【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part46
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Ｎｈｋってエビデンスの低い論文、色々引用して
変な番組作るからなあ・・・ 糖質制限されたら糖質製品が売れないニダー！！！許せんニダ！！！ マルチビタミン、マルチミネラル、アミノ酸コンプレックス、ダイエットファイバー、水 たまに、無性に、カップ焼きそば食べたくなる
ストレスがMAXに達した時
平常心なら、あんな体に毒な物スルーできるのに、つまり理性が利くのに
しかしストレスが爆発するレベルになった時スイッチオン、耐えられず買ってしまう
癖になるあの油揚げ麺の美味さ 体に悪影響出ない範囲ならいいんじゃない？
お付き合いで肉やお酒が出ることもあるだろうし いきなりあれもこれもやめるのは厳しいし、
体も脳みそもついていけないから、
１～3年くらいはおはぎ食べりゃいい
週1が月２くらいになって、そのうちいらなくなるよ。
こういうのは焦らないほうがいい。
いらない時は食べない、食べずに済ませられそうなら買わないを
意識していれば、いずれやめられる。 きのうはケーキ食ったわ。
まあ年１～１回だからいいか・・・ ホテルバイキングに行って、豚のハム実演ってのをやっていて食べた
ハムなんて1年から3年に1回食べるか否かというレベル
スーパーで売ってるのよりは質がいいから、まあいいや 復食が難しいって言うけど
野生動物だってひさびさに食べ物にありついたら
ガツガツいっちゃうんとちゃう？ 胃腸のつくりが違うんじゃないの？
あいつらいきなり全力ダッシュとかして平気な顔してるけど俺らいきなり全力ダッシュなんてしたらぶっ倒れるじゃん まだ十代か？
そんなに健康ならこのスレ来る必要ないじゃん 今の時代は放射能で10台～20台も普通にどんどん死んでるから
健康に関心あるのは全世代なんだよな
引きこもりや年金ジジイには学校でどれだけの子供が死んでるかも知るまい？ 著書を何冊か読んだけど食事については以下の①～③が最も強調されてることだった
① 一日２回玄米菜食を「少量」よくかんで食べる
② 朝食および夜食の摂取禁止
③ 砂糖の入ったものの摂取禁止
②は要は起床後および就寝前の３時間に食べるのは胃腸に悪いということらしい
消化活動による体への負担を最小限にすることが主目的みたい 10年位前はよく断食してたけど
もう長いこと断食してない
大晦日にそば食って
年が変わってから何も口にしてない
麦茶は飲んでるけど
歩くと足元はふらふらして全身に力が入らないわ
懐かしいわ、この感覚
このまま続けると体が軽くなる感覚に陥り
さらにうんこが一杯出ることを思い出した
土曜くらいまで続ける。復食はうどんがいいかな
昔は4～5日何も口にしないで、いきなり
弁当かっこんで、ゲロ吐いた事もある >>965
昔は、4日5日断食後、とんかつ弁当をがつがついった
だが、飲み込んで数秒後、胸焼けのような感覚になり
直後、すぐに全部吐き出した。胃が受け付けなかったんだな
うどんなら何とか食えた
普段食ってるどんべえですら、味付けがめちゃくちゃ濃く感じで
毒物を口にしてる気になりながらも食う >>972
うどんより蕎麦の方が血糖値の上昇がなだらかだと思うが 血糖値は知らんけど消化がよいからうどんがいいってよく言うよね
おかゆとかうどんとか
本当はめっちゃ薄いおかゆから徐々に慣らすのがいいんだろうけど >>972
減食期間を挟まずにいきなり本断食って失敗のもとじゃね？
回復食も適当っぽいし >>978
毎日お米一粒で生活してみろチンカス by buddha お正月は自重できたが、今日柏餅2個食った。
うまかった。 木枕はアマゾンとかで売ってるけどレビュー読んだら合う合わないが激しかった
色々考察した結果、人それぞれでミリ単位で合う高さが違うことが原因という結論に達した
一番低いの買ってタオルの重ね掛けで調整とかしかないかな
それにしても6400円とか糞高いから100均で似た形状のもの買ってきてもいいかもしれんｗ あずき枕でもいいんだよね
薬指にあわせて昔M買ったけど
高さが高くてあんま使ってないな そのままタンスの肥やしにするぐらいなら
端っこ切ってあずき減らしてみればいい
推奨されてる高さより全然低いほうがしっくりくる人は多いと思う 30 年位 前に 木枕 買ったな
使ったのは数か月で
20数年位 処分した 平床の板10年以上前に捨てた
今は畳の上にアルミの保温アルミシート敷いて良い感じ 木枕も平床も手放せないわマットレスには戻れない感じ 冬だと薄手の何か敷いたとしても寒いだろ？
床から伝わる冷たさで風邪ひきそう >>988
平床使ったことないんだね
シナ材の平床寝台は体温奪われることは無いよ 甲田医院で昔、首の牽引しながら金魚する機械があったらしい。
で、その機械で死人が出たと言ってた。 西式の発表が昭和二年？
百年近く前の理論なんて何の役にも立たんだろｗ 理論先行じゃなく実践先行の方法だからやって効果が出てるならそれでいいんじゃない？
やりたくないならやらなきゃいいだけ 逆にこの情報溢れる時代に100年も前の健康法が残ってるのがすごいな 野菜をそのまま食べずにわざわざミキサーで青汁にするのは
大量に摂取する必要があるからなのでしょうか？ wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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