糖尿病】罹患はリベンジ健康寿命120歳
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罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと
『糖尿病』
この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく
『一病息災』
何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として
ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう
たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか インプラントの歯が浮いてる感じ。
寝てる時に歯軋りでもして接着剤が緩んだかな。 土曜日の朝は久しぶりの長距離ｗａｌｋｉｎｇ。右岸側の景色をトレースしながら四時間。
途中、横殴り雪混じりの雨で土堤の下を歩く。
シチュエーションが厳しい程満足度が高いな。
たぶん、今回が長距離ｗａｌｋｉｎｇは最後で今後は自転車に切り替えかなと思うが、果たして如何に。 >>349
今日、歯科医
ネジが緩んでいただけの様子 電話での会話はほとんど成り立たない
昨日は耳元で話し掛けてもリアクション薄い
毛布をさがしているのか
手を貸そうとすると手をはたかれる
少し感情的になっているのか
拝み始め 数珠探してた
顔が崩れ泣き始めたが何か夢でも見たのか
いずれにしても悲しいこと 食事中は元気
感情も起伏がある
寝伏せってばかりじゃ身体に悪い
坐位に姿勢をなおす
『座椅子があると楽だよね』って 今夜もチョコエクレア
それでもおむすびより糖質少ないのか 下らない事に巻き込まれたり、いちいちペースを乱したりする事の無いように用心も必須。
堀江の書籍にもあったが『馬鹿とケンカをするな！』。言うならばオレオレ詐欺やらインチキ宗教にいちいち腹を立ててる愚かも無いだろう。
とか言っても何かしら巻き込まれたりするから、社会はトラップまみれだ。
もとい、程度の差はあろいが例えば金持ちが嫉妬を避けたり、能力者が謙遜をしたりは付きものである。
ホント、ケースバイケースだからｈｏｍｅｌｅｓｓの縄張り争いから国家元首の駆け引きまで糞味噌で論じれない話しではあるけどな。 下らないモノと比較出来ない程に大事な事を忘れてはならない。 昨日その後午後と夕方で4回
夜８時前で電話の声も聴き取れる
良い感じ 本日は先週の胃カメラ結果
食道裂孔ヘルニア
逆流性食道炎
萎縮性胃炎 逆流性食道炎は診断されて、ああ！なるほど感だな。
やっぱ、足らないのは腹筋背筋だな。 昨日は籠の中にサングラスを置き忘れたが、今朝は、たぶんホームベンチに忘れただろう。
毎日、何かしらをやらかすな。ルーチン化している日常でさえ、こうなんだからヤバいわ。 昨日は自転車で7回目かな。
お昼に出て2時半くらい。
夜は８時に出て11時ころ。
で、今朝10時過ぎ電話。
1時間程度で期近電。自転車手粉呉
本を忘たに反応かな。毎度。 今日は母は眼科。
何故か『行かない』とごねるらしい。
もう行ったみたい。
ピロリ検査は陰性。萎縮性胃炎の診断だが萎縮性胃炎じゃないかもしれない、とか。様子見だって。 昨日の夜と夜中と今朝と電話あるけど、昼間から夕方まで電話に出ないと思ったら、りんたのぬのを買いに出掛けたらしい。
風も無いし天気は良かったからな。 今朝のwalking
能率良くやれば1時間で二駅か 武略、計略、調略。
はかりごと多きは勝ち、少なきは負ける。 ローレン・サイが資生堂のＣＭ
一気にブレイクしそう
中国人と欧州人のハーフだけど11歳から日本で日本語ペラペラだし 休日ダイヤ快速
さておき、マンネリ打破
てか慣れ脱却も諮らないと進化しない
休日ダイヤのこの時間は山登りや部活動？の人多し この土日は初めて？実家に帰らなかった？
土曜日に城下町サイクリング100キロとか、体力使いすぎ。昨日は雨だったし、何よりそろそろコロナ感染リスクあるから接触避けなけりゃならないわ。
城下町は中国韓国人が引いてるから閑散し過ぎているらしい。 あー、良いスレ発見
新参者ですがお邪魔して良いですか？
宜しくお願いします >>376
いらっしゃいませ
脈絡無いけど
没】悪い奴ほどよく眠る
（ことわざ引用）
真の悪人や大物の黒幕ほど罰を受けずにのうのうと過ごしているという意味。
いかにもことわざっぽい響きではあるのだが、1960年の黒沢映画のタイトルという元ネタの力があまりに強く、一般的な文脈で使われる例はあまり多くない。
1986年のドラマ「ザ・ハングマンV」のエンディングテーマ「零心会のズンドコ節」では、サビでこのフレーズが繰り返される。法の追及を逃れる悪人に謎の集団ハングマンが制裁を加えるというドラマのストーリーに合った歌詞である。
ズンズン ズンズン ズンズンドコ
猫のミーコがいいました 私のデートは屋根の上
隣のクロちゃんと肩並べ ムーンライトの恋の夜
屋根の上から下見れば 人間世界は変わってる
真面目人間不眠症 悪い奴ほどよく眠る
悪い奴ほどよく眠る 過眠症です(笑)
糖尿になりやすいってことなんですが．．．
宜しくお願いします マスクは何処にも在庫が無いけど
クレベリンは田舎には有る場合がある
都心は品薄 >>378
過眠症？
食っちゃ寝食っちゃ寝、運動不足って事ならばそのとおり。
糖質節制して運動を怠らなければ大丈夫？ （wiki）過眠症の原因
体重過多の人は過眠症になりやすい。エネルギー消費を妨げられ、減量がさらに難しくなる。
ってあるけど肥満？
ニワトリタマゴで肥満ゆえに過眠症ゆえに食っちゃ寝運動不足糖尿病って流れなら
●脱肥満
●脱運動不足
●脱不眠症→脱過眠症
のサイクルかな。コツコツと。。
あと、脱ストレスね。例えば仕事を辞めるとか、ムカつく奴を殴るとかして、食わずにストレス発散する方法を生活に取り入れるのが大事。出来る範囲でね。 なるほどありがとうございます
167cm 60~62kg
ちょっと肥満？？
ギャンブル好き仕事嫌いなタクドラおっさん、もう爺か(笑)
食っちゃ寝は好きです 介護お疲れ様です
あたしも母親看とりました
六十過ぎで大ケガして要介護、それから十五年位かなぁ
借金まみれなんで、死ぬ迄仕事します(笑)
主はマメに身体動かしてますね
見習います あたしは ですね
大変失礼しました、ごめんなさい
ギャンブルばかりでほとんど勉強してないんで、すいません >>383
おはようございます。
15年、悔いなくお世話されたかと察します。
1番大事なひとですからね。
今朝は曇りの筈が陽が射しているので日焼け止めしてウォーキング。 電車内広告の一番搾りの指原莉乃が誰？に見えてしまい、がカプグラ症候群かよ（笑）な不安。似てるけど別人？とか、メーカーホムペで本人確認ひと安心。動画や実物なら迷わないのだろうけど、写真はイメージで随分違う。 主お疲れ様
見習って多少は歩かねば
もうすぐ春ですね 水曜日の自転車で今頃大腿筋が痛い
今朝のウォーキングは軽く終わらせる
駅のホームに射し込む、この時間の陽光も宵
快速に乗り込む 市販美白サプリメント
ハイチオールc等
主成分のLシステインのサプリメントは、そろそろコスパの良い輸入モノに変えてみようと思う。
【美白】 L-システイン 【シミ予防】6
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1517055370/l50 なんか穏やかな、小春日和？
今朝は、気持ち何時もよりジョギングのひとが多いかな。こんな穏やかな朝なのに、何やら。 来週から小中高各学校はコロナ対策で春休み過ぎまで休みって政府声明、みたいな。
素晴らしい。美術館や国立劇場も休みだって。
震災以来の非常事態宣言だね。 1156年の「保元の乱」から1185年の壇ノ浦の戦いに至るまでの
長き「源平の合戦」に敗れた平家一門は、頼朝の「追討命令」から逃れ全国に散っていきました。
湯西川温泉にまつわる「平家落人伝説」を、当館に絡めて少々ご説明します。
源氏と平家の覇権争いは830年程遡りますが、平家の絶対的カリスマ「平清盛」も没した後でもあり、
西国に追われた段階ですでに源氏の戦力が大きく上回っていました。
瀬戸内海を中心に繰り広げられた「一の谷の戦い」「屋島の戦い」「壇ノ浦の戦い」において、
義経率いる源氏軍が平家を壊滅的に打ち破り、歴史年表上平家滅亡とされています。
「平家にあらずば人にあらず」とまでいわれ、巨大な権力を誇ったその反動は大きく、
全国に散っていった平家一門は頼朝の追討命令により山奥に逃げざるを得なかったのです。
湯西川に落ち延びた平家一門は、記録によると
「平清盛」の息子「平重盛」の六男「平忠房（忠実）」一行だといわれています。
この地には平家末裔といわれる宿が数軒ありますが、当館もまたそのひとつだろうと思われます。
我が家は姓を「伴」と名乗りますが、「平」の変形ににんべんを使った「平の人」の意味を持ちます。
こうして源氏の時代、息を潜めて生活してきたのも理由があり、当初逃げ隠れていた「鶏頂山」で男の子が産まれた際、
苦労の中にもめでたいことと布切れで鯉のぼりを揚げたところ、源氏方に気付かれ大打撃を受けることとなりました。
さらに山奥に生き延び、現在の湯西川を定住の地とした先人達は、この地においては
「鯉のぼりを揚げない」「犬や鶏を飼わない」「焚き火をしない」「米のとぎ汁を川に流さない」などが堅く守られ、
生活の形跡を残さない習慣がついたのです。
現在でも鯉のぼりを揚げると村の年寄りがダメだしをしてくるので、端午の節句には
紙のちっちゃな鯉のぼり（たなびきませんが） をＴＶの上に乗っけている程度なのです。
時は流れて1994年、ここ湯西川において「鎌倉頼朝会」の皆さんと湯西川平家末裔とが和睦の儀式を行い、
800年の遺恨に終止符を打つと共に「縁結びの地」として新たなスタートをきりました。
湯西川温泉かまくら祭 お疲れ様です
ステキなところみたいだけど車じゃないと行けませんよね、残念 自転車の時は風向き次第。
北東の風なので河川敷を下り、帰りの上りが少し向かい風。まるっきり向かい風でもないけど。 wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 小室直樹著『韓国の悲劇』
1985年に書かれたこの本も日本人必読の本だ。
小室先生が強調されているのは、日韓関係を考えるには、まずもって歴史的経緯を正確に知ることが必要だ、という点だ。
韓国人が大嫌い、韓国人が大好き、というフィーリングの発露も結構なことだが、まずは歴史的な経緯を学ぶことが必要だ。
そして、歴史的経緯により、両国人にどのような心的状況（コンプレックス）が醸成されているのか、を社会学的に理解しなければ、真の相互理解は不可能だ。
ただ好きだ、なんとなく嫌いだ、というのであれば、3歳児の反応と変わらない。しかし、3歳時並みの知識と感情しか持っていない人間がやたらと多いのが今の日本だ。
日本人の平和ボケ、歴史ボケ、外交ボケ、は病膏肓に入る。
病膏肓に入る(ヤマイコウコウニイル)
「膏」は心臓の下、「肓」は横隔膜の上をいい、俗に「こうもう」と読む。 ともに内臓の奥深く位置し、針も灸(きゅう)もその力が及ばないところから、病気が不治の状態になることをいい、転じて悪癖や弊害などが手のつけられないほどになることをいう。 私たちは日々の経験によって得られた記憶を適切に関連づけることで、知識や概念といったものを形成しているという。
このからくりは、各記憶を司る記憶痕跡細胞集団の重複にあると考えられていた。
ところがこの関連づけが不適切に行われると、PTSD（心的外傷後ストレス障害）などの精神疾患や記憶錯誤といった記憶障害に悩まされることになるらしい。
しかし記憶を関連づけるからくりが明らかになれば、これらの障害を取り除くことができるかもしれない。
そのからくりの解明につながる研究成果が日本で発表された。 本日曇天、これから雨天。
これからウォーキング軽くジョギング。
順調に増える体重に歯止めをかけなきゃならない。今朝は膝コロ10回。再び少しづつ筋トレ管理。 今朝の河川敷土堤、ウォーキングの人多数
土堤の下の道もスポーツ自転車多数
自転車って休日の印象なんだが、スポーツ自転車で通勤かよ？ 今朝も、やたら速いジョガー
あまり手を振らないで、パタパタパタと走り過ぎる
凄いスタミナだよな 先週10日の火曜夜に8年ぶりの連絡
業界ではブラック企業で高名な事業家が他界
十年一日なのか、昨日のことのようだ 糖尿内科定期検診
血圧測定、直前のオヤジの値が185、92めちゃくちゃ高過ぎて『死ぬぞ』思って笑
今日は110、75 空腹時血糖値98、Ｈba1c6.7パー
2カ月前102、6.4パーより跳ね上がる
cpkは自転車やるから379
甘いカステラやキャンディの為に跳ね上がったな 昨日はひと月半ぶりの実家見舞い
コロナの真っ最中だけど 成長させ一人前に仕上げる
自信と独立心を養い
何ものにも揺るぎない
人格を備えさせるのが親の務め 1年程前に徒歩で秋ヶ瀬公園か。
今年に入って自転車に切り替えたから
長距離を半日ウォーキングなんて暫くやらないかな。 ランニング、自転車、筋トレ
なんにせよ気持ち良くやるのがコツ
楽しみを見いだすのが長続きのポイント
新しい景色を探しに行こう 主、おはようございます
数値ちょっと上がりましたか、お互い気をつけましょう
介護お疲れ様 >>416
こんばんは
ダイエットとか考えてたら、考えるより少しの期間食べるのを忘れようかと。。笑
いろいろ考えるより、食べるという習慣を少し忘れ。。無理だなあ 志村けんショック、コロナ総動、月末に雪は降るし、忘れられない年になるだろうな 今朝、寝坊した。
どーでもいいことだが、どーでもよくない。 1週間前の3日、金曜は握津サイクリング
養蜂場やらイタチやら、堤外集会所が水害やら
５日の日曜日、東松山の森林公園までサイクリングロード
今週は大腿筋が良い感じだった
昨日は塚本散策 黒のジャージ、オレンジの上着
しかし、土曜日朝とはいえ、ランナー人口多いな 本日
気温 5℃
降水量 0mm
風向 西南西
風速 2m/s
日曜日はヘルシーロードを利根大堰まで自転車
帰路は周辺都市を回遊
自粛時代で行田の市街地は日曜サザエさんの時間にして早朝４時みたいな雰囲気
サドルを上げてペダルを踏み込みやすくして埼玉縦断 平日夜７時、繁華街の商業ビルは自粛ムードか、路地裏みたいに真っ暗なところから電話。
さっきまで路駐の自転車を擬人化してみたりして。変な時代のコロナ騒動。 普通なら夜の帳が降りたばかりの週中の開放的な時間なんだけどな。 居酒屋？
ピザのテイクアウトの売り子
駅前の本屋にて時間調整、珍しくレジ並んでる
図書館閉鎖してるからなあ
本屋さんには追い風だなw 今日は駅までの無味乾燥で単調な道をテンション良く、早歩き→小走り出来た。
習慣にしたら素晴らしい訓練になるのに『無味乾燥で単調な道』を理由にして自転車に乗ってしまうのは勿体ない。 アマゾンプライム、1年間無料契約。
スマホの電池消耗が異常。機種変更、端末交換、修理、何れも全てインストールし直しが辛い。 当然、雨だから土堤の上は誰も走ってないな
（電車から） 北西7メートルアゲインスト
今、大宮公園
これからヘルシーロード
スマホ電池めちゃ消耗、壊れてる ナトリウム灯の話
皆さんはトンネルの中や山間部の国道などで黄色やオレンジに光る照明を見たことは無いでしょうか。これらの照明は高圧ナトリウムランプと呼ばれる光源を使用しています。
ナトリウムランプには次のような特徴があり、その特性を活かした用途に使用されています。
1.霧や蒸気がある環境下でも視認性が高い
黄色の光は赤に次いで長い波長の光です。波長の長い光は微粒子が多い環境下でも透過性が高い、屈折しにくい特性を持っています。
小中学生の頃、理科の実験でプリズムによって光の成分を分け、虹色を作った事を思い出して下さい。波長の短い青色は良く曲がり、赤はほとんど曲がらずほぼ直進します。赤の隣がオレンジ〜黄色の光になります。
レンズを通しても屈折が起こりにくい光ですので、微細なレンズ＝霧などの水粒子が多い環境でも散光せずに直進してくれるため、対象物の輪郭もボケずに見やすくなるのです。 2.照明の有効範囲が白色より広くなる。
人間の目の網膜には、物を見るためのセンサーにあたる視細胞があります。視細胞には錐体（すいたい）と桿体（かんたい）の2種類があり、それぞれ見ているものが違います。
錐体は物の「色」を見ます。
網膜の中央付近に集まっていて数が桿体よりも少なく、色を鮮やかに見られる反面、感度（写真で言うところのISOと言えば解りやすいでしょうか）は低い特性を持っています。
簡単に言ってしまえば「暗いと見えない」センサーです。
桿体は物の「明暗」を見ます。網膜の全体にあり、錐体よりも遥かに数が多くあります。
桿体には色を見分ける能力はなく、見えるのは緑〜橙色の間の光だけです。
代わりに非常に感度が高く、「暗くても良く見える」センサーです。
人間の脳は基本的にシングルタスクなので、錐体と桿体を同時に使うのは得意ではありません。明るい時は錐体を使い、暗い時は桿体を使います。
明るいところから暗いところに入ると目が慣れるのに時間が必要で、暗いところでは色の判別がつきにくくなってしまいます。
人間の目は「錐体で見える時は錐体優先」なので、一番見えにくいのは「錐体でギリギリ見える」明るさの時で、事故が一番多い時間帯が夕方なのもこのためです。
ナトリウム灯の黄色の光は桿体で良く見える特性をもっており、また、あえて色の情報を無くすことで、より早く目が「桿体モード」に切り換わります。
これはトンネルに入った瞬間の視認性悪化を防ぎ、かつ暗いトンネル内での視認性を上げる効果があります。 3.白色の水銀灯より消費電力が少ない
上記、1と2の特性から、人間の目から見て白色の光よりも黄色の光の方が「暗くても遠くまではっきり見える」ことになります。同じ視認範囲を得るために必要な出力は、白色よりも黄色の方が低出力て済みます。
即ち、水銀灯よりも消費電力が少なくて済むのです。
水銀灯と比べ、高圧ナトリウムランプはおおよそ半分くらいの消費電力で済みます。
4.紫外線を出さず、虫を集めない
「光に虫が集まる」のは良く知られた現象で、日常的に良く目にする光景です。普段の生活の上では「嫌」なだけのことですが、食品加工の現場や、製造業の現場では虫の混入は深刻な問題となります。
虫は我々人間の目には見えない「紫外線」の光を見ています。ナトリウムランプはその発光の元となるナトリウム原子の物性から、出す光の波長は589.6nmと589.0nmのみのほぼ黄色の単色発光です。
白色の水銀灯には宿命的に青い光の成分を含んでおり、その外側の紫外線も多く含んでいます。
検査など色の情報が必要なく、虫を嫌う現場では、屋内であっても高圧ナトリウムランプを使用する場合があります。
ハイブライトボックス ナトリウム代替LEDのスペクトル
水銀灯は、水銀使用製品の規制の関係上、その長い歴史に幕を降ろそうとしています。同じような発光方式の高圧ナトリウムランプについては、実は廃棄に規制はかかるものの、製造には規制がかからないという実に微妙な立ち位置にあります。
メーカーの対応も、生産を完了する会社もあれば、生産継続を宣言する会社もあり、扱いが割れています。
用途次第で優れた特性を発揮する特殊照明です。安易に白色に置き換えるのではなく、しっかり機能も代替できるLED照明に置き換えたいものです。 日曜日は九時から出発、二十三時帰宅まで、よく走った。行きは向かい風の分、帰りは楽かと思ったが、ほとんどアゲインスト。
ヘルシーロードを利根大堰、橋を群馬側に渡り利根川遡上10キロ位で国道を熊谷まで南下。
市街を避け荒川江南エリア。右岸80キロから帰路に荒川下る。
とっぷり暮れた街を散策して、20時半の日常を覗いて少しマッタリ。
22時半にはイオンモール。よく走ったなあ。 自転車で到達した知らないエリアを散策するのは其れなりに発見があるな、と。
しかし、旅は若い内にしとけよな、みたいな。
今さら感が黄昏ると何だかなあは辞めない、が
また長距離やろう。やっぱハマる。 木曜なのに大腿筋もハムストリングスも未だ痛い
よく効いてる
腕の肘が痛いのはポジショニングの問題みたい 水没したBluetooth。直らないから今日、ケーズ電気で一万円のモデルを買った。
水没したBluetoothは直った。 昨日は葛西臨海公園まで自転車初到着。
ジョギングだけで到達したのは1年以上前の何時のことやら。
帰りは東京横断。 伸びる男とダメな男はすぐわかる (新講社ワイド新書)
伸びる男とダメな男はすぐわかる (新講社ワイド新書)
道場 六三郎
190ページ
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感想
5
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感想レビュー
ネタバレ
ぎょぎょ
ぎょぎょ
掃除系とか良いことが書いていればなぁという気分で買ったけど予想以上に広く深くグッとくる内容だった。
職人やアーティトとしてのイメージが強かったが、店を繁盛させる経営者としての道場さんの思考が凄い。
ホリエモンとか道場さんなど、成功する経営者は共通して豪快でサバサバした感じがあるなーと思っていました。
なぜそうなのかは、クヨクヨしたり、後悔して過去のことにこだわると前に進めなく男はダメになるのですね。
思考、決断、行動、失敗、検証のサイクルをひたすらまわす重要性に気づき、副業に良い影響を受けました。爽快な本です 今日は母ちゃんの誕生日なんだ
歳だから電話じゃ会話途切れるし
週末にでも祝いに行きたいけどコロナだよな 昨日はほんの少し母ちゃんと電話で喋れた
誕生日なのに未だ４月だと思ってたって ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
