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腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48
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0793病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 00:49:50.92ID:Ykl5VClA0
寝る前と起きた時にストレッチ始めたせいか、
最近痛くない。会社辞めずにすんだかも
0794病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 01:07:42.90ID:K5Js1I1s0
ぎっくり腰寸前みたいな力の入らなくなる痛さなのにサインバルタの処方って違くないか？
思い込んで慢性化だからサインバルタ出されたんだよな
違うと思うんだよ
0795病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 02:14:40.42ID:0/v0y8YV0
>>791
大きいところで調べてどうなるかはわからんけど、ただ痛み止め出してるそいつは無能だろ
0796病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 02:42:14.38ID:do1rQs3p0
自分はナウのマグネシウム＆カルシウム　ソフトジェルタイプを飲んで慢性腰痛が治まりました
0797病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 02:51:00.13ID:1qw1DRwN0
>>792
ストレッチしてたら自然治癒したって事ですか？
>>795
そうですよね・・・
>>796
ほんとですか？ちょっと調べてみます
0798病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 02:53:54.20ID:do1rQs3p0
>>797
ほんとです
まあ宣伝みたいになってしまってあれだけどね
二週間くらいで自分は運良く効果出た
サプリメントも骨密度上げるものもあるし、慢性腰痛の人は足らない栄養摂ることも効果あると思う
0799病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 04:29:27.00ID:MnX0nfMI0
>>776
泳ぐのだ⁉︎
0800病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 05:04:11.05ID:+rOSi2e/0
wniの鈴木里奈愛してる
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
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0801病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 16:00:15.64ID:esXGGmTB0
腹筋してたら腰が痛み出したから腹筋止めて一週間だがまだ痛い。
腹筋じゃなくジョギングを始めたら体感的に腰の痛みが緩和してる気がする
0802801
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2018/08/26(日) 16:11:07.82ID:esXGGmTB0
ちなみに週に1〜2回のスロージョギング2〜30分です
0803病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 18:16:07.88ID:fxas6zPk0
浮腰でバスタオル一枚腰に巻いて寝たらまぁまぁいいけど
ちょっと物足りなく感じて次の日二枚にして巻いて寝たら余計痛くなった…
0804病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 19:40:07.17ID:vR+ALhi10
腰そる方向だと悪化するやろ
沿った方がいい少数派か？

老人がなぜ腰曲がってるか
手押し車がなぜ必要か
前屈みになる方のが楽だからやで
0805病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 19:42:06.96ID:orIKrH7g0
年取るほどに
腰が反っていったら
靴履けない
0806病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 20:17:48.63ID:81zViV+X0
腰が痛い
腰を庇うと首が痛い
全身不調になってツライ
0807病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 21:35:25.47ID:OtcTIfcu0
腹筋は微妙だね
ジョギングは足腰鍛えられるから、痛み増えないようなら効果は高いと思う
0808病弱名無しさん
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2018/08/26(日) 23:21:10.56ID:XwpOg0580
この前ためしてガッテンでやってた立ったときの足の指が浮いた状態を直す奴は地味に効いてる
ちょっと歩いただけで腰痛くなってたのが相当マシになった
0809病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 03:47:16.28ID:2rSGvE8q0
素人が腹筋とか逆効果。腰痛悪化するで。
0810病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 08:09:16.75ID:+Nbzc/UQ0
あーでも時学生の時に体育や記録測る時にやらされてたよね腹筋
若しくは腕立て
0812病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 09:23:24.93ID:5xjywzpb0
バランスチェアってどう？
0813病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 11:10:28.82ID:N0Jur38E0
腰なんてどこも悪くないのに腰の治療して治る訳ないじゃん
0815病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 14:40:25.47ID:krk7oa1x0
>>813
腰痛は怒りであるとかを立ち読みした口か
痛えもんは痛えんだよ
0816病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 16:20:36.00ID:YUBzG9B50
その腰が脚に来るのだ！！あんまし歩けねえよ、
0817病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 16:39:37.13ID:qn85lUB00
神経痛なのか筋肉痛なのか分からなくなってくることない？あばらまで響いてくるとああこれ神経痛かみたいな
0818病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 18:04:22.37ID:HAj6PRiP0
>>815
お前文盲か？
痛みが有る無しの話じゃねーよ
腰は悪くねえって言ってんだよ
0819病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 18:43:57.53ID:cyrycnOa0
813と818
私も意味わからん
誰か通訳たのむ
0820病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 18:45:12.69ID:cyrycnOa0
>>808
浮き足の矯正は姿勢改善に良いよね
あと巻き肩も意識してると腰痛ゆるまってくる
0821病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 19:07:12.44ID:V7IINGLP0
>>818
得体の知れない本読んだだけのカスより医者の診断信じてるから
腰痛でも医者でもないカスが首突っ込んで来るなカス
0822病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 21:01:27.49ID:5Ar2UZzi0
そしたらてすね816は分かるのか！？何をどうやっても居たいのだ。
0823病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 22:14:59.34ID:TmKOorV30
俺は腰の筋膜の痛みって言われたから腰だな。
0824病弱名無しさん
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2018/08/27(月) 23:38:46.11ID:LuXvQ0Qd0
>>819
全ては脳のせいとか言う信仰だろ
0825病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 01:37:07.66ID:91IQnKyu0
日曜の朝に腰というかお尻が痛くなって動けないほどだった
月曜になったらお尻と太ももの裏が痛いし触るとちょっと痺れてる感じ
医者に行ってレントゲン撮ってみたら背骨の一番下の骨と骨の間が狭くなってるって
腰痛？がこんなにも痛いとは…
0826病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 08:58:17.21ID:B6JeqApO0
>>825
あのさ
病名言われてるだろ？

そのスレ行きなよ
このスレはレベルの大小ありすぎているべきスレでは無いよ
その病名では
0827病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 09:56:09.33ID:WeNYc12W0
>>821
だからお前は文盲かって言ってんだよ
本読んだ話なんてしてねえっつーの
医者の診断信じてるから（キリッ）じゃねえよw
んで？お前は後生大事にその医者の診断信じて何年イタイイタイ言ってんの？
0829病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 12:18:14.10ID:C86diDLg0
違うだろ
腰痛の原因は腰になんてねーんだから腰なんて調べてもなんと意味もねーんだよ
0830病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/28(火) 12:31:10.84ID:bW9FR4rw0
わかるように冷静に説明すれば称賛されるかもしれないのに
一人でギャーギャー感じ悪いのが荒らしてるようにしか見えない
0831病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 13:34:43.32ID:Bm2sL7A00
去年の11月頃に壊して半年位歩けないレベルだったんだけど、最近やっと治ってきてくれたよ…
0832病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 13:35:21.07ID:MwDrauKJ0
>>829
>>825も腰に原因ないの？ん？
0833病弱名無しさん
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2018/08/28(火) 13:43:06.92ID:UWekzElG0
NHKで「みんなで筋肉体操」って筋トレ番組昨日から始まったから
見てみたらガチすぎて引いたw
あれ腰痛持ちには絶対無理だは。腰壊す。期待して損したw

まあ参考程度にはするけど
0834病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/28(火) 13:44:20.99ID:8ZYIPPZo0
去年まで年に４回ほどのギックリ腰とスネとか痛くなる坐骨神経痛
に見舞われましたがほぼ治りました。足とお尻の血行が悪くなら
ないようにしてお腹を冷やさないようにしたことが1番大きいかなと
思います。
0835病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 12:11:43.02ID:2Fr6Zuxz0
>>832
ヘルニアだから腰が痛いのかといったらそうでもないってのはもう解ってるからな
腰なのか他に要因があるのかは正直わからないね
0836病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/29(水) 12:29:13.05ID:/k7RKRJd0
>>835
上で腰に原因なんかねぇとか言ってたのに腰に原因あるかないかわからないとかトーンダウンですか
0837病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/29(水) 13:24:56.39ID:4yD52Uqh0
一生痛まない強い腰をつくるの金岡さんが
写真に写る腰痛と写真に写らない腰痛があると言ってます。
写真に写らない腰痛でも、異変に対する分泌される物質や体の反応によって痛みを脳が感じる。
本当の痛み以上に反応するらしいです。
0838病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/29(水) 16:18:28.81ID:1jj9fXjL0
>>826
病名聞き忘れました……
あまりの痛さでろくに歩けないほどで先生に説明したり先生のおっしゃることを
聞くので精一杯で質問なんか何も浮かばなかった

昨日は仕事が休みなので床に座る生活から脱するためにとりあえずニトリに行ったけど
十分もしないうちに痛くなって歩けない
イスに座っても痛いからソファーやベッドに寝転ぶ
痺れは取れないけど痛みがかなりよくなる
このサイクルの繰り返しで明日から仕事だけど不安だ
来週また病院に行くので病名聞いて適切なスレに移ります
迷惑かけてすみませんでした
0839病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/29(水) 16:54:14.57ID:7Qfjn75t0
病院行っても薬飲んでも痛いし治らないから悩んでるの
何すれば治るんだよ
0840病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 19:47:08.38ID:zDCd3G1o0
オレの場合リハビリとかいいからと、あぁそうですかと
自分でやるしかない、しかしなにおかと。
あっためとかですかね
0841病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 20:10:57.23ID:NPg1IL+t0
暑すぎてリハビリ２ヶ月さぼってるわ
仕事終わる道に病院あるが汗臭い身体で行きたくないぜ

まあリハビリっても首と腰に電気やるだけだが
そろそろ湿布が切れてきたから行かないとな
0842病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 22:16:22.29ID:rFa8/I6j0
>>835
その通りだね
ここはまともな人もごく僅かいるが馬鹿が多い
836みたいなやつとか
ほとんどの慢性腰痛患者は腰に悪いところなんて無いってのは医学的にはもはや常識なのにねえ
0843病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 23:05:17.22ID:dvgY6NwA0
>>842
今度は慢性腰痛患者限定かw
0844病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 23:13:53.50ID:mG/ZgN8Q0
ワイも意識してカルシウムとろう
骨密度大事やね
0845病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 23:27:03.20ID:x0zRGc1Q0
>>801
腹筋は前屈みになるんでギックリ腰になりやすいと思います。
ジョギングもウォーキングの３倍から４倍関節に負担が
かかります。平坦な道で下が土とかなら良いかも知れませんが
ウォーキングが無難だと思います。
0846病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 23:53:59.61ID:P8Fw/WjN0
理学療法士のお姉さんから腰を曲げない腹筋を教えて貰ったよ

１）まず息を吸って腹を膨らまします
２）吐きます
３）吐ききって、限界まで吐きます
４）脇をつまんで腹筋が上がってきてお腹が膨らんだのを確認
５）呼吸を元に戻します

この繰り返し
0847病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 00:05:04.37ID:9klXrZ4Q0
>>838
病名言わないなんてありえんだろ…
ただの馬鹿なだけだろ君が
0848病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 01:38:24.37ID:E2NuJZUs0
>>846
まず姿勢を教えてくれた。
あと4番だけど、脇をつまんでも腹筋が上がってこないよ穴空いてないもん俺。
0850病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 07:12:15.08ID:OP/tvxMy0
>>848
すまん、足らなかったな。

仰臥状態になってくれ。仰向けで横に寝る。

４）は腹筋の脇、骨盤の上あたりを両方掴む。息を吐いていると腹が平べったくなっていくが、
吐ききると、逆に腹筋が上がって来るのがわかる。
それが腹筋の運動になる。
0851病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 07:26:19.56ID:E2NuJZUs0
>>850
ありがとう。やってみた。
やっぱり、腹筋が上がってこない。
俺腹筋ないんだうわーん
0852病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 15:54:17.89ID:zTqZUlJ10
おなかをへこませたり含ませるだけじゃね！？
0853病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 17:25:47.70ID:uCfzLrej0
横になって腹式呼吸をする感じでやったんだけどね。
腹筋が上がるって感覚がないの。
0855病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/01(土) 16:43:52.33ID:hB/gv1yD0
中山式快癒器を当ててゴロゴロ最高
0856病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/01(土) 18:31:50.50ID:c+LwOuTB0
土日は椅子とテーブル片付けてヨガマット敷いて横になってるわ
体重が分散されて良い
0858病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/02(日) 13:20:13.16ID:e4haTyOB0
エロ動画見ていて興奮してたら
動悸に合わせて腰がズキズキして胡座かいていられんくなったが
ただの腰の疲労だよな？

腰痛おめじゃないよな？
0862病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 10:50:46.51ID:60L27eiq0
俺は5年以上腰痛で苦しんだ。
たぶんここの奴らと同じように。
酷い時は起き上がってトイレにも行けないほど。
でも、治った。
もちろん腰を酷使すれば痛くなるが、風呂入って寝れば大体すぐ治る。健康体に戻ったんだと思う。
0864病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 20:27:55.02ID:a+oJ9bh80
>>862
必ず毎日湯船に浸かる私に説明してみぃ
そんなんで治るかーい
0865病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 20:50:27.01ID:FQf2W0Vw0
ヘルニアとか分離症以前の症状だったんだろうな
0866病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 21:03:10.46ID:AzgIJlgn0
>>864
なんでそんな偉そうなお前に説明してあげなくちゃならないんだ？w
0867病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 21:04:13.16ID:AzgIJlgn0
>>865
前も誰か書いてたけど、ヘルニア持ってても痛み感じない人もいるんだぜ？
しかも、ヘルニアは手術なんてしなくても1年以内に自然消滅するのに
0869病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 21:12:52.15ID:AzgIJlgn0
>>868
ありがとう
色々あるけど、とりあえず必要以上に腰痛を恐れるのをやめたよ
腰が外れるんじゃないか、歩けなくなるんじゃないか、とかって常にビクビクしてたからな
しかも、何もおかしな体勢なんてとってないのに不意に来るあの鋭い痛み、、
みんなもそうだと思うけど、四六時中腰をかばって生活してるじゃん？
まず、そのネガティブな妄想をやめたよ
0870病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 21:24:45.36ID:Al7siY5n0
>>869
レスありがとう
できるだけ普通の生活を心掛けるということかな
今年初めて整形外科で診察受けたのだが｢放置すれば悪化して手術になるで｣と言われビビってたところだ(今は辛うじて平気らしい)
長時間座ってたり立ったりするとキツイのでなるべく体を動かすようにしてる
0871病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 21:35:24.97ID:AzgIJlgn0
>>870
整形外科医がそんな全時代的な発言するなんて全くのナンセンスだよ
欧米ではとっくの昔に腰の手術なんてやってない
効果がないから。これはエビデンスもたくさんあるよ。
腰痛ガイドライン見た方がいいよ
0872病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 23:03:59.82ID:hAdHFaMT0
こういう役に立たない偉そうな勘違いバカってたまに現れるよな
0873病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 23:08:03.97ID:ikLkCWJn0
長文で書いてることが全て適当で困る
こういうのにありがとう！とか言うから糞みたいな持論展開して悦に入っちゃうんだよwww
ヘルニアが一年で自然消滅とか言っちゃってるよおいwww
エビデンスだとよおいwww
欧米だとよおいwww
ガイドラインとか宣ってるよおい
www



釣りだろこれ？www
0874病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 23:13:57.99ID:5uHpeTnV0
素晴らしい持論ですね

ヘルニアスレ全てに紹介しといたよ(笑)
0875病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 23:17:10.66ID:kYjoUStF0
マッサージとかって保険効かないのかな
0877病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 23:22:25.18ID:4lKXB+4d0
>>875
整形外科のリハビリで理学療法士にマッサージ受けた時は効いた
マッサージ専門なら効かないだろうな
0878病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/03(月) 23:47:53.37ID:t0Q+8lW00
>>873
腰イタイイタイでちゅねー
今日も寝たきりで過ごしたのかな？w
お前は一生治らないだろうからご愁傷様w
0880病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/04(火) 01:20:41.06ID:0n/hWjEH0
>>877
すまぬ聞き方が悪かった…保険適用されるのかな？と思いまして
0881病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/04(火) 02:19:27.74ID:5PlzFU9A0
>>880
うまく行けば接骨院で保険適用でマッサージというか手技が受けられるくらい。
マッサージを受けたいという理由で運動療法師のリハビリは受けられないと思うよ。
0884病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/04(火) 09:28:00.01ID:0n/hWjEH0
>>881
なるほど…
0885病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/04(火) 09:28:02.85ID:w75qgxuR0
病院によって腰痛の理学療法士ってやり方がちがうの？
近くの病院が評判良くないから一時間かけて電車で行ってるわ
動き方とか体操教えてもらってる
0886病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/04(火) 09:33:13.92ID:WONj0ZJK0
>>873
で？ガキみたいにオウム返しするだけで、何ひとつ論理的な反証してないの自分で気付いてるよな？
いい歳して5ちゃんの腰痛スレでマウント取りたいだけの人生ってすごいな
親が可哀想すぎるから早く働いて自活しろよ
0888病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/04(火) 10:26:02.41ID:qYMPgLMU0
>>886

↓これに意見されただけで何でそこまで発狂出来るん？


862 病弱名無しさん sage 2018/09/03(月) 10:50:46.51 ID:60L27eiq0
俺は5年以上腰痛で苦しんだ。
たぶんここの奴らと同じように。
酷い時は起き上がってトイレにも行けないほど。
でも、治った。
もちろん腰を酷使すれば痛くなるが、風呂入って寝れば大体すぐ治る。健康体に戻ったんだと思う。
0889病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/04(火) 10:27:22.11ID:qYMPgLMU0
>>878
ここで既にレスしてるのに翌日怒りがこみ上げたのかなあ
0891病弱名無しさん
垢版 |
2018/09/04(火) 10:46:53.71ID:WONj0ZJK0
>>888
どう見ても>>872-874の発狂具合の方がおかしいだろ
わざわざID変えてレスしてんだから
どの社会にもいるけど、人の足を引っ張りたいだけの非生産的なやつの典型だと思うわ
こういうノイジーマイノリティが蔓延るとほんと面倒くさい
俺は元慢性腰痛患者として同じ悩みで苦しんでる人の助けになりたかっただけよん
スレタイよく見ろよ、文句だけ言ってるアホは一生腰さすってもがいてろよ
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