糖尿病総合スレッドpart288
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良い歳して声優の水瀬いのりちゃんと小倉唯ちゃんの太もも脚丸出し画像で抜きまくってる哀れな珍カス基地外ニートすずはらみさきち ◆5oR0dKBDzY(爆笑wwwwwww
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/6f16a12617fce3c9b86e407b8ee295b0/5C785A06/t51.2885-15/e35/41741232_251828142193846_3232853869196614910_n.jpg >>602
アルコールは質の良い眠りを妨害するそうですよ。 焼酎なら良いじゃない糖質0だしカロリーは別にいいだろ そう酒なんかやめれなくても大丈夫
問題はフレンチトースト１００枚ぐらいいまだに食えるひとです
薬は長寿の秘訣 食ったらはしれ食うなら飲め 患者にここであれこれ言うのは釈迦に説法です
食べるためにケーキバイキングの店まで走っていくのもわれわれだけに与えられた幸せなのかもしれない
マジでケーキ職人？を抱きしめたくなるほど美味しくかんじる 糖質が少ないってだけで､焼酎がOKとか簡単にいうなよ
これだから糖質制限を支持するやつは迷惑なんだ
メトフォルミンとか､アルコールで使えない薬もあるだろ
普通の人に比べて糖尿で弱ってる腎臓にも悪い影響がある
患者には禁酒､禁煙がいいにきまってる 酒は飲んでもいいって言われてるなぁ
糖質制限はあんまやってないけど
適度に食えって言われてる 糖尿病治療ガイドにあるように
血糖コントロール目標値が患者によって違うからね
正常化を目指すのか､合併症予防なのか､治療困難なのか
a1cが高いなら逆に目標は低くなるから制限は緩くなるけど､
アルコールは飲まないほうがいいのはどんな病気にも言えるとおもうけどな 普段はビールなら350缶か小瓶1本もしくはワインならグラスで1杯、日本酒なら1合と決めてる
飲み会なんかで飲み過ぎた日は極力歩く、2時間位は余分に歩くようになった
一年以上頑張ってやっとインスリンと計測しなくて良いと言われて凄く嬉しい
後は少しでも薬を減らせるように頑張るのみだ >>571 7.9から6.9までの
下げ方教えて。。 >>609
そうですね あなたの意見は素晴らしい
オラの場合両方無理だから界王様と一緒に修行するぜ
オラ毎日毎食ごと
腹減ってワクするぞ 皿ごと食えるぞＷ 水を飲みたくなるけど水を飲むこと自体は糖尿病にはいいことなの？マイナス？ トウニョウならではの妄想
今 右側から侵入者があった場合 相いてはプロ とにかく座ってる椅子を敵にすべらせしつつ
もうそこでは寝る作業 そこから相手に打ち込みやすい右側に転がり 3発はあたらない
反動で相手の→４５度に入り込み北斗１００を打つ
具志堅さんが言っていた戦わないポジションをみつけるのだと 戦いにモチベをあげる人もいい
闘わないことを悪と いあ オラはお前らと同じぐらい ポンコツで悪だ
息子娘には強く生きろとしかいえない
サイテーの人間のぼやきでした 左側にハエがいればたたきにいく そこにスキがでるから左からのワンツーボディな
実践でパンチを打ってくるやつはいないと思うが 対茶会
ふつうのからみならなぐらせたほうが絶対勝ち ぜったい死ぬほどなぐられろそれが男だＷ 孟宗 たとえばあのミルコを素手で そんな指令があった場合
どうしますかＷ 彼はプーチンの次にタフそうです
ありえなけど対ミルコを頭においてからの妄想トレーニングな やっちゃおう糖尿おっさん >>616
こういう馬鹿と対峙する医者って大変だと思うわ >>620
何言ってんだよ そんなこといったらこの国なんて瞬殺されるレベルだろ
びょーき仲間で出会いもあるよ いやなそこでカッコつけないで話せるかがカギじゃんかよ
ほりきたがベースの話す言葉がしずかちゃんであって ラインがみねふじこ
耐えられますか？ 今起きて測ったら80
薬をやめるにあたって､運動をかなり厳しく増やしてるけど
さて､飯食って走ってくるか･･･ >>596
172センチ59キロだけど怖くなってきた
今まで一番太った時は65キロくらいで、他は常に59キロがベストだった
9月a1が11、空腹時血糖値270くらいで病院かかってなくて
今薬二種類もらって食事制限でa1が今月初め6.9%、食後2時間後血糖値110まで下がった
明後日また検査だが悪くなってないか不安
いちご大福や神戸プリンを2回くらい食べちゃったし >>616
腎臓ヤバババーンだとあんま飲んじゃダメらしいよ！ >>626
そんな短期間でそこまでさげたら目にきてるかもね 痩せていてもインスリン抵抗性は発症する。
肝臓脂肪とインスリン分泌能で決まるんじゃないかな。 ランナーズハイこれをもってないと３６５日泣きながら走ることになる
ヘビースモーカーの俺はこのランナーズハイを体感したことがない
ですからいつもそのゾーンは意識を飛ばしてる感じだ スイマーズハイは余裕でできるのに
おそらく筋肉量の関係なのかもしれない
そこでだヨガとかのブログをあさって呼吸のトレーニングをマスターしる
完璧にマスターすればあの過酷なゾーンを体感するひまもなく走り抜けることができる
やっちゃえ日本 食っちゃえ日本
2日で５k増やして２日で５kもどせる自分が好き
ラーメンやのおやじにに え？といわせるほどの注文メニュー
大盛５杯にぎょうざ３０ もうええかげんしろのレベル それでもどんぶりごと食っちゃうようなスピードで
な みんなわかるだろこの 多分俺以上に食っちゃうヤツもいるだろうな そして今冷凍肉１k まそのたの具材あわせれば３k
でプラス体重６に ５２でなんんとかが１９ 今５８
これを５２に２日でもどしてみます 肉１kとか死ぬほどくっても太りません
太る原因になるのは多分味付けのみりんかなと思います
多分みなさんは肉１Ｋを３分程度で完食されてしまうかたで すぐ腹減ってペヤングも１分程度で
俺が考えた減量方 食ってやせる 食わなきゃしぬぜをご紹介します >>635
運動しろってのは何となく分かるけど
文章が支離滅裂で何言ってるのかさっぱりだよその人 とりあえず ５８キロ体脂肪１０でふざけるなでしゅね
そんな俺も８８ 体脂肪３６であだ名が組長の時代もあったのだ
ま とりまスタートが大事だ デブにありがちな無呼吸 これを改善しないかぎりダイエットは無理
スレチといわれるかもしれませんがこの病気はやせればa1cは下がります
２日で５キロ増やす食生活を続けてますが５，１が最大です タバコは１日３酒はやすんだことがない
ただこれからお話するダイエット食 ２日で６キロを落とすテクニック 延々と書いてるけど、食った分運動しようって事でいいのだろうか… 昔はあんなにきれいだったのに そんな陰口をききながらから揚げ大好き
もうここまでいくとちょっとキビシイかも
これぐらいのボーダーラインでのダイエット指導をしていきたいと思います
ついてこれるか〜？
まあ いいよ俺もネタとしてあつかってくれればok なんせ俺もあと６キロへらさなけりゃならないからな >>643
えーあんた見てくれてんだね
ありがとう
そうだよ食った分運動しろだよ ただ肉３kとか普通にのみこんじゃう私たち
その運動のタイミングなんかを伝えたかったわけだし
フルマラソンとかできねーのが私 じゃどうやって肉３kを消化させるのか
次週に期待だ
二日で６kは無理だとしても 休日食べ過ぎたら６日で１k戻すことわちゃんとやりましょう 肉なら糖質ないからたくさん食べても運動しなくて大丈夫 ちょっと前まではアラサーのスタイルバツグンの女をぶっ壊す勢いで
でも最近４０代ぐらいのくたびれた血糖値高めの女性にへんな色気を感じる
高血糖がひきよせあうのか 見るだけで血糖値高めとか分かるのか。
医者以上だな >>630
佐川急便で働いてたから太らなかった
繁忙期は休憩なし動き続けて、一日16時間労働とか当たり前だったから
まず入社したら一ヶ月で10キロ痩せるw
当然食べる時は量多くて、休みの日の昼は弁当屋のカツカレーとカツ丼を食べたり
マクドはビッグマック、チキンタツタ、フィレオフィッシュ、ポテトLをペロリとか
モスも最低ハンバーガー3個は絶対食べてた
佐川辞めた後もしばらくそれが続いたから、発症は完全に自業自得😭 >>649
血糖コントロールの出来てない女はマンコ臭いから
そフェロモンにやられてるんだろｗ >>647
初心者スレ池
肉は主成分がタンパク質だがAGEは糖質よりも遥かに多い
(大抵生では食べずに焼いたり揚げたりするから)
糖新生が起こっただけでAGEを沢山ため込むから
炭水化物を摂る以上に合併症へと進む
糖尿病患者は出来るなら肉よりも魚(刺身)が原則 食品含有AGEsなんてなんの参考にもならんのが今のエビデンス。 高血糖で体内にできたAGEの方が遥かにヤヴァイ
これのせいで糖尿放置したあと血糖値改善させても
老化が人の数倍の速さで進んでいく >>653
肉と魚の話に関しても、肉がリスクとかいう話からきてるんだろうけど、どうやって比較してるのかこれ。
同量でも肉は魚の2〜3倍なんだけどね。 ちょくちょく長距離走ると途中こら足に痛み
膝なのか、大腿筋か、ハムストリングか
筋肉痛なら回復するが膝関節ならば無理をするべきではない
な訳で足の膝界隈が痛くなったらウォーキングに切り替える
やっぱ空中ピョンピョン浮き上がる走るのと徒歩では関節足首筋肉全てに対する負担が全然違う
筋肉はともかく、関節ってのは走り込むほどに鍛えられるのだろうか
とりま週末までは長距離はやめよう ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク（ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡）
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率（30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー） ふくらはぎ鍛えるだけでOKあるよ
主治医言ってたよ >>664
いや、ジョギングは脳内麻薬の関係で癖になるんだわ
許されるなら毎日長距離走したい
『走っているオレは美しい』の世界なのさ
やってみると筋トレより楽だし筋トレより陶酔するし
だけど膝なんか後遺症ものになるからね 運動がいいって言うのは何となく分かるうが
文章が支離滅裂でさっぱりやわ >>665
http://m.jinko-kansetsu.com/pain/knee/prevention/training.html
↑これですやろか？
これによると膝周り筋トレ？数か月ほどで効果でるらしいですわな
何でも継続は力なりだす
病いも悪習慣の継続
ジョギングが脳内麻薬レベルも継続の結果だす
さらに膝周り筋トレも継続が必要なんどすな
全てが旅みたいなものなんどすやろか
皆さんもきばりやす
（京 風） >>669
ある意味そうだすな
自分の身体を過信したらあかんどす
まさかデブになったら戻れない旅（糖尿病）になるとは知らなんだす
まあ、反対に言うたら『予防医療』だすな 血糖値が安定して下がれば運動はなんでもいいんじゃねえの?
ところでリブレ便利だわー
飯食って数値が少し上がり始めたらエアロ乗って､間に合わない感じなら筋トレに移行
3時間くらい監視して目標値まで運動で下げて､その間で上昇なら､また運動
数値で追えば､確実にスパイク皆無にできる
ピークは食後1時間後でも､食後2時間で運動止めないほうがいいのもわかってきたし
俺は夕食後80あたりまで下げれば翌日の朝も安泰
あまりに容易で嬉しいので診察は来月だが､薬局で今月末にa1c測ってこよう >>672
＞ピークは食後1時間後でも､食後2時間で運動止めないほうがいいのもわかってきたし
これはリブレなくても分かってことだぞ
食後の消化吸収してる間は血糖値が高いんだから >>673
本体､2週間分のセンサー1個で16000円くらい
毎月はちょっと無理
実数で自分の体の癖を把握したかったから買ってみた
今月はお付き合いも多いしね 3食食ってるが､晩飯くらいしか食後血糖値を気にしなきゃいけないほど食ってねえんだよ
夜にきっちり抑え込めれば後はなんとでもなる
晩飯後に実数管理できるようになったことで､もう安泰 >>679
リブレ以外の検査機も複数持ってて､一日に数回測ってたのを､
今月から医者の提案で薬を止めたので､運動で手が打てるように､
24時間監視できるリブレに変えただけ
血糖コントロールがうまくいかないようなら､またリブレのセンサー買う 今日のメニュー
ストレッチ→体幹チューブトレ→表情筋トレ→11キロジョギング→ストレッチ→足指の体操→手指の体操
んで風呂。
普段あまり使わない筋肉を鍛えるよう意識してる。 >>676
センサー120パック。チップ120枚。センサー二個パックで定価14905消費税込み。チップ不要でも多少はつかうので、これが吉。薬局で注文。 TVでやってた二の腕に装着して24時間測れるタイプの、
どこか海外で売ってます？ >>684
FreeStyleリブレのことならAmazon,楽天で普通に売ってるよ
リブレはeBayなんかで買っても大して安くならないから国内で買うのがオススメ ＞＞687 どうもありがとうございます
高い目だけど国内で買えるんですね
何かまだ買えないと思い込んでました iherbのプロテインクッキーうめえ
12パックで2500円するけどうめえ
ぜーんぜん血糖値あがらないけどたけえ 2013年、アメリカの医学誌に発表されたレポートが話題を呼んだ。
国際的な肥満度の物差しとなっているBMIが、25〜30未満の「過体重」のグループのほうが、BMIが18.5〜25未満の「普通体重」のグループよりも死亡リスクが６％も低いというのだ。
統計的には「BMI22」が、もっとも病気になりにくく死亡率が低い「理想体重」とされている。身長170cmなら63.6kgが理想体重。しかし、このレポートで同じ170cmで最大86.7kgの過体重のほうが死亡リスクが低いことが明らかになった。
つまり、理想体重より20kg以上太っているデブのほうが長生きということなのだ。
逆に言うと、理想体重まで頑張って20kg以上ダイエットすると、死亡リスクの上昇につながりかねないということ。
このレポートは、北アメリカ、ヨーロッパ、アジアの100件近い研究データを全世界的に解析。成人およそ288万人を分析したものであり、信頼度も高く、あらゆる人種で普遍的に認められる調査結果だ。 結果きました
先月a1が6.9%、食後血糖値114
今日の結果a1が6.2%、食後血糖値101
現状維持で大丈夫との事でした >>696
食後114とか101でA1c6％台もあるんですか？
常時血糖の間違いではなく！？ 3ヶ月前までは全く医者にかからずa1が10%、空腹時270くらいで
そこから病院に月1で通って二種類の薬(ジャヌビア、メトホルミン)飲んで食事制限してます
医者からは毎日の血糖値測れとか、細かい食事制限指導はなく
一日1600キロカロリーを目安にとだけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
