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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48
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0693病弱名無しさん
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2018/08/17(金) 15:32:51.59ID:wuVvxYmU0
急に書き込みが無くなったって事は皆知恵遅れだったって事か
0695病弱名無しさん
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2018/08/17(金) 22:24:23.11ID:LyizNQLI0
つまり環境とかそうさせるのか！？しかしバンテリンピップエレキバンサポーターぜんぜん効かないけど

自分自身なんとかするしかない！
0696病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 05:54:53.83ID:Km/swup50
久々に波が来てますわ
ここ1年半ぐらい安定してたのに…orz

自分は背筋を伸ばすような体制とかすると多分調子悪くなる
こないだ慣れない椅子で変な座り方したから多分それがきっかけ
最悪だ・・・・・

しばらく安静にして元に戻ればいいけど・・・
完治はありえないので付き合っていくしかないのは覚悟してるんだが、
寝るのにも苦労するレベルはきついわ
0698病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 17:50:22.34ID:16Y+Z47C0
整形外科で良くならないから整骨院行ってみる
モノは試しだ
0699病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 17:55:08.55ID:dJdxS81u0
今、すごく腰が痛くてお辞儀すら出来ないんたけどコルセット付けたらお辞儀くらいは出来るようになりますか？
職業柄お辞儀しないわけにもいかなくて
腰痛の原因は坐骨神経痛も伴っているんでヘルニアだと思います
もう3週間ほど経過してますが痛みが無くなったことはありません
0700病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 18:01:25.27ID:wfqlLnEw0
曲げないで、ほらそこに
ゴールは近づいてる
0701病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 18:35:28.35ID:1y3el0Bu0
>>699
座骨神経痛もあるし痛むタイミングがヘルニアと似てる上に神経症状あるって言われたからヘルニアだと思ってたら
違う病院行ったら神経症状はないし触診の感じだと仙腸関節かなって言われたから一度は診て貰った方がいいかもよ

ただいい加減な医者に当たると適当にヘルニアっていわれるかも
初めの病院は触診もせずに神経症状あるって言ったからな
0702病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 18:48:44.79ID:W/XDd5XF0
>>698
悪くなることもあるから注意！
0703病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 19:28:01.65ID:dJdxS81u0
>>701
>>702
もう痛くて辛いです
病院行っても結局なんだか原因わからないまま痛み止めだけ貰えってまた来てねみたいなイメージがあって躊躇してます
時間があまり取れないもので...
0704病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 19:29:25.84ID:ytW2ancA0
>>699
仰向けに寝転んで、膝を伸ばしたまま何度ぐらいまで
足を上げれるかで、簡易的にヘルニアか居なかったを
確認できると思います。
MRIとってもらうのが一番です。
0705病弱名無しさん
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2018/08/18(土) 22:00:53.33ID:611Wc8d30
>>703
ペインクリニックにいくと痛みをコントロールしてくれる。
原因を知りたいならMRIがある整形外科を選んで受診すべきかと。
0706病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 01:19:38.15ID:4mHfoMhO0
腰痛と足の痺れが同時に起こってるって不味いですか？
0708病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 02:16:11.39ID:Kf3V6qot0
腰痛の程度や種類にもよると思うけど、俺の経験から書かせてもらうと水泳が良いよ。特に、十分ストレッチをした後にバタフライで泳ぐこと。それにより、腰回りの血流が良くなり、柔軟性が高まり、筋力も向上するので腰痛がなくなった。
0709病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 12:06:32.76ID:PLFFgwNi0
整形外科でMRI撮って軽度のヘルニアって診断された
歩行に支障はないけど右の尻から太ももがパンパンに張ってるし痛い
温泉ってきくんかな
0710病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 15:17:01.85ID:jcK+erUr0
>>708
バタフライは一番痛めやすいはず。
708さんは比較的、軽い腰痛だったのかな。
0711病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 15:52:27.44ID:iixIw5r70
腰痛とともにザコツーが復活しつつある
股関節から来てる気がするが…
0712病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 15:58:09.69ID:4mHfoMhO0
スーパー銭湯のジャグジーって改善効果あるかな？
0713病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 15:59:54.85ID:4mHfoMhO0
>>707
ありがとう。整形外科行ってきた。レントゲン撮ったけど、へるにあではないって言われた。
旅行で重い荷物、長時間座っていたので、一時的なものかも。
帰国直後と比べだいぶ良くなってきました。でもジョギングすると、未だ痺れが復活してくるんですよね。
やはりやばいかも…(･･;)
0715病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 17:06:51.61ID:uLsdFYkV0
>>713
レントゲンでヘルニアは判らないからね。
最低でもMRI。
0717病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 18:08:55.06ID:3DLfhVOp0
レントゲンでヘルニアわからないんですか？
今通ってる病院ではレントゲンでヘルニアといわれた
MRIのある病院に変えたほうが良いのかな
0718病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 18:31:01.95ID:Eh7WTqDs0
>>716
最も腰を痛めやすいデッドリフトが最も腰痛予防に効くっていう微妙なゾーンがあるからね
0719病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 19:08:10.01ID:PLFFgwNi0
レントゲンは骨しか映さないからヘルニアはMRIじゃないとわからんよ
ジョギングって腰に負担かからない？
軽いウォーキングの方が良さそうな気がする
0721病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 19:45:59.20ID:dZhaTBKS0
どんなにゆっくり走っても、歩くのとは衝撃が
違うね。どうしてもジョギングがしたい事情が
無ければやら無い方が良いね。
カロリー消費したいならウォーキングや水泳、
ロードバイクなど。
0722病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 21:25:53.14ID:KtoWQ9KH0
腰のこと気にせず楽しい事してると痛くないや。って事はもう炎症は治まってるんだな
ここからはある程度気の持ちようになるのだろうか
0723病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 21:32:25.18ID:I3SxsGRB0
その脳トレの捉え方掴み方は形と型が有るので仕組みを考えれば良いのかな？
0724病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 21:40:38.57ID:VYiLWC440
>>706
俺と一緒やんけっ。
水曜日に病院に行ってくるよ。
0725病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 22:35:56.04ID:YRpgBVVm0
腰と足が同時にって普通やろ
神経繋がってるんだし……
0726病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 23:08:57.26ID:mjPcujEa0
>>719
レントゲンでヘルニアはわからない。
MRIの施設がある整形外科へいくべき。
レントゲンでヘルニアの有無を診断する医者は危険。
0727病弱名無しさん
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2018/08/19(日) 23:17:39.87ID:yaKjKOZR0
>>722
脳が認識しないのと炎症が治まってるのはイコールじゃないだろ
0728病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 02:10:36.69ID:PZdEWvvb0
>>724
待ち時間が長いから、途中退出とかして、座りっぱなしを
回避した方がいいですよ。頑張ってください！
0729病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 02:11:32.21ID:PZdEWvvb0
皆さんありがとう。やはり MRI必要ですね。
MRIって高いですか？
0731病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 06:58:00.90ID:Vw0uUEk20
高いです7000円かと。しかし整形外科治療法はそんなにそんなに変わりはないのだ
牽引電気あっため
0732病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 09:36:57.44ID:fnb1ttl10
>>730
ごめんなさい笑笑
0734病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 15:06:45.86ID:g468qXhL0
別に何でも良いよ
意地悪な人以外と会話すれば
変なのはスルースルー
0735病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 16:52:51.62ID:JHT4n0vn0
生まれて初めてぎっくり腰になった
整形外科行っても効果が全くなかったから近所の整体行ったら腰が軽くなって楽になったよ。
私の場合はジワジワくるタイプのぎっくり腰らしい
0736病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 18:51:19.72ID:8vlFZC5Z0
>>697
原因がわからないしもう5年の付き合いだしそんな予感がしてるだけ。可能性ゼロではないかもだけど
まぁ一生もんだとおもってるよ
0738病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 21:12:01.13ID:SfITc7sHO
腰痛になってから脹ら脛が張りやすくなったような気がする。
0740病弱名無しさん
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2018/08/20(月) 21:46:20.74ID:+IyjYvkA0
天気が崩れる時ほど痺れが酷くなる気がする
0741病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 09:19:40.61ID:ZkTfmEPm0
気がするだけ？まったくの気のせいだよ
そしたら天気の良い日は？
0742病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 09:35:37.42ID:hVfMSl8b0
>>736
俺は3年半苦しんだけど完治したよ？
一番ひどい時はほぼ寝たきり、5分立ってるのが限界っていう有様だったけど、今は買い物で丸一日歩き回っても平気
必ず治るからそう悲観するな
0745病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 12:12:12.66ID:ZkTfmEPm0
諦めたらすべては終わりかと。
0747病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 13:20:17.80ID:KgKp9TK90
このスレ 年齢書いたほうが良いと思うの
0751病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 18:17:15.17ID:1FlO3Lpl0
>>738
腸なんて書いてあるの？
0752病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 18:17:46.87ID:1FlO3Lpl0
腸じゃなかった。なんて読むのか教えてください
0754病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 20:04:27.43ID:rszhOl/90
>>746
整形外科ではヘルニアと診断されました。
手術はすんでのところで思い留まりました。

健康な人でも約7割は椎間板ヘルニアとのエビデンスもあります。
更にはその殆どが1年以内に自然治癒します。
手術でヘルニアを取り除くことはできますが、そもそも痛みとの因果関係がはっきりしておらず、リスクとベネフィットを考えればするべきでないのは明らか、と考えました。

上にたくさん書いていますが、運動しただけです。
0756病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 23:01:49.68ID:4gB/C/oA0
>>754
ありがとうございます。
自分はヘルニア発症からもうすぐ３ヶ月です。
まともな日常生活を送れず、家族や会社に迷惑を
かけてる状態が苦しく、保存療法での先行きが見えないので、手術に舵をきろうとしていたので質問しました。
0757病弱名無しさん
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2018/08/21(火) 23:46:31.02ID:hVfMSl8b0
>>756
そうですか、同じような経験をしてきたので、辛い状況は良くわかりますよ。
少なからず参考になるはずなので、この動画を観てみてください。
痛みのメカニズムについて分かりやすく解説しています。
急性の痛みと慢性の痛みの違いがわかるはずです。
3ヶ月以上続く腰痛は慢性腰痛と定義されます。

https://youtu.be/QPEB851CbvI
0760病弱名無しさん
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2018/08/22(水) 12:11:29.05ID:ZFhfj3IU0
腰の痛みはマシになってきたけど尻が痛い
尻触ると冷たいし血行悪いのかな
0761病弱名無しさん
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2018/08/22(水) 16:58:05.22ID:YxyKK0U70
皆さん副業とかやっていますか？本業の仕事は出来ませんよね
なんかありますか
0763病弱名無しさん
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2018/08/22(水) 21:16:02.66ID:YxyKK0U70
足首かかとのマッサージとか良いのだろうか？
0766病弱名無しさん
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2018/08/23(木) 04:35:46.20ID:2dMTiiWa0
梅沢富美男の番組に元体育教師で人体構造独学研究した菊池和子先生が昨夜二回目の出演だったね
生徒の婆ちゃんたち30年とか通ってて信者感が凄かったけど、それだけ効果が出てるってことなんだろうな

仰向けに寝て両腕を真っ直ぐ頭上に伸ばして脇を誰かに手のひらで押してもらったときに痛いと腰が弱ってるって言ってたけど、
確かに腰を痛めやすい私はパチンコ玉めりこむみたいな激痛だった
腰痛と無縁のツレは気持ちいい寝れるとか言ってた
0767病弱名無しさん
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2018/08/23(木) 08:03:20.67ID:/C1lqK+l0
>>766
試したいけど手で押してくれる人がいない…
今度風俗行った時にでもやってもらうか…
ワキッパラを横から手のひらで押すでいいのかな。それでそんなパチンコ玉を押し付けるみたいになるのか？
0768病弱名無しさん
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2018/08/23(木) 10:09:08.80ID:QRosERQR0
風俗ついでに、嬢から膝の後押して痛い人は腰痛持ちと教わった
0770病弱名無しさん
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2018/08/23(木) 12:10:56.53ID:324wzLX20
>>767
脇は、腕と腰の筋肉の中間地点らしい
そこを押したりほぐしたりすることで腰痛改善するって
仰向けになって腕ピーンと伸ばした状態で自分で片方ずつ押してみ
へんな固〜いもんを感じると痛いんだよ
歩けなかった婆がシャカリキになってるってよ

きくち体操、で検索すると昨日の番組のまとめとか出てくる
0772病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 02:13:29.47ID:NNjZPzaL0
何このウザイ奴
0774病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 06:44:15.06ID:Z1w4IbU+0
ウザイって文字を見るとなんで気分が悪くなるんだろ
0775病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 08:51:30.97ID:FK2jlPbv0
腰痛って腰のコリだから､仰向けに寝て患部にゴルフボールをゴリゴリ強めに当てれば楽になるよ〜
強揉みマッサージ店で
親指を患部に突っ込んでもらって､強く揉みほぐすのも気持ちいいね〜
指がコリ固まった患部に届かない場合は木棒を
突っ込んでもらう､悲鳴を上げるほどの痛みですが､馴れるごとに病みつきになる
0776病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 09:04:46.05ID:gsiamX1G0
理学療法士にマッサージしてもらったけど何の解決にもならなかった
ストレッチを3か月続けたけど何も改善しない
もう駄目だ
0777病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 09:32:33.60ID:FK2jlPbv0
>>776
強揉み店
おすすめです！
0778病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 09:37:57.82ID:njSZC4700
強く揉むのって逆効果じゃなかったっけ？
0780病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 11:59:54.12ID:UjE7j1I80
>>776
腰のどこがどう悪いのか知らんけど、ストレッチなら膝同士を離さず踵を浮かさずにしゃがんで脱力するのがメチャ伸びる
0782病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 13:08:15.13ID:kE8ukfoS0
>>775
お前がそうなだけで全てがそうだと思わない方がいいぞ
ただの知恵遅れに見えるから
0784病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 13:30:56.28ID:aP9wUr+90
え？俺は痛くないぞ！
なぜだ！？
0786病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 18:05:23.69ID:7ZycquQy0
普通に押すと痛くないけど、ちゃんと伸ばして押すと異物っぽいの感じる
これ人に押されたら絶対に痛いわ
0787病弱名無しさん
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2018/08/24(金) 18:07:19.46ID:7ZycquQy0
>>768
脇も膝の裏もリンパ詰まると腰に来るのかな
脇なら腰の筋肉に関係してるから分かるけど
0788病弱名無しさん
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2018/08/25(土) 02:32:30.01ID:dXjNTMFg0
初見です
母が長年坐骨神経痛やら腰椎すべり症など腰をやってしまってて
整形外科にも行ってますが全く治りません
ロキソニンを渡されるだけです
治すには手術しかもう無いんでしょうか？

「痛散湯」という漢方は効くと思いますか？
0789病弱名無しさん
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2018/08/25(土) 03:20:09.12ID:yJIDcYVz0
>>788
病院を変えてみては？
今どきロキソニンのみなんて適当過ぎです。
最低でもMRIのある脊椎外科か脊椎専門医に診てもらうべきでしょう。
漢方はペインクリニックなどで疼痛対処療法にて処方される事はありますが、まずは適切な診察を受けて下さい。
0790病弱名無しさん
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2018/08/25(土) 12:04:58.00ID:sl9FABNo0
>>776
私も週1を5ヶ月続けたけど変化無しでやめた
とりあえず痛い
0791病弱名無しさん
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2018/08/25(土) 23:28:36.63ID:dXjNTMFg0
>>789
大病院行かないとダメですか？
地元の整形外科通ってますがそんくらい大丈夫と言われロキソニン渡されるだけです
他の個人整骨院行った事あるみたいですがゴキっと施術されて逆に痛くなったそうです
0792病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 00:16:34.43ID:q6A9stIA0
坐骨神経痛は痛み止めで誤魔化し続けても治るわけないよね
ブロック注射で誤魔化して坐骨神経痛の患者を永久に通わせる病院が多いけど何とかならないもんなのかね

私は体重を落として床へ直に座るの一切やめてバレエ的なストレッチして自分で意識して姿勢を正す努力したら、ゆっくり治っていった
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