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脂質異常症について語りましょう32
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0002病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 09:52:36.15ID:+gpolKn20
血圧は110-70
中性脂肪は52mg/dl
と正常範囲なんだけどLH比は2.2と高めで動脈硬化が疑われるという判定
この場合、血圧は今後高くなっていく前触れと考えるべきか？
0003病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 10:17:27.40ID:IRQf5iTZ0
真島クリニックのRAP食、具体的に知りたい
後、嫁が油もの好きで料理から油ものをのけてくれないとき
どうすればよいか教えてほしい
0005病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 11:34:56.12ID:wAY/a0Pl0
中性脂肪550なんだけど、どうしよう
0006病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 13:56:40.82ID:IRQf5iTZ0
もうだめだ血管壁が1.6ｍｍあった・・・
0007病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 14:30:55.70ID:daMkj67r0
毎日、皮付ピーナッツを160g食ってるせいか頭皮の脂がスゴい
ハゲるかな？
0008病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 17:52:22.36ID:5Ii3Z59x0
夜中に頭痛が酷くて血圧測ったら210/135だった。
自分にサンドイッチマン伊達かよ、って突っ込んだわ。
ここんとこ外食ばかりで毎日飲んでるのがいけなかったかな。
明日病院行ってこよ
0009病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 21:09:14.72ID:MaPx7ZVe0
よかったな 血管もってて 切れたり破れたりしたらその時点で一か月以上の長期入院だぞ
0010病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 22:59:13.36ID:6rdmjf/j0
スレタイからコレステロール、中性脂肪取ったのは何故？自分の体から取れないからか？


下記の奴謝れよクソデブ

985 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/11/10(土) 20:58:50.83 ID:E+2h2Zem0
>>983
5.0だよバカ
0011病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 23:02:44.56ID:6rdmjf/j0
>>1>>100>>200>>980>>990
謝らないなら真島プラーク教の奴並みに言い続けてやるからなクソデブめ
0012病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 23:12:23.36ID:y4h19pbO0
↑なんなのこのキチガイ？
　ヤなら来るなよカス！
0013病弱名無しさん
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2018/11/11(日) 23:18:15.47ID:Cl7a77NL0
↑なんなのこのキチガイ？
　下げたいなら食うなよカス！
0014病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 03:48:58.55ID:Gha3OPVh0
>>3
長いけど必ず最後まで読め。
最後のほうに改訂があるからな。
このページの最後は常に改訂されてるから
毎週かならずチェックすること。

脳梗塞・心筋梗塞にならない食べ方＆プラークを低下させるための要件
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html
0015病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 03:51:44.32ID:Gha3OPVh0
要は
油もん（油、脂肪、脂質）を極力避けることだ。
植物油もダメ。すべてダメ。ただし、微量はやむを得ない。

2018年10月31日　以下を修正・追記
「2018年8月6日追記を修正」
＜豆乳ヨーグルト摂取に関する最新の見解＞　記事を全面削除
通常の豆乳ヨーグルトを推奨品から除外し、推奨品は「無脂肪の豆乳ヨーグルト」「無脂肪の牛乳製ヨーグルト」としたので。」
前述のヨーグルトに関する記事も修正しています。
「2015年9月7日　追記を修正」
<豆乳ヨーグルトは毎日：1日100～130ccを>の記事を全面削除」
「2016年8月8日-追記-を修正」
＜推奨の野菜ジュースの銘柄変更です＞を一部修正
カゴメの野菜ジュースでも手や顔が黄色くなります。毎日摂取のジュースを野菜からトマトジュースへ変更です。
追記としては
＜RAP食は脂質制限食ではありません。脂質の過剰摂取制限食です＞
＜脂肪0のヨーグルトが推奨品です***豆乳製・牛乳製に特にこだわる必要なし**＞
0016病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 06:52:35.68ID:i800NNGx0
>>15
この油制限はしたいけど、なかなか物理的に難しいな
特に家族がいるとな。
その点、糖質制限は米を食わないとかだから、やる気さえあればだれでも
できるよな

ただ、少しづつ油ものを制限していこうと思う
0019病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 17:54:33.38ID:Esc7DgAL0
中性脂肪値が、血液検査で580あった。

食事を軽くし、酒を止めている。

医者の評価はひどかった。
0020病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 19:31:37.10ID:IqUIzp9c0
>>8
おれも１年前は血圧が不安定だったな
低い時は上が100ちょっとなのに調子が悪いと200近くまで跳ね上がってた
最近は低値ド安定で、130超えることもあまりない
思い当たる節は正月からビタミンDサプリを飲み始めたことくらいか
調べてみるとDが不足するとカルシウムが悪い働きをするようになるらしい
それが心臓、あるいはホルモンに影響を与えてたのかもしれない
0021病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 21:09:24.40ID:rSiPMNPv0
>>19
それで医者が笑いながら大丈夫大丈夫と言ってたら保険会社はたまらんだろうな
みんなって医療保険どんなの入ってんの？
0023病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 21:28:03.89ID:Esc7DgAL0
>>21
食事制限があり、朝食、夕食とも米が少ない

今、食べてきたが

しばらく眩暈がした。

薬は降圧剤しか出てないけどいいのかね。
0025病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 23:09:13.91ID:qZNz0Uwh0
他スレでリノール酸が動脈硬化の原因で身体に良くないとディスられてたけど
調べてみるとリノール酸にはコレステロールが含まれないから動脈硬化とは無関係とあった
どっちが正しいんだ？
0027病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 23:23:08.94ID:qZNz0Uwh0
>>26
高血圧スレに貼られてた

リノール酸摂取量の削減および油脂食品の表示改善を進める提言（日本脂質栄養学会）
http://jsln.umin.jp/pdf/topics/teigenHamazaki02.pdf

リノール酸がもてはやされた時代があった
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO80488810U4A201C1000000

オメガ6系は最も減らすべき油。
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO07062900Z00C16A9W13001

リノール酸の害を訴える多くの書籍が出版されています。
https://biz-journal.jp/2016/02/post_13933_2.html

いま、リノール酸は評判が悪い
https://aburano-hanashi.kuni-naka.com/2760#i-3
0028病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 23:27:11.18ID:3LwRryPI0
>>27
＞調べてみるとリノール酸にはコレステロールが含まれないから動脈硬化とは無関係とあった


無関係について説明してんだから原因についても説明してくれよ
0030病弱名無しさん
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2018/11/12(月) 23:33:59.81ID:3LwRryPI0
>>29
アホ乙
>>25
リノール酸にはコレステロールが含まれないから動脈硬化の原因にはならないらしいが
リノール酸が動脈硬化の原因になるのは何故？何が含まれてんの？
0033病弱名無しさん
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2018/11/13(火) 00:13:39.35ID:LTvW4wY/0
リノール酸はオメガ６系の脂肪酸だからオメガ３とのバランスを欠いて摂り過ぎると
炎症を起こしやすくなるので、それが動脈硬化の一因になる可能性はありそう
だけど、真島理論では全ての油が悪だから
0034病弱名無しさん
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2018/11/13(火) 06:29:48.41ID:h8Z2zCfl0
別にHPに嘘を書く必要がない。

患者の状態を見て、その結果を知らせているのだから
単なる理論ではないと思うよ

元々は魚の油は問題ないだろうと思っていたが、患者の様子を見て
青魚の油も悪いということが分かったと書いてある

しかしあの油制限にはついていけないので、そこまでしなくても
動脈硬化を防げる方策を専門医師に示してほしい
0035病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/13(火) 11:47:37.08ID:aQpBrbTM0
リノール酸がダメなのじゃなくてリノール酸が使われている加工食品がダメなんじゃないの？
つまり良くないのは糖質や添加物であってリノール酸自体は健康な栄養素ってこと
0036病弱名無しさん
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2018/11/13(火) 20:47:52.93ID:c59zKr2C0
前スレ
下記の奴謝れよクソデブ

985 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/11/10(土) 20:58:50.83 ID:E+2h2Zem0
>>983
5.0だよバカ
0037病弱名無しさん
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2018/11/13(火) 22:33:37.00ID:IiVNhs8f0
油は全てダメ理論って確かめようがない
そのへんの病院で保険適用８ヶ所エコーやってもらえるなら人体実験するんだけど
0038病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 00:14:53.05ID:81lWMqba0
来月、健康診断あるから人体実験してくる
10月から脂質を過剰摂取してる
チーズ、ナッツ類、ごま油、魚油(鯖水煮缶)を食べまくっていて大体1日に150g以上脂質を摂ってる
これで血液検査の結果がどうなるか？
ちなみに運動は一切しておらず仕事では営業職なので毎日10000歩くらい歩く
体重は20歳の頃より3kgほど太って現在37歳
去年の健康診断は特に問題のないA判定
0039病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 00:42:13.05ID:5g9KSyXV0
日本だけでもなん十年と年間なん十万人と健康診断してるのに人それぞれなんだよな

油や脂なんて知らんし3000歩程度しか歩かないし唐揚げや餃子やトースターで焼いたウインナー大好きだし毎日ビール1.5L飲む
がLDLコレステロールが低い
0040病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 06:28:10.91ID:CCNkQwrk0
動脈硬化は高血糖、たばこ、トランス脂肪酸、肥満、ストレスの影響が大だけど
本当の原因はよくわかってない

真島は油に着目し、油の制限でプラーークが改善する結果を示しているが
他の医師の意見が聞きたい

でも誰も何も言わないんだよ。やっぱ分からないんだろうね
コレステ下げるクスリは、ほぼいらないってことは確かなようだけど
0041病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 12:39:03.61ID:FRGOC6o10
>>39
オマエの食生活ではldlは上がりようがない
至極当然
何故なら、それを上げるのは飽和脂肪酸であり具体的には動物性の脂肪や乳製品だから
0042病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 12:52:10.28ID:Pwvvlyo40
唐揚げ餃子ウインナーは飽和脂肪酸だバカ
0047病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 14:49:25.58ID:RzgNNQks0
と馬鹿が自演し恥の上塗りをしております♪
0048病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 14:59:24.93ID:eyd2sDxn0
みんな俺>>39の為に争わないで！
>>41
俺と同じ食生活をするとお前なんて一気にLDL爆上げだぞ
0049病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 20:25:03.89ID:34erzPZQ0
中性脂肪550なんだけど、どうしよう
0050病弱名無しさん
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2018/11/14(水) 21:14:18.24ID:OwkBF+MW0
>>40
真島医師の言ってることがほぼ正しかったとしても
認めてしまうと面倒な上に儲からなくなるから見て見ぬふりだろな
下手すりゃ薮医者だのなんだのと悪評を立てられそうだし
0051病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 21:35:03.02ID:5g9KSyXV0
>>49>>19
俺17だけど昼と晩ご飯を一緒のを食ってどっちが先に大きな病気になるか試したいなｗ
0053病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 22:43:16.31ID:5g9KSyXV0
それら数字が年間預貯金額だったら良かったのにな
0054病弱名無しさん
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2018/11/15(木) 01:19:50.38ID:mZJzdy0G0
悪玉コレステロールもこのスレで良いのですか？
急に悪玉コレステロールのみがあがっていて、心臓も苦しくて不安です
主治医に相談しましたがまだアラフォーだから今何かしなくてもと軽く終わられてしまいました
このところずっと心臓と胃のあたりがぐっとなって息が苦しくなって怖い
抗不安薬も飲んでいるけど前はパニック的なのは治ったのにこの苦しいのは治りません
悪玉コレステロール値196です、他の病院に行ったほうが良いでしょうか？
0055病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 01:27:24.38ID:Q1G/Xbqh0
>>54
他所の病院で診てもらうべき
CT、MRIなどで詳細な検査を
これからの季節、冷えるので朝は要注意
血圧は高いの？
0056病弱名無しさん
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2018/11/15(木) 02:02:04.88ID:dgn3H4130
>>54
似たような症状になったことあるけど逆流性食道炎の治療したら改善したわ
005754
垢版 |
2018/11/15(木) 13:39:16.21ID:mZJzdy0G0
>>55
ありがとう。血圧は昔から低血圧です、最近は上100の下70前後くらい
4年前くらいに心臓が苦しくて循環器内科に行って24時間心電図やったのだけど、
たまに不整脈になってるけど問題なし、一応薬出しておくと何故か降圧剤を出されましたが低血圧なので飲まず
食事指導に申し込んでカウンセリングしてもらいましたが、食事は気をつけてるので問題なし・運動もしている、で栄養士からも首をひねられました
ただ老いた毒親の相手をしているのでストレスははんぱじゃないです
今回の血液検査をしたのが総合病院なのに循環器科にまわされることもなく終わってしまったので不安にならなくても良いのか何なのか…

>>56
私も逆流性の症状に似ていると思ったけどあがる感じは無いし消化器内科で薬のんでるので可能性は低いと
005954
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2018/11/15(木) 14:25:53.32ID:mZJzdy0G0
>>58
既に行ってます
0060病弱名無しさん
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2018/11/15(木) 19:49:41.62ID:zAtKu0sK0
30代の頃から健診で常に中性脂肪と悪玉コレステロールが高いと言われ続けてる。
50の大台に乗ったんでそろそろ手を打とうと思うんだけど、病院行くとしたらどんな所に行けば良いの？内科だっていうのは分かるんだけど、もっと専門性の高いところがあるんじゃないかと思ってる。
0061病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/15(木) 19:54:43.71ID:COS4A0jH0
>>5
サバの水煮缶詰いいよ。
昨日もあらぽんが中性脂肪８００あったの１週間で１２４まで下げたよね。
あれ見てまた食べるようになった。
朝食べるのが良いらしい。
0062病弱名無しさん
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2018/11/15(木) 20:35:28.13ID:83b2TALm0
>>60
いきなり専門家に行こうとするのが日本人の悪いところ
最初は街の内科医に行けばいい
そこが自分じゃ無理ってなったら適当な医者を紹介するだろ
0064病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 10:41:43.29ID:xgk7Abcg0
サバ食って油が体内に貯まり動脈硬化になったと真島HPに書いてあるよ
0065病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 11:14:29.11ID:jilD4JOi0
真島超先生のおっしゃることなら間違いないな
0066病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 11:18:15.32ID:d0YPo8US0
真島なんて宗教レベルだから普通の人は意に介さない
サバの魚油は脂質異常を劇的に改善するからね
0067病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 16:16:55.05ID:u94xGSTD0
水煮缶食って健康全開だわ
真島のイカレチンポに俺の健康診断の結果見せてぇｗｗ
0068病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 17:00:08.09ID:ZZUXTTXS0
そういえば、スタチン止めてから逆流性食道炎の薬が要らなくなったなあ
これもスタチンの数多くの副作用のうちの一つだったんだなと理解するこの頃
0069病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 20:45:25.80ID:0pJU3bGV0
運動でHDLCが増えるのって発汗で血が濃くなって血管傷めるから
それを防いだり修復するために増えるだけじゃないかと思えてきた
つまり薬で増やすのと同様に増えること自体には意味がないかもと
0071病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/16(金) 21:17:09.93ID:TpWqbQ1T0
ダイエットにキムチがいいってレベルの話？
0074病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 12:16:22.06ID:9AAk2U9s0
血液検査してきた
コレステロールもだが腎臓の機能低下の方がヤバす
0075病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 12:45:54.38ID:A2GrGRBW0
腎臓はもとに戻らないからね。塩分制限とRAｐ食を試してみれ
0077病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 13:13:11.13ID:YsrPBHel0
俺も
塩分を抑えつつ
コレステが上がらないようにしてる
忘年会がやっかい
0078病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/17(土) 14:44:52.82ID:ObzUyiGr0
>>69
その理屈なら増えるのはLDLだろ
HDLはコレステロールを回収する船だから
0079病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 01:13:40.52ID:T4YfvO2A0
市販の炭酸水って塩入ってたんだな。
長年飲んでて今日気付いた。
何やってたんだ俺はw
0080病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 06:39:02.22ID:79UZnp5c0
不眠症なので血管を痛めていると思う
大して暴食しているわけではないのに、軽い動脈硬化と言われたし
LDLは１５０～１８０で中性脂肪も大抵は１００未満なのに
0081病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 14:44:33.79ID:3cPwyHah0
スタチンいいよ
0082病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 15:23:22.13ID:sSNbFr3d0
>>80
医者によっては、クスリ、クスリと言い出す数値だな
0083病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 17:00:02.04ID:8ryMkhZU0
スタチンは副作用との賭けだな

副作用と知らずに年のせいかな？　と思ったらそれで健康人生の終わり
0084病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 17:00:17.33ID:6UToTqiA0
LDL190ワロタｗｗｗ

投薬治療対象ワロタ…
0085病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 13:57:05.16ID:ygoc1Z290
>>84
このスレの>>54書いた者です
投薬治療対象って出てますよね…
結局私は一回の検査結果だしまぁそこまで不安にならないでと言われたけど、
日々具合が悪くて心臓も苦しいので心配
0086病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 20:51:03.45ID:pRoq7j/+0
>>85
ストレスからくる高LDL血症ですが、症状の主たる要因はパニック症候群でしょう。
症状の改善には、まずはパニック症候群を直すことですから、担当は精神科となります

抗うつ剤（サインバルタ）を服用しながら、当分の間はベンゾジアゼピン系の抗不安薬（セルシン、デパス）
で急をしのぐことがポイントです。

しかし、ベンゾジアゼピン系は離脱症状がかなりの確率で発生しますので注意が必要です

私は、離脱症も克服しますた
0087病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 21:32:37.93ID:ygoc1Z290
>>86
パニック障害歴12年です。何回か治ってるけど大きなトラブルに巻き込まれて再発
頓服でデパス飲んでるよ
やっぱりメンタルのほうやられて今回高かったのかなー
心臓苦しいのと関係ないなら良いのだけど。パニック系の心臓の不快感とは違うから不安
医者に言っても食事療法してみようとしかアドバイスしてくれないし
0089病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/21(水) 02:56:12.65ID:VnyEo9aH0
騙されるところだった
荒れてるじゃんｗ
0091病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/21(水) 21:23:30.67ID:XnXMSFZB0
教えて下さい
ビスケットやチョコレートなど甘い菓子に含まれる油は飽和脂肪酸ですか、？不飽和脂肪酸ですか？
飽和脂肪酸であればコレステロール値は上がりますか？
不飽和脂肪酸であればコレステロール値は上がりますか？
0094病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 13:49:37.07ID:C8hfzJyw0
>>93
食事と運動関係ないから困るんだよなぁ…
遺伝は物凄い強いと思う、親50代からコレステロールや高血圧の薬飲んでるし
母方祖母親族が普段元気で病気せずからの心臓やられてる
親族で唯一自分だけが血圧低い
0095病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/22(木) 15:52:40.03ID:HK8My90A0
>>94
女か男でも違うよ
女は閉経すると殆どコレステロールと血圧上がるから
0096病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 13:49:24.73ID:aXJAXjzW0
>>95
LDLのみ高い女だよ。確かに更年期のホルモンは関係するね
40才なのでプレ更年期かなぁ
ただ血液採取した日が夕方近くにとったんだけど…血液検査って空腹時の午前中とかがいいんじゃないのかな
0097病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 14:17:22.62ID:0qMwEf2U0
中性脂肪は検査の前日の食事によっても左右されるらしいけど
コレステロールもそうなんだろうか？
0098病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 17:33:58.66ID:yO1au/Gz0
>>96
お、偶然同じとし&#9792;
私の場合は婦人科疾患で薬でむりやり排卵と生理止めてから悪玉コレステロール上がったわ
150だから内科医からは様子見ましょう言われて薬は勧められなかった
いくつでしたか？
0099病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/23(金) 23:17:46.10ID:Z/1DOItH0
コレステロールは付け焼き刃じゃ下がらないよ
0101病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 23:21:32.59ID:Uk9AuQwM0
>>61
このスレではなんか馬鹿にされてるようだけど、青魚の脂を摂ると、体内の悪玉コレステロールを排出するらしいですよ。
今週の試してガッテンでやってました。
n-3系不飽和脂肪酸を摂ると、肝臓や血管の悪玉コレステロールを置き換えて排出する働きがあるそう。

不飽和脂肪酸の種類 | 血をサラサラにする油 不飽和脂肪酸 | DHA＋EPA | 山田養蜂場の気になる健康情報 - https://www.bee-lab.jp/kenkoujoho/dha-epa/a02.html
0102病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 00:22:44.21ID:/+mMGhUZ0
あくまで個人的な経験値だけど俺の場合、サバ缶などの青魚を年間250日以上は摂ってるけど
中性脂肪は下がったもののLDLは下がっていない
0107病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 06:44:43.08ID:v/+mXVTJ0
>>105
実際、下がったんだから仕方無い
お前が試してみないか、合わなかっただけ
0108病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 07:47:44.92ID:3hyAGA/T0
食後にキトサン、その3時間後にEPAサプリ
中性脂肪が482から174に落ちた。
キトサンは、脂っこいものの食前に一部を飲んでおいても効果があるようだ。
0109病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 07:55:11.16ID:HmU+kqOV0
おれは２０年は肉食ってない（魚は食う）が、血管年齢も２０年若い
0110病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 07:56:30.81ID:BT7mRrhl0
ガッテンおすすめのアザラシ油摂ろうぜ
0111病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 09:19:27.15ID:XU5cq8G+0
俺もガッテン見たけど、突っ込みどころ満載だったぞ

その１　体重が減ったと言うけど1～2kgくらいは水分の出入りで普通に上下する
　　　　　ていうか1～2週間程度での上下なんて水分でしかない
その２　アザラシ油を摂ってるイヌイットの連中はみんなメタボっぽい体型だったｗ
その３　中性脂肪の値が減ったとあったがこの数値は検査数日前の食事内容に影響するからあまり意味がない
　　　　　逆に増えてる人も結構いたｗ

あのような番組構成はいかがなものかと俺は思うなあ
0112病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 09:25:37.01ID:BT7mRrhl0
>>111
その１
　だからサンプル数を増やしている
その２
　今どきのイヌイットはスノーモービルとか使ってるのでデブが多い
　伝統食がよかったのはそういう装備がなくてガンガンカロリーを消費していたからだ
その３
　結構いたが、半数には満たない
　そもそも誰にでも効くようなものなんて薬ですらそうそうない
0113病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 09:39:04.41ID:XU5cq8G+0
このガッテンて番組は放送回によって言うことが変わる整合性が取れていない番組でもある
今回のアマニ油の回ではオメガ６をコキ下していたが、以前の放送ではオメガ６が豊富なピーナッツを礼賛する特集だった
番組内容に踊らされる視聴者はいわゆる情弱が多いと思われるが気の毒でもある
0114病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 11:49:44.00ID:BT7mRrhl0
ガッテンのピーナッツ回ってこれ？
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170111/index.html

俺は見てないから番組がどうだったのかは知らんけど、
これ、主題は血管の健康であって痩身ではないよな
>>110からの流れは痩身が主題なんだから別に矛盾はしてないのでは？

それに、20粒/dayのピーナッツなんてとっても取らなくても
体重への影響度なんてほぼないだろ

「ピーナッツって健康にいいんだ！なら毎日100gでバリ健康だぜ！！！」ってなるアホ以外
何の問題もないと思うんだが
0115病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 11:52:20.24ID:BT7mRrhl0
あと、亜麻仁油にしても4g/dayだぞ
40kcal/dayなんてどっかを少し削れば計算は合うだろ
0118病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 12:07:53.49ID:BT7mRrhl0
何がどう馬鹿なのか説明できない奴こそ馬鹿なのでは？
人を罵るだけの奴こそ邪魔なゴミクズだ
0119病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 12:15:52.03ID:XU5cq8G+0
なんだコイツ
シツケー・・・・
勝手に絡んできたクセに
0120病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 13:32:34.28ID:eTdr8VoE0
>>98
このスレ>>54です。LDL196
半年後また検査して悪かったら考える感じみたい
LDLはゆるやかにあがるから他のものに左右されないと主治医に言われたけど、
過去の検査結果見るとストレスはんぱじゃない時期のだけ高い
なのであがったり下がったりグラフがガクガク

ガッテンの話題出てるけど、私がみてもらった栄養士がガッテン監修してたらしい
他局の番組は酷いけどガッテンはきちんとしてると言っていたｗ
個人的にはガッテンて「結局何なの？」て感じの作りで嫌いなんだけど
0121病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 13:33:51.28ID:8LPipbCJ0
オメガ6と3は体内で作れないしバランスが大事とも言っていたが
0123病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 15:08:58.54ID:jCpDVHKj0
ガッテン見たけど違和感ありありだったよ
油さえ飲んでれば何食ってもｵｹみたいな誤解を与える内容
ラーメンやケーキ、ビールにまで油入れてるバカが映し出されていて
もう何だかなぁ…　だった
0126病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 19:02:25.05ID:RPKrciYA0
中性脂肪だけでコレステロールとか全部隠されてたから
変なの
来週はコレステロール回らしいからそれ見てみようかな
エゴマ油でコレステロールも下がるって続きだったら嬉しいけど
0127病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 19:14:52.06ID:v/+mXVTJ0
>>125
俺は下がったんだから誰に言ってるとか関係ないだろ
アスペかよ
0129病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 20:15:27.26ID:v/+mXVTJ0
>>128
お前は俺にレスつけてるだろ
俺は下がったと言ってるんだよ
お前は馬鹿だから高脂血症が治らないんだよ
早死にしろ
0131病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 20:47:34.18ID:BT7mRrhl0
俺の気に入らない書き込みをする奴はアスペ
0132病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 20:54:53.37ID:F4xGONGh0
おいおい、バカ同士の罵り合いにさらにバカが割って入ってるのかよ
バカばっかだなココｗ
0133病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 21:04:52.04ID:BT7mRrhl0
お前を含めてここにはバカしかいない
お前がそれに気づいていないのがお前もバカである何よりの証拠
0134病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 21:29:00.36ID:F4xGONGh0
まぁバカなスレに気付かずに7回も書き込んでるお前が一番のバカなのは間違いねぇなｗ
0135病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 21:33:13.17ID:BT7mRrhl0
ん？
なんで俺が気づいてないと思ってるんだ？
0137病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 22:17:47.70ID:v/+mXVTJ0
>>130
まあ、どのみち、お前はEPAが効果ないと思ってる大馬鹿なのは変わりないよ
絶対的な馬鹿のくせに態度がでかい
0138病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 22:20:02.99ID:9C9KRQ4+0
さすがアスペ
言わんとしてることが伝わってない
0139病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 22:22:04.83ID:v/+mXVTJ0
>>138
で、EPAが効果ないと思ってるんだろ？
アフォw
アホの分際で態度がでかいんだよ
何度も言わせるな、ゴミ
0141病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 00:39:28.15ID:WZcV+Xkj0
ID:v/+mXVTJ0
あんた、EPAの前にカルシウム不足してるんじゃないか？ｗ
0142病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 06:34:19.66ID:jo+NdfW90
油まみれの血が流れてると頭もいかれるのだ
0143病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 08:32:22.82ID:hu/1wfWo0
真島クリニックの患者さんの分析によると
青魚、オリーブオイル、亜麻仁油すべての油が血管プラークの
原因らしいよ

医師でも誰でも、本当は誰も分かってないんだよ

一番確かなことは、腹いっぱい食うのが一番いけないってことだ
0146病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 10:57:24.73ID:WZcV+Xkj0
>油まみれの血が流れてると頭もいかれるのだ

ID:v/+mXVTJ0 [8/8]のこと？笑
0147病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 11:00:58.86ID:hu/1wfWo0
EPA製剤については、
真島（内科医・油もの制限提唱者）、内山（腎臓内科医でクスリに厳しい・牛乳とパンをいますぐやめなさい）
他の著名な医師のいずれも、推奨している。

なので、このクスリだけは常用している
あ、サプリだと他の油や酸化しているので、かえって飲まねえほうがいいよ
青魚から直接取るのも、血管にこびりついてプラークになるおそれがあるので
止めておいたほうがいい
0148病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 11:45:23.12ID:etq4dJYi0
真島医師はナッツ類も週に３粒？までとか言ってなかったっけ
信頼できそうな学者は皆、毎日一握り分は食えって言うけどな
主張が統計と食い違うのがねえ
0150病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 12:24:47.84ID:MKLnM2mw0
>>147
＞青魚から直接取るのも、血管にこびりついてプラークになるおそれがあるので
止めておいたほうがいい

そういう研究結果でもあるのか？
0151病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 13:24:56.28ID:PWTbH0Nc0
>>147
EPA,DHAのサプリは高齢以外はおすすめしないって病院の栄養士も言ってた
余計なものも入ってるし食事からとったほうがよっぽど良いって
昔海外の高いEPAサプリを美容関係の親戚がくれたけど、腐臭がすごすぎてのめずに捨ててしまった
0152病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 13:27:19.42ID:PWTbH0Nc0
魚大好きピーナツ大好きの祖父が硬膜下出血で60代で亡くなったからなんともいえないなぁ
やはりまんべんなく食べるのが良いのかね
0154病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 14:25:43.92ID:hu/1wfWo0
>>152
それって、まさに真島の言う、青魚の油で血管にプラークこびりつき動脈硬化からの脳疾患じゃん
0155病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 17:07:07.37ID:7gprGKs20
>>154
殺人犯の九割はコーヒーを常飲しているから、コーヒーは殺人を誘発する、というこじつけと同レベルだな
0156病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 18:15:16.88ID:PWTbH0Nc0
>>155
ちょっと違うと思う
祖父は医者だったから医者の不摂生と働きすぎもあるかも
うちの親戚見ると偏食食っちゃ寝ほど長生きしてるし、うちの家系で言えばストレスが大敵っぽいかなぁ
0157病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 18:51:28.14ID:hu/1wfWo0
ストレスは動脈硬化の原因でもあるので、食い物は大事
サバ缶や青魚はあんまり好きじゃないので、EPA[製剤を取り、
肉が食いたいね
0158病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 19:20:15.67ID:05flTLWA0
>魚大好きピーナツ大好きの祖父が硬膜下出血で60代で亡くなったからなんともいえないなぁ

これは何とも言えないと思いますよ
逆に元気な人もたくさんいますからねぇ
0159病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/25(日) 19:47:47.58ID:05flTLWA0
まぁ武田邦彦氏なんかは総コレステロール値は180～260が適正だと言ってますからねぇ
血圧同様、脂質異常症もクスリを売るために基準を下げてるんじゃないでしょうか？
0161病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/26(月) 10:35:34.30ID:Y71Mx8XU0
会社の健康診断の結果が出て以下のとおりです

TC　 220mg/dl
TG 　90mg/dl
HDL　 60mg/dl
LDL 　135ml/dl

すべての数字が悪化しており脂質異常症の一歩手前と判定されました
血管にプラークがつき始めているとの所見です
(医師による特定指導ではなくあくまで紙の上でのコメントです)
運動はほぼ毎日ジョギングをしていますがそれでも動脈硬化になっているのでしょうか？
食事面でも気を配っているので正直どうして良いのか分かりません
アドバイスいただけると幸いです
0162病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/26(月) 18:31:08.85ID:4E2p7f0V0
会社の健康診断で血管プラークをどうやって調べた？
0163病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/26(月) 22:30:20.57ID:d6jd06Ln0
>>161
大袈裟に騒ぐほどの数値じゃない思うがなあ
特に50歳以上なら
0164病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 10:02:15.26ID:KffuBMoU0
>>161
むしろ正常値だと思う、羨ましい。
運動しているわりには、HDLが低いので、
そこだけ上げる事を考えてみれば。
LDLとの比率が1:2以下になる様に。
0165病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 10:42:35.29ID:DyMWxhrr0
HDLに関する私見だけど俺も毎日ジョギングというかかなり強い負荷をかけてランニングしてる
ランニングによる消費カロリーは約500～750kcal
食生活も気を配っていて大まかなカロリー計算や栄養素の計算をしている
ところがHDLは毎回50前後
仕事は事務職
恐らくHDLは運動習慣の有無ではなく生活習慣なんだと思う
つまり立ち仕事をしている人の方が高い
という仮説
0166病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 11:43:34.14ID:pPorHdcW0
テレビやネット、その他あらゆる情報はインチキ。
洗脳されてる奴はバカ。
0167病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 11:58:38.45ID:WTLhohjq0
エコーすらせずに「血管にプラークがつき始めている」と言ったのなら詐欺師だな
0168病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 12:02:52.57ID:WTLhohjq0
>>165
おれは運動してない時のHDL-Cは45くらい
月に250kmほど走ってた時は65くらいだったよ
体重も10kg以上違うから体脂肪率なんかも関係あるかもしれないけど
0169病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 12:46:52.96ID:BceIyufD0
運動してもHDLが低いのは常に中性脂肪100超えるような炭水化物過多だからだろう
0172病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 13:01:27.80ID:86uwaHOb0
肝臓の機能か低下して中性脂肪が高い場合肝臓に負担少ない炭水化物中心をすすめられるけどな
0174病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 18:24:30.46ID:cXYkmPi80
>>166
あらゆる情報がでたらめだとしたら何を信じるんですかね
0175病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/28(水) 10:24:44.88ID:Cw01/4WB0
回転寿司屋でサバいっぱい食べると中性脂肪下がりますか？10皿とか
0177病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/28(水) 14:10:15.12ID:Cw01/4WB0
>>176
やったー( ・ε・)
0178病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/28(水) 15:48:48.20ID:DAd+F97d0
可愛くて草
0179病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/28(水) 16:05:08.81ID:Aqsa+b270
イコサペント酸エチルって効果あります？
0180病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/28(水) 17:39:09.58ID:ZQeyGY600
なんだこの糞スレｗ
さっさと閉じろよｗｗ
0183病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/28(水) 20:13:46.46ID:M7Z+r3Vq0
番組教えてくれてありがとう
イオンはサバ缶品切れの時がある
0185病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 06:36:06.37ID:pAaQBLEL0
ガッテンもったい付けて結局サバ缶かよーーーー、またサバ缶売り切れ値上げだよ
血液検査の意味が無いんじゃ
もう分かんないや
薬も20～30%の人しか効果なかったって言ってたし
あのイタリアは何だったのよ結局
0186病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 07:14:42.52ID:s+V5KTI/0
この世に
信じられるものなんかあるのか
0187病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 15:40:44.77ID:TuqJksMw0
サバ缶とエゴマ、シソ油では
どちらが強いですか？
0188病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 15:42:22.18ID:S0UwilWc0
食ってばかりじゃなく運動もしてくださいよ
0189病弱名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 15:48:07.75ID:pAaQBLEL0
そうだよね
食った分だけ運動しないとね
0190病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/01(土) 10:42:37.73ID:CJGQjGTw0
>>188
めちゃウケタ
医者に言われてるみたいで面白い
でも正論
0191病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/01(土) 15:24:04.29ID:cjyRHpVj0
俺は毎日自重筋トレ、土日は自重筋トレ＋坂道ジョグ６ｋｍで
数値は良くなった。体重も減った

白米は１食１００ｇにしている
0192病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/02(日) 19:38:20.63ID:PbcQqLSr0
>>188
そのフレーズ忘れた頃に入れてほしいな、初心に戻れる
0193病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 10:51:16.10ID:pz2XQ33H0
人の言うことやマスコミに踊らされてあれこれ食うより
油物と糖質控えめにして週4くらいで汗ばむ程度の運動すれば脂質も血圧も下がるのは確実
なのにデブは動くことから目を逸らし食ってどうにかしようとする
0194病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 10:55:48.67ID:00qwsIkc0
壊れた老人みたいに同じ事を何度も書き込んでんなよ
0195病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 11:00:53.66ID:ijw2Ybao0
食べ過ぎと運動不足が原因なのは誰でも知ってる
誰もやりたがらないのも知ってる
0198病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 13:07:02.17ID:WkvwSk980
194のどこが鯖缶信者に見えたのだらう
キチガイ鯖缶アンチは死んだんじゃなかったのか～
0199病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 13:18:53.47ID:QPMf8duw0
もともと少食野菜好き魚・肉ほどほどの自炊、甘い物殆ど食べない、毎日二時間のズンバ（ダンスエクササイズみたいなやつ）、低血圧
これでどんどんLDLあがってるのだけどもうどうしたらいいの
0201病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 15:26:11.06ID:QPMf8duw0
>>200
普通がわからんｗというかお腹いっぱいになってしまうから無理して食べると胃がすぐ悪くなる
しかも中年になってから急に体重増加
友人と食事に行っても一人前食べられないので、「食べられないのに何で太るの？」と言われた
甲状腺かもと検査されたが問題無し
0202病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 15:42:02.62ID:bmZPXkyb0
家族性高コレステロールじゃなければ少食でフレイル化が原因
0203病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 15:52:23.91ID:Hd8qkUIw0
炭水化物の食べ過ぎ
0204病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 20:43:01.77ID:v338R7Q80
抗生物質の副作用でデブ菌が大繁殖しちゃってるとかって説はどうだろう
0205病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 21:06:33.62ID:Sq7DYOxO0
食べないのに太る生物など存在しません
0206病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 22:33:41.43ID:QPMf8duw0
>>202
家族性ではある、近親全員高いし両親は薬飲んでる
違う点は両親も祖父母も血圧が高いが私だけ低血圧貧血持ち
太ったって言っても標準体重以下ではあるけど
持病でいろんな薬飲んでるからそれの副作用を疑ってるけど医者はわからないって
あと考えられるのは3時くらいに寝るのが一年以上続いてる事かなぁ…
0207病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 22:42:51.02ID:9kSNqVE50
遺伝なのに下げたいなら両親同様薬しかないだろ
0209病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 08:32:44.42ID:65nttss/0
スタチン飲むには体を壊す覚悟が必要
0210病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 13:05:53.73ID:6Njow5OJ0
>>209
医者もそれ言ってたわ
頭痛吐き気倦怠感の副作用が強いからまだ若い人には出したくないと
50代以上なら出すらしい
0211病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 16:27:25.86ID:bzE3OBdr0
>>195
運動楽しいよ？
温水プールでもウォーキングでもジムでも汗かくとスッキリするし元気になるし痩せるし健康になるしいいことばっか
0212病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 16:29:14.04ID:bzE3OBdr0
>>199
更年期じゃないの？
それか生理止めるホルモン治療してると偽閉経になるから数値上がるよ
0214病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 18:06:48.70ID:bzE3OBdr0
楽しいなら運動不足にはならなくない？
食べ過ぎも急にじゃなくて段々量減らして胃を小さくすれば少量でも満腹になるよ
バランスだけ気を付ければそんな難しく無いと思う
食事と運動は
0217病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 17:45:06.32ID:PNg9Xqmx0
煙草の方が100倍悪いよ
酒は適量なら良いらしい
0219病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 20:32:47.47ID:42Laus+/0
酒は控えよ
煙草は止めよ
とどの医者も口を揃えるし
0220病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 19:22:33.90ID:weZOCxCm0
エゴマ油１本買ったら２ヶ月もつ
コ・ス・パいいし続けよー
0222病弱名無しさん
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2018/12/11(火) 21:57:02.77ID:weZOCxCm0
小さじ一杯だと１ヶ月じゃ飲みきれない量
料理に使ってもいいけど
１ヶ月しかもたないもんでもないっしょ
冷蔵庫入れてるし
0224病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/12(水) 12:37:22.13ID:SkyGM49L0
俺は長持ちする、中身が空気に触れにくい構造のやつを買った。
0225病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/12(水) 21:48:25.48ID:gV0T5O280
エゴマ油はやめたほうがいい
真島氏周辺では、全ての油が血管プラークの原因になっている
0229病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 21:23:25.50ID:rHi1Zl190
間島は神
0230病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 06:09:54.74ID:XlzGCgBI0
エゴマ油まだまだ減らない
小さじ一杯から三杯にしてるけど
0231病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 23:30:32.52ID:4dPEQncd0
食トレンド大賞にサバ缶おめでとう
さあ君もサバ缶を
食さなくていいよ既に品切れしてるから
0232病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/18(火) 05:04:10.59ID:K2xwta9u0
すべての人間に
あてはまる
わけではない
0234病弱名無しさん
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2018/12/20(木) 17:37:24.25ID:yGG5y7UM0
エゴマ油あと３分のⅠくらいになった
もしかして首にプラークあったか知らないけど最近仰向けで寝てると首筋がグリュグリュ鳴るのが無くなった
0235病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/30(日) 13:16:02.14ID:cyA7O64h0
酒とタバコはしない
電磁式エアロバイク

ロトリガ
クレストール
バイアスピリン
アミノバイタル
0236病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/31(月) 16:11:31.25ID:Xc7W20Ww0
エゴマ油がずっと売り切れてる
もう少ししかないのにー
0238病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/02(水) 08:33:31.87ID:uwWcIXdY0
あー、サプリかまあね
他にも色々サプリ飲んでるからなー
あまり高くなくオススメのオメガ３サプリありまっか？
0239病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/02(水) 08:37:23.36ID:GwkBDTX80
1個買ったら1個無料キャンペーンやってたネイチャーメイドのやつを飲んでる
従来品はデカいのを2個飲まなきゃいけないところ、オメガ3脂肪酸だけ濃縮して
小さいのを1個で済ませられるようになったのが売りの商品だ
0242病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/02(水) 17:14:01.77ID:OkpAsVkK0
>>241
開栓したら酸化する前に消費しろ
アメリカの売れ線のオメガ3サプリを調べたらみな酸化してた
保存性
缶詰め、レトルト＞＞密閉瓶＞＞＞＞＞ソフトカプセル

でかいソフトカプセルに入ったカレーなんて食べられると思ってるのか
そりゃ、お手軽で簡単なのがサプリ
楽して効果を得ようというのは虫がよすぎ
サバ缶最強なんだよ
0247病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/02(水) 21:29:30.67ID:Z40tGUJ90
んじゃ秋刀魚缶とイワシ缶とツナ缶のリレーで
0248病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/02(水) 21:43:59.53ID:8MRoYb0D0
多少手間をかけても焼き魚や刺身の方が飽きにくいよ
0249病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/03(木) 01:54:06.34ID:fBThP7+j0
価格、保存、調理、片付けを考えると基本缶詰でいいやってなるし
特に飽きないもんで
昨日は刺身など。お高い
一昨日は鍋など。お高い
たまに焼きなど。油汚れすげーぜ
0251病弱名無しさん
垢版 |
2019/01/03(木) 08:12:34.76ID:a24ZRFUc0
そうやって何でもかんでも危険危険って言ってたらなにも食えなくなるぞ
あ、ダイエットにはいいかもなｗｗｗｗ
0252病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/07(木) 07:29:53.85ID:06nyvjSh0
酒アルコールも気をつけて
摂取カロリーだけでなくそのほかのリスクも重なります

2018年8月23日に世界的権威のある医学雑誌『ランセット』誌に掲載された1本の論文が世界に衝撃を与えた。

それまでは少量であれば健康に良いが過量になると悪影響があると考えられていたアルコールが、たとえ少量でも健康に悪いという報告であった。

http://news.livedoor.com/lite/article_detail/15241944/
0253病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 01:04:35.31ID:2T3wNto70
テレビ・ネット等の情報は
すべてインチキ。
それに洗脳されてる奴はアホ。
0254病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/15(金) 11:40:06.74ID:salXx2eS0
そんなネットの書き込みがありましたとさ
0256病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/21(木) 08:43:19.70ID:02Sq5Wr00
スタチン飲めばいいの？
0259病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/21(木) 23:03:36.01ID:3NG6q6Zh0
高脂血症でも死亡率上がらない、というかむしろ下がるのに、薬飲めと医者は宣ふ
なのに頻脈気味でも何も言わない
心拍数が多いと何倍も死亡率が上がるのに・・　何故？
0260病弱名無しさん
垢版 |
2019/02/21(木) 23:41:34.41ID:JIWa3wlt0
薬で心拍数下げても死亡率が下がらないからじゃねーの
0264病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/04(月) 23:57:47.38ID:7sFHAale0
血液検査でLDL:124,HDL:32,LDL/HDL比3.88で低脂血症みたいなの出たが
ヤバイかな？脂質減らしまくったせいだろうか、痩せなかったが
魚油やサンチャインチオイルは毎日各3g程度摂って鶏胸肉やプロテインって感じだった
ここ半月はやめて、マクロ栄養素を気にして脂質を一日40g-50g摂るようになった
VE摂るべきかな、攻略法ありますか？
0266病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/05(火) 00:34:59.12ID:gKNe3jCj0
筋トレと有酸素運動(全速ダッシュ＋歩き、自転車)してます
0268病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/05(火) 18:59:53.22ID:EKkqJe3M0
23歳で脂質以上症と言われました
酒タバコは一切ないです。
中年高齢者の方が気にする病だと思ってたのですが一人暮らしすると若い人でもなっていまうのでしょうか。
0269病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 08:13:54.63ID:VugbxxQ+0
おれも２３で高脂血症と言われて３０年
でもなぜか血管年齢は２０代前半のまま
血圧も低い
0270病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 08:37:25.80ID:tgXZ3RpG0
>>269
EPAとか飲んでるの？
0271病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 21:11:37.29ID:qRsDWcee0
>>269
高脂血症で高いのは中性脂肪のみ？
中性脂肪が高値で、LDLが正常値の場合の動脈硬化のメカニズムが今イチ分からないわ。
0272病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/06(水) 21:47:17.28ID:d8LThUAI0
イマイチも何も動脈硬化のメカニズムはまだまだ解明されてないぞ
0275病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 00:00:38.21ID:utWaI+xb0
>>269
若い人でもなりますよ～
40年近く前、まだ23歳のときに初めて高脂血症の検査を受けたときからずっと高脂血症。
狭心症の症状は9歳からあるけど、これは医者から無視されてきて
30代になって発作が頻発しだしてから24時間心電図とってようやく確定。
でも血管の狭窄は無いの。血圧も正常。更年期まではやや低めだった。
中性脂肪は普通でLDLが高く、総コレステロールは270~300ver。時として370越えも。
メバロチンも他の薬もコレステロール下げる効果は限定的なくせに
横紋筋融解症だの鬱病だの発症して投薬中止。
多分、私の高コレステロール血症は体質で、無理に下げちゃダメなケースなんだと思う。
0276病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 00:40:42.43ID:p3IDNYPk0
多分？
普通に家族性高コレステロール血症なのでは？
0277病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 08:46:03.41ID:W6PbhCYR0
>>270
肉とか乳製品は自ら進んで食べることはないけど、魚介はふつうに食べる
大豆製品とか豆類もけっこう食べる。野菜大好き、炭水化物大好き

>>271
中性脂肪とLDLが高く、HDLは基準値内低め
0279病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 13:24:59.11ID:hibaxzyU0
何年もEPAのサプリ飲んでるけど、中性脂肪全然下がらなくて、この前とうとう289になった。
医師にその話をしたら、EPAサプリどころが、薬であるエパデールも中性脂肪に効果無いと言ってた。
0280病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/07(木) 22:36:39.73ID:qWHC6JN/0
1年半、毎日鯖缶食べてたら、中性脂肪は基準値内。
骨量がすごく増えてて、背骨も食べれて増えたんだと思いたい。
EPA摂ったら花粉症も治ると聞いてたけど、それは効果ないなぁ。
0281病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/08(金) 11:15:32.39ID:1fdU8j4F0
どちらかと言うとビタミンD濃度が上がってカルシウムやマグネシウムの吸収率が上がったせい
ビタミンDは花粉症改善にもなる
0282病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/08(金) 12:40:17.69ID:eIajkDhn0
年間2000km以上走ってるランキチだけどLDLは150超え、HDLは50未満
食事も世間的には良いと言われてるものを日々摂ってるんだけどなぁ・・・・・
0283病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/08(金) 12:53:55.87ID:QXK0WCOy0
ラン基地じゃなくてダラダラ歩いてるからそうなる
0284病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/08(金) 17:17:32.58ID:HpCFgi9D0
2000程度でランキチだなんて鼻で笑われても知らんぞ
0286病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/08(金) 20:51:21.38ID:YuM4GquD0
負けてるのは運動した気になってHDLを上げられないお前だろｗ
0287病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/08(金) 21:01:19.31ID:yWeCBKqe0
俺じゃねーしｗ
妄想ぶっこいてんじゃねーよデブｗｗ
0289病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/09(土) 11:08:22.20ID:Hc1IUj6o0
自慢するわけじゃないけど以前3000走ってても割と普通のことだと思ってた
自営業のラン友なんて5000走ってるのとかいたし
故障して今はウォーキングしかしてないけどLDLは今の方が何故か低い
おそらくサプリメントのおかげ
0290病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/09(土) 12:42:14.47ID:Q1nHhVk60
自慢だけど4000弱走ってても3ヶ月前は悪玉207あったのが今日測ったら98だった
0294病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/09(土) 21:31:07.21ID:96HxT1Y30
走るのはダメ。膝軟骨は寿命があり、やみくもにちじめるだけだ
だから、スロージョグ３０分を週2回に抑えてる
0295病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/09(土) 21:33:47.51ID:MyXrpi8x0
薬局の指先健診って精度的にどうなの？
1000円とかで出来るから気軽なのは気軽なんだけど
信用していいものなのか？
0297病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/10(日) 03:19:00.20ID:/WE3GY4a0
平日はウォーキング5キロだけど今日は20キロ歩いた
つかれた
0299病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/10(日) 12:45:46.54ID:HLiKonHg0
半年ぶりに病院行ったら、
血液検査の結果が健常者のど真ん中にあるっていう分布図を見せてもらった
「やはり頸動脈エコーは当てにならないでしょ？」
って褒めてもらった

でも、前の糖尿病患者さん、
大声で「頑張ってくださいよ」と叱咤されてしょんぼりと待合に戻ってきてた
0301病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/10(日) 18:08:28.95ID:4lv8AgZ/0
>>295
程々じゃないかな、まぁ高いのが低く出たりとかは無いと思われ
0302病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/10(日) 20:47:41.96ID:SA8iQi5B0
>>298
午後
今日は10キロくらい歩いたかな
いまスパ銭満喫中
0304病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/31(日) 11:39:49.00ID:rpiVKFJ00
カップラーメンってどうですか？
0307病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/07(日) 11:19:16.11ID:mIlbycLD0
>>305
スープ飲まないといいんでない？
0308病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/11(木) 22:37:19.30ID:E3SA15Fa0
脳梗塞になりますよ、これ
0309病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/13(土) 10:36:43.38ID:tLy7N5H70
医者も製薬会社も患者のこと真剣に考えてるわけないからな
特に町医者はカネのことしか考えてない
0310病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/14(日) 09:56:49.59ID:G7qFHFXe0
カップラーメンってどうですか？
0313病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/14(日) 22:30:19.80ID:bTw/+RT40
カップめんはお湯を入れるから油が流れるので安全だよ
0314病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/14(日) 22:41:47.01ID:h9DWQ9560
ラーメンくらい自作しようぜ
簡単でおいしくて体にもそれほど悪くないものが作れる
0315病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/15(月) 14:33:45.56ID:i3+i2rtv0
>>313
よっしゃー！さんきゅー
0317病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/02(木) 10:21:47.43ID:4k3mzlq70
動脈硬化には、「腸内細菌も関与する」と判ってきたからな

>>40　油の制限で、結果的に様々な改善がみられるのは確実のようだし
脂質制限で、腸内フローラ改善がみられ、また体重も減少した

　【医学】高脂肪食は腸内細菌に悪影響があると人体実験で明らかに［03/17］
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1552892392/l50
　★　特に低脂肪食のグループの体重が最も減少したとのこと。

また、体脂肪の減少には、「脂質制限」こそ有効　（脂肪合成に最適な材料は、脂肪）
インスリンの他にも、脂肪合成ホルモンは在る

　体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限

　NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/
https://diamond.jp/articles/-/80555

　　その結果、1日あたりの体脂肪減少量は
　　糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。

　　糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。

★　研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
★　また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。
0319病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/03(金) 17:30:39.82ID:cOSbe46L0
基本事項
　厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
http://docs.google....goki/Lipids42631.pdf

　高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

日本は戦後、穀類・豆・芋の消費減少
砂糖も一時期から減少に転じ、そして肉を筆頭に動物性タンパク・食用油が増加

栄養素摂取量の推移
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif
0320病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/05(日) 15:42:44.28ID:AYkx0Q3O0
>>123
医薬品のはともかく、何かが高過ぎる異常状態で自己判断での足し算は危険
更なるインバランス・カロリー過剰・体内酸化、などリスクが高い

まず、常識的バランスでの食事制限で減量、筋肉つけて睡眠あたりで改善するならそれでいいし
身体に問題あるにしても、まず余計な悪条件を徹底排除した上で観察しないと見えにくい
0321病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/02(日) 21:28:33.47ID:nUOC6DrH0
俺の場合、低速回転式のジューサーでのニンジンジュースで
今日は宿便が凄かった

健康になってるな
体脂肪も１０％
0322病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 17:45:33.16ID:5A4G6Uky0
体脂肪率が10%で脂質異常って、なんかほかの病気抱えてんの？
0323病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/04(火) 21:33:40.80ID:x5KdRUgc0
なにの病気もないけど、LDLが高い
0325病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/09(日) 18:00:58.52ID:De38Z3Cv0
野菜取らないと高脂血症になるね
0326病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/16(日) 11:34:06.44ID:GF9muUCO0
まず脂肪の材料である脂質を制限する、が改善の第一歩

＞　★　研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」
＞　と推測している。
＞　★　また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。

常識どおり、カロリー制限＋脂質制限、が体脂肪・脂質異常を効果的に改善する
脂質制限のRAP食の有効性が裏づけられた
0329病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/24(水) 17:47:37.15ID:A4X2PfcR0
スタチン
0330病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/28(日) 13:07:16.26ID:gf0ix9Ca0
サイレントキラー悪玉コレス○ロールは体内にドンドン蓄積される
0331病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/28(日) 16:49:50.19ID:P5goweRl0
睡眠時無呼吸症候群の治療したら数値改善した。
どういう理屈なんだろ？
0332病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/30(火) 13:48:54.25ID:LlYd8VGy0
テストテスト
0333病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 09:41:24.01ID:JxmEBoSw0
かけよ
0334病弱名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 09:41:35.79ID:JxmEBoSw0
333だって
0335病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 02:14:12.34ID:rMA3U5090
自分は低コレステロールで
総コレステロールが100、LDLが40、アポリポタンパクBが10前後の時が
体に必須のコルチゾールが低値、ATSHも少なめだった。

この時、副腎不全を起こしそうでコートリルを処方されるほど体調が悪かったので
せめてコレステ類を正常下限に入れたいと思い
鮫肝油（スクワレン）を１日１～２粒飲んだら、しだいに総コレとLDLが正常下限に入った。
コレステから作られるコルチゾールもなんとか正常下限に入った。

自分でできる、責任を取れる事をやったし
慎重なので鮫肝油１日３錠まで良いと規定されていても
控えめに飲んでた。今も減らすと下がってくるので続けてる。

医者には言わないでいる選択をしてる。今までどの医者も、
コレステは低いほど良いとか、コルチが低いのは非常に怖いがコレステを
あげる方法は無いし不要、と言う答えだった。
鮫肝油を飲んでいると言わないのが、医師に嘘をついている気分になる時もある。
言っても良いと思える医師以外には言わないで、自分の体調は自分で
権利と責任を感じて守りたい。
0336病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/06(日) 09:45:55.46ID:aIRXSmV60
卵油がいいよ。野本の
0337病弱名無しさん
垢版 |
2019/10/27(日) 13:08:19.65ID:cUR2H6J50
血中のトランス脂肪酸の濃度は下げないとな

【医学・栄養】アルツハイマーのリスク、トランス脂肪酸含む食品で７５％増大も[10/24]
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1571967017

　＞菓子パンやマーガリンなどの加工食品に含まれるトランス脂肪酸の血中濃度が高い人は、
　＞低い人に比べて
　＞アルツハイマー病や認知症を発症する確率が５０～７５％高くなる可能性があるという研究結果が、
0338病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 14:23:59.58ID:ux2tnxf30
>>233
凄くいい
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