クエン酸は科学合成的なモノはあんまし吸収されないから効果は低い
摂るなら生野菜とか果物のスムージーを朝メシ代わりにグイッと飲むとかかな
結局こっちもシュウ酸Cと果糖に気を付ける必要あるけど
あと太ってる人は乳酸菌毎日摂取すると驚くほどやせる　なんせうんこの4割は腸内細菌の死骸だからね