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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart49
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0440病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 13:05:26.11ID:v4XZRk770
>>405
それ、よさそう
0441病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 13:28:28.53ID:YD646yrN0
骨盤周りや仙腸関節痛い人はこれやってみて
https://youtu.be/0Gx7428o8WQ
痛くてトイレ行くのも這ってたけどスッと立てるようになったわ
痛みは完全に引かないけど良さそう
0442病弱名無しさん
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2018/11/19(月) 16:11:27.41ID:vXmsRpje0
かみさんのご機嫌とってケツや脚の張ってる所を踵とかでグリグリしてもらうと楽になる
ガチガチだった脊柱起立筋が柔らかくなってセルフマッサージしやすくなる
0443病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 00:01:45.30ID:CBACp9Ro0
>>423
俺も最近それ痛感したよ
痛い時は鎮痛剤飲んで痛みが治まってから
すぐストレッチした方が断然治りが早いわ
0444病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 03:08:58.13ID:TPaeW2E+0
今日で2日目だけど整骨院に通ってる。
なんか調子良い。一か月も通えば良くなるかも
0445病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 05:07:06.08ID:g7ezVB9G0
>>444
保険効く？効かない？
どんな内容で一回いくらくらい？
整形外科をセカンドオピニオンしても良くならないから避けてたけど整骨院に興味ある
良かったら教えてねはーと
0446病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 05:32:57.57ID:TPaeW2E+0
>>445
保険はきくよ
電気やってあとは筋肉の固まってとこをもみほぐすとか骨盤、肩甲骨のズレをマッサージ
0447病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 09:51:34.18ID:oB6YwwRI0
整骨院いいけど当たり外れあるよ。いいところが見つかるといいね。
0448病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 12:17:47.96ID:JyG+PgbR0
身体を触られる医術は患者と先生との相性が大事
一軒目でガッカリしても相性が合う先生が必ずいるはず
0449病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 14:42:13.98ID:MVRQHgKu0
保険の効く整骨院のはしごって平気なの？
0450病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 15:33:34.55ID:dMraYqTQ0
整骨と整体や鍼もやってるとこ行ってるけど
保険で整骨より保険外で整体を月1の方が痛みは引いてるかも
整骨は20分400円くらいで揉んだり電気あてたりで週1、2通わなきゃいけないけど
整体は45〜60分で5000円くらいで1ヶ月〜1ヶ月半は痛み引いてるか我慢できるまで引く感じ
月1で3回くらい通って今は2ヶ月に1回くらいに状態良くなってる
整体に切り替えてみてよかった
0451病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 15:38:00.49ID:n+XV+D3p0
筋トレと食事制限で体重減らしたら治ったわ
やっぱ体重に対する体幹の弱さだったんだろうな
0453病弱名無しさん
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2018/11/22(木) 17:49:51.46ID:FGsmYgzG0
腰痛の薬飲むようになってから歯を悪くして円形のハゲが出来た（10センチくらい）
おまけに酷い便秘、もう死にたいよ...
飲んでる薬、ロキソプロフェン、リリカ、エペリゾン、レバミピド、ヨーデルです
みんなも気をつけてな
0456病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 07:37:09.45ID:ZdEiiALR0
小林製薬
「ヨーデル便秘薬！！」
0457病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 09:17:56.77ID:6JD3HzWh0
>>453
ロキソプロフェン等の鎮痛剤には脱毛の副作用があるよ
生理痛でバファリンやイブを常用してる女性にも抜け毛が酷くて悩んでる人が多い
成分がアセトアミノフェンの鎮痛剤なら大丈夫らしいけど、子供にも使えるくらい効き目が穏やかだから、ヘルニアの痛みには役立たずなんだよね
0458病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 10:27:26.31ID:tNUlyzTk0
腰痛の根本の原因はストレスだっつーの
0459病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 10:35:57.47ID:HeUAD30f0
腰痛がストレスになるだっつーの
0462病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 11:50:38.61ID:DG9h0abY0
>>460
ここに居る人達ほとんどわかってないみたいだからさ
君は理解してるなら良かったね
0463病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 11:53:07.86ID:DG9h0abY0
>>459
タマゴが先か〜
うつ病患者と腰痛患者の相関性は高い
0465病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 13:36:23.42ID:yPj5jYQz0
>>463
サインバルタ処方されたよ
腰痛は思い込みとも言われたが痛いものは痛いのだ
0466病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 15:56:48.14ID:Xt4TwBS20
筋弛緩剤がよく効いたよ
寝つきが悪くて眠剤を飲んでいた時期があったけど眠剤飲むより筋弛緩剤飲んだ方がストンと寝れる

肩やら腰やら脚やらが痛む人で眠剤飲んでる人は試してみるといいかもしれん
0467病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 16:08:28.82ID:uHKZRDCN0
>>466
具体的な薬名は？
0468病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 16:20:24.63ID:Xt4TwBS20
>>467
エペリゾン
もう一個違う名前の薬も飲んだけど多分同じ成分
どっちかが後発品だと思う
なんとかナールみたいな名前だった
0469病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 16:49:11.60ID:MyEdyRxW0
ミオナール
ロキソニンとムコスタとミオナール
これセットで処方されるね。
0470病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 17:12:56.09ID:yoBh1MMf0
>>457
やっぱりロキソプロフェンが円形ハゲの原因だったんですか...
腰の痛みも最初に少しだけ効き目があったけど、後は症状固定状態
薬が合わないみたいだから病院変えてみるよ
0471病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 19:30:46.37ID:gBg80QSk0
今日は運動を頑張りすぎたようで腰のライフがゼロ
マッサージに行って良くなるといいが…
0472病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 23:12:04.71ID:ypabx02Q0
エペリゾン肩凝りで飲んだことがあったような気がする
結構効き目強くて、処方の2倍飲んだら体全体の機能が低下するほどだった

ちなみにこれが患部に効かなかったことで心因性の肩凝りという判断になった
0473病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 00:19:23.42ID:PvkDBpyO0
筋弛緩剤を処方の2倍って怖
筋肉の働きを弱めるもんだから心臓も弱っちゃうんじゃないの？
0474病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 10:52:20.21ID:bXJzudEs0
>>473
まあそういう状態だったかもね。寒気もしてたような気がするし
0475病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 12:11:31.68ID:3buKFFjg0
肉体労働してるけど弛緩剤効きすぎてると力出なくて危ないｗ
0476病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 13:47:41.08ID:19VD3PZe0
ネットで見つけたんだが、試しにやったら体の痛みが本当に消えた。
騙されたと思ってやってみてくれ。

https://imgur.com/a/jc3hAhB
0477病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 16:58:02.15ID:hhb0VbQj0
>>465
そりゃ痛いんだろうよ、あんたがそう感じてるんだからさ
思い込みとはやや乱暴な言い回しだが、概ね間違ってる訳じゃない
一日中腰の痛みのことばっか考えてるんだから痛みが無くならない方がおかしいわ
0478病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 20:26:06.18ID:XMfLHgQB0
羽田野式ハイボルトやった事ある人いる？
0479病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 20:54:22.60ID:CLH5qDcZ0
ミオナールって効くか？一度も効いたと感じたことがないし、アメリカでは認可されてないみたいだけど
0480病弱名無しさん
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2018/11/24(土) 22:45:30.62ID:/pm+bLWF0
>>457
そうなの？
頭痛も持ってるので（多分肩凝りから）ロキソニン、ロキソプロフェン最低１日１錠、以前は毎食後ウン十年
フサフサしてる、一時脱毛しかけたけど（２〜３ヶ月）主因は極端な亜鉛不足で今は完治してるけど
0482病弱名無しさん
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2018/11/25(日) 15:10:39.10ID:ZG2+gF/L0
鎮痛剤ってちゃんと適量ならどのくらい飲み続けても大丈夫なんだろうか？
一度飲み続けて炎症が治まるか試してみたいけどちと怖い
ロキソニンでやってみるかバファリンで半分優しくやるか悩む
0483病弱名無しさん
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2018/11/25(日) 22:04:16.62ID:RKgUE08X0
セックスは毒だ
0484病弱名無しさん
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2018/11/26(月) 08:24:03.86ID:dno6yS3s0
>>482
炎症てなに？w
0485病弱名無しさん
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2018/11/26(月) 10:44:40.58ID:INEkNKx70
あぶねー、ロキソニン飲むとハゲるのかよ
0487病弱名無しさん
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2018/11/26(月) 16:49:14.07ID:rshsZipn0
ゴリゴリの剛毛です
0488病弱名無しさん
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2018/11/27(火) 16:55:02.82ID:ayZrZoB60
昨日。腰やって様子見てるんだけど、痛み引かなければ、明日病院行った方がいいかな？歩くのしんどい。
0489病弱名無しさん
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2018/11/27(火) 19:30:36.22ID:MmHmuAqa0
>>488
病院は待たされるし薬もリハビリも効かないしでイライラして余計に悪化する

鍼が気持ちよくて即効性があってお気に入り
0490病弱名無しさん
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2018/11/27(火) 19:51:05.99ID:o+ABu6cf0
そのリハビリとは？
0491病弱名無しさん
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2018/11/27(火) 21:49:57.30ID:MmHmuAqa0
>>490
電気、ホットパック、牽引、理学療法
あと何かあったけど忘れた
0492病弱名無しさん
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2018/11/27(火) 22:45:34.50ID:o+ABu6cf0
それらは伝統なんかなあ？！
0493病弱名無しさん
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2018/11/28(水) 00:32:23.86ID:9WLo7Mpv0
>>488
腰痛の経験豊富なベテランである俺から言わせると、軽度の奴だと大体4日目位には落ち着いてくる
その頃には普通に歩ける程度に痛みは改善されてるだろうけどそこから3、4日経っても状態が変わらないようだと慢性腰痛になる可能性が高いと思う
0494病弱名無しさん
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2018/11/28(水) 01:31:45.47ID:XfLvtlrS0
マンセーです、はい
辛いです
0496病弱名無しさん
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2018/11/28(水) 19:32:22.97ID:PQbKum140
ギックリ腰になってから湿布とコルセットのマニアみたいになってしまったが湿布で1番良かったのボルタレンEXだった
でも結局大量に買わなきゃいけないから安い湿布になってしまう
0497病弱名無しさん
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2018/11/28(水) 20:41:24.84ID:0CNiCnSK0
湿布は処方してもらうもの
店で買うと高い
0498病弱名無しさん
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2018/11/28(水) 22:02:57.25ID:MRNICAjk0
七枚入り10セットでも処方だとドラッグストアの湿布レベルで買えるからな
0500病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 00:09:20.15ID:Jr123OEu0
モーラスだけはない
かぶれが酷くて長い間跡が残った
紫外線にあててもないのにね
0501病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 00:27:16.62ID:+HZZqIC70
ロキソプロフェンNaテープにはお世話になっております
0502病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 00:58:14.65ID:P0nBFrbr0
ロキソニンテープに感謝。
これなかったら痛いのが常態化して神経痛に移行して
延々と痛いままになって、最悪ペインクリニックのお世話にならないと
いけないところだった。うちの母親みたいに。
0503病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 07:06:26.50ID:jp+CHNan0
この流れを読んで朝一で整形外科に行こうと思った
腰もだけど背中が痛い
0504病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 07:36:18.27ID:b7TQxrzQ0
>>503
行ってきな
薬と湿布出されてリハビリ通ってな
半年通院しても良くならないから絶望よ
0505病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 08:42:31.32ID:jp+CHNan0
>>504
長年の腰痛持ちだから治らないのは気にしてない
その場しのぎでいいから会社で苦しみたくないだけ…
0506病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 08:43:22.06ID:AsQ7jCL20
月一整体でまあまあ痛み和らいできた
たまにストレッチコースお願いするけど脚裏がガッチガチでこれも腰痛の原因のひとつって言われてる
家でも習った通りしてるけどなかなか頑固
0507病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 13:04:35.39ID:s4bkUAjH0
寝る時仰向けか横向きだと腰痛くてうつ伏せだと和らぐ。何故なんだ
0508病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 17:49:00.44ID:9qGteeD40
>>507
横は知らんけど仰向けは膝を曲げないと腰のカーブに負担かかるのは普通だな
0509病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 18:51:49.31ID:s4bkUAjH0
>>508
自分も膝曲げて少し和らぐくらい
でも実際仰向けが一番腰に負担かからなくてうつ伏せが最も腰に悪いとどこかで見た
0510病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 20:12:16.02ID:VthNposX0
>>507
体幹が弱ってる。俺もそうだったがプランク＋サイドプランクやったら
寝起きの腰痛が治った。
0511病弱名無しさん
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2018/11/29(木) 23:06:33.83ID:n+lXGdFS0
諸先輩方にご質問です

自分の親ですが、腰椎すべり症と診断されました。
今のところ酷い痛みはありません。
治療法は何がありますか？
悪化したら手術。それまでは保存療法。
という事でしょうか？
0512病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 00:42:41.07ID:dvg4Cbyn0
2ヶ月前からひどい腰痛が続いていて治る気配がない
整形外科で診てもらったがどこも悪くないとのこと
20歳から腰痛になりやすかったが、こんなに長く続くのは初めてだ
もう一生、死ぬまで治らないような気がする
0513病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 00:43:23.11ID:AZZlgIWr0
腰痛めて4日目になり、症状も良くなってきたからジムでプールでのウォーキング。ランニングマシーンを利用した方が、治りが良くなるかな？家で引きこもるのもいけないって聞いたもので。
0514病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 06:01:57.81ID:KdUK8cyl0
>>513
腰に無理なくできるのであれば、安全なプールのウォーキングから始めればいいと思うよ
ランニングマシンをするにしても欲を出さずに速めのウォーキングから徐々にやった方が失敗がないと思う
0515病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 06:19:55.61ID:KdUK8cyl0
>>513
読み間違えた、プールウォーキングは既にやってるってことか
ストリームライン維持するのはかなり体幹使うし軽ーく泳いでみるのもいいかも
いずれにせよマシンなら速めのウォーキング→ジョギング→ランニングと日を跨いでもいいから段階的にね
0516病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 16:23:09.09ID:3lqN4xOb0
ギックリ腰から5日目だが何とかおっかなびっくり仕事に復帰出来たわ
やった次の日自分でパンツも履けない状態だったからもう駄目なんじゃ無いかと本当恐ろしかった
0517病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 18:26:49.88ID:g/ZnbFRV0
しかし今後一生腰痛になりやすい状態になるよ
0518病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 19:48:50.81ID:WT7HjG+K0
お年寄りでもできる腰痛体操とストレッチとスクワット。
ぎっくり腰のときのマッサージ方法。
ゆる〜い筋トレ。

youtube動画は役に立ったよ。
0519病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 20:28:38.28ID:jiZUGd6R0
>>517
お前はそんなんだからいつまで経っても治らないんだぞ？
0520病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 21:01:28.42ID:VF6rw+Se0
マッケンジーと高橋克典以外役に立たない
0521病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 21:10:43.72ID:AZZlgIWr0
>>515
ありかとう。痛めてから4日経ったが、痛みも引いてきたわ。一週間経ったら筋トレ開始したいんだけど、どうかな？
0522病弱名無しさん
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2018/11/30(金) 21:31:05.44ID:KdUK8cyl0
>>521
痛みが出ない範囲内でできるなら筋トレしてもいいんじゃないかな
最終的には自分の体に聞いて判断するしかない
急に激しくやって痛めるのが一番の失敗だから、始めの内は強度かなり低めで回数増やすなどで対応して、「なんか物足りないな」くらいで終わらせた方がいいと思う
何週間もかけて強度を上げるつもりで石橋を叩くつもりで筋トレするのが安心安全かと
0523病弱名無しさん
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2018/12/01(土) 09:29:16.76ID:X7+nXhIh0
緩消法の整体やった事ある方いますか？
0524病弱名無しさん
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2018/12/01(土) 14:10:40.88ID:a2cePitS0
背骨が一つずれてるとレントゲン撮ったときに言われた。直す方法てないの？
ずっとマッサージと電気治療とあまり効かない痛み止めしかしてくれない。
0526病弱名無しさん
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2018/12/01(土) 22:44:17.90ID:BwPblbrN0
背骨がずれてるというのは要するに椎間板が一つ変性してるということ
治す方法はもちろん無いし、それが腰痛の原因とは限らない
0527病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/02(日) 06:50:09.26ID:lFPrfXcJ0
>>524
俺はストレッチやると”コキッ”といって痛みが消える。
0528病弱名無しさん
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2018/12/02(日) 07:52:47.03ID:RV/Bu/vu0
>>520
克典と四股が最強ツートップだと思うわ
でも地道に長く続けていくことは容易じゃないんだよな
ある程度よくなるとさぼっちゃう
0529病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/02(日) 08:10:24.98ID:0ePIWK6j0
医者にスクワット駄目言われたから克典しかねえ
0533病弱名無しさん
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2018/12/02(日) 17:26:46.36ID:Bp3eLUF20
大腰筋鍛えたら腰をあまり反らない程度にストレッチもやった方が調子がいい
足の付け根とか前面の筋肉が硬くなっても腰痛の原因になりうるから
0536病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/02(日) 23:43:10.68ID:+iREfL/40
腰痛持ちではなかったが加齢に逆らえずいきなり来た
何してても痛すぎる
歩いてる時はちょっとまし
0537病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 10:22:07.47ID:I5bbWvXP0
高橋克典の股関節回すやつじゃないの？

いま激しい筋肉痛だが昨日マッサージ行ったおかげでギックリ腰は免れてる
0538病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 12:45:46.87ID:pZXHRCWn0
腰痛くなるといつも自転車漕ぐ時いつもより頑張らないと漕げないんだよな
たぶん筋肉が固まってるからだと予想してるけど実際の所はよくわかんないというね
0539病弱名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 17:04:50.40ID:wGuyH8M+0
腰〜尾骶骨にかけて痛くて、レントゲン・MRI撮ったけど異常無し！何もないのは良かったけど、原因分からんっていうのは何だかなあ。 もう2週間痛くて段々痛み悪化してる気がするのに…
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