禁煙64日目
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禁煙している間に増税はよ
一気に1000円まで上げてくれ タバコやめたから太ったのか
因果関係はよくわかりませんが
先週からはタバコだけでなく
アルコール類も
そして食事もやめています
その甲斐あってか
2キロ落ちました
でも以前に戻すには
更に4キロ落とさないといけません
まぁ2キロ落とすことができたので
このまま続けていけば
大丈夫だと思うのですが
仕事上の付き合いでの会食
頂戴する菓子や食品などの
手土産や贈り物が本当にウザい
平気で食べ物を送りつけて来る輩は
デリカシーが無い 個人的に、禁煙歴を年数で語れるようになったら禁煙成功と十分呼んでいいと思ってる
ただ禁煙数年間やってても吸っちゃうのがタバコだから、いつまでも油断はならんが >>766
3歩進んで2歩下がるペースが結局は一番長続きする。
3日禁煙→2日喫煙→3日禁煙→2日喫煙 卒煙行動開始から４０日
体重６７ｋｇ→７４ｋｇ/１７８ｃｍ
やばい、やばい… 安いから吸おうと思うんだよ
今年中に1箱1000円
来年は1500円でいいよ 喫煙歴27年で初めて3日禁煙したった。結論煙草うめえ タバコやめてからの飯のがうまい
タバコ吸ってると味覚と嗅覚ばかになる 禁煙セラピーは大昔に読んだ記憶があるのだが、内容をすっかり忘れた頃でてきたリセット禁煙わ読んで、おお、画期的な禁煙法が出てきたもんだなと思ったが（そのときはまだ禁煙してなかった）
いま読み返してみると、リセット禁煙も禁煙センセイも、禁煙セラピーの焼き直しにしか過ぎないな
ということがわかった禁煙6日目。 まぁ要は無理をしない禁煙活動が
確実な禁煙への近道という内容ですね
ただ闇雲に禁煙するぞ！＝タバコと絶縁だと
ハードルが高い
三日、一週間、二週間、ひと月、半年と
期間を少しずつ広げてタバコから距離を置く
途中、どうしても吸いたくなったら吸ってみたら良い
ただ、吸った時点で
大きな後悔と不快感に襲われるようなら
これから先も禁煙が続けられる可能性が高まる 自分の友達は20年禁煙してたのにちょっと１本で喫煙者に戻ってしまった。バカだよ！もったいない… >>783
そういうコントロールがきっちり出来るならキッパリ止めるのも出来るでしょ タバコ辞めて飯がうまいって感覚がよくわからない
体重が増えるのは飯が上手くていっぱい食べるようになった訳じゃなく暇だから間食が増えただけ >>784
それはね最初の数年が
ダメな禁煙だったからだよ
だからタバコを断つという意思が
確実に形成されないまま
我慢我慢の禁煙
我慢も続ければ
習慣化するだろうという甘い期待
物事の捉え方を逆転させるぐらい
変えなければタバコを断つのは難しいよ >暇だから間食が増えただけ
無意識にニコチンロスが補填されてるだけ
脳は間食でニコチンの代わりにドーパミン出して補ってるのよ
脳はメシウマなのに、本人は期間限定禁煙メシウマを自覚堪能できなくてｶﾜｲｿｽ >>785
無理に吸わなくて良いんだよ
吸いたくないならずっと吸わないで良い
それが一番良い
>>788
そういう人もいるだろうけど
私はタバコやめてから特に間食してないけど
じわじわと太ってきたよ 俺はまだ４日だけど間食は増えないなぁ
体重も変わらん
まだ４日だけど 禁煙にも頭使わなきゃダメ
闇雲に我慢だ根性だ！って昭和のダイエットじゃないんだから そう、ちゃんと吸う禁煙を行うだけで、簡単にタバコから解放される >>789
ニコチン摂取すると自力生成が止まるアセチルコリンは、
腸の消化吸収に関わるホルモンだから、禁煙して数週間で自力生成され始めると
相対的に喫煙時よりも栄養吸収が捗るので、食生活が同じままなら、結果、太る
根性禁煙でニコチンを断つとキツい便秘になるのは、当面のアセチルコリン不足の所為
メシの後に一服したくなるのも、このアセチルコリンの代替の為
んで、一服するとご褒美のドーパミンが脳内にブチ撒かれてニコチン中毒が完成ｗ >>793
なるほど
そういうメカニズムで太るのか
筋トレだけじゃなくて
ジョギングぐらい追加したほうがいいかな
はなからやめられるかなぁ…
と思いながら始めた禁煙
吸いたくなったら
吸えば良いスタンスで2ヶ月超えた
だから便秘にもならず
タバコの力なくても毎朝快便だよ
結果的に良かったよ >>795
さほど苦労せずに止められたみたいで良かったなあ
ニコチン中毒は、食い物と連動したメカニズムだからすんごく厄介だ
せっかく2ヶ月吸わずにいられたから、油断せずにこのまま断煙してくで ヘビースモーカーなほど禁煙すると人生変わるぞ
マジで 俺みたいにCOPDになれば咳き込んで物理的に吸えなくなるから、
美味しく吸える時に吸っとけよ。健康は素晴らしいという事だから。 1日禁煙して食後に吸うとびっくりするくらい煙草がうまい。もうやめられない >>801
タバコが美味しく吸えるなら、一度の人生、楽しまないと損！
世の中には、経済的理由や肺疾患で、吸いたくても吸えない人が山ほどいる。 なんか吸う禁煙マン戻ってきてるなぁ。
せっかく専用スレまで作ってもらったのにね…
結局信者は集まらなかったかwwこれが結果やでwwちなみにここは禁煙スレな！ こういうのがスレチなんじゃないの？
吸う禁煙には批判的なレスが多く寄せられるけど、こういうのはスルーなんだな 数か月ぶりに吸うと 昔みたいに普通に吸えるのか 初心者みたいにむせるのか
どうなるんだろう >>806
タールの度合いにもよるけど
ものすごい体に負担感じるぐらい
ズーンとくるよ
吸い慣れてる時には感覚マヒしてるけど
かなりきつい薬物なんだな 買わない禁煙 貰わない禁煙 見ない禁煙 こんなもんか？ 俺は売ってない禁煙方で止めた
まぁ実際は売ってるんだけど
もう日本でたばこは売ってないと思うようにしてたら止められた 数年辞めてたが、ひさびさのHのときに相手が吸ってたんでつい一本もらったらヤニクラでゲロ吐いて空気も最悪、二度と吸わんと固く誓った‥ >>812
煙草の話なんかより、久々のHの方が興味深いんだけど(笑) >>743
行為に依存とか何言ってんの？ニコチンスパスパうめえが事実なんだよ
アイコスぼうとか手間かかるのに吸っとるやん 喫煙者「たばこ吸ってもいいですか？」
自分「どうぞどうぞ」
ダメですとは言えないよな ダメとか言うと角が立つ
喫煙者「たばこ吸ってもいいですか？」
自分「困りますぅ」 >>816
吸ってもいいですけど、煙を吐かないで下さいね！ ３日間禁煙してスカッとニコチン抜けて脳がさっぱりしたら、ニコチンの何が気持ちいいのやら、さっぱりわからん タバコの断り方ムズイな
「すみません、私いま、〜なんで控えてもらってもいいですか？すみません」
くらいなら角も立たず「そっかーOKOK」の返事もらえそう なるほど
それならこう返したらどうだろう
喫煙者「たばこ吸ってもいいですか？」
自分「・・・」 >>821
喫煙者「あのーすいません、たばこ・・吸ってもいいですか？」 >>822
自分「んぁ？殺す気か？」
喫煙者「えっ！…」
自分「せやから殺す気聞いてんねん」
喫煙者「いや、そんな…」
自分「はっきりせん奴やな」
自分「殺す気なんやったら勝手に吸えや」
自分「いちいち確認してくんなや」
自分「せやけど俺も殺す気でいくで」 喫煙者「okわかった こっちも殺す気で吸うわ」
カチッ >>827
煙を相手の顔面めがけて吹きかけていくぅ！ 隣で吸われても軽蔑の眼差しで見ることが出来るから、逆に禁煙のモチベーション上がるわ。 飲み会とか隣で吸われて平然としてる自身まだないわぁ 甘い缶コーヒー飲みながら、煙草吸ってきた奴の
口臭くさすぎワロタｗ 昨日は飲み会だったけど吸わなかった
余裕
今日で１週間 みなさん、初めまして。
２５ 身長１６９ＣＭ 体重８７ＫＧ オナ禁0日目 メシ禁0日目
ステータス： 西表島
卒煙日： 2018年 7月 19日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 3分
延びた寿命： 0日と0時間0分
節約できた金額： 0円（節税分 0円）
節煙本数： 0本 0ｍ ガンバレ−
禁煙のコツは、とにかく感情を表に出さないことです。というより喫煙しているから感情に左右されやすく、感情に左右されているから禁煙できないのかもしれません。
感情コントロールに成功すればオナ禁も成功するでしょう。 禁煙３分の人、そろそろ禁煙１時間ですよー
まさか早速吸っちゃいないですよねー デブは禁煙する前にダイエットをしないとな
禁煙して更にデブるか
ダイエットのリバウンドと禁煙離脱症をダブルで受けるか
ほんとデブの喫煙者って何を考えて生きてきたのか不明 >>835
要するに、吸い放題、食べ放題、しごき放題と言うことか おらは睡魔はもうない
8日目
どちらかと言うと寝れない体質 禁煙26日目
ここ3日は禁煙してた事も忘れるくらい煙草と離れられた >>844
そろそろ卒煙式をやっても大丈夫かも？
1本吸ってみて大丈夫なら卒煙認定です！ 4日目で吸っちゃったわ
いつまでたっても1週の壁越えられない >>846
禁煙は何度チャレンジしてもいい 次は５日目目指せ
少なくともアンタのタバコ代、０円/３日間だったのは事実 >>845
卒煙初級・・・1本
卒煙中級・・・1箱
卒煙上級・・・1カートン 俺は吸いたい欲求あんまりない
まだ八日だからかもだけど
みんないつまで強いの？ 卒煙式は１カ月に亘って、毎日１箱です
経過した時点で、めでたく卒園となります。 >>846
禁煙は1カ月が1つの大きなポイントなので、1週間の壁を越える為の補助グッズとしてアイコスやグローを導入されてはどうでしょうか？ 俺はタバコがないことが普通と思い、代用品は一切使用してない
代用品が癖になるし、お菓子は太るしでほんとに気合い一発 >>853
王道
大正解
1番苦痛が少なく、「とにかくタバコ吸わない」だけのシンプルな禁煙方法
1年後の禁煙成功率が1番高い方法 結局ズルズルやめられないのも吸う禁煙
禁煙ですらないwww ここに書き込む事しか人生で楽しみがない吸う禁煙マン哀れ… 代用品としてアメスピがかなり有効。本数が自然に減って行き、いつのまにやら無意識のうちに自然と完全禁煙してる自分がいる 代用品まとめ
●アメスピ
・メリット→オーガニックで健康的
・デメリット→不経済
●ピアニッシモ(10本入り)
・メリット→10本単位で買えるので、
禁煙中にちょっとニコチンを
摂取したい時に便利
・デメリット→臭い
●セブンスター
・メリット→たまにはガツンといって
禁煙休憩・気分転換し、
心機一転して次の禁煙へと繋げる
・デメリット→とくになし
●VAPE(リキッド補充タイプ)
・メリット→経済的
・デメリット→メンテを怠ると不衛生
メンテが面倒
●電子タバコ(使い捨てタイプ、ビタミンとか)
・メリット→お手軽、衛生的
・デメリット→不経済
●電子タバコ(カートリッジ使い捨て、本体充電式、トゥモローとか)
・メリット→経済的、衛生的
・デメリット→味がイマイチ
●アイコス、グロー、プルームテック
・メリット→ニコチンが摂取できる
タールカットで健康的
・デメリット→不経済 2018年の10月にタバコ値上がり予定のJT銘柄一覧がこちら。
・メビウスファミリー
・セブンスターファミリー
・ウィンストンファミリー
・ナチュラル アメリカン スピリット ファミリー
・ピアニッシモファミリー
・ピースファミリー
・ホープファミリー 代用品ってタバコじゃないものを指すと思うんだけど
ガム、アメ、ハッカパイポ、ニコチンなしのビタミン電子タバコとか
タバコの代用品にたばこやニコチン摂取のものすすめてどうすんの
メビウスの代わりにアイコスとか、どっちもタバコやん キリよく１月１日から禁煙中。
もう全く吸いたいとも思わないわ。 喫煙は百害あって一利なし。
禁煙は百利あって一害なし。 吸う禁煙マン改めタバコ止めたいけどやめられないマンは、意気揚々と専用スレまで立てたのに結局信者集まらずに泣きながら出戻ってきた負け犬ww
代用品という言葉も理解出来ないバカだしな！ ちなみにタバコ止めたいけどやめられないマンがいまリアルで取り組んでいるのが、歩かないウォーキングだそうだww
バカだよねww 吸う禁煙ってワードが気に入らないだけで
別に1本吸おうが禁煙継続は悪かないと思うわ
いつまでも1本オバケなんて言って恐れてる方が異常
じゃあ何？オバケに負けたらまた毎日吸っちゃうの？
バカじゃね？って思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
