【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44

1病弱名無しさん2017/11/26(日) 19:25:43.50ID:4PxmKKk/0
■西式・渡辺式・甲田式限定スレッドです。
西式健康法
http://www.nishikai.net/japan/
甲田光雄先生
http://www.nishikai.net/japan/koda/kodaprf.html
山田健康センター
http://yamada-kenko-center.com/
書籍購入
http://www.amazon.co.jp/gp/search/ref=nb_ss_b/250-8721554-4053040?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%8Db%93c+%8C%F5%97Y+&Go.x=10&Go.y=10
西会本部  東京都板橋区坂下1-39-13/tel 03-5392-2495  nishi-kai@mx2.ttcn.jp
渡辺医院  東京都中野区東中野3-2-16/tel 03-3362-9171
http://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/
甲田医院  大阪府八尾市桜ヶ丘2-228/tel 0729-22-5300
西会支部一覧
http://www.nishikai.net/japan/nishikai/address.html
西式健康法に基づいた柿の葉茶
http://item.rakuten.co.jp/shizenkan/7379/
http://www.watasuge.jp/item/1174kakitea.html
株式会社三保製薬研究所(スイマグ)  静岡県清水市中河内1513/tel 0543-96-3321
mihoseiyaku@po4.across.or.jp
1日2食健康法 http://www.2shock.net/  (1日2食の健康革命 http://blog.canpan.info/2shock/archive/8 )
食べない生き方
http://inedia.jp/

☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part43
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1473402366/

107病弱名無しさん2018/01/05(金) 22:29:20.05ID:xjTIOeAb0
>>104
断食悪用よ左翼ってどんなの?悪徳ビジネスはあるけど、断食にまで左翼絡んてるのは知らなかった。

108病弱名無しさん2018/01/05(金) 22:30:20.79ID:xjTIOeAb0
>>106
確か三重県で断食道場やってた筈。八尾どんな感じだった?近いから行ってみようかな。

109病弱名無しさん2018/01/06(土) 01:33:50.25ID:c4kZFif20
ごめん
整骨院ちゃうわ
森鍼灸院やった勘違いしてた

まあ本に書いてあること言われるだけやけど一回行ってもいいんじゃないかな

アシスタントが「ぼくは普通に肉食べますよ」と言ったのにはびっくりした

110病弱名無しさん2018/01/06(土) 08:08:49.80ID:c4kZFif20
ちなみにそのアシスタントはアトピーだった

111病弱名無しさん2018/01/06(土) 08:40:48.54ID:4LoG4wil0
今年からフローリングに桐の平床置いて羽毛布団被って寝てるんだが
この時期床(フローリング)からの底冷えが耐えられない…
アルミ断熱シートを敷いてから平床を上に乗っけてみたがあまり変わらない…
かといって厚い断熱シートやマットを敷くと使うと平床がグラグラして安定しなくなりそうだし
平床愛用してる人はこの時期どうしてるんだ?

112病弱名無しさん2018/01/06(土) 08:53:43.94ID:5MwrfPdY0
グラグラやフカフカするって言われたらそれまでだけど段ボールや床マット敷いたりしてるよ
それでも布団に比べれば全然固いし畳みたいなもんだし
ただ床が冷たいのは建物の建材や構造で床下がどうなってるかによるだろうから、
どうやっても冷たいのなら電気の床マットか敷毛布でも敷くのがいいんじゃない?
ガチガチに固いのがいいならその上に板でも置いてさ

113病弱名無しさん2018/01/06(土) 10:23:24.58ID:V3bkqsR90
鍼灸院って何するところ?

114病弱名無しさん2018/01/06(土) 10:25:52.44ID:4LoG4wil0
>>112
レスありがとう!
ここって食べ物の話題が多くて平床や体操の話題少ないからレスがついて嬉しい

>>111さんはやっぱ色々敷いてるのか〜
うちはさくらの二つ折り(二枚をヒモで繋げてるやつ)の平床だから下に厚めに敷くと
一枚板の平床よりも不安定になりやすい気がして(二枚の板の境目がV字にたわんだり)避けていた
けどやっぱ工夫するしかないよな
畳ベッド持ってたら載せるだけで楽だったんだがw
もしくは冬限定で布団で寝るか…しかし平床の平たいスベスべ感はやっぱ好きだ

115病弱名無しさん2018/01/06(土) 10:27:00.07ID:4LoG4wil0
>>114訂正
×>>111さんはやっぱ色々敷いてるのか〜
>>112さんはやっぱ色々敷いてるのか〜

116病弱名無しさん2018/01/06(土) 12:28:46.59ID:qQcJR+tj0
夏場に板張りの廊下で寝てみてたけど、冬はやはり冷えがきつくて温かいベッドに戻ってしまった
来年体を慣らしてまたチャレンジしよう

117病弱名無しさん2018/01/06(土) 14:18:02.15ID:4LoG4wil0
>>116
冬場にフローリングに直寝は暖かい国じゃないと厳しいと思う
畳の場合は新聞紙敷くだけでも結構違うみたいだが

118病弱名無しさん2018/01/06(土) 17:59:45.42ID:sBk6OKsZ0
温冷浴同様平床は慣れるまで大変ですよね
わたしはどちらもいまだに慣れないが
段ボールは良さそうですね
スーパーで大きい長いのがあったらもらってこよう

119病弱名無しさん2018/01/06(土) 18:09:45.00ID:7tEU8QSP0
あと裸療法もきつくて続けられない…
こういうのはやはり暖かい時期から始めて徐々に慣らしていった方がいいんだろうな

120病弱名無しさん2018/01/07(日) 08:55:17.21ID:vjA1uiv80
片岡鶴太郎かなりの少食だけど長生きしなさそうじゃね?
長生きするのはナチュラルに丈夫で健康、健康に気を使わなくても長生きする

121病弱名無しさん2018/01/07(日) 08:58:08.92ID:Ag0APClo0
>>107
断食なんてのは現代医療の真逆なんだから
それだけで左翼的なやつが大勢絡んでる
人間少なからず右か左なんだから思想は自由として
単純に良いか悪いかの判断をしないとね

122病弱名無しさん2018/01/07(日) 09:24:09.63ID:PS9VoWie0
>>120
そりゃ長生きなんてのは遺伝からの体の作りが大半だから元々遺伝のいい人間はなにやってても長生きできる
でも遺伝以外の部分でなるべく健康、長生きできるようにするのが小食だの健康法でしょ
元々長生きできる人ももっと長生きになるかもしれないし、元々早く死ぬような弱い人でもそこそこ生きられるかもしれない

123病弱名無しさん2018/01/07(日) 19:24:24.78ID:vjA1uiv80
>>122
まあそうだが、理不尽だよな
西勝造とか長期断食を繰り返した藤本憲幸は今の平均寿命以下だからな
生まれつき病弱、短命者は少食と断食で頑張るしかないな

124病弱名無しさん2018/01/07(日) 20:20:45.92ID:ABXHfEkJ0
個人差があるのは何でも同じだからね
その中でできるだけ充実した人生を送れるよう努力すればいいだけの話なんさー

125病弱名無しさん2018/01/07(日) 22:07:37.19ID:vjA1uiv80
藤本憲幸なんて長期断食を数十回繰り返したのに、60才で死にかけて70才で永眠だからな
断食しなければ著書にあるように20才まで生きられなかったかもな

126病弱名無しさん2018/01/07(日) 23:48:51.27ID:ZSqy4WHO0
職場で昼食に毎日玄米クリームはちょっと目立つ。
もうお昼は食べずに外を散歩して、夜一食だけ玄米クリーム食べようかな。
どんな食生活がいいんだろう・・・。

127病弱名無しさん2018/01/08(月) 07:50:31.13ID:Tlgke6bx0
玄米おむすびをよーく噛んで食べるとかじゃいかんの?

128病弱名無しさん2018/01/08(月) 08:27:34.21ID:TTghwt760
めっちゃよく〜く噛んだら同じなんだろうけど
(唾液がいっぱいでるからむしろそのほうがいいかも、小食でオンになる長寿遺伝子がよく噛むことでもオンになるとかも言われてるし)、
でも玄米クリームみたいになるまで噛むのはさすがに無理だもんね
ひとくちふたくちでお昼休み終わりそう
小食実践的にはむしろいいのかもしれないけどw

129病弱名無しさん2018/01/08(月) 09:32:34.79ID:3wnuPf3E0
甲田先生も「昔学校にすり鉢を持って行って青ドロを作ってたら周りから変人扱いされた」みたいな事を書いてたような

130病弱名無しさん2018/01/08(月) 11:49:07.96ID:Tlgke6bx0
エステとか女性の多い職場だと休憩所にミキサー持ち込んで
グリーンスムージー(青汁)作ってOK☆ みたいなとこもあるよな

>>128
昼休みにこだわらず、こっそり間食的にチミチミ食べればいいんでないか?
冷え症が無いなら切ったリンゴやセロリをタッパーに入れたやつも良さそう

131病弱名無しさん2018/01/08(月) 12:46:44.67ID:3HDhkK+L0
とあるクリニックにいったら玄米は粉にした瞬間に酸化するからやめろっていわれた

132病弱名無しさん2018/01/08(月) 14:55:58.30ID:3wnuPf3E0
>>131
生玄米は胃に合わないように感じたのでリブレフラワーを摂取してるんだけど、粉は全部ダメなんです?

133病弱名無しさん2018/01/08(月) 15:18:31.24ID:3HDhkK+L0
>>132
調べてみたらリブレフラワーは特殊な技術で酸化しにくいらしいね
大丈夫だと思う

134病弱名無しさん2018/01/08(月) 17:08:15.14ID:8/ctpd3J0
>>132
発芽させてないようだけど植物毒は気にしないの?

135病弱名無しさん2018/01/08(月) 17:09:50.18ID:8/ctpd3J0
乾燥させてるから発芽させても無駄だけど

136病弱名無しさん2018/01/08(月) 20:33:35.31ID:uqNpkhFO0
青ドロや青汁は酸化しないうちに
20分以内に摂取しないと意味がないようだ
玄米も食膳に自分で挽いて摂るのがいいのではないか?

137病弱名無しさん2018/01/08(月) 22:13:29.08ID:H714q0+u0
リブレフラワーは焙煎したのが良いよ
青泥は冷蔵庫で保存し、12時間以内に飲むようにしてるけど体調いいよ

138病弱名無しさん2018/01/11(木) 13:46:16.30ID:/yTXnqDM0
乳酸菌が腸内の免疫細胞活性化 初めて解明
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180111/k10011284691000.html?utm_int=all_side_ranking-social_005
フランスのパスツール研究所が大手食品会社の「明治」と共同で行ったものです。

139病弱名無しさん2018/01/13(土) 10:39:37.61ID:Xm/QLeGE0
健康長寿がよく食べてるもの

一位 肉

長寿には筋肉が最も重要

140病弱名無しさん2018/01/14(日) 00:20:43.27ID:hV99cbSV0
長寿には、肉に含まれているビタミンB12が重要なんだと思う。
でも肉じゃなくて魚貝類でいい。

141病弱名無しさん2018/01/14(日) 03:50:02.39ID:rbHV9hA40
甲田先生は豆腐を勧めてるね

142病弱名無しさん2018/01/15(月) 07:30:07.59ID:QJeh2PLp0
B12を摂取するなら海苔と貝だね

143病弱名無しさん2018/01/15(月) 21:58:38.80ID:6zGnxn8m0
甲田先生は浅草海苔が良いって言ってたけど
普通の板海苔と浅草海苔は違うよね?

144病弱名無しさん2018/01/16(火) 10:59:52.30ID:L2DEywuu0
浅草海苔は浅草でしか採れない海苔。なんかの栄養価がずば抜けて高かった気がする。
以下ウィキからコピペ。

室町時代後期には浅草で海苔を採集して朝廷へ献上していた記録が残されている。
明治時代初頭、当時帝国海洋学校(現在の東京海洋大学)教授であるイギリス人モーリス・ウィードが
スイス式海藻養殖[1]の技術を上野の実習施設で研究発展させたことをきっかけに浅草の漁師に広まり、生産量は飛躍的に増大した。
戦後浅草海苔の老舗「つくだ屋」のテレビCM放映などにより全国的な知名度を獲得し、日本を代表する海苔となった。
しかし近年漁業者や製造者の後継者不足、消費者の海苔離れや東京湾の水質問題等により浅草海苔の出荷量は2017年時点で30年前の60%まで減少。[2]
こうした現状を打破し、海苔を盛り上げて行こうと浅草では大森、川崎の海苔生産者たちとともに「ミノリまつり」を2010年より秋に開催。(マスコットキャラクターの「ミノリン」はゆるキャラグランプリ2012年8位入賞。[3])
斬新なアイデアで浅草海苔の新たな楽しみ方を提案するとともに地元の人々に海苔へより親しみを持ってもらうなど、浅草海苔のさらなる普及に努める試みが行われている。
(Wikipediaより)

145病弱名無しさん2018/01/16(火) 17:34:39.31ID:RykhWPmL0
最近は心理療法に興味ある

どうなんだろう

甲田先生も心理的な話も
患者にしてたようだし




ttp://hashigaikoji.com/seminar/webiner/movie/

1461452018/01/16(火) 17:47:28.60ID:RykhWPmL0
これも氣になった



ttps://facebook.com/story.php?story_fbid=1599840246773746&id=100002433590994&

147病弱名無しさん2018/01/17(水) 08:01:02.66ID:yqCpCe/y0
>>144
すっごいスレチなんだけど、結構ゆるキャラ好きなんでミノリン気になってググってみたんだけど
それらしきキャラが見当たらない...
声優とか関係なさそうなキャラばかり
どんなのか気になって仕方ないw

148病弱名無しさん2018/01/17(水) 12:54:12.10ID:LFX0/FLI0
青汁うめ〜〜〜!このうまさ・・・一般人にも伝えたい・・・!
キャベツが甘いんだ。

149病弱名無しさん2018/01/17(水) 20:07:09.48ID:CW9fFsl40
ためしてガッテンで葉酸が認知症を予防するとかやってるな
ホモシスティンを抑えるとか
青泥飲みまくりだからな

150病弱名無しさん2018/01/21(日) 00:31:54.96ID:RwNpIwMx0
青泥と炊いた玄米と納豆毎日食べてるけど体調がよくない。
淡白質不足かな?

151病弱名無しさん2018/01/21(日) 01:05:50.00ID:gpMBH8Vv0
>>150
それだけだとたんぱく質もだけどビタミンも足りないよ。エビオス錠とスピルリナも取るといい。

152病弱名無しさん2018/01/21(日) 02:48:10.49ID:RwNpIwMx0
>>151
どちらも飲んだことあるけど効果を実感できなかった
何か効果を感じました?

153病弱名無しさん2018/01/21(日) 08:46:03.72ID:CkwtA9Pp0
速攻で効果を感じたサプリはサメの肝油だけだな、今のところ
スピルリナも効いてるのかよくわからない

154病弱名無しさん2018/01/21(日) 10:52:07.86ID:9PjUCU0I0
>>152
翌朝に怠かったり疲れが残ってたのが軽減されてる気はする。マルチビタミンミネラルとスピルリナを基本に体調の悪さをサプリメントでカバーしたらどうかな?

155病弱名無しさん2018/01/23(火) 18:42:11.98ID:x8mQpSpb0
>>150
ビタミンB12が足りない。
スピルリナのB12は不活性型B12だから効果ない説あり。
魚貝類を試すべし。

156病弱名無しさん2018/01/23(火) 23:46:16.52ID:+ef4nBKi0
よしデカビタC飲んでくる

157病弱名無しさん2018/01/24(水) 00:44:54.88ID:RNUjadBW0
>>155
やはりダメなんだ
ゴマは多少効果を感じてる
一番効果を感じてるのは、手作り酢漬け大豆かな
抜群に便通が良くなり体調が良い

新着レスの表示
レスを投稿する