【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
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いちおつ
断食で何がどこまで治るか
具体的に大勢で検証したい >>1乙です
前スレ最後の方の話だけど、断食関連の本を読むに、長期間の断食中には普段より感覚が敏感になる、みたいなことを書いてる人は多いね >>1乙
そういやここ以外で見てた食関連のスレはみんな落ちちゃったなぁ
グルテンフリースレや1日1食スレ 1日1食で玄米食べた時には血糖値爆上がりするだろうな。
1.5食くらいがいいわ。 甲田の息子は依然、浜松医科大にいたよ。今はどこにいるのか知らない。
温冷浴の論文とか書いてたようだ。 お っ ぱ い を 挟 ん で
「40歳以上の女性の方が
おっぱいを挟んで癌があるか検査する
マンモグラフィーについて、
実は一般のレントゲンの
1000回分の放射能を浴びるそうです。
このことを細川先生も
一生懸命うったえておられます。
こういうことをやるようになって
日本人の癌患者が2倍も3倍も増えていって
いるのですって、アメリカなら即逮捕らしいです。
どうせマンモグラフィーをやったあとに
超音波検査もやるくせに、
そちらを何故しないんだとおっしゃってます。」
https://www.youtube.com/watch?v=aYtCwRlsUnI
研 究 室 が 何 度 も 荒 ら さ れ
ガン研究者、代替療法医師の不審死が60名以上に
日本人も無関係ではなく
2016年12月6日に日本における著名な免疫学者であり
汚染ワクチンの危険性を訴えていた医学博士の新潟大学名誉教授
安保徹氏がお亡くなりになりました
博士は、生前に研究室が何度も荒らされており・・・
https://twitter.com/junko_in_sappro/status/934181805149659136 甲田先生によると腸が健康な人は日に三回くらい便通があるのが普通だそうですが、皆さんはどうですか?
自分はまだ日に二回程度 毎日1回、日によってあまり出なかったり
便秘な人は信じられないくらい便秘らしいね
そこまでじゃないけど、毎日快便になりたい 2、3日に1回ちょろっとコロコロ便が出るくらい。
溜まりすぎで腹だけパンパンです… 青泥を主食にしないと、病弱なのはどんどん病気になる時代だよ
気をつけな 自己流1日1食、糖質制限、玄米食は病弱者は病気になる 睡眠不足と過食も密に関係しとるよ。
夜勤明けはドカ食いしやすい。 食べると気がまぎれるからストレスにしろ睡眠不足にしろ不安や物足りなさがあるとき食べたくなっちゃんだろうな
何かをたのしんでたり気持ちが充実してるときは空腹感なかなか出ないし 朝 青汁
昼は普通に一食
夜はさんま、納豆、お惣菜一種
でくらいが自分にはちょうどいいかも 80代の母が目がかすみ失明のリスクがあると言われたが、少食と青汁で視力が回復してきた 目も血流の悪さが原因だからな。
加齢黄斑変性とか。
あとスマホ。 食べないことによるストレスを感じたらあまり意味なさそうだよね スレとは違うけど、年に2〜3度、風邪気味(ノド)の時、
漢方(葛根湯、銀翹散)を摂るが、
1日、食事を摂らず、薬だけを入れる。効く。 今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい!
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そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで 今月の生活費が足りないかも… 。
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そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで マクロビの久司 道夫、死んでたんだな。
膵臓がん。享年89 塩谷信男は106才まで生きたな
高齢で白内障と前立腺を自力で治癒させたのは凄い
呼吸法は大事なんだな 最近、異常に食欲がわくのだが、果物(果糖)を食べだしたせいとしか思えない。
ググったらそういう記事あったし。
なんでだろう?たしか果物はすい臓に悪いんだったよな。
ってことは血糖値ガンガン上げるんだろうな。GIはいい加減で間違いだらけらしいし。 1日半断食して、今朝スムージー飲んだんだけど、昼にファミレスのランチ食ったら腹が痛い・・・
普通の食事に戻すのは早すぎたか? どんだけ復食に弱いんだよ
一週間断食して即通常の食事摂っても平気だわ >>29
それ相当体に悪いとされてるけど、体大丈夫?
もの凄い食欲が湧き、ドカ食いが続きそうだけど 一週間の断食で普通食はさすがによくない気がするけど
2日くらいなら普通食でも平気かな、でも気が付かないだけでそれでもよくないんだろうね
ここ3日小食で食事の8割果物にしてみたけど柔らかいうんこスルスル出るようになって体調もいい
果物の内訳でトマトジュース多目だとうんこスルスル
トマトジュース少ないとそうでもない >>33
豆乳と豆腐と豆腐にかける調味料と野菜ジュースと梅干くらいかな
トマトジュース多くて便がいいのは糖分が少ないからかなと思ってる
前に数日 果物だけ食べてた時もよかったけどそこまででもなかったし あ、あとエビ食べましたね、少量だけど
エビ食べたので菜食じゃなくなったなと思ったけど便や便通はいいままだった >>35
なるほど
甲殻類は少量なら良いかも
果物も季節のものならいいだろうね 加工食品特に粉物関係はなんでも、あと糖類摂ると全身倦怠感 俺は胃腸が弱いせいか、食物繊維を取っても便がよく出るという実感がなかったのだが。
2日に1回しか出てなかった。
ところがこの前、15日間断食して(回復食含む)、その後運動と食物繊維を取るようにしたら、便が1日3回出るようになったよ。※相変わらず食べすぎだけどね。 ああ、運動のお陰もあるよね。毎日3時間チャリこぐようにした。
元ニートなんで。 中耳炎を治すため、
3日断食して回復食に、体に悪いと思いつつコンビニのトンカツを食べたら、口内が急に荒れて、それからずっと口内炎が治らない。
何が起こったのだろう? 歯に食べ物が挟まってるか、骨などで物理的に傷ついたりはどうでしょう? 摂生してるのにスーパーで働く愚行。
毎日うまそうなパン、洋菓子、アイスや、おでんなどを見て働いてる。
廃棄も俺の担当なんだが、店の方針で分別するから、パンなら中身と袋分けないといけない。
つまみ食いしたくなるよね。
つまみ食いといえば、バックルームにはよく試食の余りやおみやげなんかが置いてあるw
やめようかとも思うけど、元長期ニートだから雇ってくれるところあんのかなーとか考えちゃう。
今までに何度もミスしたり仕事遅くて迷惑かけたけど、大目に見てもらってるし。普通クビだし。 やっぱアレだ。「見たら食べたくなる」
当たり前だけどね。 食生活が運命を左右するよ
少食にしてよく働きよく学ぶのがコツ
暇にしてる時間が長いほど運命が悪くなる
大食して暇してる人は滅び精神を病むよ 少食にしてても無職や引きこもりではいかんわな
最近思うのは青泥食べてたら玄米なくても大丈夫そうだ 昨日テレビで
断食は腸にいいって言われてたけど
最近はそうでもないことが分かってきたと言ってた 【医療】「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」は危険 コメを主食とした日本食が健康に良い 医師会と米穀団体が警鐘★7
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1513214681/ 甲田の息子は、近畿大学で准教授やってる所までは知ってる。
温冷浴と一日2食はやってるらしい。
頭は禿げてるw 腹8分目とか言うけど、胃下垂な俺は、1食3000kcal食べてやっとお腹いっぱいだ。
3000の8分って2400kcalじゃん。食いすぎ。 >>56
日経ヘルス2009年2月号 に顔写真出てるから、探してみたら。 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
8IAEN55KR2 温冷浴やってる人居る?
私は風呂上がりに下半身だけ
水シャワーするだけで精一杯 毎日7000kcal食べてる。たぶんもうすぐ死ぬ。 >>63
冬場は辛いね、温冷浴
でもすごい昔からある健康、美容法だ <<63
風呂上がり、あるいはシャワー上がりに冷水シャワーを浴びるようにしている。
3ヶ月くらい前から始めたかな。
なんとなくいいです。シャキッとする気がします。 皆さんは1日2食にしても便秘になりませんか?自分は朝食抜きにしてからスイマグ飲まないとほぼ出ないんすが、これは自分は朝食抜きは合ってないってことなんでしょうか?ずっとスイマグ服用して便出すのもよくない気がして・・・ あくまで自分はってことだけど、単に小食にすると便秘になるけど、
時間かけてよく噛むとか固形物をやめて液状の食べ物だけにするとかしたら便秘じゃなくなる
あとは食べ物の種類だとか糖分が多いと便秘になりやすいかも
運動不足も便秘になりやすい気がする >>69
甲田先生も長期の断食をしていて
ある朝6カ月?だったかな便秘していたことに気づいたって
体質改善は時間がかかるってことじゃないかな
それまではスイマグの力を借りようってことでは? >>69
最初は便秘してて、数ヶ月で飲まなくても出るようになった。 >>70>>71>>72 なるhです
ただ自分の場合男なんですが身長165で元々体重が58キロほどあったのですが
朝食抜きで昼夜小食にしてから3か月くらいで今44キロぐらいまで落ちてるんですが
これって健康的に大丈夫なんですかね?BMIが15,6って調べるとやばいって書いてあることが多いので・・
運動も縄跳びを前からやってたのですが体重が激減してから飛ぶ回数も少なくって筋肉が落ちてしまいました
このまま続けても大丈夫なのかそれとも昼夜の食事をもう少しだけ増やしたほうがいいかどちらがいいでしょうか
ちなみに昼食はご飯と味噌汁だけで夜食は魚系ともう一品ぐらいでご飯無しで44キロまでおちてます >>73
大丈夫じゃないと思うよ、低アルブミン血症、骨粗しょう症になってると思う、 >>73
昼夜の食事内容がわからないから何とも言えないけど
森美智代さんみたいに夜青ドロだけが体調が良いという人もいるし
人それぞれだよね
健康診断の結果はどうでしたか_ >>73
ごめんなさい、食事内容ありましたね
生野菜が足りないので青汁か青ドロを作って飲んでみては? ビタミンやミネラルや酵素が足りなさそう
あと豆腐とかでもう少し蛋白質摂った方がいいんじゃない?
大してカロリーないんだし >>74,>>75,76>>77さんレスどうもです
とりあえず昼食の豆腐わかめ味噌汁とごはんに納豆を追加してみます
キャベツもいいなと思ったんですが納豆とキャベツだったらどっちをプラスしたほうがいいですかね?
あと米って昼も夜もとったほうがいいですかね?さすがに痩せすぎてるんで・・w >>78
キャベツより値が張るけどブロッコリーが小松菜など緑黄色野菜
そして納豆も食べた方が良い、ご飯は夜も食べた方が良いでしょう、糖質が不足すると
筋肉壊して栄養にするので、たんぱく質も足りないと認知症になりやすくなる。 >>79 どうもです
>>75 健康診断はまだ受けたことないです >>78
>納豆とキャベツだったらどっちをプラスしたほうがいいですかね?
両方食べたらいかんのか??
鈴木亮平が末期がん患者の役作りで減量した時でさえ納豆とキャベツ両方食べてたぞ… 78さんの食事メニューって
健康のための小食じゃなくて節約貧乏生活の食事メニューみたいだな。体壊して
医療費にお金かかりそう、健康診断受けた事無いってフリーターか自営なのか? 甲田先生の食事は夜青ドロとお豆腐を食べるくらいだったって聞いたけど
お正月もそうだったのかな?
やっぱり食生活ってその人の生き方だよね 乳糖不耐症で乳糖とるとおならが大量に出るんだけど。
消化酵素剤でラクターゼ取るのってどうかな? 年末年始の暴飲暴食や不摂生が春の不調(花粉症やアレルギーなど)に繋がるから
この時期こそ節制しようず
ここにいる人達なら極端なことしないだろうから大丈夫だろうけど
良いお年を ノシ >>ここにいる人達なら極端なことしないだろうから
むしろ逆なんじゃね?俺がそうだが。 「極端な不摂生」はしない人の方が多いと思う
極端な少食というならあるかも知れないけど 80代の親が失明のリスクがある加齢黄斑変性になった
でも青ドロを中心の食生活で劇的に良くなったよ
眼底写真で素人が見てもわかる位に改善してた どれくらい断食したら
これくらいの病気が治るという
なんとなくの指標がほしいな
個人差あれどデータ作れるやろ 今の時代、病気したら「栄養あるもの食え」で育った人の方が多いんでないか? 甲田先生の本むかしいろいろ読んでた時に実例の載ってる本いくつかあった気がするけど
こういうのって個人差が大きいから自分にあてはめて考えることができるかというとそうではないとは思った 森みちよにあってきたけど
ちょっとカルトっていうかなんかちぎらされて宇宙がどうのこうのとか言わされてこいつ大丈夫か?って思った 故・甲田先生の本『断食博士の苦労』(タイトル違ったらゴメン)は
人間味があって共感しやすくて良かった
甲田先生も初期は断食の反動でまんじゅうや菓子パン食べまくって落ち込んだりとかしてるんだよね…
ダイエットがうまくいかない女子とそう変わらない 断食というか少食は正しいと思うけど
それに乗っかってくる左翼とか悪徳ビジネスを
どうやって見極めるのか、なかなか難しい 15日間断食のお陰で宿便?が出て、爪の三日月復活して、快便にもなったよ。
お陰でまた食べまくれます。ありがとう。 >>102
アワアワって何?
俺は八尾の森整骨院にいったんやけど… >>104
断食悪用よ左翼ってどんなの?悪徳ビジネスはあるけど、断食にまで左翼絡んてるのは知らなかった。 >>106
確か三重県で断食道場やってた筈。八尾どんな感じだった?近いから行ってみようかな。 ごめん
整骨院ちゃうわ
森鍼灸院やった勘違いしてた
まあ本に書いてあること言われるだけやけど一回行ってもいいんじゃないかな
アシスタントが「ぼくは普通に肉食べますよ」と言ったのにはびっくりした 今年からフローリングに桐の平床置いて羽毛布団被って寝てるんだが
この時期床(フローリング)からの底冷えが耐えられない…
アルミ断熱シートを敷いてから平床を上に乗っけてみたがあまり変わらない…
かといって厚い断熱シートやマットを敷くと使うと平床がグラグラして安定しなくなりそうだし
平床愛用してる人はこの時期どうしてるんだ? グラグラやフカフカするって言われたらそれまでだけど段ボールや床マット敷いたりしてるよ
それでも布団に比べれば全然固いし畳みたいなもんだし
ただ床が冷たいのは建物の建材や構造で床下がどうなってるかによるだろうから、
どうやっても冷たいのなら電気の床マットか敷毛布でも敷くのがいいんじゃない?
ガチガチに固いのがいいならその上に板でも置いてさ >>112
レスありがとう!
ここって食べ物の話題が多くて平床や体操の話題少ないからレスがついて嬉しい
>>111さんはやっぱ色々敷いてるのか〜
うちはさくらの二つ折り(二枚をヒモで繋げてるやつ)の平床だから下に厚めに敷くと
一枚板の平床よりも不安定になりやすい気がして(二枚の板の境目がV字にたわんだり)避けていた
けどやっぱ工夫するしかないよな
畳ベッド持ってたら載せるだけで楽だったんだがw
もしくは冬限定で布団で寝るか…しかし平床の平たいスベスべ感はやっぱ好きだ >>114訂正
×>>111さんはやっぱ色々敷いてるのか〜
○>>112さんはやっぱ色々敷いてるのか〜 夏場に板張りの廊下で寝てみてたけど、冬はやはり冷えがきつくて温かいベッドに戻ってしまった
来年体を慣らしてまたチャレンジしよう >>116
冬場にフローリングに直寝は暖かい国じゃないと厳しいと思う
畳の場合は新聞紙敷くだけでも結構違うみたいだが 温冷浴同様平床は慣れるまで大変ですよね
わたしはどちらもいまだに慣れないが
段ボールは良さそうですね
スーパーで大きい長いのがあったらもらってこよう あと裸療法もきつくて続けられない…
こういうのはやはり暖かい時期から始めて徐々に慣らしていった方がいいんだろうな 片岡鶴太郎かなりの少食だけど長生きしなさそうじゃね?
長生きするのはナチュラルに丈夫で健康、健康に気を使わなくても長生きする >>107
断食なんてのは現代医療の真逆なんだから
それだけで左翼的なやつが大勢絡んでる
人間少なからず右か左なんだから思想は自由として
単純に良いか悪いかの判断をしないとね >>120
そりゃ長生きなんてのは遺伝からの体の作りが大半だから元々遺伝のいい人間はなにやってても長生きできる
でも遺伝以外の部分でなるべく健康、長生きできるようにするのが小食だの健康法でしょ
元々長生きできる人ももっと長生きになるかもしれないし、元々早く死ぬような弱い人でもそこそこ生きられるかもしれない >>122
まあそうだが、理不尽だよな
西勝造とか長期断食を繰り返した藤本憲幸は今の平均寿命以下だからな
生まれつき病弱、短命者は少食と断食で頑張るしかないな 個人差があるのは何でも同じだからね
その中でできるだけ充実した人生を送れるよう努力すればいいだけの話なんさー 藤本憲幸なんて長期断食を数十回繰り返したのに、60才で死にかけて70才で永眠だからな
断食しなければ著書にあるように20才まで生きられなかったかもな 職場で昼食に毎日玄米クリームはちょっと目立つ。
もうお昼は食べずに外を散歩して、夜一食だけ玄米クリーム食べようかな。
どんな食生活がいいんだろう・・・。 玄米おむすびをよーく噛んで食べるとかじゃいかんの? めっちゃよく〜く噛んだら同じなんだろうけど
(唾液がいっぱいでるからむしろそのほうがいいかも、小食でオンになる長寿遺伝子がよく噛むことでもオンになるとかも言われてるし)、
でも玄米クリームみたいになるまで噛むのはさすがに無理だもんね
ひとくちふたくちでお昼休み終わりそう
小食実践的にはむしろいいのかもしれないけどw 甲田先生も「昔学校にすり鉢を持って行って青ドロを作ってたら周りから変人扱いされた」みたいな事を書いてたような エステとか女性の多い職場だと休憩所にミキサー持ち込んで
グリーンスムージー(青汁)作ってOK☆ みたいなとこもあるよな
>>128
昼休みにこだわらず、こっそり間食的にチミチミ食べればいいんでないか?
冷え症が無いなら切ったリンゴやセロリをタッパーに入れたやつも良さそう とあるクリニックにいったら玄米は粉にした瞬間に酸化するからやめろっていわれた >>131
生玄米は胃に合わないように感じたのでリブレフラワーを摂取してるんだけど、粉は全部ダメなんです? >>132
調べてみたらリブレフラワーは特殊な技術で酸化しにくいらしいね
大丈夫だと思う >>132
発芽させてないようだけど植物毒は気にしないの? 青ドロや青汁は酸化しないうちに
20分以内に摂取しないと意味がないようだ
玄米も食膳に自分で挽いて摂るのがいいのではないか? リブレフラワーは焙煎したのが良いよ
青泥は冷蔵庫で保存し、12時間以内に飲むようにしてるけど体調いいよ 健康長寿がよく食べてるもの
一位 肉
長寿には筋肉が最も重要 長寿には、肉に含まれているビタミンB12が重要なんだと思う。
でも肉じゃなくて魚貝類でいい。 甲田先生は浅草海苔が良いって言ってたけど
普通の板海苔と浅草海苔は違うよね? 浅草海苔は浅草でしか採れない海苔。なんかの栄養価がずば抜けて高かった気がする。
以下ウィキからコピペ。
室町時代後期には浅草で海苔を採集して朝廷へ献上していた記録が残されている。
明治時代初頭、当時帝国海洋学校(現在の東京海洋大学)教授であるイギリス人モーリス・ウィードが
スイス式海藻養殖[1]の技術を上野の実習施設で研究発展させたことをきっかけに浅草の漁師に広まり、生産量は飛躍的に増大した。
戦後浅草海苔の老舗「つくだ屋」のテレビCM放映などにより全国的な知名度を獲得し、日本を代表する海苔となった。
しかし近年漁業者や製造者の後継者不足、消費者の海苔離れや東京湾の水質問題等により浅草海苔の出荷量は2017年時点で30年前の60%まで減少。[2]
こうした現状を打破し、海苔を盛り上げて行こうと浅草では大森、川崎の海苔生産者たちとともに「ミノリまつり」を2010年より秋に開催。(マスコットキャラクターの「ミノリン」はゆるキャラグランプリ2012年8位入賞。[3])
斬新なアイデアで浅草海苔の新たな楽しみ方を提案するとともに地元の人々に海苔へより親しみを持ってもらうなど、浅草海苔のさらなる普及に努める試みが行われている。
(Wikipediaより) 最近は心理療法に興味ある
どうなんだろう
甲田先生も心理的な話も
患者にしてたようだし
ttp://hashigaikoji.com/seminar/webiner/movie/ これも氣になった
ttps://facebook.com/story.php?story_fbid=1599840246773746&id=100002433590994& >>144
すっごいスレチなんだけど、結構ゆるキャラ好きなんでミノリン気になってググってみたんだけど
それらしきキャラが見当たらない...
声優とか関係なさそうなキャラばかり
どんなのか気になって仕方ないw 青汁うめ〜〜〜!このうまさ・・・一般人にも伝えたい・・・!
キャベツが甘いんだ。 ためしてガッテンで葉酸が認知症を予防するとかやってるな
ホモシスティンを抑えるとか
青泥飲みまくりだからな 青泥と炊いた玄米と納豆毎日食べてるけど体調がよくない。
淡白質不足かな? >>150
それだけだとたんぱく質もだけどビタミンも足りないよ。エビオス錠とスピルリナも取るといい。 >>151
どちらも飲んだことあるけど効果を実感できなかった
何か効果を感じました? 速攻で効果を感じたサプリはサメの肝油だけだな、今のところ
スピルリナも効いてるのかよくわからない >>152
翌朝に怠かったり疲れが残ってたのが軽減されてる気はする。マルチビタミンミネラルとスピルリナを基本に体調の悪さをサプリメントでカバーしたらどうかな? >>150
ビタミンB12が足りない。
スピルリナのB12は不活性型B12だから効果ない説あり。
魚貝類を試すべし。 >>155
やはりダメなんだ
ゴマは多少効果を感じてる
一番効果を感じてるのは、手作り酢漬け大豆かな
抜群に便通が良くなり体調が良い 確かに小食にすると睡眠時間が少なくて済む、三時間くらいで十分スッキリ起きられる
内臓が疲労しないからだろうな 食生活だけじゃなく体質もあるだろうな
学生時代、寝不足に極端に弱い友達がいたよ 体質もあるだろうね
しかし堀大輔の一日45分以下の睡眠時間には驚かされる
断食中でもそれ以上だわ
体質だろうな 堀大輔の本に1ヶ月間一日1食で
1、マックのハンバーガーのみ
2、松屋の牛丼並み盛りのみ
3、スーパーの肉のみ
4、野菜のみ
5、具なし蕎麦のみ
上記の食べ物を試したら、野菜のみが精力や筋肉の衰え、異常な脱力感で一番不調だったとのこと
野菜の有害性を色々話してるな
一番体調良かったのが、松屋の牛丼並み盛りだったそうだ >>165
野菜と言っても生野菜か加熱したものかで効果がまるで違ってくるからなあ
せっかくの野菜は生で食べないともったいない 野菜は生のようだよ
しかし少食になるならあえて野菜は食べるなと言ってるな
この本を参考に週に3食で短時間睡眠を目指してみる 野菜っていってもいろいろあるしね
豆とレタスとアボカドじゃ成分全然違うし
蕎麦のみってのも穀物だから野菜のみみたいなもんだよね >>165
1ヶ月間毎日ハンバーガーだけなどを続けたってこと? >>170
そうだよ
野菜だけ以外は目立った体調不良は起きなかったとか
松屋の牛丼並み盛りだけ生活の時が一番体が軽く、仕事の生産性が高かったと書かれている >>171
だろうね
この実験は極端すぎてあまり参考にならないよね そもそも人間的に参考にならない
まともなデータを出せてるとは思えんし でも特殊な疾患がない健康な人がやればみんな>>165と同じ結果になると思うよ >>172
確かに極端過ぎるな
しかしモニターが何人もわずか1ヶ月で週に3食をできたと書いてある
しかも食事内容は自由でカツ丼とかなw
食事内容にこだわらず、さらに野菜なしで超少食は厳しいはずだが・・
青泥を食べつつ、二日で1食か間欠断食を目指してみるわ 単純に週に3食で睡眠時間45分と驚異的じゃんw
ぜひ身に付けたいわ
不食の山田鷹夫と同じく眉唾ものだが もし週に3食45分睡眠できれば人生が劇的に好転するだろうな。
経済的にも健康的にもプライベートでも。 美味しい食も良質な睡眠も人生の一部
それで生きられたとして果たして好転なのか 良質のグラノーラ、豆乳、青汁の粉、納豆メインにして
たまに食べたいものとサプリでエビオス飲んどけば身軽に生きられるかもしれない あとアボカドオイルとココナッツオイルとかは摂取する 食に拘らず超少食ができるしかも野菜を避けるとかショッキングだな。
あと超短眠も。
菜食や少食は歯が悪くなったり変色しやすい。 >>184
無理すると体壊すぞ
甲田さんみたいに体系化されてないし、やれているのもほんの少数
本当に45分睡眠をできているのかも疑わしい
極端に走るとまず失敗する 気になるね
高過ぎて
無理だけど
https://facebook.com/story.php?story_fbid=1600108500073506&id=100002231155394&
ttp://hashigaikoji.com/seminar/words-and-psychology/webinar-sl/ 堀大輔の本図書館にあるの?
以前普通食で間欠断食挑戦したけど無理だったな。
自分には普通食での超少食は無理。
カルシウムやミネラル不足か前歯に穴が空いたよ。 食事しないと凄く時間ができるね
仮に一食に一時間取っていたとしたら3食で3時間
慣れるまで手持無沙汰な感じだ 少食短眠だと尚更時間ができる
暇すぎて寝たり食べそう >>185
こういう言葉を知らず知らず書き込んで
それが呪いの言葉に変化してる氣が
数年前から
してる 1日1食プラス小腹すいたときはシリアル、ナッツとかにして、肉を控えめにしたら明らかに顔がやせて肌がきれいになった 肉控えても脱力感や空腹感はないですか?
しかし少食は難しいです
一日1食ではドカ食いしがちだし、無理な少食をすると後で反動で過食してしまう 少食と過食の繰返しで不健康だわ
玄米や肉がが良いのかどうかもわからん
各自の体質や腸内細菌が違うし試行錯誤して正解を見つけるしかないのか 今晩、セミナー を 無料 で web で
公開 するらしい ので 少し
予定 を 変更した
まあ、視聴 してるうちに
毎回、眠っちゃうんだが (笑)
ttp://hashigaikoji.com/seminar/webiner/movie/ >>194
しっかり舌の上で咀嚼して味わって食べなさい。全然満腹感が少量でも変わってくる。歯で2、3度噛んでから直ぐに舌の上で咀嚼する流れを意識しながら多くを頬張らず食べてみよう。
自ずと少量で満腹感を得ていく。素材をしっかり味わうイメージ。結果的に少食で大丈夫になるし、早食いがいかに量に頼る食べ方になるかがわかる。
多くの人間は食べ方を間違えている。
栄養価を考えたメニューならば1日一食かつ少食でも問題なくなる。
何ならスレチにもなるが多少の肉や白米を食べても構わない舌を意識した食べ方で満腹中枢を意識する食べ方ならば。
羊や馬やキリンなどの草食動物の食べ方はまさにこれ。
ぜひやってみて欲しい。
少食と舌の関係は絶大である。 草食動物を例え出したら何も説得力なくなるのに
普通の人なら腸構造が違う種の真似をしたら栄養失調だよ >>198
>>199
それぞれ1日の食事内容はどんな感じですか?
肉や卵はどの程度食べてますか? 寿司とあら汁、青汁、果物とナッツくらいで生きられるか実験するわ 卵の常食が健康に良いとの事で試したが実感できない
個人差があるんだな 卵にある栄養成分が足りてなかった人が以前より体調良くなっただけじゃないの?
もしくは肉食べてた分が卵に置き換わって消化が良くなったとか
小食しててたまに高カロリーとるとカロリーのせいかそのときは元気になった気がして健康になった気がするけど
それ続けると胃腸の調子はわるくなるし体調もいまいちになってくのでやっぱり小食のほうがいいのかなと思う わかる
長年甲田式で青汁生活をしてた人が糖質制限で肉食したら精力絶倫元気になり、糖質制限にくら替えしたK氏もいるな。 >>201
全然生きられるだろww贅沢wwwww
寿司とかナッツとか裏山
高けーよナッツ…
>>202-203
普段低栄養の人がたまの贅沢としてブーストかけるのには良さそうだよな卵
たまーに無性にプリンやマヨネーズっぽいものが食べたくなる時があるんだが(好きでもないのに)
そういう時は卵取るとなんとなく満足する ずっと変わらない食事より、たまに断食したりたまに好きな物や動物性食品を食べた方がいいかもな
週一で断食、週一で自由食とかな 小食や断食でオンになる長寿遺伝子は一日おきの断食でもオンになるらしいね
それからめっちゃよく噛むことでもオンになりやすいらしい
甲田先生も小食慣れるまではたまに好きなもの食べる日をつくってストレスかからないようにって書いてたな
よく噛んでなるべく小食、たまに断食、たまに好きなもの食べるくらいが今の自分には合ってる 堀大輔の本みると週3食でも内容にはこだわってないし、少食するなら野菜取るなと書いてあるな
目からウロコ過ぎるわ 間欠断食はできるよ。
一日おきの断食な。
できるまで半年以上かかったけど。 蜂蜜って摂っても大丈夫なんかね?
少食や菜食やってる人の中にたまに蜂蜜をメニューに入れてるのを見かけるけど
糖分が高そうでちと心配だけど甘いものが摂れるのっていいなぁ 蜂蜜なら少量ならOKでは
自分は動物性食品も少量ならOKにしてる
パレオ式の食事で週二日の半断食中 西式や甲田式の断食道場だと寒天に蜂蜜かけたやつをいただく半断食あるよな
寒天は固めずに温かいままで蜂蜜がかけられていた
腹持ちは良かったw ”喰い改めよ”をやろうかと思いここへきました。
過去3年かけて朝は人参リンゴジュース生活して、二食主義から一食主義へと思いついた次第。
ハードルが高そうで何度も躊躇してきたが、ルイジ・コルナロの”無病法”を読みやはりチャレす
る価値はあるかと思った次第
。空腹時、ひもじくなりマクロファージ中と、果たして自分が我慢できるかどうか?
急がば廻れ主義なのでここはじっくしと・・・・・ >>218
その人は少量の肉食食べてたよ
適量の肉や魚はオススメ 健康になりたくて青汁飲んだりしてたのに、今は早死にしたいから逆に青汁飲まずに食べまくるというwwww 孫いわく”最低30回噛まなきゃダメだよ!”
”ありがとうございます”と三回言いながら
噛むといいよ!”なるう” >>212
間欠断食どうですか?
体調などやはりいいですか? ルイボスティーとゴボウ茶買ってきたで!!
マック食べちゃったからさ >>223
体調は抜群です
1日1食より良い
食べる日は多少食べ過ぎたり、たまに好きな物を食べても大丈夫 難病じゃなければ超少食でも肉や魚あり
超少食のコルネロや堀大輔もそうしてる >>225
へえ〜一日一食よりいいんですね
毎日正すより変化があるほうがストレスかからなさそうだし挑戦してみようかな >>227
挑戦する価値ありますよ!
二日で1食で一日おきの断食なので食が自由で楽しむこともできます。
断食と1.5食〜2食を繰り返してます。 訂正
二日で1食ではなく一日おきの断食で、断食と1.5食〜2食を繰り返してます >>228
そうなんですね
次の日2食食べれると思うと一日の断食も我慢しがいがしますねw
できるかわかりませんがちょっと試してみます ありがとうございます >>230
慣れるまで断食日は青汁のみか、蛋白質を少量にするといいですよ
慌てず少しずつ食を減らすことが大切です
食べる日は青汁を取り、ある程度自由に食べても大丈夫ですが甘いモノや小麦粉製品は控えてます
成功したら報告して下さい 二日で一食って、ミュージシャンのCharを思い浮かべたわ
健康のためじゃなく、籠って曲作ったりしてるとなんとなく二日に一食くらいになってしまうそうな
けどあの人若々しいし元気そうだよな〜
スタイル良いし 意図して断食するより他のことに集中して食べるの忘れてるくらいが本当はいいんだろうねえ
やってくうちにだんだん慣れてそうなってくんだろうけど 忙しくしてると交感神経優位になり空腹を感じにくくなるからな 超少食するなら適度な運動が必要
空腹や脱力感も運動で収まる >適度な運動
掃除いいよ掃除
拭き掃除や高い所の掃除は全身運動になるし
身体も部屋も同時進行でスッキリするなんて最高
断食と断捨離はよく似てる 掃除が苦手でゴミ屋敷に近くなってる
特に本が捨てられなくて困ってる
甲田をはじめ健康関連本や雑誌がてんこ盛り すいません、断食をすると、薬が効きやすいなんてことはありますか?
抗生物質を良く効かせたいのです。耐性菌の問題があるので。 一日1食だと元気がでないしニートになりそう
少食過ぎると引きこもりがちになる
タンパク質不足かな? 自分で答えてるよ
少食すぎたら動かなくなるのは普通のこと
だから元気のない体の弱い人はこのスレに来たらいけません 俺の場合。
食べ過ぎると胃疲れのせいだろう、体がだるい。
少食だとカロリー不足のせいだろう、体がだるい。
適量は2食かな。胃腸弱いんで。 俺の場合2食でもダメだ
1食か一日おきの断食しないと人並みに活動できん 俺も胃腸弱いんで1食がちょうどいいんだけどつい2食食べて胃もたれしてしまう 俺もそう
1食で適量で抑えるのは難しい
食べ過ぎたり、間食したり、脱力感や空腹間が続いたり
今日も二食目を食べ過ぎて横になる始末 堀大輔 の
『 できる人は超短眠 』
を借りてみたが自分が
知りたかった内容では
無かった
『 食べない人ほど仕事ができる 』
の方が借りられないか
探してみる 俺も図書館で借りて読んだけどざっくりとした内容で参考になるほど細かいことは書いてなかったよ
食べなくてもプロティン飲めとかいうのでへえ〜と思ったけど
あとは食べなくても運動しっかりしろってのはその通りだと思った 堀大輔の本を読んだ方、本当に短眠や週に3食しているようでしたか?
モニターで1か月で週に3食できた人が何人もいるとか本当ですか? 堀の本見たけど甲田さんの本にあるような難病の人には無理だわ
プロテインも腎臓に良くないし病弱者にはどうかな
ただ少食は青汁中心でなくてもいいかもしれんな
普通食で超少食ができる可能性がある
一日おきの断食で食べ放題は毎日食べて腹6分より遥かに健康というデータもあり 健康をどうやってデータ化できるの?
痩せただけじゃないの? >>248
一日置きの断食はラットの実験とロシアの老人ホームでしてるよな。
老人ホームでは生菜食じゃないし普通食でも間欠断食はできると思う。 間欠だろうと老人ホームで断食や小食は医者常駐じゃないと不可能
高齢者の栄養不足はすぐ死につながる 自分の場合だが玄米粉は必要ないな。
体調維持に糖質制限は効果あるが、それも少食にしないと駄目だ。 1日置きの断食かー
やりたいけど悩むなあ。
反動で次の日食べ過ぎちゃいそうだなあ ネズミや老人ができるんだしできるだろ
食べる日は食べ過ぎてもいいよ 二食主義(朝抜き)から一食への転換したいんだが、どうしても昼みなると
ツイツイ喰っちゃう!発芽玄米(0.5合)を粉にして泥青汁と吞んだり、量を
減らすことに必至こいてる。少し食欲を甘やかしすぎてるんかなァ? 生玄米粉でも普通に血糖値上がるし、青汁飲んでれば玄米粉は不要だぞ
昼だけ青汁で夜のみの1食にすれば 少食を甘くみない方がいい
時間をかけてしないと過食が止まらなくなるよ
間欠断食するなら3ヶ月はみておかないと 少食には卵がめちゃいいぞ
一日2〜3個食べると心身ともに凄く元気になる
自然に笑顔になるしコミュ力が上がる ご長寿世界1位、2位の女性(115歳)は卵好き。毎日好んで食べ続けていた
アメリカ人のスザンナ・ジョーンズさん、イタリア人のエマ・モラノさんは、世界にふたりしかいない1800年代生まれの115歳。
ジョーンズさんは、朝食にベーコンとスクランブルエッグを欠かさない。
幼少時に病弱で医師から卵を勧められたモラノさんは、毎日2~3個の生卵をずっと食べ続けてきた。
この年齢で薬の服用も少なく、かかりつけ医は「驚異の人だ」と賞賛している。 森さんみたいな難病でなければ控えるべきは蛋白質でなく糖質だよな
生玄米粉でも普通に血糖値は上がるし、玄米粉を卵や魚に替えたら良いと思う
青汁+卵製・魚・時々肉とか 卵いいんだな
納豆に卵入れて40秒くらいかき混ぜると若返り成分?がでていいとか
テレビでやってたので試してる
あとホットヨーグルト
500wで40秒くらい温める >>262
卵1日に2個食べると少食が凄く楽になるよ
昼に卵1個
夜に卵1個、青汁、玄米半膳、納豆1パックですこぶる良好
ヨーグルトは温めるとよりいいのかな 仕事に人間関係に疲れてる
断食とか少食でデトックスしたら気分変わるかな
やってみる ストレスあると過食しがちになる
あと夜勤がある睡眠不足の人も 【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★2
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521272723/ 間欠断食できてる?
俺は青汁ないと少食難しいわ
玄米も必要だし糖質制限は合わない >>266で言われているような糖質制限が危険なのは
糖質を抜いた分、脂肪とタンパク質、特に肉はいくらでも食べていいって指導してる部分だと思うわ
動物性タンパク質と脂肪の過剰摂取は血管や腸に最悪なのは明白なのにね
それなら糖質もとりつつ、バランス良く全体的に少食の方がずっといいと思う 糖質制限は糖質量を下げる程
ミルマグを1日6錠のんでも
便秘が治らないのが
難点 >>263
肉、魚、卵を食べる人は疫病により死滅する
by 甲田光雄氏の生前の予言 >>273
ここは西式甲田式スレ
スレチ
肉、魚、卵を食う人間は死滅する
これが基本の教えだ >>274
そのソースあるの?
甲田さんの本沢山あるけど >>275
肉、魚、卵を食う人間は死滅する (少食が健康の原点 あとがきより引用) >>262
デタラメぬかすな ボケ
肉、魚、卵を食べる人は疫病により死滅する
by 甲田光雄氏の生前の予言 肉や魚を食べる日野原は100才でも現役医師と超人的
甲田さんは・・ 甲田スレで甲田先生の教えが気にくわないならこなけりいいだけのこと
卵が大丈夫だとかデタラメ書くなといってる >>281
ソースもなしにでたらめばっか言ってるのはあんたじゃん >>282
肉、魚、卵を食う人間は疫病により
死滅する (少食が健康の原点 あとがきより引用) >>282
甲田先生が卵すすめてる書物
の題名かけ <甲田療法とカルト療法の霊脈の流れ>
大本教 霊界物語(出口王二三郎)
↓
<その弟子たち>
●生長の家(谷口雅春)→言霊療法 瞑想
●合気道(植芝盛平)→<その弟子>二木謙三 玄米菜食療法
●岡田茂吉(世界救世教) →無農薬農法、手かざし療法
↓
<その弟子で独立>白光真宏会(五井昌久)
↓
<その信者>●甲田医院(甲田光雄) 甲田療法 ←<師匠>西式健康法(西勝造)
↓
<その事務員、患者>森鍼灸院(森美智代) いつも思うけどこういう菜食関係のスレがたつと
なぜか肉食ってるバカがきて中傷してくるけど
なんかここくると菜食すすめてくれると勘違いしてるんだよね 夕方寿司、味噌汁
夜エビ味噌ラーメン、たこ焼き
少食のつもりが。。 地球上最高齢121歳ロシア人男性、食事はすべて自分の畑から!
「私は乳製品や肉は一切食べません。私の人生はすべて農業です」
https://www.youtube.com/watch?v=AV_Nd0SOBBU
やっぱり牛乳飲まないから背骨が曲がってるな 日本語じゃないから何言ってるかわからん
あと長生きより ヨガの瞑想と菜食が細胞寿命を延ばすノーベル医学賞受賞ブラックバーンのテロメア理論
http://www.afpbb.com/articles/-/2650051 私は肉も魚も取らずに生きている。
けれどもこの心地よい感覚は何であろうか?
こんな感覚に陥る度に人間は肉食として
生まれてきたのでは無いような気がする。
菜食がもたらす情緒面での変化並びに浄化は、
人類に対して非常に多くの利益をもたらす。
したがって菜食は人類にとって非常に幸多き、平和なことなのです。
人類は菜食をすべきです。
菜食主義への移行ほど健康と長寿に有効な方法はない
by アルバート・アインシュタイン 1日2食で昼をだいぶ軽めでダイエット中なんですが、チートデイって設けた方がいいですかね?
なるべく筋肉を落としたくないんですが… ホリエモン、絶対菜食主義者に宣戦布告 「徹底的に潰します」
http://news.livedoor.com/article/detail/14525590/
ヴィーガンは皆若々しいと訴える書き込みや、ヴィーガンの良さを訴える書き込みには
「嘘つけw」「叩きまくるよ」「宗教みたいなもんだからな」と反論。
ホリエモンに「遅れている」と訴えたツイートには「だからそんなバカのムーブメントに
釘を刺すんだよ」と、ヴィーガン叩きの意味を説明。「美味しい肉」は「劣悪な環境で
育てられている」と訴えるツイートには「笑。美味しい肉はちゃんとした環境で健康に
育てられてるよ。お前はリテラシーが低いからクソ肉しか食ったことないだな。
かわいそうに」。更には「こんな奴らのために美味しい肉を食べられない世の中に
したくないので、徹底的に潰します」と宣戦布告していた。 >>301
筋トレしてる人みたいに運動後とか筋肉になりやすいときに蛋白質を摂取したらいいんじゃないですか?
手頃なのだと豆乳とか
ベジタリアンのボディビルダーとかいるし菜食でもうまくやれば筋肉は落ちないんでしょうね このスレで筋肉を気にすることが間違ってるような気がする
甲田さん自身あばら浮いてるのに >>302
堀江って誰と戦ってんだろ??
俺ら菜食実践している奴は、肉食ってる奴を止めたりしないし
むしろタバコすって肺がんなってるバカみて笑うのと同じように
肉くって成人病になるバカをせせら笑っているだけで
むしろ食うことを奨励する
誰も止めてもしないのに潰すとかいうけど
どうやって潰すの??って感じ
口に無理やり肉でもつめるのかよwww ダルビッシュが菜食で狙う“体質改善”(日刊ゲンダイ記事)
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/sports/148613/3
なぜアスリートのレジェンドは菜食をするのか?>
ブルース・リー(ジークンドー創始者 映画スター 菜食主義)
ジェット・リー(中国全国武術大会史上初の五連覇 映画スター 菜食主義)
エデル・ジョフレ(ボクシング黄金のバンタム 菜食主義)
シュリ・チンモイ(パワーリフティング世界王者 弟子モハメド・アリ 菜食主義)
カール・ルイス(陸上競技 金メダル20個 菜食主義)
ハンク・アーロン(メジャーリーグ史上最高ホームラン王 菜食主義)
スコット・ジュレク(伝説のウルトラマラソンランナー全米七連覇 菜食主義)
マイク・タイソン(史上最強ヘビー級王者 現役引退後に菜食主義)
カーロス・グレイシー(ブラジリアン柔術創始者 菜食主義)
ヒクソン・グレイシー(500戦無敗グレイシー柔術最強 菜食主義) 肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄(著書 少食が健康の原典より)
---------------------------
<世界一の長寿村沖縄県が、戦後、豚肉主食により日本一の短命県に転落>
大腸がん死亡率:男性 [ 2012年第一位 沖縄県 ]
http://todo-ran.com/t/kiji/10434
沖縄県は65歳未満の死亡率が全国1位!
お酒による《肝疾患の死亡率》も沖縄県が全国1位
http://www02.bbc.city.okinawa.okinawa.jp/kouhou/h25/10/12.html
<糖尿病で、人工透析患者は沖縄県が全国ナンバー1>
http://www.qab.co.jp/news/2013112047901.html
沖縄県の糖尿病の死亡割合は全国1位(沖縄県役場調べ)
https://www.town.haebaru.okinawa.jp/hhp.nsf/0/8EEDA163B1209E6B4925771B001A7C3A?OpenDocument
肉食がガンを増殖させる、全米大ヒット映画
フォークスオーバーナイブズ 予告編
http://vegerevo.com/ 肉食がガンを増殖させる、全米大ヒット映画
フォークスオーバーナイブズ 予告編
http://vegerevo.com/
------------------------------------------------
私はこの映画を見て、すぐにキッチンの肉食を捨てた
それ以来、ずっと菜食を続けてる
by ジェームズ・キャメロン(アバター、タイタニック映画監督) 小島よしお 大腸がんの危険性
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180405-00000139-dal-ent
お笑いタレントの小島よしお(37)が5日、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所
芸能人人間ドックSP」に出演し、医師から大腸がんを発症する危険性があると指摘された。
筋トレを週2回し、ボルダリングもやり、筋肉をつけるために毎日、
肉を食べていることを明かした。医師は大腸に腫瘍ができる原因として
(1)たばこ、(2)肥満、(3)飲酒、
(4)肉をたくさん食べる、(5)甘い物の取り過ぎをあげた。
小島は肉は毎日のように食べること、
焼肉は週に2、3回行くことを明かした。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄(著書 少食が健康の原典より)
---------------------------
<世界一の長寿村沖縄県が、戦後、豚肉主食により日本一の短命県に転落>
大腸がん死亡率:男性 [ 2012年第一位 沖縄県 ]
http://todo-ran.com/t/kiji/10434 >>311
ならくんな
肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄(著書 少食が健康の原典より) 【兵庫】檻(1m×1.8m×09.m)で障害者の40代息子を20年監禁 70代の父親逮捕へ/三田
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1523082912/
上の監禁された人二日に一度しか食事与えられなかったらしいな
狭く酷い環境での長期監禁だが健康らしいな 女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」 死亡率は1.3倍に
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
■動脈硬化のリスク
■「死亡率1・3倍」の驚愕データ
■世界一健康な部族、その炭水化物量は
チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を
焼畑農業によって得ており、摂取する糖質の割合が高いのです」
糖質制限とは真逆の生活を送る人たちの動脈硬化リスクが低いという事実。 青泥より青汁のが良いかもな
青泥だと胃にもたれるし少食してる感じがしない <ビル・クリントンが完全菜食と仏教瞑想法を実践する>
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2183101/Bill-Clinton-turns-art-Buddhist-meditation-relax.html
Former American president Bill Clinton has taken his exercise regime
to spiritual heights – by learning the art of Buddhist meditation to help him relax.
The politician, 65, has recently taken up a healthier life-style
including becoming vegan after a string of heart problems over the years.
And in his latest bid to improve his well-being,
the Democrat has hired his own personal Buddhist monk
to help him learn how to meditate properly.
ビル・クリントンが瞑想を学ぶことにより、
より魂を高める訓練をするようになった。
65歳の政治家クリントンは、一連の心臓疾患の後
完全菜食主義(ビーガン)となって、より健康に興味を抱くようになり
民主党議員はクリントンが正しく仏教瞑想を行えるように
瞑想のための専属の仏教僧を雇うことになった。 菜食主義の唯一の欠点とは?
by ジョージ・バーナード・ショー(1856〜1950)
私は現在85歳だが、これまでと同じように元気に仕事をしている。
もうかなり長く生きたので、そろそろ死のうかと思っているのだが、
なかなか死ねない。ビーフステーキを食べれば、ひと思いに死ねると思うのだが、私には動物の死体を食べるような趣味はない。私は自分が永遠に生きるのではないかと思うと、空恐ろしい気分になる。
これが菜食主義の唯一の欠点である」と言った >>315
甲田先生はお亡くなりになられたが、甲田先生の生前医者が肉食うなと
患者にすすめるのは、他所の医者ではまずありえないことだったらしい
今でこそ肉食が癌の原因となるのは世界中では当たり前のことと
なりつつあるが
甲田先生は生まれたのが早すぎる天才医師だったのかもしれん
肉食で結腸がんリスク高く 男性発症44%増 (国立がんセンター 日本経済新聞)
https://www.nikkei.com/article/DGXNASDG2800H_Y1A121C1CR0000/ 魚や卵もダメなのかな?
まぁ魚は今は別の意味で汚染が心配だから、小魚中心だけど 魚や卵はいいだろ
てかデータ的にも100才以上の長寿者で菜食な人はほとんどいないぞ
皆普通に魚や肉を食べてる >>324
ここは君の個人的意見を書くところではない
甲田先生に文句があるなら出ていけばよい、それだけ
肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄(著書 少食が健康の原典より) >>323
ご参考に
卵を1日に2個以上食べる女性は、1日1個食べる女性よりも
全死亡リスクが約2倍、がん死亡リスクが3倍以上
「欧州臨床栄養学雑誌」に掲載されました。日本人を対象にした研究で、
卵を1日に2個以上食べる女性は、1日1個食べる女性よりも
全死亡リスクが約2倍、がん死亡リスクが3倍以上も高かったというのです
(Nakamura Y, et al. Eur J Clin Nutr. 2017 Dec 29.)。
この研究は、食生活や喫煙歴といった生活習慣と、高血圧、糖尿病、
心筋梗塞、脳卒中など循環器疾患との関係を調べる「NIPPON DATA90」
という国の研究データを使って分析したもの >>326
ご長寿世界1位、2位の女性(115歳)は卵好き。毎日好んで食べ続けていた
アメリカ人のスザンナ・ジョーンズさん、イタリア人のエマ・モラノさんは、世界にふたりしかいない1800年代生まれの115歳。
ジョーンズさんは、朝食にベーコンとスクランブルエッグを欠かさない。
幼少時に病弱で医師から卵を勧められたモラノさんは、毎日2~3個の生卵をずっと食べ続けてきた。
この年齢で薬の服用も少なく、かかりつけ医は「驚異の人だ」と賞賛している。 少数の事例なんて遺伝や特異体質だろうし意味ないだろう
統計だって取り方によっていろいろ変わる
菜食 長寿 でググったらこんな記事がトップに出て来るしデータなんて探せばいくらでも自分に都合のいいものが出て来る
「ベジタリアンや天然食品派は長生き」調査結果
https://www.huffingtonpost.jp/2013/06/07/vegetarians_death_premature_longevity_live_longer_n_3400956.html >>328
100歳以上の方100人とそのご家族・近親者に生活実態調査を行ったところ、驚きの実態が明らかになった。
http://100aru.com/information/archives/11 >>329
だからそういう統計はいくらでも見つかるし意味ないって言ってるんだけど
100歳以上なんて少数の事例で一般人に適応されるかは別でしょ
それに長寿でいえば菜食者は延命治療もあまりしないしいくつまで生きたかよりどう生きたかじゃないの?
個人的には菜食にすれば寝る時間も少なくなるから起きて行動できる時間は実際の寿命の数割増しになるよ
頭の回転も格段によくなるし気分も快適
ただ菜食中は強い意欲はなくなるからガンガン働くのが好きだったり何かをやりたい人は物足りなく感じるだろうね
結局自分がどういう生活を送りたいのか自分に何が合ってるかでしょ
俺は単に味覚の欲求がまだあるからたまに牛乳とかチーズ食べてるしね
味覚が変わったせいで肉や魚はとくに食べたくなくなったけど
肉食いたい人はそれが楽しくて食べてるんだからいくらでも食べればいいと思うわ >>327
あんた最近ここきたニワカ?
ほとんど何も知らんね
金さん銀さんもから揚げが好きだとか
テレビに強制されて家族に金握らせて言わされてただけなのに とにかくここは甲田先生のスレであり
甲田式が気に食わないなら来なければ良いこと
来て文句言ってる奴は暇なの?
肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄(著書 少食が健康の原典より) 大豆って毎日常食してると体に悪いんかな?
タンパク源が完全に大豆の煮豆だけになりつつあるけど、1日あたりのイソフラボン量がドータラコータラってのを見てちょっと不安になってる 大豆は毒性もあり体によくないよ
発酵すると毒が抜けるから納豆がオススメ
タンパク質が大豆だけは一番いけない >>330
>ただ菜食中は強い意欲はなくなるからガンガン働くのが好きだったり
>何かをやりたい人は物足りなく感じるだろうね
偽菜食くん講義ありがとう
でも俺ら本物の菜食にとって笑える嘘はやめてほしいね
菜食は体に負担がなくなるので、逆に何事にも意欲が旺盛になる
むしろ菜食がふつうになればたまにどうしても肉を食べなければ
ならない機会がくると体への負担のためにすぐに眠くなったり
体がしばらくむかついて何事にも意欲を失ったりする
つまり君の妄想菜食とは実際は真逆なんだよね >>334
そういう迷信話を張り付けるのはやめてくれ
医学会の世界最高機関であるWHOが肉食やめなきゃ早死にすると発表して
世界中の先進国が肉食をタバコと同じように排除していってるのに
時代遅れなことはやめてくれ
それにここは甲田スレ
菜食が嫌なら別すれに行けばいいだけの話
からんでくるな >>338
100歳以上の方の好きな食べ物ランキングは以下のような結果となりました。
1位「魚料理」76% 2位「菓子」45% 3位「肉料理」34%
http://100aru.com/100gallery/archives/16 でももう魚介類は色々汚染が酷くて
既に100歳越えの人達が若い頃とは状況違いそう
今の若い世代がガンガン食べてたら長生きは難しそうな気がする >>339
おたく暇なん?
俺は甲田式信者といかにしてそれを実践するかを
語り合いたいのだが、肉食いのクズばかり集まってくるな 夜一食にすると食欲がおさまらず、寝るまで食べ続けてしまう
なにか良い方法ないかな? >>343
身長、体重、健康診断のときのヘモグロビンA1cの値をどうぞ 朝、今日は果物以外の固形物は食べないと決意
朝食にヨーグルト、パイナップル、ブルーベリー
昼頃にさきいかに手を出す
腹へってきたので外でそば(わかめ、たまご、きつね)を食す
夜、缶コーヒーで過ごす予定がチーズ野菜カレーを食べた
その後カフェで豆乳ラテ
決意弱すぎ
食べないと思うと食べてしまうことに気づいた
これからサウナで少しでも出してくる笑 果物は血糖値が上がりその後下がるからより空腹感が増す
オススメは朝抜き、昼人参スティック50gのみをかじる、夕食30分前に人参スティック50gかじりその後で夕食
これでかなり食事を減らせ痩せられり 人参はガン治癒のゲルソン療法の主となる食材で栄養価が高く少食にはオススメ 1食は痩せすぎるから無理だったわ、1食でも太ってる人は腸内細菌がなにか作用してるんだろうな、
あと血糖値スパイクも気になるし、週末プチ断食位がちょうどいい。
職場のデブたちは物凄い勢いで食べながら痩せたいとか言うから、驚くわ。 >>343
昼に人参スティック食べな
夕食前に人参スティック100gをよく咬んで食べるといいよ >>347
それもう西式とか甲田式とか全く関係ないただのダイエットじゃないのw 甲田光雄 最後の講演
を ユーチューブ で
遺族側 が
無料公開 したら
良い のに >>326
どうせ卵二個以上の女性は肉や糖分も過度に食べてるんだろう(笑)
元々食べ過ぎな人間だと容易に想像が付く。
こういう個数が上回る方にリスクを見いだす研究結果ほど当てにならないものはない。 マツコノ知らない世界で、フルーツだけ食う男、また出るよ。 甘酒いいらしいな
甘酒にヨーグルト入れると更にいいらしい 甘酒に豆乳ヨーグルトやってる
フルーツと一緒に食べてるといい感じ >>358
甘酒に豆乳ヨーグルト混ぜるだけ?
豆乳ヨーグルトも作るの?
甘酒にヨーグルト入れて更に8時間発酵させて作ってる >>360
そうなんだ
甘酒にヨーグルト入れて発酵させると、甘酒の糖質をエサに乳酸菌が発生し糖質も減りより良いらしい
雑穀→雑穀甘酒→雑穀甘酒ヨーグルトと手づくりしてる 発酵に使うヨーグルトならLG21がオススメ
胃酸に強く腸まで届く上にピロリ菌除菌の働きがある LG21おれも一時期食べてたしいいヨーグルトだけど、ああいう特殊な菌は一般の環境じゃ増やせないらしいよ
工場での特殊な環境でしか増えないらしくて製品でも作られたらあとは死ぬ一方なので製造の新しいの買って早く食べたほうがいいとか
LG21とか特殊なヨーグルトを種にして増やしてる人がいるけどあれは製品に含まれているよくあるヨーグルト菌が増えてるだけらしい >>363
調べたらそうだね
R1ヨーグルトなら大丈夫みたいだ
食べた実感はLG21のが良かったけど 甘酒にヨーグルト入れて更に発酵できるの?
あまり聞いた事ないけど。
本当なら凄いけど疑問が残る。 肉、魚、卵を食べる人は、疫病により死滅する
甲田光雄(著書 少食が健康の原典より) 15日間断食して10kg痩せたけど、1ヵ月好きなだけ食べまくったら20kgも太った。
食べ物飽きてきたし、食欲も落ちた。 長い断食すると過食が止まらなくなり、断食前より太ったり体調壊すよ
断食は短期、出来れば少しずつ減らした方がいい 断食というか、超少食で何日くらい粘れば
大病や長年の持病を治せるのだろうか
目標日数が定まらないと挫折しちゃいそう
あと例えば1ヶ月も超少食をしたら
今度は逆に元に戻せなくなって
仙人みたいな食事しか喉を通らなくなりそう >>372
断食だけでは治せないと思う
すべての病気は心からきてるでしょ 断食は復食とその後の食事がポイントだからな。
超少食が出来れば無理にリスクもある断食をする事もない。 一日1食だと血糖値爆上げになりやすいが、食前に黒酢を飲むと血糖値が上がりにくくなるよ 今回の研究では、朝食をとらないことが、その後の食事後の血糖値の急な上昇(食後高血糖)につながるだけでなく、その日のインスリン反応が悪くなることが示された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/024111.php >>376の記事
ちゃんと読むと
「二型糖尿病患者」が朝食を抜くと、ってあるやん
そりゃ糖尿病になるような人なら
1食抜いたら次はドカ食いの傾向にもなるだろうけどさ
全体的に少食のここの人にはあまり関係ないんじゃ?
寧ろ朝は排出の時間だから食べない方がいいって考え方もあるし
まぁ自分は朝は少量の果物のみ派だけど >>378
全く意味ないよ。
前提がそもそも論外だし、昼食も論外。
よくこんなリンク貼れたなって驚くだけ。 >>378
果糖は蛋白質と合体してAGEを生成、毛細血管壁を破壊する毒性を持つ。
果糖は体内の蛋白質と結びつく力が理論上、ブドウ糖の約100倍! >>381
果物でもグレープフルーツやキウイは
寧ろ糖化を抑えるんだよ
種類や量による
あと、食物繊維やビタミンも含んだ食品としての果物と
「果糖そのもの」を全く一緒に考えるのはナンセンス
ジュース等にするのは果糖を一気にとる事になるので良くないけどね >>361
主食を雑穀甘酒ヨーグルトにしたら少食ができるようになったよ。 筋トレは少食の大敵だな
グリコーゲンが使われ食欲が異様に増す
ヤバいわ 自分は朝食抜きを始めて1年半が経った。
体重は測ってないが、バンドの穴が2つ分痩せた。
もう少し痩せて、学生時代並みに(60`)なりたい。 『 本当の自分に出会えば、病気は消えていく』
梯谷幸司 著
三笠書房
を今、読んでる 朝食抜きとか今更言われると不思議な感じ
育ち盛りを過ぎたら食べないのが当たり前だった 朝抜きの2食の人が夜抜きの2食に変えた人がいる
寝起きが無理なく出来て体調も良くなったとの事
慣れるまで3〜4日との事
一日500カロリーの柴田氏も夜抜きの2食の方が体調良いと書いてたな 育ち盛りは何歳までだろう、自分の感覚では高校生までかな
それからは別なわざわざ朝食べる必要ないし
場合によっては夜だけでも別になんら苦痛ではない
朝は水と梅干し! 寝る直前に食うと悪夢見るんだから。
夜食は早めか、それが無理なら食べないほうがいいだろうね。
それはともかく、朝食抜きの理屈はイマイチ得心いかない。
総量が同じなら、2回よりも3回、4回と分けてくったほうが体にいいはず。 健康オタクの俺が出した結論・・・それは・・・・
食べすぎないことが重要で、他は小さいということ。 >>932
あんさん、甲田光雄さんの「奇跡が起きる半日断食」でも読んで、勉強しなさい。
朝食抜きの意味をまったく理解してないがな。 「甲田療法」
ttps://ameblo.jp/nea-mickey/entry-12152214784.html 3日夜セブンのサラダチキンだけって生活したら
頭痛が酷くて3日食わないだけでこんなになるんかって思ったら
どうやらカフェインが抜ける時の症状らしいな カフェインてそんなに体に悪い?
コーヒーはほぼ毎日飲んでるから依存してるかも
キレやすいのはカフェインの影響あるのかな
少食過ぎても低血糖を上げる為にアドレナリンが出てキレやすくなるらしい 別にことさら悪いわけではないが過剰摂取はやっぱりよくない
だから取らないようにすると血管の収縮作用があるのがなくなるので
膨張して脳圧が高くなって頭痛が起きる、みたいな感じらしい
3か月カフェイン断ってみたら体調良くなった、みたいなブログがあるが
結局は全く取ってないわけではないのでやぱり量次第 カフェインなんて大した事ではない。
問題は腸内に宿便がどれだけ溜まっているか、ということ。 >>397
それって血糖値が下がつただけ
それなりに厳格な または
普通の糖質制限してれば良く出会う症状で
カフェインなんて関係無い
カフェインとか言ってたらド素人 もちろん、頭痛がしたりするのは
始めの2〜3日だけ 朝と午後に1杯ずつ位なら問題ないと思うけどなー
コーヒーもガン予防などいい効果もあるみたいだし
(ただし砂糖は無しね)
>>400みたいなのは過剰摂取で極端な例
それより>>397はカフェイン云々より
コンビニのサラダだけ、ってのが問題だと思うが
保存料と添加物だらけの物だけだと
少食でも意味が無くなるよ
そんなの食べるなら青汁だけの方がずっといい 朝と午後に1杯ならいいかもしれないけど好きな人はその数倍以上飲むでしょ
コーヒー以外にもお茶やいろいろカフェイン摂ってるかもしれないし
お茶のカフェインも気にしてる俺は敏感になってるのかコーヒー2杯も飲んだら軽く頭痛するし
一度カフェイン止めたらどうなるか試してみるのもいいとは思う ただ俺もココアは何杯飲んでも平気だしコーヒー依存はあるけどお茶やココアの依存は聞かないから
コーヒーのカフェインが他と違うのかコーヒーにカフェイン以外で依存物質や何かが含まれているのかみたいな話は聞くよね
ヨガとかやってる人でもお茶は飲んでもコーヒー飲まない人とかいるし 俺は少食してるけど好きなのと空腹抑えるので微糖コーヒーをよく飲んでる
量を計算すると500ccは越えてるし1000cc位飲んでる時もある
カフェインや糖分の取りすぎかねぇ
体感的には固形物でなければ少食に大きな悪影響はない感じだけど >>408
1リットル行くとちょっと飲みすぎかなと思う
加糖ならなおさら
昔いつもペットボトルのコーヒー持ち歩いて
水みたいに飲んでた知り合いが
めちゃめちゃ顔色悪くてくすんだような肌色してたのを思い出した >>409
確かに
顔色も悪いわw
微糖だからと缶コーヒーやスティックコーヒーを一日2〜3回飲んでた
せいぜい1杯にせんとな
青汁を中心にようく少食ができてきたし次は1日断食してみる 超超超超超超 アメリカンコーヒー
も超超ストロングコーヒーも
あるんだから 渡辺医院の受診料は高すぎるよ。
保険がきかないなんて、変です。 渡辺医院いくら?
名古屋のK医院は色々説明受けてメモ書き渡されて5だったな >>413
調べてください。
渡辺医院 東京都中野区東中野3-2-16/tel 03-3362-9171
http://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/ たまに行く回転寿司4皿で止められるようになった
腹5分を習慣づけるまでもう少し あんまり神経質にならなくていいんだよ。
全体的に朝食抜きの半日断食が出来ていれば。
ただ、一生続けることが大事。 106才まで生きた東大卒の医師塩谷氏に習い薄皮つき南京豆を少量食べてる 骨に皮がついてる感じ の
体型 体形 体格
身長 体重 が 良さそう 甲田光雄さんは徹底し過ぎている。骨皮筋衛門ではないか。
ある程度は脂肪がついていた方が良い。
脂肪も大事な働きをしているから。
>>417が言ってる通りです。 その人の元々の体型や体質なんじゃないの?
小食でもどんどん痩せていく人もいればある段階から痩せなくなったりむしろまたふっくらしてくる人いるみたいだし
たぶん腸内環境が変ってそれまでエネルギーにならなかったものでもエネルギーに変換できるようになるからなんだろうけど
普通の人が体内で作れないビタミンだか栄養素とかも作れるようになってくるとかいうし >>8
1000回が嘘かほんとか知らんが、マンモはニューヨークまで飛行機に乗った時と同じ放射線量。 朝 なし
昼 人参80g
夕 青汁、かつ丼(具のみ半分)、玄米50g、納豆1パック
日野原医師と同様に週5日で魚、週2で肉 >>425-426
日野原さんは年寄りだから、それでいいのよ。
60歳ぐらいまでは体を使うからもっと食べなきゃ。
あんさんらは病気を治したいの?それとも健康のため? >>427
腎臓と胃が悪い
少しでも食べ過ぎると翌朝の尿が濁る
確かに家でじっとしてる時と仕事してる時では少食の難易度が全然違うな >>428
半日断食と少食を実践して、健康を祈ってます。 一応聞いて見たいと思いますが少食と半日断食の違いは有るのかな!?
復食とその戻し方はなんかありますか >.430
一般に言われる半日断食とは、朝食を抜くこと。
それによって、宿便を溜めないようにできます。
少食は腹7〜8分目にすること。このスレでは腹5〜7分目かもしれません。
復食とは3日以上の断食をしたとき、元の食事に戻すために少しずつ食べていくこと。 えっとそれによってあんまり便秘とかしなくなった!どうもありがとう
その半日断食と少食交互にやっても良いですね!? >>432
それも可能です。できれば朝食抜きの半日断食をお薦めします。 >>429
ありがと
普通の量を食べても健康が保てないので腹5〜6分の少食が必須
より健康になるには短期間の断食の必要性を感じてる
週に1〜2日の断食を習慣づけたい 言い訳みたいなんですが降圧剤飲んでいるため朝食食べたしかし昼ごはん食べた為
いつもより半分ですけど、その繰り返してもいいのか >>435
降圧剤は昼食後に飲んだらどう?
(朝食は抜いて) 【医師解説】降圧剤のリスク 高血圧の薬、飲むのを
やめたらどうなるか?
ttps://kenka2.com/articles/579 >>438
免疫学で有名な安保徹さんは、薬を一時的に飲むのならいいけど、長期にわたって
飲むのは控えた方がよい、と言ってます。
西洋医学の薬は対症療法だから根本的には解決しないのです。
高血圧は朝食抜きの半日断食で治る、と甲田さんは書いています。 お昼に降圧剤飲んだよ!しかしそのお昼は普通ではなくヨーグルト肉野菜のり巻きとか
ただ空腹だけど横になる時間多いか
それってやれるかなぁ。しかしその戻し方はお粥にするのかまたはおもゆか?それら明日もして考えます 油断して食べてしまった。今は何言っても言い訳になる今朝は93.9
その戻し方はお粥が良いですね 普段から胃腸弱くて朝食抜きにしてから午前中は身体が軽い
けどここ数日、ちょっと食べすぎたり、食後に甘いものたべてたら
今日の明け方から胃痛→腹痛→激しい下痢 に・・・
今日は一日絶食(涙)
甘いものは毒だなぁやっぱり その戻し方は型と形あって自分で学ばないとダメですね!? 1日1食で腹6分はなかなか難しいな
食後もインタントラーメンや甘いモノの誘惑がくる 小食に目覚めたキッカケは何ですか?
なにか体調を崩した時に小食の本を読んだとか? 俺は甘いものが大好きだから分かるんだが、アイスとか食べまくるとキレやすくなる。
ビタミンB1不足が原因だと思って、ビール酵母を取るようにしたら、キレにくくなった。 ビール酵母は一日どれ位とってますか?
自分もアイス好きだから気持ちはわかります
アイス食べまくりとはどれ位なんだろう・・ えっ!?暑いからアイス食べるの?キレやすくなるの? アイス食べ過ぎると血糖値が乱高下してアドレナリンが分泌して切れやすくなるわな
油断すると棒アイスなら3本食べてしまう 水素吸引て効果あるのかな
した事ある方、効果ありました? ここの人は、どうして朝食抜きの半日断食してるの?
私は腹が出て来たのでやせるためなんだ。まあ、健康のためなんだ。 それやったら慣れるよね?慣れるの早くねぇ?
今朝はご飯食べたけど。しかし麻薬ようだ しかしその慣れは短期で辞めてもかまわないし中期でしても良いのかな >>457
水素吸引はかなり効果あるよ
水素水とは比較にならん
ストレス多い人や病気・病弱な人にオススメ 思いっきりスレチなんだけど石原式って
スレないんでしょうか? 過食はストレスや睡眠不足からも起きる
水素吸引すればストレスを軽減できて少食しやすくなるよ 「水素吸引」くぐったけど、それはこのスレでは邪道ですね。
あくまでも、少食にして宿便を少なくすることが王道です。 その医療は進化していません一体何処か進化しているのでしょうか!?
俺はずっと腰痛だけど! >>471
水素吸引したら集中力が増すよ
水素吸引後ほんの数分で平均3.4度も皮膚温度が上昇する
アロマテラピーや音楽などでは最大でも1.5度しか上昇しない
短時間で副交感神経を活性化してリラックスするには、今の所水素吸引が最も効果的 生玄米は効果ありましたなかったよ
そもそも青泥たっぷりとれば玄米はいらない
酵素たっぷりの玄米雑穀甘酒納豆ヨーグルトがオススメ 報告ありがとう。
しかしながらまずはなるべく純粋に甲田式でいってみたいです。
どなたか教えて(-_-)
玄米を粉にするのはミルミキサー的なものでOK?他にも何か方法ある?なるべく安くすましたい。 甲田さんの本にあるけど歯が丈夫なら水に付けて発芽玄米にして、そのままかじって食べるといいよ
発芽玄米の方がよいと言っている 粉末にするならミルで普通に粉末になるよ
ちなみに生玄米粉でも普通に血糖値は上がる
玄米は焙煎した玄米粉がベストという説 もある
甲田さんの本には玄米粉の代わりに豆腐にして健康になった人もいると書かれている 生玄米粉でも血糖値上がるからな。
豆腐の方が良いかもしれん。 青泥を飲んでいてもビタミンCのサプリは取るべきなのか? 青泥にキュウイ半分入れたら飲みやすくなるしビタミンCも取れて一石二鳥だよ スピリチュアルは必要ないな
エビオスは人によるかも
飲んでる時、飲まない時体調を比べてみるといい 青泥じゃなくてサラダもりもり食べるとかでもええの? すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
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YA3AH >>480
ビタミン類は摂りすぎても、体に不要なら排出されるから、いくら摂っても大丈夫。 >>487
体調が良ければ必要ない
体は個人差があるし必要性言い出すとあれもこれも必要となり、生菜食だけでは足りなくなる ビタミンの種類によっては排出されないし摂りすぎはよくないけどビタミンCは排出されるし
必要以上に過剰に摂って健康になる方法も言われてるから試してみるのもいいかもしれん ビタミンCの大量摂取は普通の病気だけでなく癌の治療や予防にも有効だって説があるからね
医者でもビタミンCの大量摂取を治療等に使ってる人はいる
本もいろいろ出てるしググればいろいろわかる まあでもあらためて検索したらそれなりに賛否両論あるみたいだし自分で調べて自己責任で
5ちゃんでもビタミンCのスレはいろいろあるみたいね
ビタミンCは大漁摂取が一番 13ビン目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1520992013/ >>492
みてきた
なんか違うな、あんまよくない方向に極端すぎる。甲田療法の極端さは好きだけどね。引き算だから。
改めて聞きたいんだけど青泥を飲んでたら十分ビタミンを採れてる様に思うんだけど、それでもなおかつビタミン剤を飲む必要性はあるのかってこと。
もちろん自分の体と相談なんだろうけど、森美智代さんも飲んでるみたいだしどうなんだろうと。
長文すんませーん 玄米を粉にすると有毒らしいけど、甲田さんも万能ではなかったということかな? >>495
どうして玄米が有毒なの?
例え粉にしても、有毒なわけないよ。 >>496
ほんとここ適当なこと書いてる人多いよね。
本気で甲田療法やろうって人どれだけいてるの? 玄米粉はそのまま食べますか?塩をかけて食べる感じなのか、青汁に混ぜてしまう感じなのか知りたいです。でも噛むんだったら、そのままとか塩なのかなとか思いますけど。
嫁さんが大量になったから、これから生菜食Aするんだけど、玄米がよくわからないので、親切な方、教えて欲しいです。 >>500
甲田さんは、玄米を粉にしたのが一番おいしいと言っていた。 ここの人達的には玄米珈琲はどうなのかな
ブラックジンガーとか ブラックジンガー試したが効果感じず
玄米粉は焙煎してある方が良いとの事でリブレフラワーブラウンを試したがこれも同じ
生玄米粉も同じく
生大豆は効果を実感できた抜群に便通が良くなる 500です。
>>502
ありがとうございます。
個人的には病気の質からその方がいいかなとも思うこともあります。ただ大腸も関与してるので、食べた方がいいのかなとも思ってしまいます。
>>503
ありがとうございます。
そのまま塩をつけずってことですね。とりあえずそのままでやってみます。 >>498
なんであとだしで発芽とか言い出すの?
どこの情報か知らないけど玄米否定するならなんでここにいるの? >>506
ユーチューブで甲田光雄「少食健康法」
見てください
ラジオのインタビュー形式のやつです 間違いで生のまま粉にした玄米を食べる人が増えてるなら大問題 >>506
特別栽培米 大潟村あきたこまち 発芽玄米鉄分 1kg
アマゾン
なかなかよさげです そんな人全然増えてないやろw
生菜食のキモは青泥・青汁
森さんも生玄米粉は今は食べてない >>506
山本電気 NEWよめっこさん Y-308B
アマゾン
ミルです >>510
ソースを出してください。そんなこと読んだことも聞いたこともないよ。 >>510
そうかもしれんけど、今まで散々玄米はいらん、青泥だけで良いとかいってたやんか?
玄米そのものを否定的な感じで書いといて発芽ならいいっていってるやん!みたいな書き込み、なんやねんお前。
甲田先生の本読んだり、ネットの記事読んだりしてるか?
ここはな少なくとも難病のひとや、ほんどに体調不良の人たちが藁にもすがる想いでやってくるスレやったりするのよ。
君がネットでひらってきたにわか知識を晒すばしょではないよ。
頭が悪いのであらばもう書き込みやめてほしい。
あと玄米のことを聞いてるのにやたら豆腐すすめてきたり、玄米粉はい見ないとか言うやつもええかげんにせえよ。
きみたちのにわか知識、ネットで拾ってきた知識、いらんいらん!!
正しい甲田療法のやりかたを知りたい人に対して、正しく教えてあげれる人以外は、にわかな発言するな。
ええかげんにせな、怒るで? >>498
何が常識やねん?!
あほか
そんなん言い出したらすべての食べ物毒な部分は持っとるわい
おまえ、キモオタやろ? 私はこのスレを最近見つけたけど、ちょっと荒れてるなと思う。
何か新しい情報を得たら、ソースを載せたらいいのでは? >>516
馬鹿かお前
貴様の理屈なら甲田さんの本読んだら済む事だろボケ!
>ここはな少なくとも難病のひとや、ほんどに体調不良の人たちが藁にもすがる想いでやってくるスレやったりするのよ。
そもそもこのソースだせよアホ!
難病に苦しむ人がこんな過疎りまくりの5チャンネルのスレにすがるかよ
トロい奴だ 玄米を発芽させるまで水に浸しておかないなんて非常識すぎる
ほんとに色々と調べてるのか?甲田氏の本をちょっと読んだだけか? >>520
そんなもんのソースを出せってか…
ふふふ
甲田さんの本を読んでもちょっと分かりにくいところとかあるやろ?
それを本質から外れないようにアドバイスし合う。そんなスレじゃあかんか?
500のひととかは苦しんでるだろ?ネタだと思うか?
そして俺自身も難病で苦しんでる。もう八年間や。
ソースはこれでええか?
なんやったら会って話しようか?ケンカじゃなくてな。 >>510
で結局君は玄米に反対なん?
発芽やったら食べるべきと思ってるのか、発芽であっても青泥or青汁のみを摂取すべきという考えなん?
上の方見てたら玄米いらん豆腐で良い、もしくは青泥だけで良いとしつこく甲田療法の基本を不必要と連呼してるやつおるけど、、君か? 朝食べないのは慣れたかも知れないしかしその戻し方とか、形は何があるのかな
朝は昼分作るだけど。夜はあんまり食べないと思う、それって半日断食か? >>521
500です。ありがとうございます。嫁さんに行くように勧めてみます。 俺の場合朝食だけ食べないしかしお昼食べるけどしかし量は少ないと思います
それだけでも良いですかね〜それ続けたいと思います 要するに、空腹期間を作ってその間胃腸を休ませ、体の機能を整えると
いう意味だと思うので、それでもokかと。 朝飯は殆ど食べない。 年に一回、3日〜6日程度の断食ぐらいかな。 断食よりは少食を習慣化できるかだな
少食もできない人は断食後の強烈な食欲を抑える事が出来ずドカ食いする 朝食抜きが1年半続いた。
体重計がないから測ってないけど、バンドの穴2つ分へった。
きっかけは運動不足で腹が出てきたから。
それと、甲田さんの本やユーチューブの話を聞いて、体質を変えようと思った。
キーワードは、宿便とコレステロール。
それにしても、森美智代さんはどこから栄養を摂っているんだろう? その1年半進んで何キロから痩せたの?身長は?
朝食抜きだとスッキリし集中力アップし必ずそうするが痩せるの? しかしクリームパンとか野菜ジュース食べた、食べる必要無かったと思います
太るのかなぁ?一時期痩せるが慣れるのかな >>537
体重計がないからどれだけ体重が減ったか、わからない。
でも、少し丸かった顔も引き締まってきた。
1年半も続けると、力仕事をしても腹が減らない。
朝食抜きの半日断食は一生続けるつもり。 断食の体重減について、自分の場合は167センチ63キロの時に、12日間の断食をおこなった。
その時の体重減が12キロ。
その後、一週間の断食を行った。その時の体重は65キロあったが、体重減は7キロ程だった。
断食による体重減は、初回が一番著しくて、その後の断食は余り体重が減らない。 少食を極めると断食も楽になるな
一日おきに青泥だけの生活ができるようになった >>541
断食は断食道場に行ってやってるの?
それとも自宅でやってるの? 今日も力仕事をしたけど、腹はそんなに減っていない。
慣れると大丈夫になるよ。
午後からは軽い仕事をするようにしている、というか、気が入らない。 我慢できねえ訳では無いが朝食べないでお昼食べます押さえて抑えるだけだから
しかし今朝は豆腐納豆味噌汁だけなのですが
しかしその反応とか反動があって抑えと押さえるのが自然に慣れるかも知れない 甲田さんは、どうして生水にこだわっていたのかな?
私は殺菌のため塩素が入っているから、いつも沸かしてから飲んでいる。
夏はその水を冷蔵庫で冷やして飲んでいる。 >>545
殆ど自宅。自宅でやる時は食べ物を置かないようにしたほうがよい。
食べ物があるとどうしても食べたくなる。
断食が終わって、回復食のときには特に食べ過ぎる傾向があるから
特に注意が必要。
あと、成田山新勝寺の断食堂にも何度か行った。
今は色々規則が厳しくなって、初回は三泊四日まで、二回目から
最長で7日だったかな?
昔は三週間とかも問題なく受け入れていたようだが、なにか事故でも
あると困るからそのようになったのだろう。
各地に断食道場もあるが、費用面で成田山の断食堂が一番安い。 実体験だと玄米より甘酒の方が空腹を感じずに少食ができる
便通も良くなり体調も良い
甘酒はビタミンBと酵素が豊富で短鎖脂肪酸が腸内環境を改善する
短鎖脂肪酸が悪玉菌と発ガンを抑え、アトピー喘息などの改善も期待できる >>547
ちょっと日本語おかしくて何言ってるかわからないw
>押さえて抑える
>抑えと押さえるのが自然に慣れる
って何? >>551
これからは良く考えて書きます乱文すいませんでした >>553
お前も情報提供しろよ
文句言うだけのクズ その夜野菜とか肉魚トマトジュースとか何ですが全体的に少食かと
しかし朝は食べないので胃休ませる為、昼はまぁお粥でも良いですかね?
皆さんやっている捉え方とか掴み方はなんか有りますか >>555
昼はお粥でも全く問題ないでしょう。
但し夜の食事と勘案して、それなりに栄養のバランスがとれるようにするべきでしょう。 >>549
ありがとう、最初はやっぱり断食道場でやったんですね。 最近知ったのですが胃休ませるのは重要なのかなぁと、肺とか腎臓どうなるのかな >>559
いや!最初の12日間の断食は自宅でやった。あの当時は未だネットも不十分だったが、
手相の西脇尚平氏が断食を推奨していて、氏の本にに断食の事が詳しく乗っていた。
それを読んでやった。
食と運命について興味のある人はこの本を読んでみるといい。
水野南北の『相法極意修身録』の現代誤訳
既に絶版になっているものは高価になっているが、古書で比較的
安いのもあるし、図書館で借りられる場合もある。
まぁ「水野南北の本」で検索すればイロイロヒットする。
>>560
>>526 の絶食療法の科学 Science of Fasting を見てみるといい
http://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU
>>526 にup したものを一通り読めば断食に関しては相当詳しくなる筈。 絶食に入る場合、前日まで普通に食事をおこない、急に断食に入るのは良くない。
>>526 の絶食療法の科学では、体内にアシドーシスという物質が増えて、目眩や悪寒や
吐き気を増すので、1日2回、合計250キロカロリーのスープを2日程摂取して、
アシドーシスの症状をを抑え乗り切り易くすると述べられている。(21:20〜 )
私も、急に断食を初めて頭痛や悪寒で苦しんだこともあるが、予備断食を行い。
徐々に食を細くしてから断食を始めると、そのような症状は殆どなかった。 まぁ一応見ただけなんとなく分かった色々どもありがとう >>564 の甲田光雄先生の公演。 髪の色に違和感があるけど染めているのだろうか?
特に両耳の前辺りがチョットチョット・・・ 甲田医師推奨の「玄米の食べ方」に、玄米を生のママ粉末にして食べる食べ方がありますが、
何方か実践している人は居ますか?
ネットで調べると、玄米を発芽させ、それを粉末にして食べるると、非常に食べ易いと書いて
ありますので、自分も、玄米の発芽器と玄米のミルサーを購入して試して見ようかと思案中です。 なぜみんな粉にしたがるのか。
普通に少量で玄米食べたらいいじゃん。
美味しいよ?粉じゃなきゃ食えないの? >>567
>>564 の甲田先生の公演を見るとよい。
少量で玄米食べるにしても、生で玄米を食べるのは食べにくい。
だから生の玄米の場合は粉末にするとよいということ。 生で食べるのは炊いた
玄米と比べると、食後の血糖値の上昇率に大きな差があるから。 血糖値なんか粗食の健康食してたら気にすることない
そんなことのために粉にしてるのか
甲田氏も死ぬ前に余計な知識を残してくれたもんだ
それ以外は良いのに残念だ >>570
甲田氏は医師。様々な難病の人が押しかける。重い糖尿病の人など
血糖値は重要なポイント。
氏が相手にしているのは、健康な人より病人が主だから気にして当然。
仮に粗食であっても、白米は食後に血糖値の上昇が顕著。
だからその点でも一般的にも玄米が良いと言われている。 少しでも食べる量が多いと翌朝の尿が濁る
夕食の時間が遅いとより濁り安い
夕食の時間は早めの方がいいな その夕食は6時で朝なしでお昼は12時で良いですかねぇ?お粥食べたよ野菜とか食べ過ぎたかな 夕食は早めの5〜6時が良いだろうね
尿に蛋白質や糖が多いと色が変わる検査紙があるからそれを使うとわかる
慣れると尿を見るだけでわかる
単純に朝の尿をキレイにするには夜抜きの2食の方がいいかもしれん
一食なら夜より昼な
ここで言うと批判あるかもだが 続けて質問があるのですが朝なしで昼食べるけどしかし、夜ご飯少しだけ食べても良いのそれはただの少食かもしれない 食べる量が同じなら昼少なくより、夜少なくのが良いと思うよ
太りやすいという事は、それだけ血液や尿が濁りやすいという事 >>567
粉にしたほうが消化に関して圧倒的に胃腸の負担軽いからでしょ
玄米じゃなくても野菜でもなんでもすり潰して食べるのがいいって言われてるし
固形のものとすり潰したもの液状のものでは胃腸の負担ぜんぜん違うよ
すり潰すのと同じくらい噛むとしたら何百回も噛まないといけないし >>548
西式健康法 自体が 生水 を 飲む事を
薦めてたから 水を沢山飲むとボケないとか、妊娠しやすくなるとか色々メリットあるらしいね
ボケないために一日1.5L、妊娠するために一日2Lとか 粉にしなきゃ食べられない程の重病ならまず野菜のおろし
ファスティングは当然やるとしても玄米粉は恐いよ >>580 どうして玄米粉が怖いの?
甲田さんも食べていたよ。 あぁお昼食べ過ぎたよ!野菜ジュースとかにします
朝なしで
昼肉じゃがうどんピザとか何ですが 昼食べ過ぎたら夜減らせば良くね
夜は青泥と豆腐だけとか そうですね豆腐とかチーズにします!どうもありがとう! 一日一食を一ヶ月ってこと?
本気で宿便出したいなら『断食』かと思うが。 半日断食を一ヶ月!
半日断食じゃやっぱりダメか
断食挑戦しようかな えっ俺は10日目ですが2キロ痩せても又戻った!!宿便は出たよ
しかしなかなか痩せないのだ。 一ヶ月で8キロ落ちた
一回ぽいのが出たけど体調は変わらず
宿便なのかわからずです えっ1ヶ月で8キロも痩せるの?何キロからですか俺はまだ10日目です >>590
「体調は変わらず 」とありますが、体重が8キロも下がって体調が変わらないって
どこか不調な箇所があるんですか? それとも不調ではないが体調は変わらない
ってこと? 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
という本が売れてるな
健康に良いという5つの食品が書かれている 科学的というのも曖昧だからね。 研究が進むと科学の定説も変わる。
もう改めて本を読まなくても、健康への道筋は十分に語り尽くされている。
要はどれを選んで実行するかだけ。 Amazonの目次見ただけである程度内容わかるなw
第1章 日本人が勘違いしがちな健康常識
1 科学的根拠にもとづく本当に体に良い食事
2 食品に含まれる「成分」に惑わされるな
第2章 体に良いという科学的根拠がある食べ物
1 オリーブオイルやナッツは脳卒中やがんのリスクを下げる
2 果物は糖尿病を予防するが、フルーツジュースは糖尿病のリスクを上げる
3 魚は心筋梗塞や乳がんのリスクを下げる
第3章 体に悪いという科学的根拠がある食べ物
1 「白い炭水化物」は体に悪い
2 牛肉、豚肉、ソーセージやハムは健康に悪い
特別編 病気の人、子ども、妊婦にとっての「究極の食事」 いや生菜食はかなり特殊だぞw
上の本の内容とは違う >>591
70キロから62キロになりました
まあ間食もお菓子もやめてウォーキングしてたました >>592
鼻炎がかなりひどい
鼻づまりを治したくてはじめた :::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > \
:::::::::::::/ ヽ
:::::::::::ヽ , `ヽ
::::::::::::::`、 (._ ,,, ノ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`、::::::::ノ ゙゙゙/__)
、 '、:::::ヽ \_)
ヽ、 `ヾ'''゙ ,´
\ |
ヽ、 ノ
`` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384 断食のイメージ少食のイメージはどういうものが有りますか
癖とか習慣はなんか有りますか?昔はコンビニコーヒー車で飲みながら運転していたが最近それはないです 今朝は4時に目覚めたから、外で作業してると、すごく空腹を感じる。
もう一仕事するよ。 尿のにごり具合を見るといかに少食じゃないとダメかわかるな
普通の食事でもにごるし
青汁を中心に少食にしないとダメだわ 外は暑いけど、家の中は涼し過ぎる。
この冬からなんだけど、寒さをすごく感じるようになった。
たぶんこれは、朝食抜きを始めて1年半が過ぎて、痩せたからなんだと思う。 サラダ(野菜のみ。チーズとか肉とか一切なし)でもいっぱい食べたら太ってしまう?
生玄米菜食をやりきれなくて、何か一つにだけ逃げたい。 特定の根菜類などは大量に食べるとそれなりに体重に影響しやすだろうが、生野菜や
加熱野菜は比較的低カロリーでそれ程気にする必要はないと思う。
その人の体質や運動量でも随分違うから、先ずは自分で食べて体重の増加具合を
見てみればいい。
食べたいのに食べないのもストレスが溜まって精神的に良くない。 夕食を2回に分けて食べると健康やダイエットにいいよ
5時と8時とか
食後血糖値が抑えられるし一日の血糖値の変動がなめらかになる
慣れると健康の大敵のドカ食いがなくなる 甲田式で血糖値が上がるなら糖尿病の人だよね?
それなら普通に1日3食で良いのでは? 失礼します。皆さんは、どうして朝食抜きの半日断食をするようになったのですか?
私は腹が出て来て、年齢的にも今しかないと思い切ってやり始めました。
甲田さんの「奇跡が起こる半日断食」を読んだからです。
その前に、森美智代さんの「食べること、やめました」を読んで、断食に興味が
ありました。 玄米粉を作るのにわざわざミルミキサーを買うのがもったいなくて、普通のミキサーでやったんだけど全然いけるわ。十分粉々になった。とても美味しい。
それともミルミキサーでやったらもっともっと粉々になるのかな? >>550
偉そうに言ってるがオマエは肝心な所が抜けている。
甘酒は必須アミノ酸が9種類全て含まれている。
市販されているアミノ酸ドリンクよりはるかに沢山のアミノ酸が含まれている。
だから脱力感や空腹感が抑えられ少食しやすくなる。 甲田さんのスレで甘酒を推すずれっぷりが解ってない
去れ >>617
私はだまされて、大量にプロポリスを買わされ、毎日飲んでいる。
もう数年になる。 >>616横だがお前が一番いらんぞ
叩いてばかりでためになる事かけよ低脳 >>621
しつこいのはお前だろ。
荒れる去れよ。
鬱陶しい。 >>612
膠原病か・・・・大変だね。自分は医療には全くの素人だからウッカリな事は言えないけど、
もし自分がその立場だったら、本格的な断食を何度か試みて見るだろうと思う。
7日断食を年に4度程やってみるかもしれない。
但し、断食に入る予備断食と、回復食は本当に注意を払ってキッチリ行う必要があると
思う。
>>526 の以下もよく読んでみるといい。
断食のすすめ1〜6 http://www.daitouryu.com/iyashi/frame/f-danjiki.html
自分は今高血圧で170/120位ある。若い時から特に下が高めだった。何度か断食しても
目立った改善が見られないので、思い切って6月に三週間の断食を行おうかと、検討中。 >>622
荒れるからもうやめるけど、甘酒進めるならよそでやりな
じゃあな 前よりはそうでもないが間食するし前よりは少食なのですが、、、
0.5とか0.9しか減らないけど >>625
何様のつもりだお前。
お前が先に絡んでるだろ。
荒れるから2度と来るな。 水分が減っただけかな?14日間で2キロしか痩せない 朝食抜きの半日断食のことですが、私は若い頃、12年間アパート暮らしで、
朝食はバナナ2本とパックの牛乳でした。当時の体重は58`でした。
半日断食を始めてから、若い頃と同じようなものだと気づきました。 >>630
身長167p、体重は数年前に温泉で測った時は77`ありました。
今はずっと減ってると思いますが、体重計がないのでわかりません。
バンドの穴が2つ分減りました。 生玄米粉を食べたら湿疹が出てきた…
アレルギーかな 朝ごはん食べてしまった!トイレの回数多いいかも知れない 一日一食から断食にスライドして二日目。
やっと、今日体が緩むのが良く分かっていい感じだった。そこでなぜか、菓子のイカフライが欲しくなくなって一袋一気に。不味くて、ひたすら口内がギトギトした。 12時 酢漬け生大豆 人参スティック
17時 青泥250cc 人参スティック
20時 青泥250cc 豆腐or納豆 玄米50g〜100g
何とか習慣化できて体重も減り体調良好 >>636
たまにはそいうこともあります。長い目で実行していきましょう。 半日断食、18時間ルール守れなくてたいてい17時間で食べてしまう…
でもなぜか昼夜の食事量減ったし、夜の間食しなくなったな。食べる量は減ってるのにいらなくなるって不思議だ。 私も朝食抜きは1年半になりますが、力仕事をしても腹が減らなくなりました。
昼食は11時過ぎに食べる。 私も朝食食べないしかしお昼とか夜は食べるが量は減った!体重2キロ減った!
その皆さん夜とかはどれくらい食べますか 半断食の腹5分と腹8分の日を交互に繰り返してる
慣れてきて20歳時よりマイナス2キロになった 昼は軽めで夜は普通に食べるなぁ
夕食は19時までには済ませてその後は水分しかとらないようにしてる 水の飲みすぎってどうなんだろうね
食べないせいで気晴らしと口さびしいので水飲んでると4〜5?以上飲んでる気がする
水はいくら飲んでも平気って言う説とほどほどにって説とあるよね
甲田先生はそのへん何か言ってたんだろうか 入力ミスったけど、4〜5リットル以上ね
たぶんそれくらいは飲んでそう
ちびちび飲むようにしたらいいんだろうけど 何でもそうだけど、ものには限度がある。
激しい運動で発汗しているなら兎も角、平常時に4〜5リットル以上は大杉だろ。
普通に生活しているなら、精々2リットル程度かと・・・暑い夏でもプラス1リットル位
でしょうよ。 確か、甲田さんの本には2ℓと書いてあったような・・ よく2リットル水飲めって言うけど普通に食べてる人がプラス2リットルだよね
だったらあまり食べない人は食べ物に含まれる水分含めて3リットル以上は飲んでも普通な気もするけど 暖かくなってきたから平床に直で寝るぞー
桐の板スベスベで気持ちいいわい 水分摂取が多すぎると、腎臓に負担がかかるだろうよ。
腎臓が尿をつくる能力には当然限界があり、その処理能力を超えて、
水分が排出される以上に過剰な水分摂取をすることで水中毒を引き起こす原因。
激しい肉体労働とか疾患のない場合は、オシッコがホボ無色であれば
水分摂取量は十分足りてる証拠。 昨日金曜日でカレー焼きそば食べようかなと思ったが
ただの焼きそばにしたよしかし金曜日だからとかネタとフリとかなんか有りますか
しかし夜ご飯はあっためないとかなんかそのほうが血糖値上がらないのか? ここってやっぱり男性の方が多いのかな
女性でアンチエイジングの為にやってる人いる?
肌の状態とかどうですか 2年前は丸顔だったのに、今はほっそりして皺が出てきた。
いいのか、悪いのか? 悪いですもともとかもしれない最近シミとかアザとかホクロとかできた!? 無理な少食→ドカ食いを繰り返すと血管にダメージを与えてホクロがアチコチできるよ
油もの、肉、砂糖を食べるとホクロか増える 40歳を過ぎると出来やすくなる
睡眠不足や不規則な生活を続けても増える そのホクロとかシミとかアザとかは夏場だからかもしれない。 御本家の甲田氏が90歳さえ超えられなかったの見ればわかりますよね。ハードワークだったとか理由になりませんよ。バリバリ働いて長生きになってこそこの価値があるでしょう。
こういう食事法は人間として不自然なんですよ。100歳まで元気な人でこの手の節制してる人は見たことがない
彼らの健康法はただ一つ、自分に何が必要か自然にわかっていてただそれを食している。
不摂生も節制もない、どちらも不自然なんです。 西式出産法で生まれた西勝造の息子(2代目)が、長生きできてない時点で
この健康法は長寿とは縁がないと分かる。 個人差があろうが、尿の量については、自分の場合コーヒーやお茶だと
尿の出が良い。カフェインの影響だろう。
同じ量を飲んでも、麦茶などの無カフェイン飲料だと、尿の出は劣る。
尿による体の新陳代謝を考えると、カフェインを利用するのも有効だw >>669
甲田さんは84歳で亡くなったけど、それでいいのではありませんか?
甲田さんは元々、胃腸が悪く、どうしたら健康になれるかを色々調べて、西式
健康法にたどり着いた。
断食で多くの人を助けたわけですから、立派な人生だったと思います。 睡眠の深さがあるがまぁいいのかな
朝ごはんお粥食べたけど本当は食べないほうが良かったのか? 私も水分は1日 最低 4〜5 リットル は
摂るな
それ位 摂らないと身体の
調子が悪くなる >>675
少量ならいいけど取りすぎはよくない
オイルはココナッツオイルから亜麻仁油まで色々と試した
単体のオイルではどれも特に効果を感じられなかった >>676
少量でも取らないほうが良い?
それとも少量なら取った方が良い? 朝食は取った方が良いですかそれとも取らない方が良いですか?
それは人それぞれか >>677
正解は自分の体に聞いてみること
良いとされているオイルでも飲むと視界がボヤけてくる事があり止めた
少量とった時ととらない時の体調を較べてみる
変わらなければとる必要はない >>678
甲田光雄さんの本を読みましたか?
甲田さんは西式健康法を勧めています。朝食抜きの半日断食です。
私もそれを始めて1年半が過ぎました。慣れて来て、力仕事をしても腹が減らなく
なりました。 適当に読んだよ最初の方だけどれくらいで慣れたの?
睡眠とかの入りとか仕事は集中力アップとかアリなの? >>682
半年ぐらいで慣れた。自分は体重が80`近かったので、健康のために始めた。
丸顔だったのが、ほっそりして皺が出てきた。前に書いたような。 >>680
これ見るとスピルリナの必要性感じるな
皆さんスピルリナやエビオス取ってますか?
効果は感じますか? 森さんの目が見えるようになったのは、スピルリナなのかエビオスなのかハッキリしないな
両方飲むべきか? 外で体を動かしている方が腹が減らない。
今日のように雨だと腹が減る。 身体は痛くないですか!?だるいですか
我慢する我慢しない食べる食べないでストレス感じないですか朝ごはん少し食べたけど 青泥のみと青泥プラス豆腐+玄米の日を交互に繰り返して健康になれた
週な1日は自由食
変化をつけた方がいいな >>688
何かに夢中になってると空腹を感じない。
自分は田畑の管理をしているけど、作業中は空腹感が全くない。
もう慣れた。 >>691
西式健康法は健康になるためのものだから、精神的には何も変わらないよ。 冬季に温冷浴 続けられたら
精神的に変われる人も居る
と思う 健全な精神は健全な肉体に宿る
これは結構あると思う 食べ物で性格は変わると思う
菜食にすると気分が安定するし 極端な少食するならエビオスとスピルリナはとった方がいい
青汁の森さんですら青汁のみで急激に視力が落ちて、エビオスとスピルリナで視力が回復した やっぱり仕事をしていると、腹が減らないよ。
さっきまで山すその草刈りしてた。これから洗濯をします。 ここの人らは森下先生のお茶の水クリニックとか受診した人いる?
あとそもそも生前の甲田先生に直接診察してもらった人とかいる? 森下はマクロビ系だし、高いから、ないな。
甲田先生は入院したことあるよ。甲田医院は看護師いないから、採血も先生がやる。
針刺すの下手なのかどうかわからんが、めちゃくちゃ痛かったわ。 電車クラー効きすぎ!!夏の暑さとか冬の寒さはどう対応してますか >>165
天風もそんなことやって
果物だけのときがいちばん調子がいいって言っていたな >>704
二ヶ月だけ甲田療法をやった。めちゃくちゃ絶好調になった。
しかし自転車でこけて骨折してしまい、そこから酒浸り。もとに戻ってしまった(私は
難病持ち)。
森さんは冷たいというかなんというかよくわからないふわふわした感じ。こっちが聞かないと教えてくれない、そんな人。
こっちは何もわからず行ってるわけだからもう少し丁寧に教えてほしかった。
ただ、二回目来院したときは一ヶ月で
8キロ痩せて(健康的に)いったので驚きと喜びの表情をされていた。
しつかり甲田療法を理解してやり抜けばはっきり言ってかなりの確率で良くなると確信できる療法ですよ。根性と環境が重要だけどね。 その8キロ痩せたのですか!何キロからですか身長は?
そんなに痩せるのか >>706
178センチ
85キロからですね
その次の月も4キロ痩せました。
週二回市民プールに通ってゆっくりゆっくり一キロ泳いだり、軽くサイクリングしたりもしてましたね。
とにかく調子が良かった。またやりますけどね。なかなか踏ん切りがつかない。
なるべく若いうちにやったほうが良いと思います。 病院の癌患者は何故かアイスクリーム好きが多いと医師達が言ってた
癌細胞は糖質をエサにするからな アイスなんか、食べない方がいい。
体温が下がるし砂糖がいっぱいだし・・ 砂糖はビタミンミネラルごっそり奪うからやろ。
ビール酵母飲んでれば癌にならなかっただろう。 少食になるためにはポイントは青泥
森さん同様一日150gの青野菜でもいい つまりその野菜ジュースとか?野菜だけ食べてもいいよね?又は野菜おろし SUNAOに使われてる人工甘味料スクラロースは糖尿病を発症させる可能性とかいろいろ危険性が言われてるけどね
ハーゲンダッツが意外と優秀だな 保険医で断食や少食療法指導してるところって有りますか?Twitterで医師が、断食流行らないのは、患者が無知で時代や環境のせいだと言っていて引っかかりました。医師や医療関係者が断食が身体に悪いと批判してるだろうと。金にならないから。 医者は大学で断食のことなんて習わないからな。
今の医者はサラリーマンと一緒。
殆んどの医者は金になるから医者になった。
「赤ひげ」先生なんて居ない。 断食は後の強烈な食欲で復食が正しく実行できる人はほぼいないし逆に体に悪い
日頃の少食すら出来ない人は断食後の復食で過食が止まらなくなりリバウンドする
更に異常な食欲は復食期間を過ぎても続き食べ続ける >>720
断食に適さないほど患者の体力落ちたり、断食による臨床データが無いとか言い訳してるのに引っかかりました。環境、状況、データ量など全て引っ括めて医療制度を元に治療してる医師の責任だろうと。当然、甲田光雄医師を知らなかった。 >>721
それは、断食の復食に気をつけないとって事で断食=身体に悪いではないでしょう。まぁ、断食よりも先に少食に徹した方が良いとは思います。 夜はあっためないもの食べ野菜とかなんですが
朝は食べない
昼食べるけどあんまり痩せないなあ?慣れるは慣れるがまぁ朝は食べた方が良いのかな小だけ >>722
普通の医者は西洋医学しか学んでいないから、東洋医学のことは知らないよ。
でも、東洋医学の良さも知っておいて欲しい。
特に生活習慣病なんかは東洋医学の方が頼りになると思う。 >>725
そう、知らないのに批判する医師多いのは問題だと思う。何も知らないのに、サプリメントは効果ない、断食は危険、朝食はとれとか。医師が病人増やしてる面も大きい。 食事は16時間の空腹時間を作り、残り8時間で3回に分けて食べるとベスト。 そうすると夜ご飯食べないもしくは少しだけ食べる
朝ごはん食べない
お昼ごはん食べるで良いの?もともと俺は食べ過ぎなんかなあ 食事は12〜20時までで3回
青汁は青野菜150g〜250gで作成し毎日摂取
かなりの少食ならスピルリナとエビオスもとる 夕食8時は遅くて体に悪いよ。
夕食は19時までできれば18時までにすると体の負担にならない。 粗食なら許すけど沢山食べる時や糖質過多・肉類過多・インスタント焼そばなどを食べる時は2回に分けるか昼食がいいよ そうめんとか野菜アイス食べたけど個人的には少しです、それ甘えなんかなあ!? >>732
わざわざそんな食事するヤツいるの?このスレ エビオスとかそんなに良いのか?伝統的にいいのか
しかしスピルリナ初めて聞いたけど 森さんのような難病でない限り、そんなに厳格にしなくてもええよ。 朝野菜ジュースみたいに自分で飲んだけど、玉ねぎ山芋キュウイ牛乳だけど
体重94.5ですけど 玄米(糖質)とるなら夜じゃなく昼だよ
昼ならエネルギーとして使われる ・毎日捨てる
・持ち物を半減させよう
・みんな使いもしないモノにしがみついている
・オフィスにあった古い書類を全部捨てたら新しい仕事が入ったという報告も
・あいている空間は大切
・自分が嫌いなものすべてが有害
・人生の「お荷物」を見極める
・安物や古物、邪魔物、保管中の他人の物、不要な物、余分な物、不要物、壊れ物
・目の前にないものは大概必要ない
・不要品があると時間とエネルギーを浪費する
・外見は中身を反映する
・適度な運動をして脂肪を燃やす 部屋と家の宿便出し=ゴミ出し
沢山の不要品に囲まれてると余分なエネルギーと時間を消費して、居るだけで疲れる 健康オタクじゃなく金欠と節約がきっかけで断食の人いますか?
お金と健康の両方が手に入れば一石二鳥ですし
成功体験を聞きたいです 断食とか皆はどこで知ったの?興味持ったの?
こういう話すると大半は信じない人ばかりじゃん?
朝昼晩しっかり食べるのが健康的だと思ってるじゃん?
疲れたら肉食ってパワー出ると思ってるじゃん? >>748
私は免疫学者の安保徹さんの本で、森さんの「食べること、やめました」を読み、
甲田光雄さんを知り、断食に興味を持ちました。 >>746
引越しを前に両方をやってる最中です
断食は初めてじゃないけど、目やにや濁り尿、古い記憶の蘇りが半端ない。
倦怠感と爽快感の両極を日々味わっています。体は確実にいい方向に向かっているし、封印していた過去に整理がついてきて驚く。 本を読んだらすんなり受け入れるのか、素直な人だ
というか本を読む前から健康志向だったのか
以前は暴飲暴食で薬も飲んでたような人が
どこかのタイミングで考え方が変わったりするのかな? えっとまぁなんとなくですけど
半年くらいはやって見たいですしかしその数字はどうなるのだろうか?
なんとなくもあんまりうまくないのだろうか
これだというのがないですしかし慣れる >>751
断食は何日くらいの予定?
モノの断捨離すると心身ともにスッキリして体調もよくなるよ
封印した過去の処理もできる いまだに夕食一食でフラフラしながら無理してる人いるんだろうな
体に悪いのに モリ婆さんって男好き婆だよ
若い男に集中して嬉しそうに相手してたって
男好きババアが! 普通に不細工な婆さんなのにこれで神扱いちやほやだから
隠された若い男やイケメンへの欲望が露呈したんだろうね…
キモ >>759-760
おっちゃんの根性は曲がってるよ。
ここは少食、断食のスレだから、想像で物を言ってはアカン。 想像じゃなく事実だよ、実体験
今後は反省して平等に接する様になるかね うるせえ!
ジジイとババアは若い異性が可愛くて好きなの当たり前だから 神は細部に宿る
小さな誘惑にも負けずに厳格な食を守る事
量を食べるなら昼にする事 神はいないのじゃ。念のために!
私は朝食抜きの半日断食を始めて2年が来ようとしています。
体重計が壊れてるので正確にはわかりませんが、ベルトの穴が2つ分減り、
顔もほっそりして、80`弱→70`弱と思われます。
この健康法を一生続ける所存です。 カップ焼そば食べると翌朝の尿が驚くほど白く濁る
半分しか食べてなくても塩分、糖分、添加物など驚くほど体に悪いんだろうな。 我々食べ過ぎなんかなあ?結果高血圧高脂肪とか1日2食で充分なのか >>744
西式ではなくて甲田式よりだけど
断食≒断捨離
ということでは? てか青泥を主食にすればいいんだよ。
たっぷりの青泥をな。 >>761
お前のが年取ってるジジイだろが
全く男好き婆さんといい若ぶりジジイといい
精子に塗れたキチガイしかいねーな モノ全てにはエネルギーがある
沢山の不要品に囲まれてると膨大なモノのエネルギーに疲労しやる気がなくなり、引きこもり病気になる
健康になるには食だけでなく、周りのモノを減らすことが必須 >>775
西勝造さんも甲田光雄さんも、そんな事書いてなかったぞ。
いらんことを付け加えるな。
ソースを出してくれ。 西さんと甲田さん
どちらの健康法が合ってましたか? >>777
甲田光雄さんは西式健康法に出会って、断食療法をを始め、健康になっていった。
甲田さんは阪大医学部出身の医者であり、西式健康法を科学的に検証し、その
普及に努め、多くの難病患者を救った。
よって、「どちら」という言い方は変である。 西式に出合う前に阪大卒業されてるのが凄いと思いました >>775の言っている事は断捨離発の情報なのかな?
物欲はほぼなくなっています >>778
確かに仰る通りですね
西さんの本はわかりやすいので愛読しました
シンプルで金もかからない事ばかりです わしは、昼飯と夕食の間におやつを食べているのじゃ。 どれくらい肉が少量かどれくらい野菜が大量かによるんじゃない?
ちなみに消化時間でいうと肉は野菜の6倍〜20倍くらい胃での負担がかかる
腸も含めると体への負担の差はもっと大きいだろうね >>783
マシというより、野菜をたくさん食べるというのは最も確実性の高い健康法ですよ。
できれば、旬のものを、新鮮なものを。 野菜をたくさん食べる(食べれば食べるほどいい)という健康法は肉や油を食べてる人がプラスで野菜を食べるときの健康法で
菜食の人は食べれば食べるほどいいってわけではないと思うけど
野菜でも胃腸の負担になるとよくないから甲田療法でもやすり潰したりミキサーで野菜汁にして食べたりするよね 西洋医学的には食物繊維過多だとミネラルを排出してしまうから良くないけどね
腸内の草食化に成功した人だけ例外 体調の良し悪しを簡単に見分けるのは尿。
薬局で尿から糖や蛋白が出てるか調べられる検査紙があるが、見るだけでもわかる。
蛋白質や糖分を取り過ぎたり過食するとすぐに白く濁る。
野菜は多少食べ過ぎても尿が濁る事はない。 糖尿病、腎機能が悪い人、病弱な人は尿が濁りやすい。
日中の尿は濁りにくいが寝起きの尿は濁りやすい。 かなりの重度でなければ生菜食で腎機病の人が何人も改善し健康になっている
詳しくは腎臓病と甲田療法という本に書かれている。 >>789
何食っても、尿が濁った事なんかないなあ。 >>794
比較的健康なのでは?
容器に入れないとわかりにくいけど この
無料 ウェブ セミナー
毎回、視てるうちに
眠ってしまう
「病気が治らない本当の原因」が分かるウェブセミナー
ttp://hashigaikoji.com/seminar/webiner/ 尿がにごる人って尿検査とかでも異常って言われるの?
俺は食事にあまり気を使ってないときも尿検査では正常だからその点はいいのかな 寝る前に大盛りカップ焼そば食べると翌朝の尿が濁りやすいぞ
紙コップなど容器に尿を入れないと濁り具合いはわかりにくい
寝る前に大盛りカップ焼そばを食べても尿が濁らないようなら大丈夫 尿が濁ったことはないな。
ただ、クラミジアに感染した時は濁ってた。 夕食か夜食で大盛りインスタント焼そば食べて尿を確かめてみる猛者はいないの? インスタント焼きそばはくわないが、夕食にチャーハン、ハンバーグ、夜食にチョコアイスくらいなら
尿は何ともない。 森美智代先生が
龍体文字の本を
出されるが
買うか迷う 森さんすごいなって基本的には思うけど、オカルトチックな言動がちょっと萎える >>803
特に病気もなく健康でしょ
なぜここにいるの?
せいぜい太りぎみか少し病弱くらいでは 水さえ飲まない秋山弁護士もオカルト的だな
地獄の世界を見てきたとか
水さえ飲まない自体がオカルトだがな 秋山弁護士と同じく不食を実践している山田鷹夫さんも、どこからエネルギーを
得ているのか、わからん。 山田鷹夫は不食はしてないしアイス好き
秋山や森とは違うやろ
尿飲んでるらしいな髪ないけど 山田鷹夫は食べないけど食べたいと思ったら食べる不食だから不食(絶食)じゃないんだよな 断食を初めて今日で5日目、
何度もやってると体重の減少率が小さい。まだ1.5キロしかへっていない。
予備断食をそれなりにやって、徐々に食事量を減らして本断食に入ったので
頭痛や吐き気のような悪寒は殆ど無い。
今回は何日できるだろうか?最低でも2週間。できれば3週間の断食を
やってみたいが、ハテサテどうなることやら・・・
昨晩は随分と食い物の夢を見たが、正直やはり食いたい!
ネットで様々な料理レシピを見たり、孤独のグルメをみているが、今は我慢我慢。
今回の断食の目的は「血圧を下げること」
今朝測ったら、確かに下がってはいる。でもまだまだ。
キッチリ断食をやって、回復食も時間をかけて徐々に戻し。普通血圧の体質に
戻したいものだ・・・。 血圧は動脈硬化が原因だからむしろ断食よりたくさん食べて有酸素運動かと >>814
違うよ。動脈硬化は血管内にコレステロールがたまっている状態だから、
断食でコレステロールを無くせばよい、と甲田さんは書いていた。 初断食5日間して、今回復4日目
すこしは変わったのだろうか >>816
今日が初断食の回復4日目ですか。今は猛烈な食欲で、見るもの全て食べたいでしょうが、
どうか、くれぐれも、食べる量を抑えて、ゆっくりゆっくりと元に戻して下さい。
下手に食べすぎると、今回の断食の効果は全てフイになりますし、場合によっては
体調を損ねることもあります。
西先生も甲田先生も、他の断食の大火も言ってますが、断食以上に回復食が大切です。 >>815
ウォーキングなどの有酸素性運動を習慣的に行うと、動脈硬化を抑えられることが、産業技術総合研究所(産総研)による10年間の追跡調査で明らかになった。
運動習慣がある場合、そうでない場合に比べて加齢による血管の老化を抑えられ、その進行の度合いは3分の1以下になるという。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027504.php >>817
4日目は普通の食事に戻して見ました。
小麦粉は取ってませんが。
5日目はご褒美がてら砂糖と小麦粉取って見ます。 まぁ俺は朝食べないけど昼は普通しかし夜少なめ
朝0昼7夜3とかだから減るはずなんですけど 朝抜き、昼メイン、夜少しは正解
玄米や炭水化物とるなら夜より昼にした方が体の負担にならないよ そうすると昼中心に考えれば良いですか?昼がメインテーマ お聞きしたいんですが、ここの方達は何故断食や少食療法をしてるのでしょうか?持病を治したいからですか? 自分は健康のために一日おきに断食してるよ。
結果として、目覚めが最高なのと、お通じが良いのと、肌の調子も良いのと、髪の毛も全く抜けないのと、ってメリットを上げていくとキリがないけど。
食事が生活スタイルのウエイトの上位を占める人はやらなくていいと思うけど。
所詮、趣味だし。
ま、やるって言ってないか。 >>825
一日おきの断食は凄いですね。
おみそれします。
食べる日の食事内容はどんな感じですか? 断食といっても水オンリーからカロリーありの飲み物OKまでいろいろだからな >>826
825だけど、その日によるよ。
3食だったり2食だったり。
理想は甲田先生の生菜食Aだけど、
カカオチョコも食べるし、ナッツも食べるし、卵も食べる。とろろ卵で一食につき卵3個くらい食べる。
昔、青汁だけの生活して、て抜け毛がやばくなり過ぎて、タンパクも取ろうって思った。乗り越えたら抜けなくなるのだろうけど、完全に心折れた。そのくらいごそっと抜けた。そのため一時期、青汁は飲んでなかった。ただ、今は全く抜けないかな。
もちろん用事があれば、朝マックもするし、飲みにもいくし、お寿司食べにいくし、お菓子も食べる。
食べる日は厳密にしてないよ。厳密にすると、反したらストレスになるし。
断食日は水とコーヒー、麦茶は飲む。
奥さんが残した青汁をちょい飲む時もあるくらい。基本いらない。
飲み会が断食日にあたったら、前日の食事日を断食して、断食2日して飲みに挑む感じ。 >>829
詳しい内容ありがとうございますm(_ _)m>
> 昔、青汁だけの生活して、て抜け毛がやばくなり過ぎて
これよくわかります。
自分も青汁と生玄米のみの時、髪の毛がバサバサと抜けてきて歯ももろくなった。
今は青汁はほとんど飲まず、玄米もほぼ食べないですか?
食べる日の食事内容は白米で玉子や肉も一般的な食事でしょうか。
食事で気をつけてる事があれば教えてもらえると嬉しいです。
玉子はよく取られてるようですね。
一日おきの断食ができるまでの期間ややり始めてどれ位でしょうか。
長年やりたいと思っていますが凡人には難しいです。 >>830
825です。
基本は生菜食Aですよ。
青汁、人参おろし、大根おろし、とろろ、玄米。豆腐じゃなく納豆ですけど。
青汁には、葉物5種類くらいに、キウイ入れてます。
人参おろしにアマ二オイルかけてます。
とろろに半熟卵3個入れて食べてます。
ジム行った時はプロテインも飲んでます。
ただ青汁でお腹いっぱいになったら玄米食べない時もあります。刺身とかお肉とかの時も玄米は消えますね。ただ青汁と大根おろしは増えます。
白米は食べに行った時に少し食べるくらいです。
卵はとろろとセットで食べるので、1日に6個くらいです。食べる時は2食食べるので。とろろ卵で青汁の青臭さや大根おろしの辛味を消すので、個人的にはマストです。
抜け毛がやばかった時は、完全に青汁だけでした。やっぱり抜け毛が多かったりすると、心折れますよね笑。
今回も抜け毛がひどくなるかなと思ってましたけど、卵とかプロテインとか納豆とかたくさん食べてるから、今のところ良い感じですよ。
勿論、森さんのような腸を目指したい気持ちもあるにはありますけど、いろいろ食べたりもしたいし、あそこまでの意思は自分にはないので、タンパクはとってます。
食事の内容は別にして、一日おき断食はやろうって決めてから、すんなり習慣にできました。期間は、一年とちょいくらいです。これからもずっと続けていこうって思ってます。上記の食生活はここ半年くらいです。 >>831
詳しい内容ありがとうございました!
大変参考になりましたし、甲田式を中心によく考えられたよい内容と思いました。
半熟玉子6個は若干多い気がしますが、玉子は多く食べても大丈夫という話もありますし体に異常がなければ良いのでしょうね。
>やっぱり抜け毛が多かったりすると、心折れますよね笑。
心折れますし衝撃半端なかったですw
それ以降は無理な少食は止め、生玄米も止めました。
アイスや揚げ物好きな誘惑に弱い凡人ですが、その内容を参考に何度目かの一日おき断食に挑戦してみます。
ありがとうございました。 私は朝ご飯食べてしまったのだしかし夜は食べないようにします
もし夜ご飯食べたら食べ過ぎて胃がストレス来るのか?休ませたほうがいいですかと 夜は18時まで、できれば17時までに食べて炭水化物抜き少しだと体も軽く体調も良く痩せる
糖質制限でも抜くなら昼でなく夜に炭水化物抜きをすすめている >>824
たぶん、何かの病気か不調があるんだろうな。
でないと、そんなに断食みたいなこと、しないよ。
わしは朝食抜きの半日断食だけどね。 俺も朝だけ食べないようにします!しかしお昼ご飯は食べるのだ 朝0、昼6、夕2、夜2でOK
昼メインで炭水化物は昼のみ カロリーが分からないから、少食でないとは言えない。 >>839
ここはただの少食スレじゃない
スレタイ読め >>841
カロリーも量も書いてないのに少食じゃないとか言ってるお前の方が馬鹿 まぁ若干分かれると思うが週間ポストに確か牧田式と甲田式と江部式とかあってだな
牛乳はなんとかヨーグルトはなんとかあってだな比べる訳ではないか人それぞれか 俺には江部式は合いません!
甲田先生がいいと思います。 >>846
夜は?
青泥食べないなら単なる朝食抜きだね 水に岩塩、リンゴ酢、レモンをいれたものを飲むとデトックスになると聞いてはじめました
朝飲んだら15分後くらいにトイレ行った 昼間ならカレーやうどん、アイスやラーメン食べても夜よりは害は少ない
そのかわり夜は青泥と豆腐、納豆位にして炭水化物抜きで運動をした方がいい 今日は固形物取らないでおこうと思ったのに寿司食べてカフェでラテ飲んでる私がいます おやつに宇治金時と水羊羹食ったから、夕食は節制しよう。 その夜ご飯ですか!?豆腐とか野菜とかにしたいと思います
その単なる朝食抜きか!?
その昼のカレー余っているがまぁあんまし別に! 断食を初めて今日で8日目、
昨日、そして今日と非常に気分が悪い、今になって吐き気をもよおし、昨日は
黄土色の胃液を何度かおう吐。
そういった症状はめんげんで好転反応だとも言われているので、それを励みに
只管我慢の状況。
断食は何度やっても、その度毎に体の反応が違う。 YouTubeで1000日断食始めた男性いるね
いま100日未満で体重48キロでガリガリ
誰か止めてあげて >>854
それはヤバイですね
検索しても出てこないです
なんと検索すれば出てきますか? ありがとう
断食でウェイトトレーニングはよくないのでは
この先ヤバそうだ >>856
情報 ありがとう
暫く チェック する >>854
あのひと「不食断食絶食」と謳っているけど、実際はオレンジジュートか飲んでる。
あれでは断食とは言い難い。
1000日断食をやるの意味がない。 ちゃんと見たら書いてあった。
オレンジジュースは悪手だと思う。 自己流か
オレンジジュース断食て
復食で体壊すだろうな
脱毛や歯が脆くなったり、下手すりゃ倒れたり病気になるな オレンジジュースより「青汁」のんだらいい。
頭のおかしい人には今更何を言ったとこでで聞き入れないだろう。 長期でやる場合、酵素ドリンクを飲むってよく見るけどみなさんも飲まれてますか? この人友達もパートナーもいないんだろうか
断食の目的。。
1000日達成したら何か評価されると思って動画あげてるのかな >>865
わけのわからない飲み物より、日本人なら具なし味噌汁 何歳なのかな?ブログで30代半ばって書いてたけど何年か前だろうし。あと仕事してないのかな? お粥食べてたら断食じゃないやんw
筋トレしたり自己流だしダメダメじゃね
まだ一日おきの断食のがいいわ
復食の時の猛烈な食欲で体壊しかねんよ 「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。
https://tenohiras.com/nenza 甲田さんもそうだけど糖質摂取をいかにコントロールできるかが重要だな
甲田さんは砂糖絶ちができずに刺青を自分で入れた位苦労した
逆療法で饅頭をなど甘いモノを嫌になるほど沢山食べたりして歯がボロボロになった え、甲田せんせい刺青入れたの?
本何冊か読んだけどそんな話初めて聞いた ジュース断食にこだわる理由がわからん
からだ壊すで
あんなに老けた40歳なかなかいないよ
神とつながるとかいう自己満足よりも本当の自分を大切にしてほしい >>874
森美智代さんの本に書いてますよ。そして甘いものやめてからの入れ墨削除の事も。 >>875
老けてるかな?健康法ではなく、不食の秋山成勲さんやジャスムヒーンさん寄りだから、そもそもの動機が違うよ。 自己流の無理な断食や少食は体調不良だけでなく、大量脱毛や歯に穴があいたりするよ。 >>864
これ
森さんみたいに青汁飲めばいいかも
しかし、瞑想とかしないでただ暮らしてるだけで目指してるものは得られるのかな >>864
これ
森さんみたいに青汁飲めばいいかも
しかし、瞑想とかしないでただ暮らしてるだけで目指してるものは得られるのかな 胃の違和感がずっと続いてる
検査にいくのが不安だわ
ペヤング10個と白米1キロをペロリと食べる人もいるというのに 断食を初めて今日で11日目が過ぎようとしている。
6日目の夕刻辺りから、7日、8日、9日、10日と吐き気に悩まされ
ここに来てやっとすこし落ち着いてきた感じがする。
吐き気や頭痛は断食3日〜4日目位で発症することが多いが今回は
全く違ったパターン。
体重は日数の割に減っていない。一番最初に断食をやった時には
12日間で12キロ減ったが、断食を繰り返しているとその体重の減少幅は
小さいものとなるようだ。
初回の頃と比べて太って居たのに、現状でhマイナス6キロでストップしてる。
取り敢えずは、先ず2週間を目途にして、そこから先は体調次第。 自分も断食したとき吐き気がしたのは4日目だったなあ
それまではぜんぜん調子よかったけど
4日目急になって5日目でやめた 吐き氣 にも 意味 ある と 思う
これは 経験値 ? に よって
その 判断 が 正しかったり
間違ってたり 西式では「吐き気」も「頭痛」も、断食によって体の不調和が改善される
一種の瞑眩反応、つまり好転反応だと言われている。
また、断食中に昔の古傷、例えば骨折箇所とか手術箇所とかが
痛むことも珍しくない。 YouTubeの断食の人、実家暮らしみたい。両親が旅行行ってジュース買ってきてくれてた >>889
家広いし、田舎っぽいから実家だと思ってた。 外食すると体調が悪くなるな
特に安いチェーン店は
週一行くのやめようかな
外食してる? 外食では、揚げ物とかは特に注文しないこと。有害な古い油をつかっている。
焼き魚定食とかのほうが安全。 外食は野菜が特に少ないからな
あっても申しわけ程度 施設入所の近い外食好きのおばあちゃんがいるからな
普段少食で青汁中心にしてるせいか外食のたびに少し体調が悪くなる
おばあちゃんに少食や青汁中心させるのは難しいな (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384 >>895
外食が好きで本当は外食がしたいおばあちゃんに対し
むりやり少食青汁中心生活を強いてるん。
それでも抵抗するおばあちゃんが手ごわくて「難しいな。めんどくせえババアだ。」と。 >>901
横だがそんな事どこにも書いてないだろ
それはオマエの考えだ
クズだなオマエ消えろ 断食13日。
今回の断食では、今までと違った症状が体に表れている。
6日目あたりからの吐き気は以前に書いたが、吐き気と共に胃痛も
あった。
胃の痛みはいったん10日目で収まったのだが、昨日の夕刻から今日と
胃が痛い。
そして、今日の午後吐き気がして血を吐いた。
ただの血だけではなく、ゼリー状のプヨプヨした血の塊2センチ×4センチ程
のものが4つほど混じっている。
これは一体何なのだろう?
胃の問題個所が修復された結果なら良いが、断食終了後体調が安定してから
医者で胃カメラ検査でも受けたほうが間違いないかもしれない。
吐いてから少し楽になったが、今回は体力の消耗が激しい。
トイレでオシッコをするのさえ息が切れて苦しい。勿論立っているのも無理で
殆ど寝てばかりだ。 胃が胃で消化しているのでは!?昼とか夜は副食したら良いのでは? TVで朝食抜きと夕食抜きを較べて調べてみたら、朝食抜きの方が46%も血糖値が高くなってた。
体感的にもデータ的にも朝食抜きより夕食抜きの方が健康に良さそうだ。 今日で断食2週間。
断食中の吐血や下血については、甲田医師の経験も含めて以下の
サイトに載っていた。
https://blogs.yahoo.co.jp/polone035/14677168.html?__ysp=5pat6aOf5Lit44Gu5ZCQ6KGA
素人判断で決めつける積りはないが、断食に先立って胃の不具合は特に
感じていなかった。
にも拘わらず断食12日目で吐血というは、断食を始めてから胃の潰瘍が進んだ
可能性が大きいのかもしれない。
「孤独のグルメ」やら美味そうな食い物のレシピや画像を見すぎて異常に胃が
刺激されたか!?、どうかは分からんが、いずれにしても断食終了後、体調を
見て医者で胃カメラ、そしてピロリ菌検査を受けてみよう。
今下手に医者に罹って、断食に理解のない医者に投薬とか注射とか
されたくない。 約1年前、断食やって回復食をろくにせずに食べたら夜に腹痛に襲われて
夜間診療に行って経緯を話したら無茶苦茶怒られた
胃腸薬しか処方されなかったが、後から考えたら夏風邪だったんだと思う
医者からすると断食は無謀な行動なので、病院に行くなら怒られたり呆れられたりするのは覚悟しとけ >>910
どのような理由で医者から怒られたのか書いてないので分からないが、
その内容では、西先生でも甲田先生でも怒って無理はない。
断食をやったら断食そのものよりも、復食のほうが大事だから。
復食をろくにせずに食べてに腹痛などは、断食の効果を水の泡にしたどころか、
逆に体に悪影響を与えてしまった。
腹痛で済んで未だ良かったが、腸ねん転になって死に至ることもある。
断食後は重湯から始めて、三分粥。五分粥。全粥と時間をかけて
戻すべき。
復食では強烈は食欲に見舞われるので、誰しも過食してしまいがちだが、
ここが勝負である。
理想的には、断食間の三倍くらいの時間をかけて普通食に戻したほうがいい。
今はチョット調べればネット上に幾らでも情報があるのに、何で十分な情報を
得てそれに従わなかったのだろうか。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112986561 このスレ、ヤバそうな人が見てるんだな
気をつけるわ 断食指導者が皆言ってるように断食より復食がずっと重要。
断食後の復食時の食欲はもの凄く、普段の少食すらできない人はまず失敗する。
甲田先生の本にあるように生菜食や超少食に適応できた人は軽々と断食し、復食時に過食する事もない。 無理な断食しないで少し酵素食を摂った方がええ
大根おろしとか、梅干しとか、果物少しとか 一日500カロリーの少食を3日続けた後、お粥一杯100カロリーでさえ体重が1キロ増加したりする。
リバウンドの力はかなり強力。
これが長期断食となると・・ >>916
>お粥一杯100カロリーでさえ体重が1キロ増加したりする。
カロリーの理論からするとそれはおかしい >>917
馬鹿はレスするなようぜえな
断食後の快復食時などこれ位は普通だ
アホはもっと勉強しろまったく >>917
甲田式のスレでカロリー理論て頭悪いな。
青汁一杯でふくよかな森さんはどうなんだよ。
生菜食を続けた人に起きる体重増加の甲田カーブがカロリー理論で説明つくのかよ。
カロリー理論言うなら他いけ。 >>918-919
だからカロリー理論なんて当てにならないんだよ
ダイエット板にいくとみんな信じてるからな
カロリー信者だよ
あと三大栄養素も大うそ
フォイトの亡霊に取りつかれている 断食してる人はなにか大病があってそれを治すために断食してるの?
吐血してる人は断食する前からなにか吐血するような持病だったぽいが 千日回峰行を2回も成し遂げた酒井雄哉大阿闍梨は、回峰行中も普段と
同じ質素な食事をしていたそうだ。(五木寛之)
みんなが書いているように、一日三度の食事が良いとか、18000iが必要だ
なんていう普通の医者の言うことを信じてはいけないよ。
彼らは西洋医学は学んでいるけど、東洋医学の事は全く知らないんだ。 その人にしても甲田さんにしても東洋医学が間違ってるような
心不全のため死去[1]。87歳。 甲田光雄が長生き出来てないから医療法は間違いという奴いるけど、二十歳まで生きられないとか医者が完治無理だと匙を投げた人が80代まで生きてるのに、長生き出来てないとか言ってるのだからアホ過ぎる。 死因が問題だな。
脊椎圧迫骨折だったんだから、骨が相当弱ってたんだろ。 まぁ、何を食うかはその人の自由。自分は折角この世の中に美味しいものも
沢山あるんだから、無理をしてそれらを排除するつもりはない。
自分には青泥や玄米粉だけの食生活は無理!
旨いものも其れなりに喰って人生を楽しむことも重要だと思うぞ。 そう思う人はいちいちスレアンチになるとこに書き込まず黙ってそうしたらいい 先日新聞で見かけた80代のボディービルダーのお爺ちゃん
肌のハリも自慢で、消化に悪いので肉は食べずに菜食中心って書いてあった
まぁプロテインは飲んでるみたいだったけど 腎臓悪いから蛋白質制限しないとダメ
血糖値も上りやすいから糖質制限も必要
好きなもの食べられるの週に1食位だわ 甲田先生の死因は色々言われてるけど本当はなんなん? ある日歩いてて躓いて転んでしまって骨折、そっから床に伏してしまってそのまま亡くなったみたいだよね
入院はしなかったみたいだから、自力で起きれなくなった時点で食断ちして枯れるように亡くなったのかな
って思ってたけど、具体的な死因は出てないよね。息子さんが死亡診断書は書いたみたいだけども 84歳まで生きたら、それでいいと思う。
個人的な感想ですが。
俺なんか80まで生きられるかわかんない。 >>935
それで亡くなったとしたら、まずくね?
一日一食は身体にいい?とかなんとかの番組に出てた、サンプラザ中野くんもかなりやばかったし。
これなら若い頃の病気関係ないよね?
ただ食習慣や生活習慣が悪くて、骨密度低下して、、そのまま逝った感じがするんだが、、。
よくいるその辺のおばあちゃんがコケて骨折して寝たきりになって死んだってのと同じ気がする。
高齢者になればなるほど、心肺機能や骨密度は低下して行くから、ある程度タンパクは摂って筋肉をつけた方がいいよなって思う。
もちろん、森さんみたいに牛のような腸になれて、ふくよかになれたら話は別だろうけど。
青汁生活で牛の腸になれずに、甲田先生みたいにガリガリで貧相な感じの体型のままなら、年老いたら、青汁は軸に据えるとしても、卵や魚、肉などのタンパクも適度に摂って、歩いたり筋トレしたりした方が様々なリスクは減るんだろうなって思う。
やっぱり百寿は最低目指したい。 >>939
読む限り別段アンチなレスでもないだろうよ。
仮にアンチレスだったとしても、それの一つの意見であり考え方。それらにも
耳を傾ける姿勢があってこ良識ある社会人だろうし、5chでは至極当然の事だと
思う。
アンチレスでもないのに、一々人を罵って来なければ言いというのは、アンタの
頭のほうがオカシイと思う。 肉を食べさせようとしてるくせにアンチじゃないと本気で思ってるなら頭が完全におかしい たらればの想像でもの言っても仕方ないしな
甲田先生みたいに痩せてる人はが肉食った方がって言ってるけど、甲田先生が肉食したらもっと早く死んでたかもしれんし
死ななくても病気になってたかもしれん
そもそも80すぎまで健康だったら死んでもそれで充分だろ
80越えたら健康な人でも老化でそれほど動けなかったりろくに頭もまわらないのが普通だし
運動はいいけど蛋白質なんて菜食でも摂れるしなあ
大豆でもアミノ酸スコア十分だし 甲田先生の病院でも菜食してよくならなかった人が肉食にしたらすぐ元気になったケースもあったみたいだし全員菜食できるかといったら?
命のこと語るんだったらブレサリアンになればいいし >>943
「甲田先生の病院でも菜食してよくならなかった人が肉食にしたらすぐ元気になったケース」ってどこソースの話?
甲田先生のとこで入院してた俺の知り合いの話だと先生の言うとおりにやってた人はみんな治ってたって聞いたけどね
先生の言うとおりに出来ない人もやっぱり結構いてそういう人には治らない人いたって言ってたけど
俺は甲田先生会ったことないから聞いた話ししか知らないけどさ >>944 世の中日光アレルギー水アレルギー野菜アレルギーの人もいるんだからそういう凝り固まった考えで当たるのよくないよ >>945
いや、俺はあなたが書き込んだことのソースを聞いたのと自分が聞いた話を書いただけなんだけど >>943
そんなケース存じないんだけど、本当なら詳しく教えて。 >>941
アンタには常識というものが無いのでしょうか。肉を食べようが魚を食べようが、豆腐などで
タンパク質を摂ろうが、個々の自由です。
頭がオカシイのは、アンチだと決めつけるアナタ自身ですよ。
>>944
肉食をアンタに個人的に勧めている訳じゃないのが理解できないのかねぇ〜
ここの書き込みでムキになるほうが異常だよ。 ムキもなにも、スレの書き込みのソース聞くのそんなにおかしいかな
というかソース聞いたのにスルーして別の話するのが不思議 菜食スレで肉食を勧めるのを個人の自由とは言わないよな
自分がアンチと自覚してるならともかく自覚してないなら自分勝手も甚だしい >>938
甲田先生は、魚、特にイリボシとかチリメンジャコなどの丸ごと食べれる物を
食べていたようだ。 byユーチューブ 何言ってんの!?
このスレは「【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 」であって
菜食スレじゃないんだけど。
西式だって、渡辺式だって、甲田式だって、菜食で無きゃダメだとは言ってない。
人それぞれに体調も体質も違うし、生活環境も違う、健康に問題があって従来の
西洋医学治療でな治らない人に、一つの方法を提示しているだけ。
それを勝手に、西式・渡辺式・甲田式を菜食オンリーで、菜食が全てだと言うのは
それこそ、曲解であり暴走としか言いようがない。 >>941
こういう人って自分が正しいと言いたいだけで邪魔 こういう荒れた状態が
リアルに有って
その場に
甲田先生が居たとしたら
笑って許してくれるのかな? ここまで甲田式全否定なら甲田式はやめなさいと言う気がする
>>938
>甲田先生みたいにガリガリで貧相な感じの体型のままなら、年老いたら、青汁は軸に据えるとしても、卵や魚、肉などのタンパクも適度に摂って、歩いたり筋トレしたりした方が様々なリスクは減るんだろうなって思う。 >>936
別に>>938 の意見は甲田式を全否定だとは思わんが・・・
自分は、甲田式を取り入れている東中野の渡辺医院に何度か付き添いで
通った事がある。
その際渡辺先生にあれこれ聞いたが、健康状態に問題ないなら、無理に生野菜汁や
玄米粉だけを食べようとに拘る必要はないと言っていた。
本人の好みもあるし、今までの食習慣のある。だから適度に肉や魚や玉子や乳製品を
摂取するのを止めなさいとは言わないと言っていた。
結局自分の健康管理は自分の責任。
アレコレ試して自分なりに無理の無い、自分に見合ったやり方をすればよいだけの事。
厚生省の栄養指導では、甲田式の推奨はできないというだろう。そして多くの医者も栄養士も
菜食玄米オンリーでイイなどとは決して言わない。
また西式に理解のある医者でも、肉や魚や卵の摂取を完全否定している訳ではない。 今までの食習慣のある。 ×
今までの食習慣もある。 ○ その食習慣はただの習慣になってるたけ?その習慣はまあ7日もすれば慣れるだけ?朝ご飯食べたしかし昨日は食べなかった >>938
甲田さんは骨折して床に臥せてるときに、「わしゃ涅槃に行く」と言って一切の現代医療を拒否して
森さんの針治療だけ受けてたみたいだから、亡くなっていったのもかなり自覚的だったんじゃないかな
それはさておき、小食とか玄米菜食で普通人より特別に老化現象が避けられるという事はないのかなとも思う
病気が奇跡的に治ったり、森さんのように若々しい外見だったりするから錯覚しがちになるけど
でも、84才で転倒したら普通にたんぱく質とか摂ってる人でも骨折して寝たきりになるのが良くある
だから、菜食とか小食だから特別劣ってるわけではないとは思う、どっちにしても高齢で転倒すると骨折するみたいだから
好きなの食べたらいいんでない?
そこは個人の自由だし体質と相談すればいいと思う 甲田さん位の年齢だと喉の衰えから嚥下障害で食物が飲み込めなくなり必然的に少食になることもある。
無理に飲み込むと気管の方に入り肺炎を起こし生命が危ない。
甲田さんと同年齢の親が嚥下障害からどんどん少食になり転倒し寝たきりになり肺炎で・・ 加齢で食が細くなっても同じだね
低栄養だと風邪にかかりやすくなるから肺炎で亡くなる高齢者が多い 低栄養じゃなくて食べたくても食べられなくなるんだっての 小食したらサーチュイン遺伝子で老化が防げるってのは
まあまあ定説なんじゃないの?
反対意見ももちろん出てるみたいだけど 高齢者3大死因の肺炎を気にせずサーチュインと心中する覚悟があればいいんじゃないの >>962
少食や玄米菜食が良いと言うより、加工品や添加物が悪過ぎて消去法で少食にいきついたんだと思う。 >>971
さあ? 有料記事を読んでないから分からん。
でも、そんなソソッカシイ読み方をしないでチャンと読みなさいな。
そんな読み方だと、正しい記事も誤って読み違える。
記事には、「ジャガイモはダメ」などと言ってない。あくま推奨してないだけ。 皆の断食とは水だけじゃないよね?もう少し食べるよね?
それを何日くらい続けるの?
大病の人って1年くらい続けるのかな? >>974
西式でもそうだが、断食と言うのは体に入る全ての栄養を遮断して、水だけを摂取するのが
「断食」である。 西式で断食中に柿の葉茶やスイマグを摂取する方法もあるがあくまでそれは
副次的なもの。
断食に興味があるなら、せめて >>526 位は良く見たり読んだりして、断食の基本知識を得て
おいたほういい。
健康道場とかファスティング施設で、果汁など摂りながらやる、断食風のものもあるが、アレでは
断食効果を十分得られるか疑わしい。
断食期間も一様とは言えない。短期の断食を複数回1セットとしてやる方法もあれば、一定
期間集中してやる断食もある。
皆その人の体調や生活環境や仕事などで様々としか言いようがない。
断食は本当に素晴らしい効果もあるけど、そのやり方を誤ると「体を壊す」事もある。
だから昔から、「断食はもろ刃の剣」と例えられてる。
断食そのものを終えて、復食が特に重要! わしはもう65歳だ。今は朝食抜きの半日断食をしている。 >>975
つまりこのスレの人らがいう断食は基本、水のみ?
それで諸刃の剣と言ってるならやり方が古いだけじゃん?
酵素(生野菜のおろし等)は少し摂りつつ断食した方が良いし
もしくは完全断食なら水と梅干し 甲田先生も、入院患者には水断食はさせなかったな。
おもゆ、りんご、黒砂糖、寒天、とか色々あったよ。 カロリーのあるものを飲食した時点で断食とは言えないのに
断食と言い張るんだろうな その朝食だけ抜いても良いですか?しかし味噌汁だけとか 健康の為には朝食抜きより夕食抜き
朝食抜きは夕食抜きより血糖値が40%も上り健康によくない
19時以降の食事は体に悪い つまりその別に夜は寝るだけですので夕食抜きでもいいのか!?人それぞれか? 柿の葉茶やスイマグなんてカロリーにならないし胃腸のためにも摂った方がいいだろ
胃腸をよくするのが目的なんだし 俺最近胃腸弱いです!なんか良い方法ないですかヨーグルトかな 断食すればほとんどの病気は治るか緩和するんじゃなかったでしたっけ? >>984
食事は12時、17時、20時の3回にする
青泥は青野菜150gで500ccほど作り2回に分けて食べる
炊いた玄米雑穀を一日1回150gを12時か17時によく噛んで食べる
20時の食事は炭水化物抜きで軽めに 体弱いなら糖質・蛋白質・脂肪を制限でき少食ができる青泥を中心が良いと思うよ。
体に負担をかけず少食ができる。 自分の力量以上の無理な断食や少食すると過食が止まらなくなるよ
朝昼抜きの夜1食も血糖値が急上昇し過食しがちになる >>992
自分の力量以上の無理な断食や少食すると過食が止まらなくなるとの事だが、
殆どの場合、断食終了によって猛烈な食欲は沸くといっていい。
なら、その猛烈な食欲の原因は「自分の力量以上の無理な断食や少食」かといえば、
そんなことは無い。
断食後の食欲は「自分の力量以上の無理な断食や少食」とは分けて考えるべきでは
ないだろか。 >>994
次スレ、Part 45 立てようと思ったけど立てられなかった! >>993
自分の力量以上の・・は甲田さんの書籍でも何度も書かれていた言葉な
断食後の食欲の程度は個人差があるだろ。
厳格な生菜食してる人と加熱食を沢山食べてる人では断食後の食欲も体のダメージも違う。
甲田さんの本にも生菜食をしてる人の断食は体重の変化もあまりなく、普通に仕事をしたり激しい運動をしてる例がかかれている。
断食後に過食する事もなく元の生菜食に戻っている。
あんたはもっと甲田さんの本をよく読んで勉強しなよ。 このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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