☆高血圧を語ろう・99 ★ワッチョイ★
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
前スレ
☆高血圧を語ろう・98 ★ワッチョイ★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1534393225/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>950
やっぱりそうなりますよね
ありがとうごさいます。 >>792
確かに。真島理論というのは全く支持されていないトンデモ理論だと思うけど、
RAP食というのは健康的で血管健康のために実践すべき。 >>790
落花生の油はリノール酸が豊富に含まれている。
大豆油なんかもっと酷い。
リノール酸は現代人がとてつもなく過剰摂取していて、健康への悪影響が指摘されており、
摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
大豆油は、その脂肪酸組成の半分をリノール酸で占めており、現代人のリノール酸過剰摂取の大きな元凶となっている。
大豆油は、サラダ油の最も一般的な原料であり、健康意識の高い人々からは
最も避けられている植物油の一つである。
そんな悪名高き大豆油を、ヘルシーで評判な魚油と同列に語るのはあまりにも的外れすぎる。 >>946
日本は世界的に見て心筋梗塞の死亡率がかなり低いわけだけど
ただし、 年齢調整すると日本は1970年以降、低下傾向なんだってよ
解釈の難しい話だな 何故か二日酔いの日は血圧が高い、昨日は普段より50位上がって、なんと最高で190/110だった。 >>955
それじゃ天ぷらや野菜や肉の油炒めは食べないほうが良いですね。 血圧には地中海食、DASH食がいいね
不飽和脂肪酸をあまり熱さずに取る
調理は煮る蒸すグリルなら大丈夫 俺はリノール酸をガンガン摂取しているけど至って健康だわ
コレステロールは適正値だし、血圧も120以下
納豆、ピーナッツ、青魚のお蔭だと思ってる >リノール酸は現代人がとてつもなく過剰摂取していて、健康への悪影響が指摘されており、
>摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
って、この根拠は?
片隅の変人の理論じゃなく、医学界のコンセンサスとしてのエビデンスあるの?
少なくとも現在のコンセンサスではリノール酸は健康的な油として認識されているんだが この10年くらい高血圧で何も対策してなかったら、会社の検診で上が160超えて、さすがにマズいと思って、それから一ヶ月、毎日夕食に納豆、酢玉ねぎ、酢生姜を食べて120に落ち着いた。嬉しいんだけど、今後も続けないといけないのかと思うと、複雑 就職が決まり、入社前に健康診断に行くように言われ、
行ってみたら血圧160/105。
これで不採用なんてことないよね?
ちなみに職種は事務職
体型メタボで血糖・尿糖・コレステロールなんかはぎりセーフだった 某医療費機関の治験で
上下に振動する椅子に座っていると
血圧が下がる効果があるかの治験
というのを募集情報しているけど
応募してみようかな >>967
採用に影響はないと思うけど対策はしたほうがいいよ。たぶんダイエットすればどの数値もいい方向にいく。 >>963
>少なくとも現在のコンセンサスではリノール酸は健康的な油として認識されているんだが
そういう時は、そのコンセンサスとやらの根拠を提示しないと説得力無いでしょ。
「リノール酸が健康的な油として認識されている」のは真っ赤なウソで、事実は全くの逆。
はっきり言ってリノール酸の評判は悪い。
ありとあらゆる健康本やウェブサイトで「リノール酸の摂り過ぎに注意しましょう」と啓蒙されているのが
現在の状況なんだよ。
リノール酸が持て囃されていたのは昔の話で、その有害性や過剰摂取状態が指摘されるようになってから
もう大分経つんだけど、未だにそんな昔の認識がいるとは率直に驚きだ。
そもそも、「リノール酸」「有害」「過剰摂取」などのワードで検索すれば腐るほどヒットするのだから
尋ねる前にまず自分で調べたらどうなのか。
リノール酸摂取量の削減および油脂食品の表示改善を進める提言(日本脂質栄養学会)
http://jsln.umin.jp/pdf/topics/teigenHamazaki02.pdf
リノール酸がもてはやされた時代があった
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO80488810U4A201C1000000
オメガ6系は最も減らすべき油。
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO07062900Z00C16A9W13001
リノール酸の害を訴える多くの書籍が出版されています。
https://biz-journal.jp/2016/02/post_13933_2.html
いま、リノール酸は評判が悪い
https://aburano-hanashi.kuni-naka.com/2760#i-3 >>971
そもそもお前が絡んできてるんだろうがw
お前こそ「リノール酸」「健康」でググってから書き込めっての
「過剰摂取」はどんな食材でも良くないのはアタリメーだろうがw
水ですら過剰摂取すりゃぁ死に至るわ
以下、wikiより
リノール酸はn-6系の必須脂肪酸である。これはヒトを含む哺乳動物において、食餌からの摂取が不可欠であるためである。
n-6系の必須脂肪酸の欠乏により、髪のパサつきや抜け毛などのほか、創傷の治癒の遅れが見られる。
また、血中コレステロール値や中性脂肪値を一時的に低下させる作用を持つ。
俺はリノール酸をガンガン摂取してるけど健康体そのもの♪ 職場のストレスから高血圧になっています
アムロジピンとオルメサルタンを
朝1錠ずつ服用しています 睡眠時にガッツリ下げて体休ませるほうがいいと思うけどね 血圧これからの季節は怖いよ
40代とかでも、入院してる人増えてるみたい
脳や心臓などで
怖い 初人間ドックで高血圧気味を指摘されてから
塩分控えめカロリー控えめ(1800kcal以下/1日)+縄跳びしてる
血圧も下がって10分休まず跳べるようになったぜ
2週間掛かったけど w ガチンコ高血圧クラブの合宿で、隠れてカラムーチョを食べるのが俺 二日酔い当日の190/110から二日間酒を止めたら115/72になった。
二日酔いは血圧上昇だけでなく鬱にもなるし全くろくな事がないので断酒するのが賢明だな。 >>960
そりゃそうだろ。但し、バランスを考えてだからな。 薬飲んでれば不摂生な生活でも平均値だと気づいた!上手いもん毎日食ってた方が良いよな >>972
・・えーと、話の流れを覚えてる??
>リノール酸は現代人がとてつもなく過剰摂取していて、健康への悪影響が指摘されており、
>摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
↑こんな「常識」すら知らず、臆面もなく根拠を尋ねてきたのが君でしょ?
そんな無知な君に根拠を提示してあげたのに、「過剰摂取が悪いのは当たり前」って
トンチンカンな返しにも程があるでしょ。
知りたい情報を提示したのだから、それに対して何が言うことがあるんじゃないの?
ちゃんと理解したのか、反論があるのか、答えづらいからってスルーするのは良くないぞ。
そして、
>現在のコンセンサスではリノール酸は健康的な油として認識されているんだが
↑これの根拠はどうしたの?
コンセンサスとやらをしっかり示してみなよ。 >リノール酸は現代人がとてつもなく過剰摂取していて、健康への悪影響が指摘されており、
>摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
↑こんなものを「常識」と言い放ち、臆面もなく絡んできたのがオマエでしょ?w
そんな無知なオマエにwikiを提示してあげたのに、「リノール酸はいわくつきの脂肪酸」って
トンチンカンなホームラン級の馬鹿にも程があるでしょww
>リノール酸は健康への悪影響が指摘されており、
>摂取量の削減が叫ばれているいわくつきの脂肪酸である。
↑これの根拠はどうしたの?
コンセンサスとやらをしっかり示してみなよwwww 言っておくけどさ♪
俺は>>983の珍糟君と違ってめっちゃ健康なんだよね♪
健康診断もオールAだし♪
もちろんリノール酸はモリモリ摂ってる♪
まぁ俺の場合は加工食品は摂らないから
大豆、ナッツなんかの良質な不飽和脂肪酸だけどね♪
健康最高っ!! >>984
それが何か間違ってる? 間違いだというのなら具体的に指摘しましょう。
それじゃ何の反論にもなっていないぞ。
それに根拠は既に十分すぎるほど示してある。
リンク先の日本語が読めないの? ちゃんと声を出して読んでみなよ。
君には検索で一番上に表示されるwikipediaを見ることくらいしかできないんだろうけど、
そのwikipediaにもリノール酸の有害性がしっかり記載されていたでしょ。
以下、wikiより
>しかしながら、リノール酸の過度の摂取はアレルギーを悪化させたり、大腸癌などのリスクを高める。
>最近の研究結果では、日常で摂取する飽和脂肪酸の一部(15%程度)をリノール酸に置き換えた場合、全死因死亡、心血管死亡、冠疾患死亡リスクが上昇する可能性が指摘されている
得意げにwikipediaを持ち出して反論したつもりになっている(実は全く反論になっていない)うえ、
そのwikipediaのページにもリノール酸の有害性がしっかり載っているという有様。
しかも、その都合の悪い部分だけを除外して提示するとか、バカなだけでなく幼稚にも程がある。
やっていることが頭の悪い中学生レベル。
そんで要するに、↓これは君の単なる妄想ってことね。
>現在のコンセンサスではリノール酸は健康的な油として認識されているんだが
こうやって突っ込まれて恥をかくくらいなら、最初から嘘をつかなければいいのでは?
これに懲りたら、ネットで中途半端な知識で知ったかぶりをするのはやめるべき。
まぁ、君の場合は知識以前の問題か。精神年齢が低すぎる。 二日間薬飲み忘れたけど130/90付近でいつもと変わらんな オムロンの6210って血圧計を手に入れたんだが、こいつは信用出来る奴なの?
安定の200超え、タバコがやめられない。酒飲み 俺もたばこやめられん・・・
500円になっちゃったし、やめたいんだけどなあ
お金的なことで >>988
途中で送信しちまった。
その数値が正しかったらヤバいから、まず病院いっとこ。 これ、ほんまでっか?
高血圧と肩の痛みは関連あるの?血圧をコントロールするヒントが知りたい
https://www.youtube.com/watch?v=fmORo1eZUq8 高血圧は心臓がムリしてポンプアップしてるから左肩や背中中央が関連痛として痛くなる
さらに進むと心筋梗塞でステント手術、対処しないと死亡 n-6系脂肪酸は、死亡のリスクを低下させる良い脂質
次スレに書き込んでおいたよ >>986
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