, 360錠』※iHerbで検索して下さい。

以下の商品はカルシウムも足りない方用です。
この他にマグネシウムの吸収率は腸内細菌に左右されることから、腸内細菌の改善も重要だと思います。
皆さん、良くなりますよ。

『Thorne Research, リンゴ酸カルシウム-マグネシウム、カプセル240個』※iHerbで検索して下さい。
0665病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/24(水) 22:54:40.86ID:yvWGXqO30
既に慢性腰痛に陥ってたら無意味だから
MPSの仕組みを理解してたら当たり前だがな
0667病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 00:28:43.99ID:O4bA8JNh0
何か病識のないアスペルガー症候群の方が粘着しているようで。
賢者の皆さんは歴史から学びましょう。


靴家さちこ@Kutupon 4月16日
返信先: @yarjankaさん
筋肉、難しいかも。肩こり腰痛はストレスもあるのじゃない?私には元看護師がマグネシウム取れって。
人の言うことなかなか素直に実践できないんだけどそれだけ始めてみたよ。
友池さんが米以外食べられるようにするにはどうしたらいいんだろうね?


ミースケ@wTlRrawabAWm4Pg 4月15日
返信先: @nauchan0626さん、@KayocchiNnさん
食事はちゃんととっていますか？
前にも書いたが、現代に人はミネラル不足です
マグネシウムやカルシウムなどミネラルが不足すると鬱や腰痛、だるさなどが起きます


はまかほ@fukusaya_tokyo 2月17日
腰痛が治らないので東洋医学の世話になってきました。そしてマグネシウム不足を指摘される。
素直に帰り道に豆腐を買って寝る前に食べました。


☆cybele☆@cybelespain 1月30日
返信先: @ben_japonaiseさん
なります、なります。私なんかは冬季だけでなく、更年期でカルシウムやマグネシウムの減少、
セロトニンの減少で肩コリや腰痛に鬱！って自覚しましたよ。サプリは欠かせないですよね。
でも、歩けるうちはセロトニンは作られますね。咀嚼でも。ルミノセラピーは良いみたい。頑張って


DREAM DECOR ミカ@DREAMDECORmika 1月21日
満月を見たあとのお風呂っていいなあ。
ゆっくりと湯を楽しみます。
0668病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 00:29:17.21ID:O4bA8JNh0
DREAM DECOR ミカ@DREAMDECORmika 1月21日
満月を見たあとのお風呂っていいなあ。
ゆっくりと湯を楽しみます。
入浴剤はきき湯グリーン。
｢きき湯 マグネシウム炭酸湯(カボスの香り)｣
オレンジのきき湯と迷いましたが、腰痛がしんどいのでグリーンに決定。
夫がサッカーを観ると言っているので、ゆっくり入ろう。
出たらまた作業します。


りほちゃん@rihoaraiviolin 1月12日
ドイツ人はよくマグネシウムのサプリを取ると聞いたことがあり、なにに効くのかなー？と思っていたのだけど、
今朝腰痛が酷くて唸ってたら同僚がマグネシウムのタブレットをくれて、
腰痛バカにすんなよーと思いつつ飲んでみたら見事に腰痛が治った
たまたまかもしれないけど…Mg実はすごい…？？


さぁや@ergsmtn 2018年12月22日
返信先: @lovexxaddictさん
ちょっと高いけど効き湯っていう入浴剤(薬用)の緑色のマグネシウム入ってるやつは腰痛に効くよ～


Yoshie Natori@YoshieNatori 2018年11月22日
毎晩お風呂にヒマラヤ岩塩のバスソルトを使っているが、この頃腰痛がひどくなっているので、
昨夜はマグネシウムソルト（塩化マグネシウム。エプソンソルトとはまた種類が違う）を試してみたのだが、
これが効いたようで、今朝は腰がすっきり。マグネシウムすごいかも！


がく@gakuon_romaka 2018年10月21日
昨日からの腰痛が今朝起きたら激痛でカロナール飲んでもいまいち
マグネシウムスプレー塗ったらすーっと痛みが落ち着いたからやっぱ筋肉が原因の痛みなのかな
マグネシウムは筋肉のこりをほぐすっていうし
0669病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 00:29:55.95ID:O4bA8JNh0
オリカ＠アルストロメリア団長@whiteorica 2018年5月22日
返信先: @kussiy8724さん
腰痛に効く
きき湯(マグネシウム炭酸湯)という
入浴剤をお勧めします
僕も腰痛持ちなので、痛みが酷い時によく使ってます＾＾ｖ


腰痛アドバイザー＠ユウ@yuu_basketball2 2018年3月4日
腰痛にいい食事！
カルシウム、マグネシウム、たんぱく質、ビタミンDの栄養素がいい


Crystal winds@savitorster 2017年10月27日
ほぼ毎日、バナナを意識的に摂取するようにしてから、腰痛になっていない。
マグネシウムとカリウムが豊富で、それが腰痛予防に良いらしい。


高野光昭@mitsukun0813leo 2017年9月15日
返信先: @hiromimiles1さん
こんばんは
夜遅くにごめんなさい

腰痛もよくなり
絶好調です
ちょっとしたことで
カルシウムとマグネシウムの
サプリメントを服用したら…
よくなりましたよ
食欲も以前より
美味しく食べられるように(笑)

おやすみなさい
0670病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 02:00:07.07ID:dV7jVav80
ヨガのレッスンに行った時、腰は太ももの筋肉と繋がっていて密接な関係があるので、
腰の悪い人は大抵太ももが硬くてガチガチと言われた

確かに太ももの前面や外側を長座になって反対側の外くるぶしや麺棒でゴリゴリするとかなり痛いけど、
その後に腰のストレッチすると調子がいい
0671病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 06:42:48.69ID:Y4tXNoTy0
>>666
クソ長いからイントロとコンクルージョンしか読んでないけど、明確に否定まではしてなくね？さらなる調査が必要ぐらいだよね？
0672病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 06:46:05.50ID:Y4tXNoTy0
が途中で経口摂取の方は明確に効果あった書いてんだよね？効果は同じ？なら明確に効果のはっきりしてる経口摂取しとけ感はあるけどな
0673病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 06:48:06.24ID:Y4tXNoTy0
経口摂取がusefulって結論に書いてあるのはわかるから、その理由や調査について途中で書かれてんだよね？って意味な。
そこまではめんどいので読んでない
0675病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 10:42:44.13ID:B6jIG75a0
ぎっくり腰になった翌日、朝起きたら全く痛みがなくて普通に歩ける状態だったけど、ちょっと前かがみになったら腰のあたりが『ポコンッ』てズレる感じがしてまた痛み再発
やっぱり腰椎がズレてるのかな
腰椎のズレを元に戻せばすぐに痛みが消えるのかな？
腰の痛みは左側で触ると筋肉がこわばってるのが分かる
0676病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 10:59:47.72ID:eqOzbECj0
>>667
君の言う『歴史』ってのは何の論拠もない個人の体験談？笑
大した賢者様ですね。
0677病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 11:01:24.57ID:eqOzbECj0
ここまで必死になるってことは、恐らくサプリ販売の業者さんか何かですかね。
『賢者』の皆さんは騙されませんように...
0678病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 13:21:47.67ID:8dav9Ywq0
>>676
すべり症かもしれないけど、普通に炎症起こしてるだけかもね
そのズレを元に戻したら痛みが治まるなら疑わしいんじゃない？
0679病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 13:47:44.74ID:B6jIG75a0
>>676
自分でズレを戻せればいいのですが、寝起きで痛みが消えていたのは偶然だったので自分では戻せないんですよ(+_+)

2年ほど前からジム行って筋トレしてるのですが、それも予防にはならなかったみたいです
何か別の予防法を考えています
0680病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 16:22:00.85ID:FskvrXyN0
>>680
ズレるような感覚が半身だけなら仙腸関節障害が起きてるかもね
炎症が治まっても痛みが続くならレントゲン撮ったら？

筋トレも腰痛の要因に成り得るから程々にな。普段からハードにやってるならMPS予備軍だよ
0681病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 16:29:02.90ID:B6jIG75a0
>>680
3日前にぎっくり腰やってから日に日に痛みが軽くなってきてるので、リハビリも兼ねて痛みが強くならない程度に歩くようにしてます

筋トレは軽い負荷であまり腰に負担が掛からないように気をつけてやってます
これからは腸腰筋辺りのストレッチを心掛けてみようかと思います
0682病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 18:29:33.62ID:+CJUowpD0
2日12時間睡眠してたらかなり良くなった
みんなちゃんと寝なきゃダメだぞ
0683病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 19:07:11.93ID:WGztnhGk0
このスレのネット工作員はアンカーも正しく付けれないのか。笑
0684病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 20:10:17.05ID:+H+CBCCf0
まさかアンカー手打ちしてんのか？w
0687!ninja
垢版 |
2019/04/25(木) 21:22:57.70ID:FarFz3Hr0
>>682
寝起きが一番痛いんじゃー
0688病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 21:29:27.18ID:Zo5Ulm3a0
寝返りするのに30分くらいかけて睡眠不足感あったなー
0690病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 21:47:16.06ID:FuI0OsTL0
真相書かれると都合悪い方がいるようで。笑
0691病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 22:17:45.91ID:kEKKr8hZ0
>>687
そか、テキトー言ってすまんな(´・ω・`)
寝起きが一番楽な自分は少数派なんだな
0692病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/25(木) 22:30:08.19ID:X/boebEn0
>>675
自分は逆にギックリになった後イマイチ治らずコタツの中でうだうだしてたらなんかひねった瞬間にポコってハマって一気に痛くなくなったわ
それから2回ぐらいギックリした後もその辺をグイってやってもらうと治った。何がどうずれてるのかわからんけど
0694病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 00:12:46.34ID:DNPBzgV10
>>373、>>375、>>400、>>490、>>505、>>549

試してみると良いですよ。他の類似した症状を持つ複数の病気も横断的に調べましたので。


靴家さちこ@Kutupon 4月16日
返信先: @yarjankaさん
筋肉、難しいかも。肩こり腰痛はストレスもあるのじゃない?私には元看護師がマグネシウム取れって。
人の言うことなかなか素直に実践できないんだけどそれだけ始めてみたよ。
友池さんが米以外食べられるようにするにはどうしたらいいんだろうね?


ミースケ@wTlRrawabAWm4Pg 4月15日
返信先: @nauchan0626さん、@KayocchiNnさん
食事はちゃんととっていますか？
前にも書いたが、現代に人はミネラル不足です
マグネシウムやカルシウムなどミネラルが不足すると鬱や腰痛、だるさなどが起きます


はまかほ@fukusaya_tokyo 2月17日
腰痛が治らないので東洋医学の世話になってきました。そしてマグネシウム不足を指摘される。
素直に帰り道に豆腐を買って寝る前に食べました。


☆cybele☆@cybelespain 1月30日
返信先: @ben_japonaiseさん
なります、なります。私なんかは冬季だけでなく、更年期でカルシウムやマグネシウムの減少、
セロトニンの減少で肩コリや腰痛に鬱！って自覚しましたよ。サプリは欠かせないですよね。
でも、歩けるうちはセロトニンは作られますね。咀嚼でも。ルミノセラピーは良いみたい。頑張って
0695病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 00:14:46.34ID:DNPBzgV10
DREAM DECOR ミカ@DREAMDECORmika 1月21日
満月を見たあとのお風呂っていいなあ。
ゆっくりと湯を楽しみます。
入浴剤はきき湯グリーン。
｢きき湯 マグネシウム炭酸湯(カボスの香り)｣
オレンジのきき湯と迷いましたが、腰痛がしんどいのでグリーンに決定。
夫がサッカーを観ると言っているので、ゆっくり入ろう。
出たらまた作業します。


りほちゃん@rihoaraiviolin 1月12日
ドイツ人はよくマグネシウムのサプリを取ると聞いたことがあり、なにに効くのかなー？と思っていたのだけど、
今朝腰痛が酷くて唸ってたら同僚がマグネシウムのタブレットをくれて、
腰痛バカにすんなよーと思いつつ飲んでみたら見事に腰痛が治った
たまたまかもしれないけど…Mg実はすごい…？？


さぁや@ergsmtn 2018年12月22日
返信先: @lovexxaddictさん
ちょっと高いけど効き湯っていう入浴剤(薬用)の緑色のマグネシウム入ってるやつは腰痛に効くよ～


Yoshie Natori@YoshieNatori 2018年11月22日
毎晩お風呂にヒマラヤ岩塩のバスソルトを使っているが、この頃腰痛がひどくなっているので、
昨夜はマグネシウムソルト（塩化マグネシウム。エプソンソルトとはまた種類が違う）を試してみたのだが、
これが効いたようで、今朝は腰がすっきり。マグネシウムすごいかも！


がく@gakuon_romaka 2018年10月21日
昨日からの腰痛が今朝起きたら激痛でカロナール飲んでもいまいち
マグネシウムスプレー塗ったらすーっと痛みが落ち着いたからやっぱ筋肉が原因の痛みなのかな
マグネシウムは筋肉のこりをほぐすっていうし
0696病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 00:15:19.04ID:DNPBzgV10
オリカ＠アルストロメリア団長@whiteorica 2018年5月22日
返信先: @kussiy8724さん
腰痛に効く
きき湯(マグネシウム炭酸湯)という
入浴剤をお勧めします
僕も腰痛持ちなので、痛みが酷い時によく使ってます＾＾ｖ


腰痛アドバイザー＠ユウ@yuu_basketball2 2018年3月4日
腰痛にいい食事！
カルシウム、マグネシウム、たんぱく質、ビタミンDの栄養素がいい


Crystal winds@savitorster 2017年10月27日
ほぼ毎日、バナナを意識的に摂取するようにしてから、腰痛になっていない。
マグネシウムとカリウムが豊富で、それが腰痛予防に良いらしい。


高野光昭@mitsukun0813leo 2017年9月15日
返信先: @hiromimiles1さん
こんばんは
夜遅くにごめんなさい

腰痛もよくなり
絶好調です
ちょっとしたことで
カルシウムとマグネシウムの
サプリメントを服用したら…
よくなりましたよ
食欲も以前より
美味しく食べられるように(笑)

おやすみなさい
0697病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 00:27:40.97ID:DNPBzgV10
腸内細菌（善玉菌）も重要です。

ミネラルの吸収率をあげる2つの条件・まとめ
・胃酸が十分に分泌されること
・腸内環境が良好で善玉菌が優勢であること
https://vitaminj.tokyo/archives/4649
0698病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 06:59:11.86ID:iGp9Krnn0
業者はうぜえから消えろっつーの
0699病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 07:31:57.96ID:f5n1WcCU0
お早うございます。
最後に、マグネシウムの場合はサプリメントなどの通常の食品以外からの摂取量を成人で1日に350mgと制限しているため、
使用量には注意して下さい。それでは、皆さんお元気で。

マグネシウムの働きと1日の摂取量
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-mg.html

>>698
自己紹介乙
0701病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 08:53:09.49ID:f5n1WcCU0
例えば、>>351さんの場合

＞オレも同じで12年そんな感じ
＞腰痛になってから5年ぐらいは整形外科、カイロ、整体、鍼、いろいろやってみたが効果なし
＞結局原因わからずで背骨も異常なく「老化」で片付けて られてる
＞良くならないけどこれ以上悪くならない
＞背中から腰にかけてガチガチ状態
＞このガチガチがほぐれるとラクになるんだろう

と、「このガチガチがほぐれるとラクになるんだろう」と書かれており。


＞がく@gakuon_romaka 2018年10月21日
＞昨日からの腰痛が今朝起きたら激痛でカロナール飲んでもいまいち
＞マグネシウムスプレー塗ったらすーっと痛みが落ち着いたからやっぱ筋肉が原因の痛みなのかな
＞マグネシウムは筋肉のこりをほぐすっていうし

片やSNSには、「マグネシウムは筋肉のこりをほぐすっていうし」と書いてあり、
腰痛が落ち着いたとも書かれています。とても整合性の取れた話ですよね。


>>700
アンカーを付けた相手では無いにも関わらず何か朝から見えない敵と戦ってるのでしょうか。
自己紹介も程々に。
0702病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 09:41:46.17ID:iGp9Krnn0
>>699
営業ノルマ大変なのね、こんなところでしつこく広報活動ご苦労さまw
ゴールデンウィークくらいは休めるのかな？w
0703病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 10:39:05.66ID:/arWoewj0
>>701
ハッキリアンカー付けてやるよ

クチコミはエヴィデンスとは言えない
それすら分からずバカの一つ覚えで同じこと繰り返すから基地外だわ
鬱陶しいから二度と書き込むな
0704病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 13:34:25.55ID:fTMfJA6/0
アスペだけど症状で感覚が鋭くなったり痛みが増すってのがあるって聞いたかな
抗不安薬飲むと楽になる事もあるから俺は精神的な症状だろうな
どーすっかなー
0705病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 14:57:35.96ID:AVvlufJW0
腰痛には腹斜筋を鍛えるのが良いとネットで見て、サイドプランクを毎日のようにやっていたら
腰痛は改善したが、骨粗鬆症でもないのに、腹斜筋が付着している細い肋骨を疲労骨折した
サイドプランクとか、筋肉の付着部の骨がもろい筋トレは危険なんだね
0706病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 16:11:15.34ID:kdov9uHE0
骨に異常のない筋肉のコリハリ的な腰痛ならナボリンSで良くなったよ

自分の場合は反り腰で腰側の筋肉が過剰収縮して固まっていて
このままだと筋肉に引っ張られてヘルニアや滑り症化する恐れもあるってことで
骨盤矯正受けた上でほぐしと筋トレとストレッチ通ってるんだけど
ナボリン飲み始めたらほぐしもストレッチも施術者が驚くほどガチガチが改善した
何より休みの日にいっぱい寝ても腰が痛くならなくなった
自分では正しい姿勢が身についてきたから状態が良くなったんだと思ってたけど
ナボリン飲まなくなったらまた後戻りしたからナボリン効果だったんだと思う
元々は腰の為じゃなくて首の寝違えの痛みの為に飲んでたんだけどね
0707病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 16:44:06.17ID:/arWoewj0
>>705
無責任なことばかりだよな
筋トレ後にストレッチしなくてもいいってのも相当ヤバい

トリガーポイントほぐそうと背中を強く撫でて骨折ってのもやらかしそうだから戒めたい
0708病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 20:15:37.23ID:0nTD3JPR0
フォームローラーにマッサージ機能ついたやつもあるやね
0710病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 21:19:11.13ID:/arWoewj0
>>706
正常な筋肉が修復されてるだけで、拘縮か痙縮している箇所は治っていないと思われる
本当に治ってたら止めても問題ない
0711病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 21:45:01.36ID:tvpn0FC+0
昨日から調子悪い気がしてたけどさっきやっちまいそうだった
とりあえずストレッチポール…
0712病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 22:06:00.14ID:4Vp/kZn80
ストレッチすると逆に腰痛になったりすることってあります？
0713病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 23:06:51.81ID:3VPdTthx0
>>708
これだと倍くらい高くなるね
買おうと検討中なんだけと固さ高さかとか色々あるみたい
期待したいけど効くか不明なものに万手前とか悩ましいよ
効果無かったら猫のおもちゃなんだもんw
あとは昼寝の枕になってくれるくらいかな
0714病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 23:10:11.33ID:r0SrUPdM0
ミオナールとかテルネリンも一時的には効くんだよな
根本的な解決にはならんけど
0715病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 23:13:57.00ID:Oc1ffY5s0
>>712
自分は座って正面向いたまま体を横に曲げようとすると脇腹の後ろ側が伸びる感じになるけど、そこはなんか硬いのを無理やり伸ばしてる感じて、ぎっくり腰になりそうになる
0716病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/26(金) 23:51:34.14ID:/arWoewj0
>>712
防止にはいいかもしれないが、既に慢性化したところには逆効果だと思う
マッサージがベストじゃないかな
0717病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/27(土) 23:37:24.10ID:JqVrJ5cj0
>>714
ミオナールを試してみたが、筋弛緩剤は筋肉への負担を増やすだけで逆効果だと思う
固まった筋肉を無理やり伸ばせるようになるからむしろ危ない。マッサージでは気を付けた方がいい

ノイロトロピンは最悪
翌日に下肢がガチガチになったから、痛み止めとして服用したら一生治らなくなると思うよ
筋肉痛というか、炎症を起こすことで修復してるんだと思うわ。それを無理やり止めたらノーガードみたいなもん

薬は内服しないのが一番っぽいな
サプリやプロテインの方がよさげ
0718病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 06:31:08.10ID:yZiyCI4K0
ギックリ腰から数日後にここでプランク教わって1ヶ月
日によって腰がフワフワしてた時期もあったけど毎日1分を3SETやってほぼ回復
つべで動画漁ってたらプランクからのワイドスクワットの連携に辿り着いた
股関節も鍛えられるし垂れた尻も上がるし背筋も伸びる　欲が出て6パック目指さないレベルなら継続してやれるからオススメ
0719病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 07:45:19.11ID:Z97jamYY0
マグネシウムを教わって摂取するようにしたら調子が良い。
５－６年前から寝起きに腰が痛かったり張っていたのが無くなった。
これは画期的なことだ。感謝感激ありがとう！！！
0720病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 10:25:28.70ID:aIkBCrKm0
>>719
これはどういうメカニズムなんじゃ
0721719
垢版 |
2019/04/28(日) 10:42:19.88ID:Z97jamYY0
>>720
俺も理屈はわからんのだが、ここの情報で試してみた結果良くなったから報告。
0722病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 11:22:21.00ID:Z8M+bGAY0
>>719
自演おつw
君もしつこいねー
0723病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 11:44:26.69ID:6QUG1v1O0
ロイヒつぼ膏、使ってみた人いますか？
根本的治癒は無理だけど、効くかな？
0725病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 17:20:34.01ID:rwR6T2UQ0
>>723
スーパー臭いよw
お風呂入る前に剥がしておかないとヤベーやつ
私は外出れないレベルの臭いなのでお休みの日用にしてる
まあ普通の湿布だよ
0726病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 17:56:03.85ID:cPRTsLoi0
>>725

723です。
ありがとう。臭いんだ。
湿布独特の匂いなのかな。
普通の湿布なら、ロキソニンやモーラスの湿布の方が、まだ効きそう。
でも試しに買ってみる。
ツイッターとかで大絶賛だから、気になった。
0727病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 19:36:00.18ID:VdbBbyzk0
腰痛は病院（整形外科）行っても99%治らない
椎間板ヘルニアとかなら入院して手術すれば治るけどな
でもそれ以外の腰痛なら無理。
金の無駄

行くならカイロプラティック、接骨院だが技術の差があるので、通える医院が限られるから運となる

やるべき事は薬局かアマゾンで、コルセットか腰痛サポーター。2000円～6000円
塗り薬、サロンシップなど。300～600円
ロキソニン、ナロンエースなどの頭痛薬（痛み止め）500円～1000円。殆ど意味ないが気休め。
自宅で電動マッサージ類。2000円～1万円
あとはYouTubeなどを参考にしてストレッチ、適度な運動。
こんぐらいしか対処法が他に存在しない
病気や怪我と違って、腰痛は金持ちも底辺も治す方法が同じとなる。
半分諦めろ
0728病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 19:47:38.90ID:bFx3kCGM0
>>727
筋トレしろよ
0729病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 21:32:03.24ID:58PzKCC10
>>728
若いうちはそれでなんとかなるもんだが、年齢で筋トレでは対処出来なくなってくるんだよ。
0730病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 22:01:35.66ID:RBWRe5sb0
筋肉を痛めてるところに筋トレしたら自殺行為だぞ。トリガーポイントを解消しない限り治らない
理学療法も効かないと思ってる。鍼灸が正解だが、保険効かないんだよなぁ
0731病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 23:19:08.15ID:dZ/KrLtX0
皆走れる？
0732病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 23:38:51.22ID:Mp2JQvue0
>>722
719を書いたのは私ではないのだが。
下らない掲示板（時間の無駄）だと良く理解したので、もう関わることもないでしょう。

>>720
マグネシウム総合スレを見ると良いですよ。
本来はマグネシウムが筋肉を弛緩する役割があるところ、
このスレでは、そのマグネシウムがしている役割の代わりに他人が手作業で筋肉を弛緩させようという話だと思う。
腱鞘炎もそうなのですが、マグネシウム欠乏があると筋肉の負荷の重い部位にその症状が出て、
マッサージで一時的に筋肉を弛緩しても欠乏しているマグネシウムが増える訳ではないことから、
他の病気を併発して行くことになるでしょうね。

★☆★マグネシウム総合2★☆★
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1533440568
0733病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/28(日) 23:40:42.70ID:gvS6HVjF0
>>731
ランニングジョギングは腰に響く感じですぐダメになるわ
0734病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 01:00:13.74ID:BA9MBWdn0
病院行っても腰痛は治らないのはマジ。
冷静に考えたら分かるが、医者も治しようがないからね
手術する訳じゃあるまいし。

例えば、もし何かにぶつかって肋骨が一本骨折したら、お前ら速攻で病院行くだろ？
ところが病院行っても三時間待たされてレントゲン撮って医師からうんちく聞かされて、それで終わりだよ
何も治療しないし処方箋もない
なぜかって？
治療のしようがないからだ。
まさか、麻酔してメス入れて折れた肋骨をボンドで引っ付ける訳にはいかないだろ
安静にしてほっとけば引っ付きますよ、で終わる。
腕を骨折したら包帯ぐらい巻いてくれるだろうけど。

腰痛も同じだよ
医者は何もしようがない

この辺が病気や怪我とは違うとこ。
つまり、腰痛は自分でどうにかするしかない。原則として。
0735病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 01:30:49.00ID:6nZlQHuI0
というか、

何らかの理由でミネラルが欠乏する→体が動かなくなる各種症状が出る→休息や食習慣を改善してミネラルが補充される→体が動くようになる

という仕組みだからね。
それは、腰痛でも、引きこもりでも、胡散臭い成金どもが氷水を頭からかぶって喜んでいたALSもどれも同じでしょう。
サイコパスには理解出来ないのか、理解しているにも関わらず氷水を頭からかぶって喜んでいたのか知らんけど。

日本の医者も、慶大医学部や東大医学部のレイプ事件を見ても分かるように大半がサイコパスだから。
腰痛で来てもミネラル不足ですねとは教えずに、筋萎縮性側索硬化症（ALS）、パーキンソン病、
アルツハイマー型痴呆症みたいにミネラル不足で手遅れになるまで待ってるのかもね。
だから、この手の掲示板で病気を根治させる話を書くと異常に叩かれる。
本当に下らない国だなあと。
0736病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 01:34:31.97ID:nSC+N0nt0
・いちいちID変えるな
・要点だけまとめて書け
・関係のない煽り入れて文章長くすんな

これだけ覚えとけ
0737病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 01:40:34.04ID:RpWThpk40
>>733
やっぱきついよね…いつか全力で走れるようになりたい
0738病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 01:57:16.08ID:6nZlQHuI0
734さんと私（735）は別人だけど。
やはり、同一人物に見える病識のない方が絡んで来てるんですね。
お大事に。
0740病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 05:10:24.95ID:BA9MBWdn0
腰痛で病院行っても無駄

客観的に見てみ。自分を医者に置き換えたら分かる
患者が診察来て腰痛いんですけど、って言われて、じゃあ自分は医師として何するんだ？
何もしようがないだろ
マッサージでもしてやるんか？
接骨院池ってなるだろ

整形外科行ってもレントゲン撮って医師の蘊蓄聞いて終わりだよ
0741病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 06:34:23.94ID:o9t1GPWa0
>>735
サイコパスが偉そうにサイコパスがどうとか言ってんじゃねぇ
0742病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 09:01:55.29ID:V14hFGKQ0
>>139みたいな出鱈目吐く奴がたまに湧くよな
悪意を持って荒らしてる感じ
0743病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 09:25:06.47ID:Xh6XibJf0
ミネラル欠乏による痛みの発生はミネラルを採ればよいという
真実を明らかにされると整形外科が飯のタネを失うから全力でディスってくるな。
0744病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 09:38:20.53ID:V14hFGKQ0
ID変えるなって言ってるだろ
真実じゃなくて糖質の妄想だから氷水と大差ない
他人に能書き垂れる前にアスペを治してこい
0745病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 10:14:49.72ID:ZlIzeQQb0
>>743
いいからそのメカニズムのソース出してくれよ
0746病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 11:44:44.69ID:Jr/T0OfQ0
マグネシウムが神経細胞を守るというのは事実らしい
土壌にマグネシウムが足りない地方の住民にパーキンソン病が多いそうな
0747病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 13:08:34.41ID:Zcc5iyCj0
>>21
俺も数十年間そう思ってたが先日レントゲン撮ったら骨と関節に異常が＼(^o^)／
0748病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/30(火) 20:29:19.80ID:rIuy5eQi0
>>742
出鱈目だっていう根拠を言ってみろよw
ストレスと腰痛に強い因果関係があるってのは、何年も前から世界的な常識だぞ？
0749病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/30(火) 21:20:58.37ID:Elaytw5P0
全てがストレスがアホくせえって話だろ
0750病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/30(火) 22:18:17.25ID:/tbqsRjW0
今日は30分歩けた
0751病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/30(火) 22:28:16.57ID:hdwLDtI50
>>748
MPSすら知らない藪医者の言い訳だよ
全てをストレスのせいにするアホは死ね
0752病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/30(火) 23:10:54.39ID:it1mnBzH0
腰痛は自分で治すしかない

病院行っても無駄。
カイロプラクティック、接骨院、鍼灸院、行っても無駄・・・ではないが、まぁでも無理だろ
施術してその時は気持ちよくなれるが。

なら諦めるのか？
いや、自分で治すのだ。
YouTube、ネット、本、あらゆる情報を収集し、自分で試してみる
これだ！と思ったら、連日やりながらアプリのメモ帳に日々の状態をメモして自己分析する

自分でやれ、自分で。
健闘を祈る
0753病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/30(火) 23:20:18.78ID:hdwLDtI50
鍼灸だけ効果あるよ
まともな所に当たるかのギャンブルだけどな
>>550みたいなものが浸透してくれないものか
0754病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 00:34:47.34ID:+a02vMam0
接骨院、鍼灸院は事実上、9割運だろ
一回行って治ればいいが、そんなのはまずない。通う事で効果が出る
つまりはその凄腕がいる接骨院が自宅か職場、学校の近所で運営してることが条件となる
新幹線使ったり片道三時間かかるなら通えないわな
0755病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 02:28:57.21ID:ToejSih+0
>>719
便秘で毎日マグネシウム取ってるが、言われてみれば楽になった気が…しねーよ！
0756病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 02:34:28.05ID:ToejSih+0
>>743
そんなん関係ナシに足りないんだったら取ったほうがいいわな
0757病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 02:41:44.94ID:ToejSih+0
>>139
ストレスもありそうだけど、クセって言うか、認知の歪みとかよく分からんけどあるかもしれんと最近思った
0758病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 02:44:36.89ID:ToejSih+0
とか言って最近気をつけてても痛いのは変わらんのだけど
0759病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 12:53:05.89ID:MUoCk2S90
>>757
あー私はそういうのも引っくるめてストレスって定義してる
人間の脳というか心って複雑だから一度絡まったら解くのは本当大変、、
でも、おっきな出来事があって、ショック療法的に治った
0760病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 13:41:47.85ID:GU8sJJrm0
>>757
筋肉に異常があっても自覚症状が薄いから気付きにくいし、敢えて気にしないことも出来るほど人間のメンタルは強い
でも慢性化するほど悪化してたら時間経過では治らないので、無視しても後回しにしてるだけ。抗うつ剤だけ飲んで誤魔化しても何の解決にもならない

つかね、筋肉の異常を感じなくなったら逆に危険信号なんだよ。それほど機能停止してるんだから
治ったと勘違いして派手に動いたら追い打ち掛けるようなもんだ
0761病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/01(水) 16:40:59.30ID:W6jN6A+X0
>>755
横からだけど
あなたが取ってるのは便を柔らかくするための酸化マグネシウムでしょう
酸マグは吸収されにくく筋肉に利用されにくい
筋肉の凝りにはアスパラギン酸マグ、クエン酸マグ、乳酸マグ、塩化マグのいずれかが有効
0763病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/02(木) 08:46:19.99ID:88WwN1HD0
俺は絶対に治す。
必ずこの腰痛を治してみせる。何が何でも。
0764病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/02(木) 09:57:57.44ID:xss5dHTo0
>>763
その自信がどこから来るのか分からんけど頑張りなはれや。
0765病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/02(木) 10:31:17.48ID:ijFu20BQ0
>>761
横だけど国内でマグネシウム単品のサプリって殆どないのね
カルマグか、マルチミネラルかしか見当たらない
海外産なら>>761が上げてくれたようなマグネシウムサプリ通販で見つけたけど
アメリカ産のサプリって昔貰ったら嚥下できないほどの大きさで苦しんだから悩むわ～
まあカプセルではない錠剤ならピルカッターって手もあるけど毎日だと面倒そう
0766病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/02(木) 10:46:15.30ID:3nYqnNZO0
>>763
その気持ちが一番大事マジで。
0768病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/02(木) 11:23:29.15ID:idx0NR2/0
>>765
国内のマルチミネラルは酸化マグネシウムが使われてるからイマイチ
でかいの我慢して飲むしか無さそう。素手で割ってもいい
0770病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/03(金) 17:07:30.14ID:V4lavMZJ0
令和の直後に初めての強い腰痛
常に鈍痛があるんだけど、横臥位で両脚を揃えてれば緩和される
何ぞこれ
0771病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/03(金) 17:51:00.32ID:sY+zyFeR0
筋肉が固まって可動域がおかしくなってる
0772病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/03(金) 22:22:35.59ID:nBb02dLt0
とりあえずスーパー行って「ニガリ」３００～４００円を試してみれば良いと思う。
緩和するならそれに越したことはないわけだし。
0773病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/03(金) 22:26:35.47ID:miXQh4hh0
筋肉ガッチガチなのがわかってるのにほぐせないのきついよな
0775病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 17:11:52.39ID:7hjwS46r0
>>761
おお、そうだったんだ
知ったかしてしまったけど勉強になりました
0776病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 17:15:55.08ID:7hjwS46r0
>>774
俺も飲み始めた
腰痛にはちょっと分からんけど、お腹とか冷え性はちょっと良くなった気がするから良しとしてる
休み明け内科行って安く仕入れてくるつもり
0777病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 17:40:59.91ID:irwoyMau0
腹筋と背筋のバランスが悪い
かつ運動不足

が腰痛の原因の8割以上だと思う
0778病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 18:57:29.45ID:cJ1KxCcB0
筋肉に過度の負担が掛かることがダメなんだよ
重すぎるもの持ったり、猫背で座りすぎたり、運動しすぎたりとか
過度のダメージは回復しないから、積もり積もってある時に限界点を超えて痛み始める
こうなったら注射か鍼しないと治らないからな。ほんと怖いわ
0779病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 19:35:46.23ID:CHDb1OAa0
>>777
何十年前の腰痛の定義だよw
0780病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 19:38:32.49ID:CHDb1OAa0
>>778
堂々と嘘を書くな
腰痛など必要以上に怖がる必要はない
自分の道連れを作ろうとするな
0781病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 19:57:18.98ID:JvDZX0nE0
いい加減腰痛いろんなパターンあるだろうけど細胞レベルでこれこれこうなってるって説明が欲しい
0782病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/04(土) 20:40:39.61ID:cJ1KxCcB0
>>780
死ね

>>781
http://plaza.umin.ac.jp/~beehappy/analgesia/pain-musc-mps.html

可動域制限が起きると、どんどん連鎖して線維筋痛症に繋がる。無理して動くと悪化するだけ
筋肉の内部で何が起きているのか分かってないのが現実だわ。さっさと解明されないかな
0783病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/05(日) 15:45:12.09ID:3neiCorK0
>>782
こんな所で呪いかけて他人様に迷惑かけてる暇があるならお布団から飛び出してみろw
お前、いつまで経っても治らんぞ？？
0784病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/05(日) 16:01:30.39ID:FUWQ6oYF0
ユニクロのサポートタイツ履いてジョギングするのって良くない？
0786病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/05(日) 18:02:18.29ID:ifgvnYwg0
>>1
腰痛だと思って病院へ行ったら、大腸がんですぐ死んだわ
悲しい
0787病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/05(日) 18:05:36.16ID:N5QKRAyn0
今朝ちょっと腰を痛めた
今動けない
ちょっとどころじゃなかった

>>786
南無南無
0789病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/05(日) 23:54:28.35ID:5XNcBGwL0
腰痛なんて吹っ飛ばしてやろうぜ！！！
0790病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/06(月) 01:39:53.78ID:s0pLkv8P0
>>786
今はもう亡くなったのその人？
0791病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/06(月) 07:59:18.39ID:2diJoGeC0
どうやら排尿障害の症状が出てきたのでマグネシウム摂取を中止します。
たぶん獲りすぎたんだと思われ。
0792病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/06(月) 08:32:36.77ID:z5xe05Zb0
>>791
痺れは無いの？
ヘルニアとかで無いことは確定してるなら良いんだけど
0793病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/06(月) 09:15:38.44ID:hO9laeSC0
マグネシウム、普通に食品から摂るんじゃ足りないの？
ココア、ビターチョコ、バナナ、海藻、ゴマあたりなら毎日無理なくプラスできそう
穀物や大豆は基本摂取してる前提で
0794病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/06(月) 09:51:35.95ID:ah/kd2s90
豆腐、納豆、ごま、味噌汁摂取してるな
0797病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/08(水) 16:03:10.04ID:xKiVqE0S0
>>772
ニガリ直接って腎臓に悪そう
豆腐でいいじゃん
豆腐毎日
0798病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/08(水) 16:06:25.17ID:xKiVqE0S0
>>778
そういう理由でなるなら注射や鍼より休養が一番だと思うよ
0800病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/08(水) 19:14:54.18ID:0Yb1SWCx0
>>799
医者でも無いのになんで断言できるの？

>>778
過度のダメージは回復しない？過度のダメージとは？
限界点てなに？w
0801病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/08(水) 20:33:11.38ID:kHIYjD340
>>800
数年間潜在的トリガーポイントとして残るって書いてあるだろ？ここ大学のサイトだぞ？
簡単に治らないからこそ慢性腰痛と言われてるわけで
0802病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/08(水) 21:19:58.10ID:S7Qz7WQ90
>>800
自称痔のエキスパートがいるからここはwww
0803病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/08(水) 21:20:23.57ID:S7Qz7WQ90
腰と痔を間違えたwww
0804病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/08(水) 21:43:08.28ID:Ov24TbS30
白か黒しかこの世には無いと思っていたよ
0809病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/08(水) 22:37:09.13ID:Ov24TbS30
なんてこった、また誤爆してしまいました
伏してお詫び申し訳ます
0810病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/09(木) 13:39:47.69ID:DDVR/6wt0
>>801
お前は線維筋痛症のページ選んでる
腰痛のページではなくてな
お前の持論に都合の良いところ選ぶなよ

>>782ちゃんと読んだの？
そこは大学のサイトじゃない
個人の覚え書きだとはっきり書いてある


・このファイルは、鎮痛や痛みについて学ぼうとしている学生さんのために作成した資料ではありません。
このファイルは、鎮痛や痛みについて研究しようとしている研究者のために作成した資料ではありません。
このファイルは、痛みに苦しんでいる患者さんのために作成した資料でもありません。

・このWEBは、毎日脳細胞が死滅しつつある私のためのインターネット上のノートです。
　何でも、理解をするのに時間がかかるのに反して、何でも、すぐに忘れてしまう。←　困ったものである。
私がどこにいても、インターネットにつなげれば、いろんな資料を書き写した私のためのノートを見ることができるように、ノートをインターネット上においています。

・したがって、
　内容や表現はわかりやすいものではありません。
　転載も自由ですが、内容には責任がとれません（でも、その場合はリンクを張っていただけるとありがたいです。）。多くのまちがいがあることに気づくことも多く、頻繁（？）に訂正しております。
　申し訳ありませんが、そのまちがいには責任がとれません。このノートにある情報を鵜呑みにせずに、得たい情報を調べる足がかかり程度とお考え下さい。
0811病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/09(木) 13:54:03.00ID:DDVR/6wt0
http://plaza.umin.ac.jp/~beehappy/analgesia/index.html

しかも「痛みと鎮痛の基礎知識」ってタイトルじゃねーか
鎮痛方法を研究しているサイトは対症療法だろうさ
だが人には自然治癒力がある

>>778のいう
＞重すぎるもの持ったり、猫背で座りすぎたり、運動しすぎたりとか

これが原因の腰痛ならまずはそれらを取り除き休養することだ

鍼か注射しないと治らないなど人を不安にさせることを断定するな
0813病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/09(木) 14:39:18.95ID:zLHhPcIZ0
>>811
本当その通りだわ。
>>778みたいなデタラメな呪詛の言葉をばら撒いて不安に陥らせ、治癒を妨げようとする悪魔みたいなヤツはたくさんいる。
腰痛に対する過剰な恐れや不安感は治癒を遅らせるし、そもそも複雑な現代社会における過度なストレスが慢性腰痛の発症に深く関わってるのは世界的な常識。
0814病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/09(木) 15:19:23.91ID:V1n9qJME0
人それぞれだと思うがリハビリの先には何がある！？それ目指してがんがれ！！
0816病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/09(木) 20:56:39.33ID:nLZplIF40
つまり腰痛の原因はいまだ解明されていない
ということですよね？
0818病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/09(木) 23:25:18.03ID:24ME51bi0
仙腸関節からの腰痛だと診断されましたが何故かお腹も痛くなってきた…
0819病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/10(金) 05:30:42.21ID:FIIqPmS00
>>743

マグネシウム不足に気づかずに起こる健康への影響

Dean医師は15年以上もの間マグネシウムについて研究し、著書を出しています。
彼女が2014年に出した最新の著書「The Magnesium Miracle（マグネシウムの奇蹟）」では、
マグネシウム不足が引き金になって起こりうる22もの疾患（すべて科学的に実証済み）について、書かれています。
22の疾患は次のとおりです。

・
・
・

筋骨格の疾患（線維筋痛症、痙攣、慢性的な腰痛など）←

・
・
・

https://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/25/マクネシウムの欠乏.aspx
0820病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/10(金) 10:32:51.19ID:Xo5Wfrk00
マグネシウム何で取れるんだってばよ
0821病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/10(金) 11:08:44.41ID:LpPhau930
カカオ、コーヒー、海藻、バナナ、魚介、種子(豆、ナッツ、胡麻)、黒糖

日本人の一般的な食生活ではマグネシウムが不足することは無いと言われてるけど
足りてない自覚があるなら和定食を心がけるようにすると良いかと
洋食なら魚料理を選ぶ、おやつは酒のツマミコーナーにあるような物にするとか
あと白砂糖使用してたとこを黒糖に替えるとか
0823病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/10(金) 18:41:11.28ID:GeyoGlTF0
腰痛の研究ってあまりされてないのかね
こんだけ医療が発達した時代に
腰痛の原因ひとつ解明できてないって
信じられんのだが
0824病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/10(金) 21:30:57.40ID:ARnYq1g80
医学が正しい発達をしているなら病気は無くなるでしょうが、逆にアトピーや花粉症などのアレルギー症状は増えていますよね。
その患者さんは皆さん自分で栄養療法を工夫してやっていて、それが上手くいけば症状も改善しています。
医者は栄養学を履修していないため、栄養欠乏などから来る症状は一般人よりも知識がありません。
世の中から病気が無くなると、一番困るのは医者であり、製薬会社であり、製薬会社に天下りしている官僚だと思いませんか。
医者ほど自分が病気になったら薬に頼らないという話があるほどです。
0825病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/10(金) 23:44:50.27ID:xhxa9cRt0
>>823
腰痛もそうだけど耳鳴りだって治らないんだよ。
そもそも耳鳴りの原因も分からないみたいだし
医療業界ってやる気なさすぎだろ。
0826病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 08:20:16.30ID:USMTX7ca0
えっ！？その耳の上に小さいホッカイロ貼る良くなったけど。
0827病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 08:27:27.80ID:cehSVILy0
>>823
33兆円
それをたった一年
しかも医療費だけで
医学が進歩しているなら
病人が減り続けているはずだし
毎年医療費が増え続けるわけがありません
それどころか
ガンや糖尿病などの生活習慣病から頭痛・腰痛・アレルギー疾患・鬱などの精神疾患に至るまで増え続けているのが日本です
0829病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 12:10:22.56ID:FhYp5oq70
NHKEテレ 5/11(土)　20:00～ チョイス＠病気になったとき「徹底解明！“見えない腰痛”」
0830病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 12:55:08.66ID:dCowHzvv0
画像診断で異常がなければ健康である、というのが医者の常識だからな。クソくらえだわ
0831病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 14:21:58.96ID:J7dPNWNt0
>>829
おおサンクス
お前は出来る奴

たまにまともな情報がここに出るじゃん？
でも殆ど脳内マスカキだろ
滅多にまともな情報でないけど、こういうのがあるからスレ覗いくのをやめられん
0832病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 14:26:27.31ID:J7dPNWNt0
なんでこういう番組が貴重な情報源かというと、
結局、腰痛は自分で治すしか方法がないんだよ
病院も接骨院も行っても無駄だから。あいつらでは治せない
なら自分で治すしかない。
しかし、日常生活においてそんな情報が入ってこない
だからテレビの情報は貴重となる
もちろんガセもあるがテレビ番組は資本がある故に、本やYouTubeよりかは圧倒的に信憑性が高い。
0833病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 16:08:26.03ID:qgPLZ77q0
そうして、いつも患者さんを騙しては薬漬けにして苦しめて殺しているから
原発事故が起きた地獄に住むことになるのだろうねえ
0834病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 18:59:47.04ID:efyMCsR30
台所のシンク前でシンクの方に尻向けてマッケンジーしたらなんかいい感じな気がす
0835病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/11(土) 19:49:01.70ID:kAgILcZI0
尻だけよりかかって上体そらすかんじ？
0836病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 13:09:27.73ID:gHGYX4IR0
3日前に左腰微痛が始まり今朝は起きて歩けない。
無理に歩くと左太もも激痛、寝てても上向き左足を立ててないと
太もも激痛、死にそうです。
0839病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 15:10:02.00ID:jbPwaZCb0
>>838
まず整形外科いって注射や薬で痛みを止めてもらって

近くのAKA関連の病院検索してみ
0840病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 15:32:47.34ID:gHGYX4IR0
>>839
ありがとうございます、
ただ太もも激痛で歩く事ができずトイレ往復もやっとなので
医者まで行けそうもありません。起き上がると少しして太もも激痛です。
0841病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 15:44:26.59ID:ghOTiDuv0
>>840
もし仙腸関節が原因ならお尻にテニスボールか自分の拳でグリグリしたり叩いたりすると痛気持ちいい感覚があるかも
ロキソニン持ってたらとりあえず飲んで痛みを抑えて下さい
痛み止め薬を飲んで効いてきた頃に頑張って整形外科へ！
0842病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 16:23:40.89ID:uoS/q2PW0
>>835
そんな。
要は後ろにそらす時にそのまま体ごと後ろに行かないようにけつ辺りをシンクで押さえる感じ
0843病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 16:39:29.07ID:BE+jhIWd0
朝起きたら腰が痛くなってた
マッサージ行くにはまだ痛すぎる
明日久しぶりに整形外科行くか…にんにく注射も一緒に…
布団変えた方がいいかなぁ…
0844病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 17:09:51.41ID:gHGYX4IR0
>>841
家にあったロキソニン最後の在庫飲んでみましたが
効きませんでした。相変わらず起きると太もも前面激痛。
明日多少でも良くなることを願ってます。
0845病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 17:44:58.00ID:JHsy4+Qi0
>>844
痛いときは無理をせず安静にする事が大事
仙腸関節炎の症状と同じ感じなので炎症が収まるまでは傷みが続くと思うよ
0846病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 17:50:49.36ID:H8wc70ro0
>>844
太もも前だけ？上の方？下の方？きっかけはあった？
太ももは椅子に座って自分の腕を押し当てるようにすると揉めるけど、たぶん原因は太ももじゃない
腰椎ヘルニアか脊柱管狭窄で神経や血管が圧迫されてる可能性あり
とりあえず痛み止め飲んで冷やさないで
ぬるいお風呂に入って暖めてゆっくり背中を丸めたりお尻を伸ばしたりして
立つのがしんどいなら床で寝てやってもいい
行けそうならタクシー呼んで整形外科へ
動けないほど激痛が続くなら救急車呼んでもいいよ
サイレン鳴らさないでくれって頼めるよ
0847病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 18:09:06.76ID:gHGYX4IR0
>>845
朝からずっと寝ていましたが、左だけだった腰痛が
右にも広がった気がします。痛くてめげてます。

>>846
太ももは膝の上前面が痛いです。
今日は日曜日で病院やっtないんで、
明日同じだったら救急車も考えてみます。
0848病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 18:23:58.33ID:ghOTiDuv0
>>847
私の仙腸関節炎と一緒かも
私は普通のぎっくり腰だと思って
動けば治る！と当初無理して動いてました
でも最初は痛み止め飲んで安静にするのがよかったらしく後々治りが遅かった
あと冷湿布を貼るのもいいみたいです
少しマシになったら病院でブロック注射してもらうのも炎症を抑えるのに効果があるかと
タクシーで病院いってね
0849病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 21:14:02.54ID:oGz7lDBo0
整形外科医の自演スレｗｗ

大爆笑ｗｗｗ
0850病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 21:22:07.25ID:gHGYX4IR0
>>848
タクシーというか現状おきあがるだけで激痛が走るんで
トイレ行く程度が精一杯
0851病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 21:27:23.62ID:JHsy4+Qi0
>>850
自分は椅子に座っていると太もも前面がキリキリ痛くてたまらなかった。
仙腸関節ブロック注射を2週に1度打ってもらって3か月くらいで治ったよ。
0852病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/12(日) 23:13:42.03ID:ghOTiDuv0
>>850
みんな痛くて起き上がるのが精一杯でも
とにかく痛み止め飲んで痛みが少しだけマシになった時にタクシーや家族に頼んだりして病院行くんだよ
もちろん無理しなくていいけど痛みのスキをみて病院駆け込んでブロック注射打ってもらうと動けるようになるからね
0854病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 01:10:20.69ID:BQZ9KCMm0
>>853
だいぶひどいね
明日の朝までそんな痛みなら救急車呼んだ方がいいかも
痛さで動けないもんね
痛い方の足と逆の足を下に横向きに寝るとましかも
とりあえず>>853の飲んだロキソニンがこれから効いて少しでも寝られるように祈ってる
0855病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 02:30:01.66ID:HNJdJwGy0
>>853
何で救急車呼ばないの？
ここで言っても良くならないよ？
0856病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 03:50:34.62ID:Y4qdmNJV0
>>854
ありがとう。

>>855
救急車呼んでもどこの病院連れて行かれるか
今一不安なんです。後の通院もあるし。
0857病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 03:54:11.59ID:Y4qdmNJV0
とりあえず痛み止めの強力なの坐薬など
買ってきてもらって試してみる
効いたらいつも行ってる大学病院に行く
0858病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 05:21:25.54ID:BQZ9KCMm0
うん、上の人が言ってるように座薬はよく効くよ
寝られたのかな
今日病院行けたらいいね
0859病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 08:17:53.33ID:deiG/S/p0
自分が腰痛対策にしてること
１．浮指対策にわらじ型スリッパを履く
２．足のアーチがくずれないようサポーターをつける（アーチが崩れると腰に影響）
３．徹底的に寝がえりを追及した結果、寝具はカーペットを重ねたものになった
　（自分は中綿が少し入ったカーペットを愛用、表面の生地は滑りやすいものがいい）
特に３はよかった。寝具の概念を捨てるといいかも。
0860病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 11:02:38.17ID:jH6vPM2n0
そういえば浮き指で足アーチ崩れてるな
関係あるんだな
0861病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 11:18:41.08ID:deiG/S/p0
わらじ型スリッパ、自分のはやまとっ子って名前。
これ使うと浮指の人は最初歩くのに苦労するけど、だんだん足の指の力がついてきて（これが大事）歩けるようになってくる。
靴はゆるいのがいいと思われがちだけど、腰痛対策にはピッタリがいいみたい。靴がゆるいとアーチも広がりやすくなるしね。
カーペットベッドもぜひ試してみて欲しいわ
0862病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 11:56:42.42ID:aXJSbkVs0
今履いてる靴が緩くて疲れるから買い換えようと思ってた
わらじ型スリッパってビーサンでもいいんだろうか
アーチのサポーターどこやったかなぁ
0863病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 12:30:10.36ID:deiG/S/p0
うちの子供がわらじ保育やってる保育園に通ってたんだけど、わらじ保育の目的は土踏まずを作ることだったみたい。
わらじで木登りとかしてた。足の指の力が鍛えられて土踏まずもしっかりでき、皆走るのが早かった。
夏はどろんこ遊びをするためにビーチサンダルを履いてたよ。・・・というわけでビーチサンダルでもオーケーと思うわ
足半（あしなか）のようなかかとより少し小さめの草鞋型スリッパが理想とは思うけど
0864病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 13:01:00.39ID:aXJSbkVs0
まだ下ろしてないギョサンがあるから部屋ばきにしてみる
中敷だけではカバーしきれないから靴も買おう
ここんとこ毎週腰痛めて数日動けなくて何もできない
0865病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 13:11:26.58ID:fdTM9T6+0
仙腸関節炎だと決めつけてる人がすごい
0866病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 13:55:04.29ID:R6Ged2nG0
>>865
自分の経験がすべてだと思ってるんだろうな

ていうか仙腸関節がーって最近の流行りなの？
0867病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 15:46:10.74ID:deiG/S/p0
>>864 新しく買うなら足袋型スニーカーを検討してみてもいいかも。姿勢改善にもなるみたいだし。
0868病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 17:52:37.88ID:7w54qBzu0
>>865
じゃあ的確なレスすれば？
ケチしか付けない奴が一番要らない
0869病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 19:50:39.18ID:onzxVO+G0
椎間板ヘルニアもすべり症も腰部脊柱管狭窄症も仙腸関節炎も患った事があるが、太もも前面が痛くなったのは仙腸関節炎だったね
坐骨神経痛とは明らかに違ったよ
0871病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 20:51:16.14ID:85yE9sl50
>>857 です。
鎮痛薬も効きそうになかったので救急車を呼んで大学病院に行って診察受けました。

救急外来→整形外科の順で色々と検査しましたが原因不明。
救急は腎臓結石を疑っていましたが白でした。
歩ける様になるまで入院してでも治療したいと頼みましたが、満室のため別病院送り。
送られた病院の方が綺麗で診察説明も懇切丁寧でラッキーでした。原因不明という事は無いそうです。

明日からの検査に向け病室でマッタリ中です。
検査結果病名治療法などはっきりしましたら報告します。
0872病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 21:26:37.68ID:BQZ9KCMm0
>>871
とりあえずよかったよ
よく診てもらって早く痛みが取れますように！
0873病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 21:40:41.79ID:onzxVO+G0
自分の叔父は足が痛え痛えっていってたら癌が大腿骨に転移してたよ
骨転移はかなり痛いらしいね
あっという間に死んじまったね
0874病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 22:29:53.11ID:BUYvilTT0
俺たち全員で協力し合って
今年中に腰治そうぜ
0875病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 23:13:26.17ID:t0m0tioR0
みんな優しい
私も今年中に治すぞ
治ったら、ショッピングや映画、ライブに行きたい
もちろん、ストレッチも頑張る
0876病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/13(月) 23:18:27.85ID:k53boy070
>>874
がんばろうね！
>>875
行きたい所に行けるようになろうね！
0878病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 06:56:36.29ID:+kKOuVbk0
昨日調子良かったのに今日はダメな気配
座りっぱなしが続かないよう早め早めに腰のばそう
0879病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 07:29:53.24ID:Dbon2Ptn0
ワンセット15回・１日３回以上。
後ろに倒れないように手すりか柱につかまってスクワットする習慣が
続けていたらぎっくり腰や腰痛にならなくなった。

つまり必要分の筋力があれば腰痛にならないということ。
おそらく何も対処せずに、加齢にまかせて筋肉が落ちて
腰痛持ちになる。
0880病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 07:36:17.31ID:QrbP/03H0
>>879
スクワットで確かに良くなった時期はあったが
やはり油断は禁物だ。なるときはなるぞ
0881病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 10:23:19.06ID:XH9tbInD0
数年ぶりのギックリ腰。
休みだったから1日なんとなく安静にして、2日目は気合入れて動いた。
3日目、また以前の寝たきりに逆戻りか？って一瞬挫けそうになったけど、無理やり仕事に行った。
4日目から劇的に改善、5日目は痛み具合2割ほどに。
7日目で完全復活。
以前なら最低でも1ヶ月以上寝たきりだったはず。
やはり過剰な恐怖心は回復を遅らせるんだなぁーと精神と身体の結び付きを身をもって実感。
もう腰痛なんて怖くもなんともない、かな？笑
0882病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 10:45:51.35ID:oek7NuvD0
私はトラマールを飲んでいるけど、結構効くよ
トラマドールは日本人の半分くらいの人にしか効かないらしいけど
0885病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 13:25:23.10ID:VXCwX2iE0
>>883
座ってなくても尻痛いよ
マッサージで尻押されるとかなり痛い
けど耐える
0886病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 15:11:16.53ID:xcBsXVys0
https://www.itamino.com/sp/faq3.html

緩消法をやってるところに行ったことある人いる？
ストレスは痛みの原因ではないと断じてたりと頼もしいし、俺の症状とも矛盾してない。胡散臭いセミナー商法かもしれんがね
近場にないのが残念だわ

http://news.livedoor.com/lite/article_detail/6543901/
https://biz-journal.jp/i/2017/06/post_19302_entry.html
0887病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/14(火) 19:52:55.58ID:THiZoVuu0
>>885
立ってても座っててもお尻痛いのは辛いですね…
下半身が痺れる感じも腰痛になるんかなぁ
足先の冷えも辛い
0888病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/15(水) 16:03:24.49ID:dJGVALsp0
整体マッサージのせいで戦意筋痛症になってしまった母がいるから
他人にマッサージやってもらうのは怖い。

で、動画サイトでぐぐった。
ぎっくり腰のとき自分でやるマッサージと
腰痛　筋トレ スクワット　等々
けっこう豊作だった。

いろいろやってみて、地味で無理なこともせずに費用もたいして
かからないものの方が、身体に良い効果があって副作用もないと
思うようになった。
0890病弱名無しさん
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2019/05/15(水) 20:27:20.17ID:Ex4r7br/0
今日は腰が痛む日だった
整体行ってきた
整形外科にも通ってるけど、どっちもあんまり劇的な変化って無い気がする
地道に筋トレが一番なのかな
0892病弱名無しさん
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2019/05/15(水) 21:51:01.49ID:Ex4r7br/0
>>891
トラムセットもらってるくらい
これといって治療してない
でも薬が欲しくなると行く感じ
0893病弱名無しさん
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2019/05/15(水) 21:59:52.97ID:fR0FQmv60
>>871 です。
MRIなどの検査結果が出て、病名は「椎間板ヘルニア」だそうです。

腰椎3-4間の椎間板左側が飛び出して4番の上から出てる神経を圧迫。
その神経が左太腿側面から前面に行くもので痛みが出てる。
MRIの写真コピーもくれて、よく理解出来ました。

処置は「神経根ブロック注射」で痛み軽減効果を観る。かなり痛いそう
効果持続で歩ければ通院継続治療。効果無ければ、再注射又は手術検討。
明日のミーティングで最終決定するそうです。

現状はロキソニンの継続使用でまだ歩けませんが痛みは減ってきてます。
先が見えてきて取り敢えず良かったです。
0894病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/15(水) 22:20:59.02ID:9VjU+Zmr0
>>893
痛そうだ…
でも診断が出てとりあえず一安心
これからの治療頑張って！
0896病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/15(水) 23:27:03.62ID:fR0FQmv60
みなさんもそうだとおもいますが、「手術は避けたい」です。
0897病弱名無しさん
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2019/05/16(木) 04:23:43.83ID:abOs65vt0
痛いの無くなるなら手術していいと思ってる
提案されたら喜んでやるよ
でも手術の診断はされてないから辛いところ
0898病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 08:13:05.75ID:+5ZTvQGc0
手術するなら上手な医者にしてもらう
ヘタな医者だと治りきらない
0901病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 16:51:22.90ID:1ZM/WsBA0
神経ブロックが効かなかったら手術っておかしくない？
それって原因が神経じゃないってことじゃないの？
理解できんなぁ
0902病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 17:00:33.20ID:iMeSZZwy0
股関節悪い仲間がいてその人もやっぱ腰痛だった
この腰痛をわかってもらえて嬉しかった
0903病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 21:01:05.39ID:1lb2JTxR0
>>893
医者でもないのにしゃしゃりますけど
手術を選択する前に、本当に椎間板ヘルニアだから痛いのか？という事について考えてみてください
神経圧迫されたら麻痺や痺れが出るのはわかるけど、痛みは本当に神経が圧迫されてるから痛いんですかね
痛いから変な体勢をして椎間板ヘルニアになったのかもしれないし、元々症状の無いヘルニア持ちだったのかもしれない

本当に神経圧迫が痛みの原因だったら手術は有効だろうけど、リスクがあるし
メスを入れたら二度と元には戻らないのでよーく調べて自分の感覚を信用して考えてみてください
0904病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/16(木) 21:18:03.89ID:KfAGWFVJ0
>>901
神経ブロック注射1回で痛み軽減の継続する期間が人によって
かなり違うらしいです。注射自体が幹部に留まるのは2-3日らしいですが
なぜか数週間以上痛みが出ない人もいるそうです。
これを繰り返しているうちに3ヶ月程度でマクロファージによる自己治癒も
進む事があり、快方へ向かうそうです。
0905病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 02:12:00.71ID:0rf3C/iA0
>>904
この注射って医師の腕とも取れるし患者側の注射の効果が出る出ないとも取れるな
ペインクリニックはやりなれてるから上手いと聞くが
自分が行ってた整形外科のオバちゃんは採血すら下手くそだったから注射は拒否した
ただでさえ痛いって聞くし
0906病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 08:20:29.46ID:31/V959/0
毎回痛みにビクビクして注射されてた
最後は右足が何時間も痺れて病院閉めるからタクシー呼んだるはよ帰れって追い出された
痛いところに効いてないし
ペインクリニックだったのに
0907病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 09:51:21.31ID:WYdp7dkO0
注射って、気軽に打っても良いの？
仙骨のブロック注射を打たれて、痛さで泣いてたら
隣のベッドのオジサンが、注射後に立てなくなったみたいで
ずーっと休んでた。
なんか怖いよね。
0908病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 12:01:29.53ID:kxMu42x50
痛みのないトリガーポイント注射以外、撃つ必要ないんじゃない？
こちらは異常な筋肉すべてに撃たないと駄目だから、本数は多くなるはず
点数安いからそもそも撃ってくれる医者が居ないと思うが
0909病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 14:03:31.05ID:31/V959/0
>>907
うちは泣くほどの痛さではなかったけど恐怖だった
みんな平気そうな顔してたからそういうもんだと思ってた
やっぱ動けなくなることあるのか
>>908
いま違う整形外科に行ってるけどトリガーポイントやってるっぽい

ああ、腰が痛すぎてノロノロ歩き
でも座ってるより立ってた方がラクな気がする
0910病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 17:25:01.30ID:peyt3c1N0
腰痛持ちでよく歩くと股関節がやられるわ
0911病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 21:26:45.39ID:iNag02Iw0
俺は初めて神経ブロックやったとき聞いてたよりも全然痛くなくて拍子抜けした
先生の腕が良かったのかトラムセット飲んでたからかもしくは既に神経が逝ってたからか
0912病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/17(金) 23:48:18.78ID:1Fve0wm20
>>911
種類によるよ
めちゃくちゃ痛いのは神経根ブロックの再現痛を探っている時
硬膜外ブロックや仙骨ブロックなんかは痛くないよ
0915病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 09:58:59.31ID:1BiBkbf70
>>914
悪かったな、お前本当に腰痛持ちなのか？
同症状の人に参考になればと思って書いてたけど
もう書くのやめるわ
0917病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 10:57:37.11ID:coXWiJ+P0
>>914
お前の日記帳でも無いんだから誰が何書いたっていいだろ死ね
0918病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 11:50:37.79ID:AQwmGnxG0
体を後ろをそらすとプルプル震えるんだがこれはどこかの筋肉が弱いのかな？

あと腹筋も上げるときは大丈夫なんだがゆっくり下ろすとき（0度～30度くらい）も
プルプルする
0919病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 14:47:56.15ID:3gspb/m+0
まだ完治してないけど昨日より良くなってる
昨日と一昨日動いたから今日はトイレに行けないだろうと覚悟してたラッキー

この腰痛、股関節のせいだきっとｷｰ
股関節を直してくれる誰かおらんかなぁ
0920病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 17:16:24.95ID:tT/qoJ/R0
>>912
確かに俺がやったのは硬膜外だわ
神経ブロックにも色々あるんだね勉強になった
0921病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 17:45:20.28ID:1fHlTg0/0
>>919
股関節は、北海道に名医がいるそうだね
0922糖質ですが ◆/dRpTBnZTC3y
垢版 |
2019/05/18(土) 19:12:26.25ID:0SKOpk5K0
いろいろ研究したけど、最後には「神経痛」の研究をしなければならなかった。
思春期に「猫の方が可愛い」と言われて、「子供の頃の食生活が変わってしまった」
ことなどが神経痛の原因となる。
「すべてお父さんに任せておけばいい」
「マーガリンの乗ったパンにジュース」
などという発想が必要になってくる。
0926病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 22:21:05.87ID:1fHlTg0/0
>>925
関西住みだけど、友人の知り合いが股関節が悪くて
その名医に手術して貰う為に、北海道に行ったよ。しばらく部屋を借りて。

治るなら遠くても名医に診て貰いたい気持ち、分かるなあ
現実は色々な準備とか、金銭的な問題もあるんだけどね
0927病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 22:31:31.99ID:8eohsZpH0
その金でまともな整体探した方がマシだろ
0928病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/18(土) 23:07:28.77ID:xoMSuOGX0
去年ギックリ腰やってから慢性的な腰痛に
なってしまった、同じ姿勢を続けていると
腰のあたりが固まってしまい立ち上がるのも
一苦労、手で太ももを押さえてヨイショってやらないと立てなくなる、整体に半年くらい通ったけど
効果を感じないのでやめた
腰だけじゃなくて身体全体的に筋肉が硬いらしい
こまめにストレッチやってるんだが一向に柔らかくならない、もちろんやり過ぎてないし痛いと思うほど
伸ばしてないんだがさっぱりだ
タイの薬でカサイセンa ってのも試してみたが
全く効かなかった
いま葛根湯を試しているが効いてる実感はない
長々と書いてしまったけどつまり
何か筋肉柔らかくする方法、薬でも何でも知ってたら
教えて下さい
0929病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 00:49:30.18ID:dGn5wL3L0
このスレに出てるナボリンとマグネシウムは試してみた？
0930病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 09:29:04.32ID:7hAP0WIS0
>>929
ナボリンとマグネシウムね
ありがとう、ググって試してみるわ
今朝起きた時も筋肉固まってたわ
寝てるときはリラックスしてるっていうけど
ずっと緊張したまま寝てるんかね
0931病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 09:59:25.98ID:oraOuseA0
>>926
手術するのか
手術後どのくらいで飛行機に乗れるかわからないけど思ってたより長期戦にならなそうだ
ゲストハウスなら人がいるから安心げ
0932病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 10:21:05.95ID:Cja3p0nn0
>>928
腰痛への恐怖心が必要以上に筋肉を固くさせてるだけ。
恐れずに普段通りの生活をしろ。慢性腰痛は必ず治る。
0933病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 10:46:53.67ID:7hAP0WIS0
>>932
ありがとう、優しいな
確かに1日中腰の心配ばかりしてるわ
それが必要以上に筋肉を緊張させてるのかも
しれない
0934病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 10:53:55.11ID:W3dyT4r/0
>>933
そいつは荒らしだから無視しろ
>>139みたいな頭のおかしいことしか言ってないから
余計な負荷掛けると悪化するだけだぞ
0935病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 11:04:46.43ID:dGn5wL3L0
>>930
反り腰になってたら寝てる間も腰や背中が緊張したままになりやすい
反り腰なら仰向けなら背中反らないように膝下に枕入れて立て膝状態をキープして寝るとか
うつ伏せならお腹下にマット入れて猫背気味にするとか、
とにかく腰が反らない姿勢で寝られる工夫をするといいかも
反り腰自体の治し方は専用スレに治すアドバイスいっぱいあるからそっちで
0936病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 13:14:26.69ID:7hAP0WIS0
>>934

そうかなぁ？まともなこと言ってくれてると思うけど、まぁそれぞれ考えが違うし腰痛の根本原因が分かってない以上全て仮説になっちゃうしね
いろいろ試してみるよ
0937病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 13:16:52.43ID:Cja3p0nn0
>>933
俺も長年苦しんだからよーくわかるよ
意識するなって言っても、それが難しいってことも良くわかる
怖がらずに動くことだよ
腰を痛めたとしても一生寝たきりになったり、車椅子生活になるわけじゃない
とにかく恐れずに動くこと
当然またちょっと痛めたりすることもあるけど、少しずつ快方に向かっていくはずだから
3歩進んで2歩下がるようなイメージ
0938病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 13:18:43.24ID:7hAP0WIS0
>>935
ありがとう、ユーチューブで反り腰改善ストレッチ見ながらやってるんだけどそれも効果感じないんだよなぁ、なるべく横になって丸まって寝るようにしてるんだけどそれでも朝固まってるわ、ほんと先が見えない
0939病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 13:25:17.51ID:7hAP0WIS0
>>937
うん、確かに今まで何度かギックリ腰やってたときは治るとケアなんかしてなかった
本格的に改善しようと思ってストレッチや
整体やあれこれし始めてから慢性的なった
気がするよ、まぁこれもしなかったらもっと
酷いことになってかもしれないし、、、
ただ筋肉が硬いのは事実なので何とか柔らかい筋肉を手に入れたいと思っても
0940病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 13:32:09.33ID:Cja3p0nn0
筋肉が硬いってのもあんまり関係ないと思う
いや、関係はあるんだけど、根本的な問題ではないから気にしなくてもいいんじゃない？てこと
これ観てみるとなんとなくわかると思うよ
https://youtu.be/Jo7SBUazRGg
0941病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 13:58:25.20ID:W3dyT4r/0
>>940
筋肉が硬くなっても痛みはない。ただし筋肉内部に発痛物質が貯まりすぎており、触れば激痛が走る、いわゆるトリガーポイント
同時に可動域制限が起きるため、他の部位に悪影響を及ぼしていくのが慢性腰痛の仕組み
連鎖していくため、速やかに整体、鍼、トリガーポイント注射で解消しなければいけない。無理やり体を動かせというのは嫌がらせに等しい

これは慢性腰痛患者を増やして集客しようとする悪質な動画
0942病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 14:21:26.81ID:7hAP0WIS0
>>940
わざわざありがとう、NHKでも同じようなこと番組で言ってたね、腰痛は幻想であるみたいな、参考にさせてもらうよ

>>941
トリガーポイントっていうのはやったことないけど、整体行ってもそん時はいいんだけど
数時間でまた元の硬さに戻るんだよなぁ
マッサージは20分くらいの効果しかないって説もあるし、静的ストレッチは効果ないって説もあるしで何が正しいんだか分からんよ
0943病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 14:24:39.26ID:Cja3p0nn0
>>941
あのさ、、（笑）
国語は苦手だったのか？

発痛物質もトリガーポイントもあるんだろう
可動域制限も起きてるし、他の部位に影響も及ぼすんだろうさ
速やかに（笑）解消しないと慢性腰痛になるんだろうさ

その根本的な原因は脳にあるって言ってるんだよ
精神が身体に影響を与えてるって言ってるの
たぶんお前はこの話も理解できないんだろうけどな
0944病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 16:37:14.07ID:73NZpdz30
慢性腰痛ってのはストレスからって良く聞く話だね。

ただ自分の経験上、ギックリ腰から椎間板ヘルニアに発展しすべり症を併発ののち腰部脊柱管狭窄症と診断された極度の腰痛持ちは慢性腰痛がストレスからなんて言われても全く共感出来ないね。
こういった腰痛は外傷的腰痛になるのかな？
0945病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 16:54:55.53ID:IM1MKXJI0
せんせー！ 質問です！

筋肉を緩める作用がある物を探してます
湿布ではなく、塗るのを探してます
効果が高くて、安い製品があれば教えて下さい

３時間に１度くらい塗りたいので、手が汚れないのがいいです
鎮痛成分や、炎症成分は無くてもOKです

よろしくお願いします m(_ _)m
0947病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 17:29:43.36ID:W3dyT4r/0
>>944
ご愁傷様
慢性腰痛はストレスのせいとかいうデマを野放しにするとそうなるよ。絶対に許してはいけない
0948病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 17:54:15.12ID:Cja3p0nn0
>>947
>許してはいけない（笑）
ちゃんと論理的に反証しろよ

>慢性腰痛はストレスのせいとかいうデマを野放しにするとそうなるよ。
しれっとミスリードしてんじゃねえよ
そうなる？なにが？
>>944がどこにそんな事書いてるんだよ
悪質なのはお前の方だろ
0949病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 19:20:53.10ID:W3dyT4r/0
>>948
>>944はストレスのせいではないとハッキリ断言しているだろアホ
重症化した症例を挙げられたら無視するの？そういう奴にもストレスが原因って言い続けるの？
本当に無責任で恥知らずな奴だな
0950病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 20:09:09.14ID:73NZpdz30
慢性腰痛に至る過程が重要なんでしょ？
ストレスで腰痛になる人もいれば外傷性の腰痛になる人もいるじゃない。
柔軟な理解を持ち、持論を完璧と思わないように。
0951病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 20:52:37.50ID:Cja3p0nn0
>>949

>>944が断言してるからなんだって言うんだよw
個人的な体験談にどんな医学的根拠があるんだよ
お前の言う鍼も整体もトリガーポイント注射も有用なエビデンスなんて何一つないぞ？
まずそれを見せろ

無責任で恥知らずはお前だっつーの
論理的に反証しろアホ
0952病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 21:14:26.21ID:Yv3zY3w40
>>951
脊髄反射して間違えて顔真っ赤にしてるバカw
0953病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 21:19:26.28ID:Cja3p0nn0
>>952
わかったわかった
お前の人生はいつもそれなw
本筋と関係ないところで何とかマウント取ろうとするのは馬鹿の証拠
さっさと論理的に反証しろって
0954病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 21:26:07.87ID:W3dyT4r/0
>>951
エビデンスなら>>550でとっくに上げてるんだけど？
こういうのは都合よくスルーするんだよなお前w

整体でもこういう主張あるからな
https://www.itamino.com/sp/faq4.html

再生数500、グーグルにサクラレビューを投稿するようなところよりは信用できるw
そもそも、お前の言ってることが何一つエビデンス無いからな。>>940の中身のない動画がエビデンスってマジで言ってるの？

鍼治療は線維筋痛症を緩和する報告があるから、その前段階であるMPSにも効果が見込める
ストレス解消する程度で腰痛が治るなら慢性って言われねーよタコ
0955病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 21:33:45.97ID:7hAP0WIS0
2人とも真剣に腰痛と向き合ってるっていうのは
よく分かるけど今のところどちらの説も仮説だね
0956病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 21:45:14.00ID:Cja3p0nn0
>>954
>>550がエビデンス？？
お前の好きな整形と鍼灸の治療院の紹介ページじゃねえかよw


>ストレス解消する程度で腰痛が治るなら慢性って言われねーよタコ
だから、ミスリードすんなって
ずる賢い奴だなほんと

読解力が少しでもあるならこれ読め
https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0021/G0000533/0001

何度も言うが、慢性腰痛とストレスとは関係が強いことは世界的な常識だ
早く治ろうとする人を惑わそうと呪いをかけるのはやめろ
慢性腰痛は必ず自分自身で治せる
0957病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 21:50:04.71ID:Cja3p0nn0
>>955
そう、仮説に過ぎない
現代医学の今の到達点は、人間は身体の仕組みなど何もわかっていないってこと
こんな場だから言葉足らずで誤解を与えかねない端折った説明で申し訳ないが、現代医学では、精神の不調と身体の不調の関係性については強い因果関係がありそうだ、ってところまでは解明されてる
慢性腰痛においては、少なくとも整体だの鍼だのトリガーポイントなんかよりは有用だ
リスクとベネフィットの関係で見た場合においてもね
0958病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 22:25:10.83ID:W3dyT4r/0
>>956
多数の医師の運営する学会なんだけど？
お前なんかの妄言よりも遥かに信頼できるからw

なんで国民病って言われるか分かる？
そのガイドラインが役立たずのゴミで治らないからだぞ？このスレ民なら忌み嫌ってるだろうし、日本の腰痛に対する認識なんて20年以上も遅れてるから話にならない

んでお前の言う世界的な常識とかいうエビデンスはどこだよw
0959病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 22:43:18.50ID:Cja3p0nn0
>>958
お前の言う役立たずのゴミが出る遥か以前からある鍼灸、整体ではなんで治らないんだ？
ちゃんと答えろよな？


>日本の腰痛に対する認識なんて20年以上も遅れてるから話にならない
お前の言う遅れてる認識が整体、鍼灸、その他諸々だよアホw
自分で答え合わせしてんじゃねえよw

> んでお前の言う世界的な常識とかいうエビデンスはどこだよw
今上げたガイドラインに山ほど載ってるよ
4,630以上の該当文献がエビデンスレベル毎に全部紹介されてるよ
やっぱ字が多いと読めねえのか？
0960病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 22:45:42.32ID:kUjY5Xyb0
酒やめたら慢性的な腰の痛みが良くなった。
0961病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 22:49:24.02ID:Cja3p0nn0
あ、あとお前みたいな負け犬は、分が悪くなると議論の正否じゃなくて、スレ民が忌み嫌ってるとかすぐ仲間作ろうとするんだよw
いい大人が恥ずかしいからいい加減やめた方がいいぞそれ
0962病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 23:05:49.50ID:QptXnRLr0
もう喧嘩はおわり
喧嘩したら腰の痛み増すよー
0963病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/19(日) 23:42:12.43ID:qbS0QIOg0
ほんと。
上の方で、皆で協力して腰痛治すぞーって、言ってたのに
0964病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 00:06:23.29ID:SrWamdRV0
>>953
いいから間違え認めてごめんなさいしろよw
0965病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 00:40:16.58ID:7wWNhGOv0
>>959
整形内科学会については一切触れないの？やっぱり都合の悪いところは無視するよなw
あと、俺が言ってる鍼などはこれに準じたものだからな。マッサージ屋のような整体を持ち出されても困るわw

ガイドラインはつまみ読みした程度だけど、安静については急性腰痛しかレビューしてないし、運動療法は急性には効果がないとまであるし、全ての腰痛はストレスが原因だとも書いてない。
お前はやっぱり適当言ってるだけじゃんw

筋肉由来の腰痛が分類されてない辺り、ほんと残念なガイドラインだな。そりゃ治らねーわ
0966病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 01:57:44.89ID:GK4eg7jo0
>>965
整形内科学会がどうしたって？w
権威主義の馬鹿なお前は、腰痛ガイドライン監修してるのが日本整形外科学会と日本腰痛学会って知ったらコロッと態度かわるのか？w
そのままお前のセリフ返してやるよ
"多数の医師が運営する学会なんだけど？"

なんで昔から鍼整体があるのに腰痛がなくならないんだ？
さっさとそれに答えろよ
そして、急性の腰痛に運動が効果あるなんて俺は一言も言ってねえ
馬鹿を喧伝するだけだからお得意のミスリードはやめろ

ただでさえ国語が苦手で読解力のないお前がつまみ読みして内容理解できるわけねーだろっつーのw
そもそも>>943で言ってること俺の予想通りまるで理解してねえじゃん

完全に論破されてることに気づいてすらいないんだから、もうやめとけw
0968病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 08:37:52.83ID:GK4eg7jo0
そうだな、すまん
0969病弱名無しさん
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2019/05/20(月) 08:43:33.53ID:7wWNhGOv0
>>966
鍼灸の効果がないってお前の主観だろ？
整形外科だってろくに治療できてなかったのは無視するの？

>>550に挙げた施術はつい近年始まったころだから、昔からの玉石混淆のものを含められても困るわ。それくらい読み取る気すらない？

お前は慢性腰痛が治るとハッキリ言っているが、ガイドライン中では急性腰痛のことしかレビューしていない。つまりなんの根拠にもなってないだろ

医師学会のエビデンスすらダメで、胡散臭い整体の動画はエビデンスになるとかw　お前の都合のいいところしか引用してないだけじゃん。上でも話題になってたけど、そのガイドラインのせいで腰痛が治らないどころかヘルニアの誤手術までされてんだろ？誰が信用すんの？

で、脳が全ての腰痛の原因ってどこにあるの？こういうところ無視して勝利宣言しちゃう？
いるよな、論破できてないのに論破した気になる奴w
0970病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 08:49:14.80ID:jyJ0qRK70
2人とも真剣に腰痛を研究してるからこそ
レスバにも読み応えがあるわ
0971病弱名無しさん
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2019/05/20(月) 13:40:14.27ID:d88LYJe/0
知識ある人が多そうですね　>>945 をよろぴく
0972病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 14:21:27.31ID:jJFbQCa90
ゼノールチックとかあるよな、しかし酒辞めればか良くなるの？
0974病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/20(月) 20:55:37.34ID:jJFbQCa90
なんとなく良くなーる。ような気がします
あれがいいとかこれがいいとかよくあるがただなんとなくだけ。
0976病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 08:00:23.69ID:c3cEEOd10
エアーサロンパス！！
0977病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 08:44:57.22ID:xlKjXrwu0
質問なんですが、ブロック注射をした後症状が良くなるのは根本的な治癒ではないんですか？
0978病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 09:14:29.79ID:kE2QO2gU0
なんか盛り上がってるけど、結局のところは
いまだに腰痛はなかなか治らない病気であることは確かなんだけどな

てか、40過ぎて腰痛持ちじゃない奴見ると素直にすげーて
思うようになったw
どういう生活環境？送ってるんだろうと思う
0979病弱名無しさん
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2019/05/21(火) 11:32:41.83ID:TtmtOHyD0
>>977
腰痛がどこかの箇所の炎症で発生していて、ブロック注射の消炎剤でその炎症が治まったなら治ったと言えるのでは
0980病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 12:16:09.88ID:c3cEEOd10
俺は打ったことないが腰に打つためその打ち方は難しくないですか！？
例えば腰のどこに打ちますかと言われた場合指さしてココでいいのでしょうか
0982病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 14:47:28.09ID:hJfpdBfa0
ドクターエアっていう鬼振動のマッサージ機はどうなんかな？
テレビで紹介されてたから使ってみた人いないかな
めっちゃ気になってるんだけど
2万もする・・・　(　┰_┰) シクシク
0983病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 17:14:56.77ID:gRUDeFcL0
ただのマッサージ機
過剰な刺激はむしろ悪化させるだろ
0984病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 20:00:01.43ID:c3cEEOd10
整形内科学会と脊髄学会と脊椎脊髄学会とかなんかそれぞれ違うのかそれとも利権なのかな
0985病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/21(火) 22:25:02.13ID:yxpOYXy/0
膝を悪くしても正座が腰に楽だな
さっき林修のでやってた床の座りかたのベストなのは無理
片足伸ばして片足内側に折り曲げる奴
腿が吊った
0986病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 00:22:54.94ID:/LDdunK50
女なのでついおねえさん座りをしてしまいます
腰のためにも骨盤のためにもちゃんとした座り方したい
床に座る時はどの座り方がベストなんですか
0988病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 06:22:45.14ID:A8OkwsPZ0
昨日の番組では床のベストはこのポーズで
http://yamada-gp.main.jp/wp/wp-content/uploads/2018/12/ff6c508469c75f8bd5e6336e52567520.jpg

これは伸ばした方の足に腕当ててるが、ベストのは腕を曲げた方の股間側の足首に当て背筋伸ばしたように座るるのがいいとテレビで言ってたが

どう考えても無理がある
疲れるし、吊るし、長く座ってられない
0989病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 06:56:52.48ID:bWO2NakV0
>>985
私も正座、あぐらだとすぐに腰痛悪化する
だから座敷は避けたい
会食などで目上の人と席をご一緒すると、何回も足を崩しなさいと言われます
0990病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 09:25:17.89ID:updlIdgM0
正座で腰が痛くなることはないが胡座とか座椅子は直ぐに痛くなる
0992病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 10:10:22.98ID:uLHL4xnI0
正座が楽だったけど、膝を痛めてしまった
足を伸ばして座ると、腰にくる
もう、座敷には座れない
0993病弱名無しさん
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2019/05/22(水) 12:48:45.69ID:91lSByXe0
葬式とか今ではイスに座ることが出来る形式も増えてきたけど
腰痛・膝痛もちには座敷に座るとか拷問だろ
昔の人は腰痛持ちとかどうしてたん？我慢すんの？
0994病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 15:44:02.71ID:TEyXKmU10
そもそも昔は葬式じゃなくても床に座る生活だったから慣れじゃないの
それに現代の方が腰痛増えてるんじゃないか
0996病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 15:59:43.24ID:TEyXKmU10
>>928
ドラッグストアにいろんな入浴剤あるから、筋肉に効くって書いてあるやつ（たいていマグネシウムが入ってる）買って
お風呂に入れて毎日できれば朝晩ゆっくり入ってお風呂上がりにストレッチするのが良いよ
それと整体は体の歪みには良いけど筋肉のコリならリラクゼーションの方が筋肉ほぐしてくれるんじゃない？
0997病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 16:15:31.13ID:IG7yxvA00
>>940
この先生本人が体歪んでるから全然信用できない
めっちゃ体ねじれてて左右の肩の高さも首と肩の角度も違うし
この人自身あちこち悪そう
0998病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 17:51:20.65ID:IG7yxvA00
>>954
そのリンクから追ってずーっと読み込んでみた
リンク先の「痛みの専門院」のサイトには慢性腰痛の原因は筋肉のコリだと書いてある
この部分の説明はわかりやすくていいと思った
院を運営しているのは主に副院長で手法は緩衝法を用いる
緩衝法の開発者である院長は別にいてセミナー運営や本を出している
院長に施術を受けるには20分30,000円の高額を払わなければならない
院長のセミナーでは「なんでできないの？恥ずかしくないの？」などど追い詰められる
その上「不幸な生活をしている人は治りが遅い」という珍説を披露されるらしい
高額のセミナー費用を払えるほど裕福で暇もある人たちに向かって！
筋肉のコリが原因のはずじゃないの？
腰痛さえ無ければ不幸じゃないんだけど？
緩衝法で腰痛治るんじゃなかったの？
緩衝法で治らないのは不幸だからなの？
なんじゃこりゃ詐欺商法でした～ってこと！
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