【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 12【ぎっくり腰】
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いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい
※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
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過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
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【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
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【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/148242 1乙
腹というか姿勢だね
姿勢が悪いと腰の筋肉も付かない、よって負担がかかる
どうしてもメタボをギックリ認定したいみたいだけど、ほんとにギックリ腰やってる人はそんなの関係ないってわかってるから無駄だよ
3週間程前にギックリ腰やって、少し楽になりかけてきた5日目くらいから風邪ひいて咳が酷くなった
いつもなら1週間から10日も経てばだいぶ楽になるのに、咳のせいでさらに悪化してようやくここ2、3日楽になってきたよ
こんなに長引くなんて全くついてない ぎっくりと咳とか悲惨すぎて笑えないね
どんどん悪化する予感しかしない
花粉症等でくしゃみも追加されたらどうしよう
さらにそのストレスで腹痛と下痢まで追加されたら・・・ 実際問題、ギックリやっちゃうと便座に座るのが激痛すぎて
飲食を控えがちになるよな
するとなぜか下痢気味になるという悪循環 ギックリと思ってるとヘルニアだったり分離症すべり症だったりする いま2日目だけどもいつ治るのこれ
つらすぎる
寝返りも5分くらいかかるし 悪化させなければ早くて一週間～一ヶ月
長引くと数ヶ月単位 寝る時もゴムベルトとか布とかでへその下あたりを縛るといいんだけねどね
練る時は意味無いって言われるけどぎっくりは違う
練る時もした方がいい
寝起きが厳しくなる うっうっ外行けない、サポーター買えない
玄関までも遠い 2ヶ月前に人生二度目のぎっくり腰をやって、それ自体の痛みはとっくにおさまってるんだけど
背中と腰がとにかく疲れやすいしめちゃくちゃ凝るしでいつ再発しても不思議じゃない状態で参る…
冬服の買い物とか行きたいんだけどなあ 腰痛を庇おうとして背中の筋肉使うから凝ったり筋肉痛になる 背中もそうだけど
歩き方が変になるから膝や足首や股関節も痛くなってくる
動けないから体調も優れないしほんと最悪 そして運動しないと腹が出て腰に更にダメージを地区席させる YouTubeのぎっくりに効くやつなんかおすすめある？
鼠蹊部と腰さすさすするのはやってみた
もっと効くやつください
正座から立ち上がるのはあれウソっぱちだね ぎっくりなってからマッサージやストレッチの動画探すんだけど
説明だけダラダラ長い動画の多いこと多いこと ストレッチして日々腰の筋肉を伸ばすようにしていれば、小さい痛みはあってもデカイやつは防げる 予兆を感じたら即シップと腰ベルト
ストレッチは寝た状態でできる軽めのもの
それ以外だと再発を防げないことが多い 冷で問題無いよ
安いトクホンでもよい
サロメチールで冷たく感じるだけで
実際は冷えないよ どっちも同じだと思う
温はやったことない
サロンパスでもはがしたところは暖かい
そこだけ1枚被膜してるのだから冷えない プロテインとか摂ってるひといる？
サプリメントとったら早く治ったとか サプリが欠けると悪くなりやすいってのはあるけど
それを摂取したからといって快方にはならない 短期間で効くとしたら筋肉増強剤くらいじゃないの？
副作用は知らんけどｗ まじか、気休めでもマルチビタミンとプロテイン飲むか
金パブで凌いでるんだけど少し効いてる気がする >>17
同じ二度目の二ヶ月目で炎症は治まってるけど、尻上から腰、背中にかけての筋肉が少しの負荷（午前中動いてる程度）でめちゃくちゃ疲労する
この状態になっても恐る恐る動いているとジワーっと痛くなってきて普通に歩けなくなるし
仙骨あたりに一瞬ピキッとした骨的な痛みや、腰左右あたりにグキっとした筋肉的な痛みが出てきて再発の予感しかしない 座ってご飯食べるうちにだるくなってきて結局横になってしまう
どうやっておきてる？ 絶対やってはいけない事として「他人に軽い箱を重いと言って持たせること」というのを目にしましたが、これってギックリ腰にさせてしまうからですか？
それだけで？って気持ちなんですがどんな原理で腰痛になるんでしょうか ？？
勢いが余ってしまってどこかに負荷がかかるからじゃね？
投手が硬球だと思って投げて
ピンポン玉だったら肩壊すだろ 寒くなってきたら案の定やらかす予兆がきた
気をつけないとね 今朝嫌な感じからのだんだん症状がキツく重くなるやつやらかして寝込んでる（人生3回目）
はぁシンドイ… >>51
モーラステープ貼って安静にしてるけど焼け石に水状態
ちょっとだけ気持ち痛みが和らいだ感じ 先週のど風邪ひいて起き抜けに咳したら軽くやった
すぐ痛くなくなって大丈夫と思ってたら昨日電車に急いで乗ろうとして駆け足した瞬間に派手にやっちゃった
丸一日時間がたっても痛みが変わらないどころかちょっと強くなってるときがあるのはこれまで3，4回やっちゃってるけど初めて
宅配便が来てインターホン鳴らされたけどベッドから起き上がれなくて間に合わなかったorz 姿勢も大事だよ
歩くときは上から吊られるようなイメージで
絶対に猫背にならない、早歩きもしないでゆっくり歩く
これだと全然腰が疲れない
疲れるのは足だけ 下の段の本取るときにグギィッとしたけど、そのちょい2、3日前に30分マッサージでへんなババアに背骨の腰のあたりを肘でグリグリやられて痛かったの思い出した
マッサージされてからおかしくなったとかあるかな？ >>56
あると思うな
自分はまずうつ伏せ寝がダメだからそういう所は行かないけど、腰周辺を力任せに押されたらと考えるだけで恐ろしい 月曜から腰痛が治らないので今日休みで接骨いったらぎっくり腰の診断
温めりゃいいかとおもってカイロやってたが炎症なので冷やすのが先決だった
らしい 悪化させたのか？ なんか今すげー湿布貼られてる
4日ぐらいは取れないらしい 誰か早い治し方おしえて～ まず、接骨院如きに診断する権限はない。
何をしてて腰が痛くなった？
ホッカイロ貼ったにせよ4日も経てば炎症も落ち着きつつあるんじゃないのか？
スゲー湿布(泥湿布か？)とやらを交換しに行くころはもっと良くなってるよ。
無理に動かず己の回復力を信じよ。 えっ権限ってないの？？原因は腹が出てきたから腹筋ローラーでコロコロやったら
フォームがおかしかったらしくやってしまった 咳をすると痛いし
起き上がるのも痛い 4日目辛い
8年間で4回目だけど日に日に酷くなっていくのは今回が初めて
痛すぎて涙も出ないけどおよそ1年続いた四十肩の方が辛かったと自分自身慰めてる 何もない時はバスタオルを縦に10㎝幅位で切って
それを折り曲げて5㎝幅位の帯状にする
それで強く縛ると痛みが消える 普通のタオルだとそのまま丸めて使えるが
距離が足りなくて縛る余裕がない 揉みまっさの後マイクロカレント波をやってるが効いてるのかなあ
やってる人いる？ それだよね
横になってできるストレッチで充分なんだよね
動いた方が治りが早いというけれど
故障・悪化リスクが高すぎる プランク普段から10分やってるがぎっくりになったぞ >>71
ちょ、10分なんて無茶し過ぎやろ
そら悪くなって当然よ
10秒で充分 普通のプランクとかサイドとか混ぜて続けて10分だなあ
ぎっくりなってからやってないけど ヨガでも1ポーズ、10～30秒くらいしかやらないやん >>9
だけどほぼ治った！
20日くらいか
鼠蹊部と腰ナデナデ法聞いたかもしれない >>78
いいな
今1週間だけどまだ背筋が伸びない
色々庇うから身体中痛い 皆どうやって治療してるの？俺は週1の接骨院と毎日の湿布貼り
でももう2週間たつ 鈍い痛みがいまいち取れない 寝込んで１週間…トイレにも普通に行けるようになったからシャワー浴びたらズーンとした痛みで倒れそうになった
5分以上身体起こしてられなくてシンドイ
もう１週間くらいは無理そうだorz 冬はサランラップを腹に巻くといいんじゃないか
防寒・軽い腰サポート・腹のダイエット
巻く前にサロメチールでも塗れば簡易シップにもなる ジジイだが、腰痛になったことがない。座るから悪いというので、十年以上、
家でのパソコン仕事は、机の上に、座り机を置いて、まっすぐ立ってやっている。
立つか、ソファーで横になるかにしている。食事以外、ほとんど座らない。 >>77
ストレッチって軽くていいんだよ
CSでヨガの番組よくやってるけど
風呂上り・食後はやらないように…というテロップが出る
それだけ負担がかかるとうことだろう 朝目覚め、ベッドの中で違和感を感じてたら・・・
既にぎっくり腰になっていた。
ドキシン錠を飲んでしばらくしたら少し動けるようになった。
ドキシン錠バンザイ！ 第二類なんかで効くのかよ？
二類以下では効いた試しが無いわ 昨日の朝起きたらギックリ腰になってました。
ここ1週間くらい腰が張ってる感じはあったのですが、
外泊した時に柔らかいベッドに寝たら腰が痛くなり、その翌朝、自宅で起きたらなってました…。
動けるうちに近所の整体に行って手当てしてもらいましたがまだ厳しい感じです。 今朝救急車に運ばれ入院しました
ずっと寝ています
痛み止めを飲んでいますが、体勢を変えると激痛が走ります ここのレス見てると、いかに自分のギックリが軽かったか分かるわｗ
ぎりぎり歩けたし寝返りも打てたしな
皆さんお大事にね 90さん
ありがとうございます
91さん
少し前から腰はSOSを出していました
早めに整形外科に行くべきでした フェルビナクとインドメタシンってどっちが効くかな
89さん ～今病院に入院してるの？ いま入院しています
周りの患者さんはイビキをかいて寝ています
うらやましいです
私は痛みで眠れません >>89
救急車とは大変でしたね。
こちらのギックリ腰よりももっと重症ですね…。
痛みが少しでもおさまるといいですね。 邪魔な庭木の枝をチェーンソーで切った後に枝を玉切りしようとチェーンソー持った瞬間に強烈な腰の痛みを感じ作業が出来なくなりました
初めての事なのでギックリ腰何でしょうか？今の所背筋伸ばして歩く以外の事は痛くて困難です >>96
レントゲンで確認しないと医者でもぎっくり腰かどうか診断出来ない
でもおおよそではぎっくり腰の可能性は高いので患部冷やして安静が吉
動けるからと動き回ったり屈伸繰り返して違和感を払拭しようとしたりは厳禁
守らないと明日の朝布団から起き上がれなくなると言うピンチになるよ 94さんは治療おわったのかな？ どんな事したか気になるので
もしよければ教えてほしいです >>97
97さんの危惧した通りあの後無理して後片付けしてしまい1時間ほど横になって仮眠したらますます酷い状態になってしまいました…
明日は何も出来そうにないです椅子に座ってるのもしんどい >>99
椅子に座る姿勢もキツいなら焦って病院行くのもやめた方が吉
変な話椅子に座る姿勢とっても大丈夫なくらいに回復してから病院行って診察受ける事をオススメする
待合室での待ち時間が罰ゲームタイムだしレントゲン撮って骨に異常が無い=ぎっくり腰と診断されても大した治療法が無い
劇的に痛みを和らげる痛み止のブロック注射も効く効かないは個人差あるので過剰な期待は禁物
但しこれはぎっくり腰の場合であってヘルニア等の似た症状の怪我疾患の場合もあるから最終的に病院へは行った方が良いよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
