>>806
腕立て、懸垂、ベンチプレス、ダンベル（ショルダープレス、カール、コンセントレーションカール）、ラットプルダウン、バタフライマシン、バーベルカール
を週3くらいで２時間半くらいかけてやってた。

プロテインはゴールドスタンダードを毎日50〜80gくらい摂取。

他にもサプリでフィッシュオイル、クレアチン、BCAA、ZMA、ビオチン、アナバイト、他を毎日飲んでた。

思うにプロテインより脂肪肝の可能性が高そうなんだよね。
セブンイレブンの厚切りバウムをドカ食いしてたら下腹に今までないくらい脂肪がついてたから。