【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 10:41:00.52

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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
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**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 17:13:13.98

>>887
横からですが、1日何粒食べてますか？
豆腐などで取るべきタンパク質をすべて生大豆に置きかえる感じでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 10:05:01.36

生大豆とかまずそう

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 13:05:16.34

>>888
15粒です。
酢に浸ければ保存ができていいです。
基本は酢漬け生大豆のみか＋納豆パック1つで、時々魚を食べる位です。

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 17:01:01.87

>>890
ありがとうございます

**病弱名無しさん** · 2018/12/13(木) 21:50:33.93

甲田式に食事で関取になれますか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 09:05:13.49

甲田式で長寿になれますか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 09:10:50.18

甲田式で長寿になれないことは甲田先生が自らの死によって証明しました。

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 10:24:48.70

それなー

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 10:26:14.07

みんな骨がボロボロになってくるからね。
甲田もこけて、脊椎圧迫骨折で、寝たきりに。

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 12:05:40.92

甲田先生の本「アレルギー疾患の克服」の中に今年のノーベル賞受賞の本庶佑先生の
名前を発見。同書をお持ちの方は31ページをご覧あれ！

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 12:43:32.54

みなさんのキッカケは人それぞれですが継続できますかねぇ！？今晩からなんかやりたいです

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 13:09:18.77

その少食のキッカケはなんですか！？

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 17:38:22.09

>>893
病気がちな人が病死する可能性は低くなると思うよ。余命数年とか言われた人が甲田式で平均寿命まで生きてるので。

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 22:29:56.86

>>897
持ってるかも知れないから
探してみる

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 22:31:46.04

精神って大切なのかも知れない

ttps://nikkan-spa.jp/1380608/3 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 00:41:00.32

寿命は遺伝の要素も強いから
長期間断食を多数回繰り返して、食を
節制しても70歳前に亡くなる人もいる
肉好き甘い物好きで１日3食食べて100歳超える人もいる
前者と後者を同じに考えたらダメ

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/15(土) 12:28:39.09

現在1日780kcalの食事で生活中
(体重は90キロあるが)
不食ブログ始めた
https://livingonpranashakti.blogspot.com/?m=1

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 12:35:33.24

西武・渡辺式ってハゲるの?

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 14:31:33.43

薄い人多いね

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 18:52:55.09

水のみの断食をして4日目くらいに消しゴムぐらいの真っ白のうんちが出たのですが何が起きたのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 18:59:42.54

消しゴムちゃうの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 20:54:04.26

>>907
聞いたことない、なんだろうー
でもなんか悪いものが出たっぽいね

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 22:23:47.41

最初洋式でうんちしたら消しゴムみたいなのしかなくて、まさかと思って和式でしてみたら白いうんちでした。
お尻を拭いた時少し粘りがありました。
皆さまはこの様な経験ありますでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 03:16:50.94

過度な底カロリーは長期間つづけるもんじゃないね
南雲氏も最近は筋トレ奨励してるし
筋トレできるぐらいのカロリーは摂ったほうがよさげ
わざわざプロテイン飲んだり、高たんぱく質の料理にするのは違う思うけど

あとは冷えやね、少食だとどうも体が冷える
試しに生姜紅茶(ルイボスティ)始めてみた
1500カロリー前後の食事軽い筋トレ体を冷やさないようように気を付ける(生姜紅茶等)
手製青汁
これでしばらく体調と持病がどうなるか様子みてみますわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 03:55:19.90

牛や馬じゃ無いけど
腸内に有効有能な菌を
定着させられなければ
栄養失調で死んじゃうんでしょ？

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 04:20:15.88

この食事療法だけで良くならない人は体質（肉食や乳製品が向いた人もいるので）
他の原因として歯科金属、化学物質（薬品等を）疑ってみるのもあり
特に免疫疾患系の病気の人

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 05:13:01.88

>>910
アナニーの際、直腸に注入したローションかもしれませんね。

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 14:01:10.38

>>910
犬が白い糞するときあるよね。
胆汁の分泌が悪くて脂肪分が消化されずにそのまま出てくるらしい。
うちの犬は白い糞するともう一度食べちゃってたよ。

**病弱名無しさん** · 2018/12/17(月) 22:53:10.26

竹炭をしばらく試してみる

**病弱名無しさん** · 2018/12/18(火) 15:03:52.13

低カロリーでバンバン動けるヤッタと思ったが
ちょっと食べる量を増やすと大増量することに気づいた

**病弱名無しさん** · 2018/12/18(火) 20:17:01.57

竹炭いいわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 02:37:57.36

昨日テレビで野菜、果物、ナッツのみの生食で70才でも30才位若く見える人が紹介されてたな
旦那と並ぶと親子か孫にみえるほどだった

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 12:04:18.68

生食すらしない菜食主義カテゴリってなんだっけ

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 13:08:55.20

>>919
へー、なんていう番組？
70歳なのに30歳に見えるって大地真央よりすごいね（じゃなくて70-30＝40て意味かな？）

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 20:05:55.91

大地真央は 62 歳だろ？！！！！( ♾ )

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 23:05:50.20

>>921
昨日、悪魔の美容術～禁断の美容法を試した人は今も大丈夫なのか？という番組

365日生食生活で見た目ｰ30才！と紹介されてたけど、見た目―20才には見えたな

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 14:08:44.62

>>922
「〇〇よりすごい」の日本語の意味をご再考くださいね

>>923
ありがとう、見つかったよ。あっちではそこそこ有名な人らしいね
https://www.youtube.com/watch?v=oDSLhmahsiY

なんかガン家系らしいけどご本人は健康みたいだし、顔だけじゃなく首や腕の肌も
張りがあってたしかに若々しい！
広い自宅の敷地で野菜や果物を自分で育てて、水は専用ろ過システムか
海外では「ローヴェジタリアン」て分類だけど、日本の西式に共通する部分は多いね
整形はしてないって公言してるけど、ウィッグっぽいしこめかみあたりの生え際は隠れてるから
そこはちょっと気になるかな

ちなみに大地真央も美容の秘訣聞くと、なんとなく西式を自分流にアレンジして少し
取り入れてるっぽいところがあるよね

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 23:53:26.58

>>924
それそれ、よく英語の動画見つけたね。
少しは整形や髪の毛何かしてるかもね。
他には水にこだわっていて、食事の回数や時間は決めてないとの事だった。
ナッツや果物の摂取も有りは違うけど、生食の効果の一面を見た気がした。

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 20:42:39.67

穀断ちというのもあるらしいから
フルータリアンでいけるならそれでいいのかも

私には無理だー

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 21:45:25.50

穀絶ちはできるけど甘いモノ絶ちができない。

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 23:31:47.86

スープ主食で納豆、せんべい、豆乳、シリアルをたまに食べる生活を10日くらい続けてる
ほとんど食べない日もあったのに体重落ちてないしその他体脂肪などの数値ががほぼ変わってない。謎

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 23:32:33.52

三キロくらいは落ちてると思ってた

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 23:50:13.46

小食にすると吸収力あがるしね
元々余分に食べてただけで実際はそのくらいしか必要なかったとも言えるのかも
続けていけば太ってるならその分は減ると思うよ
運動してないと小食だけだとあまり体重減らないよね

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 00:15:26.73

>>928
スープの材料はどんなの？
その食事内容で過食衝動やドカ喰いしたりしない？
もしかしたらその食事をずっと継続できるかもね
脱毛や歯がボロボロにならないといいけど

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 00:43:06.24

>>931
市販のクノールや玄米五穀米なんかの健康志向なインスタントだよ。ドか食いはしてません。あと青汁の粉や果物はたまに摂ってる
まだ10日くらいだからもう少し様子を見てみるよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 00:44:18.27

インスタントな時点で健康志向じゃないかもしれないけど、面倒だからね。作ったほうがいいよね

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 00:46:07.26

>>930
そうなのかもね

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 00:51:41.09

>>924
70歳には見えない、すごい！
寒いから生の野菜摂取量落ちてたけど、ちょっと摂ろうかなという気にさせられる
朝5時半には起床、夫といるときに孫と間違えられるのもすごい
服も作ってるみたいだけどセンスは年相応だな

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/22(土) 08:06:55.62

>>928
それ不食いけるよ
俺は780kcal の食事11日で6.5kg痩せた

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 11:31:39.28

スーパーで葉もの野菜かってきて、ミキサーで手製の青汁作ってるんだけど農薬が気になる
無農薬の野菜は高価で破産してしまいます
自分の畑で無農薬、無肥料の野菜で青汁作るのが夢です
話をもどして、みなさん青汁どうしてますか？金がないくせに農薬気にするのは敗けですか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 13:04:03.15

>>932
体重が減らないならその少食に体が適応してきてるのかも
少しずつ減らしていけば超少食ができるかもね
たまにはチートディを作りガス抜きしながらとか

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 13:26:15.20

>>936
市販の粉末青汁使っちゃってる
近くに無農薬の野菜が安く売ってるけど手間で…

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 13:40:19.09

＞自分の畑で無農薬、無肥料の野菜で青汁作るのが夢

ほんこれ
どのみち首都直下と南海トラフが連動で来たら世界が変わって日本でも食糧難になるから
極力自給自足したい
その際少食に慣れてるとサバイバルスキルが格段にあがる
まだやってないんだけど、庭なくてもアルファルファや豆苗はわりと簡単に育つらしい

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 13:42:00.77

あと、玄米食べてればある程度農薬や重金属の排出効果が期待できる、
ってが少し上をさかのぼれば出てるよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 17:05:32.15

久々に合掌合蹠やりたくなって来てみた
皮また買おうかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 19:18:36.33

かなりの少食3日やって今日食べ放題行ってきた
肉は意外と入るけど、寿司やカレーの炭水化物系は食が進まずすぐ満腹になるな
食べ放題はもういいw

**病弱名無しさん** · 2018/12/22(土) 20:47:44.73

少食の後、がっつり食うって、一番やっちゃいけないパターンだね。

**病弱名無しさん** · 2018/12/23(日) 13:36:10.61

はい、内臓にも血糖値的にもダメかと
＾＾

**病弱名無しさん** · 2018/12/23(日) 15:56:36.85

土日の昼のみ食べて平日は断食してる 2日以上は続けて食べないようにしてる

**病弱名無しさん** · 2018/12/23(日) 17:42:14.15

食事が3日に一度ができるようになってきた。

**病弱名無しさん** · 2018/12/23(日) 17:58:29.54

断食よりも復食の方が難しく気を使うべきと良く言われてますね
(･∀･)

**病弱名無しさん** · 2018/12/23(日) 19:33:12.79

>>946
凄いですね。
平日の食事内容はどんな感じでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/23(日) 22:59:34.17

>>936
体脂肪が凄く高かったんだね

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/24(月) 08:34:45.17

>>950
92.2kgから始めたから
12日目にして何と体重が200グラム増えたw

ここで日記つけてる
https://livingonpranashakti.blogspot.com/?m=1

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/24(月) 08:35:15.77

ああ 13日目だった

**病弱名無しさん** · 2018/12/24(月) 11:00:59.46

ブログ見たわ
がんばってるな

**病弱名無しさん** · 2018/12/24(月) 11:56:20.73

>>951
青汁を取るのは難しい状況ですね
どこが悪くて入院してるのですか？
差しつかえなければ教えて下さい

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/24(月) 15:52:36.23

>>954
統合失調症で頭です
食う物は特に気にしてないから何でもいいかな
退院出来たらクルミだけ食べて過ごすけど

**病弱名無しさん** · 2018/12/24(月) 17:02:01.20

>>955
クルミは脳に良いらしいね
糖質は統合失調症に悪いようだしご飯抜きもよさそう
少食を進めれば症状もよくなってくるのでは

**病弱名無しさん** · 2018/12/24(月) 17:30:59.79

>>955
ナイアシン知ってる？

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/25(火) 01:39:30.51

>>957
ググったけどよくわからなかった

**病弱名無しさん** · 2018/12/25(火) 03:55:32.55

>>958
統合失調症、酷いの？アマゾンとか使える？

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/25(火) 07:51:59.85

>>959
薬飲んでるから症状は収まって平気ですよ
ネットは使えるけど病院は通販禁止です

**病弱名無しさん** · 2018/12/25(火) 17:32:10.28

>>960
どんな症状だったのですか？
統合失調症は断食や糖質制限で改善する事があるようですね。

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/25(火) 18:13:47.61

>>961
幻聴と妄想が酷かったです
挙句に発狂して電車に飛び込んで両足切断して車椅子生活です

薬を飲めば症状は完全に収まるので
少食の効果はよくわからないかな
断薬して実験すればわかるだろうけど・・

**病弱名無しさん** · 2018/12/25(火) 21:07:14.89

不食者目指してるんだ
最近はそういう本も増えたよね
うまくいくといいね

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 00:25:26.13

>>951
参考に年齢、身長等も教えて下さい。

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 00:59:58.35

>>962を見たらガチすぎて色々と参考にならないと思った件

**たかひろ** ◆JuV6RhVrAM3h · 2018/12/26(水) 07:13:58.12

>>964
36歳元168cm ハゲです

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 22:59:02.90

超少食を 4週間位して精神不安定に
なった頃も
あったんで
少食が精神安定に効果あるのか
不明だな

**病弱名無しさん** · 2018/12/27(木) 00:06:53.70

やり始めは心も体の調子も不安定になることあるかもね
続けてると安定してくるけど
だから急に量減らさず徐々にやるといいっていうのかも

**病弱名無しさん** · 2018/12/27(木) 00:44:44.90

少食で精神不安はあるな
低血糖や血糖値を上げる為の、アドレナリンの放出過多とか
対策は無理な少食はせず少しずつ減らすや、食事の間を長時間空け過ぎないとかかな。
まずは昼夜の2食から少しずつ減らした方がいいと思う

**病弱名無しさん** · 2018/12/27(木) 17:53:38.47

彼女もいねえし、友達もいねえけど
少食するならそっちのほうがいいんだよなぁ
付き合いないからね
ただ、実家暮らしなので夕食や冷蔵庫の誘惑がきつい
簡単に負けてしまう
来年中に独り暮らしする予定

**病弱名無しさん** · 2018/12/27(木) 23:29:24.66

https://facebook.com/story.php?story_fbid=1971322119650769&;id=100003189999578

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 01:37:52.65

糖質制限して肉食の人は白髪頭が多く老けてる人が多い
>>924
上の生食でナッツや野菜果物中心で30歳ほど若く見えるような人はいない

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 03:07:54.92

>>967
その改行が見てて不安になってくるw

**病弱名無しさん** · 2018/12/29(土) 22:58:48.46

ふーーーーーーん

ttps://facebook.com/story.php?story_fbid=2010320459052306&id=100002231155394

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 13:37:34.75

今晩からやりたいと思います、また会おう！

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 17:27:43.74

青汁中心食で短時間睡眠を習慣づけたい。

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 19:52:09.88

夜ごはんそーめん食べたわ茶碗1杯分だけど、もともと食べ過ぎで96とかあったわ！
月末とかまでなんとかしたいです！！

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 21:34:17.18

正月で食事が脱線してない？
つい蟹や菓子類食べてしまった

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 01:41:53.72

野菜の栄養価ってここ数十年でこんなに低下してるんだな。
青汁やる人は注意が必要だね。
http://dearnatural.com/wp-content/uploads/2017/03/imatomukasinoeiyouka2.png

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 12:09:15.47

>>951
この不食目指してる人順調に食が減ってるな

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 12:40:50.78

最高に太ってた頃は
108キロだったが
今は70弱くらい

甲田式、西式関係で
痩せた訳じゃ無いが

**感謝マン** · 2019/01/03(木) 15:09:09.15

>>979
貴重な情報に感謝します！感謝感謝！

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 15:13:35.37

>>978
俺は逆に、正月から摂生始めた。生涯する決意。
3500kcal→900kcalにしたけど、体調は以前と大差ない(少しダルさがある程度)。
以前は食べすぎによるダルさ。今は急にカロリー減らしたことによるダルさだと思う。
カロリー以外の栄養には気をつけてる。俺、将来不食者になるかも。

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 15:16:33.07

>>903
最近は平均寿命が伸びて
女性では5割近くの人が90歳に達するようになっているので
100歳越えたからってめちゃくちゃ長寿とまでは言えなくなってきてるよ
恐ろしいことだけど…

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 15:17:32.51

ちなみに、クドイかもしれんが。
玄米(こしひかり)だと、やっぱり胃もたれして眠くなった。
玄米(とおせんぼ)だと、大丈夫だった。
とおせんぼがあって良かった。
高いけど買う。とおせんぼとは長い付き合いになりそうだ・・・。

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 19:32:45.84

炭水化物はほとんど取らずに平気になった。
しかし食べ出すと止まらなくなるな

**病弱名無しさん** · 2019/01/03(木) 22:20:46.31

なんか切実な動機あればなあ？