【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45
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甲田先生の本を読んだら（少食になるには）集団の力を借りるといい
と書いてあったからこのスレは良いスレですね >>541
各都道府県に１つはあるけど、うちの県は遠すぎる。 人間形成の過程で培ってきた食の習慣や誘惑はなかなか根深いからねー
家で家族分の普通の食事作りながら自分だけ断食はたしかにほんとハードル高い
道場いいる間はみんな燃えてるしちゃんとできるだろうけど、出てきたあとまたいつもの
家庭いつもの生活に戻った時点で脱落者が多い、て本にも書いてあるね それはそうと、温冷浴の前に気合が必要な時期になってきましたね
私はまだ水から始めるのが無理ｗ 皆さんは、朝食抜きの半日断食をどれぐらい続けてるの？
私は丸2年になります。
体重がまだ落ち着かず、どこまで落ちるか心配です。 私は朝夕抜きの一日一食にしてまだ一週間だけど体重が落ちない >>544
水で終わる、は解るような気がするけど水から始めるはどういう効果を狙っているんだろうか？ 下半身だけ水シャワーして
出る
ってのは１年半前から
続いてる >>545
私もそれくらい経ってます。でもまだ昼夜の少食ができてないから断食後に体重が戻りますね
甲田先生いわく半日断食（朝食抜き）で大事なのは、
・18時間以上の絶食状態を作ること
・通常3食を2食に減らすことによって、1日の総カロリーも3分の２に減らすこと
だと
2年ほど続けたけどいまだにその分過食してしまう自分はまだまだ半日断食の資格すらないのだな、
と最近猛反省してます
空腹状態を作っておいてその分を2食分や間食で過食するくらいなら適量を3食とる方がまだマシと
甲田先生談
理由は血糖値スパイク（という言葉自体はまだなかったようだけど、そういうことだと
自己解釈してます）に陥り糖尿病リスクが上がる、と
ああ、ほんとうに反省・・・ >>547
わからないですけど、毛細血管のバイパス（グローミュー？）を鍛えるのに、
最初に一度血管を収縮させておくのが効果的なんでしょうかねえ？
温冷浴の発案者はフランスの医師で、→西勝三先生 →甲田先生他の実践者ら
と伝わってるみたいですけど >>550
＞断食後に体重が戻りますね
ん？ 朝食抜きの半日断食は一生続けるものだと思っていますが・・・。 >>554
わかりにくくてごめんなさい
朝食は断食後もずっと抜いてるんだけど、その分昼と夜に甲田式の普通食以上の量を
食べてしまうので1日の総カロリーはかえってオーバーしちゃってる、
て状態なんです（2年もかけて・・・）
断食後は断食前の常食の量より減らしていき回を重ねるごとに少食にしていくのが
甲田先生の目指した理想状態ですが、私はぜんぜんできてないんです
単に朝食べてないだけの大食家 あ、すみません上で書いた「断食」とは半日断食ではなくスマシや酵素や青汁などを
使った１~3日間の絶食の意味で書きました
日常的に自分が断食してるという認識がなくて、ややこしい表記になってしまって申し訳ない
半日でない断食はいままでに何回かやっていて、いちおう「これが宿便かな？」みたいなものも
経験してます
でもそのあとに少食を維持できないので、健康に寄与してないと思います ＞＞その分昼と夜に甲田式の普通食以上の量
一番やっちゃあいけないパターンんだよ。
それなら、3食腹八分の方がいい。 >>558
はい、軌道修正がんばります
背腹で自分に言い聞かせよう >>555
不思議な力があったら岩から落ちなくても済んだのでは… >>555
見れなくなってる？
どんな内容だったんだろう このスレは、もう終わってるの？
まだまだ質問がある。 米を粉末にするのにミルサーではなく
石臼を使えばよりエコなんじゃないだろうか 私は、朝食抜きの半日断食を始めて2年になります。
体重は78㌔→61,5㌔になりました。
でも、まだまだ体重が落ちそうです。
甲田さんの本では半年ぐらいで体重の減少は止まると書いてあったと思い
ます。このまま、続けていってもいいのでしょうか？
なお、身長は167㎝です。 >>573です。
それと、最近、よくオナラが出ます。以前には無かったことです。
これは、宿便が出てないということなんでしょうか？
私は、朝、薬を飲まないといけないので、ヨーグルト1個とバナナ半分を食べて
います。 >>576
筋ジスに負けない生菜食の子どもたち（1985 7 24）
https://www.youtube.com/watch?v=RMYcpiOpLbk&;list=PLCKHaTABNmR_tmUR9WK8IqUlU04AzaXly
甲田先生の講演会で、難病が治っていく過程でおならがよく出るようになる現象について
話しておられます
結論から言うと、宿便が出る準備が始まっているということらしいです。
喜んで迎える症状なんじゃないでしょうか。 この動画のお子さんたち、かわいらしいけど今は立派になられてるだろうなあ。
生菜食を長期間がんばって、親御さんのご苦労や学校の協力なども合わせてご本人たちの
努力に涙出ます。 >>573です。
皆さん、ありがとうございます。
朝食抜きの半日断食は続けていこうと思います。
オナラのことですが、先週の月曜日から薬が変わったので、その副作用（便秘）
かもしれません。
この薬の事は、もう少し様子を見て、主治医の先生と相談してみます。 膠原病の疑いがあって極端に手が冷えやすいんだけど、寒くなってきてからの温冷浴はやっていいものなのかな
膠原病専門の医師には体を冷やすと悪化すると言われているから、ぬるま湯とお湯でやるなど慎重になってしまう
甲田先生の著書で膠原病に関する記述部分は大体読んだんだけど、温冷浴についてはやってもいいものかわからなかった
できる範囲でやればいいのかな >>580
膠原病の人も温冷浴を普通に推奨してたよ
初歩的な質問なんだけど
玄米クリーム70ｇ っていうのは玄米70ｇを
クリームにするということなのか
玄米クリームの総量が70ｇということなのか
どちらなの？ >>581
ありがとう
それならできる範囲で続けよう
冬で真水はさすがに無理なので（笑） だいたいだけど一食あたりの玄米の所要量は、
重湯断食： 生の状態で30g （発芽目的などで浸水後42g）
三分がゆ： 生で40g （浸水後56g）
五分がゆ： 生で75g （浸水後105g）
玄米クリーム： 生で70~80g を水360ccでクリームに炊く
※私は発芽させるので浸水後のやつ110gくらいを水と一緒にミキサーでガーｯ
後に鍋で加熱
>>583
青汁は、生の葉野菜250gを絞って180ccくらいにしたものが一回分
だいたい普通サイズのコップ一杯です
胃の弱い人や断食中は胃壁の保護のために、
これを水で2倍に薄めて360cc（コップ2杯分）を飲みます
玄米は、浸水すると重量で約１．４倍、炊飯すると約１．８倍で計算するといいです それにしてもスマシ汁はしいたけと昆布をけっこう使いますが、
自分はダシガラがついもったいなくて冷凍してとっておき、回復食後に煮物にいれてしまってますね
同じ人いますか？ｗ
ちなみに、甲田先生のご本ではスマシ汁一回分の醤油は３０ｍｌ（１日に６０ｍｌ！古い本では
なんと一回４０ｍｌも・・・）ですが、
森美智代さんの「断食の教科書」では一回１０ｍｌになってます
腎臓悪い人、塩分気になる人は各自臨機応変に調節していいみたいですね
ただし黒砂糖は減らすと脱力感きやすくなります 塩は大事だよ
日本では極端に
減塩が進んで
夏などに バタバタ
しんでる >>589
ホントなんでも減塩ってウザいよね
オレは血圧低いし関係ないっちゅーの マンガでわかる西式甲田療法を今更読んだけど
渡辺正という医者は直に西先生にかわいがってもらった人だったんだと知った >>576
オナラ対策のプロがいてよかったな！
おならが多い人必見！過敏性腸症候群(IBS)の本当の原因
https://togetter.com/li/986002
原因が、どれか一つは当てはまるだろ。 食い過ぎでいろんな病気になるのは事実だから
食い過ぎを悔い改めるきっかけとして断食は
いいと思うけど、マジカルパワーを期待するのは
間違いだと思う。 食い過ぎデブ乙
ガリはマジカルパワーを信じて断食やってるんだ覚えとけ 飲みやすい青泥の作り方とオススメの背腹の動画を教えてください 青泥はリンゴ入れるだけでアラ不思議ってほどマシになる
四分の一程度で十分 >>573です。
わたしは、ひょっとしてガンではないでしょうか？
ある人から、あまりに痩せたのでそう言われました。
私はずっと前から胆石があります。 >>573です。
失礼しました。胆石とガンの関連性はない、と書かれていました。
だから、病院には行きません。 >>597
医者以外にその質問に回答できる人はいないよ？
書いてあるごくわずかな情報から断定できるとしたら超能力者か詐欺師でしょ >>598&>>600-601
>>573です。皆さん、ありがとうございます。
考えてみると、2年前から朝食抜きの半日断食をしてるのに、ガンになるはずが
ないと思います。甲田さんの本を読んでも、半日断食をしていてガンになった人
はいません。
だから、私は健康体だと思います。 甲田式真面目にやってて、癌になった人いるよ。
俺が入院してた時、入ってきた。胃の手術した後、入院してきて
生菜食やってたけど、丸山ワクチンもやってたよ。
胃の手術は甲田さんに勧められたと言ってた。 生菜食を真面目にやると一食千円かかるから
粉末の青汁で適当にやってる
八割は効果があるとかないとか >>603
それは、たぶん違うと思うよ。
ガンになった人が、甲田医院に少食糧法を受けに来たんだ。
ユーチューブのNHK「ラジオ深夜便」で甲田さんが話していたけど、ガンが
全身転移した京都の尼さんが、春に甲田医院に来たそうだ。
少食療法を施してかなり元気になったので退院したけど、6月になっても
8月になっても音沙汰ないので、やっぱり駄目だったかな、と思っていたら、
12月になって子供さんにお土産を持ってお礼に来たそうだ。
その尼さんは1月に亡くなったようだ。 >>605
いや、本人に直接話聞いてるから。1か月くらい一緒に医院にいたからいろいろ聞けた。
ずっと甲田式やってて、癌になったと。
手術する気はなかったけど、甲田先生と話し合って、先生が「自分なら、手術して一から
やり直す」、と言われ、手術に踏み切ったと言ってた。
温冷浴の時、手術痕も見せてもらった。甲田医院の温冷浴は二人一組で入るからね。
その人がその後どうなったかは知らない。自分の方が早く退院したからね。
甲田式で治る人もいっぱい見てきたが、治らない人もいっぱいいる。 それって別に甲田式をやったから癌になったわけではないでしょ… やったから癌になるんじゃなくて
やっても癌になる
こんな考え方は異常
>>602
＞2年前から朝食抜きの半日断食をしてるのに、ガンになるはずが
＞ないと思います。甲田さんの本を読んでも、半日断食をしていてガンになった人
＞はいません。 >>573です。
私は病院に行くつもりはありません。
どこも痛い所はないし、腫れてる所もないし、運動はちゃんとできるし・・・。
ただ、体重が50キロを切ったら、行くかもしれません。
身長は167㎝です。 >>612
まず、あなたの身体のどこかにガンが腫瘍を形成しているかどうかは、
現代医療の諸検査を受けて医師が判断するまでは、確実な答えは出てきません。
こんなところでいくら質問しても無駄です。
自分が信じたいこととと現実は分けないと、この先なんらかの対処が必要な局面になったときに
客観的な判断や正しい選択ができなくなりますよ。
それを踏まえてですが、
他に特に自覚症状がなく、単に半日断食を継続していて体重が減り痩せてきたことを
他人にガンだと言われて不安なだけなら、一度食事量を増やしてみたらどうですか。
それで体重が増えたらガンじゃない「確率」（あくまで確率ですよ）が若干上がるでしょう。
少なくとも「痩せてるからガン」という意見は否定できますよね。（進行したガンは食べても
痩せるしそもそも食欲がなくなる） >>生菜食を真面目にやると一食千円かかるから
ん？キャベツメイン、＋小松菜で、1回60円だぞ？俺は・・・ >>614
安！
真面目にってのは
山芋ニンジン大根おろし
５種類の葉野菜を青泥にするってやつ
生玄米粉もつけて
今はミキサーミルサーがあるとはいえ
労力をかんがえると1000円とは言わないまでも
普通の食事をするくらいコストはかかると思われる いつも思うんだけど、ニンジン山芋は楽勝でも
大根おろし100gもそのまま食べるのってきつくない？
多すぎて胃が痛くなるわ
てか無理 最近のスーパーや普通のお店で売っている野菜は、栄養分が少ないという本を
10年ほど前に読んだ。
最近の野菜は工場で作っているようなもんだから、田舎の道の駅のような所で
買った方がいいと思う。 青泥作る際に、ふと思いついてみかんの皮も洗って放り込んでみたら
ほろ苦くていい香りがしてなかなか良かった >>580
膠原病って糖質制限で
簡単に治った話が
あったから考慮してみて
30年位前に
膠原病の疑いが有る
って医者に言われたが
検査料が結構、高くて嫌に
なって
それきり >>573です。
昨日、昼食後におやつを食べたら、62，2キロになっていました。
0，7キロ増えてました。
今日、体重を測るのが楽しみです。 >>621
よかったですね。
しかしせっかく甲田療法されてるので、できればお菓子（？）ではなく玄米か野菜
の量を増やすか、期間限定で試しに朝食に三分がゆ食程度の食事をしてみたら
もっといいのでは？ >>573です。
アドバイス、ありがとうございます。
私は男性で、料理が苦手です。
田舎なので米屋がなく、玄米もどこで買ったらいいかわかりません。 入り方は別に良いのだが今度反対に出方は難しいのだろうか？！ その方でも
または型でも形有るので自分で掴む他ないのであろうか。 >>623
あらら、玄米食をしてなかったんですか。
意外とおいしいですよ。今から始めてみては？
料理というほどのこともありません、慣れれば歯磨きと同じくらい簡単です。
玄米は、>>1のリンク先にある山田健康センターでも販売してますし、
甲田医院に併設されてる 少食健康生活サポートセンター「さくら」
http://www.kouda-clinic.jp/sakura-top.htm
でも売っていますし、アマゾンや楽天にもたくさんありますよ。
外皮に農薬が集積しているので、できれば無農薬栽培のものを選んでください。
（放射能気にするなら、西日本産も）
玄米食が長く続けられるかどうかのポイントは、美味しく炊けるかどうかと、
下のワードを検索して出てくるサイトに書かれてる注意点をクリアできてるかどうかだと私は思っています。
よかったら参考にしてくださいな。
検索ワード： ＲＢＦやＲＢＡを摂取するには、「玄米の炊き方」にコツがいる >>627
ありがとうございます。
無農薬玄米５kg が 3,600円ですか。そんな物かもしれませんね。
ちょっと考えてみます。 継続できねえだよなあ！掴み方さえ覚えればなあと思うのだが >>573です。
昨夜の体重は、62,1㌔でした。
学生時代の体重が57㌔だったので、55㌔まで落ちても大丈夫です。 こう寒いので白湯をがぶがぶ飲んでしまってますが
甲田療法的にはNGでした？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
